第一章生涯与职业生涯认知

稳定期
未感到满意
建立期
个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时 期，由于资深往往业绩优良
个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会 面对新的人员的挑战
由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实 从积极参与到隐退
生涯彩虹图
舒伯的生涯发展阶段理论
例：“人的一生”
横跨一生的历程，就是舒伯所谓的“生活 广度”。而在发展历程的各个阶段中个人 所扮演的各种角色，舒伯则命名为“生活 空间”。（子女、学生、休闲者、公民、 工作者、配偶、持家者、父母、退休者）
10岁的你，也许幻想着长大、日后干什么工作； 20岁的你，也许会为象牙塔外的纷繁复杂而迷茫
痛苦； 30岁的你，也许正忙于奔波在家庭与工作之间； 40岁的你，也许正苦苦思索，我能为这个社会做
点什么？
三、生涯发展阶段理论
孔子的人生阶段规划
吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命， 六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。
通过生涯规划以及不断的 实践探索，人能发展出自 己的“五业”：学业、行 业、专业、事业、志业
大学生职业生涯规划：是 一种对大学生以职业要求 为目标的目标管理，通过 让每一个同学明确其预期 的目标，使之自觉地按预 期目标的要求开发潜能， 提高综合素质。
一、生涯与职业生涯
我是谁？
我将成为谁？
（我怎么样去行动？）
人生发展周期
将人生分为三个维度的发展周期： 生命周期 家庭周期 职业生涯周期
二、人的生涯发展
工作、职业或事业 情感、婚姻与家庭 个人的自我成长和身心发展
你断奶了吗？
人一生要对三件事情负责
对情感生涯负责 对职业生涯负责 对身体健康负责
三、生涯发展阶段理论
人生是一段丰富多彩的历程：
5岁的你，也许睁大好奇的眼睛，向大人们问这 问那；
试探期
考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在 幻想、讨论、课业及工作中加以尝试
过度期
进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现 自我观念，将一般性的选择转为特定的选择
承诺期
生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性， 若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向
试验-承诺 个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚
使职业偏好逐渐具体 化、特定化并实现职 业偏好
15～17岁 18～21岁
22～24岁
统整、稳固并求上进 25～30岁
31～44岁 维持既有成就与地位 45～60岁
重发展新的角色，寻 求不同方式以替代和 满足需求
60岁以后
时期
特征
幻想期 兴趣期 能力期
幻想中的角色扮演 以“喜好”为主要考虑因素 能力逐渐具有重要作用
世界上绝大多数人都可能从事一种或几种职业。
罗斯威尔：人一生中与工作相关的活动、行为、态度、价值观、愿望 的有机整体。
施恩：内职业生涯 和 外职业生涯
· 外职业生涯：经历一种职业的过程，包括招聘、培训、晋升、 解雇、退休等各个阶段。
· 内职业生涯：注重所取得的成功或满足主观感情以及工作事务 与家庭义务、个人休闲等其他需求的平衡，也就是内心的自我实现感 。
生涯规划便捷7法： 7法：
自然发生法； 目前趋势法； 最少努力法； 拜金主义法； 刻板印象法； 橱窗遨走法； 假托他人法。
一、生涯与职业生涯
续：
以上方法是最便 捷的生涯规划的 方法。通常被称 为：知识导向、 配合导向、人群 导向的生涯规划 方法。
一、生涯与职业生涯
比较：
一、生涯与职业生涯
成长阶段：0~15岁 探索阶段：15~25岁 建立阶段：25~45岁 维持阶段：45~60岁 衰退阶段：60岁以后
舒伯的生涯发展阶段理论
阶段 成长阶段 探索阶段
建立阶段
维持阶段 衰退阶段
发展任务
年龄跨度
发展自我形象，发展 对工作世界的正确态 度，并了解工作的意 义
0～10岁 11～12岁 13～14岁
大学生职业生涯规划让每位同学自己本人直接
参与自己人生目标的设计，也使同学对相关教育资源
的利用也会更加自觉和更加充分。由“要我学”变 成“我要学”。大学生职业生涯规划的意义归结在
于大学生寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与 职业的匹配，体现个体价值的最大化。
大学生应学会成人思维。
我的理想，我买单。
一、生涯与职业生涯
生涯树
其他一些相关理论
1、帕森斯的特质因素论
“就业”
（了解自己、了解工作世界、匹配）
2、生涯角色论 （“平衡”）
3、明尼苏达工作适应论
（外在满意—能力适配；内在 满意—价值观适配；动态过程，需不断调配） “择业跳槽”
卡耐基的人生阶段划分
变化的二十岁，充实的三十岁，成熟的四十岁，秋暮的五十岁。
我十五岁开始立志学习，三十岁有 了自己事业，四十岁遇事就不会执 迷不悟，五十岁知道自己该做什么 了，六十岁能听从自己的本性，七 十岁能境随心转，不受环境影响， 不会超出方正之道。
三、生涯发展阶段理论
舒伯的生涯发展阶段理论
生涯（career）
舒伯：指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果。
一、生涯与职业生涯
小游戏：“今天认识（），
（）很高兴”。因
生涯具有：
为。。。
独特性：指针对个体
终身性：终其一生的总和
发展性：动态变化的
全面性：多种元素的组合， 如学业、事业、情感等
一、生涯与职业生涯
生 涯 规 划：在知己 知彼的基础上确定个人的 生涯发展方向、目标及路 径，并采取有效行动去达 成目标的过程。
现推荐：生涯规划五步骤
生涯认知：知己 知彼 生涯选择：决策 生涯管理：行动 应注意： 反馈
游戏：我的旅行计划
生涯规划的系统步骤
图：
一、生涯与职业生涯
原则：
一、生涯与职业生涯
一、生涯与职业生涯
二、人的生涯发展
人的年龄
生日年龄 生理年龄 容貌年龄 社会年龄（或心理年龄）
二、人的生涯发展
第一章 生涯与职业生涯认知
一、生涯与职业生涯
职业生涯
职业生涯：是指一个人一生中的所有与工作相关联的行为与活动，以 及相关的态度、价值观和愿望等连续性经历程，即指从个体踏入社会、从事工作直到职业劳动的最后结束、离开工 作岗位为止这段人生职业工作历程。
广义职业生涯：指从职业学习、职业兴趣的培养、职业能力的获得、职业选择、就职等，直到最后完全退出职 业劳动这样一个完整的职业发展过程。