少女青春期生理卫生知识

少女青春期生理卫生知识

从出生那一天起，你就一直在成长中，从儿童到成人是另一个同样重要的成长期，这个时期称为青春期，即处在从第二性征开始出现到生长发育停止的年龄阶段。青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即"长大成人"的过程。

青春期何时开始 不同性别，不同的人，进入青春期的年龄不同。平均年龄为：女性：11～12岁到17～18岁；男性：13～14岁到18～20岁。女性比男性提早2年进入。但女性8～13岁之间，男性10～18岁之间任何一个时期进入青春期都有可能。由于气候，体质，遗传，营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽相同，稍有出入。

青春期前后持续数年，在这一期间，会发生包括思想，感情(心理)上以及身体(生理)上的种种变化。我们着重讲述的是青春期的生理变化。

青春期分三个阶段：
1.早期：生长突增阶段，第二性征开始发育；
2.中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初潮；
3.晚期：性腺发育基本成熟，第二性征发育完成，骨骺趋向完全愈合，体格发育逐渐停止。

青春期自身发育主要表现：
1.生长突增(女孩早期，男孩晚期)；
2.第二性征出现；
3.性功能逐渐成熟。

第一性征：指男，女生殖器的差别(外阴部位小便处的差别)。
第二性征：是指除生殖器以外的男，女特有的征象。

女性：音调细而高，乳房增大，骨盆更加宽大，胸部，肩部，臀部的皮下脂肪更加丰满，构成女性特有的体表外形(还有腋毛，阴毛等)；

男性：长胡须，喉结突出，声调低沉，肌肉发达，体毛较多，腋毛和阴毛(生殖器的四周长出的体毛)。

总之，青春期时，我们的体形也发生很大的变化，身体长高，体重增加，乳房开始膨胀，开始在胸前隆起。我们的髋部变宽，体型更为丰满，富于曲线美。外阴部和腋下开始长出小茸毛。皮肤开始生产新的油脂，改变着我们的体味。当我们的体外发生变化时，体内也同样发生着其他的变化。

青春是缓慢，逐渐地发生，持续数年。在这一时期开始前和进行中，肯定有许多的疑问和问题，如：进入青春期的早，晚，乳房的发育，月经初潮和月经生理保健等，我会以保健医生，朋友的身份，给你们讲解青春期生理保健知识，也请同学们随时，大胆的提出各种问题，我会尽我所学的知识给予解答，帮助你们渡过青春期早，中期。

女性的生殖器官主要是子宫，卵巢，输卵管。

女孩10岁开始卵巢逐渐发育，卵巢分泌的雌激素逐渐增多，至11～12岁，身体开始发育：①乳房开始发育；②子宫内膜在卵巢激

素的作用下，周期性脱落而发生子宫出血，即月经。

一. 乳房的发育和保健：

1.乳房发育：每个乳房都有乳头和乳晕。乳头位于乳房的中央部位，隆起的中心。乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕，颜色略深于皮肤色(深褐色)。在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的，光滑的。青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。

女孩10岁左右，乳房开始发育，在乳头下面，小小的，平平的，纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成。这里面长有脂肪，乳汁和组织。从乳房蓓蕾中长出乳头，在胸部突起，乳晕也随之增宽，增大。随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4～5年后(15岁左右)基本成型，变得丰满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。

2.有关乳房发育的忧虑：

乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。

痒，痛感觉。发育初期会有痒，痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。

乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担心，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。

乳头塌陷。指的是一个或两个乳头往里长，陷在乳晕里，而不是突出在外面。这种现象是天生的，但在青春期时才表现得很明显。此种情况，青春期时，有的能长出来，有的则不能。

有塌乳头的妇女，很多人也能哺乳她们的孩子，但有时也需要在简单的手术后才行。塌乳头很容易感染，因而要特别注意保持清洁。

3.选择胸罩：女孩到15岁左右，乳房发育基本定型后，就要选择合适的乳罩戴。

女孩什么时候开始带胸罩 究竟需不需要带胸罩 这类问题没有统一的答案，需要你自己来决定。

许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩，这是很正常的事。应①大胆地说出自己的要求，说不定父母正等着你开口呢，②也可写纸条说明。你可以这样说：a)如果我戴胸罩，你觉得行吗 b)你认为我什么时候戴胸罩比较合适 c)你是多大开始戴胸罩的

戴乳罩的好处： ①可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通；②还可防止活动后震荡的不适；③防止外伤；④防寒保暖作用。

合适的胸罩：
①你从后边胸带插入两根

手指时，胸罩带都不往上拥，仍保持水平；
②你把手放在头上，看胸罩会不会移动，如往上移，表明不合适；
③如果你的乳房从侧边或上部露出来，可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。如果罩杯没有被撑起来，起皱或打褶，那说明胸罩太大了，应选一个罩杯小一点的或另一款式的。
④胸罩的带子要能调节的，使其与每个乳房都能吻合；
⑤买胸罩最好是本人试穿，才能称心合适。

4.乳房发育过程中不能束胸：
束胸的害处：①妨碍乳房的正常发育，影响将来的哺乳；②影响心肺功能；③内脏发育也会受到影响。

5.乳房卫生：女孩应注意要认真清洁乳头，尤其是乳头凹陷的女孩，更应避免乳头内藏污物，不及时清洗会产生炎症。

外阴部卫生：也称为"下半身".在乳房发育的同时，阴毛开始出现，起初少，细，色黄，以后渐多，粗，黑色。阴道内的分泌物增多(即白带)。女孩每天要清洗外阴部，内裤(短裤)应每天换洗。清洗外阴一定要用干净的水。若不及时清洗，不但容易造成外阴部的炎症，而且还可能引起体内器官(阴道，子宫，卵巢)发炎。

腋毛与体毛：
在青春期的任何时候，腋毛和体毛(胳膊，腿，上唇和脸部等)都可能开始生长，随发育进展，毛色会加深，毛数也会增加。
乳房的发育往往被认为是女性进入青春期的信号。阴毛在乳房发育后半年～1年之间出现，腋毛出现再晚半年到一年。乳房发育往往与生长突增同步，也可稍前或稍后。

阴道分泌物(白带)
你看不见体内器官的迅猛生长，但你会注意到阴道内有水状分泌物流出，被称之为阴道分泌物，通常在女孩首次行经前一年左右出现。
阴道分泌物可能是无色的，也可能是白色的。它在内裤上凝固之后，可能就会显出浅黄色。这是正常的，是你成熟的另一标志。
阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。阴道壁经常会有表层细胞的脱落，青春期时，阴道脱落细胞的速度加快，体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞。阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物。
某一段时间里，你的阴道分泌物可能会增多，颜色和成分也会发生变化。通常阴道分泌物是无色，光滑的，但有时也可能是白色乳状或粘稠浆糊状，这些变化是正常的。
受到细菌感染会引起非正常的阴道分泌物。这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的。但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色，有难闻的味道，伴随瘙痒或发红的现象，或流量非常多时，最好去看医生。