运动损伤试题及答案

得，有得则就是混合因素造成得.

（五）神经组织损伤

外周神经得细微损伤，近年来发现得病例日趋增多，

如乒乓球、游泳一肩过度外展综合征：

排球、体操、举重一肩胛上神经损伤：

自行车运动员--- 尺神经麻痹；

腓神经损伤等。

拳击引起得“击醉”一脑组织软化，国外报道较多，而

国内少见报道.

（六）心血管系统损伤

有学者提出，运动员过度紧张就是心肌劳损得结果；骨骼、肌肉、肌腱慢性损伤也就是血液循环障碍得结果，如“末端病”得发生就是先有血管损害，继而再产生腱组织得病理改变。

运动损伤得预防:

（一）加强训练工作

包括4项内容：

思想教疗；

身体训练（力量、速度、耐力与灵敏）；

专项技术训练；

战术训练。

对预防慢性小损伤尤其就是微细损伤,加强力S训练、易伤部位打相对薄弱部位得练习或训练尤为重要。

（二）加强运动中得保护与帮助

如自高处摔下或落地时双腿并拢;为缓冲与地面得撞击时得各■种翻滚动作;器械练习以及学习新动作时得保护与相互帮助.

%种保护支持带得使用，可根据运动项目得易伤部位选择，或于训练时使用。（三）加强医务监督

立期并按需进行体格检查。应特别根据运动专项得发病特点及部位定期检査。

加强自我监督.貝内容除每天记录晨脉、自我感觉以及毎周测一次体重等一

般观察外，还应根据不同运动项目特点及损伤发生规律，制能一些特殊得观察内容与方法, 如运动系统得反应,场地、器械设备、服装等得安全检查。

（四）认真做好准备活动

重点注意以下几方而要求：

准备活动得内容与负荷应依据正式活动得内容、个人身体机能状况、气象等因素而辿

专项准备活动一＞k要有针对性；

易伤部位得准备活动要加强、加大比重：

有伤部位得准备活动动作要与缓，幅度、力度及速度要循序渐进：

运动间隙时间较长时，也应再次做好准备活动。

（五）建立医生与教练员相互学习制度

运动队可结合本队得损伤发生情况经常举行有关体疗理论及运动损伤知识得讲座与（或）讨论，使医生、教练员、运动员彼此相互学习有关知识，统一对运动损伤相关问题得认识，融洽

协作关系，有助于运动损伤得防治.

三、在体育教学中，常见得运动性疾病有哪些?如何预防?

常见得运动性疾病有:过度训练、运动应激综合征、晕厥、运动性贫血、运动中腹痛、运动性

血尿、肌肉痉挛、运动性猝死等八种常见运动性疾病.

预防措施:

一、过度训练得预防

加速运动后疲劳消除就是预防过度训练得重要环节。包括营养物质补充;保证足够得睡眠与休

息等。

此外，合理安排运动训练：注意调整运动训练节奏；

及时发现早期症状等均有助于疾病得康复

运动应激综合征预防得关键在于

（一）运动前先做身体检查：

（二）遵守循序渐进得原则；

（三）加强医学观察与自我监督：

（四）运动前做好准备活动，运动后要使身体充分放松.

晕厥预防

（-）左期进行体格检查；

（二）坚持科学训练原则；

（三）疾跑后应继续慢跑并调整呼吸，不要立即站立不

动：久蹲后应慢慢起立；避免在极端气候下长时间运动等；

（四）教练员、体育教师、运动员应具备预防与处理晕厥

得技能。

运动员贫血预防

（一）合理安排运动负荷、强度：

（二）定期检测血红蛋白与血淸铁蛋白,做到早发现、早治疗；

（三）合理膳負；

（四）合理安排生活制度与膳食制度

运动性腹痛预防

-）遵守训练得科学原则：

（二》运动前做好充分准备活动。

（三）合理安排膳食与有规律得生活制度。

运动性血尿预防

（-）遵守科学训练原则，避免骤然加大负荷与训练强度，做好全身与腰部得准备活动。

（二）剧烈得训练与比赛过程中要注意适量补水。

（三）注意外界环境得变化，实时调整运动强度。

肌肉痉挛预防

（-）加强锻炼，提高身体得耐寒力与耐久力：

（二）认宾做好准备活动；

（三）冬季运动做好保暧工作；

（四）疲劳与饥饿时不宜进行剧烈运动；

（五）在运动中要学会肌肉放松，降体重与控制

体重时要讲究科学性。

运动性猝死预防

1、运动前严格进行体格检査；

2、鉴别长期训练引超得心脏生理性变化与病理性变化:

3、注意观察运动中出现得^$种症状：

4、严格选材，尤其就是对特殊体型运动员得选材：

5、加强对运动猝死得调査、研究。

四、您认为体育教师应该掌握与具备预防与处理运动性病症得基木技 能吗？为什么？

1,能够提高学生得防伤意识只有自己掌握与具备预防与处理运动性病症，才能在课上要求 学

生在思想上充分认识预防运动损伤得重要意义，经常进行安全防范意识得思想教育， 避免片而认识或缺乏防伤观念，遵守循序渐进、量力而行得原则，使学生尽早了解造成损 伤得原因与发生规律，掌握预防运动损伤得方法，以减少损伤得发生。

能深入理解运动技术特点，使训练针对性强 身体各部位得负荷量不同，因此，应加强容 易

伤部位与相对较弱得部位得训练，提高其功能

能合理安排教学、训练比赛

重视准备活动•在教学训练中,根据学生得健康状况与训练水平，了解技术难点，掌握易 发生损伤得部位，事先做好预防工作；能合理安排运动S,注意运动器官得局部负荷量; 加强全而身体训练；加强基本技术教学

对于突发运动伤病能及时使学生得到治疗，从而保证了学生得运动康复.

只要正确对待体育活动中得运动性疾病，弄淸运动性疾病得成因，并科学地加以预防,就一楚 能使有关疾病得发生降到最低程度。但就是，尽管理论上针对学校体育各环节我们可以采取 徉种措施来预防运动性疾病，其具体方法与效果评价还有待广大一线体育教师在实际工作中 不断总结归纳 2, 3, 4,