采气辟谷秘绝

“宇宙真气进我体内，病气、浊气射透天边

谷是五脏修炼——五脏运动：

1、辟谷首先是练脾胃：

辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。严格的辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。

所以严格辟谷，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次辟谷就可以调理好。

2、辟谷练肝胆：

辟谷期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。

但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以辟谷期间及辟谷出关2周内，肝功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复!

3、辟谷练肾：

辟谷期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有辟谷期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，辟谷期间及辟谷出关2周内，肾功能检查都是不正常的。但辟谷出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复!

辟谷期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机假象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救，这就是“一键恢复，重装生命系统”的启动键。但这也是双刃键，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。

所以严格辟谷，不能私自进行，必须有经验丰富的专业辟谷助教带领下进行，确保辟谷效果同时保证安全。

4、辟谷练心脑：

心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。

其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。

期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量，多美妙多“环保”的方法啊!

随着血管垃圾被逐渐清理，血管会逐渐通畅，这样对心脑供血供氧就逐渐改善，最终是练心脑，提高了心脑功能。

5、辟谷练肺脏：

辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间，主要是禅修禅武，所以直接就是练肺脏。

辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以辟谷在练五脏同时，也在练气血。

气功辟谷

气功辟谷是通过特殊的训练方法打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，使人内气充沛，自然进入气足不食的特殊生理状态，只进水不进食，却无饥饿感，清除体内垃圾，排除体内毒素，清净血液，能够消除身体百病的源头，气功辟谷不会产生副作用，而且整个过程感觉到轻松，快乐，无饥饿，无疲劳，精力充沛，从而达到健脑益智、开发身心潜能，优化思路、养生、排毒、美容、延缓衰老、调理身体疾病的目的，辟谷不仅使胖人变能瘦，瘦人变胖，更是皮肤光泽润洁，细腻年轻，对人体起到双向调节作用，是养生瑰宝。

随着进入辟谷状态，体内白血球数量超过正常的数倍，来吞噬病原菌，调理疑难杂症。

系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，全身面目一新，而且绿色，无任何毒副作用。

辟谷还具有更深的一层意义，在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，人与自然宇宙沟通活跃，人在这个状态下，即使好几天不进食，也不会感到饥饿，体力和精神状态反而会加强。这些表现在肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，极易启发和诱发人体种种潜能。同时，也产生对宇宙真谛的思索和理解，以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。

辟谷结束，通常肢体灵活、双目有神、头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大提高，许多疾病也减轻或消除，尤其是辟谷减肥后，男性功能明显强健。

辟谷的好处

1. 祛病

入辟谷状态后，在充分激发人体潜能的状态下，促使体内脂肪、毒素、病菌、结石、肿瘤、增生等自然融解而排除；体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养。有病的人在辟谷过程中, 身体得到净化, 通过辟谷均能收到良好的效果。。故其适应症是颇为广泛的。

如:

高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、高血糖、肺心病、风湿类疾病、、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、便秘、肥胖综合症、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、血液病、鼻炎、全身浮肿、口臭、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。失眠、神经官能症: 多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。

2. 排积粪

辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除, 辟谷一星期, 可把积存已久的宿便完全排出, 且排出少则360ml, 多则1800ml 。大肠积便, 严重影响血液的纯度, 影向美容, 损害五脏六腑, 甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出: 「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」汉代哲学家、养生学家王充说: 「欲得长生, 肠中常清; 欲得不死, 肠中无滓。」可见大肠的积便对健康危害之大。

3. 健肠胃

辟谷不食, 为肠胃提供了前所未有的休整机会, 扫乾净陈年废物, 消除病毒, 苏醒神经, 畅通血液循环。这样一来, 能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来, 使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来, 使衰弱或病变的器官得到复原, 并