跑酷ppt
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空翻
登墙跳(tic tac)
猴 跳
猩猩跳
懒人跳(lazy vault)
墙转(wall spin)
猫扑(catleap)
月亮步(moonstep)
倒立,凌空倒立(hand stand)
感悟
• 学 Parkour会让人明白, 怎么克服自己的 恐惧(Fear),和加强克服困难的能力。 人是不断提升自己和突破障碍的
THE END
Parkour
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境有边心无界
创始人
• 跑酷运动是由法国 (David Belle)所创 立的,它能使人通过 敏捷的运动来增强身 心对紧急情况的应变 能力,这点Leabharlann Baidu武术近 似。不同之处,武术 格斗反击,而跑酷紧 急脱逃。
跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。 它诞生于80年代的法国,意思就是 “到处跑”,此外它还含有“超越障 碍训练场”的意思。Parkour把整个 城市当作一个大训练场,一切围墙、 屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象, 特别是废弃的房屋这项街头疾走极动, 非常具有观赏性。
• 跑酷,常被归类 为是一种极限运 动,以日常生活 的环境为运动的 场所。它并没有 既定规则,做这 项运动的人只是 将各种日常设施 当作障碍物或辅 助,在其间跑跳 穿行。
跑酷素质要求
•
1.身体协调性很重要,也讲天赋。
•
2.力量是不可或缺的东西,可以说,力量跟
不上的话,永远只能停留在某个台阶而不能进步。
•
3.弹跳不是一定必需的素质,但对跑酷有很
大帮助。
•
4.其实最重要的是,勇气!每个人都有恐惧
心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,
越容易受伤。
•
找到自信后,就可以出去实战了。
• 生命就是危险。不管我们怎样努力……都 逃不过这无情的事实:危险绝不会消失。 风险无处不在,而我们无处可逃。但我们 可以学着去正确地控制危险,并把它减到 最小。
勇气场
• 勇气是一个人自身 的本质,自身内在 目标的肯定。勇气 是不顾一切的自我 肯定,不顾一切阻 碍它完成自我肯定 。是一个人超越自 己的必要条件