初级养老护理员之睡眠照料

睡眠照料

选择题：

1影响睡眠质量的因素为( )

A疾病 B身高 C体重 D性别

2下列不属于正常睡眠的叙述是( )

A、觉醒后精神百倍

B、睡眠中有梦游的现象

C、觉醒后情绪愉快

D、睡眠按所需时间睡

3嗜睡是指睡眠时间过长处于（）的状态

A.难以唤醒

B.发呆发愣

C.机警敏感

D.渴望睡眠

4不影响正常老人睡眠的食物是（）。

A、咖啡

B、牛奶

C、饮料

D、茶水

560~80岁的健康老年人平均睡眠时间约为（）

A、5~6小时

B、6~7小时

C、7~8小时

D、8~9小时

6老年人的体温调节能力差，夏季室内温度保持在（）。

A、18~22℃

B、23~25℃

C、26~30℃

D、31~35℃

7老年人的体温调节能力差，冬季室温保持在（）。

A、18~22℃

B、23~25℃

C、26~30℃

D、31~35℃

8人的体温调节能力差，相对湿度（）为宜。

A、40%~50%

B、50%~60%

C、60%~70%

D、70%~80%

9下列不属于为老年人布置睡眠环境的注意事项为（）。

A、老年人睡前，卧室适当通风换气，避免空气混浊或异味影响睡眠。

B、被褥厚薄随季节调整。

C、枕头不宜太高或太低，软硬度适中。

D、护理员轻步退出房间，轻手关门。

10下列不属于老年人良好睡眠习惯的是（）。

A、入睡前在床上读书、看报、看电视。

B、按时进食，晚餐吃少，不宜过饱。

C、睡前洗漱，排空大小便。热水泡脚。

D、每天按时起床就寝（包括节假日）。

11在老年人良好睡眠习惯中，午睡时间保持在（），不宜多睡。

A、30~60分钟

B、60~90分钟

C、90~120分钟

D、根据老人意愿

12成人一般最佳睡眠时间为（）。

A、晚9点至次日清晨5点

B、晚10点至次日清晨6点

C、晚11点至次日清晨7

点D、晚12点至次日清晨8点。

13老人一般最佳睡眠时间为（）。

A、晚9点至次日清晨5点

B、晚10点至次日清晨6点

C、晚11点至次日清晨7

点D、晚12点至次日清晨8点。

14成人一般睡眠量为（）。

A、4~6小时

B、5~7小时

C、6~8小时

D、7~9小时。

15老年人一般睡眠量为（）。

A、5~6小时

B、6~7小时

C、7~8小时

D、8~9小时。

16睡眠呼吸暂停的最常见的原因是（）。

A、中枢性暂停

B、阻塞性暂停

C、上气道阻塞

D、混合性暂停

17老年人睡眠观察重点内容不包括以下（）。

A、一般睡眠状况

B、异常睡眠状况

C、异常睡眠记录内容

D、觉醒时间及次数18记录老年人一般睡眠状况中不包括以下哪项内容（）。

A、睡眠呼吸暂停

B、入睡时间

C、觉醒时间及次数

D、总睡眠时间

19记录老年人异常睡眠状况中不包括以下哪项内容（）。

A、不能维持睡眠

B、昼夜颠倒现象

C、睡眠呼吸暂停

D、觉醒时间及次数

判断题：

1.（）失眠主要表现为入睡困难、睡眠不稳、睡眠中途觉醒后不能再入睡。

2.（）睡眠过多是指睡眠时间过长或长期处在渴望睡眠的状态。

3.（）老年人良好的睡眠质量可达到预防疾病和延年益寿的作用。

4.（）心理因素诱发的睡眠障碍最主要的护理措施是要解除紧张、焦虑、兴奋、激动、

抑郁、思虑等情绪和精神刺激，使心理平衡。

5. （）卧室环境、床铺、温度、光线、空气是否合适，是否安静，这些都是养老护理员观察有睡眠障碍老人的内容。

6. （）睡眠时间越长，睡眠质量就越高。

7.（）良好睡眠可以使老年人身心疲惫，影响健康。

8.人体每天大约有三分之二的时间在睡眠，因此睡眠是人类赖以生存的条件。

9.( )老年人睡前少食及排空大小便，，有利于提高老人睡眠质量。

10.( )为老人布置睡眠环境时一定要开窗通风，保持空气清新。

11.( )老人睡前一小时避免饮用茶、含酒精等兴奋饮料。

12.（）失眠主要表现为入睡困难、睡眠不稳、睡眠中途觉醒后不能再入睡。

13.（）睡眠过多是指睡眠时间过长或长期处在渴望睡眠的状态。

14.（）老年人良好的睡眠质量可达到预防疾病和延年益寿的作用。

15. （）老年人浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。

16.（）老年人容易早醒，睡眠趋向晚睡早起。

17.（）老年人夜间容易觉醒，并且非常容易受到声、光、温度等外界因素以及自身老年病产生的症状的干扰，使夜间睡眠变得断断续续。

18.（）老人居室墙壁颜色应浓烈，可使老人保持愉悦心情。

19.（）室内设备应简单实用，远离墙壁摆放，家具的转角应尽量选择弧形，以免夜间碰伤起夜的老年人。

20. （）卫生间应该靠近卧室，卫生间内设置坐便器并设有扶手、地面铺防滑砖。

21.（）老年人睡眠质量的判断应以睡眠时间的长短来衡量。

22. （）睡眠呼吸暂停会伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心率失常和脑电图觉醒状态。