[常氏强劲爆炸拳].常慎君.文字版

枫叶野狼人邓学彬老师推出“如意武学”枫叶野狼人邓学彬老师推出“如意武学”以来，以其简单易学、功效宏大、永不退功的特点，备受全国各地武友的喜爱！为了让更多的武友受

益------经王世英老师同意，本人将陆续推出一些简单易学的功法供大家参考学习！

功法动作：1、双脚自然站立，双手分开于身体两侧20公分左右，指尖斜度45角，五指并拢指尖用力上挑（手腕不可跟着挑动、保持角度），用毅力坚持5分钟左右手臂外侧就会有发热发烫感，从下向上走动如能走到肘弯处即可练下式。

2、接上式，五指向内用力握抓（手里如有握球感，用力将手中的球抓破），同样5分钟左右热流就会由小臂内侧向上走动，走到肘弯时开始练下式。

3、以上动作都达标后即可练本式，其它姿势不变，不同之处是以上两式是练小臂内外侧的，本式是练上下骨棱的。练时需要五指撑开，大指与小指尽量用力张开、中指用力向下，（既伸筋拔骨），手腕成桥形（既拱形）时间也是5分钟，经过15分钟的练习，到时候你就会发现手掌特别有力，整个手臂都是发烫的，这时你就会体验出古谱里的“骨如煎汤”原来就这么简单......！

小试牛刀：练完以上动作后就可以，随便在自己身上或手臂打上一掌（打时用上第3式的动作即可）这时你就会发现，穿透力特强、直透骨髓，被打部位当时火辣辣的疼痛......！

这只是最基本的最初级的练习方法-------枫叶野狼人邓学彬老师将陆续推出此套功法的中、高级练法......。常氏强劲爆炸拳之握拳功决武学功夫是先辈们的心血结晶、总结下来的经验、是符合自然、顺应生理的实践之学，不是死力蛮练的，要用心去体悟。一阴一阳谓之道、道在心、功在身，练拳是练身、练心、练用、触类旁通、入行要合道、道合自然，长白山常氏武学秘武传承此功并非社会流行功法，技赠有缘。

握拳功分三部一部为握拳功决，二部为阴阳握拳功，三部为周身整体握拳功，笔者在这里介绍下一部握拳功决的训练方法。拳的握法和功法、功理、历来很少有人详细的讲过，武友和爱好者更少有人知道正确的握拳功，其实握拳的功夫非常重要、试问一下一个连正确握拳功都不会的武者还谈什么练武授武呢？

拳分阴阳讲明暗、明拳劲单一、暗拳劲多变为技击伤人之法。

握拳功动作姿势：握法除拇指外其余四指并拢伸直然后食指、中指、无名指、小指的第一、二、三节指骨向内弯曲，最后弯曲拇指、用大拇指第一、二节指骨，用劲压在食中指第二节指骨上，卷紧握固、一齐着力。老谱上讲贯四德聚五行之理，四指卷握为贯四德、大拇指压扣与四指一齐着力、力劲不散、分之不开、为聚五行法、随阴阳劲变化而用之。

详细说明具体练法：（1）武友在掌握握拳基本姿势后、在此姿势基础，用手指及掌的骨头用劲握拳，正所谓老谱所讲用骨不用肉，用骨头抓劲而不是用肉抓握，保持骨力坚持五分钟即可。

（2）：上面要领达标后方可进行此式，（1）的要领不变，五指紧扣无缝隙手指内扣过掌心，拇指劲压食中第二节指骨上，中指顶中劳宫穴、气血可通达、内力可贯穿，非体会不能言。小指上提、内力可到手。武友可逐个验证、体验、保持要领劲5分钟既为达标。常氏铁掌透骨功一部功自常慎军老师推出、长白山常氏武学以来，以其简单易学、功效宏大、永不退功的特点，备受全国各地武友的喜爱。为了让更多的武友受益，经常慎军老师同意，本人将陆续推出一些简单易学的功法供大家参考学习！

功法动作：1、双脚自然站立，双手分开于身体两侧20公分左右，指尖斜度45角，五指并拢指尖用力上挑（手腕不可跟着挑动、保持角度），用毅力坚持5分钟左右手臂外侧就会有发热发烫感，从下向上走动如能走到肘弯处即可练下式。

2、接上式，五指向内用力握抓（手里如有握球感，用力将手中的球抓破），同样5分钟左右热流就会由小臂内侧向上走动，走到肘弯时开始练下式。

3、以上动作都达标后即可练本式，其它姿势不变，不同之处是以上两式是练小臂内外侧的，本式是练上下骨棱的。练时需要五指撑开，大指与小指尽量用力张开、中指用力向下，（既伸

筋拔骨），手腕成桥形（既拱形）时间也是5分钟，经过15分钟的练习，到时候你就会发现手掌特别有力，整个手臂都是发烫的，这时你就会体验出古谱里的“骨如煎汤”原来就这么简单！

小试牛刀：练完以上动作后就可以，随便在自己身上或手臂打上一掌（打时用上第3式的动作即可）这时你就会发现，穿透力特强、直透骨髓，被打部位当时火辣辣的疼痛。

这只是最基本的最初级的练习方法，我将陆续推出此套功法的中高级练法！

强劲爆炸拳之握拳功决（续）(3):在（1）（2）达标后方可进行，握拳并非拼命的紧握、拳的紧并非是僵硬的紧，是骨紧肉涨伸筋（如武友不明白不好感受、可用意念掘实心弹力球、用骨手劲握球却涨的手肉涨），做对了拳背会涨起变圆、变胖。体会里紧外涨之劲，保持5分钟既为达标。

（4）；在（1）（2）（3）达标后可进行保持以上要领拳背与小臂向内略斜成175度角，手背与腕略凸、腕略向内卷劲同时中指根节拳棱，要有前顶之劲也就是中指根节拳锋要有领劲，这样小臂与拳背腕部外侧会有拉伸感，此时拳沉、臂实。拳与小臂会同步涨圆变粗壮，并且富有弹性。当日修习即可找武友验证，小臂部抗拳击、鹰爪功之人抓捏、与人磕臂会弹开对方手臂，此部也同上一样分钟达标。

（5）在1——4达标后可双拳同时做吸气时心注左拳、呼气时心注右拳。以上握拳功要领保持30分钟为达标。

功效：拳沉、臂重、拳劲通透、劲力十足，握力手力大增，经常练握拳功可治头晕。

说明：拳乃（权）实力也，拳中之理千变万化，正确掌握、握拳功内力自出、气力自足、劲出自然、气劲敛神入骨髓，神聚拳气自鼓铸、气劲相合，气劲不合难为拳、习拳要开窍、拳中生拳，功要真正练到身体里面去，功夫要练扎实、这样功夫上身就不容易退。

以上是握拳功诀，是基础握拳功诀上劲法。

阴阳握拳功诀：一阴一阳谓之拳、平衡为纲、呼吸为法，去掉紧张与僵化，握拳功中找呼吸松紧、转换在其中。

周身整体握拳功诀；周身握拳、周身无处不拳、一握拳浑身皆握，握要握到根、要用精、气、神结合筋、骨、肉。精神扩大拳劲自增，筋骨肉的劲不到之处，用神补、意补、眼看、心想意入。高明的拳都是以道为归的道理是练虚合道，正所谓拳本无形亦无相。

注意：握拳小指先握、张开时大指先张。小指先握、握先天元气、固本培元，张开拳时大指先张、为拔气功夫，握拳大拇指压食中指压一压、捏一捏是调气握拳意注十宣穴可治晕。

握拳功诀击打测试：拳的击打威力与正确的方法是分不开的，保持握拳功的要领，先用自身验证、先不用握拳功诀击打自身小臂或手掌，后再用正确的握拳功诀击打，验证击打的不同。

以右手为例击打左手小臂或手掌、击打时心意注无名指根节、中指根节拳锋领劲用中指拳锋棱外击打，而不是整个拳面，腕部与拳略倾斜175度角便于中指根节拳锋突出，用此握拳功诀击中后会透骨的疼痛。远比打的头破血流还难受，多验证几次等到自己痛到骨髓后，再找武友验证，用此握拳功诀击中后没有人想让你再 次测试第二下。

掌握此握拳功诀，就会有可怕的透骨穿透劲。以上验证方法当日练习、当天即可验证透骨的痛，正所谓筋缩骨棱生、练筋生劲、练骨透骨也！

握拳功诀也是长白山常氏武学腕部焊接劲的外焊接功（焊接劲分内焊接与外焊接），腕部焊接是在掌握握拳功诀后自身先逐渐加力验证，自己左手先搬折右手腕部、前后、上下、左右均可搬折，右手不可硬抗或与左手较劲、只管保持握拳功要领即可，搬折不动、不变形，自身最大