茶降血脂,茶为什么降血脂、血压。

其实所有的茶都有降三高的功效，只不过其效果不同而已。茶叶虽能降血脂，但是茶叶不是药，严重的患者不能说喝喝茶就能降血脂，茶只能替代日常的饮品，协助降血脂，它跟我们的饮食控制是相同的，从而起到控制作用。那么那类的的茶更能降血压，降血脂呢?那么不用怀疑肯定是绿茶了,下来说说绿茶的作用以及日常可以见到自己也方便制作做的绿茶了!

一，绿茶对降血脂、血压的作用

1、抗衰老 ；绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化） 是自由基清除剂，能有效清除过剩 自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿中的儿茶素能显 提高SOD的活性，清除自由基。
2、抗菌 ；研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致 伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3、降血脂 科学家的动物实验表明，茶中儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低 密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体实验表明则有抑制血 小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有 抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。 茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭
6、防癌 绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
7、美白及防紫外线作用 专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
8、可改善消化不良情况。



二，自制降血压、降血脂茶饮


1、山楂荷叶饮；山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。
2、枸杞菊花饮枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
3、山楂消脂饮鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
4、菊花绿茶饮杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有

较好的效果。
5、九叶蓝绞股龙须茶；3-6克/天，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，早晨起床空腹喝一杯，一天三到四次左右。


三，坚持锻炼，适当运动、减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、太极拳、打乒乓球、瑜伽等。平时经常参加体力劳动。
绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁收缩和心肌应激性增加，不适当饮酒能使心功能减退，，能使周围血管对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。