做处理孩子情绪的高手
做处理孩子情绪的高手
要做成功的父母，只有爱是不够的。还需要了解和分享孩子的看法和感受，帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。
阅读此文前，先来测一测你对孩子的情绪反应
在孩子闹情绪时，你的反应常常是——
A→ ●“别哭了，妈妈带你去买雪糕吃。”
●“来，爸爸带你去动物园，不要再发脾气啦！”
●“你再这个样子，我就不让你出去玩了！”
B→ ●“你这个样子像个男孩子吗？真丢人！”
●“你再吵我就打你了！”
●“你自己做错了事还耍脾气，想挨打啊？”
C→ ●“回你自己的房间吧，等气消了再出来！”
●“爱哭你就哭个够吧！哭够了再来找我。”
D→ ●不理会孩子的情绪反应，喋喋不休地唠叨）
“人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候，已经会自己照顾自己了。你想想，爸爸妈妈在你身上花了多少心血……”
★ A类——“交换型”父母：
你认为负面情绪有害，所以每当孩子有忧伤的感觉时，你就努力把世界“修补”好，却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。
看到父母的这些反应后，孩子会对自己产生怀疑：“既然这不是什么大不了的事情，为什么我的感觉这么糟？”次数多了，孩子会变得缺乏自信，在情绪上很容易产生很大的压力。
★ B类——“惩罚型”父母：
孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚。你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气，或者能够让孩子变得更坚强。
表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待。所以，对于负面的情绪孩子是又憎恨又无可奈何。长大后面对人生的挑战时，孩子会显得力不从心。
★ C类——“冷漠型”父母：
你接受孩子的负面情绪，既不否定也不责骂，而是“不予干涉”，让孩子自己去找办法宣泄一下或者冷静下来。
因为没有父母积极的引导，一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人的方式来发泄；一个伤心的孩子会尽情和长时间地哭闹，不知道怎样去安抚自己和舒解自己。
★ D类——“说教型”父母：
你以为孩子只要明白了道理，负面情绪就会消失，所以你热衷于滔滔不绝地讲道理。
此时，孩子感到孤单无助，仿佛身处黑洞，得独自面对负面情绪带来的痛苦。而父母喋喋不休的训导，只令他苦上加苦。
以上四种是传统的处理孩子情绪的方式，显然都不利于孩子的情商培养。
最佳的处理方式是EQ型
EQ型父母这样处理孩子的情绪——
EQ型的父母善于感觉孩子的情绪。看到孩子流泪时，能设身处地地想象孩子的处境，并且能感受到孩子的悲痛；看到孩子生气时，他们也能感受到孩子的挫败与愤怒。
因为父母的接受与分享，孩子感到身边有可以信赖的支撑，所以更有信心去学习怎样处理面临的问题。
EQ型父母的处理技巧分为４步：
步骤1 : 肯定
具体做法：直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪。
例如：“宝贝，我看到你很伤心的样子，告诉我发生了什么事？”或者，“你看起来不太高兴，什么事让你生气呀？”作为处理情绪的第一步，“肯定”的意义是向孩子表达：“我注意到你有这个情绪，并且我接受有这个情绪的你。”
父母须明白——
◆ 跟所有人一样，孩子的情绪也都是有原因的。
◆对孩子来说，那些原因都很重要。尝试换到孩子的角度，你会更容易接受孩子的情绪。
特别提醒：无论孩子怎样回应你，你都应该让孩子知道，你尊重并完全接受他的感受。
步骤2 : 分享
原则：先处理情绪，后处理事情。
具体做法：帮助孩子去捕捉内心的情绪。
孩子们对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述情绪，要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别，刻画出自己当时的内心感受。
例如：“那让你觉得担心，对吗？”或者，“你觉得被人冤枉了，很愤怒，是吗？”
孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉，就越能掌握处理情绪的能力。例如，当孩子生气时，他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等；当他感到难过时，可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在，孩子便更容易了解和处理他们所面对的事情了。
◆ 如果孩子急于说出事情的内容、始末、谁对谁错，你可以用说话把孩子带回到情绪部分。例如：
“原来是这些使你这样不开心。来，先告诉我你心里的感觉怎样.”
“哦，怪不得你这样反应呢！现在你心里觉得怎样？”
◆孩子需要一些时间去表达他的感受。耐心些，当孩子正努力地说出情绪时，不要打断他，鼓励他继续说下去。
当孩子有足够的情绪表达后，你会发现孩子的面部表情、身体语言、说话速度、音调、音量和语气等都变得舒缓了。
◆ 待孩子的情绪稍微平静下来后，就可以继续引导他说出事情的细节了。
步骤3 : 设范
设范是指为孩子的行为设立规范，即划出一个明确的范围，里面的是可以理解或接受的，而外面的则是不合适和不能接受的。
比如孩子受挫后打人、骂人或摔玩具，在了解这些行为背后的情绪并帮他描述感觉后，你应当使孩子明白，某些行为是不合适的，而且是不被容忍的。
例：“你对亮亮拿走你的游戏机很生气，妈妈明白你的感觉。但是你打他就不对了。你想，你打了他，现在他也想打你，以后你俩就不能做朋友了，对吗？”
对6岁以下的孩子，无须深入解释“不对”的理由，除非他主动发问。
重要的是让孩子明白，他的感受不是问题，不良的言行才是问题的关键。所有的感受和期望都是可以被接受的，但并非所有的行为都可以被接受。
步骤4 : 策划
人生的每次经验都会让我们学到一些东西，使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，总是抱怨人生处处不如意。而明白这个道理的人，则不断进步、享受人生、心境开朗、自信十足。
当孩子很小的时候，便应该教导他懂得这个道理，而经过上述的肯定、分享、设范三个阶段，现在正是恰当的时候。
此时，孩子已经领悟到：现在我知道我感觉糟糕的原因了，而且我知道引起这些不舒服感觉的问题在哪里，我应该怎样去处理这些问题呢？
接下来，你就可以引导孩子找出更恰当的方法来处理负面的情绪。
◆ 先问孩子他想得到些什么。比如，游戏机不被别人拿走；也有机会坐在汽车前座。
◆ 与孩子一起讨论解决问题的方法。引导他自己想办法，帮助他做出最好的选择，鼓励他自己解决问题。
例如：“如果重新来过，除了打他，你能想到其他的方法吗？”
“下次发生同样的情况时，怎么做会更好？”
◆ 和孩子讨论：为了避免同样不如意的情况出现，可以采取哪些预防措施。
例如：“刚才亮亮走过来的时候，你对他说些什么，他就不会拿走你的游戏机？”
“为了避免你不在的时候别人拿走你的游戏机，你可以想出多少个办法？”
◆ 如果必要，你不妨以爽快和愉快的态度参与，与孩子一起解决问题。
孩子情绪异常的3个特别时机
当孩子无理取闹时
当孩子为不合理的要求未被满足而哭闹时，你切不可因心软而改变立场。
你可以走过去，用轻柔和同情的语气说：“你是不是很不开心？看见你这样，我的心里也不舒服。”就这样分享他的情绪。一开始，孩子可能会拒绝你的关怀，你可以走开，一会儿再回来，仍然用同样的方式跟他说话。用这种方式向孩子表明，你对事情的立场是坚定的，但在情绪方面，你愿意和他分享，因为你理解和在乎他的感受。甚至，你可以告诉孩子，他不开心，你也难过，因为你是很心疼他的。但他的要求不合理，是不可以答应的。
用这样的方式，你可以慢慢地改变孩子的情绪模式，使他逐渐学会用更有效的方法来处理同样的情况。
与心爱的事物分手时
心爱的玩具不小心被摔破、弄坏或丢失了，孩子免不了会号啕大哭，伤心不已，这时也是对他进行情绪教育的最好时机。
小孩子对时间和金钱的价值没有意识。一件只花了几元钱买回来的玩具，可能是他最心爱的，一旦摔破了，他的悲伤不亚于一个成年人一下子失去了价值数万元的东西时的感受。
可是，大人往往不明白这一点，而对哭闹的孩子说：“坏了就坏了吧，也不值钱。不要哭了，明天爸爸再给你买一个。”结果往往是孩子哭得更伤心了，因为他觉得父母一点儿也不理解他内心的苦痛。
既然孩子为摔坏的玩具哭泣，就说明这件玩具的价值对他来说是巨大到应该为失去它而哭泣的。父母应该肯定和接受他的情绪：“我看到你这么伤心，一定是因为你非常喜欢这件玩具。来，坐在我身边，跟我说说你现在心里的感觉。”
在引导孩子说出内心的情绪感受后，应该向他做一些必要的解释，帮他明白以下的道理：
★ 世界上所有美好的事物，总有别离的一天。
★ 因此，和它在一起的时候，应该好好地对待它，也好好享受它带给自己的好处，珍惜和它在一起的乐趣。
★ 在它离去后，把美好的记忆好好保存起来，让它在心里陪伴自己过好以后的每一天。
当你火冒三丈时
有时候，孩子实在顽劣，弄得你火冒三丈。若没有及时控制住，就可能口不择言地呵斥孩子，甚至噼里啪啦地揍他一顿。结果，不仅破坏了亲子关系，也可能给孩子幼小的心灵留下创伤。
察觉到盛怒来临的迹象后，最有效的方法是让家人带走孩子，或自己离开“事发之地”，然后，
◆ 做10次以上深而长的呼吸；
◆ 拉紧，然后放松全身的肌肉数次；
◆ 出外散步10分钟；
◆ 对自己说“我会保持冷静”，然后回想过去自己曾经表现得很冷静时的情景，或者回忆一段轻松开心的时光。
看到父母能够控制自己不乱发脾气，这对孩子是很好的榜样教育。你也可以把这种冷静技巧教给孩子，让他从小就学会做情绪的主人。
父母带给孩子坏影响的4种行为
导读：在成长过程中，孩子受父母的影响最大，除了行为方面，在心理方面影响也非常大，父母的一些坏情绪，会给孩子带来一些坏影响，容易造成孩子性格扭曲，或者心理发育不成熟等。 父母是幼儿最亲密、最直接的生活与成长伙伴，为人父母者的生活行为对幼儿的成长有着直接的影响。父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素；父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。如果父母在家里经常情绪恶劣，对于孩子的心理发育极其不利。 社会学家认为，父母在家庭生活中的行为，尤其是情绪，是幼儿心理健康发育的直接影响因素；父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。研究表明，父母在家中情绪友善平和，接人待物谦虚礼貌，有助于幼儿的心理健康发育；而如果父母在家里经常情绪恶劣，吵架斗嘴，则会让幼儿经常处于紧张和恐惧之中，对于孩子的心理发育极其不利。 父母避免露坏情绪，宝宝心理发育好 因而，从幼儿的心理健康发育角度出发，家长在日常家庭生活中要注特别意情绪控制，避免以下4种行为，谨防幼儿因父母不良情绪而影响正常的心理发育。 1、吵架动粗 父母在孩子面前不做任何避让的吵架动粗，或者家长与他人吵架动粗，都会让孩子产生紧张心理和恐惧感。家长经常在孩子面前大吵大闹，会让孩子精神高度不安，心理会滋生不安全的感觉。 2、抱怨生活或表露颓废的情绪 父母经常在孩子面前抱怨生活，或者经常表露颓废的情绪，会使孩子过早接触到社会或生活方面的压力，会让孩子心理产生不安全感，对生活怀疑或颓废的生活态度可能会因此伴随孩子的成长，会让孩子身心过早受到不该承受的压力。 https://www.360docs.net/doc/e69578610.html,
孩子的情绪管理
孩子的情绪管理 【篇一：孩子的情绪管理】 如何能够成长为一个开心工作、积极生活的人？除了给予孩子必要 的营养、提供基本的教育外，还需要家长帮助孩子从小学习如何调 节自己的情绪。复旦大学博士、亲子教育专家付小平本期分享自己 关于培养孩子情绪管理能力的观念和做法。 当今社会流行这样一句话：“情商比智商更重要。”有研究表明，影 响一个人的成才，情商占80%，智商仅占20%。对于孩子的学习来说，情商也是一个很关键的影响因素。 那么，作为家长，我们究竟如何培养孩子管理情绪的能力呢？ 让孩子学会暂停冲动 “冲动是魔鬼”，我们很多人都深有体会，当人在情绪而非理智操控 的情况下，无论大人还是孩子，往往会做出匪夷所思的事情。在情 绪激烈的时候，我们要让孩子学会从潜意识做主掌控的“冲动反应” 状态，进入到意识做主掌控的“理性回应”状态。只有在意识主宰的 情况下，人才有办法去做新的选择，才能够有效地去解决情绪问题。那么怎么才能从潜意识状态，就是情绪控制的状态进入到理智控制 的状态呢？最重要的一点是学会暂停，让自己先冷静，然后再处理 自己的情绪。比如喜欢在生气的时候动手打人的孩子，可以让孩子 给自己一个心理暗示，预先设置只要举起手，在脑子里马上就会有 声音大声喊“停”！ 引导孩子学会识别自己的情绪 自己的感受有利于让孩子更清楚地识别自己的情绪。 我们可以从以下几个方面去教孩子学会识别自己的情绪： 1、帮助孩子积累表达感受的词语。父母是孩子的情感导师，我们可 以抓住日常生活中的机会教孩子掌握一些表达感受的词语，让孩子 懂得如何描述自己的感受。比如，当孩子被作业难住时，可以对孩 子说“你现在很郁闷吧！这道题好像很难”；当孩子被别人欺负时， 可以对孩子说“你现在很伤心吧”；当孩子被误解时，可以对孩子说“你是不是很委屈啊”等等。 2、告诉孩子一些关于感受的身体反应。我们可以教给孩子一些基本 常识，让孩子了解当遭遇某种情绪的时候，身体会有什么样的反应。比如，当人们害羞时，脸会变红；当人们愤怒时，会咬牙切齿；当 人们沮丧时，会垂头丧气；当人们高兴时，会手舞足蹈等等。
情绪管理的重要性
情绪管理的重要性 年月日上海 【主办单位】百乔罗管理咨询有限公司 【收费标准】元人天（含培训费、资料费、午餐、培训证书等）。【参加对象】企业部门经理、主管、职员等等 【报名电话】 【温馨提示】本课程可为企业提供上门内训服务，欢迎来电咨询！ 课程目标 经典的测评提供你量身定做的压力应对建议 独到的视角引领你透彻理解压力的构成要素 实用的技巧协助你及时有效地释放压力后果 科学的理念帮助你提升自身处理压力的能力 新颖的见解帮助你构建和谐的工作生活氛围 课程大纲 一引言－压力和情绪与现实的关系 为什么我们要学习压力与情绪管理？ 关系：压力影响生理健康 关系：好情绪带来好的家庭和好的人际关系 关系：好情绪的父母是孩子最成功的榜样和老师 关系：情绪决定工作的结果与业绩 压力和情绪管理的好处和回报 二心理学家对压力和情绪的认知研究 情绪对我们的意义 情绪的三大经典理论 压力管理的两重性（弓的理论）
三什么是压力和情绪？ 什么是压力？ 压力的层含义 压力再定义 压力的反应 什么是情绪？ 情绪有好坏之分吗？ 钟摆原理 负面情绪的转化 四不良的情绪与压力产生的来源 压力源 办公室综合症及其应对措施 什么是压力管理？ 减少压力来源 减压处方 舒压食物 不良情绪的来源 技术 五压力和情绪管理策略（个人导向与企业导向）职业化心态的新定义 ·什么是职业化？ ·什么是真正的保障？ ·职业化金字塔 ·职业化观念（思维）管理 ·人生规划－创业心态 压力与情绪管理的策略和技巧 ·案例分析 ·压力管理的目标 ·企业导向的压力管理 ·个人导向的压力管理 ·情绪管理的目的 ·无意识和压抑的理论及其治疗方法 ·十大心理技巧
演讲稿-踢猫效应-不要成为坏情绪的传染者
踢猫效应--不要成为坏情绪的传递者 我要讲的主题是一个充斥在我们生活中的现象，踢猫效应。我相信它一定在我们绝大多数人的身上都发生过。同学们，你们有没有在心情糟糕的时候向家人发脾气，或者因为一点小事就和身边的朋友争吵，或者想要砸东西？ 我们生活在这个社会中，每个人都会有压力，过多的压力会让我们的神经处于紧张状态。现在我们还在大学里，没有面临来自社会的压力，但是当我们走出这人生当中最后一座象牙塔，开始在社会的高压下生活的时候，我们一定会感到不适应，到一定程度我们的心理承受能力就达到脆弱的极限，这时候再来一点不顺的小事，我们的情绪就会失控，怒火喷射而出。 而如果我们周围的人恰好跟我们处于一样的状态，那么这种糟糕的心情或者情绪就会像瘟疫一样在人群中蔓延，伤害自己身边的人，无辜的人。并且我们会潜意识地向那些无法还击的弱者传递。（这里的弱者不单指传统定义上的弱者，还有亲近的人，那些被我们认为不会伤害自己的人，比如孩子对父母，也有可能父母对孩子，朋友之间。以上就是踢猫效应产生的原因。 到底什么是踢猫效应呢？踢猫效应是一个心理学上的名词，是一种泄愤连锁反应。心理学上给它的定义是一个故事，故事大概是这样的：一个公司的董事长为了重整公司事务，许诺自己将每天早到晚回。有一天早上他看报纸入迷忘记了时间，可是他又不想迟到，于是他在公路上超速驾驶，结果被警察抓到开了罚单，最后他还是迟到了。这位老董非常愤怒，为了发泄怒气，他把销售经理叫来办公室训斥了一顿。销售经理挨训以后，走出老董办公室，气急败坏，这时候刚好他的秘书过来汇报工作，经理就对自己的秘书挑剔了一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然憋了一肚子气，就故意去找接线员的茬。大家知道接线员在公司中差不多是最底层的地位，他没有下级，没有办法再从公司里找到出可以发泄的对象，最后只好垂头丧气地回了家。回到家看到自己的儿子，问作业做了没，儿子说没有，于是接线员对着自己的儿子大发雷霆。儿子感到莫名其妙，平时父亲问这个问题他也是说没有，怎么唯独今天就发这么大火。儿子被骂了以后也是感到很恼火，就把自己家里的猫狠狠地踢了一脚。 这就是心理学上著名的“踢猫效应”，是一种典型的坏情绪的传染。 从这个故事中我们发现，首先一个，人的坏情绪（不满和糟糕的心情），是沿着强弱组成的社会关系链条依次传递的，由金字塔尖一直传递到最底层，没有地方发泄的最弱小的那一个，就成为最终的受害者，受气包。在这里，链条末端的受害者是“猫”。“猫”在心理学上被认为是最弱小的群体，我们把一定范围内无法反抗的最弱小的存在比喻成猫。 第二个，人的情绪很容易因为周围环境和一些偶然因素的影响而变坏，也就是说，坏情绪的产生是不可避免的。 那么在一定范围内，一定有负面情绪产生，一定是由强到弱传递，就可能会有多条路径（各个渠道）的坏情绪传递到最弱小的那里去，这也是刚进入社会的新人常常挨骂受气的原因之一。 董事长因为被警察开罚单又迟到这个偶然因素，他产生了坏情绪，潜意识驱使他去找下属发泄怒气，而下属受到上司情绪攻击，又回去找自己的出气筒，这样就会形成一条愤怒传递链，最后的牺牲品是猫。
10招教幼儿学会情绪管理
10招教幼儿学会情绪管理 教会孩子学会情绪管理，是家长进行儿童早教时的重要一环。为此，爱美妈妈网分享下面这篇文章，一共收集了10个技巧让家长顺利成为宝贝的情绪管理教练。 一、帮助孩子认知情绪 管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。 现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。 孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。 二、跟孩子一起品味美好事物 前面讲积极情绪时说，我们应该刻意地多去关注生活中的美好事物，这样给自己增加积极的元素。具体该怎样做呢？ 品味美好，有很多方法。比如，随时给孩子指出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。 每天放学时，我们常常看夕阳的颜色。有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的。这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰辛。她倒是很乐观，说灌木丛上都是棉花糖。我们又一起感受脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己住在里面。她发现薄冰下面有气泡，就去踩踩，气泡就动一动。我又抱她摸树上的冰挂……我希望她忽略路不好走的事，把这些点滴的美好存到心里。 品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好。就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。 另外，要提高品味的质量，就要培养孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯。现在的生活节奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人学会做事情时合并几件事，这样似乎提高了效率，但实际上养成了分心的习惯。专心地吃饭、打电话、走路，我们都可以从中感受到更多。 品味美好的另一个重要方法就是分享。我们都知道，不能强迫孩子去分享。鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力也有限，对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要理解。 其实很小的孩子也可以有主动分享的行为。我女儿和幼儿园的小朋友们经常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先给大人分一圈，有什么好东西她也主动拿给大家看看，虽然有时很有保留的样子——只给你看一秒就收回去了，或是只许看不许摸。 分享好东西，把美好加倍，我觉得这是存在于人的天性中的。孟子教育齐宣王：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”齐宣王都承认，跟人共同欣赏音乐更好，而且人越多越好。 三、随时肯定正向的性格和品格 前面列出了24中积极的性格和品格，其实还有更多没有列出来的，比如信任、平等、尊重等等。我们平时少看孩子的所谓缺点和错误，以及能力上的种种不足，多去发现孩子这些优秀品格的表现，一旦发现，就及时肯定，这样久了，孩子就会更多地朝这些方向去发展。 现在的家长们对能力上关注过多。我们可以这样想，孩子长大后，哪样能力有机会得到发挥，这很难说，但好的性格和品格却是处处有用的。能力有可能被埋没被荒废，但性格和品格却永远不会。 四、对成长感的识别和强调 我发明了这个词：成长感。我们成年人都会在发现自己有所成长时感到欣喜，对于孩子来说，成长就更是他们的全部，所以更加重要。每当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，告诉他，你记得不，你去年、上个月还是什么样呢，现在都可以做到这样了！ 进步、提高、成长，这是最能体现孩子自身价值的。随时抓住时机，发现具体的进步，告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！ 五、培养兴趣爱好，提供投入做事的机会
情绪管理的内涵及其研究现状
第39卷第6期2013年11月江苏师范大学学报（哲学社会科学版） J．of Jiangsu Normal Uni．（Philosophy and Social Sciences Edition ）Vol．39，No．6 Nov．， 2013［收稿日期］2013-06-16 ［基金项目］本文系江苏省教育厅高校哲学社会科学基金项目（2135SJB190003）、江苏师范大学人文社会科学重点资助项目（12XWA06）、苏北地区高校心理健康教育研究中心重点项目（SBXLKTYJ13007）阶段性成果之一。 ［作者简介］刘晓峰，男，江苏新沂人，江苏师范大学教育科学学院副教授。 情绪管理的内涵及其研究现状 刘晓峰 （江苏师范大学教育科学学院，江苏徐州221116） ［关键词］情绪；情绪管理；情绪管理模式［摘 要］情绪具有两面性，既有积极的一面，也有消极的一面。随着“情绪智力”概念的提出，研究者 日益认识到情绪管理的重要性，情绪管理已成为学术界广泛关注的的热门话题。情绪管理是一种对自我情绪认知、监控和驱动的能力以及对周围情境的识别与适度反应的能力，它具有三个特性，即情绪管理的适应性、情绪管理的功效性和情绪管理的特质性。当前，情绪管理的理论研究方面已形成了情绪智力理论、认知理论以及心理治疗理论；在情绪管理的模型方面，形成了有关情绪调节的同感过程模型和结构模型。情绪管理的具体研究主要涉及情绪管理与个体的社交情境、情绪管理与认知、情绪管理与父母的教养方式以及情绪管理的年龄趋势等方面。就目前情况来看，情绪管理研究虽然取得了一定的成就，但还存在很多缺陷和不足，有待研究者进行进一步的拓展和研究。 ［中图分类号］B848 ［文献标识码］A ［文章编号］2095- 5170（2013）06-0141-06情绪既有积极的一面，也有消极的一面，它与 一个人能否很好地适应社会、享受生活以及获得事业的成功有着密切的联系。情绪研究最早可以追溯到古希腊的柏拉图和亚里士多德。20世纪60年代，伊扎德、普拉切克、拉扎勒斯、沙赫特和辛格等心理学家从不同视角对情绪进行了大量的探索与研究，为情绪管理的研究及拓展奠定了较为坚实的理论基础。20世纪90年代，随着萨勒维 “情绪智力”（情商EQ ）概念的提出，尤其是戈尔曼 《情绪智力》一书的出版，人们愈发认识到情绪管理的重要性，情绪管理已成为学术界广泛关注的热门话题。 一、情绪管理的内涵 情绪管理是一个内涵丰富的概念，一般认为 可以从三个方面理解：首先，情绪管理的适应性，即个体为适应社会现实而实施的系列反应行为。科尔等指出，情绪管理是个体面对一系列情绪发展变化时， 依照社会认同或容忍的方式，采纳的一种灵活的反应或根据具体情境而作出的延迟反应。汤普森也把情绪管理诠释为个体适应现实社 会环境的一个过程，是个体对情绪变化的灵敏性、 应变性和有节制的逐步反应的过程，是个体以一种具有针对性的、条理性的方式，快捷而有效地顺 应外在情形转变的过程［1］ 。其次，强调情绪管理的功效性， 即基于实现个体某种目的而进行的情绪调节。马斯特认为，情绪管理是个体依据自身目的所采取的一种有益于其生存和发展的活动。因此，在实施情绪的自我管理时，人们首先从主观意识上评估其所处的情境及与其关联程度，再结合自身应对能力的评估，最后才是确定自身情绪管理的策略 ［2］ 。汤普森进一步认为，应把情绪管 理理解为个体为完成某一目标而对其自身情绪强度及持续性等方面自动进行的监控、评价和校正的内外过程 ［3］ 。第三，情绪管理的特质性，即强 调情绪管理在某方面所具备的针对性特质。奇凯蒂、阿克曼和伊扎德等从情绪管理的动力特质入手，认为情绪管理是个体为在某一或多个方面适应其意识内外的变化，组织和发动的动力组织系统 ［4］ 。沙洛维和梅耶等则认为情绪管理隶属于 加德纳的社会智力结构，是情绪智力的主要成分之一，对情绪的纯熟控制（管理）是情绪智力的最 DOI:10.16095/https://www.360docs.net/doc/e69578610.html,32-1833/c.2013.06.017
如何对待孩子的坏脾气.
如何对待孩子的坏脾气. 经常听到有家长抱怨，我的孩子真是管不了，有点小事不顺着他，达不到他的要求，他就会和你大一场，真让人头疼。这样下去，怎么能行呢？老师，有没有好办法？其实，细细观察下来，了解一下孩子发脾气的原因，我们可以采取一些方法或措施，来预防和治疗孩子的坏脾气。 孩子发脾气的原因，大概有以下几种： 第一、孩子年龄小，情绪波动大，自控能力差，不能及时调整自己的情绪。当自己的要求得不到满足时，他就会大发脾气，发泄自己心中的不满。 第二、与现在的家庭教育有现在的孩子，都是家里的“小皇帝”、“小公主”，如果天上的星星能摘下来，那一定有家长想办法去摘一颗给自己的孩子玩玩，这就使的孩子的任何要求都尽量会去满足。一旦有满足不了的时候，孩子就会受不了，当然就会大发脾气。 第三、孩子的脾气与周围的环境有关。如果孩子的父母爱激动，经常吵架，那么他们的孩子脾气大多不稳定、容易着急。反之，如果家庭和睦，尊老爱幼，邻里团结。 那么，孩子的性格也是比较稳定的，柔和的，善解人意的。怎样预防孩子发脾气呢？这需要从多方面入手： 一、平时，从一些小事开始，加强孩子心理承受能力方面的练习。对孩子不能一味的宽容溺爱，如果做错了事情，要给孩子及时指点纠正，不能因为年龄小，就一味的迁就，舍不的孩子哭。要让他明白，无理的要求，不会得到满
足，即使他发脾气，哭闹不止也没用。慢慢的，他自己就会知道，哪些事可以做，哪些不可以做。逐渐的，有了自己的行为准则，孩子的情商会得到很好的发展。 二、多给孩子机会，让他和小朋友友好相处，共同玩耍。若和小朋友有什么冲突，要让他自己想办法解决，解决不了的，大人可以在一边引导，但也不能全手包办。还可以给孩子讲一些名人小时候的事，如“孔融让梨”“司马光砸缸”“曹冲称象”等，他会知道，小孩子同样有大智慧。遇到事情，要动脑筋、想办法，不要着急，更不要发脾气，这是最好的办法。 三、对待孩子的坏脾气，不能惩罚，也不能一味的训斥。要理解孩子、爱护孩子，给孩子更多的爱。惩罚和训斥，会使孩子受到伤害，让他不知所措；而爱，会给孩子力量，给孩子勇气，让他去战胜困难。 如果孩子发脾气，我们可以试着采取以下几种措施： 一、当孩子发脾气时，可以转移他的注意力，找一些他感兴趣的事物或东西，分散他的精力。这样，他会逐渐忘了让他着急的事，把心思放到他感兴趣的事情上来。 二、在家设立“反思角”。当孩子发脾气时，不要和他直接对话，这时候，他会什么也听不进去。可以在家里的某个角落，设立一个"反思角"。当孩子发脾气时，可以让他坐到反思角去反思，想一想自己做的对不对？等他脾气稳定下来，或想清楚了，再和他说话，讲道理，分析他刚才做法，究竟哪里不好。 三、当孩子发脾气时，父母千万不能被孩子的坏脾气传染。有的家长，孩子着急，他们会比孩子更急。结果大人孩子都是火冒三丈，根本解决不了问题。这时候，家长要静下心来，耐心地等待机会，去和孩子沟通。
做一个出色的情绪管理妈妈-孩子心理健康
做一个出色的情绪管理妈妈-孩子心理健康引言 这位妈妈的孩子今年四岁，他患有整体发展迟缓的问题。妈妈形容自己在训练孩子时有如一场战争，因为她是个对孩子有要求的人，经常花尽心思训练孩子。但当孩子表现得不合作时，她的无名火便自然冒起，人也变得失控，经常按奈不住情绪而打孩子一顿，结果弄致两败俱伤。孩子哭了，妈妈的心也难过。妈妈也被自己一反常态的情绪表现吓了一跳，觉得长此下去不是办法，害怕影响母子关系之余，亦令孩子抗拒学习。于是，她来到我这里，想认识怎样管理自已的「情绪」。 认识情绪系统 要好好管理自己的情绪，首先要了解它的基本运作。从字面来看，「情绪」已包括了「心情」和「思绪」两个重要的字眼。 「思绪」即是想法，我们的想法直接带动我们的心情，例如认为雀鸟的叫声悦耳的人心情会轻松愉快；反之，认为雀鸟的叫声吵耳的人会感到烦扰不悦。所
以，当妈妈认为孩子不听话、白费她的一片苦心时，她感到生气与失望是不难理解的。 大家可知道我们的想法不单引发我们的心情，亦会影响我们下一步的行动，如前文生气的妈妈选择了体罚孩子，结果令双方也受到伤害。可见我们对事情的想法可带来既深且远的后果。 做自己的心理管理员 认识了「情绪系统」的基本运作后，我们就可以尝试做自己「情绪系统」的管理员了。 管理员是一座楼房内维持正常运作的关键人物。他/她熟识楼房内的环境，并会定时巡逻楼宇，留意各系统显示板的情况。而我们的身体，就好比一座独立的楼房，要保持身心正常运作，我们便要留意自己身体及情绪的警号。一些身体上的反应，例如体温上升、心跳加速、手脚抖震、失眠、胃口改变等，都有可能是情绪波动的信号，绝对不容忽视！ 当系统的显示板指出楼房内系统不正常时，管理员会客观分析问题所在，然后决定下一步行动。同样，我们须冷静分析引起我们情绪波动的「想法」，才可
张怡筠儿童情商教育(精心整理-看视频记录的-非常全)
张怡筠儿童情商教育 一、情商教练的五种风格 情商对于一个人的一生都有重要的影响，它不仅影响孩子将来在工作中是否有靓丽的表现，因为过去的研究显示，一个人在工作中的表现，有一个公式，智商和情商对工作表现的影响是1：:2，情商比在学校学习的专业知识跟技术要重要得多；同时对一个人未来是不是一个快乐的人，能够经营一段幸福的婚姻，都有着最重要的影响。因此很多家长也知道要非常关注孩子的情商教育。 我一直主张，爸爸妈妈在孩子出生的第一天起就要做孩子最喜欢最重要的情商教练。事实上，从宝宝第一天来到您的身边开始，您就已经开始在做孩子的情商教练了。情商教练有很多风格，不知道您在孩子互动中，究竟是哪种风格。其中最能测试出情商教练风格的是一种场景：当宝宝非常想要东西，吵闹着要家长买东西时，家长是如何应对的。 1、老虎型 ——哇，好可爱的玩具，我想要这个玩具！ ——出门的时候怎么跟你说呢，买什么买，都买了一大堆了，吵什么吵，别给我丢人！ 老虎型的教练风格是强制型的，很简单，我说的话就是圣旨，不管你说的什么，你都得听我的。有点：爸爸妈妈真的很在意孩子是不是能够学好规矩，风险则是：当你非常强硬地要孩子听你的话的时候，孩子内心的感受跟他为什么要做这件事情的原因都没办法得到理解，久而久之，他会觉得很委屈，他再也不会跟爸爸妈妈沟通自己内心的想法了，渐行渐远，相信这个不会是你想要的。这个也不是很好的教练方式。 2、鸵鸟型 ——妈妈，这个玩具好可爱，快给我买 妈妈一直看手机 ——妈妈，快给我买给我买！ ——看好了吗？我们去吃冰激凌吧！ 这种类型的家长心里的想法是孩子还小，因此不能跟着她瞎起哄，因此采取的方式就会是冷处理。 鸵鸟型：宝宝有情绪了，爸妈假装看不见，接下来宝宝也许就忘记了。这种做法的好处是很多时候宝宝也真的是见异思迁，很快就忘记了。但从情商教育的角度来说：这种做法大大值得商榷，因为宝宝会觉得我大吵大闹的时候，爸妈根本不在乎，他们会觉得1、爸妈不够爱我，为什么我都叫这么大声了，他还不理我；2、既然爸妈不在乎我的情绪，那我也不应该关注自己的情绪，长大之后就会成为忽视自我情绪，关注他人的人。 3、绵阳型（予取予求，投降型） ——妈妈，这个玩具好可爱，快给我买
(完整版)家长讲座：别让坏情绪影响了孩子
你还在打骂孩子吗？ 最有说服力的是例子。咱就先举个真实的例子。 有一个六年级的学生在家里边挨了父母的骂，他心里不高兴，他想找个地方发泄一下，于是在上学的路上就跟别的孩子对骂，这时候有一个低年级的小朋友路过，看他们两个人骂就笑了那么一下，结果这个低年级的小朋友就被打了。 一个初二的男生，上课的时候在说话，老师上前制止，他竟然“嗵”地站了起来，说：“你打我呗！”语气真的是很挑衅的，眼看一场战争就会爆发。原来这个孩子在家里刚受了父母的气，来学校后心里很不舒服，所以上课很容易与教师发生冲突。 上面的两个例子都是孩子在家接受了父母的不良情绪，前一个呢是把这种坏情绪传给了比他弱的低年级小孩，而后一个是把愤怒的情绪传给了老师。这种把从别人那里接受的坏情绪再传给别人的过程，就是心理学上有名的踢猫效应。 这个效应来自于一个故事。 有一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。其实，这是一种心理疾病的传染，糟糕的是他形成了一种恶性循环。而最弱小的孩子往往就会成为牺牲品。 其实，有时候，那些到学校惹事生非的孩子也是有原因的。他们多数在家里是受气的，经常受父母的责骂和挨打。生气、委屈都是一种能量，如果一直积压在心里，肯定会出问题。孩子呢，年龄小找不到合适的方法去宣泄，这些能量就不能消化或转移，于是就用父母教给他的方式去发泄一通。我调查过好多例打架的孩子，他们在过去一定是被打的，他们的父母或老师对待他们的方式就是打，或者他们被大点的孩子欺负，他们只是在运用他们习得的处理问题的方式。通常民主家庭中长大的孩子他们比较友善，能与同学和睦相处，而在专制或暴力家庭中长大的孩子，喜欢用武力来解决问题。这其实就是一种家庭文化的传承。所以呢，我们家长要做孩子的榜样，你是怎样对待孩子的，孩子也将模仿你教育他的方式去与人交往，将来他也会用同样的方式去教育他的孩子。其实，我们在座的闭眼想一想，我们教育孩子的方式是不是跟我们的父辈学来，你的身上一定有父
家庭教育之孩子的情绪管理
家庭教育之孩子的情绪管理 对成功描述式表扬，进步及时鼓励，强化正面动力。当孩子获得成功、取得进步的时候，我们都希望他能继续坚持下去，甚至做得更好。这时我们往往会对孩子进行表扬，希望通过给孩子以正向的激励，对孩子的行为进行正强化。 按照我们通常的理解，人人都喜欢表扬，但是在日常生活中表扬孩子的时候，有一种现象，常常出现却并没有引起足够的重视：我们明明表扬了孩子，可是孩子反而不高兴。这是为什么呢？ 而且我们还要反思一下，对孩子说“你真聪明”、”你真棒“，即便孩子被表扬后很高兴，就表示起到激励的作用了吗？ 要达到正强化的目的，就要先理解什么是表扬，什么是鼓励？什么是表扬？ 表扬是对结果的反馈，有两种形式：一种是评价式表扬，另一种是描述式表扬。评价式表扬指的是对人或事做出一个价值判断，用一两个笼统的词语简单概括，常见的就是“很聪明”、“做得很好”这样的表扬。描述式表扬指的是做出细节描述，而不直接判断好坏、对错。 斯坦福大学的卡罗尔教授设计了一个实验：把一套数学题发给两组孩子，当答题结束后，孩子们会听到不同方式的表扬。第一组孩子会听到，“哇，分数好高，你太聪明了”。这是评价式表扬：就是你有天分，很擅长数学；第二组孩子会听到，“哇，分数好高，你肯定很努力”。这是描述式表扬：你很用心地学习，努力尝试，于是解出了所有的题目。 然后，研究人员问他们想不想继续尝试再做一些题。第一组孩子大多都不想做，而第二组孩子表现出明显的兴趣。 最后，两组孩子都被要求再做了一套题。结果是，第一组受到评价式表扬的孩子，表现明显比之前差了很多，第二组孩子的表现却更加出色。
解读：表扬方式影响被表扬者的想法和行为。评价式表扬不经意地传递了“你不需要再努力”的信息，可能会让受表扬者更加懈怠、自傲，并且不再愿意冒险犯错；而采用描述式表扬，即表扬的重点是努力而不是成绩时，表扬才真正起到激励作用。 什么是鼓励？鼓励是在过程中，对进步和好行为的及时反馈。 鼓励不是输出评价、操纵孩子的行为，而是描述事实和感受、真诚地赞美。包括三层内容：孩子做了什么样一件具体的事；我们内心如何看待他孩子所做的事；我们内心的感受是什么。 要对孩子的好行为进行正强化，需要我们提供必要的及时反馈，除了对结果采用正确的方式进行表扬，更需要在过程中对孩子的进步和好行为进行鼓励。尽量减少评价式表扬。 评价式表扬就是常说的“夸奖”，比如“很聪明”、“做得很好”这些的。夸奖实际上是一种支配性语言，是一个人在给另一个人下定义，是通过表扬来操纵别人按照自己的想法做事。这种意图和方式会给孩子带来很多不好的影响。 一、影响孩子自我评价的形成 夸奖会让孩子过度关注自己“好”与“不好”。孩子内心对自己有一个基于事实的评价，有“好”的部分，也有“不够好”的部分。当孩子被表扬时，他心里觉得仍然有“不好”的部分，并没有夸的那么好，这会让孩子的自我评价产生混乱，感觉很不舒服。这就是很多孩子被夸奖之后不开心、产生逆反心理的原因。 二、让孩子产生依赖，“寻求认可上瘾” 过多的夸奖，孩子不知不觉地对这些语言产生了依赖。孩子行为的目的是为了取悦父母来获得夸奖，而不是为了体会自己内心的感受。父母夸奖越多，
别把最坏的情绪留给最爱的人 _人生感悟
别把最坏的情绪留给最爱的人 _人生感悟又是一阵巨响。 楼上不时弄出很大动静，是邻家男孩在跟他妈吵架。时光溜得飞快，前几年虎头虎脑的小鲜肉，转眼已上中学，下巴还悄悄钻出青黢黢的胡茬儿。尖叫、摔门、砸东西，伴随着快步跑下楼的咚咚声，那些母子俩手牵手的暖心画面许久不见了。 听过不少吐槽，都说青春期的孩子最难搞，小天使变恶魔，这似乎是每个人成长过程中必然经历的。所谓疼痛青春，痛感之一就是亲情的疏离、隔阂甚至撕裂。修复得好，就像树皮上的一块疤，作为成长印记而存在，并不阻碍迎向阳光枝繁叶茂；修复不好，可能就是心底一块疤，暗伤隐隐，不定期发作，即使成年之后在阴雨天也会痛痒交加。当然，家里的“战争”一直都有，只不过由于青春的阵痛，格外激烈。 生活很累，每个累了的人都需要一个情绪垃圾桶。一项心理学调查说，大部分男人对老妈发火最多，大部分女人对老公发火最多，离异者对孩子发火最多，没有了母亲的男子甚至会跟桌子凳子发火。 我自己也有类似感觉，越是对亲近的人，越控制不住恶魔的一面。为什么我们在人前谦和客气，贤淑知礼，却总是忍不住把最坏的脾气砸向最亲爱的人，对伴侣挑三拣四，对孩子粗暴发火，对父母看不顺眼，对死党刻薄毒舌？ 大家都听说过踢猫效应。老板批评了员工一顿，员工心里窝火，回家看见儿子调皮，正好一顿臭骂；儿子当然郁闷，狠狠踢了猫一脚；猫冲到街上，恰巧遇上一辆车，司机为了避让，不偏不倚撞上了过马路的老板。 我们都是踢猫效应生物链上的一环，在接收别人坏情绪、传递自己坏情绪的
过程中，受着伤，也伤害着别人。坏情绪就像便便，不排泄出去，一定会憋死。 窝火时，谁又能成为发泄坏情绪的“下线”？上司？脑袋进水不想混了吧；同事？人在江湖飘队友太重要；客户？就差烧炷香供起来了；朋友？不达到死党级别真不敢任性发飙；七姑八姨公婆妯娌？天啊，就算一年不见都可能沾上口水是非呢；陌生人？没看见社会新闻三天两头曝出什么一句话酿血案呀…… 人永远是几害相权取其轻，能够零成本发火或低成本发火的人，也就那么三两个，他们，必须是你感情和生活的核心成员——今天吵完架，明天还得一张桌吃饭；对他狮吼“走开”，真走了你立刻担心外面下雨他没带伞；刚狠狠骂一顿，看着他小星星般的眼睛，心里立刻岩浆融化怜惜万分；还有，无论你再嫌她唠叨、守旧、抠门，深夜回家，暖白灯光下她还是像多年前一样等着你……因为熟稔、亲密，所以无所顾忌。 无所顾忌，不代表被伤害者麻木无感；轻易原谅，不代表感情完好毫无痕。 有个金句这么说：情商最高的行为，就是对最熟悉、最亲切的人，依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情绪，不让脾气的炮火轰炸到最亲爱的人，也是人生的一种修为。 所以，拥有情感的“备胎”很重要，这备胎并不是人，而是事物——可以是职业，可以是才艺、读书、旅行……在这些亲子、夫妻、情侣等等关系外的“备胎”上多倾注一点热情，遇到负能量超标时，它们可以成为你减压的秘密花园。当注意力不局限于那百十平米的小战场时，拥有更开阔思维、更散淡心境的你，就不会沦为乱发脾气的人。
儿童情绪管理
儿童情绪管理 【篇一：儿童情绪管理】 ◆◆非回享用户暂时不能发布经验“有得”你还可以输入1000字 ◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！ 你还可以输入500字 相关经验 02015.09.1112011.07.1302013.06.0642013.10.1702013.04.27相关标签 作者的经验如要投诉，请到，如要提出意见、建议，请到反馈。热门杂志第1期作文书写技巧802次分享第12期祝你好“孕”406次分享第1期当我们有了孩子304次分享第1期新学期新气象132次分享第1期孕妇饮食指导481次分享 2017baidu◆请扫描分享到朋友圈 【篇二：儿童情绪管理】 儿童情绪管理的能力 儿童情绪管理的能力也就是通常所说的要让孩子做情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。 觉察情绪、表达情绪，以至于利用情绪被认为是情绪管理的要素。情绪是指感觉及伴随感觉而来的想法、生理状态以及心理状态，同时它也蕴藏着表现某些行为的倾向。幼小的儿童已经是个情绪的个体，能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等情绪，三至六岁的儿童对情绪已大致了解。儿童的情绪管理教育对其长大后的情绪了解及情绪表现品质具有重要的意义。 儿童情绪管理的重要性 据儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时无法集中注意力，急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。 所以，作为父母的你，有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情感要求并对孩子情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制
儿童情绪管理的重要性
儿童情绪管理 ——新爱婴父母课堂 儿童情绪管理的能力 儿童情绪管理的能力也就是通常所说的要让孩子做情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容：第一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。 觉察情绪、表达情绪，以至于利用情绪被认为是情绪管理的要素。情绪是指感觉及伴随感觉而来的想法、生理状态以及心理状态，同时它也蕴藏着表现某些行为的倾向。幼小的儿童已经是个情绪的个体，能表现出恐惧、愤怒、欢愉、惊讶等情绪，三至六岁的儿童对情绪已大致了解。儿童的情绪管理教育对其长大后的情绪了解及情绪表现品质具有重要的意义。 儿童情绪管理的重要性 据儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。 所以，作为父母的你，有一项很重要的工作就是及早重视孩子的情感要求并对孩子情绪做出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情绪，学会理解他人，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子从小就拥有优质的情商。 这里所提到的“情绪管理”，是时下最流行的教育方式之一，即通过情绪管理教育，让孩子学会倾诉和表达快乐、悲伤、紧张、胆小等各种情绪。 同时，教育孩子学会聆听别人谈话、欣赏别人优点、对待生活中得失等。这不但有利于孩子的身心健康发展，还会有助于提高孩子的人际关系与解决问题的能力，帮助孩子形成良好的心理品质，而这一切，也是奠定孩子成功人生的基础。 儿童在5-6岁时学会了调节自己的情绪，开始使用一定的策略来掩饰自己的情绪，掌握了简单的表现规则。在做了大人禁止做的事情后，为了逃避惩罚，掩饰自己的负罪感，掩饰自己的真实情绪，孩子会学会撒谎，但是他们的策略是简单的，很容易被成人发现。成人这时也不必发怒，要先检查自己的禁令是否合理，和孩子讲清楚道理，同时要记住，原先如果申明要惩罚的，就一定要执行。 此时的爸爸妈妈，更要细微观察孩子的情绪变化，鼓励孩子说出心里真正的想法，然后告诉孩子正确的情绪应对方法，这样孩子的应对策略才会更加有效。 爸妈如何面对孩子的情绪
处理孩子的负面情绪的错误做法
处理孩子的负面情绪的错误做法传统中对负面情绪的处理往往有两个方法:一是压抑,二是发泄。压抑所产生的自己伤害自己的现象时常可见,发泄则是将“点”的战争扩展到“面”的战争,甚至对别人产生情绪性的攻击伤害,两种方法都不太恰当。当孩子对父母表示出这种负面情绪时,父母们常常不知道该如何处理,于是在困惑中,父母们就凭直觉、凭经验扮演了一些自己都尚不清楚的角色,如指挥者、说教者……下面请大家看看自己最容易成为“谁”。 指挥者 扮演指挥者角色的父母喜欢完全控制所有的事情,并且企图去扭转一切负面情绪。面对哭泣的孩子,会自然地警告他们:“不准哭,不准再哭了!再哭就……” 面对挫折、悲伤的孩子,这类型的父母常使用命令、指挥和威胁等方法,以保持其优势地位。父母们最常说的话是: 我警告过你很多次了,不准再玩游戏! 如果你再被老师批评,我就把你赶出去! 不许玩水了,不然我把水闸关掉! 说教者 说教者是一个“应该主义者”,时常在与孩子的交谈中有意无意地流露出“你应该这样”、“不应该那样”的意思。最常见的话语有:
你是大哥,不应该为了一点小事和弟弟争得面红耳赤。 你是哥哥,应该让着妹妹。 你不应该这样,这种行为是不对的。 万能者 这种父母会表现出一副无所不知、无所不晓的态度,很喜欢替别人解决问题。喜欢向孩子炫耀他们丰富的人生经历,而采取的沟通方式通常是说教、忠告、教训。他们的目的是要子女认为他们是很优秀的。例如: 看嘛!我说得没错吧! 用用你的大脑,好好地想一想吧! 想当年,我在你这个年纪时就…… 审判者 这些父母常常不经审判就宣告孩子有罪,其目的是想证明自己永远是对的,而错的永远是孩子。最常听到的话是: 没有得到老师的表扬,一定是你不努力。 不要再说了,照我说的去做就不会错。 一定是你先动手打人的。 批评者 就像审判者、说教者、万能者一样,扮演这种角色的父母最喜欢以苛刻的标准来挑剔子女的行为,并且用嘲笑、讽刺、诽谤或开玩笑的方式来压抑孩子的欲望。例如: 你以为你长大了吗?翅膀硬了,想飞啊!
对孩子千万别发脾气
这才是教育的最大死敌，但几乎每个家长都在做 教育孩子，也是在教育自己 如果父母能明白: 孩子是自己的镜子 父母与孩子能够共同学习、共同进步 那家庭将充满爱与温暖 我曾经的董事长是一位知名的企业家、教育家。这位已经年过七十岁的老太太现在已经退休养老，和已成为科学家儿子定居美国。 这次回国探亲时，当地县政府特意邀请老太太给当地数千名师生、家长进行一场免费的教育报告会。 被亲切称呼刘妈妈的她，十五年前就是“中国首届十大杰出母亲”。在育儿的方法上有很多成功经验。加上近些年来在国外定居，受先进育儿思想洗礼和不断学习，很多育儿观更加鲜明。 会上，她一针见血的指出了很多家庭对孩子教育的大忌，她呼吁千万家长和教育界朋友们，一定要克制这个问题，不要将这个问题再一代代的复制给下一代。 这世上有一种东西是百害而无一利的， 那就是发脾气。 教育孩子也是如此。 发脾气是教育的最大死敌， 脾气越大， 教育效果越差。
为什么不要发脾气? 1、一分脾气、七分害 教育界的专家指出:贫穷不会带来教育的失败，但精神的虐待一定会制造一个问题儿童。 让孩子生活在精神的虐待中，就如同给她带上了终生痛苦的枷锁。很多家长把孩子的任性、不听话、顽皮捣蛋归咎在孩子身上，其实每一个问题儿童的背后，必有一个问题父母，这是铁的规律。 孩子的问题，几乎都是家长的问题，只是很多父母不愿意去看见自己的问题，总是想尽各种办法修理孩子。 再有灵性的孩子，如果遭受了精神虐待后，都会走向消极、悲观的世界，这是不可避免的。 2、坏脾气会遗传 什么样的环境，造就什么样的孩子。爱发脾气的父母，教育出的孩子容易叛逆、多疑敏感、心里脆弱又好斗。孩子长大后，脾气也很暴躁、为人苛刻，严重的很可能发生性变态、神经病倾向。 当这样的孩子长大，为人父母时，也会继承父母的坏脾气，出现“发泄伤害、复制暴力”的情况。这时，下一代幼小的孩子又成了坏脾气的牺牲品。 正如蒙台梭利言:每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的。 3、坏脾气是亲子关系最强的杀伤武器 脾气不好，让孩子不敢亲近、不敢跟你敞开心扉、时刻处在担心受怕中，没安全感，成长中会有各种各样的问题。
自我情绪管理的价值与意义
自我情绪的管理价值与方法 李俊如 陕西师范大学 物理与信息技术学院 09级物理二班【摘要】许多人因为受不了生活压力或者无法处理感情问题而走上绝路，这反映人们缺乏情绪表达与管理的能力。人们的情感是生活的一部分，只有真正地以完全尊重的态度理解人们情感的时候，大家的生活才被真正重视。自我的情绪管理教育对情绪认知及情绪表达具有重要意义。本文在分析自我情绪管理意义的基础上提出培养自我情绪管理的价值与方法。 【关键词】：自我情绪管理价值方法 自古以来，由于社会的物欲横流，造成人们只重视个人享受与社会地位，而忽略了情绪的自我情绪的发展。然而情绪会影响认知学习与行为表现。所以往往等人们发现自己成就不高，行为出现问题的时候，才注意到自我的情绪问题，开始来补救。结果被动、消极，费时，费力成效低。通过了解自我情绪的管理价值与方法可以做好情绪管理，避免情绪失控，培养人们负责任与自我实现的正确态度。 一、自我情绪管理的价值 1、人们的情绪 情绪(emotion)是什么？情绪是个体受到某种刺激后所产生的一种激动状态；此种状态虽为个体自己所能体验，但不易为其所控制，它对个体行为具有干扰或促进作用，并导致其生理与行为的变化，是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。简言之，情绪就是有机体反映客观事物与主体需要之间的关系的态度体验。情绪在人们的生活中扮演着重要的角色。 人们的的情绪世界是一个丰富多彩的世界。从只会哭和笑到种种高级社会
情感的产生经历了很长的发展过程，简述为以下四个过程。 (1)从情绪的表现形式来看——由外显到内隐。个体情绪的表现从明显的、外露的向不明显的内敛的情绪表现发展。 (2)从情绪控制能力来看——由冲动到自制。个体情绪的发展是从毫无控制的表现，到有一定的能力控制情绪的表现。 (3)从引起情绪的刺激来看——由直接到间接、由具体到抽象。最初是由具体的某个刺激与直接作用于个体才能引起情绪，以后则可以通过言语、表象、行为、社会评价及自我评价等因素引起情绪。 (4)从情绪表达内容来看——由生理性需要到社会性需要。最初情绪表现为生理需求是否获得满足，以后才产生了与社会性需要是否获得满足的需要，最后又产生了与社会评价相联系的情绪，情绪反映的社会性越来越强。 2、自我情绪管理 情绪管理(Emotion Management)就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 Goleman(1995)（注：Goleman,D.(1995).Emotional York:Bantam Books.）主张情绪管理主要包括情绪的评估与表达(appraisal and expression of emotion)、情绪的调整(regulation of emotion)、情绪的运用(utilization of emotion)等三个部分(1)情绪的评估与表达。正确的评估与表达自己的情绪是情绪智慧最基本的部分，而能觉察他人的情绪则是另一个重要的层面。情绪智慧较高的人，不但是良好的情绪传送者，同时也是个体贴的信息接受者，他能了解别人的感受，觉察别人的真正需要，将情绪表达与觉察能力运用自如，从而与人建立互信的关系。 (2)情绪的调整。情绪智慧的另一要素是情绪调整能力，该能力是指个体能采取一些策略来处理激起的情绪，应对内外的情绪压力，以维持身心平衡。一个有智慧的人不仅能够处理自己的情绪，同时也会处理别人的情绪反应，而面对别人的情绪时，能适当地应对并给予安慰，进一步也能影响别人的情绪。 (3)情绪的运用。情绪本身无好坏之分，也无价值高低之别，不过因个体的情绪作用，会产生截然不同的效果与影响。因此情绪智慧的另一个要素就