什么是养生学 养生定义

什么是养生学养生定义
科技名词定义中文名称：养生英文名称：health maintenance定义：根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。

所属学科：中医药学（一级学科）；推拿学、养生学、康复学（二级学科）养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。

所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。

总之，养生就是保养生命的意思。

以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

整个中医学说就是广义的养生学。

《吕氏春秋》中将医学定义为生生之道前一个生是动词提高，后一个生是名词生命力，道是根本性的规律。

养生就是人类提高自组织、自康复能力的学问，或者说提高人的生命力，从而消除疾病的学问因此有别于现代西方治疗疾病的医学。

《黄帝内经》中黄帝与老师岐伯有一段精彩对话。

谈到瘟疫时，黄帝问老师为什么有些人被传染了却不得病，岐伯的回答是正气存内，邪不可干这就是为什么说整个中医学就是大养生学。

当然，这里所说的中医学是指中华原创医学，而不是一代明君康熙阉割华夏文明后已经面目全非的现代中医。

通常所说的养生是狭义的养生学，是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。

公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟；公元610年，隋大业年间，当时的太医令巢元方在
《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候，但书中没有药方，只列养生方、导引法213种。

由此可知，中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法，并得到官方的提倡。

整个中医药和养生体系在《黄帝内经》时代就已经很成熟。

对养生表达最好的是西汉的《淮南鸿烈》一书。

书中认为整个人体生命系统（古称器）由三个要素组成：一是形形者，生之舍也，即人体生命的房子；二是神神者，生之制也，即人的自组织、自康复能力，是生命的主宰（制）；三是气气者，生之充也，气是沟通形与神之间关系的使者，用今天的语言说，就是信息。

排在第一位的是神，其次是形，最后是气，而且一失位，三者俱伤也。

中华原创医学是这个原则，狭义的养生之道也是这个原则。

那么，如何来处理这三者之间的关系呢？《淮南鸿烈》讲得很清楚：第一，将养其神；第二，和弱其气；第三，平夷其形。

现在我们将养生局限为食疗、药膳，有以偏盖全之嫌。

养生就是养神，或者说养心，或者说养性。

食疗、药膳，只是养生当中的一部分，虽然它很有价值，但并非最重要的部分因为第一位是养神，第二位是养形。

食疗和药膳实施的目的也是为了提高人体的自组织能力，也即养神，也就是说现代人们所称的词汇气功（严格说来应该是医学气功，古代又称导引养生）是养生学最关键的内容，而其指导思想是东方文明整体观。