舞蹈论文浅论呼吸在民间舞蹈中的应用论文

浅论呼吸在民间舞蹈中的应用论文

论文摘要：呼吸是生命的象征，呼吸给予人类生命，给

予舞蹈活力，是美的记忆。本文认为，在论及呼吸在民间舞蹈中

的作用时，应首先搞清楚呼吸的基本概念、舞蹈中呼吸的作用等

问题。

一、呼吸的基本概念

1、生理呼吸

呼吸是人体与外界环境之间进行的气体交换过程，在这

个过程中人体进行的新陈代谢所需的能量都是通过氧化体内营养

物质而获得。为此，人体必须从外界不断摄取O2（氧气），同时

不断地将体内所产生的CO2（二氧化碳）排出体外，来完成由外呼吸、气体运输、内呼吸三个环节组成的全部呼吸过程。[1]（P71）

2、舞蹈表演艺术中的呼吸

舞蹈表演艺术中，舞者们是在生理呼吸的基础上控制处理，合理地把握、运用呼吸。舞蹈时进行合理的呼吸，有利于保

持内环境的基本恒定，有利于提高训练效果和充分发挥舞者们的

机体能力，以创造出最美的舞台形象。在舞台上气喘吁吁，使人

看后心里难受，最多只能得到几句怜悯的话。行话说：“雄伟挺

拔之姿，气泄则挺不起。舒展优美之志，气憋也展不开。”由此

可见，呼吸的合理运用，有时直接影响着舞蹈风格的表现。“在

京剧武打中亮相后园场前常有一个吸气过程，也就是我们常说的

提气。气满了，紧配着锣鼓的园场或开打，常是一口气进行”。[2]（P45）由此在实践中形成的对气息的合理运用方法创造了具

有特定武生形象的审美意义。所以，笔者认为，只有当舞蹈动作

的韵律与呼吸韵律完全一致，才能揭示舞蹈艺术全部的美。

二、舞蹈中呼吸的作用

舞蹈属于特殊的“人体肢体语言”，难以用文字表达，

民间舞蹈文化深远，具有独特的传承方式，更难以用语言表达清晰。那么我们该如何通过的肢体语言对民间舞的风格、特点予以

体现呢？呼吸的运用是不可缺少的因素。在生理呼吸的基础上控制、处理，合理地把握、运用呼吸，从生理的自然呼吸升级为人

体有意识的支配及其运用，使呼吸与舞动达到高度完善的统一。

呼吸给予人的是生命，给予舞蹈的是生命力。舞蹈是舞

者们用肢体语言来表现作品。呼吸则控制身体，来帮助四肢更完

善地做出各种舞姿，使之更能够淋漓尽致地表现作品的中心思想。舞者们只有掌握了正确的呼吸方法，才能够把握动作的内在力量，并能解放各部位，使肌肉充分舒张、收缩，动作松驰流畅。[3]

（P214）这就要求舞者们要正确认识舞蹈中艺术呼吸的重要作用。中华民族的民间舞蹈是民族文化主体精神的结晶。它来源于民间

百姓，来源于各民族本身，它是舞蹈艺术的基础，是群众的文化。在表现人物思想情感中的喜、怒、哀、乐、动作上要有抑、扬、顿、挫、轻、重、缓、急，在舞蹈中这些都必须通过呼吸的长短、大小来一一体现。科学的呼吸能使你的舞姿优美动人，表演充满

活力。所以，我们常说“以心带情，以情带舞”说的就是内心与

外形动作协调配合。表现内心变化不一定只是面部表情单一的变化，还包括对呼吸运用变化的控制。

三、民间舞蹈训练中呼吸的科学应用

1、汉族民间舞

汉族是中国人口最多，分布最广的民族。无论是流传于

东北三省的东北秧歌，或是兼融南北文化之长的安徽花鼓灯，还

是流传山东胶州一带农村的胶州秧歌，都有它们共同的呼吸特点。在汉族舞蹈学习中，快吸气、闭气，慢吐气是它们的特点。无论

是东北秧歌的“灵、浪、俏”，或是胶州秧歌的“碾、拧、抻、韧”，还是安徽花鼓灯的“溜得起，刹得位”风格特点，都需要

靠艺术呼吸的协调配合才能得到充分的体现，通过艺术呼吸使动

作的快与慢、静与动、收与放、强与弱形成鲜明的对比，合理运

用艺术呼吸带动外在动势韵律，将民间舞的风格、节奏、情感融

为一体。

2、藏族民间舞

地处我国西南的藏族地区幅员辽阔，藏族人民长期生活

在高原地区，受自然环境和劳动生活习惯的影响，呼吸带有压抑

感和负重感。由于藏族舞蹈五光十色，种类繁多，舞蹈的呼吸特

点也有不同。从以《弦子》为代表的藏族舞蹈特点来看，弦子音

乐曲调悠扬动听，舞蹈动律松弛优美、延绵流畅，因而呼吸就有

了延绵不断的连贯性和控制性。快吸慢吐的拖步，在起范同时快

吸气，当主立腿向前迈出时气吸慢慢吐，在这过程中动力腿慢慢

贴着地面靠近你的主立腿。《踢踏》中呼吸运用也是快吸慢吐，如：抬踏步抬起同时快吸气，踏下去时慢吐气。