【中医课件】更年期的中医调理
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➢以滋阴清热方式治疗
2020/10/13
生殖道症状的自我调节保健法
老年阴道炎、白带 注意清洁、通透性
茯苓、红豆、薏仁
阴道干涩感
关元穴 菟蕬子 蕨类、胶质
2020/10/13
泌尿道症状---频尿、尿失禁
原因：
➢动情激素减少会造成尿道终段组织萎缩，导致 尿道关闭能力减少约30%。
中医对策：
中医对策：
➢以补养肾气方式治疗 ➢多吃含钙或胶质类食物、记得晒太阳
2020/10/13
骨质疏松症
骨质原本致密的骨头变成中空疏松，即为 「骨质疏松症」。
➢骨头因疏松而变薄、变脆弱、容易造成骨折
骨质密度为比较标准：
➢低于1个标准偏差为正常 ➢低于2.5个标准偏差者为骨质疏松症
2020/10/13
202来自百度文库/10/13
饮食
忌食冰冷、烤、炸、辣 一般可多食富含胶质、钙质或蛋白质之天然食物
如蕨类、甘蓝菜、海带、木耳、黑豆、豆浆、芝 麻（体表有黏液者亦佳）。 其他富含维生素、矿物质之食物。
2020/10/13
哪些营养成份能改善更年期症状
维生素B群、维生素C及维生素E可改善潮红、 发热的频率与严重性。
灸五柱穴
2020/10/13
更年期保健篇
2020/10/13
一定要吃药（中药或西药）？
10%没有症状，可以不用吃药 若有出现症状 → 宜全面调整（体质）
2020/10/13
调适
生理上的调理 心理上的自我调整 社会环境上的重新适应
2020/10/13
运动
一般以缓和运动如体操、散步、游泳为主。 以微微汗出为度。
钙和镁可以减轻神经紧张、焦虑不安的情 形。
植物性荷尔蒙可补荷尔蒙逐渐降低之不足。
2020/10/13
更年期治疗篇
2020/10/13
更年期的中医调理
2020/10/13
大纲
定义 停经或更年期常见症状 中医观点 更年期各类症状之发生原因与对策 更年期的保健 更年期的治疗
2020/10/13
定义
何 谓 女 性 更 年期 ? 卵巢功能逐渐衰退（2-5年）
何 谓 停 经 ? 月经停止超过12个月 FSH浓度持续大于40 mIU/ml。
心血管系统症状的自我调节保健法
心悸、胸闷 高血压、脑溢血 高血脂、动脉硬化
菊花、、、玫瑰花
川七、红花、丹参
山楂、茯苓、红曲、乌梅、 党参
拍手 耳朵按摩 勿熬夜
2020/10/13
生殖道症状---阴道萎缩或干涩感
原因：
➢动情激素减少会造成分泌物减少，导致阴道干 涩感。
中医对策：
➢以温阳化气方式治疗
2020/10/13
泌尿系统症状的自我调节保健法
尿失禁、频尿
骨盆底运动训练 补骨脂、山药、益智仁
水肿
车前草、通草、红花 灸法：神阙
2020/10/13
骨质疏松症状---
腰酸背痛、骨折机率增高
原因：
➢动情激素减少会造成骨骼中钙质的析出，并降 低维生素Ｄ的活性而使肠胃道钙质的吸收减少， 导致骨密度减少，进而造成腰酸背痛
2020/10/13
中医观点---治疗
自我调控机制 粗调：先处理突出症状 微调：再调整体质 适应雌激素缺乏的状况
2020/10/13
更年期的中医治疗重点
扶正固本 脾贵健运 阴贵涵养 阳贵潜纳 气贵调畅 血贵流通
2020/10/13
更年期各类症状与对策
2020/10/13
情绪症状---暴躁、易怒、沮丧
检查
作息正常 旅游散心 切勿自行服药
2020/10/13
中枢神经系统症状 ---潮热、盗汗、疲倦、失眠
原因：
➢动情激素缺乏，会影响中枢神经系统内之神经 传导物质之分泌，而导致潮热、盗汗、疲倦、 失眠。
中医对策：
➢以清热养阴方式处理
2020/10/13
中枢神经系统症状的自我调节保健法
失眠 沮丧、暴躁易怒
2020/10/13
月经症状---月经周期异常或量异常
原因：
➢因卵巢功能退化，内分泌生殖轴的分泌紊乱， 使得月经周期直至停经。
中医对策：
➢顺其自然，不宜催经
➢不要自己吃药（四物、中将、当归、黄耆﹚
➢针对异常月经作调理（如月经淋漓不断）
2020/10/13
月经症状的自我调节保健法
月经点点滴滴 不正常出血 月经不规则
45-55 岁
2020/10/13
停经或更年期常见症状
月经症状：月经周期异常或量异常 生殖系统：阴道上皮萎缩或干涩感、性交疼痛 泌尿道系统：频尿、尿失禁、老年性阴道炎
2020/10/13
停经或更年期常见症状
中枢神经系统：潮热、盗汗、疲倦、失眠、 头痛、头晕
情绪症状：暴躁、易怒、沮丧、记忆力减退 心血管系统：心悸、胸闷、喘、脑血管病变 骨质疏松症状：腰酸背痛、骨折机率增高
2020/10/13
中医观点---更年期生理特点
五脏渐虚
老化 → 脏腑功能失调 不一定全因荷尔蒙缺乏 抗病能力逐渐降低
➢ 易发病、易传变
自我调节恢复的能力逐渐降低
➢ 正气易损而难复
2020/10/13
中医观点---病因
心理：
➢家庭空巢期 ➢事业空窗期
生理：
➢各脏腑（器官）陆续显现退化状态 ➢女性荷尔蒙急剧减少→自我调控机制不及应变
2020/10/13
骨关节系统症状的自我调节保健法
腰酸背痛 骨质疏松症
游泳、水中散步 肩、膝 局部按摩、关节松筋
胶质、黑豆 薏苡仁、杜仲、独活
预防跌倒 防止退化加重
2020/10/13
消化系统
便秘
芝麻、蜂蜜、酸奶 孔最 7
腹泻、消化不良
山药、莲子、茯苓、 芡实、薏苡仁
百合、莲子、 玫瑰 花、熏衣草
颈部松弛法
老年痴呆、健忘
➢ 肾虚、气血虚
甘杞、天麻、桑椹、 黑木耳
睛明、风池、翳风、 太阳穴
2020/10/13
心血管症状---心悸、胸闷、喘
原因：
➢停经后妇女的脂蛋白比例变化，造成心血管疾 病增加。
中医对策：
➢以气阴双补或化瘀除痰方式治疗
2020/10/13
原因
➢反应与能力减退（对事物掌控力） ➢日常生活失却重心 ➢家庭空巢期 ➢事业空窗期
中医对策
➢以疏肝解郁方式调理
2020/10/13
情绪症状的自我调节保健法
暴躁、易怒
沮丧、失落感 惊慌、害怕
花茶 旅游散心 生涯规划
➢ 找到自己的出路，让自 己的生命更丰富
家庭关系
➢ 角色转换 ➢ 相处形式的调整
2020/10/13
生殖道症状的自我调节保健法
老年阴道炎、白带 注意清洁、通透性
茯苓、红豆、薏仁
阴道干涩感
关元穴 菟蕬子 蕨类、胶质
2020/10/13
泌尿道症状---频尿、尿失禁
原因：
➢动情激素减少会造成尿道终段组织萎缩，导致 尿道关闭能力减少约30%。
中医对策：
中医对策：
➢以补养肾气方式治疗 ➢多吃含钙或胶质类食物、记得晒太阳
2020/10/13
骨质疏松症
骨质原本致密的骨头变成中空疏松，即为 「骨质疏松症」。
➢骨头因疏松而变薄、变脆弱、容易造成骨折
骨质密度为比较标准：
➢低于1个标准偏差为正常 ➢低于2.5个标准偏差者为骨质疏松症
2020/10/13
202来自百度文库/10/13
饮食
忌食冰冷、烤、炸、辣 一般可多食富含胶质、钙质或蛋白质之天然食物
如蕨类、甘蓝菜、海带、木耳、黑豆、豆浆、芝 麻（体表有黏液者亦佳）。 其他富含维生素、矿物质之食物。
2020/10/13
哪些营养成份能改善更年期症状
维生素B群、维生素C及维生素E可改善潮红、 发热的频率与严重性。
灸五柱穴
2020/10/13
更年期保健篇
2020/10/13
一定要吃药（中药或西药）？
10%没有症状，可以不用吃药 若有出现症状 → 宜全面调整（体质）
2020/10/13
调适
生理上的调理 心理上的自我调整 社会环境上的重新适应
2020/10/13
运动
一般以缓和运动如体操、散步、游泳为主。 以微微汗出为度。
钙和镁可以减轻神经紧张、焦虑不安的情 形。
植物性荷尔蒙可补荷尔蒙逐渐降低之不足。
2020/10/13
更年期治疗篇
2020/10/13
更年期的中医调理
2020/10/13
大纲
定义 停经或更年期常见症状 中医观点 更年期各类症状之发生原因与对策 更年期的保健 更年期的治疗
2020/10/13
定义
何 谓 女 性 更 年期 ? 卵巢功能逐渐衰退（2-5年）
何 谓 停 经 ? 月经停止超过12个月 FSH浓度持续大于40 mIU/ml。
心血管系统症状的自我调节保健法
心悸、胸闷 高血压、脑溢血 高血脂、动脉硬化
菊花、、、玫瑰花
川七、红花、丹参
山楂、茯苓、红曲、乌梅、 党参
拍手 耳朵按摩 勿熬夜
2020/10/13
生殖道症状---阴道萎缩或干涩感
原因：
➢动情激素减少会造成分泌物减少，导致阴道干 涩感。
中医对策：
➢以温阳化气方式治疗
2020/10/13
泌尿系统症状的自我调节保健法
尿失禁、频尿
骨盆底运动训练 补骨脂、山药、益智仁
水肿
车前草、通草、红花 灸法：神阙
2020/10/13
骨质疏松症状---
腰酸背痛、骨折机率增高
原因：
➢动情激素减少会造成骨骼中钙质的析出，并降 低维生素Ｄ的活性而使肠胃道钙质的吸收减少， 导致骨密度减少，进而造成腰酸背痛
2020/10/13
中医观点---治疗
自我调控机制 粗调：先处理突出症状 微调：再调整体质 适应雌激素缺乏的状况
2020/10/13
更年期的中医治疗重点
扶正固本 脾贵健运 阴贵涵养 阳贵潜纳 气贵调畅 血贵流通
2020/10/13
更年期各类症状与对策
2020/10/13
情绪症状---暴躁、易怒、沮丧
检查
作息正常 旅游散心 切勿自行服药
2020/10/13
中枢神经系统症状 ---潮热、盗汗、疲倦、失眠
原因：
➢动情激素缺乏，会影响中枢神经系统内之神经 传导物质之分泌，而导致潮热、盗汗、疲倦、 失眠。
中医对策：
➢以清热养阴方式处理
2020/10/13
中枢神经系统症状的自我调节保健法
失眠 沮丧、暴躁易怒
2020/10/13
月经症状---月经周期异常或量异常
原因：
➢因卵巢功能退化，内分泌生殖轴的分泌紊乱， 使得月经周期直至停经。
中医对策：
➢顺其自然，不宜催经
➢不要自己吃药（四物、中将、当归、黄耆﹚
➢针对异常月经作调理（如月经淋漓不断）
2020/10/13
月经症状的自我调节保健法
月经点点滴滴 不正常出血 月经不规则
45-55 岁
2020/10/13
停经或更年期常见症状
月经症状：月经周期异常或量异常 生殖系统：阴道上皮萎缩或干涩感、性交疼痛 泌尿道系统：频尿、尿失禁、老年性阴道炎
2020/10/13
停经或更年期常见症状
中枢神经系统：潮热、盗汗、疲倦、失眠、 头痛、头晕
情绪症状：暴躁、易怒、沮丧、记忆力减退 心血管系统：心悸、胸闷、喘、脑血管病变 骨质疏松症状：腰酸背痛、骨折机率增高
2020/10/13
中医观点---更年期生理特点
五脏渐虚
老化 → 脏腑功能失调 不一定全因荷尔蒙缺乏 抗病能力逐渐降低
➢ 易发病、易传变
自我调节恢复的能力逐渐降低
➢ 正气易损而难复
2020/10/13
中医观点---病因
心理：
➢家庭空巢期 ➢事业空窗期
生理：
➢各脏腑（器官）陆续显现退化状态 ➢女性荷尔蒙急剧减少→自我调控机制不及应变
2020/10/13
骨关节系统症状的自我调节保健法
腰酸背痛 骨质疏松症
游泳、水中散步 肩、膝 局部按摩、关节松筋
胶质、黑豆 薏苡仁、杜仲、独活
预防跌倒 防止退化加重
2020/10/13
消化系统
便秘
芝麻、蜂蜜、酸奶 孔最 7
腹泻、消化不良
山药、莲子、茯苓、 芡实、薏苡仁
百合、莲子、 玫瑰 花、熏衣草
颈部松弛法
老年痴呆、健忘
➢ 肾虚、气血虚
甘杞、天麻、桑椹、 黑木耳
睛明、风池、翳风、 太阳穴
2020/10/13
心血管症状---心悸、胸闷、喘
原因：
➢停经后妇女的脂蛋白比例变化，造成心血管疾 病增加。
中医对策：
➢以气阴双补或化瘀除痰方式治疗
2020/10/13
原因
➢反应与能力减退（对事物掌控力） ➢日常生活失却重心 ➢家庭空巢期 ➢事业空窗期
中医对策
➢以疏肝解郁方式调理
2020/10/13
情绪症状的自我调节保健法
暴躁、易怒
沮丧、失落感 惊慌、害怕
花茶 旅游散心 生涯规划
➢ 找到自己的出路，让自 己的生命更丰富
家庭关系
➢ 角色转换 ➢ 相处形式的调整