穴位按摩讲座课件

指压穴道的方法：先找到所要指压的穴道点。以 拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。压 的时间是每压3－5秒，休息2－3秒，再压3－5秒 ，每一穴位至少按压5次以上方有效果。
配合呼吸频率：呼气时指压穴位，吸气时放松穴 位。
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百会穴
• 定位：前后正中线和两耳尖连线的交点处。
• 主治：
④ 大便难，小便不利；
⑤ 奔豚气；
⑥ 足心热。
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谢谢大家！
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委中穴
• 定位：腘横纹中点。
• 主治：
① 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证； ② 腹痛，急性吐泻； ③ 小便不利，遗尿； ④ 丹毒。
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三阴交
• 定位：在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。
• 主治：
① ①肠鸣腹胀、腹泻等脾胃虚弱诸证；
② ②月经不调、带下、阴挺、不孕、滞产等妇产 科病证；
④ 五淋、尿血、尿闭、尿频等泌尿系病证；
⑤ 遗精、阳痿、早泄等男科病证；
⑥ 月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下等妇科病
证。Baidu Nhomakorabea
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足三里
•定位:外膝眼下3寸。 •主治：
①胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等胃肠病 证； ②下肢痿痹； ③癫狂等神志病； ④乳痈、肠痈等外科疾患； ⑤虚劳诸证，为强壮保健要穴。
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适用范围
• 骨科疾病：如落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘等。 • 内科疾病：如高血压、冠心病、中风后遗症等。 • 外科疾病：如慢性阑尾炎、前列增生、乳腺炎等。 • 妇科疾病：如月经不调、痛经、闭经、盆腔炎等。 • 儿科疾病：如感冒、呕吐、腹泻、夜啼症等。 • 五官科疾病：如鼻炎、咽炎、耳鸣、耳聋等。
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神阙穴
• 定位：脐中。
• 主治：
① 虚脱、中风脱证等元阳暴脱； ② 腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脱肛等肠腑病证； ③ 水肿，小便不利。
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关元穴
• 定位：脐下3寸。
• 主治：
① 中风脱证、虚劳无力等元气虚损病证；
② 少腹疼痛，疝气；
③ 腹泻、痢疾、脱肛、便血等肠腑病证；
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禁忌症
• 各种出血性疾病，血小板减少症。 • 妇女月经期、孕妇腰腹骶部禁止按摩。 • 皮肤破损、及瘢痕等部位，表皮有疖肿破损及不明
原因包块等。
• 急性扭伤、创伤骨折部位等。 • 接触性皮肤病，传染者。
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指压穴位的技巧
寻找穴道的方法：当手指触压注力到穴道点 时 ， 会产生轻微酸麻 胀 痛 的反应，感觉较敏锐的人甚 至会觉得指压处有轻微的温热。
① 中风、失语、失眠、健忘、癫狂痫证、癔病等 神志病证；
② 头痛、眩晕、耳鸣等头面病证； ③ 脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷
性病证。
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合谷穴
• 定位: 在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点 处。
• 主治：
① 头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，口眼歪斜， 耳聋等头面五官疾病；
③ ③遗精、阳痿、遗尿等生殖泌尿系统疾患；
④ ④心悸，失眠，高血压；
⑤ ⑤下肢痿痹；
⑥ ⑥阴虚诸证。
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涌泉穴
• 定位：在足底，第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前 １/３处。
• 主治：
① 昏厥、中暑等急疗，及癫狂、 失眠等神志病患；
② 头痛，头晕，目眩；
③ 咯血、咽喉肿痛、喉痹等肺系病证；
中医保健 常用穴位按摩
yy街道社区卫生服务中心
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➢你经常感觉到腰背酸痛吗？ ➢你经常消化不良吗？ ➢你有失眠的情况吗？ ➢你经常感觉到疲乏无力么？ ➢换季或气候突变你容易感冒吗？
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定义
• 穴位按摩法:又称推拿法，是指通过特定手法作用 于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，具 有疏通经络、滑利关节、强筋壮骨、散寒止痛、健 脾和胃、消积导滞、扶正祛邪等作用，从而达到预 防保健、促进疾病康复的目的。
② 发热恶寒等外感疾病，热病无汗或多汗；
③ 经闭，滞产。
• 简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，
放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下是穴
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内关穴
• 定位:腕横正中上2寸。 • 主治:
① 心痛、胸闷、心动过速或过缓等心疾； ② 胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证； ③ 中风； ④ 失眠、郁证、癫狂痫等神志病证； ⑤ 眩晕症，如晕车、晕船、耳源性眩晕； ⑥ 肘臂挛痛。