跆拳道后踢技术的生物力学分析
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身体 与踢 击 腿 的 折 叠 蓄 劲 。头 部 的运 动 乃
技术较难掌握 ，在比赛中时机虽多但难以
把握 ，而且后踢技术本身准 确性较差 ，故 在比赛中运动 员很少使用 。
跆拳道运动员在比赛 中不但要充分发
挥 自 己 的 “ 意 技 ”，而 且 要 有 多 种 得 得 分手 段 ，才能 更好 的 战胜对 手 ，赢 得胜
赛 中后踢技 术 的得分 率 明显 低于 国际 水
平。其原 因一是对后踢技 术的作用和方法 缺乏认识 ，从而训练不 够；二是 由于后踢
２２ 转头及身体与踢击腿的折叠蓄势 ． 这一 动作 是 后 踢 技 术 的 主要 环 节 ， 它 的好坏直接影 响着后踢的质量 。转头是 要 以头 带动 身体 迅速 转动 ， 时要 完成三 这 个任务 ：一 、转头 目视 踢击 目标 ；二 、完 成 右 腿 与 左 腿前 后位 置 的 互 换 ；三 、形 成
利 。而且 从近 几年 的跆 拳道 国际 比赛 来 看 ，后踢 技术 在 比赛 中得分 的判 罚尺 度
有所 放宽 ，不像 以前裁 判 员对后 踢得 分 的 “ ” “ ” 要 求 的 那 么严 格 ，而 准 、 重 是 从 动 作上 来 判 断 ， 只要 时 机 掌 握 较 好 ，且 明显击 中对 方得 分部 位就 可以 得 分 。 因此 ，从 裁判 法 的 变 化趋 势 来 看 ，
燕辫
＿ ≯ ０≮０◇０ ０
跆 拳 道 ；后 踢 ；技 术 教 学 ；转 动 惯 量
而 屈伸则在后 踢技 术 中占有 重要的地 位 。
后 踢 技 术 一 般 由 准 备 姿 势 、 转 头 及 身 体 与 踢 击 腿 的 折 叠 蓄 势 、 伸 髋 及 伸 膝
ｌ 性别 关节 髋关节 膝关节 踝关节 Ｉ
后踢在以后的比赛wenku.baidu.com中得分的 比例将还要提
高 。
踢法 辱称 ； 抡
表 １跆拳道踢法得分 率对 比表
１劈 － 蕊 踢 其 技术
在 此 ，我试 图对 跆 拳道 后踢 技术 加 以分 析 ，来提 高后 踢技 术的 质量 ，并且
性别
圜际
男
８～９ ５ Ｏ
女
５￣６ ％ ０ ０
男 ｌ 女
５ ｌ ３％ ０
男
女
男
女
５ ０ ３ ～】 ％ ～８
ｌ ％ ～３ ｌ ３ ～ ％
中国
８５ ５８ ．
６． ％ ６ １ ５ ５ ２９ １９ ６５ ． ％Ｉ ． ％ ％ ９ ５ ２７ ７ ． ２
５ ％
６ ％
击腿同侧肩要 下压注意保护 自己的得分部 位 ，问时形成 与躯干的扭转 ，借以提高踢 击腿的力量和速度 。
跆 拳道后踢技 术的生物 力学分 析
赫 蠢 蕊一 蛰 曩 ＿ ≥
通过 对跆 拳道 后踢 技 术 的 分 析 ， 为今 后 跆 拳道 后 踢 技 术 的 练 习提 供 参 考 ， 为跆 拳 并 道后 踢 技 术 的教 学 与 训 练提 供 科 学依 据 ，
２ 跆拳 道后踢技术分析
２．４击 打 后 迅 速 收 腿 还 原 ｛
出 击 ，然 后 再 使 用 快 速 的 后 踢 反 击 技 术
弹 性 ， 下 肢 各 肌 肉 群 产 生 “ 张 力 ” 从 使 预 ， 而 使肌 肉进 入 活 化 状 态 ，这 样 ，可 以 提 高 运动 员的反应速度和踢击速度 。
赛中灵活运用 ，全国跆拳道锦标赛和世界 跆拳道锦标赛技术统计 见表 １ 。
从 表 ｌ 可 以 看 出 ，我 国 运 动 员在 比 中
典型 的球 窝关 节 ，其 主 要韧 带 有 髂 股 、
｝
髋关 节是 由股 骨 头和 髋 臼组 成 ，是
耻 骨 、 坐 骨 和 股 骨 四 条 大 的 韧 带 ，运 动 形 式 可 分 为 屈伸 、外 展 、 内收 和 回旋 ，
并使广 大运 动 员重视后踢技术 的练习， 在 比赛 中灵活 运 用之得 分。
头项 目。 虽然跆拳 道在 我国发展迅猛 ， 但毕竟
立 （ 由于蹬地发力和击打都是 由同一 条腿
完成 ，故一般将优势腿作为击打腿 ，另一 腿 则为支撑 腿 ）呈防御姿势 ，并根据情 况
开设较晚 ， 中有些 重要技 术还不能在比 其
做一些假动作来迷惑对手， 为进攻创造有 Ｊ
利 条件 。此时 ，运动 员下肢 因保持 良好 的
组 成 。 下 面 就 对 每 个技 术 环 节 加 以 分
析 。
喜 ； ｉ ｉ 套 ２９ ９ ｝ ４ ４ ．２ ２． ． ３ １ ， ２
２ １ 准备姿势 ． 运动 员根 据 自身 习惯 ，两 脚 自然 开 ！
已经成为我 国奥运争光计划 中的又一个拳
是 人体 的方 向 ，所以 身体 的转 动 以头先 导 ， 速的转头不但缩短 了目光离开对手 快 的时 间，而且还可以反射性地加速 身体 的 转动速 度 ，产生较大的惯性 ，另外转头 后 ： 上 体 的 及 时 “ 动 ”可 以 大 大 提 高 后踢 的 制
速度 。
２ ３ 伸髋 、伸膝的击打 ．
一
王超 湖 南信 息职 业技 术学院体 育部
中息 Ｉ ＴＧＡｔ Ｃ＇ ＥＹＴ２ 科 。 Ｈ￣ Ｉ１ ． ＯＭｃ ￣ Ｏ ｓ ｃ 每 ＲＯ Ｅ Ｏ０ Ｎ ． ０
４ ０ ０ １２ ０
能使 大家 重视 后踢技 术 ，在比赛 中灵活
应 用之 得 分 。
Ｄ ０ ３６ ／ ． ｓ．０ １ ８ ７ ．０ ０ １ ．８ ＯＩ１ ．９ ９ ｊｉ ｎ １０ － ９ ２ ２ １ ．９０ ８ ｓ
刖 吾
２ ０ 年跆拳道首次 列入奥运会正式比 ００ 赛项 目后 ，我国就取 得了跆拳道项 目的一 枚金牌 ，２ ０ ０ ４年雅典奥 运会又夺 两枚金 牌 ，２ ０ ０ ８年北 京奥运 会我国再夺一 枚金 牌。这说 明适合亚洲 人特 点的跆拳道项 目
的 击打 、 击打后 迅速 还原 四 个技 术环 节 ｆ
技术较难掌握 ，在比赛中时机虽多但难以
把握 ，而且后踢技术本身准 确性较差 ，故 在比赛中运动 员很少使用 。
跆拳道运动员在比赛 中不但要充分发
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而 屈伸则在后 踢技 术 中占有 重要的地 位 。
后 踢 技 术 一 般 由 准 备 姿 势 、 转 头 及 身 体 与 踢 击 腿 的 折 叠 蓄 势 、 伸 髋 及 伸 膝
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跆 拳道后踢技 术的生物 力学分 析
赫 蠢 蕊一 蛰 曩 ＿ ≥
通过 对跆 拳道 后踢 技 术 的 分 析 ， 为今 后 跆 拳道 后 踢 技 术 的 练 习提 供 参 考 ， 为跆 拳 并 道后 踢 技 术 的教 学 与 训 练提 供 科 学依 据 ，
２ 跆拳 道后踢技术分析
２．４击 打 后 迅 速 收 腿 还 原 ｛
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赛中灵活运用 ，全国跆拳道锦标赛和世界 跆拳道锦标赛技术统计 见表 １ 。
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头项 目。 虽然跆拳 道在 我国发展迅猛 ， 但毕竟
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是 人体 的方 向 ，所以 身体 的转 动 以头先 导 ， 速的转头不但缩短 了目光离开对手 快 的时 间，而且还可以反射性地加速 身体 的 转动速 度 ，产生较大的惯性 ，另外转头 后 ： 上 体 的 及 时 “ 动 ”可 以 大 大 提 高 后踢 的 制
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