图解经络的秘密
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丹田 人体精 力的源泉
督脉 调节阳 经气血的总督
神阙 养性修 真之本
上篇 养生 从经络开 始
四 打通任督二脉：激 发人体的本能
中脘 保健脾胃的 妙穴
膻中 宽心顺气按 此穴
命门 人体生命之 门
百会 可治百病的 阳会之地
神庭与风府 安神 醒脑不头痛
06
下篇 经络祛病养生法
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自 己的医生
2
高血压 敲胆经和肾经可降压
3
心脏病 敲心包经来恢复
4
肠胃病 按揉胃经
5
2
肥胖症 按髀关、伏兔、梁丘穴
6
中风后遗症 按摩胃经和大肠经 是首选
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
1
抑郁症 揉极泉、昆仑、膻中、 天池穴
2
乳腺增生 刮痧膈腧、太冲穴
3
肾区隐痛 敲肾经和膀胱经
4
痛经 按压关元、足三里穴
5
月经不调 敲肝经与压太冲
6
阳痿 敲打肾经和膀胱经
下篇 经络 祛病养生 法
一 经络治病：自己做 自己的医生
便秘 揉搓支沟、 关元、天枢穴
焦虑 按揉大脚趾 最有效
失眠 按摩神阙、 涌泉最管用
胆结石 敲肝经与 肺经
足癣 敲胃经和肾 经
下篇 经络祛病养生法
二 经络养生：让全身通起来
1
相信自己 自己的身体自己做主
2
敲打经络 最简单的保健法
3
穴道疗法 揭开穴道的神秘面纱
4
经络刺激法 打通经络的清道夫
5
经络保养 正确的时间做正确的 事
6
观手知健康 简单有效的手保健
下篇 经络祛病养生法
二 经络养生：让全身通起来
A
呵护你的 双脚 简单 有效的脚
保健
B
最健康的 亲子游戏 为孩子推
拿经络
C
顺应自然 四时中的 经络养生
0 2
十二经脉 流 动在身体里
的河流
0 5
十二皮部 抵御外邪
的森林
0
3
奇经八脉 人体中的
水库
0
6
十二经筋 被河流滋 养的土地
上篇 养生 从经络开 始
二 人体的活地图：认 识经络系统
十五络脉 流在山 谷中的溪水
A
腧穴 运输气血的 中转站
B
重要腧穴 人体中 的特效药
C
上篇 养生从经 络开始
三 疏通经络主干：人体健康的根 本保证
D
做最美的 女人 经络 美容养颜
法
07
附录一 《黄帝内经》论经络
附录一 《黄帝内经》论经 络
08
附录二 经络穴位助记歌诀
附录二 经络穴位 助记歌诀
感谢聆听
0 4 四 打通任督二脉：激发人体的本能
上篇 养生 从经络开 始
一 经络源流：探寻经 络的历史
何谓经络 人体气血运 行的通道
经络治未病 中国式预 防医学
最早的理论学说 《黄帝 内经》中的经络系统
经络学说 中医入门必 修课 经络的产生 受伤后的 偶得 经络的基础理论 阴阳 五行学说
上篇 养生从经络开始
二 经络养生：让全身通 起来
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
病与症 治病 才是治本
察颜观色 从面 部看疾病由来
疾病的由来 六淫邪气
经络治病法一 推拿
情志致病 七情 是健康的大敌
经络治病法二 针灸
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
经络治病法三 拔罐
有什么病就敲什么经 健康的金钥匙
图解经络的秘密
演讲人
2025-11-11
目录
01. 国际标准经络穴位图 03. 编者序 经络就是我们的
随身御医
05. 上篇 养生从经络开始 07. 附录一 《黄帝内经》论
经络
02. 人体十二经脉图 04. 本书内容导航 06. 下篇 经络祛病养生法 08. 附录二 经络穴位助记歌
诀
01
国际标准经络穴位图
一 经络源流：探寻经络的历史
1
经络脏腑理论 人体就如国家
2
由经络寻脉络 扁鹊与《脉经》
3
针灸经络 皇甫谧与《针灸甲乙 经》
4
经络与腧穴 王惟一的经穴铜人
5
打通经络的修炼 内丹气功
6
李时珍论奇经 《奇经八脉考》
上篇 养生从经 络开始
二 人体的活地图：认识经络系统
0
1
经络总系 统 经脉和
络脉
0
4
十二经别 江河中别 行的水道
国际标准经络穴位 图
02
人体十二经脉图
人体十二经脉图
03
编者序 经络就是我们的随身御医
编者序 Baidu Nhomakorabea络就是我们的随 身御医
04
本书内容导航
本书内容导航
05
上篇 养生从经络开始
上篇 养生从经络开始
0 1 一 经络源流：探寻经络的历史
02
二 人体的活地图：认识经络系 统
0 3 三 疏通经络主干：人体健康的根本 保证
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
口腔溃疡 按列缺、 太冲穴
面斑与痘痘 按曲池、 合谷、鱼际穴
口臭 敲胃经除胃热
颈椎病 点揉手三阳 经
骨质增生症 按环跳、 尺泽穴
腰椎间盘突出 敲痛 膀胱经解病痛
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
1
膝关节疼痛 敲肝经和肾经为根 本之法
经络治病法四 刮痧
头痛 敲肺经和大肠 经
感冒 按大肠经合谷、 迎香穴
发热 敲心包经和肝 经能退热
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
1
白发 敲肾经能够防治白发
2
近视 以敲肝经为主
3
视疲劳 按风池、睛明、四白、 承泣穴
4
鼻炎 按大肠经上星、迎香穴
5
2
哮喘 按膻中、肺俞、定喘穴
6
牙痛 反复按压太冲穴
0 4
足太阳膀胱 经 体液代谢
的水官
0 2
足厥阴肝经 气机调理的
大将军
0 5
足阳明胃经 消化吸收的
后天之本
0 3
足少阴肾经 藏经纳气的
先天之本
0 6
足少阳胆 经 肝胆的
守护神
上篇 养生从经络开始
四 打通任督二脉：激发人体的本能
任督二脉 十二 经的“水库”
关元 性保健 第一大穴
任脉 相当于 女性性激素
0 1 手太阴肺经 气息通畅的总管 0 2 手厥阴心包经 代心受过的勇士 0 3 手少阴心经 心脏的专业护士 0 4 手太阳小肠经 筋络的疏导师 0 5 手阳明大肠经 大肠的保护神 0 6 手少阳三焦经 捍卫头脑安全的卫士
上篇 养生从经 络开始
三 疏通经络主干：人体健康的根 本保证
0 1
足太阴脾 经 气血转 换的通道
督脉 调节阳 经气血的总督
神阙 养性修 真之本
上篇 养生 从经络开 始
四 打通任督二脉：激 发人体的本能
中脘 保健脾胃的 妙穴
膻中 宽心顺气按 此穴
命门 人体生命之 门
百会 可治百病的 阳会之地
神庭与风府 安神 醒脑不头痛
06
下篇 经络祛病养生法
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自 己的医生
2
高血压 敲胆经和肾经可降压
3
心脏病 敲心包经来恢复
4
肠胃病 按揉胃经
5
2
肥胖症 按髀关、伏兔、梁丘穴
6
中风后遗症 按摩胃经和大肠经 是首选
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
1
抑郁症 揉极泉、昆仑、膻中、 天池穴
2
乳腺增生 刮痧膈腧、太冲穴
3
肾区隐痛 敲肾经和膀胱经
4
痛经 按压关元、足三里穴
5
月经不调 敲肝经与压太冲
6
阳痿 敲打肾经和膀胱经
下篇 经络 祛病养生 法
一 经络治病：自己做 自己的医生
便秘 揉搓支沟、 关元、天枢穴
焦虑 按揉大脚趾 最有效
失眠 按摩神阙、 涌泉最管用
胆结石 敲肝经与 肺经
足癣 敲胃经和肾 经
下篇 经络祛病养生法
二 经络养生：让全身通起来
1
相信自己 自己的身体自己做主
2
敲打经络 最简单的保健法
3
穴道疗法 揭开穴道的神秘面纱
4
经络刺激法 打通经络的清道夫
5
经络保养 正确的时间做正确的 事
6
观手知健康 简单有效的手保健
下篇 经络祛病养生法
二 经络养生：让全身通起来
A
呵护你的 双脚 简单 有效的脚
保健
B
最健康的 亲子游戏 为孩子推
拿经络
C
顺应自然 四时中的 经络养生
0 2
十二经脉 流 动在身体里
的河流
0 5
十二皮部 抵御外邪
的森林
0
3
奇经八脉 人体中的
水库
0
6
十二经筋 被河流滋 养的土地
上篇 养生 从经络开 始
二 人体的活地图：认 识经络系统
十五络脉 流在山 谷中的溪水
A
腧穴 运输气血的 中转站
B
重要腧穴 人体中 的特效药
C
上篇 养生从经 络开始
三 疏通经络主干：人体健康的根 本保证
D
做最美的 女人 经络 美容养颜
法
07
附录一 《黄帝内经》论经络
附录一 《黄帝内经》论经 络
08
附录二 经络穴位助记歌诀
附录二 经络穴位 助记歌诀
感谢聆听
0 4 四 打通任督二脉：激发人体的本能
上篇 养生 从经络开 始
一 经络源流：探寻经 络的历史
何谓经络 人体气血运 行的通道
经络治未病 中国式预 防医学
最早的理论学说 《黄帝 内经》中的经络系统
经络学说 中医入门必 修课 经络的产生 受伤后的 偶得 经络的基础理论 阴阳 五行学说
上篇 养生从经络开始
二 经络养生：让全身通 起来
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
病与症 治病 才是治本
察颜观色 从面 部看疾病由来
疾病的由来 六淫邪气
经络治病法一 推拿
情志致病 七情 是健康的大敌
经络治病法二 针灸
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
经络治病法三 拔罐
有什么病就敲什么经 健康的金钥匙
图解经络的秘密
演讲人
2025-11-11
目录
01. 国际标准经络穴位图 03. 编者序 经络就是我们的
随身御医
05. 上篇 养生从经络开始 07. 附录一 《黄帝内经》论
经络
02. 人体十二经脉图 04. 本书内容导航 06. 下篇 经络祛病养生法 08. 附录二 经络穴位助记歌
诀
01
国际标准经络穴位图
一 经络源流：探寻经络的历史
1
经络脏腑理论 人体就如国家
2
由经络寻脉络 扁鹊与《脉经》
3
针灸经络 皇甫谧与《针灸甲乙 经》
4
经络与腧穴 王惟一的经穴铜人
5
打通经络的修炼 内丹气功
6
李时珍论奇经 《奇经八脉考》
上篇 养生从经 络开始
二 人体的活地图：认识经络系统
0
1
经络总系 统 经脉和
络脉
0
4
十二经别 江河中别 行的水道
国际标准经络穴位 图
02
人体十二经脉图
人体十二经脉图
03
编者序 经络就是我们的随身御医
编者序 Baidu Nhomakorabea络就是我们的随 身御医
04
本书内容导航
本书内容导航
05
上篇 养生从经络开始
上篇 养生从经络开始
0 1 一 经络源流：探寻经络的历史
02
二 人体的活地图：认识经络系 统
0 3 三 疏通经络主干：人体健康的根本 保证
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
口腔溃疡 按列缺、 太冲穴
面斑与痘痘 按曲池、 合谷、鱼际穴
口臭 敲胃经除胃热
颈椎病 点揉手三阳 经
骨质增生症 按环跳、 尺泽穴
腰椎间盘突出 敲痛 膀胱经解病痛
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
1
膝关节疼痛 敲肝经和肾经为根 本之法
经络治病法四 刮痧
头痛 敲肺经和大肠 经
感冒 按大肠经合谷、 迎香穴
发热 敲心包经和肝 经能退热
下篇 经络祛病养生法
一 经络治病：自己做自己的医生
1
白发 敲肾经能够防治白发
2
近视 以敲肝经为主
3
视疲劳 按风池、睛明、四白、 承泣穴
4
鼻炎 按大肠经上星、迎香穴
5
2
哮喘 按膻中、肺俞、定喘穴
6
牙痛 反复按压太冲穴
0 4
足太阳膀胱 经 体液代谢
的水官
0 2
足厥阴肝经 气机调理的
大将军
0 5
足阳明胃经 消化吸收的
后天之本
0 3
足少阴肾经 藏经纳气的
先天之本
0 6
足少阳胆 经 肝胆的
守护神
上篇 养生从经络开始
四 打通任督二脉：激发人体的本能
任督二脉 十二 经的“水库”
关元 性保健 第一大穴
任脉 相当于 女性性激素
0 1 手太阴肺经 气息通畅的总管 0 2 手厥阴心包经 代心受过的勇士 0 3 手少阴心经 心脏的专业护士 0 4 手太阳小肠经 筋络的疏导师 0 5 手阳明大肠经 大肠的保护神 0 6 手少阳三焦经 捍卫头脑安全的卫士
上篇 养生从经 络开始
三 疏通经络主干：人体健康的根 本保证
0 1
足太阴脾 经 气血转 换的通道