太极拳对神经系统的影响

太极拳对神经系统的影响

太极拳对神经系统的影响

神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统和器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造

外界环境，人依靠神经系统的活动，使身体内各个系统与器官的机

能活动按照需要统一起来。太极拳的练习，对中枢神经系统起着良

好的影响，因为太极拳一开始，就要求体舒心静，排除杂念，注意

力集中，用意不用力，这些都是对大脑活动的良好训练因素。此外，从动作上来讲，太极拳的动作，练习时要如行云流水，连绵不断，

如长江大河，滔滔不绝，“其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿，而腰总须完整一气。”由眼而手部、腰部、足部，

上下照顾毫不散乱，前后连贯，同时动作的某些部分比较复杂，必

须有良好的平衡能力，因此需要大脑在紧张的活动下完成，也间接

地对中枢神经系统起市面上训练作用。这样就提高了中枢神经系统

的紧张度，从而活跃了其它系统与器官的机能活动，加强了大脑方

面的`调节作用。

太极拳是一种很有趣的活动，经常练习的人，都有这样一种感觉，就是练架子的时候，周身感觉舒适，练后精神焕发，心情愉快，这

些都是练者高度的情绪性与兴趣浓厚的证明。情绪性的提高，在生

理上有极重要的意义。国外一位医学专家说过：“提高了患者的情绪，就等于将病治好了一半。”以上说明，太极拳对中枢神经系统

起了良好的作用。