喝啤酒不长肚子反减肥的另类瘦身法

喝啤酒不长肚子反减肥的另类瘦身法

喝啤酒不长肚子就不错了，还能减肥？说到啤酒减肥，很多人都不太相信，其实啤酒肚跟啤酒并无多大关系，啤酒肚是体内脂肪聚集在腹部形成，其主要原因是缺乏运动，营养过剩所造成的！那么啤酒减肥是怎么减法呢？曲姿给你揭秘。

啤酒减肥原理：

那到底啤酒减肥的原理是什么呢?现在小编来解析一下。

1、能有效的减少脂肪的摄入，它几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，是时优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的b族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、b族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪

细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

适合用来减肥的啤酒

并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥

啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。

这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。

啤酒减肥喝法：

空腹，吞服，一日一次。

空腹，就是喝之前不要吃东西，喝之间也要少吃，通常喝起来之后也就不想吃也顾不上吃了;切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。

吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。

爱喝啤酒的人，想要减肥不长肚子，试试以上方法吧！不过这个方法不是两三天就有效的哦，长期坚持才能让你保持好身材。