“阳光心灵美好生活”心理健康教育主题班会
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眼，甚至想过要去整容等等能使自己 变美的方式呢？其实每个人都有他独 特的气质，外貌，你会不会有时也会 觉得在你身边的某人虽然长的普普通 通，却浑身散发着一股迷人的气质？
也有那种长的很美，很帅，却一
3.选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经历不
足，对自己的能力没有自信，造成生 活上许多困难？
己心里少一些秘密，也许会对你的心 理有些改善。
• B，选“一群一起玩的朋友”： 你不太擅长于表述，在人多的
场合会显得不知所措。你性格上最 大的弱点就是过于内向。
大胆地与陌生人说话吧，只要打 开了这个匣子，你会发现，开朗原 来这么容易。
• C，选“让自己的钱增值10倍”： 你是一个矛盾的人，你性格上最
综 上 所 述 , 马斯洛的需 要层次理论 告诉了我们 人性的几个 基本需要。 并且告诉我 们这些需要
为什么，
我们时常感到，
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
不快乐？
每个人都是独立的利益主 体和思想主体，但每个人都不是 世界的中心，世界不会无条件的 满足每一个人，多数事情由不得
世界太大，无边无际，无始无终 ，拥有无限的层次，又在不断变化 。我们那么小，以有限对无限，我 们要认识它，却是盲人摸象，我们 要掌握它，又是如此有限。好在， 我们真正需要的是有限的。
E ， 选 “ 身 材 、 脸 蛋 变 漂 亮 ”
你是一个很在乎外表的人，你性格
上最大的弱点就是太在意别人对你的
看
法
。
外表往往不是最重要的，然而这个
道理很多人要老得走不了路的时候才
懂得。不防多充实充实自己的内心世
界吧。你会发现更广阔的另一片天地
假设今天你有一笔钱想把它藏起来 ，你会藏在自己房间中哪个地方？
心身疾病
• 病因或发病过程与心理因素明显有关的一 类躯体疾病,又称心理生理疾病.这些疾病可 能伴有,也可能并无组织的损伤.
大学生常见的心理健康问题
• 人际交往问题
• 大学生人际交往是指大学生之间以及大学 生与其他人之间沟通信息、交流思想、表 达情感、协调行为的互动过程。人际交往 以及在人际交往过程中建立起来的人际关 系，不仅直接影响大学生在校期间的学习 、生活，而且直接影响他们的心理健康。 在一些大学生身上存在着人际交往的障碍 ，他们自身也体验到由人际交往引发的不 适、苦恼和困惑。人际交往障碍会引发一
“阳光心灵，美好生活”
——主题班会
请自检
心理测试题
•
假如有一天， 你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现以下的一个愿望，
你会选择哪一个？
A、一个真心朋友
测试结果：
•
A ， 选 “ 一 个 真 心 朋 友 ” ： 你的内心常常会有空虚感，你性
格上最大的弱点就是自闭。 试着让自己的心开放一些，让自
⒈ 培养乐观的心态----懂得事 物的两面性，要积极寻找光明 面（多媒体展示漫画“半瓶油 ”）第一个人开心地说；呀， 还有半瓶！第二个人则愁眉不 展：哎，只有半瓶了！同一个
暗示，它可以增强
自信与自制力，从
而⒊激树发立人坚的强潜信力念。，并努力奋斗
而
消海极伦的·自凯我勒暗身示残志坚，不懈奋
其实只要自己肯努力，一定能有所 作为，哪个名人伟人不是经过一番努 力才成功的？所以一定要对自己有自 信，增加行动力，你一会有更好的表
4 . 选 藏 在 床 底 下 或 附 近 你是不是常常怀疑自己工作或
日常生活中的决定是不是正确呢？ 是否有者良好的生涯规划却迟迟无 法实行？会不会常使自己陷入矛盾 的两难之中？相信自己吧！
神经症
世界卫生组织根据各国的调查 资料推算，世界总人口中的5%～ 8%患有神经症或人格障碍，其人 数是重性精神病障碍的5倍。对于 处在青年期的大学生来说，神经
症也是一种较为常见、较为严重
抑郁症
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出 症状的一种心理疾病。抑郁以忧 郁和厌世心理特点表现出来，病 人有凄凉感，常唉声叹气，对人 对事物失去兴趣，常头痛、心烦 、多恐惊梦、乏力、腹泻等。此
第四层 尊重的需要。这个需要包括 自尊及尊重他人两层意思。所谓自尊 就是了解并相信自己，不因他人而随 意否定自己。尊重他人呢，就是首先 了解人与人是不同的，要站在他人的 角度替他人着想，不急于将自己的想 法强加于人。
第七层 也是人类最高层次的需 要是自我实现的需要。指通过自身 努力取得成就，或为他人付出实现 自我价值。刚才很多同学提到最开 心的事情是得奖,是帮助了别人,都 是因为你通过努力取得了自我价值 或者为别人付出使别人得到了帮助
有时太没自信会使自已的压力 及痛苦越来越多呦，多增加自己的
心理健康教育的目标
• 使学生不断正确认识自我，增强调控自我 ，承受挫折，适应环境的能力，培养学生 健全的人格和良好的个性心理品质，对少 数有心理行为问题和心理障碍的学生，给 予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快 摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品 质，提高心理健康水平。
大的弱点就是贪婪。 对金钱欲望的贪婪也许短期上
会让你赚点儿钱，但长期你会吃亏 的。
D ， 选 “ 学 会 一 门 技 术 ” ： • 你是一个外向的人，你擅长于交际，
但确对技术感觉很神秘。你性格上最 大的弱点就是无法专心。 专心有时候还是需要一定的毅力的， 不防一天让自己静坐上20分钟，或者尝 试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会 对你有帮助。
强迫症
强迫症是以强迫症状为核心
的一种心理疾病。病人常有无法
自我克制的、重复出现的某种观
念、意向和行为，深陷其中而又
无法自拔，因此，病人感到非常
痛苦和不安。
斯洛的需要层次理论
第一层 也是最基本的需要：生 理需要。人的吃喝拉撒，健康等 均属于这个层次的需要。
第二层 安全需要。目前还有不 少国家处于战争中,这些国家的人 民连这两层最基本的需要都被剥
1.电视机附近 2.藏在镜子后面 3.藏在书中或书柜里 4.藏在床底下或附近
测试结果：
1.选电视机附近
你很希望受到大家的欢迎，也有
着强烈的表现欲，因为如此，是不是
自己常常太在乎别人的想法呢？ 虽然人际关系相处的融洽与和谐
在生活当中是非常重要的一件事，但 别忘了，要能受人欢迎，有好的表现
2 . 选 藏 在 镜 子 后 面 你是不是觉得自己的外表并不起
也有那种长的很美，很帅，却一
3.选藏在书中或书柜里 你是不是常常觉得自己学经历不
足，对自己的能力没有自信，造成生 活上许多困难？
己心里少一些秘密，也许会对你的心 理有些改善。
• B，选“一群一起玩的朋友”： 你不太擅长于表述，在人多的
场合会显得不知所措。你性格上最 大的弱点就是过于内向。
大胆地与陌生人说话吧，只要打 开了这个匣子，你会发现，开朗原 来这么容易。
• C，选“让自己的钱增值10倍”： 你是一个矛盾的人，你性格上最
综 上 所 述 , 马斯洛的需 要层次理论 告诉了我们 人性的几个 基本需要。 并且告诉我 们这些需要
为什么，
我们时常感到，
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
不快乐？
每个人都是独立的利益主 体和思想主体，但每个人都不是 世界的中心，世界不会无条件的 满足每一个人，多数事情由不得
世界太大，无边无际，无始无终 ，拥有无限的层次，又在不断变化 。我们那么小，以有限对无限，我 们要认识它，却是盲人摸象，我们 要掌握它，又是如此有限。好在， 我们真正需要的是有限的。
E ， 选 “ 身 材 、 脸 蛋 变 漂 亮 ”
你是一个很在乎外表的人，你性格
上最大的弱点就是太在意别人对你的
看
法
。
外表往往不是最重要的，然而这个
道理很多人要老得走不了路的时候才
懂得。不防多充实充实自己的内心世
界吧。你会发现更广阔的另一片天地
假设今天你有一笔钱想把它藏起来 ，你会藏在自己房间中哪个地方？
心身疾病
• 病因或发病过程与心理因素明显有关的一 类躯体疾病,又称心理生理疾病.这些疾病可 能伴有,也可能并无组织的损伤.
大学生常见的心理健康问题
• 人际交往问题
• 大学生人际交往是指大学生之间以及大学 生与其他人之间沟通信息、交流思想、表 达情感、协调行为的互动过程。人际交往 以及在人际交往过程中建立起来的人际关 系，不仅直接影响大学生在校期间的学习 、生活，而且直接影响他们的心理健康。 在一些大学生身上存在着人际交往的障碍 ，他们自身也体验到由人际交往引发的不 适、苦恼和困惑。人际交往障碍会引发一
“阳光心灵，美好生活”
——主题班会
请自检
心理测试题
•
假如有一天， 你不小心遇见了上帝， 他答应帮你实现以下的一个愿望，
你会选择哪一个？
A、一个真心朋友
测试结果：
•
A ， 选 “ 一 个 真 心 朋 友 ” ： 你的内心常常会有空虚感，你性
格上最大的弱点就是自闭。 试着让自己的心开放一些，让自
⒈ 培养乐观的心态----懂得事 物的两面性，要积极寻找光明 面（多媒体展示漫画“半瓶油 ”）第一个人开心地说；呀， 还有半瓶！第二个人则愁眉不 展：哎，只有半瓶了！同一个
暗示，它可以增强
自信与自制力，从
而⒊激树发立人坚的强潜信力念。，并努力奋斗
而
消海极伦的·自凯我勒暗身示残志坚，不懈奋
其实只要自己肯努力，一定能有所 作为，哪个名人伟人不是经过一番努 力才成功的？所以一定要对自己有自 信，增加行动力，你一会有更好的表
4 . 选 藏 在 床 底 下 或 附 近 你是不是常常怀疑自己工作或
日常生活中的决定是不是正确呢？ 是否有者良好的生涯规划却迟迟无 法实行？会不会常使自己陷入矛盾 的两难之中？相信自己吧！
神经症
世界卫生组织根据各国的调查 资料推算，世界总人口中的5%～ 8%患有神经症或人格障碍，其人 数是重性精神病障碍的5倍。对于 处在青年期的大学生来说，神经
症也是一种较为常见、较为严重
抑郁症
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出 症状的一种心理疾病。抑郁以忧 郁和厌世心理特点表现出来，病 人有凄凉感，常唉声叹气，对人 对事物失去兴趣，常头痛、心烦 、多恐惊梦、乏力、腹泻等。此
第四层 尊重的需要。这个需要包括 自尊及尊重他人两层意思。所谓自尊 就是了解并相信自己，不因他人而随 意否定自己。尊重他人呢，就是首先 了解人与人是不同的，要站在他人的 角度替他人着想，不急于将自己的想 法强加于人。
第七层 也是人类最高层次的需 要是自我实现的需要。指通过自身 努力取得成就，或为他人付出实现 自我价值。刚才很多同学提到最开 心的事情是得奖,是帮助了别人,都 是因为你通过努力取得了自我价值 或者为别人付出使别人得到了帮助
有时太没自信会使自已的压力 及痛苦越来越多呦，多增加自己的
心理健康教育的目标
• 使学生不断正确认识自我，增强调控自我 ，承受挫折，适应环境的能力，培养学生 健全的人格和良好的个性心理品质，对少 数有心理行为问题和心理障碍的学生，给 予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快 摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品 质，提高心理健康水平。
大的弱点就是贪婪。 对金钱欲望的贪婪也许短期上
会让你赚点儿钱，但长期你会吃亏 的。
D ， 选 “ 学 会 一 门 技 术 ” ： • 你是一个外向的人，你擅长于交际，
但确对技术感觉很神秘。你性格上最 大的弱点就是无法专心。 专心有时候还是需要一定的毅力的， 不防一天让自己静坐上20分钟，或者尝 试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会 对你有帮助。
强迫症
强迫症是以强迫症状为核心
的一种心理疾病。病人常有无法
自我克制的、重复出现的某种观
念、意向和行为，深陷其中而又
无法自拔，因此，病人感到非常
痛苦和不安。
斯洛的需要层次理论
第一层 也是最基本的需要：生 理需要。人的吃喝拉撒，健康等 均属于这个层次的需要。
第二层 安全需要。目前还有不 少国家处于战争中,这些国家的人 民连这两层最基本的需要都被剥
1.电视机附近 2.藏在镜子后面 3.藏在书中或书柜里 4.藏在床底下或附近
测试结果：
1.选电视机附近
你很希望受到大家的欢迎，也有
着强烈的表现欲，因为如此，是不是
自己常常太在乎别人的想法呢？ 虽然人际关系相处的融洽与和谐
在生活当中是非常重要的一件事，但 别忘了，要能受人欢迎，有好的表现
2 . 选 藏 在 镜 子 后 面 你是不是觉得自己的外表并不起