小学生怎么样预防感冒

小学生怎样预防感冒

亲爱的同学们：

大家好！

我们今天来普及下感冒的知识，好，那你们知道普通感冒是什么呢？

那你们知道流行性感冒是什么吗？

好多同学们的爸爸妈妈总以为流感就是重感冒，多喝开水、用退热药、休息休息就可以治好了，其实就是一种误解。每年的冬春季都是流行性感冒的高发季节。

那么如何区分普通感冒和流感呢？

普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，它的主要症状以鼻咽部症状为突出，有鼻塞、流涕、打喷嚏、干咳等症状；大一些的孩子也有发烧、头痛、咽喉痛或全身不适、流涕、鼻塞等现象，轻者持续3～4天，重者5～7天后症状全部消退而痊愈。

普通感冒发病有明显自身因素，在同一环境中有人得感冒有人不得感冒，差异很大，因此普通感冒不是一种传染病。

流感就不一样了，它突发起来则全身症状重，起病很急，一开始就发烧，体温高达39℃～40℃，畏寒、全身不适，头昏头痛，四肢酸痛，打喷嚏及流涕，大一些孩子会说自己喉咙痛，婴幼儿有恶心、呕吐甚至腹泻现象，高热持续3～5天后，全身症状减轻，咳嗽等呼吸道症逐渐加剧。病程持续1～2个星期。如上所述流感作为一种传染病，往往很多人同时或先后得病，影响面广，危害性大，蔓延迅速，常呈流行。

会产生哪些常见并发症呢？

(一)普通感冒的并发症为：①急性鼻窦或副鼻窦炎感冒后流脓涕；

时间较长；②中耳炎感冒时耳咽管发炎，这时细菌可从耳咽管到中耳而引起中耳炎，有耳痛、鼓膜穿孔、耳流脓等现象；③气管、支气管炎感冒后咽喉部致病菌可累及宝宝气管、支气管引起炎症，出现痰、咳嗽，婴幼儿甚至可引起肺炎；

(二)流行性感冒的并发症为：①肺炎：咳嗽加剧，痰多，气急气

喘，有的孩子肺部有明显的细湿音或哮鸣音；②病毒性心肌炎患儿可诉心悸、胸闷、气透不过来，医生检查时有心动过速，有早搏或其他心音低钝，心电图检查有异常，以大孩子多见，但毕竟少数，家长不必紧张；③神经系统并发症极少见，小儿若在热退后几天出现恶心、呕吐、嗜睡、抽搐甚至昏迷现象，应立即住院进一步诊治。

预防

小学生接触的人多，自身抵抗力比较低，容易在感冒易发季节患上流行性感冒，主要有以下几种办法预防。

1、在教室内、宿舍内保持空气流通，开窗、开门，保持空气清新。

2、下课后，不要呆在教室内，全班学生到走廊上换气，让教室内空气保持流通。

3、学生不要到公共场所逗留，如：电影院、电脑室、医务室等热闹场所，这些场所空气含大量病毒，很易受传染。

4、秋冬季节尽量适应用凉水洗脸、洗鼻子，能增强身体的免疫力，特别是鼻子对凉水适应了，能让学生抵御感冒。

5、早晚坚持跑步，坚持体育锻炼，有了强壮的体格，自身的细胞免疫就有了提高，抗病毒的能力增强了，就不易患病。

6、秋冬季，早晚较冷，同学们要在早晚多穿点衣服，以免受凉，受凉后咽喉链球菌易繁殖，患呼吸道疾病。

7、感冒流行期间，未患病的同学，可服用板蓝根片或板蓝根冲剂及病毒颗粒等药，连服3天，以增强自身抗病毒的能力，达到预防作用。

8、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红。泡完后搓一会足心，不但预防感冒，还会变聪明，因为足心神经很多，可对大脑有良好刺激。

疏通经脉,增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

10、喝白开水：秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效。尽量不接触饮料，多喝

9、合理睡眠。经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。

白开水。

治疗

感冒了怎样治疗呢？

如果万一感冒了，切记不要随便服用抗生素，因为90%以上的感冒是由病毒引起的，而抗生素不能杀灭体内的病毒。乱用会导致体内菌群失调，

引发其他疾病，因为有些细菌对人体是必须的。也不要动不动就输液，液体对人体也有副作用。输习惯了每次感冒就都要输。

①对待单纯性感冒最好的方法是休息、多喝水、吃维生素C。如体

温超过38.5度，可适当服用一些退烧药。②最好吃中成药治疗，

例如三九感冒灵、板蓝根颗粒等，因为中成药副作用小。③睡觉

前喝点姜汤，就会睡得很舒服。姜汤这样做：葱白（根往上发白

的部分）、较多生姜、红糖、也可以放上一点梨片，一起放在水

里煮开，要多煮20多分钟以上最好。

②流行性感冒吃哪些食物对身体好：

选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。

保证水分的供给。

多食含维生素C、E及红色的食物，如鸡蛋，西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶等。预防感冒的发生。

饮食宜少量多餐。

三、流行性感冒最好不要吃哪些食物：

忌甜腻食物。忌辛热食物。忌烧烤煎炸食物。忌海鱼、柿子、烟、酒等。忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。风寒感冒，忌食生冷瓜果及冷饮。