亚健康人群

据专家介绍，现在亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。这些人倘若要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的yao物是时间。
⒈精神负担过重的人；
⒉脑力劳动繁重者；
⒊体力劳动负担比较重的人；
⒋人际关系紧张的人；
⒌长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；
⒍压力大的人；
⒎生活无规律的人；
⒏饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。



亚健康如何治疗？

1，保证合理均衡的营养的摄入。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。


2，保证良好的生活习惯。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。


3，可以适量的做些运动。如散步，慢跑等。


4，喝养生茶，古方茶疗子葡茶，，萃取多种中草本成份，具有提高抗疲劳、提高免疫力、提高睡眠程度、提高肾气、改善亚健康状态的功效。