焦虑发作原理心理学和神经科学是这样解释的

焦虑发作原理心理学和神经科学是这样解释的

焦虑症的发病机制，除了不可控的遗传因素，还涉及心理、生理病变等因素,RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实，在安全性和起效时间等方面确有不同程度的改进。下面且看心理学和神经科学是如何解释焦虑发作原理的：

认知心理学派观点：决定焦虑程度的，不只是客观的危险，还有个人对危险的评估。焦虑症患者往往会高估实际情景中的危险程度，并且固执地依赖逃避的方式处理他们的恐惧——这是导致焦虑症发生的主要原因。这类人通常会过度警惕威胁的征兆，产生有胁迫性的自发思想。但躲避这些危险的刺激，又不能让他们拥有足够安全感。当陷入“外界刺激-猜想-逃避-焦虑”循环，无法从自发思想中脱离出来时，他们便无法将注意力转移到其他事情上。此外，认知上容易焦虑的个体，也更倾向于记住与危险刺激相关的词汇或图像。

他们能迅速发现并感知它们，然后焦虑、害怕；即使让他们焦虑的，并不是危险刺激本身。就如考试结束后，学生会对老师手里的一切类似于成绩单的A4纸感到焦虑一样。

认知心理学派认为，认知过程在焦虑症的发展过程中扮演着重要的角色。此类由“自身认知和实际情况不对等”情况引起的焦虑症，治疗方式通常是帮助病人改正错误认知，树立病人对危险本身的理性认识。

RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：

从所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？

1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。

2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。

3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。

“认知心理学”，“行为主义心理学”又从行为刺激、条件反射的角度，解释了环境中刺激对焦虑情绪的影响。

行为主义心理学派认为：焦虑症通过“防患学习”产生。“当一个中性刺激与一个危险刺激同时出现时，中性刺激也会变成危险出现的标志”。此时的学习者也会尽力躲避这个中性刺激。

换句话说，如果一件事让学生感到焦虑，那么其它与这件事相关的事，也可能令他感到焦虑。

举个例子就不难理解：数学考试后，小明因成绩不佳被老师当众批评（危险刺激）。那么可能当数学老师再次出现在教室（中性刺激）时，学生便会感到不安，并试图躲避这个刺激。随着时间的推移，学生躲避的范围甚至会不断扩大，以至于再也不敢去接触这位老师。与心理学派不同的是，神经科学认为，焦虑症的发生，是生理病变的结果，环境只是其触发因素。目前焦虑症的生理病变解释，有“神经递质假说”和“神经内分泌紊乱假说”两种。神经递质假说：我们都知道，神经递质是神经突触之间，用于传递信息的物质。那么如果递质的数量变化，我们的情绪也会作出相应改变。

在这些递质中，有这么几种递质，能对我们的焦虑情绪作出调控。它们就是“神秘”的、

我们肉眼难以看见的5—羟色胺、去甲肾上腺素、r-氨基丁酸（GABA）、TSPO、神经肽Y、胆囊收缩素等神经递质。它们在我们的人体生态系统中悄无声息，却又发挥着巨大的作用。以“5—羟色胺”和“去甲肾上腺素”为例，大脑内的5—羟色胺能抑制大脑产生紧张情绪。如果突触中5—羟色胺的传递量较少，大脑就会处于紧张焦虑状态。为了调整大脑回归正常水平，神经元又将释放该递质。

此时若去检查焦虑症患者的大脑，就会发现有大量5—羟色胺的释放。相反，去甲肾上腺素则对它对应的器官有兴奋作用；释放过多，能让人长期处于紧张不安的状态。

神经内分泌紊乱假说：研究发现，当人处于焦虑状态时，人体内有三条内分泌轴会发生变化。它们分别是：

（1）下丘脑-垂体-甲状腺轴（HPT轴）：处于高度焦虑的患者，体内甲状腺素会明显减少，从而促进垂体中促甲状腺素（TSH）的分泌。而促甲状腺素分泌过盛，往往会促成甲状腺结节的产生。这也从一方面解释了，为什么长期处于焦虑状态下的人，更容易患甲状腺疾病。（2）下丘脑-垂体-肾上腺素轴（HPA轴）：焦虑能增强HPA轴的活性，释放更多肾上腺素。（3）下丘脑-垂体-生长激素轴（HPS/HPGH轴）：有研究表明，焦虑患者体内的生长激素会急剧下降。

这也从一方面解释了，为什么过度焦虑会影响青少年的身体发育。各种医学研究表明，焦虑和生理病变之间有千丝万缕的联系。但究竟是焦虑引起生理病变，还是生理病变致使的焦虑，医生们还无从验证。对于焦虑根本的“制动机制”，各大学派（心理学、西医学、中医学等）也是众说纷纭，没有定论。

不要过分担心将来的事情今天才是最好的礼物:

人生的很多不快乐都是过分担心那些还没有发生的事情，整日忧心忡忡，焦虑万分，不知道如果应对明天那些突如其来的麻烦。可是很多人都忘了，其实今天才是人生最好的礼物，每一个当下都是最宝贵的，只有把当下的事情做好才能应对明天的事情，不然即使考虑再多也是无济于事。

人生是一次体验，过分的担心会让自己的人生很糟糕，担心有用吗？根本没有用，当然，是个人都会产生担心的心理，这是一定的，因为这是人性。但是担心某一件事也需要有个分寸，担心只是会引起你我的重视，并不能解决问题，尤其是担心那些还没有发生的事情，真的是多此一举。