镜子法则--解决人生一切烦恼的智慧;镜子法则--让爱流动

亲子教育课程：镜子的法则--让爱流动

今天晚饭时，顿顿不能少酒的爸爸，今天连酒都没喝，他说喝醉了，就无法体会到这种高兴的心情了，那样太可惜了。你下次什么时候回来？都盼你早点儿回来呢。妈妈

幸子想：“每晚都得来一杯的父亲，今天竟然没有喝酒，自己说出去的话，真能够让父亲的心里充满幸福啊，”幸子的眼里又充满了泪水。

“怎么了？哭了？”丈夫从浴室中出来问。

幸子把这一天发生的事，从头到尾地和丈夫说了。

早上，给铃木打电话的事。

上午，把对父亲的怨恨写到纸上的事。

下午，给父亲打电话后和解的事。

“是吗，爸爸也哭了呀？”丈夫听着听着，眼中也浮出了眼泪。

还有，欺负儿子的孩子向儿子道歉的事。

“哦，世上真有不可思议的事啊，我不太懂铃木的做法，但你看来确实好多了，太好了。”

接下来，幸子哭着和丈夫道了歉，丈夫也听得流出了泪。

第二天，幸子向铃木做了汇报，并从内心里表达了谢意。

铃木：“我也接到你丈夫的电话了。我能够帮上忙，真是太好了。我对你的勇气和行动肃然起敬。那么，你以后要做的事非常重要：你每天，在自己的心里，对你的丈夫和儿子默念100遍『谢谢你们』，然后，我有一些推荐的书。

以后我会选几本，把书名传真给你，请一定买来读读（注：书单将在次报告的最后列出）。当天的傍晚十分，儿子回来了。

“我回来了”儿子兴冲冲的大叫。

“妈妈，我告诉你啊，今天呀，朋友们又叫我去一起打棒球了，我现在就去啊”，儿子飞也似的跑了出去。幸子的眼中，又充满了幸福的泪花。

她声音哽咽了，“快去快回”这句话，终于没有说出声。

后记：

谢谢您读到最后。如果有谁读了这个报告后，想传给其他人，请一定转告他们。请想像出他们的笑脸，与他们分享快乐。您的这种付出的行动，也许会给别人的人生带来和解和原谅。

人生是反映内心世界的一面镜子。

写到这里，我要对亲爱的读者们说一声谢谢。在以上的故事中，我虽然变更了出场人物的姓名及职业，但是所讲述的是一个真实的故事。我曾经在自己的个人博客中讲述了这个故事，得到了强烈的反响，很多读者给我来信：“痛哭了很久。”

“这个故事使我得到了勇气，去宽恕长年不能宽恕的人。”

“使我内心深处充满了感激。”

……

读者们的感动和感谢深深地融动了我。我还把这个故事打印出来，在我担任讲师的企业研修（提高EQ的研修）班上散发。我给研修班的同学们留了作业，让他们在参加研修的第一天晚上阅读这个故事，然后在第二天的课堂上说出自己的感想。

约九成的同学都表示，在阅读了这个故事之后“流出了眼泪”。所以我坚信在这个故事当中，有着潜藏在我们内心深处，让我们想要倾诉的某种感情。

我自己在读这个故事的时候，也流下了眼泪。每当我用心去审视某个人的时候，就会想起这个故事，感到心里好像被清洗了一般。

这个故事终于得以成书出版了，我无比高兴，并衷心希望这个故事被更多的人口口相传。那么，我的读者，你从这个故事里感受到了什么呢？

对于无力解决儿子的问题而烦恼的幸子，铃木教给她可以解决烦恼的一个简单法则。这个法则就是“我们人生中的现实，是反映我们内心的明镜”，这就是镜子的法则。

如果你常常怨天尤人，那么现实生活就会反映出你的不满，让你的周围充满更多愤懑和烦恼。相反如果你常怀感激，那么你的人生中就会充满更多值得感谢

的事。人生是反映内心的明镜，换言之，所有的现实际遇，都顺应我们内心的起伏变化。也可以说，内心的根源衍生出现实的结果。

这种法则和传统宗教或是东方哲学中的概念是相通的。虽然这只是一个非常单纯的法则，但是，如果能够很好地运用，命运就会掌握在自己的手中。

通过各种培训，我帮助很多客户达成了目标并实现了自我。我确信这个法则对所有人都适用。运用这个法则，很多人打破了困境，达到了理想的状态。

当我们照镜子的时候，可以看到自己的模样。同样，当我们面对人生的种种境遇，应该留意的是自己的灵魂。

当知道这个法则的铃木得知幸子的烦恼--心爱的儿子被别人责备，他留意到幸子心里应该在责备某个人。

话说回来，如果我们照镜子时发现自己状态不好，会怎么做呢？

比如说，镜子中的自己头发乱糟糟的，这时候你会做些什么呢？恐怕你不能把手伸到镜子里，去抚平镜中人的头发吧。我想你还是会把手伸到自己头上，来整理头发。这样一来，镜子里的那个人的头发也变得整齐了。

同样，为了彻底解决人生中的问题，我们需要寻找并消灭自己的心魔。如果不改变自己的思维方式，仅仅希望对方或是现状有所改变，那么往往不能如愿。幸子就是通过内心深处和父亲及丈夫的和解，解决了现实中的烦恼--由儿子而产生的烦恼。

这里说到的改变自己的思维方式并不意味着现实中无需采取行动。例如，自己被虐待时，第一个反应就是要保护自己。所以我们需要在现实中尽量做好，同时改变自己的内心。宽恕，能让你的心获得平静。

现在让我们说一说该如何宽恕。

所谓“不能宽恕”，就是执念于过去种种、责备某个人的一种心理状态。幸子执念于过去父亲的所作所为，因此她心里总处于责备父亲的状态。虽然日子一天天过去，她甚少想起父亲，但是内心深处的责备却越积越深。

当我们责备别人时，内心得不到平静。这不仅是自费力气，还会使我们的内心顿起波澜。这种状况越是持久，我们将越是痛苦。

遇到这种事情怎么能好受呢？我自己就经历过几次。我们只能选择“宽恕”或是“不宽恕”。如果和他人之间的关系曾经给我们带来了厌恶感，那么我们可

能选择“不宽恕”这个人。这就是说，我们允许过去的种种束缚住自己。我们以过去的遭遇为由，拒绝享受平静的人生。

我们还可以选择"宽恕"。通过宽恕，我们的身体和灵魂都会得到解脱。

这样我们才能摆脱过去的枷锁，迎接平和健康的人生。

所谓“宽恕”，并不是让我们认可或是忍受对方的行为，也不是让我们一边厌恶对方一边忍耐。所谓“宽恕”，就是要松开对过去种种的执念，停止对对方的责备，选择那一瞬间的心灵平静。

你现在心里有没有责备谁？

为了实现你自己的幸福人生，有没有想要宽恕谁？

宽恕吧！不是为了别人，而是为了你自己。

接纳自我放下执念

但是，也许你还是会认为自己永远也无法宽恕某个人。

这时候，请不要责备自己，不要认为“不能宽恕别人，我真失败”，或是“我这样的人得不到幸福”等等。

请你理解自己的伤痛，请你接受现实的自己。也许，现在的你还没有作好准备，请练习接受自己的种种现状。

首先要宽恕自己，这在心理学被称为“接受自我”。接受伤痛中的自我，宽恕那个不能宽恕他人的自我。只有接受了自己，才能慢慢地学会宽恕他人。

在这个基础上，请尝试解读自己缘何执念于此。所谓执念，就是内心的“深信”。（关于解读并消除内心的执念，请浏览拙作《使幸福及成功能力与日俱增之EQ手册》，日本实业出版社出版。）

比如说，或许以下因素妨碍了你选择宽恕：

宽恕对方会使自己蒙受损失。

自己会如此痛苦，都是对方的责任，自己毫无责任。

与其承认自己也有责任，不如继续当一个受害者痛快。

对方要为自己的罪行遭受报应。

不能复仇就不会快乐。

为了严守自己的原则，不能宽恕。

还有很多很多，请你好好想一想，这些执念能让自己通往快乐吗？