浅谈安神补脑液用于治疗失眠的临床疗效观察

岳阳市岳阳楼三眼桥社区卫生服务中心徐宙雄

【摘要】目的观察探究安神补脑液用于治疗失眠的临床疗效。方法将2015年5月～2017年7月期间就诊于我院患有失眠症的36例患者随机分为观察组和对照组各18例，观察组采用安神补脑液治疗，对照组采用舒乐安定治疗。观察2组患者的睡眠质量（包括日间功能、睡眠时间、睡眠障碍、入睡时间、睡眠效率及睡眠药物等）变化、不良反应（轻度头痛、轻度嗜睡、口干等）以及临床疗效。结果观察组的总有效率（94.44%）大于对照组（66.67%）；观察组的不良反应发生率（5.56%）低于对照组（38.89%）；观察组睡眠质量评分改善情况明显大于对照组，（P<0.05）。结论安神补脑液可应用于治疗失眠患者，其疗效较舒乐安定更加适用于失眠症患者，睡眠治疗效果更加有效，不良反应发生率较小，安全性高，值得临床使用及推广。

【关键词】安神补脑液；失眠症；舒乐安定

前言

失眠症通常是指患者对睡眠时间的不满足和睡眠质量的不满意，进而影响到白天的社会功能，属于一种主观体验，该疾病多发于中老年群体[1]。研究显示，失眠症可能会引起患者的焦虑和痛苦，降低患者的精神活动效率，进而阻碍心理、躯体、社会功能。目前苯二氮卓类药物是应用于失眠症最多的药物，但该类药物有较多不良反应且成瘾性较大

[2]。而中药近年来在治疗失眠的效果上得到了广泛认可，安神补脑液是由多种中药提取精制而成的，如鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B，辅料为蔗糖等，具有滋补肝肾、安定安神、养心安神的功效，对多梦、失眠等具有较好的治疗效果。本文主要探究安神补脑液应用于失眠症的临床疗效，现作报告如下。

1.资料和办法

1.1一般资料

选择2015年5月～2017年7月期间就诊于我院患有失眠症的36例患者，经诊断均符合失眠症状，包括早醒、多梦、入睡困难及再睡困难等。将所有患者随机分为观察组和对照组，观察组18例，男10例，女8例；年龄62～85岁，平均（60.00±3.50）岁；病程4～60d，平均（34.30±10.50）d；对照组18例，男11例，女7例；年龄61～86岁，平均（60.20±3.20）；病程4～57d，平均（32.20±10.30）d。比较两组资料，差异无统计学意义（P>0.05），可进一步比较。

1.2治疗方案

观察组采用安神补脑液（鲁南厚普制药有限公司(国产)，国药准字

Z37021354）口服，每日2次，午睡和晚睡前各1次，每次10mL；对照组采用舒乐安定（北京益民药业有限公司，国药准字H11020891）口服，每晚睡前1次，每次1～2mg,患者可根据肝肾功能和年龄适当调整剂量。两组患者在治疗期间均不得联合使用安眠药、其他镇静、抗抑郁和抗精

神药物，同时禁止饮用酒、咖啡、茶等此类饮料，并忌辛辣食物，治疗1个疗程，以2周为1疗程。

1.3观察指标

观察两组患者临床治疗效果，并对比总有效率、睡眠质量及不良反应情况，如轻度头痛、轻度嗜睡、口干等，其中睡眠质量包括日间功能、睡眠时间、睡眠障碍、入睡时间、睡眠效率及睡眠药物等，设置睡眠质量总分为50分，分数越高则睡眠时间质量越好。

1.5疗效评定标准

睡眠深沉，睡眠时间恢复正常且醒后精神饱满则为痊愈；睡眠有所好转，睡眠深度有所增加，睡眠时间增加超过3h则为显效；睡眠时间增加低于3h则为有效；治疗后睡眠未得到改善或是加重则为无效[3]。总有效率=（痊愈+显效+有效）例数/总例数×100%。

1.4统计处理方法

此次研究中，所有统计数据均采用SPSS11.5统计软件进行统计，计量资料以（）表示，进行t检验；计数资料以率（%）表示，进行卡方χ2检验。当显示P值<0.05时，则表示两组数据具有统计学意义。

2.结果

2.1比较两组患者的临床治疗效果

经治疗，对照组与观察组总有效率分别为66.67%和94.44%，观察组总有效率显著比对照组高，（=4.43，P<0.05）。

表1 两组治疗效果比较[n（%）]

组别例数治愈显效有效无效总有效率对照组182（11.11）7（38.89）3（16.67）6（33.33）12（66.67）

观察组187（38.89）6（33.33）4（22.22）1（5.56）17（94.44）

※

－ 3.700.12 1.06 4.43 4.43 P－>0.05>0.05>0.05<0.05<0.05注：※P<0.05，两组数据存在统计学意义

2.2对比两组患者的不良反应

观察组与对照组患者的不良反应发生率分别为5.56%和38.89%，观察组明显低于对照组（=5.79，P<0.05）。

表2 两组患者不良反应发生率的比较[n（%）]

组别n轻度头痛轻度嗜睡口干合计

观察组180（0.00）0（0.00）1（5.56）1（5.56）＃对照组182（11.11）3（16.67）2（11.11）7（38.89）X2- 2.2.12 3.270.36 5.79

注：＃P<0.05，两组数据存在统计学意义。

2.3比较两组患者的睡眠质量评分

与治疗前相比，治疗后两组患者的睡眠质量评分均有所改善；与对照组相比，观察组睡眠质量评分改善情况明显大于对照组。

表3 两组患者的各项临床指标比较（分，）

指标

观察组对照组

治疗前治疗30d后治疗前治疗30d后

日间功能 5.56±2.36 2.65±1.39ab 4.67±3.49 3.64±1.58a 睡眠时间 4.17±3.58 3.48±2.16ab 4.36±2.61 2.84±1.91a

睡眠障碍 4.84±3.12 2.22±1.69ab 3.77±2.89 2.36±1.31a 入睡时间 3.23±2.32 2.21±1.74ab 4.62±3.27 2.24±1.57a 睡眠效率 4.35±3.11 2.38±2.10ab 5.61±3.12 3.33±2.12a 睡眠药物 4.05±3.20 3.34±2.10ab 4.49±2.98 2.35±1.76a

睡眠总质量评

4.15±3.01 3.05±1.89ab 4.58±3.11 4.47±2.11a

分

注：与治疗前相比，a P<0.05；与对照组治疗30d后相比，b P<0.05。

3.结论

现代社会生活节奏的加快，人口老龄化的日趋上升，失眠症已经成为一种相当普遍的现象。失眠患者容易焦虑，致使大脑皮层紧张，神经兴奋，从而引起脑血管的痉挛，使得脑部供血不足，影响脑细胞能量代谢，神经元放电异常，这些都会加重失眠的症状，恶性循环。

临床研究表明，治疗失眠症的关键在于缓解患者的焦虑和紧张，促进血液的循环[4]。目前苯二氮卓类药物是应用于失眠症最多的药物，但该类药物有较多不良反应且成瘾性较大，多数患者通过服用舒乐安定等药物治疗失眠症，其睡眠质量并未得到明显的改善。而安神补脑液中的何首乌有降血脂、抗氧化、促进机体造血功能、抗动脉粥样硬化等功效；鹿茸有补气血、壮元阳、强筋骨和益精髓的功效，能提高机体的工作能力，改善饮食和睡眠；淫羊藿具有强筋骨、补肾阳、祛风湿的作用，对治疗神经衰弱有较好的效果；红枣养血安神、补中益气，对贫血、脑供血不足有防治作用；干姜性热，味辛，具有回阳通脉、温中驱寒的功效；维生素B1能营养神经[5]。合用诸药能起到滋补肝肾、安定安神，养心安神的效果，使血液循环流畅，改善食欲和睡眠，提高大脑的工作和心脏

的效率。由此，安神补脑液应用于治疗失眠患者，其疗效相对于舒乐安定

本研究结果显示，观察组的总有效率（94.44%）大于对照组（66.67%）；观察组的不良反应发生率（5.56%）低于对照组（38.89%）；观察组睡眠质量评分改善情况明显大于对照组，（P<0.05）。综上，在治疗失眠症上，安神补脑液更加适用失眠症患者，睡眠治疗效果更加有效，不良反应发生率较小，安全性高，值得临床使用及推广。

【参考文献】

[1]李赐林，宋效成.安神补脑液联合舒乐安定治疗老年失眠症的疗效[J].实用临床医学，2015，3（08）：9-10.

[2]车晓程.安神补脑液联合太极拳训练治疗失眠临床研究[J].亚太传统医药，2016，10（12）129-130.

[3]何惠芳.安神补脑液与舒乐安定治疗失眠症的疗效比较[J].世界中医药，2013，8（08）：909-911.

[4]赵小社，付晓.综合疗法治疗失眠的疗效分析[J].中国疗养医学，2014（10）：920-921.

[5]丛刘春.安神补脑液治疗中老年失眠疗效观察[J].中国现代药物应用，2013，18（07）：102-103.

安神补脑液的作用功效及适用人群

安神补脑液的作用功效及适用人群 1、安神补脑液适宜人群:肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱患者。安神补脑液此药主要由鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。辅料为果铺糖浆、乙醇、苯甲酸、苯甲酸钠、羟苯乙酯、制成有生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症等功效。 2、安神补脑液主要适用于健脑安神,生精补髓,益气养血。用于神经衰弱,失眠,健忘, 头晕,乏力。等等,服用期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。服药期间要保持情绪乐观,切忌生气烦恼。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。每个年龄段都可以服用,不过,儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 1、安神补脑液含有鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等,是中药,基本没有什么副作用。 2、安神补脑液安神补脑液是辅助睡眠的一种镇定药物,适量的饮服可以改善睡眠质量,防止失眠。但不宜长期或过量服用,原因是容易产生依赖,而且对大脑皮层有抑制兴奋的作用。 3、安神补脑液虽然没什么副作用,但也不用喝太多,否则会产生依赖。因此建议少喝，适可而止。 1、本安神补脑液最佳食用时间是餐后。 2、如果服本药一周后症状未见改善,或症状加重者,应立即停药并去医院就诊。 3、药品性状发生改变时禁止服用。 4、儿童必须在成人监护下使用。不要盲目用药。 5、请将此药品放在儿童不能接触的地方。因为安神补脑液并不是什么人都可以喝。 6、如正在服用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。不要盲目自以为是地服用, 否则会对身体造成一定的影响。 7、肝阳上亢者慎用或医嘱用。 8、服用期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。 9、服药期间要保持情绪乐观,切忌生气烦恼。 10、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 11、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

加味酸枣仁汤治疗失眠的体会

加味酸枣仁汤治疗失眠的体会李长柏（抚顺市顺城区河东街道社区卫生服务中心，辽宁抚顺 113006）［摘要］：失眠在临床上极为常见，可伴有心悸、头痛、眩晕、健忘等证同时出现。笔者使用加味酸枣仁汤，治疗失眠证属心肝阴血不足者，疗效较满意。［关键词］：加味酸枣仁汤失眠心肝阴血不足睡眠是人类生命活动所必需的生理现象和心理过程。失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响社会功能或生活质量。在临床上极为常见，中医称失眠为不寐，临床表现多为轻者入寐困难，或寐而不酣易醒，醒后不能再入睡；严重者整夜不能入寐，可伴有心悸、头痛、眩晕、健忘等证同时出现。笔者使用加味酸枣仁汤，治疗失眠证属心肝阴血不足者疗效较满意，现介绍如下。 1方药组成及方解 1.1组成：酸枣仁20g、茯苓15g、川芎10g、知母10g、炙甘草10g、五味子20g、黄连5g、白芍10g、半夏5g。每日一剂，水煎服，10日为一疗程。如伴有腹胀纳呆，神倦乏力等证酌加黄芪、党参、白术；伴有眩晕耳鸣，五心烦热等证酌加熟地、麦冬、龟板。伴有心悸善惊、多梦易醒等证酌加朱砂、珍珠母等。 1.2方解方中酸枣仁养血补肝，宁心安神，敛汗；茯苓健脾、宁心安神；知母清热降火，滋阴除烦；川芎活血行气，调气疏肝；炙甘草补脾和胃，益气复脉；五味子敛肺滋肾，生津涩精；白芍养血柔肝，缓中止痛，敛阴

收汗；黄连苦寒泻火，清心除烦；半夏化痰解郁，调和阴阳。诸药相配，共收养血安神，清热除烦，调血疏肝之效，以治疗心肝阴血不足，虚热内扰而致虚烦不得眠，心悸盗汗、头目眩晕等证。 2病案举例王某，女，45岁，患者自诉2年前出现失眠，曾服安定、佳静安定等药物，起初可以睡2小时，后来服药后仍旧彻夜不眠，不能合眼，痛苦不堪，且心烦多梦，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，两目干涩，口燥咽干，舌红，脉细数。诊断为失眠，证属心肝血虚、虚热内扰所致。给予加味酸枣仁汤治疗，每日一剂，水煎服，并嘱其停用西药，治疗一个疗程后，每晚能睡4—5小时，夜梦减少，后连续服用2个疗程，每日睡眠时间不少于6h，伴随症状消失，随访半年未复发。 3体会睡眠对于人类是不可缺少的生理过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是维持人体健康不可缺少的，对于人的重要性仅次于呼吸和心跳，是健康生命所必需。心主血，肝藏血，若心血不足，则肝无所藏，肝血不足，则心血不能充盈，心藏神，肝藏魂，心血虚，虚火扰心则神不宁，肝血虚则魂不安，故出现虚烦不得眠、心悸；血虚肝旺，虚阳上扰，故头目眩晕；虚热迫津外泄，故夜间盗汗；咽干口燥，脉细弦或数，均为阴虚内热之象。酸枣仁汤出自《金贵要略》，为“虚劳虚烦不得眠”而设，功用为养血安神，清热除烦，治疗证属心肝阴血不足，虚热内扰所致虚烦失眠诸证。方中加入五味子、白芍、黄连、半夏，增加其滋肾柔肝、清心解郁之功，心肝之血滋养有源，阴升阳潜，则失眠等阴虚阳浮之证皆可自

中药治疗顽固性失眠经验总结

中药治疗顽固性失眠经验总结发表时间：2019-12-26T15:43:30.630Z 来源：《医药前沿》2019年33期作者：刘桁兆[导读] 为了治疗失眠，很多中成药制剂应运而生，这为很多人改善和解决了失眠的问题。（成都西华医院中医科四川成都 610000) 【摘要】失眠中医称为不寐，是目前社会生活中较普遍存在的问题，市场中有很多治疗失眠的中成药，这为很多人改善和解决了失眠的问题，但也有很多人最终不得不通过长期服用“安定”来保证睡眠。本文结合笔者的临床经验，阐述了对本病辩证施治的临床思考和经验，以便更好地解决失眠。【关键词】中药；失眠；辨证治疗【中图分类号】R282 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2019）33-0214-02 随着现今社会的快速发展，人们的生活压力越来越大，失眠成为我们现实生活中常见的问题，严重影响了我们的工作生活质量。为了治疗失眠，很多中成药制剂应运而生，这为很多人改善和解决了失眠的问题，但还是有一部分人最终不得不通过长期服用“安定”来保证每天4～5个小时甚至更少的睡眠时间。中医是能够解决顽固性失眠吗？我们来看看临床中常用的几种中成药制剂包括：百乐眠胶囊、甜梦胶囊、活血安神合剂，以及临床医生经常使用的治疗不寐用以加减的基础方药包括：归脾汤、酸枣仁汤等，以上药物都有一个共同点：即含有不少滋阴补血类的中药，并在此基础上或多或少进行了健脾胃、安神、活血清热的中药配伍；这样程式化的配伍模式对于治疗失眠有没有用呢？答案是肯定的，但为什么临床上还有那么多人吃了类似的药物却达不到相应的效果呢？中医讲究辩证施治，我们要充分发挥中医的效用就要将中医辩证的原则灵活运用到对于顽固性失眠的临床治疗中。首先我们简单地回顾一下“不寐”的病因病机，其病因主要有：饮食因素、情志因素、禀赋差、心胆气虚、年迈、病后；主要病机为：肝脾心肾的阴阳失调、气血失和以致心神失安，对于不寐的辩证首要辨虚实：其实证由心火、肝火、痰热内扰使心神不安，虚证由心脾虚、心胆虚、阴虚内热致心神失养[1]；不寐久病多伴发瘀血和虚实症夹杂；为了调整脏腑气血阴阳的平衡，我们可在补益气血的同时多加入运脾健胃的中药，在辩证治疗的基础上多加入安神镇静的中药；失眠的实证除了有心火、肝火、痰热引起外，还有饮食积滞导致的“胃不和则卧不安”的因素；用药上我们常选用于清热、清火、化痰消食类中药；而针对虚症我们则着重于选用补阴养气血类药。临床很多医生习惯着重从虚证方面着手来选方用药治疗失眠，而相对从实证方面考虑问题的较少。实际上随着生活节奏越来越快，压力越来越大，越容易导致精神紧张，肝气郁结，久郁化火，肝火内扰，患者可能因为急躁易怒而失眠，这是现在青中年患者失眠的一个重要实证因素。在临床工作中我们有时会因为某些原因忽略望闻问切的诊断流程或单纯地根据经验来开方下药，准确的诊断始终是我们准确用药的前提；拿望诊来说：通过患者双眼神气和面色可以初步判定患者的虚实，如果满面通红、眼光炯炯有神的属于实证，而面色萎黄、苍白、两颧潮红的属于虚证；在实际的诊疗过程中对于外表非典型的患者我们需要配合望舌来辅助诊断，例如：胖舌大有牙齿印且苔白厚，或苔白厚泛黄，这属于脾胃阳虚，痰食积滞或化热；舌尖或舌边有疱疹或溃疡伴疼痛和舌红，这可提示为心火或肝火。从闻诊来看：患者声音洪亮、宗气充沛为实证；患者口中气味臭秽，可为脾胃食积化热所致；患者久病声音虚弱、断续不连多为虚证。除此之外通过患者胁胀、痰多、口苦、口干、多汗、心烦等伴随症状以及患者脉象有助于我们更准确地诊断辨证。下面我们来看看临床中不寐也就是失眠的具体分型，比如在虚的方面是气、阴、血哪个方面虚，还是三个方面都虚，一般患者如果入睡困难多为阴虚为主，睡后易醒多为血虚为主[2]，心胆气虚的患者易睡中时时惊醒；在实的方面分为了痰热、心火、胃火饮食积滞、肝胆湿热；还有很多患者是虚实兼而有之，综上只有依据准确的辩证诊断来对应地加减选方，我们才能更好地达到我们的预期效果。我们在具体处方下药时对于中药的性味归经也要十分熟悉，否则就算我们的辩证诊断是准确的，因为用药的失误一切也会前功尽弃，比如我们用黄芩去清心火，用白芍去补心血，这些都是我们对于药物的归经不熟悉才会犯的错。临床中患者的伴随症状能很好地辅助我们的辨证诊断，例如失眠的同时伴有顽固性出汗：长期顽固性出汗很容易造成阴虚，且津能载气，长期出汗造成阴虚的同时也可能伴有气虚；如果患者是明显的盗汗，那一定有阴虚；如果是明显的自汗，那一定有卫气虚[3]；如果患者潮热或身热不扬或吃饭时头汗明显，同时舌红苔黄厚，脉数，那一定有湿热蕴结；下面举一个临床中曾遇见的众多顽固性失眠患者中比较典型的一个：患者女，55岁，绝经7年了，有2+年的长期失眠病史，长期靠口服2粒艾司唑仑片才能入睡5小时左右，个别时候口服艾司唑仑片要达到3粒才能起效，长期间断口服中药以及各种治疗失眠的中成药，包括百乐眠胶囊、归脾丸、天王补心片等，失眠的情况长期得到良好改善，患者有多年慢性胃炎消化不良病史；见到患者时，患者表情淡漠，说话时很用力，且说话时显激动，患者诉胃口很好，但大便秘结，4到5天解一次，平时生活中有疲劳感，常感到口苦；患者舌苔白厚，脉像上比较明显的是：肝脉洪数有力，脾胃脉沉；通过以上我们列出的患者症候能初步地对患者进行辨证诊断了：由患者有多年的慢性胃炎消化不良病史，且平时有疲劳感，大便秘结，舌苔白厚，口苦，脾胃脉沉我们可以知道患者脾气不足，运化不良，饮食热积于内，中医所谓的胃不和则卧不安，因此消食补气健脾通大便利湿是我们治疗患者必须要解决的问题；患者肝脉洪数有力伴口苦，说话激动，结合患者长期睡眠差肯定会引起心情不畅，情志久郁化火；由此我们能初步判断患者当前的情况：饮食内积化热，脾气虚，肝有火热；在选方用药上我们可以考虑清肝热补气健脾消食通便的方药加减，久病多瘀，我们可以加入活血行气的药；火热和久病均能伤阴，不寐的病机有肾水不能滋心火，我们还可以加入养阴柔肝和补肾阴的中药，同时加入适量安神镇静的中药[4]，这样我们大体的治疗选方用药的方向就出来了：我们可以选择以清肝火为主的龙胆泻肝汤为加减，也可以选择以健脾祛湿通便为主的参苓白术汤合承气汤为加减；患者虚实症兼有，考虑患者久病体虚且其实证有因虚致实的因素，因此开始的时候我们选择了以健脾祛湿通便为主的参苓白术汤合承气汤为加减的基础方；看看患者之前长期服用过的中成药：百乐眠胶囊有清热补阴血安神的作用，但健脾消食的功能相对较弱；归脾丸是起健脾补血安神作用的中成药，但缺乏清肝火祛胃热的作用；天王补心片是以补养阴血安神为主的成药，同样也不能面面俱到解决所有问题；最终我们确定的用药为：黄芪、党参、茯苓、白术、磁石、丹皮、栀子、厚朴、大黄、黄连、白芍、郁金、生地、石菖蒲、石决明、首乌藤；患者服用3剂后口服安定减为了一片，晚上能保证6个小时睡眠。下面再强调一下注意药物归经的问题，比如麦冬是补阴药但不入肾经，因此选用麦冬来补肾阴不是很适合；黄柏是清下焦湿热，因此用黄柏来清脾胃热也不适合。

电针治疗失眠的临床观察

电针治疗失眠的临床观察【摘要】目的：观察电针治疗失眠的临床效果。方法：将80例患者随机分为两组，电针治疗失眠40例作为治疗组，同时设药物对照组40例进行比较。结果：治疗组总有效率100%，对照组82.5%，两组比较有显著差异（P<0.05）。结论：电针治疗失眠疗效优于药物对照组。【关键词】电针失眠针刺疗法失眠，中医称为不寐，通常指入睡困难或维持睡眠困难，临床表现为易醒、早醒或再入睡困难，重者彻夜难眠，导致睡眠减少，严重影响人们的生活质量。笔者自2003年3月～2005年9月采用电针治疗失眠取得了很好疗效，现报导如下。 1 临床资料 1.1 一般资料本组80例患者均系2003年3月～2005年9月我研究所门诊部患者，随机分为两组，其中治疗组40例，男15例，女25例；年龄最小17岁，最大63岁；病程最短20 d，最长28年。对照组40例，男13例，女27例；年龄最小18岁，最大53岁；病程最短35 d，最长

7年。 1.2 诊断依据 1.2.1. 诊断标准［１］有失眠的典型症状：入睡困难，时常觉醒，睡而不稳或睡后再醒，晨醒过早，夜不能入睡，白天昏沉欲睡，睡眠不足5 h。 1.2.2 纳入标准：80例患者均符合以下条件:①符合上述诊断标准;②未使用精神药物或停药2 W以上;③不存在严重躯体疾病、神经系统疾病及其他精神疾病者。 2 治疗方法 2.1 治疗组选取：双安眠１、安眠2、神门、足三里、三阴交、照海，常规消毒后，选取华佗牌针灸针0.5寸、2.5寸，安眠１、安眠2、神门酌情直刺0.3 寸～0.5寸，足三里、三阴交、照海直刺1.5寸～2.0寸，针下有酸胀感后，选G6805电麻仪，选取疏波，以患者舒适为度。每日上午1次，每次30 min，轻者7 d为1疗程，重者10 d为1疗程，间歇10 d，酌情行下1疗程。

经方治疗失眠的总结电子教案

经方治疗失眠的总结一、虚劳不眠用酸枣仁汤酸枣仁汤为《金匮要略》方，辨证要点为虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦或细数。长期睡眠不足的人，特别是老年人、病后体虚者、有慢性病者都可选用此方。酸枣仁的用量临床需根据病人的体质、胖瘦决定，一般用炒酸枣仁，用量为6～15克。根据现代研究证明，酸枣仁能抑制中枢神经系统，有镇静催眠作用。茯苓宁心安神，对心脾两虚的失眠健忘作用较好，若病人伴有心悸、健忘、胸闷则选用茯神。知母清虚热。川芎开郁调肝，用量不宜太大，一般以6克为宜。甘草调理诸药，共治肝血不足，心失所养之不寐。临床中可随症加减，偏于阴虚肝旺者，配白芍药、石决明、龙齿、牡蛎等;忧思劳伤心脾而出现虚烦出汗、口渴、心悸者，可配生地黄、白芍药、五味子、牡蛎等。二、阴虚火旺、虚烦不寐用黄连阿胶鸡子黄汤黄连阿胶鸡子黄汤为《伤寒论》方，主治“少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧”。辩证要点为心中烦躁，辗转不眠，手足心热，口干盗汗，小便短赤，舌质红、脉弦。鸡子黄不可与药同煮，应该用煮好后的汤液冲服，虽味腥难咽，但效果明显，一般两剂后病人可平烦躁而安静。若阴虚明显，加用麦门冬、天门冬、五味子、生地黄等。三、心阳虚不寐用桂枝甘草龙骨牡蛎汤

桂枝甘草龙骨牡蛎汤为《伤寒论》方，辨证要点为心悸不寐，四肢不温，胸痛气急，怔忡不适，脉细或迟。方中桂枝、甘草辛甘化阳、补益心阳。甘草要重用，《伤寒论》原文中甘草用到二两，与牡蛎、龙骨同分量，是桂枝用量的一倍(桂枝用一两)，临床上笔者用到15～20克。四、脾湿不寐用半夏秫米汤半夏秫米汤出自《灵枢?邪客》，辨证要点为不寐伴心悸、胸闷、纳呆，苔腻，脉沉或濡。半夏“治腹胀，目不得瞑”(《本草纲目》)，秫米“治胃不和，夜不得眠”(《名医别录》)。若湿重加陈皮、茯苓、薏苡仁、白豆蔻等；纳差加苏梗、谷芽、麦芽、鸡内金等;伴脘闷嗳气加佛手、木香等。五、胃虚痞满不寐首选半夏泻心汤半夏泻心汤出自《伤寒论》，辨证要点为心窝部胀闷，肠中咕咕作响，夜间不寐，情绪不宁，嗳气，纳差。方中半夏既可蠲痰化饮，治心下痞闷。此方是治疗胃肠病引起的夜寐不安的有效方剂。六、久病胸闷烦惊之不寐用柴胡加龙骨牡蛎汤柴胡加龙骨牡蛎汤出自《伤寒论》，主治伤寒下后，胸闷烦惊，至夜兴奋不寐，精神惊怍不宁，谵语，小便不利，一身尽重，不能转侧，苔黄腻，脉滑。

失眠怎么办 9个小妙招治疗失眠

失眠怎么办9个小妙招治疗失眠目录1、什么是失眠2、9个小妙招治疗失眠3、中医治疗失眠的方法4、西医治疗失眠的方法5、失眠吃什么食物好6、孕妇失眠怎么办7、女性失眠要如何治疗8、预防失眠做好日常12个小细节9、可以让你轻松入眠的5个诀窍10、不同类型失眠症有不同的疗法节什么是失眠失眠(英文：SLEEpLESSNESS)即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。专家说失眠在《内经》中称为目不瞑、不得眠、不得卧，并认为失眠原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。睡眠不足，难以入睡。南朝宋刘义庆《世说新语赏誉》：王丞相招祖约夜语，至晓不眠。明旦有客，

公头鬓未理，亦小倦。客曰：公昨如是似失眠。《儿女英雄传》第二二回：这位姑娘从来也不知怎样叫作失眠，不想这日身在牀上，翻来覆去只睡不稳。姚雪垠《长夜》一：正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。注释：辗转不能入眠或半夜醒后无法再入睡！失眠：(英文：INSOMNIA)：通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。中医的认识中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。 1、从五脏论治，有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡五脏皆有不寐的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。中医认为是阴阳失衡，导致阴阳失调，使人机能处于亢奋状态，从而睡不着。 2、从精神情志论治，精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。 3、从昼夜节律论治，人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出因时制宜治疗失眠。 4、从心肾相交论治，所有的失眠都是火不归根引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到引火归根、心肾相交的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足

针刺治疗失眠症临床观察

光明中医2019年5月第34卷第9期CJGMCM May2019.Vol34.9?1395? 针刺治疗失眠症临床观察李坤摘要：目的观察针刺疗法治疗失昵症的临床疗效。方法将80例患者随机分为治疗组和对照组各40例，对照组予以佳静安定片治疗，同时配合心理疏导、适度运动和规律生活，治疗组在对照组的基础上加用针刺治疗，1周为一个疗程,2组在治疗2个疗程后，评估患者治疗前后睡眠质量及疗效。结果2个疗程后，2组治疗后匹兹堡睡瞑质量指数量表(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)评分比较，治疗组(5.34±1.36)分低于对照组(11.28±2.64)分，差异有统计学意义(P<0.05)。治疗组临床疗效总有效率为90.0%,高于对照组临床疗效总有效率65.0%,差异有统计学意义(P<0.05)。结论针刺疗法治疗失昵症疗效确切可靠，操作简便、费用低廉、避免药物不良反应，值得推广。关键词：失眠症；针刺疗法；辦证论治 doi：10.3969/j.issn.1003-8914.2019.09.036文章编号：1003-8914(2019)-09-1395-03 The Clinical Effect of Acupuncture in Treating Insomnia LI Kun (Department of Traditional Chinese Medicine,Zhengzhou First People*s Hospital,Henan Province,Zhengzhou450004,China) Abstract:Objective To observe the clinical curative effect of acupuncture in treating insomnia.Methods80patients with insomnia were divided into treatment group and control group,with40cases in each group.The control group was given Jiajing Anding tablets,at the same time the control group was given basic treatment and psychological counseling,moderate exercise and regular life.The treatment group was treated with acupuncture on the basis of the control group.One week was one course.The effect and quality of sleep were compared with the two groups after two courses.Results After treatment with14d,the scores of Pittsburgh sleep quality index,PSQI of the two groups were decreased,the treatment group(5.34±1.36)was lower than the control group(11.28±2.64),and the difference was statistically significant(P<0.05 ).The total effective rate of the treatment group(90.0%)was higher than that of the control group(60.0%),and the difference was statistically significant(P<0.05).Conclusion The curative effect of acupuncture on insomnia is accurate and reliable, the operation is simple,the cost is low,and the adverse drug reaction is avoided.It is worth popularizing. Key words:insomnia；acupuncture therapy；treatment based on syndrome differentiation 良好的睡眠是人类进行日常活动的基础，是机体修复、整合的重要环节。随着工作、生活节奏的加快，失眠成为临床上的常见病、多发病，随年龄增长发病率呈上升趋势⑴，据统计我国成年人高达57%⑵。老年人发生率为67.2%⑶。长期失眠可引起植物神经功能紊乱，出现焦虑、抑郁、头痛、心悸等功能性病变，身心严重受损t4_6]o临床上治疗失眠症主要分为西医治疗和中医治疗，西医治疗多采用镇静催眠药，可以有效帮助患者入睡，但长期使用可出现焦虑、抑郁、记忆力减退、易成瘾等不良反应⑺。针刺疗法治疗失眠症历史悠久，具有辨证论治、整体观的中医特色，临床疗效显著，操作简便，费用低廉，无不良作用，受到越来越多的失眠患者青睐。作者单位：郑州市第一人民医院中医科(河南郑州450004)1资料与方法 1.1一般资料收集2017年6月—2018年6月本院中医内科门诊失眠患者90例，均符合失眠诊断标准⑸。治疗组45例，对照组45例。治疗组中男20例，女25例；年龄20-68岁；病程1~10年，平均5.4年。对照组中男18例，女27例；年龄22-70岁；病程最短8个月，最长8年，平均4.8年。经过2个疗程的治疗，治疗组中剔除5例(1男，4女)，剩余40例，包括男19例，女21例；年龄24~68岁，平均年龄为(40.6±6.5)岁；病程1~10年，平均6.5年。对照组中剔除5例(2男，3女)，剩余40例，包括男16例，女24例；年龄22-70岁，平均年龄为(4 2.8±8.4)岁；病程1~8年，平均5.9年。2组性别、年龄、病程、匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh sleep quality index, PSQI)评分比较，差异无统计学意义(P>0.05),具有

崔述生手法治疗失眠经验总结

崔述生手法治疗失眠经验总结失眠是影响生活質量的重要因素，长期睡眠不足不仅影响人们日常生活，更会导致各种精神疾病。随着社会经济不断发展及生活和工作方式的改变，有睡眠障碍的人也越来越多。目前治疗失眠的方法大多以镇静、安神的西药为主，但不良反应大，且长期使用会有耐药性和成瘾性。北京第四批百名名老中医崔述生教授依据中医对失眠病因病机的认识，结合推拿手法的作用特点，总结了“头部按摩十法”。该法具有轻而不浮、重而不痛、和缓有力的特点，其主要施术部位在头面部，可以直接舒缓头皮、疏通头面部经络气血，又因施术者在意念上引导患者宁心静气、意守丹田、舒缓身体，故整套手法能够达到调和阴阳、镇静、安神的效果。 Abstract：Insomnia is the important factor affecting people’s lives. The long-term lacking of sleep can not only affects people’s daily life，but also can lead to a variety of mental illness. With the development of society，the life and working styles of people have changed a lot，and the number of patients with insomnia is increasing. However，the main therapy of insomnia is the Western medicine with calming and sedative efficacy. This kind of medicine has side effects，and long-term application can cause resistance and addiction. This article introduced the fourth batch of 100 old TCM doctors Professor CUI Shu-sheng’s profound understanding of insomnia etiology and pathogenesis. Combined with the function features of Tuina，he summarized the “Ten methods of head massage”. The “Ten methods of head massage” has the characteristics which are light but not float，heavy but not hurt，and gentle and strong. The main operation places are head and face；thus，it can relieve the scalp and dredge qi and blood of head and face. Because the doctor can guide patients to calm down and focus on their public region and soothe their body，it has the effects of harmonizing yin and yang，calming，and soothing. Key words：experience of famous doctors；CUI Shu-sheng；practice；insomnia 崔述生教授系北京第四批百名名老中医，从事临床与教学工作40余年，善以推拿手法治疗内科、骨伤科疾患，其手法动作轻巧柔和而力量厚重。在治疗失眠方面，崔教授继古承新，根据自己多年的临证经验，形成了以“头部按摩十法”为基础的系统治疗方法。笔者有幸师从崔教授学习多年，现将其治疗失眠经验整理如下，以飨同道。 1 病因病机失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，属中医学“不寐”“不得

失眠症及其治疗方法

失眠症及其治疗方法失眠症及其治疗方法失眠症在中医里叫不寐。亦称不得眠、不得卧、目不瞑。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。失眠症的症状轻重不一，轻者有入睡困难，有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒，还有虽睡却多梦等，严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现，也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。早在《素问·逆调论篇》中，就有黄帝问歧伯为什么有人不得卧，歧伯解释说：“胃不和则卧不安”。《黄帝内经·灵枢》中黄帝又就不得卧先后请教伯高和歧伯。伯高认为，阴虚者不得卧，治宜补其不足，泻其有余调和虚实，勾通阴阳，再服半夏汤一剂，便能安然入睡了。歧伯则认为不得卧是由于阳气盛，阴气虚，见地与伯高相近。由此可见早在两千多年以前，古人对失眠症的研究已达到相当高的水平。今人与古人相比，受失眠症伤害的更普遍，更广泛，也更严重。按说，“三十年前睡不醒”。在传统的农业社会里，生活的节奏是如此缓慢，当人们把爷辈的成功经验一成不变地传给孙辈的时候，如若孙辈效而行之，成功率仍然是很高的。与之相反，人们可以在现实生活中找到许许多多严酷而惨痛的事

实，告诫自己的孩子：“不听老人言，吃苦在眼前。”更何况孔夫子也说“三十而立”既然孔圣人到了三十岁才走向自立，那么三十岁以前依赖父母，听从父母就行了，自己无须操心，自然也就睡不醒了。而今的青年人就不行了。因为从他能看能说开始，至少有百分之九十的信息不是来自他的父母，他自小就必须自立去判断选择。现实的生活是，那些自小依赖性很强的孩子最容易受到生活的伤害。据我临床发现，也是众所周知的事实，在大中学生中受失眠症伤害也是非常普通，非常广泛，非常严重的。导致失眠症的原因很多。但主要包括两个方面的原因：一是心理方面的原因，二是生理方面的原因。失眠症多为情绪所困，具体说，入睡困难是由于焦虑所致，醒后不能再眠是因抑郁所伤。至于生理方面的原因，一般情况下，你很难用现代医学检测的方法及设备把它查出来，也很难用现代医学的语言把它描述清楚。这里，只能用中医的诊断方法及语言把它描述出来：即思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，阴虚火旺，肝阳扰动，心胆气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而导致失眠症。中医辨证论治，又有虚证、实证之分。而青年人的失眠症大多属于虚证。失眠症治疗的方法不少。这里，我向你介绍几种简便易行而又经临床反复验证是卓有成效的方法。

《本草纲目》安神补脑的食物

xx补脑的食物 1小米小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。据现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。 2牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明：一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。

3百合百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”经临床观察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。 4灵芝灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍：神经衰弱者用灵芝6～10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。现代研究资料证实：灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力；灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。 5猪心猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。6酸枣仁酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

经方治疗失眠的总结

七、邪在半表半里失眠用小柴胡汤小柴胡汤出自《伤寒论》，主治邪入半表半里之往来寒热，口苦，咽干，目眩，心烦不寐，胸胁苔满，苔薄，脉弦。笔者曾用小柴胡汤加减治疗一妇女经期感受外邪，低热反复不愈，眠差心烦，口苦耳鸣，胃胀纳差，取得较好效果。方中可加入黄连、牡蛎、珍珠母等宁心安神之品。值得注意的是使用此方一定要以有少阳证为准，无少阳证者不可用。此方对于妇女产后发热及疟疾、黄疸、急慢性肝炎等时期的失眠症均有较。好疗效。八、水热互结伴失眠用猪苓汤猪苓汤出自《伤寒论》，治疗阴虚而水热互结于下，见发热口渴，心烦不寐，小便不利，渴欲饮水，舌红、脉细数。临床上笔者常用此方治疗泌尿系统感染兼见失眠、心烦的病人，每每取效，可加用远志、夜交藤、珍珠母、黄连、龙骨、牡蛎等宁心安神之品。九、心血不足且脉结代之失眠选用炙甘草汤炙甘草汤出自《伤寒论》，主治重病后阴血不足，血不养心，虚羸少气，心悸失眠，虚烦不寐，大便干结，舌淡少苔，脉细或结代。方中炙甘草重用，甘温益脾，补子而实母，以养心复脉；生地黄、麦门冬益阴养心以利脉；佐以人参益气生阳，阳中求阴；桂枝助心阳而通脉。诸药合用，对心律失常伴失眠者往往有效。

改善更年期失眠小偏方

改善更年期失眠小偏方再说甘草。甘草有生用和炙用两种用法，生用则清热解毒，蜜炙．后则能补中缓急。更年期之所以会出现心悸怔仲、健忘多梦等现象，是因为肾水不能上济心火所致。心肾不交，神失所养，精神就会异常。甘草能泻心火而和胃，所以正对此症。最后一味药是大枣。《长沙药解))称：“大枣，补太阴之精，化阳明之气。”大枣可以养血滋肝、生津除燥，滋脏气而止其躁，相当于这味药中的佐料。三味药合用，有甘润平补、养心调肝、养心安神之功效，对于更年期的各种精神不适有很好的治疗效果。【改善心烦易怒小偏方——甘麦大枣汤】取生甘草9克、淮小麦15～30克和大枣10 枚，加入三碗水，煎成一碗半时取汁。这样煎两次，将所取汁液合并，分成三次热饮，对于缓解更年期心烦易怒、惊悸健忘、精神恍惚有很好的效果。不过，由于各人症状不同，也可以根据自己的情况对此方进行适当的变动。比如，夜间盗汗严重的，可将方中的淮小麦改为浮小麦；如果精神疲惫、乏力倦怠等表现比较突出，可将生甘草换为炙甘草，着重于温补脾胃，益气和中。需要注意的是，甘麦大枣汤能助湿生痰，所以舌苔厚腻、口中有黏腻感等痰湿患者不宜服用。女性更年期还有一个常见的现象，就是失眠。这也是脏腑失调引起的。正常情况下，心肾之间是相互依存、相互制约的，肾水上济于心使心火不旺，心火下温于肾使肾水不寒。一旦肾精亏虚，水制不了火，就会使心火过旺，人就易失眠。对于这种情况，也可以用食疗的办法来解决。这里，再给大家介绍一款合欢花粥。【改善更年期失眠小偏方——合欢花粥】取干合欢花30克(或鲜合欢花50克)，粳米50克，红糖适量。将合欢花和粳米放入锅中，加入适量清水煮粥，待粥熟后加入红糖调味，小火煮一下即可食用。中医认为它治失眠效果奇好，特别是对于心肾不交导致的失眠，用上合欢花有很好的治疗效果。除了熬粥外，也可以拿合欢来泡水或是泡酒喝。《红楼梦》第38回中就提到了合欢酒。黛玉因为吃了蟹而觉得胸口微痛，宝玉便令人将合欢花浸在烧酒里给黛玉喝。合欢花能舒郁理气、安五脏、和心志，再加上烧酒味辛性热，走而不守，可以行气理气，黛玉喝了既能祛寒暖身，又能解郁安眠，可以说是一举两得。合欢花治疗失眠不仅限于更年期，对于气血虚弱、工作压力大、抑郁等导致的失眠，用合欢花治疗也都有效果。

常吃哪些食物安神补脑.doc

常吃哪些食物安神补脑现在的上班族一整天都在繁忙的工作中度过，那么如何才能保持良好的工作效率呢，当然是拥有灵活的头脑啦!那么常吃哪些食物可以安神补脑?以下是我给你整理的补脑的食物内容。可以补脑的食物 1.南瓜绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。 2.核桃核桃能够补脑这是我们众所周知的事情，但是核桃为什么可以补脑大家知道吗?因为核桃拥有丰富的不饱和脂肪酸，可以避免脑血管的阻塞，能够补脑益智。对于长期的处在需要用脑环境下的人有很大的作用。核桃还可以增强我们的记忆力，并且消除脑疲劳。但是核桃是偏干性的食品，尽量不要过多的食用，不然会引起流鼻血或者便秘的情况。 3.海带在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。

磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。 5.鸡蛋我们都知道鸡蛋中拥有着丰富的蛋白质。而鸡蛋黄中有着非常多的卵磷脂和胆固醇等物质，对我们大脑的神经发育起着非常重要的作用。拥有健脑益智和增强记忆力的作用。 6.芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。 7.大枣大枣每100克含维生素C高达380-600毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。 8.深海鱼深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸，有助于脑部发育及保持脑部功能正常。因此，儿童"多吃鱼会聪明"的传统说法，其实是有医学根据的。对老年人来说，吃鱼更是大有裨益。去年，美国芝加哥大学一项针对4000名超过65岁人士的研究显示，吃鱼较多的人脑部功能衰退的程度，比不吃鱼的人要低许多。这里所指的深海鱼，包括三文鱼、鲱鱼、鲔鱼等。

民间治疗失眠偏方秘方大全

1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次； 2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之； 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之； 4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃； 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃； 7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙； 8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好； 9．取热牛奶一杯，睡前服之。 10 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠, 11 花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。 12 大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。 13 酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。 14 树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 15桑葚子20克，酸枣仁5克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠血虚证。 16 在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。