中医养生与五脏的关系 个人总结

中医养生与五脏的关系

关键词：中医养生五脏藏象学说食疗

我国在三千多年前的甲骨文文献中就发现了有关于“耳、目、口、鼻、首”等人体器官的记载，到后来司马迁的《史记》中提到了一位良医俞跗开始用实践来认识五脏六腑等内脏的功能。“藏象学说”从此诞生。

“藏象”一词始见于《黄帝内经》。“藏”的涵义分为“脏器”和“藏气”两种，而象的内涵则分为“内脏的外见形象”、“内脏表现于外的生理病理征象”、“内在五个生理病理系统与外在自然环境相通应的事物与现象”这三种。藏象学说，是以五脏为中心，研究人体脏腑、组织、器官的生理功能、病理变化，并指导辨证论治及其预防等相关联系的学说。

《黄帝内经》云：“五脏主藏精者也，不可伤，伤则失守而阴虚，阴虚则无气，无气则死矣。”

心——君主之官，主血脉，藏神。

肺——相傅之官，主气，主肃降，主皮毛。

肝——将军之官，主疏泄，主筋，藏血。

肾——作强之官，主水，主纳气，藏精。

脾——仓禀之官，主运化，主肌肉和四肢，统血。

五行学说中五行与五脏的关系：

总的来说，我明白了人体的脏腑是一个有机的整体，在心的主导作用下，其他脏器和经

络相互合作，最终表现出人的生理或病理状态。除此之外，人体的脏腑与自然界也有着密切的联系，四季、昼夜、地方区域等对人体也有很大的影响。而我们正好可以针对这些方面，采取合理的预防养生治疗疾病的方法。比如说我们可以利用四季和脏腑的关系，春季养肝，吃绿原酸，多运动。夏季莲子心泡茶，去心火；长夏补脾，可使用芳香、苦寒物。秋养肺，收敛神气，食酸补水。冬养肾，常搓耳，肾阳不伤。

[1]孙师钢.中医藏象学说的奥秘[M].长春：吉林出版集团有限责任公司，2011.

比如说秋季葱姜蒜韭菜辣椒等辛辣物少吃，苹果石榴葡萄芒果樱桃柚子等滋肝补血，可多食用。