大战拖延症主题班会

预备7班VS拖延症

——主题班会

上海市蒙山中学孙嘉琪

一、活动主题

预备7班VS拖延症，预备7班大战拖延症

二、活动背景

拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在，许多学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此很不以为然，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。我班学生在完成作业方面就有拖延的问题存在，总是将白天的事放到晚上，将今天的事放到明天甚至是后天……造成学习效率低下的后果。殊不知，拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。

三、活动目的

1、通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。

2、通过拖延症的各种行为由学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在的拖延现象。

3、通过讨论学习掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延现象。

4、能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会”，养成做事高效、守时的好习惯。

四、活动准备

1、广泛发动学生了解拖延症现象及其危害。

2、请你回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事，注重细节及心理的描绘，尤其是心理。

3、组织学生作为小记者，采访你的家长，拍摄家庭中存在的拖延现象。

五、活动过程

（一）导入

播放视频《拖延症之歌》

拖延症之歌，是玩家自制的一段MV视频，在这段视频中，通过唱歌的方式将拖延症侯群的所有症状一一唱出，欢快节奏中说出了现代人在压力下养成的拖延习惯。

【设计意图】以歌曲的形式吸引学生的兴趣，引发讨论，你认为怎么样的行为是拖延症？

（二）认识拖延症

播放视频《告诉你什么是拖延症》，引发讨论。学生先讨论，然后从科学的角度分析拖延症的原因以及三种基本的拖延者的类型。

【设计意图】通过动画片中提及的各种拖延症的行为，拓宽学生的思路，帮助学生思考，怎样的行为属于拖延症。

（三）你有拖延症吗？

同学们列举了很多拖延症的行为，在这些行为中，你中招了吗？通过行为测试，更加透彻地了解自己的拖延症程度。

（四）拖延症的危害

拖延症有