军事拓展训练方案

军体拳9-12动
午餐 午休 正步（一步一动） 晚餐 休息 军体拳1-12动练习 看电影 准备就寝 熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 五 日 07：00——07：30
早操 内务评比
整理内务及洗漱
07：30——08：00
军事拓展培训方案
明阳天下拓展公司建议案
目 录
致谢 培训目标
训练模式 培训流程
项目介绍 培训须知
明阳天下拓展
培训概况
参训单位： 培训时间： 培训地点： 参与人数： 男女比例： 平均年龄： 所属部门：
明阳天下拓展
培训目标
一：“没有任何借口，绝对执行”执行力是员工最重要的能力，组织与团队 的各种决策，必需通过各级员工的执行力才能实现。以任务为训导，训练员 工没有任何借口的超强执行力。 二：只有屡战屡败，屡败屡战，越挫越勇，才能练就真正的团结。团队经受 挫折并不失败，真正的失败是放弃沟通不在团结！团结的力量源于挫折之后 的沟通，所以训练经受挫折后的过程就是沟通的过程，就是让学员具备为胜 利扫平道路的沟通能力。 三：增强团队成员的团队责任感、人际交往能力、团队协作能力、非正常状 态下的配合能力；
08：00——09：30
早餐
军事训练 军歌嘹亮
09：30——12：00
12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20
起步的摆臂练习和跑步的基础练习
午餐 午休 跑步练习和军体拳1-4动 晚餐 休息 承训方会议学员组织军体拳的练习
21：20——22：00
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 06：20——07：00 军 事 拓 展 训 练 第 九 日 07：00——07：30 07：30——08：00 08：00——10：00 10：00——12：00 12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 21：20——22：00 22：00 培训安排 起床准备 早操（紧急集合） 整理内务及洗漱 早餐 下达科目 熟悉地图 上山剿匪 午餐 午休 活动身体（摔禽训练）擒拿 晚餐 休息 拓展项目 杀人游戏 准备就寝 熄灯就擒
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 四 日 07：00——07：30
早操
整理内务及洗漱
07：30——08：00
08：00——09：30
早餐
军事训练 军歌嘹亮
09：30——12：00
12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 21：20——22：00 22：00
早餐
军事训练 （阅兵合练）
09：30——12：00
12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 21：20——22：00 22：00
（科目找到不足单练）以方队为单位
午餐 午休 大合练—战场自救和互救 晚餐 休息 承训方会议（歌咏比赛） 准备就寝 熄灯就擒
08：00——09：00
09：00——12：00 12：00——13：30
大合练
演练 午餐 午休
13：30——18：00
18：00——19：00 19：00——21：20
自由活动 准备节目
晚餐 休息 各人自配（人生计划书）
21：20——22：00
22：00
准备就寝
熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 06：20——07：00 07：00——07：30 军 事 拓 展 训 练 第 十四 日 07：30——08：00 08：00——09：00 09：00——12：00 12：00——13：30 13：30——15：30 15：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 培训安排 起床准备 早操 整理内务及洗漱 早餐 真人CS巷战 真人CS山地战 卢沟桥战役 斩首行动 午餐 午休 阅兵大合练 拓展项目 齐心协力 团队铁五项 晚餐 休息 庆功晚会
12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 21：20——22：00 22：00
到第2个点另一半地图并到达会师地点
午餐 午休（下午团队耐力比赛） 到达第3个定位点 找到第4个定位点-到达基地 就餐 晚上各连总结大会 准备就寝 熄灯就擒
作息时间安排
拓展项目（高空）
晚餐 休息 拓展项目（歌咏比赛）看电影
21：20——22：00
22：00
准备就寝
熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 十三 日 07：00——07：30 07：30——08：00
早操
整理内务及洗漱 早餐
放松身心、舒缓压力、激情释放、鼓舞士气！
四：一个人的个人能力有大小，但关键要看认真专注的做事态度，在任何困 难，危机，激烈的环境下，首先要端正态度，这样才能承受各种压力，适应 各种竞争。承诺是改变态度的开始，以自我承诺的形式，训练其态度，使学 员具备面对任何变化的适应能力。
战役设计
战地集结（初步组建团队） ↓ 军歌嘹亮（展现部队文化，营造军旅气氛） ↓ 誓师动员大会（承诺训态度，鼓舞士气，凝聚人心） ↓ 军事训练 （打造执行力,练就铁的团队） ↓ 野外拉练定向（团队的凝聚力，在艰难的任务完成中锻炼团队的协作能力） ↓ 真人CS ↓ 信任背摔（团队意识，信任的奠基） ↓ 空中抓杠（建立自信，克服障碍） ↓ 空中断桥（认识自我，战胜自我） ↓ 长征路上（艰苦练意志，挫折练团结） ↓ 感恩熔炼（梳理记忆深处，激发感恩之心） ↓ 奔赴战场（进入实战，运用于实战）
08：00——09：30
早餐
军事训练 正步分解练习
09：30——12：00
12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 21：20——22：00 22：00
正步（一步一动练习）
午餐 午休 正步连贯动作 晚餐 休息 承训方会议 歌咏比赛 （拉练准备） 准备就寝 熄灯就擒
军体拳（以连为单位）
午餐 午休 战术训练 晚餐 休息 承训方会议（看电影） 准备就寝 熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 八 日 07：00——07：30
早操
整理内务及洗漱
07：30——08：00
08：00——09：30
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 七 日 07：00——07：30
早操
整理内务及洗漱
07：30——08：00
08：00——09：30
早餐
军事训练合练（以连为单位）
09：30——12：00
12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 21：20——22：00 22：00
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 十 日 07：00——07：30 07：30——08：00
早操
整理内务及洗漱 早餐
08：00——09：00
09：00——12：00 12：00——13：30
执行力军事形态训练演讲
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 十二 日 07：00——07：30 07：30——08：00
早操
整理内务及洗漱 早餐
08：00——09：00
09：00——12：00 12：00——13：30
形态训练
防身术的配套动作 午餐 午休
13：30——18：00
18：00——19：00 19：00——21：20
大合练 午餐 午休
13：30——18：00
18：00——19：00 19：00——21：20
拓展项目 长征路上
晚餐 休息 拓展项目 （领袖的风采）熔炼感恩
21：20——22：00
22：00
准备就寝
熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 十一 日 07：00——07：30 07：30——08：00
早操
整理内务及洗漱 早餐
08：00——09：00
09：00——12：00 12：00——13：30
形态训练
模拟大合练 午餐 午休
13：30——18：00
18：00——19：00 19：00——21：20
拔河比赛
晚餐 休息 拓展项目
21：20——22：00
22：00
准备就寝
熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
12：00——13：30 13：30——18：00 18：00——19：00 19：00——21：20 21：20——22：00 22：00
起步和跑步互换练习（队列会操）
午餐 午休 拓展项目 信任背摔 晚餐 休息 承训方会议 班会义 连会议 准备就寝 熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
21：20——22：00
22：00
准备就寝
熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 06：20——07：00 军 事 拓 展 训 练 第 十五 日 07：00——07：30 培训安排 起床准备 早操 整理内务及洗漱
07：30——08：00 08：00——12：00
12：00——13：00 13：00——13：30 13：30——15：00 15：00——15：30 15：30——16：00
早餐 阅兵前准备
午餐 午休 培训感言 准备迎接领导 队列彩排 回报表演
16：00——17：00
17：00——17：30
闭营仪式
合影留念 奔赴战场 上车返回
军事拓展项目介绍
军事拓展训练任务——誓师动员 齐唱军歌；学员宣读并签订军令 状；迎雪狼训练营营旗；首长向 学员代表授旗（明确责任）；西 点训练营首长讲话（统一思想）; 培训单位领导讲话。
作息时间表
日期 时间 09：00——10：00 培训安排 战地集结 破冰起航（军事基础） 开营仪式
Βιβλιοθήκη Baidu
军 事 拓 展 第 一 日 行 程
10：00——10：30 10：30——11：30
11：30——12：00
12：00——13：30 13：30——15：30 15：30——17：30 17：30——19：30 19：30——21：20 21：20——10：00 10：00
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备（紧急集合）
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 六 日 07：00——07：30
早操（野外生存讲解）
整理内务及洗漱
07：30——08：00
08：00——09：30
早餐
出发-第1个定位点附近有另一半地图
09：30——12：00
22：00
准备就寝
熄灯就擒
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 三 日 07：00——07：30
早操 内务评比
整理内务及洗漱
07：30——08：00
08：00——09：30
早餐
军事训练军体拳5-8动
09：30——12：00
军人形态训练（军姿）
午餐 午休 军姿 停止间转法 蹲下与起立 起步的基础练习 晚餐 休息 学习军歌 准备就寝 熄灯就寝
作息时间安排
日期 时间 06：10——06：20 培训安排 起床准备
06：20——07：00
军 事 拓 展 训 练 第 二 日 07：00——07：30
早操
整理内务及洗漱
07：30——08：00
军事训练--------员工形象训练培 养团队组织观念、服从意识;培 养学员的意志力与忍耐力;打造 铁一般的组织纪律；树立员工 整体形象
军事拓展项目介绍
军事拓展训练任务——信任背摔 培养团队内部的相互信任,增强 挑战自我的勇气；通过挑战懂得 合理突破不能的重要意义；人生 目标的意义和重要性；超越自我， 展现真我风采
军事拓展训练任务——空中抓杠 不断突破心理保护层，是成功的关 键；建立自信心，克服心理障碍， 增强自我控制能力；果断的行动， 是迈向成功的关键；机遇与成功的 关系。
军事拓展项目介绍
军事拓展训练任务—— 力挽狂澜领导思考力、领 导执行力；系统思考，组 织运行，有效沟通，行动 力，创造力。