珍惜时间管理

不负春光不负自己

一、设计背景

学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入”今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不懂得如何规划轻重缓急，在完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的，就时间的重要性而言，学生从小学开始就已认识到，所以高中阶段，特别是普通中学学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。

二、教育目标

1.知识目标：让学生了解时间管理的相关知识，并学会合理的安排自己的时间。

2.能力目标：培养学生根据事情的轻重缓急合理规划时间的能力。

3.情感、态度和价值观目标：体会时间的紧迫性，了解时间对于人生发展的重要性，学会珍惜时间。

三、活动准备

1.准备个人时间管理测试（高中版）、打印紧急四象限图

2.课前让学生完成一周的“To-Do-List”

3.课前完成小组抽签关键词以及讨论相关策略

四、活动形式

调查、小组竞赛等形式

五、教学过程

（一）课堂导入

播放视频《中国一分钟》

【教师】：一分钟中国会发生什么？

（展示数据）移动支付金额3.79亿元，“复兴号”高铁前进5833米，“神威•太湖之光”运算750亿亿次，创造GDP1.57亿元，……瞬息万象，中国每一分钟，都发生巨大改变！

之于个人一分钟我们又能做什么？

（展示数据）农民窦正宝能耕地十来个平方，工人江勇所在钢厂可以出产9吨钢材，军人徐利强能带领战斗机群巡航祖国，43000平方公里的空域。

由此可见，貌似微不足道的一分钟可以有一万种的可能性！而我们要做的是尽每一分钟的努力来成就不凡自我！所以这一节课我们的主题就是不负春光不负自己。

（二）活动过程

1.为什么要时间管理？

【教师】：首先，我们先来做一个测试，测一测你是否是一位时间管理高手。

【学生】：完成个人时间管理测试（高中版）

【教师】：看一下计分标准（展示计分标准），每位同学都有了属于自己管理时间能力的一个分数，我们看一下最终测试结果。

选择 a ,得 1分;选择 b ,得 2分;选择 c ,得 3分

35-45分,有很强的时间管理能力。在时间管理上,你是一个成功者,不仅时间观念强, 而且还能有目的、有计划、合理有效地安排学习和生活时间,时间的利用率高,学习效果良好。

25-34分,较善于对时间进行自我管理,时间管理能力较强,有较强的时间观念,但是, 在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。

15-24分,时间自我管理能力一般,在时间的安排和使用上缺乏明确的目的性,计划性也较差,时间观念较淡薄。

14分以下,不善于时间管理,时间自我管理的能力很差,在时间的自我管理上是一个失败者,不仅时间观念淡薄,而且也不会合理地安排和支配自己的学习、生活时间。你需要好好地训练自己,逐步掌握时间管理的技巧。

【学生】：计算自己的时间管理分数

2. 时间管理是什么？

【教师】：（过渡）由此可见，我们过去在时间管理上或多或少存在着一些问题，需要我们引起重视。我相信通过这节课得学习

，我们能够提高自己的时间管理能力。其实时间管理并没有我们想象中那么复杂，我们先来了解一下它的核心内容。

（1）时间管理的核心

【教师】时间管理的核心是事件的分类，也就是要规划好轻重缓急。

其中最常用的莫过于史蒂芬•科维的“四象限法则”，他用“重要”和“紧急”两个维度把事情分为四类：重要且紧急、不重要但紧急、既不重要也不紧急、重要不紧急。 对于这四类事情的态度也是不一样的，分别是：马上执行、对它说不、制定计划。

【教师】：展示高效人士和一般人士的时间安排。

【学生预期回答】：各抒己见，找区别。

【教师】：（总结）不难看出，高效人比普通人更懂得把时间投资于重要且紧急的事件中去。因此，这一节课如何寻找并把握这些事件是关键。

（2）一周计划事项分类

【教师】：课前我们同学已经完成了接下来一周（To-Do-List ）我们可能会面对的事项，我把出现频率较高的一些汇总如下。（并制作词条）接下来，我们来运用一下我们刚刚所学的紧急四象限法，完成分类。

【学生】：学生在打印的紧急四象限图中完成分类，请一位学生代表上台分类。

3. 如何科学管理时间？

【教师】：（过渡）通过刚刚的活动，我们具备了如何在诸多事情中规划轻重缓急，准确找到属于我们自己的重要事件，那么对于这些重要事件我们又要采取怎样的措施呢？

介绍：时间管理“四步骤”-设定目标、拟定计划、实施执行、反馈总结。

要求：每个组根据本组抽签所得的关键词尽可能多地写策略，并且上台与同学们分享，数量多者胜！

【学生】小组合作，策略探究。

4. 故事分享

【一个价值2.5亿万美元的建议】

曾经有位效率研究专家艾伊贝•李，他给当时的美国史卡鲁钢铁公司的总裁查鲁斯一个时间管理的建议，结果查鲁斯因为这个建议给了艾伊贝•李一张价值2.5万美元的支票。

①不要想把所有事情都做完。

②手边的事情并不一定是最重要的事情。

③每天晚上写出你明天必须做的事情，按照事情的重要性排列。

④第二天先做最重要的事情，不必去顾及其他事情。第一件事做完后，再做第二件，依此类推。

⑤到了晚上，如果你列出的事情没有做完也没关系，因为你已经把最重要的事情都做完了，剩下的事情明天再做。

六、课堂小结

时间是最公平的，不会因为人的美貌或者富有而停留一分一秒。利用好时间，管理好时间是我们唯一能做的，如此才能不虚度光阴，不负韶华！