运动技能的种类

运动技能的种类

运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。

1、连续技能和非连续技能

根据运动过程中动作的起止点是否清晰，可将运动技能分为连续技能和非连续技能。连续技能是指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能，如跑步、竞走、游泳、划船、骑自行车、滑冰等。这些技能的特点是动作的持续时间一般较长，动作以周期式的形式完成，动作过程重复较多。非连续技能是指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复，如投掷标枪、推铅球、跳高跳远、跳水、发球、踢球等。多数非连续性技能是由突然爆发的动作组成的。

2、封闭技能和开放技能

根据动作的环境条件和运动员间的相互关系，可将运动技能分为封闭技能和开放技能。封闭技能是指运动的场地和器材变化不大，依靠运动员内部的本体感受输入的反馈信息来进行调节的运动技能，如体操、游泳、固定靶射击、急行跳远、掷铁饼、篮球的罚球等。这种技能一般具有相当固定的动作模式。因此，掌握这种技能就要通过反复练习，使自己的动作达到某种理想的定型。开放技能是指运动的环境因素特别是竞赛对手的情况迅速多变，需要准确判断对手动向，及时根据对手的变化来确定和实施动作方式的运动技能。如拳击、足球、篮球、排球、棒球等。开放性技能要求人们具有处理外界信息变化的随机应变能力和对事件发生的预见能力。

3、小肌肉群技能和大肌肉群技能

根据完成动作时肌肉参与的不同，可将运动技能分为小肌肉群技能和大肌肉群技能。小肌肉群技能是指以小肌肉群活动为主的运动技能，具有精巧、细微的特点，又称为精细技能。如射击、射箭、网前吊球、台内轻搓短球等。大肌肉群运动技能是指以大肌肉群活动为主的运动技能，具有粗放、大型的特点，又称为粗大技能。如跑步、游泳、网球发球、排球大力扣球、足球远距离射门等。

4、低策略性技能和高策略性技能根据动作发生时所需要的认知策略多少，可将运动技能分为低策略性技能和高策略性技能。

5、低策略性技能是指技能操作成功的重要因素是动作本身的质量，主要要求操作者怎么做，对该做什么动作的知觉和决策要求比较低，如举重、游泳、体操等。高策略性机能是指技能操作成功的重要因素是决策在什么情况下作什么动作，例如在羽毛球比赛中，杀球、勾球、放球等基本动作是每个羽毛球运动员都掌握的，要知道在什么情况下使用什么动作，才是比赛取胜的关键。现实中多数的运动技能都包含了决策制定和动作实施的复杂组合。