膝关节滑膜炎吃什么好

膝关节滑膜炎吃什么好

很多人都有患滑膜炎的经历，但滑膜是啥却不知道。专家介绍，滑膜是附着在我们关节内能分泌出营养关节软骨物质的组织，它分泌出富含营养和润滑关节的滑 液，当关节把“营养”吃光后排出的废物又可以被它吸收回去。分泌-吸收，保持着动态平衡，就是健康的滑膜。但半月板受伤、关节的软骨受到刺激、有细菌病毒 感染时，会导致滑膜充血水肿，分泌-吸收的动态平衡就被打破，从而形成滑膜炎。
现在很多年轻人都有滑膜炎，很大一部分的人是因为受伤导致的；中青年患滑膜炎主要有三种情况，一种是有肥胖、类风湿性关节炎等基础疾病的，另一种是经常爬楼梯、长时间走路、做蹲马步等负重锻炼的人，还有一种就是孕妇。孕妇到了孕晚期，体重增加，关节的负担随之增加。加上体内激素发生变化，关节韧带松了，如果频繁地摩擦，容易使关节受到损伤。除了关节水肿，还会疼痛，因为软骨磨损的骨碎在关节腔内到处游离，刺激关节滑膜引起炎症。所以，孕妇一定要注意休息，不能让自己太劳累。
小儿滑膜炎
患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐）现象；发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。现在很多小孩子也会得滑膜炎，这一点儿，父母们一定要多注意孩子们的走路姿势，还有多关心小孩子的身体发育。
滑膜炎患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。还有就是信和安堂滑得安，多外敷，再加上热敷，会更好一些。
注意天气变化，避免潮湿受冷。
滑膜炎吃什么好呢
(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。
(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。
(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。
(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
(5)防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
要少食奶
要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过

敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
少食甜食
少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。