心脑供血不足的治疗方法

脑供血不足
注意事项
早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。

建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。

从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。

经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

日常锻炼方法
行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

饮食疗法
睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。

1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。

南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。

或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。

均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

3、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。

新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。

每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

颤抖疗法：
体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。

颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。

呼吸：自然呼吸。

功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。

尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。

以音助气立掌法：体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。

也可将两手立掌向前推出，两臂平举。

功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。

保健措施
1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。

可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3. 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

中医疗法
中医论眩晕之病机，一般因风、火、虚、痰、瘀而大脑这个精明之府失养而致；根据你叙述中医应辨为肝胃不和，风痰上扰所致，方应选半夏白术天麻汤加减治疗。

中药偏方
药物：半夏10克、白术30克、天麻10克、云苓30克、葛根12克、川芎6克、桂枝10克、炒白芍12克、甘草6克、蝉衣6克、鸡血藤30克、生龙牡各15克、熟地15克、天冬12克、大云18克。

此方意在健脾化痰，补肾填精，养脑通络，故而达到眩晕自定之目的。

药水煎服，一日一剂，连服一周可矣
脑供血不足患者要养成良好的生活习惯
一、最好睡前喝一杯水，二、养成早睡早起的习惯；三、适当锻炼，如快走等；
另外，还应该单独拿出来说的是，一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。

饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。

多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。

另外多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保
护心脏的作用。

患了脑供血不足怎么办？
大脑供血严重不足，会引起头沉、头闷、头晕、头痛、记忆力减退等症，这就是医学上所说的脑动脉硬化。

长期慢性脑供血不足，是脑中风的隐性导火索。

如果不引起重视而采取一定的预防治疗措施，脑中风就像中老年人健康路上的"地雷阵"，随时可能爆发。

瘫痪、失语、痴呆随之而来，生活质量一落千丈。

因此，患了脑供血不足一定要认真对待。

首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等。

其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效。

另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用。

如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治。

心理上不要有太大的压力,注意生活的饮食低盐低脂最好,而且要多喝水,适量运动,不要过分透支体力
治疗脑供血不足蜂蜜食疗方
蜂蜜益母草汁[配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升[制作与用法] 将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程[功能] 舒经活血，适用于脑中风或供血不足者
芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。

红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。

卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。

芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。

芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。

芥菜：煮粥可以高免疫力，冲茶降压。

大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。

大蒜：预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。

蕨菜：含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。

大葱：有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。

番茄：含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。

黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。

黄瓜：丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。

苦瓜：富含VB1，维持心脏正常功能。

内含Vc，防止动脉粥样硬化，保护心脏等作用。

菠菜：含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。

南瓜：含多种微量元素，对高血压有一定效果。

木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。

猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

杏：食用杏仁对心脏有保护作用。

西瓜：西瓜汁富含V A、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

柿子：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。

柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。

其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。

经常食用，可预防心血管疾病。

核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。

石榴：软化血管。

枣：辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。

苹果：每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。

合理饮食：避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。

劳逸结合，情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。

参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。

药茶。

银杏茶：银杏叶5g,沸水冲，代茶饮，鲜银杏叶更佳，能扩张心脑血管，改善心脑血管供血量。

民间简易疗法：
（1）踩鹅卵石。

时间不（2）定，（3）请穿上轻便软底鞋。

“踩石”前还要做好准备（4）活动。

（5）按摩梳头。

用手指（6）代替梳子，（7）每天梳抓20分钟。

心脏供血不足要怎样调理？
1、饮食：限钠盐摄入，＜5-6g/天，限含咖啡因饮料
宜食脱脂或低脂牛奶，肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，食用黄豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品
水果两种以上/天，多吃蔬菜，品种齐全，净量500g/天
2、生活方式：有规律，快步式散步、慢跑、气功等有助改善心血管功能
改变体位要慢，如从卧到坐，从坐到站、走
常用西药
1．麻黄素：25毫克，每日3次，口服。

2．阿托品：0．3—0。

6毫克，每日3次，口服。

3．普鲁本辛：15—30毫克，每日3次，口服。

4。

菸酰胺：600—1000毫克溶于10％葡萄糖液250—500毫升静脉滴注，每日1次，14次为1疗程。

保健品：心源素、西洋参
食疗膳方：
取核桃，红塘，红枣适量。

将核桃，红塘，红枣按1:1:1的比例上锅蒸10分钟左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3个枣，多则无益。

注：此为食疗，可以长时食用。

意见建议:
运动固然对病人有好处,但运动不当,给病人带来的危害也改建见不鲜.因此,病人在参加体育运动时,必须注意以下问题：
(1）运动前后避免情绪激动.精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈.加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动.
（2）运动前不宜饱餐.因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛.
（3）运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动.
（4）运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率.心率增快会使心肌耗氧量增加.
（5）运动后避免马上洗热水澡.因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少.
（6）运动后避免吸烟.有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的.因为运动后心脏有一个运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外.
生活护理:
造成心肌供血不足的主要原因.
动脉粥样硬化是造成心脏供血不足,脑出血,脑血栓,心肌梗塞,心绞痛,心力衰竭,早搏等症的主要原因.外因包括7种:高血压,高血脂,吸烟,肥胖,运动太少,心理紧张不平衡以及糖尿病.其中前3种是主要外因.
防治心血管病需从以下几方面入手:
首先,是"一二三四五".
"一"是一袋奶.从一岁起(此前吃母奶)坚持每天喝牛奶至终身,对人一生的健康都有益.既补充了钙,又能减少冠心病,动脉硬化的发生.
"二"是每天250克主食.但这点并不固定,瘦人可稍吃的多些,胖人则应更少些.要通过调整主食来调整体重.
"三"是一天要吃三份高蛋白食品.每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克鱼或一个鸡腿或100克鸭.每日早中晚餐,每餐一份高蛋白为宜.
"四"是四句话,"有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱."其中"三四五顿"是指总摄入量不变而将进餐次数增加,这比一天只吃两顿要有益得多. "五"是500克蔬菜和水果.能科学地保证我们每天的热量,蛋白质,纤维素和维生素,胖人还能减肥.
其次,是"红黄绿白黑".
红:红葡萄酒.一个健康的人每天喝50毫升~70毫升左右的红葡萄酒,可以减轻动脉粥样硬化,延长寿命.
黄:蔬菜.指胡萝卜,红薯,南瓜,西红柿等含维生素A较多的红黄色蔬菜.
绿:绿茶:饮茶对健康有益,茶中又以绿茶为最佳.饮绿茶可以减少肿瘤和冠心病的发生.
白:燕麦片或燕麦粉.食用燕麦,可降低胆固醇.每天50克(主食应相应减去50克),水煮3-10分钟,兑牛奶食用.
黑:黑木耳.每天吃10克黑木耳,坚持50天,血黏度下降,不易形成脑血栓和发生心肌梗塞.
营养补充是解决所有慢性病的最根本途径.
1、多吃蔬菜水果，真菌类食品、海产品。

2、戒烟酒，不吃辛辣刺激食物；不吃或少吃油腻油榨荤腥肥甘食品。

3、低盐饮食，饮食清淡为主。

4、茶叶能喝，但不要喝浓茶；推荐喝点保健茶比较好，药店有售。

5、可以吃些活血化瘀的药物，平时注意自我调理，劳逸结合；保证充足的睡眠。

6、定期查体，如心电图、血脂、血糖、肝肾功能、血压、彩超等。

7、在保证血压正常的情况下，做一些体育锻炼和户外活动，可以促进血液循环。

增加心脏供血。