体操理论试题题库
1、
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技巧比赛有男子单人、＿＿＿、男子双人、＿＿＿＿、混合双人、＿＿＿、＿＿＿等7个项目。
2、艺术体操轻器械有＿＿、＿＿、＿＿、＿＿、带五种。
3、竞技体操男子比赛项目有＿＿、＿＿、＿＿、＿＿、＿＿、＿＿六项。
4、竞技体操女子比赛项目有＿＿、＿＿、＿＿、＿＿四项。
5、体操比赛规则中的三性指的是＿＿、＿＿、熟练性。
6、第一套成年人广播体操是在＿＿＿年＿＿＿月＿＿＿日公布的。
7、1984年在美国洛杉矶举行的第23届奥运会上，李宁一人独得＿＿3枚金牌。8、
古代名医华佗创编的“五禽戏”是模仿了、、、、的动作。具有健身防病的功能和作用。
9、1984年第二十三届奥运会上＿＿＿独得自由体操、鞍马、吊环三项金牌。
10、轻器械体操是手持、、、等轻器械进行
身体操练的项目。
11、如按体操内容所要完成的主要任务进行分类，可分为、、
三大类。
9、我国体操运动员首次在重大国际体操比赛中获得金牌的是，在项
目上。
10、我国第一次荣获世界男子团体冠军是在届上取得的。
14、现代竞技体操比赛男子项目有＿＿＿、＿＿＿、吊环、＿＿＿、＿＿＿和单杠。
15、现代竞技体操比赛女子项目有＿＿＿、高低杠、＿＿＿、和自由体操。
16、现代竞技体操比赛女子项目有平衡木、高低杠、＿＿＿、和自由体操。
17、现代竞技体操比赛女子项目有平衡木、高低杠、＿＿＿、＿＿＿。
18、现代竞技体操比赛女子项目有＿＿＿、高低杠、跳马、和自由体操。
19、现代竞技体操比赛女子项目有跳马、高低杠、＿＿＿、和自由体操。
20、现代竞技体操比赛男子项目有自由体操、＿＿＿、吊环、＿＿＿、＿＿＿和单杠。21、现代竞技体操比赛男子项目有自由体操、鞍马、吊环、＿＿＿、＿＿＿和单杠。22、现
代竞技体操比赛男子项目有＿＿＿、＿＿＿、吊环、跳马、＿＿＿和单杠。
23、现代竞技体操比赛男子项目有＿＿＿、鞍马、吊环、＿＿＿、＿＿＿和单杠
24、现代竞技体操比赛男子项目有＿＿＿、＿＿＿鞍马、＿＿＿、＿＿＿和单杠。
25、现代竞技体操比赛男子项目有＿＿＿、＿＿＿、吊环、＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿。26、现代竞技体操比赛男子项目有自由体操、＿＿＿、吊环、＿＿＿、＿＿＿和单杠。27、现代竞技体操比赛男子项目有＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿和单杠。28、现代竞技体操比赛男子项目有自由体操、＿＿＿、吊环、＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿。29、现代竞技体操比赛男子项目有自由体操、＿＿＿、＿＿、＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿。30、现代竞技体操比赛男子项目有自由体操、鞍马、吊环、＿＿＿、＿＿＿和＿＿＿。31、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人＿＿＿、两人背对、两人并立、两人同向重叠站立等。
32、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人＿＿＿、＿＿＿、两人并立、
两人同向重叠站立等。
33、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人面对面、两人背对、＿＿＿、
两人同向重叠站立等。
34、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人面对面、两人背对、＿＿＿、
＿＿＿＿＿等。
35、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人面对面、＿＿＿＿、＿＿＿、
两人同向重叠站立等。
36、竞技性体操是竞技体操、＿＿＿＿、蹦床运动、艺术体操、竞技健美体操等5个独立
比赛项目的总称。
37、竞技性体操是竞技体操、＿＿＿＿、＿＿＿、艺术体操、竞技健美体操等5个独立比
赛项目的总称。
38、竞技性体操是竞技体操、＿＿＿＿、蹦床运动、＿＿＿＿、竞技健美体操等5个独立
比赛项目的总称。
39、竞技性体操是竞技体操、＿＿＿＿、蹦床运动、艺术体操、＿＿＿等5个独立比赛项
目的总称。
40、竞技性体操是＿＿＿＿、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、＿＿＿等5个独立比赛项
目的总称。
41、竞技性体操是＿＿＿＿、技巧运动、＿＿＿、艺术体操、＿＿＿等5个独立比赛项目
的总称。
42、竞技性体操是＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿、艺术体操、＿＿＿等5个独立比赛项目
的总称。
43、竞技性体操是＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿等5个独立比赛项目
的总称。
44、1984年在第二十三接届奥运会上，李宁独得自由体操、鞍马、吊环三项金牌，＿
＿＿和＿＿＿分别获得跳马和高低杠金牌。
45、轻器械体操是手持体操棍、＿＿＿＿、＿＿＿、火棒＿＿＿和其他的轻器械进行身体
操练的项目。
46、轻器械体操是手持＿＿＿、跳绳、＿＿＿、＿＿＿、实心球、＿＿＿和其他的轻器械
进行身体操练的项目。
47、轻器械体操是手持＿＿＿、跳绳、哑铃、＿＿＿、实心球、＿＿＿和其他的轻器械进
行身体操练的项目。
48、轻器械体操是手持＿＿＿、跳绳、哑铃、＿＿＿、实心球、＿＿＿和其他的轻器械进
行身体操练的项目。
49、专门器械体操是指在肋木、＿＿＿、体操凳及其他的专门器械上进行的身体练习。
50、专门器械体操是指在肋木、爬绳、＿＿＿及其他的专门器械上进行的身体练
51、专门器械体操是指在＿＿＿、爬绳、体操凳及其他的专门器械上进行的身体练
52、团体操是通过刚健优美的徒手操、轻器械体操、舞蹈和技巧动作、队列队形变换、各
种各样的组字、和造型，再配以音乐、服装、＿＿＿、背景等艺术装饰，构成表演的整体，反映预定的主题思想，是一种有效的宣传教育手段。
53、团体操是通过刚健优美的徒手操、＿＿＿、舞蹈和技巧动作、队列队形变换、各种各
样的组字、图案和造型，再配以音乐、服装、＿＿＿、背景等艺术装饰，构成表演的整体，反映预定的＿＿＿＿，是一种有效的宣传教育手段。
54、团体操是通过刚健优美的徒手操、轻器械体操、＿＿＿和技巧动作、队列队形变换、
各种各样的组字、＿＿＿和造型，再配以＿＿＿、服装、＿＿＿、背景等艺术装饰，构成表演的整体，反映预定的主题思想，是一种有效的宣传教育手段。
55、团体操是通过刚健优美的徒手操、轻器械体操、舞蹈和技巧动作、＿＿＿＿＿＿、各
种各样的组字、图案和＿＿＿，再配以＿＿、服装、道具、背景等艺术装饰，构成表演的整体，反映预定的主题思想，是一种有效的宣传教育手段。
56、团体操是通过刚健优美的＿＿＿＿、轻器械体操、舞蹈和＿＿＿动作、队列队形变换、
各种各样的组字、图案和＿＿＿，再配以音乐、服装、道具、＿＿＿等艺术装饰，构成表演的整体，反映预定的＿＿＿＿，是一种有效的宣传教育手段。
57、体操的内容应包括：队列队形练习、＿＿＿、轻器械体操、＿＿＿＿、技巧运动、跳
跃、＿＿＿、艺术体操、健美操、团体操。
58、体操的内容应包括：队列队形练习、＿＿＿、轻器械体操、器械体操、技巧运动、＿
＿＿、蹦床运动、艺术体操、＿＿＿＿、团体操。
59、体操的内容应包括：＿＿＿＿＿、徒手体操、轻器械体操、＿＿＿＿、技巧运动、跳
跃、蹦床运动、＿＿＿＿、健美操、团体操。
60、体操的内容应包括：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、＿＿＿＿、技巧运动、
跳跃、＿＿＿＿＿、艺术体操、＿＿＿、团体操。
61、体操的内容应包括：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、器械体操、＿＿＿＿、
跳跃、蹦床运动、艺术体操、健美操、＿＿＿＿。
62、团体操有＿＿＿型团体操、＿＿＿型团体操、＿＿＿型团体操等。
第二章体操术语
1、体操术语的三个基本要求是＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
2、人体的运动轴有＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
3、开始的动作时胸部所对的方向，在动作术语中是＿＿。
4、向后的动作方向术语是开始做动作时＿＿＿所对的方向。
5、如果动作是由倒立或倒悬垂开始，则向前是指＿＿＿的方向。
6、如果动作是由倒立或倒悬垂开始，则向后是指＿＿＿的方向。
1、动作相互关系的术语有同时、＿＿、接、＿＿、经等五种。
2、徒手动作的术语屈是指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
3、伸：是指关节角度的＿＿＿或＿＿＿。
1、举：一般是指臂和＿＿由＿＿＿＿的举起。
2、蹲时大腿和小腿接触叫＿＿＿蹲。
3、蹲时＿＿和＿＿接近90°叫＿＿＿。
1、蹲撑是指＿＿＿，＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿的姿势。
2、俯撑是指＿＿＿＿＿，身体和两臂伸直，＿＿＿＿＿的姿势。
3、劈腿分为＿＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿＿三种。
4、三种平衡姿势有＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿。
5、身体伸直，两臂靠体侧，胸部着地是＿＿＿卧。
6、悬垂分为＿＿＿＿和＿＿＿＿两种。
7、支撑分为＿＿＿＿和＿＿＿＿两种。
8、双杠分腿坐支撑属于＿＿＿＿支撑。
9、吊环十字支撑属于＿＿＿＿支撑。
10、身体和器械一同摆动的动作在体操术语中叫＿＿＿。
11、摆荡的方向分为＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿三种。
12、由支撑经悬垂再回到支撑的翻转动作在术语中叫＿＿＿＿。
13、倒立的种类有＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿等。
14、摆腿主要指腿向＿＿、＿＿、＿＿、＿＿的钟摆式动作。
15、滚翻是指身体的某些部位＿＿＿支撑地面（器械）并经过＿＿＿的翻转动作。
28、滚翻类动作形式有＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
29、空翻是在腾空中经过＿＿＿＿翻转的动作。
30、空翻从形式上有＿＿＿、＿＿＿和直体等。
31、从方向上空翻有向前＿＿＿、＿＿＿等。
32、空翻两周同时转体是＿＿空翻。
33、体操动作名称术语的开始姿势有＿＿、＿＿、＿＿、＿＿、＿＿等。
34、体操动作名称术语的动作方向有＿＿、＿＿、＿＿、＿＿、＿＿、＿＿等。
35、体操动作名称术语的动作形式有＿＿、＿＿、＿＿、＿＿等。
36、体操动作名称术语的动作做法有＿＿、＿＿、＿＿、＿＿、＿＿等。
37、记写每一节操时应指出开始姿势、＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿结束姿势的内容。
38、体操动作名称术语的构成开始姿势＿＿＿＿、＿＿＿＿、动作部位＿＿＿＿、＿＿
＿＿。
39、记写方法中，用连续图说的动作是＿＿＿＿＿法。
40、保护分为：他人保护、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。
41、帮助分为：直接帮助、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。
39、挡：是一种＿＿力性助力，在完成动作力量过大时用，起到＿＿＿或＿＿＿的作用。
43、踢腿方向分为＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
44、绕：是指移动的范围在＿＿＿度以上，＿＿＿度以下的弧形动作。
45、绕环：是指移动范围在＿＿＿或＿＿＿以上的圆形动作。
44、说出五种以上器械的握法＿＿、＿＿＿、＿＿、＿＿、＿＿＿等。
44、在腾空中，经过头部的翻转动作叫＿＿＿＿。
45、身体的某些部分依次支撑地面（器械），并经过＿＿翻转动作叫＿＿＿。
46、体操术语主要是指说明＿＿＿＿＿＿的专门用语。
47、徒手动作术语关节的弯曲或关节角度的缩小是＿＿＿。
48、徒手动作术语关节角度的扩展或伸直是＿＿＿。
49、弓步有＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿等。
50、撑：指两手支撑在地面的姿势有俯撑＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、跪撑。
51、间接帮助中的信号可用＿＿＿＿、＿＿＿＿、和＿＿＿甚至节拍器等方式。
52、单杠骑撑是＿＿＿＿支撑。
53、体操依据身体练习的形式分类，可以分为、、
和三大类。
44、徒手体操的“绕”是指四肢、上体和头移动范围在
的动作。
58、绕环：是指移动范围在＿＿＿或＿＿＿以上的圆形动作。
59、在腾空中，经过头部的翻转动作叫＿＿＿＿。
60、身体的某些部分依次支撑地面（器械），并经过＿＿翻转动作叫＿＿＿。
58、以人体＿＿＿＿时做基准，分前、后、左、右、＿＿、＿＿＿、六个基本方向。62、
动作方向是指人体或人体某一部分运动的指向，它的参照体前者是＿＿＿，
后者是＿＿＿。
63、人体直立时胸对的方向为前，反之为后；人体＿＿＿所对的方向为左，反之为右；＿
＿＿＿所对的方向为上，反之为下。
64、斜方向是三个互成90°的基本方向之间的方向，如：＿＿＿、＿＿＿、后侧下等。65、斜方向是三个互成90°的基本方向之间的方向，如：前侧上、＿＿＿、后侧下等。66、斜方向是三个互成90°的基本方向之间的方向，如：前侧上、＿＿＿、＿＿＿等。67、斜方向是三个互成90°的基本方向之间的方向，如：前侧上、前侧下、＿＿＿等。
68、斜方向是三个互成90°的基本方向之间的方向，如：＿＿＿、前侧下、＿＿＿等。69、中间方向是指两个基本方向之间成45°角的方向。分前上、前下、侧上（左、右）、侧下（左、右）、前侧等。如前和上之间称＿＿＿，前举和上举之间的举称＿＿＿。
70、中间方向是指两个基本方向之间成45°角的方向。分＿＿＿、前下、侧上（左、
右）、侧下（左、右）、前侧等。如前和上之间称＿＿＿，前举和上举之间的举称
＿＿＿。
71、中间方向是指两个基本方向之间成45°角的方向。分＿＿＿、＿＿＿、侧上（左、
右）、侧下（左、右）、前侧等。如前和上之间称＿＿＿，前举和上举之间的举称＿＿＿。
72、中间方向是指两个基本方向之间成45°角的方向。分前上、＿＿＿、侧上（左、
右）、侧下（左、右）、前侧等。如前和上之间称＿＿＿，前举和上举之间的举称
＿＿＿。
73、中间方向是指两个基本方向之间成45°角的方向。分前上、＿＿＿、＿＿＿（左、
右）、侧下（左、右）、前侧等。如前和上之间称＿＿＿，前举和上举之间的举称＿＿＿。
74、中间方向是指两个基本方向之间成45°角的方向。分前上、前下、＿＿＿（左、
右）、侧下（左、右）、前侧等。如前和上之间称＿＿＿，前举和上举之间的举称
＿＿＿。
75、人对器械的方向称呼，以器械在人体的哪一方来确定。如器械在人体前面的为＿＿
＿，在后面的为＿＿＿。
76、体操动作名称术语一般是由开始姿势、动作方向、动作形式、动作部位、动作做法和
＿＿＿＿构成。
77、体操动作名称术语一般是由开始姿势、动作方向、动作形式、动作部位、＿＿＿＿和
＿＿＿＿构成。
78、体操动作名称术语一般是由开始姿势、动作方向、＿＿＿＿、动作部位、＿＿＿＿和
＿＿＿＿构成。
79、体操动作名称术语一般是由＿＿＿＿、动作方向、＿＿＿＿、动作部位、＿＿＿＿和
＿＿＿＿构成。
80、体操动作名称术语一般是由＿＿＿＿、动作方向、＿＿＿＿、动作部位、＿＿＿＿和
＿＿＿＿构成。
81、单人动作有头部动作、＿＿＿＿、躯干动作、下肢动作和其他动作。
71、单人动作有头部动作、上肢动作、＿＿＿＿、下肢动作和其他动作。
71、单人动作有头部动作、上肢动作、＿＿＿＿、＿＿＿＿和其他动作。
72、单人动作有＿＿＿＿、上肢动作、躯干动作、＿＿＿＿和其他动作。
73、艺术体操是＿＿＿特有的一个项目。
74、两腿前后分开一大步，前腿屈膝，后腿伸直应称＿＿＿弓步。
75、两腿前后分开一大步，后腿屈膝，前腿伸直应称＿＿＿弓步。
76、两腿左右分开一大步，一腿屈膝，一腿伸直应称＿＿＿弓步。
77、头和手的支撑为＿＿＿＿＿倒立。
78、整套动作中按技术要求做的第一个动作或所有“上”的动作的总称为＿＿＿。
79、整个身体腾起后，从器械上越过的动作为＿＿＿＿。
80、用图形图象表示动作名称为＿＿＿法。
81、手倒立和前滚翻连起来做时使用＿＿＿来表示。
82、位于纵队之首或横队右翼者为＿＿＿。
95、位于纵队最后或横队左翼者为＿＿＿。
96、左右并列成一排为＿＿＿。
97、在悬垂或支撑中，身体做钟摆式运动的动作为＿＿＿。
98、整个身体腾起从器械上越过的动作为＿＿＿。
a)保护和帮助
1、保护可分为＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿三种方法。
2、帮助可分为＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿三种方法。
3、自我保护根据客观情况利用＿＿性，顺势采取屈臂、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿和下
蹲的方法。
1、自我保护根据客观情况，及时＿＿＿的性质和＿＿＿的姿势，以缩短回环或旋转
的半径。
2、做动作时，出现手滑、护掌断裂，器械发生故障，或动作失去节奏等情况时，应及时
＿＿＿或＿＿＿，避免造成伤害事故。
3、直接帮助方法有许多，请写出五种方法＿、＿、＿、＿、＿。
4、帮助者不直接加助力于练习者身上，而采用＿＿、＿＿＿和＿＿等手段叫间接帮助。8、动作技能的形成可分为＿＿、＿＿和＿＿三个阶段。
9、练习者做手倒立时保护者应站在练习者＿＿＿＿＿＿的位置进行保护和帮助。
9、练习者做侧手翻时保护者应站在练习者＿＿＿＿＿的位置进行保护和帮助。
10、低单杠翻上成支撑保护者应站在练习者＿＿＿＿＿的位置进行保护和帮助。
9、间接帮助中的信号可用＿＿＿＿、＿＿＿＿、和＿＿＿甚至节拍器等方式。
10、技巧项目，做向前动作时，保护者应站于练习者的＿＿＿方；做向后动作时，保护者
应站于＿＿方。
9、体操中常用的保护方法有、、、和等。15、体操中常用的帮助手法有、、、、、、、、等。
16、利用器械的保护，常用的器械有、和等。
17、保护分为：他人保护、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。
18、帮助分为：直接帮助、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿。
18、保护分为：他人保护、自我保护、＿＿＿＿＿。
18、帮助分为：直接帮助、间接帮助、＿＿＿＿＿。
18、保护分为：＿＿＿＿、自我保护、＿＿＿＿＿。
18、帮助分为：＿＿＿＿、间接帮助、＿＿＿＿＿。
18、保护分为：＿＿＿＿、＿＿＿＿、利用器械保护。
18、帮助分为：＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、利用器械帮助。
19、常用的器械帮助有保护滑车、＿＿腰带、轴承保护带、＿＿手套、全旋练习器、各种
形式和＿＿＿＿、保护台等。
18、常用的器械帮助有保护滑车、保护腰带、轴承保护带、＿＿＿＿＿、全旋练习器、各
种形式和高度的＿＿＿凳、保护台等。
18、常用的器械帮助有保护滑车、＿＿＿＿、轴承保护带、保护手套、＿＿＿＿、各种形
式和高度的保护凳、保护台等。
19、常用的器械帮助有＿＿＿＿＿、保护腰带、轴承保护带、保护手套、＿＿＿＿＿、各
种形式和高度的保护凳、保护台等。
18、常用的器械帮助有＿＿＿＿、保护腰带、＿＿＿保护带、保护手套、＿＿＿练习器、
各种形式和高度的保护凳、保护台等。
30、间接帮助中信号法是运用语言、呼声或＿＿＿等，给于练习者示意＿＿时机，动作节
奏和＿＿＿要领。
31、间接帮助中信号法是运用语言、＿＿＿或击掌等，给于练习者示意用力时机，＿＿＿
节奏和＿＿＿要领。
32、间接帮助中信号法是运用＿＿＿、呼声或击掌等，给于练习者示意用力时机，＿＿＿
节奏和动作要领。
33、间接帮助中信号法是运用＿＿＿、呼声或击掌等，给于练习者示意＿＿＿时机，动作
节奏和＿＿＿要领。
34、练习者做手倒立时保护应站在练习者的＿＿＿方。
35、双杠支撑前摆下，保护者右手应握练习者的＿＿＿＿，左手托其＿＿＿部或＿＿＿
部
36、肩肘倒立时保护者应站在练习者的＿＿＿方。
37、头手倒立的支撑点为＿＿和＿＿＿。
30、单杠骑撑后倒挂膝上保护者应站在练习者的＿＿＿方。
31、做技巧前滚翻动作时，保护者跪于练习者＿＿＿，推其＿＿＿帮助成蹲撑。
32、做手倒立前滚翻动作时，保护应站在练习者的＿＿＿。
33、做技巧屈体后滚翻动作时，保护应站在练习者的＿＿＿。
34、技巧鱼越前滚翻和前滚翻的区别是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
35、技巧肩肘倒立保护者应位于练习者的＿＿＿＿。
36、双杠肩倒立时保护者应位于练习者的＿＿＿＿。
37、技巧单肩后滚翻时保护者应位于练习者的＿＿＿＿。
38、支撑跳跃的全过程有＿＿＿、起跳、第一腾空、推手、＿＿＿＿、落地。
39、支撑跳跃的全过程有助跑、＿＿＿、第一腾空＿＿＿、第二腾空、落地。
40、支撑跳跃的全过程有＿＿＿、起跳、＿＿＿＿、推手、第二腾空、＿＿＿。
41、支撑跳跃的全过程有助跑、＿＿＿、第一腾空、＿＿＿＿、第二腾空、落地。
42、支撑跳跃的全过程有＿＿＿、起跳、＿＿＿、推手、＿＿＿＿、落地。
第四章基本体操
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、1、2、4、5、6、左右＿＿＿＿成一排叫列。
前后＿＿＿成一行叫路。
一步的长度叫＿＿＿＿。
每分钟所走的步数叫＿＿＿。
原地向左转应以＿＿＿＿和＿＿＿为轴向左转体＿＿＿度。原地向右转应以＿＿＿＿和＿＿＿为轴向右转体＿＿＿度。原地向后转应以＿＿＿＿和＿＿＿为轴向＿＿转体＿＿＿度。齐步走的步幅为厘米，步速为步/分。跑步走的步幅为厘米，步速为步/分。正步走的步幅为厘米，步速为步/分。正步走第一步左脚踢出约＿＿＿厘米着地。
齐步走第一步左脚迈出约＿＿＿厘米着地。
行进间向左转走的动令应落在＿＿脚上。
行进间向右转走的动令应落在＿＿脚上
行进间向后转走的动令应落在＿＿脚上
16、双人操有＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿三种类形动作。
16、体操棍的长度为＿＿＿或＿＿＿米。
17、体操棍的直径为＿＿＿或＿＿＿厘米。
18、实心球的重量为＿＿＿、＿＿、＿＿＿不等。
19、短跳绳可分为＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿三种跳法。
20、双杠支撑摆动是以＿＿＿为轴进行前后钟摆式摆动。
21、完成横马分腿腾越应需要＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿等
过程。
22、原地队列动作中的常用动作
有、、、、、、、
等。
16、在图形行进中曲线行进的队形有、、、等；
直线行进的队形有、等；斜线行进的队形有、、等。
17、多列横队，向右（左）看齐时，左右间隔约是厘米，前后距离约是厘
米。
18、队列队形练习的口令种类有、、、四种。
27、前滚翻身体依次着地的顺序是＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
28、后滚翻身体依次着地的顺序是＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
29、队列练习有＿＿＿和＿＿＿两种。
30、实心球练习有定位练习，＿＿＿练习，＿＿＿练习，＿＿操和游戏。
31、完成体操动作的力有和两种。
28、直观法包括和。
29、语言法包括、、、、、等。34、完成体操动作的力包括有、、、；
内力包括有和。
35、体操中。屈伸动作有、、三类。36、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人＿＿＿、两人背对、两人并立、两人同向重叠站立等。
37、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人＿＿＿、＿＿＿、两人并立、
两人同向重叠站立等。
38、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人面对面、两人背对、＿＿＿、
两人同向重叠站立等。
39、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人面对面、两人背对、＿＿＿、
＿＿＿＿＿等。
40、做双人操时，两人的相互位置，根据动作的做法有两人面对面、＿＿＿＿、＿＿＿、
两人同向重叠站立等。
41、前滚翻身体依次着地的顺序是枕部、＿＿＿、背部、＿＿＿、臀部。
42、前滚翻身体依次着地的顺序是枕部、颈部、背部、＿＿＿、臀部。
37、前滚翻身体依次着地的顺序是＿＿＿、颈部、背部、＿＿＿、臀部。
37、前滚翻身体依次着地的顺序是枕部、颈部、背部、＿＿＿、＿＿＿。
38、后滚翻身体依次着地的顺序是臀部、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿。
39、后滚翻身体依次着地的顺序是臀部、＿＿＿、＿＿＿、＿＿＿、枕部。
40、后滚翻身体依次着地的顺序是臀部、＿＿＿、背部、＿＿＿、枕部。
41、后滚翻身体依次着地的顺序是臀部、＿＿＿、背部、颈部、枕部。
49、后滚翻身体依次着地的顺序是＿＿＿、＿＿＿、背部、颈部、枕部。50、
后滚翻身体依次着地的顺序是＿＿＿、＿＿＿、背部、颈部、＿＿＿。52、
跳马起跳时，双脚应踏在踏板的＿＿＿部位。
52、跳分腿腾越动作起跳时，应＿＿＿踏板。
53、艺术体操是＿＿＿特有的一个项目。
54、单杠翻身上保护者应站在单杠的＿＿＿＿方。
第五章体操比赛的组织和裁判方法
1、世界大型体操比赛有以下三种形式＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿、世界杯体操比赛。
1、基本体操比赛是通常组成人员有、、、
、、、＿＿＿＿、等。
3、基本体操比赛时一般要求裁判员赛前至分钟进入赛场。
4、体操比赛中要求裁判在评分时要、、、
。
5、基本体操比赛一般采用一组裁判，评分方式有、、
。
6、竞技体操等级有、、和。
7、二级以上竞技体操比赛项目男子有、、、
、、六项。
8、二级以上竞技体操比赛项目女子有、、、四
项。
9、竞技体操比赛中第一种比赛为，第二种比赛为，第三种比
赛为。
8、累积计分法可分为＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿两种。
8、竞赛规程是比赛的，是所有参赛和
的。
8、二级以上竞技体操比赛项目女子有、跳马、、四项。13、二级以上竞技体操比赛项目男子有、鞍马、、
、双杠、六项。
14、二级以上竞技体操比赛项目女子有、跳马、＿＿＿＿、自由体操四项。
15、二级以上竞技体操比赛项目女子有跳马＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿四项。
16、体操比赛的组织工作应包括＿＿＿＿、＿＿＿＿等。
17、体操比赛的进行包括开幕式、＿＿＿＿、裁判员运动员入场、试用器械、比赛开始、
＿＿＿＿、宣告报导、赛中指挥、闭幕式。
18、体操比赛的进行包括开幕式、＿＿＿＿、裁判员运动员入场、＿＿＿＿、比赛开始、
比赛中记录、＿＿＿＿、赛中指挥、闭幕式。
19、体操比赛的进行包括开幕式、比赛检录、＿＿＿＿、试用器械、比赛开始、比赛中记
录、宣告报导、赛中指挥、＿＿＿＿。
20、体操比赛的进行包括＿＿＿＿、比赛检录、裁判员运动员入场、＿＿＿＿、比赛开始、
＿＿＿＿、宣告报导、赛中指挥、闭幕式。
21、体操比赛的进行包括开幕式、比赛检录、裁判员运动员入场、试用器械、＿＿＿＿、
比赛中记录、＿＿＿＿＿、赛中指挥、＿＿＿＿。
22、基本体操比赛是通常组成人员有、、、
、、、＿＿＿＿、等。
23、较大规模体操比赛通常组成人员有总裁判长、＿＿＿＿、裁判长、裁判员、记录
员、检录员、＿＿＿＿、传分员等组成。
23、较大规模体操比赛通常组成人员有总裁判长、＿＿＿＿、裁判长、＿＿＿＿、记录员、
检录员、＿＿＿、传分员等组成。
24、较大规模体操比赛通常组成人员有＿＿＿＿、副总裁判长、＿＿＿＿、裁判员、＿＿
＿＿、检录员、＿＿＿＿、传分员等组成。
23、较大规模体操比赛通常组成人员有＿＿＿＿、副总裁判长、＿＿＿＿、＿＿＿、＿
＿＿＿、检录员、＿＿＿＿、传分员等组成。
24、较大规模体操比赛通常组成人员有总裁判长、＿＿＿＿、裁判长、裁判员、记录
员、＿＿＿＿、播音员、＿＿＿＿等组成。
25、较大规模体操比赛通常组成人员有总裁判长、副总裁判长、＿＿＿＿、裁判员、记
录员、检录员、＿＿＿＿、传分员等组成。
26、群众性体操竞赛是一种＿＿＿性比赛活动，其特点是内容丰富，＿＿＿，变化
多样，不受人数、＿＿＿、性别等条件的限制，因而易于开展。
27、群众性体操竞赛是一种集体性比赛活动，其特点是内容丰富，＿＿＿＿，变化多
样，不受人数、＿＿＿＿、性别等条件的＿＿＿，因而易于开展。
28、群众性体操竞赛是一种集体性比赛活动，其特点是＿＿＿＿，形式简便，变化多
样，不受人数、年龄、＿＿＿＿等条件的限制，因而易于开展。
29、群众性体操竞赛是一种集体性比赛活动，其特点是内容丰富，形式简便，＿＿＿，
不受人数、＿＿＿、性别等条件的限制，因而易于开展。
30、编制竞赛规程的内容应包括：比赛的目的、任务，比赛时间和场地，＿＿＿＿，
参赛办法，＿＿＿＿等。
31、编制竞赛规程的内容应包括：比赛的目的、任务，＿＿＿＿＿，比赛的内容，参
赛办法，＿＿＿＿＿等。
32、编制竞赛规程的内容应包括：＿＿＿＿＿，比赛时间和场地，＿＿＿＿＿，参赛
办法，奖励及名次等。
33、编制竞赛规程的内容应包括：比赛的目的、任务，＿＿＿＿＿，比赛的内容，＿
＿＿，奖励及名次等。
34、编制竞赛规程的内容应包括：＿＿＿＿，比赛时间和场地，＿＿＿＿，参赛办法，
＿＿＿＿等。
体操理论试题答案：
第一章绪论
1、女子单人、女子双人、女子3人、男子4人
2、圈、球、棒、带
3、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠
4、跳马、高低杠、平衡木、自由体操
5、勇敢性、独特性、
6、1951年11月24日
7、自由体操、鞍马、吊环
1、虎、鹿、熊、猿、鸟
1、李宁
1、体操棍、实心球、跳绳、木哑铃
11、基本体操、竞技性体操、团体操
12、马燕红、高低杠
13、第22、世界体操锦标赛
11、自由体操、鞍马、跳马、双杠、
12、跳马、平衡木、
13、跳马
14、跳马、自由体操
15、平衡木
16、平衡木
17、鞍马、跳马、双杠
18、跳马、双杠
19、自由体操、鞍马、双杠
20、自由体操、跳马、双杠
11、自由体操、跳马、双杠、吊环
12、自由体操、跳马、双杠、鞍马、单杠
11、鞍马、跳马、双杠
12、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、
11、鞍马、跳马、双杠、单杠
12、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠
13、跳马、双杠、单杠
14、两人面对面
15、两人面对面、两人背对
16、两人并立
17、两人同向重叠站立等
18、两人背对、两人并立
19、技巧运动
20、技巧运动、蹦床运动
21、技巧运动、艺术体操、
22、技巧运动、竞技健美体操
23、竞技体操、竞技健美体操
24、竞技体操、蹦床运动、竞技健美体操
25、技巧运动、蹦床运动、竞技体操、竞技健美体操
26、技巧运动、蹦床运动、竞技体操、艺术体操、竞技健美体操
44、娄云、马艳红、
45、跳绳、哑铃、实心球
46、体操棍、哑铃、实心球、火棒
47、体操棍、火棒、跳绳
48、体操棍、火棒、跳绳
49、爬绳
50、体操凳
51、肋木
52、道具
53、轻器械体操、道具、主题思想
54、舞蹈、图案、音乐、道具
55、队列队形变换、造型、音乐
56、徒手操、技巧、造型、背景、主题思想
57、徒手体操、器械体操、蹦床运动
58、徒手体操、跳跃、健美操
59、队列队形练习、器械体操、艺术体操
60、技巧运动、蹦床运动、团体操
61、技巧运动、团体操
62、小、中、大
第二章体操术语
1、正确、简练、易懂、
2、纵轴、横轴、前后轴
3、向前
4、背部
5、背对
6、胸部
7、依次、成
5、关节的弯曲或关节角度的缩小。
6、扩展伸直
4、腿由低向高
5、全蹲
6、大腿小腿半蹲
7、下蹲，两膝并拢，两手撑地
8、两手和脚撑地胸部向地面
9、前后劈腿、左右劈腿
10、俯平衡侧平衡仰平衡
11、俯
12、单纯悬垂混合悬垂
13、单纯支撑混合支撑
14、混合支撑
15、单纯支撑
16、摆荡
17、前荡、后荡、侧荡
18、回环
19、手倒立、头手倒立、肩倒立、肩肘倒立、单臂倒立
26、前、后、左、右、
27、依次头
28、团身、屈体、直体、
29、头的
30、团身、屈体
31、后、侧
32、旋
33、悬垂、支撑、站立、蹲撑、挂臂撑
34、前、后、左、右、上、下、
35、团身、屈体、直体、分腿、
36、摆动、回环、转体、弧形、腾越、
37、动作部位、动作方向、动作方法、
38、动作方向、动作形式、动作做法、结束姿势
39、图解
40、自我保护、利用器械的保护
41、间接帮助、利用器械的帮助
42、阻减缓制动
43、前后侧
44、180°360°
45、360°360°以上
46、正握、反握、翻握、正反握、交叉握、反翻握、深握、从内握、从外握、全握
47、空翻
48、头滚翻
49、体操动作的
50、屈
51、伸
52、前后侧
53、仰撑侧撑蹲撑
54、语言、呼声和击掌
55、混合支撑
48、徒手体操、持轻器械体操、器械体操
49、180°至360°以下、弧形
50、360°至360°以上、弧形
48、空翻
49、头滚翻
48、直立上下
49、
50、左侧头顶
51、前侧上前侧下
52、前侧下
53、前侧下后侧下
54、后侧下
55、前侧上后侧下
56、前上前上举
57、前上前上前上举
58、前上前下
59、前下前上前上举
60、前下侧上前上前上举
61、侧上前上前上举
62、前后
63、结束姿势
64、动作做法结束姿势
65、动作形式动作做法结束姿势
66、开始姿势动作形式动作做法结束姿势
80、开始姿势动作形式动作做法结束姿势
81、上肢动作
82、躯干动作
83、躯干动作下肢动作
84、头部动作躯干动作
85、女子
86、前
87、后
88、侧
89、头手
90、开始
91、腾越
92、图解
93、接
94、排头
95、排尾
96、列
97、摆动
98、腾越
第三章保护和帮助
1、他人保护、自我保护、利用器械的保护
2、直接帮助、间接帮助、利用器械的帮助
3、惯性团身、滚动、滚翻、空翻
4、动作的身体
5、停止练习跳下器械
6、托、顶、送、挡、拨、搓、拉、扶、
7、信号、标志物、限制物
8、泛化、分化、建立动力定型
9、前侧方
7、后侧方
8、前侧方
9、语言、呼声和击掌
10、前侧方后侧方
11、接、抱、拦、挡、拨
12、托、顶、送、挡、拨、搓、拉、扶
1、帆布垫、泡沫海绵垫、海锦包
2、自我保护利用器械保护
3、间接帮助利用器械帮助
4、利用器械保护
5、利用器械帮助
6、他人保护利用器械保护
7、直接帮助利用器械帮助
8、他人保护自我保护
9、直接帮助间接帮助
25、保护保护高度的保护凳
26、保护手套保护
27、保护腰带全旋练习器
28、保护滑车全旋练习器
29、保护滑车轴承全旋
30、掌声用力动作
31、呼声动作动作
32、语言动作
33、语言用力动作
25、前侧
25、上臂腰臀
26、前侧
27、头手
28、前侧
29、前侧背部
30、前侧方
31、后侧方
32、手和脚有同时离地的过程
33、前侧
34、前侧
35、后侧方
36、助跑第二腾空
37、起跳推手
38、助跑第一腾空落地
39、起跳推手第二腾空
40、助跑第一腾空第二腾空
第四章基本体操
1、并列
2、重叠
3、步幅
4、步速
5、左脚跟右脚尖90°
6、右脚跟左脚尖90°
7、右脚跟左脚尖右180°
1、75120
2、80180
10、75116
11、75
12、75
13左
14、右
15、右
16、助力性动作、对抗性动作、协同性动作17、1米⒈2米
18、2 2.5
18、0.5公斤、1公斤、2公斤、
19、一人跳二人跳三人跳
20、肩
21、助跑起跳第一腾空推手第二腾空落地
22、立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合、解散、
18、蛇形、圆形、“8”字形、螺旋形；绕场行进、错肩行进；对角形行进、交叉行进、三
角形进行
18、10厘米75厘米
18、短促、连续、断续、复合型
18、枕部颈部背部腰部臀部
19、臀部腰部背部颈部枕部
20、原地行进
21、传递球抛接球持球
18、内力、外力
19、动作示范、模像演示
20、讲述、讲解、提示、口令、评价、要求
21、人体重力、支撑反作用力、摩擦力、器械的弹力、肌肉张力、人体组织的被动阻力35、原地屈伸、前摆屈伸、后摆屈伸
36、面对面
37、面对面两人背对
38、两人并立
39、两人并立两人同向重叠站立
40、两人背对两人并立
41、颈部腰部
42、腰部
43、枕部腰部
44、腰部臀部
45、腰部背部颈部枕部
46、腰部背部颈部
47、腰部颈部
48、腰部
49、臀部腰部
50、臀部腰部枕部
51、弧形的最高处
52、双脚踏板
53、女子
54、前侧
第五章体操比赛的组织和裁判方法
1、奥运会世界锦标
1、总裁判长、副总裁判长(兼总记录长)、裁判长、裁判员、记录员、检录员、播音员、传
分员。
2、30、40
4严肃、认真、公正、准确
5、全场通评、分区和全场相结合评分、分区评分
6、三级、二级、一级、健将级
7、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠
8、跳马、高低杠、平衡木、自由体操
9、资格赛、全能决赛、单项决赛、团体决赛
10、累积平均法、分数累积法
11、指导性文件、单位、个人、章程
5、高低杠平衡木自由体操
6、自由体操吊环跳马单杠
7、高低杠平衡木
8、高低杠平衡木自由体操
9、制定竞赛规程建立比赛组织机构编印秩序册组织裁判学习做好比赛场地和器材
的准备工作比赛和发奖
10、比赛检录比赛中记录
11、比赛检录试用器械宣告报道
5、载判员运动员入场闭幕式
5、开幕式试用器械试用器械
6、比赛开始宣告报道闭幕式
5、总裁判、副总裁判、裁判长、裁判员、记录员、检录员、播音员、传分员
5、副总裁判、播音员
6、副总裁判、裁判员、播音员、
7、总裁判长、裁判长、记录员、播音员
8、总裁判长、裁判长、裁判员、记录员、播音员
9、副总裁判长、检录员、传分员
10、裁判长、播音员
5、集体形式简便年龄
5、形式简便年龄限制
5、内容丰富性别
6、变化多样年龄
7、比赛的内容奖励及名次
8、比赛时间和场地奖励及名次
9、比赛的目的、任务比赛时间和场地
10、比赛时间和场地参赛办法
11、比赛的目的、任务比赛的内容奖励及名次
体操试题
毕节学院2008——2009学年第二学期06级体育教育专业 体操考试（A）卷 一、填空题：（每题三分） 1、徒手体操术语中的基本方向包括______、______、______、______、______、______。 2、我国体操第一枚世界大赛金牌是由____________于______年在第20届世界锦标赛 上夺得的。 3、女子竞技体操包括____________、____________、____________和____________四 个项目。 4、队列练习一般常见没有预令的口令有、和等。 5、徒手体操常见的示范形式有、和。 6、根据体操内容所要完成的任务，体操可分为______________ 、______________和 _____________三大类。 7、队列口令一般由____________和____________组成，但有的口令是独立词语组成的 只有____________的口令。 8、国际体操评分规则规定：大型正规的竞技体操比赛均按团体赛预赛、____________、 _________________、____________________四种方式进行。 9、弓步是一脚向某方向迈出一大步，膝关节弯曲约_________度，另一腿____________， 上体___________地面的姿势 10、对规定动作以为的动作，每出现附加动作，均按虚摆一样处理，半个虚摆扣_____ 分，整个虚摆扣______分。 二、选择题：（每题二分） 1、我国最早推广广播体操的年份是（）。 A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年 2、肋木上的练习属于（）。 A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
(完整版)健美操理论考试题目(含答案、)
《健美操》试题 一．填空题 1、现代健美操运动最早由_美国_人库帕博士于20世纪 60 年代开始，__80__年代初传入我国。 2、2000 年我国开始采用国际规则，宣布我国健美操正式与国际接轨。 3、健美操的种类有__竞技性健美操__，健身性健美操， __表演性健美操___。 4、健美操的特点有__高度的艺术性__，强烈的节奏感，__广泛的适应性_ ，健身的安全性。 5、健身性健美操有_徒手健美操_、轻器械健美、 __特殊场地健美操__ 。 6、竞技健美操比赛项目有__男子单人_，女子单人， _混合双人_，三人，六人。 7、1987 年，我国举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛，1995 年底，我国首次派队参加了由国际体操联合会在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。 8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则，比赛一般采用公开示分的方法，成套动作满分为20 分。其中完成分由10 分评起，艺术分10 分评起，难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分，裁判员的评分精确到0.1 分。 9、健美操的手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有：五指分开式、五指并拢式、西班牙舞手式、芭蕾舞手式、拳式、花掌手式、一指式、响指。 10、健美操基本步法有：踏步、弓步、开合跳、吸腿跳、后踢腿跳、弹腿跳、大踢腿。 二、简答题 1、健美操运动的创编原则？（1）要有鲜明的针对性（2）要体现科学性（3）合理搭配和 连接原则：动作顺序应先四肢、后躯干；动作速度有慢到快；动作幅度和运动量由小到大；动作的性质先柔和后有力。（4）创新性原则（5）动作和音乐的一致性 2、健美操运动的功能？（1）增进健康美的功能，（2）塑造形体美的功能，(3)缓解精神压 力、娱乐身心功能，(4)医疗保健功能 3、为什么说健美操有塑造形体美的功能？ 健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健美体型。 4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能？ 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达到共识。有研究认为，有氧运动最能发
健美操模拟试题
健美操模拟试题
健美操模拟试题
健美操理论试题 一、填空题 1健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。2美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类 4健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 6 健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 7健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 8 竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、
自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 9. 我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人、三人和六人。 10.成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 二、简答题：每题5分，共50分 1.简述健美操的特点 (1)本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。 （2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式所表现出的力与众不同。 （3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。 （4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。
浙江省自考健身体操试卷_1
浙江省2008年7月自考健身体操试卷浙江省2008年7月自考健身体操试卷试卷内容预览网站收集有1万多套自考试卷，答案已超过2000多套。我相信没有其他网站能比此处更全、更方便的了。 浙江省2008年7月自考健身体操试卷 课程代码：00493 一、填空题(本大题共20小题，每空1分，共30分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。1.健美操是融体操、______、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的______练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.学校健美操的教学内容包括______和______两部分。 3.国际流行的健美操——有氧操的动作设计分为三个部分，第一部分为热身，第二部分为基本操，第三部分为______。 4.健美操的表现力是通过______和______来抒发内在感情的能力。 5.一般进食后间隔______小时才可进行健美操锻炼。 6.运动后饮用水采用______的方法。 7.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 8.形体健美的人，双肩对称，男______女______。
9.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。 10.音乐是健美操的______。 11.健美操音乐取材于迪斯科、爵士乐、______或______。 12.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。 13.健美操音乐速度通常是以______秒钟为单位作为设计动作速度的标准。 14.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 15.进行______健美操练习可发展腿部力量。 16.学校健美操的要求包括规范、______、______、幅度。 17.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、______、______。 18.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、______三大类。 19.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加______次以上，说明机体反应不良。 20.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“ ×”。21.健美操运动具有提高神经系统机能、发展身体素质的作用。
体操理论考试习题答案
1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习时可做 B 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范 2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。 A、任意脚上 B、左脚上 C、右脚上 D、前脚上 3、我国第一套成人广播体操公布于 B A、1950年1月20日 B、1951年11月24日 C、1951年1月24日 D、1950年11月2日 4、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系； C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系； 5、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系 C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系 6、记写各节徒手体操动作时应先指出该节动作的 C A、节拍数 B、做法 C、名称 D、方向 7、以下图示中，是内正立的图示为 D 。 A B C D 8、下面列举的动作是队列练习的是 C 。 A、绕场行进 B、错肩行进 C、跑步走及立定 D、合队走 9、组织学生进行队列操练必须严格执行 C A、组织纪律性 B、动作要领 C、中国人民解放军队列条令 D、一定的灵活性。 10、学生前后重叠站成一条直线称为 D A、纵队 B、队列 C、横队 D、路 11、翼是指列队站立时 D A、排头的学生 B、排尾的学生 C、任意指定的学生 D、列队左右两端的学生。 12、 C 是短促口令。 A、立——定！ B、向左——转！ C、蹲下！ D、原地踏步——走！ 13、 A 是断续口令 A、第×名，出列！ B、第一列，向左——转！ C、立正！ D、向右看——齐！ 14、头颈可以做 C 动作。 A、振 B、踢 C、绕和绕环 D、举 15、口令：“立正！”属于 B 。 A、连续口令 B、短促口令 C、复合口令 D、断续口令 16、以下体操内容中， C 是目前女子特有的项目。 A、自由体操 B、健美操 C、艺术体操 D、技巧运动 17、一般用于显示左右方向、路线简单的动作，既便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作情况时可做 C 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范
(全新整理)4月浙江自考健身体操试题及答案解析
浙江省2018年4月高等教育自学考试 健身体操试题 课程代码：00493 一、填空题(本大题共16小题，每空1分，共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。 3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分________、________、竞技健美操三大类。 4.学校健美操的内容包括________和________两部分。 5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。 6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。 7.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上，说明机体反应不良。 8.健美操锻炼中，脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。 10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。 11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。 12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。 13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。 14.形体健美的人腰细而结实呈________形。 15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。 16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是________制作。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。 17.健身健美操也称为大众健美操。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。( ) 19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。( ) 1
体操理论考试复习资料0001
成都大学2015—2016 学年体操理论考试复习资料 1. 体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动 作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力， 并具有一定艺术要求的体育项目。 2. 体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含有特定的 信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。 3. 徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、 蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。 4. 轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、 火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 5. 竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、 技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 6. 基本体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及 提高基本运动技能为目的的体操练习。 7. 横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。 8. 重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反 复练习。 9. 绕环指身体某部位做360度或大于360 度的圆形动作。 10. 平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。 11. 根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演 体操三类。 12. 体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 13. 在体操的教学训练中，保护分为自我保护、他人保护、运用器械保护和利用 环境保护。 14. 世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操 比赛。 15. 队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 16. 体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法
健身操理论题库
健身操理论题库 1，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。 答案：true 2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。答案：false 3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志是＜简*方达健美操＞的出现。 答案：true 4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。 答案：false 5、在完成动作时出现严重错误时扣0.3～0.4分。 答案：false 6、为了增加比赛效果，在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。答案：false 7、竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。 答案：false 8、拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。 答案：true 9、瑜伽是东方古老的强身术之一，起源印度，在全世界流行。 答案：true 10、在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和
完成情况。 答案：true 11、拉拉队的风格多样化，出了最常见的持拉拉队动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。 答案：true 12、瑜伽锻炼的重点是心肺功能。 答案：false 13、有氧运动心率：心率=（220—年龄）乘70%～80%。 答案：false 14、竞技健美操比赛，运动员被叫到出场后，必须在20秒内上场。答案：true 15、竞技健美操成套动作时间是1分45秒至1分50秒。 答案：false 16、健身健美操的音乐速度一般为10秒约24～27拍。 答案：false 17、单人和混双项目的比赛面积为6米X6米。 答案：false 18、健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。答案：false 19、创编健美操应了解动作的两大类：步伐变化和躯干动作。 答案：false 20、踏板操上板时，中心应该留在后面，防止摔倒。
体操理论考试复习资料.docx
成都大学2e B-2t ■学年体操理论考试复习资料 I?体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具冇一定艺术要求 的体育项目。 2?体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含冇特定的信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。 X徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。 4?轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 1?竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包描竞技体操、竞技健美操、技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 ■基木体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基木活动能力及提高基本运动技能为0的的体操练习。 久横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。 I.重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反复练习。亂绕环指身体某部位做％?度或大于％?度的圆形动作。 I??平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。 II?根据体操的口的与任务，可以将体操分为基木体操、竞技性体操和表演体操三类。12?体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 15?在体操的教学训练中，保护分为口我保护、他人保护、运用器械保护和利用环境保护。 14?世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操比赛。限队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 版体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法。 ri身体素质的内容包括速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质和力量素质。 *体操教学中常用的语咅法有讲解、提问、提示和评价。
健美操理论试卷及答案【学习资料】
健美操理论试卷A 学院姓名学号任课教师上课时间周 一、填空题：（每小题2分，共40分） 1．健美操融体操、舞蹈、音乐于一体的身体练习，是由各种不同类型的操化动作组成。 2．健美操以健身、健心、健美表现出的价值和强大生命力而风靡世界。 3．学校教育要树立健康第一第一的指导思想。 4．现代健美操起源于 Aerobics 意为有氧运动。 5．古希腊人认为，在世界万物中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。 6．奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，其精神是对体育运动“公平、公正、平等、自由”。 二、选择题：（每题2分，共10分） 1.美国健美操的代表人物是那位？（ C ） A.德尔沙特 B.佩尔.亨里克.林 C.简.方达 D.琼斯 2. 中国健美操协会后成立于那一年？（B ） A.1989年 B.1992年 C.1996年 D.1998年 3. 我国先后派出多少人次裁判参加了FIC组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班？（ C ） A.9人 B.6人 C.8人 D.10人 4．1986年举办的首届“全国女子健美操邀请赛”是在那个城市？（C ） A.北京 B.上海 C.广州 D南京 5．运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率？（ A ） A.80% B.120% C.90% D140% 三、简述题：（每题5分，共10分）
1．健美操中的七种步伐是那几种？ 答：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。 2．形体健美的锻炼价值可归纳几点？ 答：1.能形成正确的身体姿态，有利于生长发育。 2.能有效地提高力量素质 3.有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展 4.有利于形成正确的体态和健美的形态 四、问答题：（每题10分，共40分） 1.什么是健身运动处方，请举例说明？ 答：运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的项目、时间、强度、频率与注意事项，它与临床医生开方取药有相似之处，但不同点是，一个是用药作为治疗手段，另一个是用运动作为强身健体的主要措施，这样的健身方法更为科学安全有效 2.健美操运动分为几大类，按练习的目的和任务分为那些内容？ 答：健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。 按照日的任务和任务健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类健身性健美操。 3.进行健美操运动后怎样采用自我监督判断运动负荷？ 答：根据美国空军医生库博提出来的公式计算最高极限心率，对没有训练基础的人：220次/min-年龄=最高极限心率，对有训练基础的人：205次/min-年龄的一半=最高极限心率。健身的心率范围多大较为适宜呢？美国健身研究协会推荐的健身指标区是：最大心率×(65%～80%)；美国心脏学学会推荐的健身指标区是：最大心率×(60%～75%)；美国运动医学院推荐的健身指标区是：最大心率×(65%～90%)；心率在上述指标范围内是属有氧运动，故称健身指标区，而百分比的指数越高，对身体的影响就越大，锻炼的效果就越明显，如果百分比的指数超过上述范围则是无氧训练，对一般健身无益，但过低对身体又不起作用，只
健美操理论试题库
健美操选项理论试题库 一、填空题 1健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健 身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。 2美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、 健身和表演三大类 4健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 6 健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 7健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 8 竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 9. 我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人、三人和六人。 10.成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 二、简答题：每题5分，共50分 1.简述健美操的特点 (1)本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。 （2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式 所表现出的力与众不同。 （3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。 （4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。 2.简述健美操的作用 （1）增强体质、增进健康：对呼吸系统的技能也有良好的影响；还能提高消化系统的技能；提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性. (2)改善体型，培养端庄体态 健美操可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹 部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。 （3）调节心理活动，陶冶美好情操 通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过集体 配合练习，还有助于增进友谊，提高群体意识。 （4）提高神经系统机能，发展身体素质 通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平，同时还可以提高人体的全面身体素质。 3.简述学校健美操的要求 （1）规范：是对健美操动作完成质量的总和评定指标。 （2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。
体操统考复习题与答案教学文案
体操统考复习题与答 案
一、填空题。 1、竞技体操包括男子六项和女子四项。 2、竞技性体操是竞技体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、竞技健美操等5个独立比赛项目的总称。 3、体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。 4、保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护 5、常用的帮助手法有：托、顶、送、挡、拨、推、搓、扶。 6、按结构术语的要求，器械体操和技巧术语一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势等5个部分构成。 7、纵轴又称垂直轴，是指通过身体重心上下的连线。 8、器械轴是指器械最长的工作部分。 9、被指定作为看齐目标的学生称基准。 10、掌心向外，从双杠内侧握杠称为从内握。 11、在体操比赛中，从器械落下每次应扣 1.0分。 12、人体与地面约成平行时，胸对地面称 ____俯卧 ______ 。 13、在人体与器械的关系中，肩轴与器械轴平行的姿势为____正______。 14、掌心向外，从双杠内侧握杠叫 _从内握__ 。 15、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是 ___个别纠正__ 。 二、选择题。 ? 1. 队列队形练习包括 __ B ___ 和体操队形变换等内容。 A 、立正、稍息 B 、队列动作 C 、图形变换 D 、原地动作 ?2. “ 两臂前绕至上举” ，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了 _____A _____ 。 A 、开始姿势 B 、动作方向 C 、动作方法 D 、动作形式 ? 3. 下列口令中属于连续口令有的 __ C _____ 。 A 、立正 B 、第二名，出列 C 、向前——看 D 、 1 至 2 ，报数 ? 4. 裁判员分之和除以裁判员人数为最后得分计算方法是__ A ___ 。 A 、累积平均法 B 、取中计分法 C 、分级计分法 D 、反馈控制计分法 ? 5. 做徒手体操绕的动作时，身体或身体某一部位做大于180 度、小于 360 度的 ___ D ____ 的动作。 A 、直线 B 、曲线 C 、圆形线 D 、弧形摆 ? 6. 甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中做对抗性动作的有 ___D____ 。 A 、两臂侧举，右腿伸摆 B 、依次下蹲起立 C 、同时下蹲起立 D 、两臂依次用力互推? 7. 手翻是指用手（或头手）支撑地面或器械，并经过 __ A____ 的动作。 A 、头部翻转 B 、头部转动 C 、身体翻转 D 、身体转动 ? 8. 轻器械体操是在徒手体操的基础上， _ B ____ 进行的体操练习。 A 、手持实心球 B 、手持各种轻器械 C 、在肋木上 D 、在体操凳上 ? 9. 人体站立时，与直立相同，但一脚前或侧或后出，脚尖点地，重心落在另一腿上站立的姿势叫 ___ D ____ 。 A 、开立 B 、脚尖立 C 、起踵立 D 、点地立 ? 10. __ C __是体操教师的基本技能之一。 A 、技巧 B 、技术 C 、保护与帮助 D 、双杠 ? 11. 成“8” 字形走是属于 __ B ___ 练习。 A 、队列B 、曲线行进C 、图形变换D 、队形变换 ? 12. 屈膝站立时，大小腿夹角小于 45 度的动作叫 ___ A ___ 。 A 、全蹲 B 、半蹲 C 、深蹲 D 、下蹲 ? 13. 根据练习形式分类，在单杠、双杠上完成的体操动作是属于 ___ D ___ 。 A 、徒手体操 B 、基本体操 C 、持轻器械体操 D 、器械体操 ? 14. 属间接帮助的方法的是__ C __ 。 A 、收 B 、伸 C 、信号法 D 、跟 ? 15. 一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是__ D __ 。 A 、侧面示范 B 、镜面示范 C 、分解示范 D 、背面示范 ? 16. 示范的位置应根据队形和 ___ B ____ 而定。 A 、队列 B 、人数 C 队伍 D 人的高矮 ? 17. 在技巧倒立前滚翻的滚动过程中，可顺势__ B ___其背部。 A 、扶B 、推 C 、挡 D 、拦 ? 18. 绕场行进是属于 ___ A ___ 练习。 A 、队形 B 、队列 C 、队形变换 D 、斜线行进 ? 19. 团体赛中全能成绩前 D 名的运动员，有资格参加个人全能赛。 A 8 B 10 C 18 D 24 ? 20. 动作简单易于接受的动作，其示范方法是 ___ B ____ 。 A 慢速示范B 正常速度示范 C 分解示范 D 、背面示范 ? 21. 头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有 __ B _____ 。 A 、举振 B 、屈伸 C 、伸绕 D 、屈、绕 ? 22. 手在支撑的一瞬间，伸前臂肌群和屈腕肌群，以短暂有力的收缩，做推离支点的动作叫 _ B ____ 。 A 推离B、推手 C 、顶肩 D 、推顶 ? 23. 队列操练必须严格按照 ___ C ___ 进行。 A 、横队 B 纵队 C 、中国人民解放军队列条令 D 、口令的要求 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2
(全新整理)7月浙江自考健身体操试题及答案解析
浙江省2018年7月健身体操试题 课程代码：00493 一、填空题(本大题共15小题，每空1分，共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融______、音乐、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、______ 健美操三大类。 3.健美操的特点有本能性、力度性、节奏性、______。 4.学校健美操的教学内容包括______和技术课两部分。 5.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、创新性、______。 6.健美操的教学方法有记忆法、______、______、激情法、口令提示法、串连教学法、协调教学法。 7.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。 8.运动后应休息______分钟以上再进食。 9.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 10.形体健美的人，双肩对称，男______女______。 11.进行______健美操练习可发展腿部力量。 12.用拇指和食指捏起腹部、腰部的皮肉，若某一部位皮肉厚度超过______厘米，就为肥胖。 13.大众健身健美操的音乐为每10秒钟______拍左右。 14.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与______的风格相一致。 15.健美操的特有风格是“健、______、______”。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。 16.健美操是以健身美体为主要特点的运动项目。( ) 17.当个体超出标准体重的20%以上就判定为肥胖。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性一致。( ) 19.健美操运动具有增进健康、增强体质、改善形体、调节心理活动、陶冶情操等作用。( ) 20.掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质练习方法是学校健美操的一个技能发展目标。( ) 21.减肥健美操的创编应以简单易学、重复性的有氧运动为主，使其达到消耗脂肪的目的。 ( ) 22.规范、力度、表现力、幅度都是学校健美操的要求。( ) 23.健美操的表现力是通过面部表情和身体动作来抒发内在感情的能力。( ) 24.心率低于健身指标区的活动对身体不起作用。( )
体操理论试题(1)
体操理论试题（1） 一、填空（每空1分，共30分） 1、体操一词来源于（），意为（）。 2、依身体练习形式的不同，可将体操分为（）、（）、（）及（）三类。 3、按照体操运动对人体生长发育、发展的主要作用，其健身价值分（）、（）、（）、（）和（）。 4、单个动作之间，必须连续完成时，用（）；在完成动作过程时，必须到达某一特定部位时用（）。 5、保护的方法有（）、（）、（）。 6、依据徒手体操的练习形式，可分为（）、（）、（）。 7、以人体直立为基准，分6个基本方向，胸对的方向为（），反之为（）；左侧所对的方向为（），反之为（）；头顶所对的方向为（），反之为（）。 8、基本体操内容有（）、（）、（）、（）。 二、判断对错（每题2分，共10分） 1、竞技体操又称体操比赛，男子有六个比赛项目，女子有四个比赛项目（）。 2、肩轴与器械轴垂直的姿势称为正（）。 3、臂或上体做加速而富有弹性摆的动作称为摆动（）。 4、队列队形术语中，称横队为路，称纵队为列（）。 5、一路纵队沿场地中线行进，听到“裂队走”口令单数同学左转弯走，双数同学右转弯走，成两个一个路纵队沿左右边线行进（）。 三、名词解释（每题4分，共20分）
1、竞技性体操 2、体操术语 3、保护 4、队形练习 5、体操动作技术 四、简答（每题5分，共20分） 1、简述体操的内容 2、简述对保护与帮助者的要求 3、徒手体操的特点和作用 4、简述体操动作教学特点 五、论述（每题10分，共20分） 1、体操在发展基本活动能力方面的健身方法有哪些？举例说明。 2、试述示范的要求、形式与方法。 体操理论试题（2） 一、填空（每空1分，共30分） 1、队列队形练习分为（）和（）两部分。队列练习有（）队列练习和（）队列练习；队形练习有（）、（）、（）和（）等。 2、体操比赛女子有（）、（）、（）和（）等四项。 3、徒手动作方向术语的中间方向术语是两个基本方向之间（）的方向。分（）、
健美操专项课理论考试精彩试题库
健美操专项课理论考试试题库 一.填空题 1.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。 2.现代健美操起源于 20 世纪 80 年代初，美国简方达作为现代健美操发起人之一，并且编写出版了《简方达健美术》—书及录像带。 3.竞技健美操按参加人数可分为男子单人、女子单人、混双、三人、六人。 4.健美操的创编原则是健身原则艺术原则适龄原则。 5.健美操常有手型掌型、拳型和五指型。 6.现代健美操运动起源于 20 世纪 80 年代初，其英文原名“Aerobic”，意为有氧运动。 7.健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有的步伐可分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作。 8.竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。 9. 美是人类永远的主题，特别是人体美。现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。 10.成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋律必须形象化。 11.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。 12.健美操三大特征是：“一体性”特征、“主体性”特征和“群体性”特征。 13.健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：踏步、走步、“迈步”、“1”字步、“V”字步。 14.健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录、练习与调整、撰写文字说明与绘图。 15.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。 16.健美操动作名称是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成。 17.健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、双腿跳、开合跳、弹踢腿跳和点跳。 18.健美操表现力的培养从基本功入手、从规格上提高、从细节中完善、从生活中体验。 19.我国规定的大众健美操的成套动作时间为 2 分 30 秒至 3 分。 20.健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 21.健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 22.健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 23.竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 24.中国健美操协会于 1992 年，在北京正式成立。 25.运动后饮用水采用少量多次的方法。 26.音乐是健美操的灵魂。 27. 保健按摩常用手法为推法、拿法、按法、点法、摩法、揉法、拍法、抖法、滚法。 28.消除疲劳的方法有静止性休息、积极性休息、按摩、物理恢复法、营养与药物、心理恢复法。
体操理论考试复习知识点
体操理论考试复习知识点 一、填空题： 按体操内容所完成的任务可将体操分为：基本体操、竞技体操、和团体操 我国古代体操总体可归纳为两大类：强筋骨防疾病的体操、民间的技巧运动1958年，我国第一次参加世界体操锦标赛是第14届 世界竞技体操大赛包括：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛 体操的动作术语的类型：结构术语、命名术语、简化术语、形意术语 以人体直立做基准有前后左右上下六个基本方向 纵轴通过身体重心上下的连线 横轴通过身体重心左右的连线 前后轴通过身体重心前后的连线 支撑包括单纯支撑和混合支撑 体操动作术语的要求：正确、简练、易懂 体操动作术语的记写方法：完整法、缩写法、图解法 保护分为哪3种：他人保护、自我保护、利用器械保护 帮助分为哪3种：直接帮助、间接帮助、利用器械帮助 口令的种类：短促口令、连续口令、断续口令、复合口令 体操动作的存在形式：动作结果、动作时间、动作空间 体操动作的教学方法：直观法、语言法、同步练习法 平衡包括哪三种：稳定平衡、不稳定平衡、随意平衡 跳跃动作按其结构可分为一般跳跃、支撑跳跃两大类 我国体操分哪几个等级：3级、2级、1级、健将级 二、名词解释： 体操：通过徒手或持轻器械和在器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作，并有一定艺术要求的体育项目。 器械体操：包括单双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械体操。 自由体操：主要有徒手体操、技巧的翻腾和各种跳跃平衡及力量性动作组成并配以音乐伴奏的体操。 艺术体操：由徒手或持轻器械在音乐的伴奏下进行的身体练习。 体操术语：对体操的理论和动作技术进行描述的一种专门用语。 横队：按列排成的队形 纵队：按路排成的队形 间隔：左右相隔的间隙 距离：前后相隔的间隙 列：左右排成一条直线 路：前后重叠成一行 全蹲：大小腿夹角小于45度的蹲 半蹲：大小腿夹角约为90度的蹲 举：四肢移动范围不超过180度，并停在一定方位的动作
健美操理论试题及答案解析(全)
健美操理论试题（全） 名词解释 1、健身健美操 也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。 2、表演健美操 主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。 3、竞技健美操 主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。 4、拉丁健美操 是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式
5、身体能力 是指人的身体具备某种程度的工作或运动的能力，也称身体素质 6、健美操的身体能力训练 是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练 7、健美操训练频度 是指一周进行健美操锻炼的次数 8、健美操锻炼负荷 是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称 9、健美操的基本姿态 指完成动作时正确的形态和身体的标准位置 10、无冲击力步伐动作 是由一些简单无冲击力步伐组编而成的，其中包括膝关节弹动、踝关节弹动、半蹲、弓步、迈步移重心等步伐
体操理论期末复习题精编版
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体操理论期末复习题 一、填空题 1、竞技体操是国际竞赛项目之一，男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和____单杠______6项，女子有跳马、高低杠、平衡木和_____自由体操_____4项。 2、根据练习形式的不同可将体操分为____徒手体操______、轻器械体操、器械体操及专门器械体操3项。 3、肩轴与器械轴平行的姿势是___正______。 4、在单个动作中，身体某些动作部位有先后顺序时，用____依次______来表示。 5、徒手体操的“绕环”是指肢体移动范围在_____360°或大于360°圆形_____的动作。 6、送主要是通过送背、腿部，使练习者身心远离____器械轴______，提高身体动能，获得较大的摆动力量。 7、____1958______年，我国运动员首次参加世界大型体操比赛，在第14届世界体操锦标赛上，男队获得团体赛第11名，女队获得团体赛第7名。 8、_____1896_____年，成立了国际体操联合会，同年，在希腊举行的第一届奥运会上举办了首届奥运会体操比赛，以后每4年举行一届。 9、体操教学是以_____体操_____为媒介的师生交往活动，通过这一活动，学生掌
握一定的体操知识、技术、技能，同时全面发展身体，形成良好的心理素质和审美观。 10、体操属于技能主导类的___难美___运动项目，它的动作具有规范性与艺术性，追求动作的难与美。 11、“第四列，后退一步—走”，该口令为___复合口令__。 12、世界体操锦标赛是国际体操联合组织的规模最大的世界性体操比赛，首届世界锦标赛于____1903______年举行，以后每两年举行一次。 13、竞技性体操教学、训练中经常采用的与其他项目教学不同方法是__保护帮助__。 14、用于帮助练习者提高重心位置的常用手法是___托__。 15、单杠骑撑前回环，为使翻转速度加快可顺势用__拨__的手法帮助。 16、悬垂分为单纯悬垂和__混合悬垂__。 17、学生左右排成一条直线为__列__，一般由右向左按高矮顺序排列。 18、徒手体操包括单人动作和双人动作__集体动作__。 19、队形练习是指在队列练习的基础上所做的各种队形和__图形__的变化。 20、信号帮助属于___间接帮助___。 21、体操是通过徒手、轻器械或__在器械上___完成不同类型与难度的单个与组合
体操试卷及答案
《体操》理论试卷及答案（1） 年级_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______成绩_______ 一、填空题（每空1分，共20分）： 1、大型体操比赛包括、和三种形式。 2、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有、、、、带等。 3、手体操常见的示范形式有、和___________。 4、一般常见没有预令的口令有、和。 5、常见的他人保护手法有、、、、等五种。 6、我国体操健儿于1983年在第____________届世界体操锦标赛上首次登上 ____________团体冠军的宝座。 二、名词解释（每题4分，共20分）： 1、体操教学： 2、帮助： 3. 极点 4、手翻： 5、成： 三、判断题（每题1分，共10分。正确的打“”，错误的打“”）：×√1、在肋木上的练习属于器械体操。（） ）、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。（2． 3、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。（） 4、距离是指个人或成队之间左右相距的间隙。（） 5、徒手体操术语一般是从上往下写的。（） 6、在双杠上做肩倒立时应低头。（） 7、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。（） 8、跳马两手撑马时，臂与马形成的角度应接近90°。（） ）9、火棒是艺术体操比赛项目之一。（ ）10、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护，但不能帮助。（ 分，共24分）：四、简答题（每题6、简述鱼跃前滚翻的动作技术要点及保护帮助方法1 、简述体操的特点。23、当今世界体操发展趋势。4、简述本学期单杠测试动作组合名称 分，共1326分）：五、问答题（每题、详述成套徒手操的编排原则。12、试述单杠骑撑前回环的动作技术要点及保护与帮助方法。