精油

注：1、如果肾脏正在发炎时，不可使用杜松。2、任何泌尿管道发炎时，檀香木都是非常好的护理油。3、因泌尿系统感染而使按敷法时，请将敷布放在肾脏和下背部位。

呼吸系统

皮肤

下面是归纳的几点关于基础油的具体使用选择方法，仅供大家参考。。。1．以肤质选择：

油性：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄籽油

干性：酪梨油、小麦胚芽油、月见草油、荷荷芭油

敏感性：甜杏仁油荷荷芭油月见草油

老化：小麦胚芽油酪梨油月见草油玫瑰果油

青春痘：荷荷芭油月见草油

以使用范围选择

全身：甜杏仁油、杏桃仁油、葡萄籽油、荷荷芭油

脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、玫瑰果油

局部：小麦胚芽油、月见草油、葡萄籽油

小麦胚芽油、酪梨油、荷荷芭油在调配时只须占调配油的20%；小麦胚芽油、荷荷芭油最能保存精油的使用期限。

檀香：消炎、抗菌、镇静

橙花：消除静脉曲张、疤痕

玫瑰：调节月经周期、提高性欲迭迭香：舒缓头痛、抗风湿、利尿鼠尾草：调升血压、抗菌、利尿茶树：治感冒、女性炎症

依兰：保湿、减压

罗勒：舒缓头痛、治感冒、助消化肉桂：减肥、塑身、治白带

洋柑橘：止痛、规律经期、镇静尤加利：抗风湿、止痛、治感冒天竺葵：调节荷尔蒙、改善更年期茉莉：消化妊宸斑及催情

杜松：排毒、减肥、塑身

熏衣草：降血压、止痛、治失眠柠檬：开胃、净化身体

香峰草：增加皮肤光泽及弹性

青苹果：增进食欲、消除压力

薄荷：安抚愤怒抗沮丧

安息草：改善气管炎、控制血糖

没药：对妇科疾病有改善作用

丁香：振奋精神、强化记忆

紫罗兰：改善睡眠、平息焦虑

乳香：使心情舒畅、解焦虑

直觉：澄清思绪、带来清新感觉

提神：活化思想、清除不快情绪

时代感：抗菌、催情、兴奋

心平气和：清静头脑、安抚愤怒

楼主(2006-07-20 10:09)精油功效之健康管理篇——摘自金韵蓉老师《香草地图》

紫苏Basil

减压、排毒

紫苏有减压和解毒两大功效。加起来能调整过敏症状。据说紫苏能影响肾上腺皮质的分泌功能，而肾上腺皮质又有控制因压力而形成的过敏的能力。

所以当压力引起皮肤起风疹块的时候，如果严重当然需要就医，但如果症状在控制之中，不妨吸闻紫苏或以紫苏精油泡浴来改善。紫苏的成分性质和雌激素相似，因此对于各种月经症状，尤其是因更年期而引致的经量稀少和经期紊乱，有很好的理疗效果。运用在皮肤保养上，紫苏对毛孔阻塞的皮肤有紧实、清洁功效，可控制黑头粉刺的生成。

佛手柑Bergamot

舒肝理气

佛手柑的功能除了能够解除交感神经引起的情绪不安，也能平衡荷尔蒙和汗腺的分泌。但它最好的效用，莫过于止呕、养胃、刺激消化系统、提振食欲，对于由厌食倾向，或因服用药物而引起的食欲不振，也能给与很好的和缓和安抚。佛手柑由于气味清新纤细、个性平易随和，和各种精油都能搭配协调，因此也能为各种性格的人所接受，是最理想的熏香用精油。此外，也由于它的香味优势，而成为最适合调配自制香水的果香调精油。在皮肤保养方面，佛手柑很适合给压力而引起的油性、青春痘、湿疹皮肤使用。但是由于佛手柑的光敏作用极强，除非你想得到晒成古铜色皮肤的效果，否则请随时注意使用防晒霜。

雪松Cedarwood

消炎、防蛀

雪松是世界上最早使用的精油，早在埃及人包裹木乃伊时，就使用雪松精油来当作防腐保存剂。雪松的树种本身就饱含浓郁的芳香气味。因此，除了能提供良好的防腐功能之外，还能愉悦心情。雪松精油适合调理各种轻微的生理失调，对于支气管炎、泌尿系统感染、关节炎、风湿病、皮疹都有很好的理疗作用。雪松也能驱虫、驱蛾、消灭蛀虫，还是良好的空间芳香剂。对皮肤来说，雪松的抗菌性最适合油性痤疮和粉刺型皮肤的保养，有助于皮肤的消炎止肿。在所有精油中，雪松可能是最好的头发护理精油，对头发和头皮都有营养的功能。

德国甘菊Chamomile-German

安抚、镇定

德国甘菊对神经紧张和失眠特别有用，至今《英国药草药学》还记载：消化不良、眩晕、食欲减退、怀孕呕吐、月经失调、以及伴随心理压力而产生的肠胃胀气，都适合用德国甘菊来改善症状。此外，德国甘菊对更年期所引发的高烧也有非常有效的缓解功能。德国甘菊的安抚镇定效果，很少有精油能出其右。它对失眠大有助益，许多西方人士习惯睡前喝杯甘菊花草茶或做个德国甘菊精油泡浴，以获得沉稳、香甜的睡眠品质。德国甘菊的止痛效果也很著名，可改善头痛、偏头痛、神经痛、因为紧张而引起的全身肌肉痛以及牙痛、经痛。在皮肤保养方面，德国甘菊专门应付“不好摆平”的皮肤，例如又缺水又油的混合性皮肤、极为敏感的皮肤、或者干燥发痒的皮肤，都能应付自如。

肉桂Cinnamon

壮阳、涤净

说起来，肉桂精油对男人的好处，大过于女人。肉桂精油以壮阳效果闻名，比起其他同样具有催情效果、但大多对男女双方都有效的精油，肉桂可算

拥有“独门绝活”。由于肉桂精油的辛香调特性，因此适合各种消化系统的不适，例如腹胀、胃痉挛、结肠炎、腹泻等症状的缓解。肉桂对改善特殊的皮肤症状也颇著名，如疥癣、疙瘩、被蜜蜂叮、虱子咬等。

鼠尾草Clary Sage

调经

鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似，能强壮子宫，对于经期与更年期问题非常有效，对于经期紊乱、经量稀少现象尤见功效。如果运动过度，造成肌肉酸痛，或是因睡觉姿势不对，造成“落枕”，用鼠尾草精油调制成的按摩油作局部的按摩，可以起到非常快速的止痛效果，同时也达到舒解肌肉疲劳的功能。用于皮肤，鼠尾草精油能帮助皮肤细胞的再生功能、抑制皮脂分泌过剩、改善油性皮肤与油性发质所引起的感染发炎问题。

丁香Clove

杀菌、止痛

在芳香疗法的用途上，丁香的杀菌、止痛两大功能，效应卓著，无人能够忽视，因此，目前牙科医师都用丁香精油作为牙疼、牙龈发炎时的止痛剂。如果有因消化系统毛病、身体内部化脓，牙床肿痛而引起的口气不佳，可以用丁香精油滴在漱口水里漱口以消除口臭。但是由于丁香油里含有丁香酚成分，容易引起皮肤和黏膜过敏，是一种非常强劲的精油，所以必须以低度稀释的剂量使用（最好在1%以下）。请记得，千万不可将丁香精油直接抹在皮肤上。

柏树Cypress

矛盾

柏树的特性非常显著而特别，它有促进血管管壁的收缩作用，但又同时能阻止液体的流动。照理说，收缩血管与阻缓液体流动，是两件不同的事。但柏树能同时对身体起到这两种功能，于是成就了它最明显的效能，即能改善静脉曲张，以及缓和痔疮裂痛出血等症状。柏树对妇女经期问题也疗效显著，对经痛、经量稀少、生理期及更年期的不适症都有缓解的效果，因此是非常有价值的女性用油。

桉树Eucalyptus

止咳化痰

据说无尾熊嚼着澳大利亚盛产的蓝胶尤加利（桉树）树叶时，叶子里的香茅醛麻醉成分，会带来有如吗啡一般的麻醉感，让无尾熊变成世界上唯一合法以“上瘾”来维生的动物。据此我们知道桉树的止痛和麻醉功能。桉树精油也是精油世界里最好的“上呼吸道清道夫”，只要是和上呼吸道感染有关的任何问题，都可以寻求桉树精油的帮忙。对于鼻窦炎、鼻子过敏、鼻炎、因感冒引起的鼻塞症状，只要打开瓶盖，直接吸闻桉树精油，几乎可以达到立竿见影的效果。对于6岁以下的幼童，最好使用柠檬味