最新华彩中国舞教案 第二级

尊敬的老师们：

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环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。3

“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。

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保护环境，就是保护我们共同的未来！

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保护环境，就是造福子孙万代！

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保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！

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师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！

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2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级

适用年龄（5-7岁）

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1、小秘密（压胯练习）

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2、我是好小孩（勾绷脚练习）

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3、姐妹（压腿练习）

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4、咯咯咯（头的练习）

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5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）

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6、月儿（手臂练习）

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7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合

8、生日快乐（胯的练习）

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9、大家来照相（节奏与造型练习）

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10、小天鹅（再见曲）

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一、小秘密（柔韧练习）

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1、训练目的：

训练胯的柔韧性。

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2、主要动作及要求：

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a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。上体向腿部贴

靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线。

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b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁

开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同。

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c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时

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左倾头。

d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿。

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e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头。

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f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰。

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g、寻找：掌形手位额前。

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h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾。

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3、节奏：

准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处。

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准备音乐：

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1—4 保持准备位动作

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第一段：

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（1）1—4 对脚盘坐许愿

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5—8 前压垮小秘密

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（2）1—4 重复（1）1—4动作

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5—8 不能说动作

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（3）1—4 2点方向寻找动作

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5—8 8点方向寻找动作

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（4）1—4 拥抱动作

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5—8 胸前交叉折臂

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间奏段：

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（5）1—2 对脚盘坐压胯

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3—4 还原

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5—6 重复对脚压垮

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7—8 勾脚旁开腿

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（6）1—2 旁开腿前压胯

3—4 还原

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5—6 重复旁开腿前压胯

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7—8 收回对脚盘坐

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第二段：

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（7）1—4 许愿动作

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5—8 小秘密前压胯

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（8）1—4 许愿动作

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5—8 不能说动作

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（9）1—8 勇敢动作2.8点各一次

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(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂

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4、提示：

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a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。

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b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念。

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5、歌词:

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我有一个小秘密，不敢说给别人听。

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Dad，Dad在哪里，Baby在想你。

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Dad，Dad陪我一起做游戏，从早到晚Dad不要忙个不停。

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我有一个小秘密，我要说给Dad听。

今晚鼓起了勇气，Dad我爱你。

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二、我是好小孩（勾绷脚练习）

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1、训练目的：

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训练对勾绷脚和脚腕开与关的控制能力，以及后背的挺拔与直立。

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2、主要动作及要求：

a、勾绷脚（双脚）：勾脚时脚尖最大限度勾起，脚跟往远蹬，腿部紧贴地面，绷

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脚时脚腕伸展，脚背向上拱起，脚尖向下压找地板，不可屈膝。

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b、双开脚：勾脚，脚尖带动向外旋转，大腿内侧肌肉夹紧。

c、双关脚：由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚。

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d、平脚双吸腿坐：右脚平脚吸至左腿小腿，左脚平脚吸腿和右脚并拢。双手指尖

正旁点地，后背保持直立。

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e、坐压前腿：双腿伸坐紧贴地面，身体直立向前折叠俯于腿上，后背保持平直。

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f、好小孩舞姿：平脚双吸腿坐，双手掌跟并拢手指放松状托腮，肘关节放于膝关

节上。

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g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做

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出你最棒的造型，双手带动上身向前延伸。

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3、节奏（3／4节奏每小节3拍）

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准备动作：体对1点，伸坐。

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准备音乐：