水平三立定跳远教案 (3)

水平三立定跳远教案学校：大朗镇巷头小学执教者：刘宝富年级：六（1）班课题立定跳远；长方形接力

教学目标1、学习立定跳远的技术，建立正确的动作概念，体验合作运动的乐趣。

2、掌握立定跳远的基本动作，发展学生下肢力量，提高灵敏素质与协调能力。

3、使学生在活动中形成热情、开朗，具有进取精神和合作、交往的能力，增强自尊和自信、培养不怕挫折的坚强意志品质

教学重点、

难点重点：预摆蹬地、腾空展体难点：抬腿收腹

场地

器材垫子40条预计平均率 135 次/分练习密度 40 %

教学程序教学内容与要

求教学安排与组织次时

数间

设计意图

准备部分一、课堂常规。

1、体委整队，

报告人数，师

生问好，检查

服装。

2、宣布课的内

容。

二、准备活动。

1、游戏——抢

垫子

学生围绕垫子

蛇行跑，听教

师口令进行抢

垫子。（用脚踩

垫子）

组织：

1、集合“快、静、齐”

2、教师声音洪亮、清晰，

精神饱满。

组织：

1、教师讲解示范。

2、要求：学生积极跑动。

3、注意抢垫时安全。

1

7

使学生尽快的

进入上课状态

及整合队伍、

纪律。

使学生心肺、

血液、肌肉等

器官系统得到

充分的调节。

准备部分三、垫子柔韧

练习。

1、上肢练习

2、体前屈练习

3、跨栏坐练习

4、跪垫加身体

后躺

5、立定跳远测

试

组织：

1、教师讲解示范。

2、学生练习积极充分

3

防治运动损伤

及为下面的立

定跳远打下基

础。

基本部分

基本部分一、立定跳远

1、预备姿

势：两脚左右

开立，于肩同

宽，自然站立。

2、预摆：两

臂上摆，全身

舒展，提踵。

3、预摆→预

蹲：预摆动作

完毕后两臂下

摆至身后，同

时双脚微屈。

4、预摆→预

蹲→跳（向

上）：完成上述

3的动作后，

两臂积极向上

摆，同时两腿

迅速蹬地向上

跃起。

5、预摆→预

蹲→跳（向前

上方）

6、跳垫练习。

①单人过垫练

习

②双人合作过

垫练习

③立定跳远整

体动作练习

④学生展示，

教师评价指导

二、游戏;长方

形接力

组织

1、讲解示范

2、组织学生练习

3、纠正错误

4、口令指导。

喊1：预摆→喊2：接预蹲

→还原。

组织：

1、教师巡回指导

2、学生合作

3、要求：设计不同高度

的组合的方法过垫练习及

不同远度的练习。

4、安排学生展示并评价

6

10

解动作的解剖

有利于学生对

动作的吸收。

①提高练习乐

趣，解决抬腿

收腹的难点。

使学生知道自

己的水平

④通过展示发

现优缺点并培

养学生自信

心。

方法;学生按照垫子所摆好的位置，绕这垫子跑动。当第一个学生绕一圈回来后于第二个学生击掌，第二个学生出发，依次进行，先完成的为胜利。

规则;不允许代跑；不允许踩垫子；击掌后下一个学生才可出发。组织：

1、教师讲解示范、

2、组织学生练习比赛

3、做好裁判的工作

5

激发学生上课

的兴趣，发展

学生的奔跑，

灵敏等身体素

质，培养学生

集体主义精

神。

结束部分一、放松。

垫上静力拉伸

二、小结。

三、下课。

组织;

1、身体放松，身心愉悦。

2小结本次课情况。

3、下课。

3

总结、评价、

反思。

课后反思