小学体育跳长绳优秀教案

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小学体育跳长绳教案

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序言

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小学六年级体育教案：跳长绳

小学六年级体育教学设计：跳长绳

学习阶段：水平三

学习目的：小组合作学习掌握跳长绳的多种方法，并在学习实验中学会体验合作

与助人的快乐，提升跳长绳的方法。

学习内容：跳长绳

学习步骤：

一、踊跃游戏乐活动

老师活动：⑴组织学生惯例训练。

⑵组织学生进行游戏活动，注意安全。

学生活动：⑴体育委员整队，检查列席人数。

⑵学习向左转走行列要求。

⑶全班分两组进行大渔网游戏，踊跃地参加游戏活动，充足活动开。

组织：四列横队、分组游戏

******

二、合作研究跳长绳

重点：不一样的跳长绳的方法。

老师活动：⑴提出分组要求，组织学生疏组练习8 字跳长绳。

⑵由 8 字跳长绳指引学生试试不一样的跳长绳动作，并巡回指导学生练习。

⑶组织学生进行展现，为学生供给相互学习沟通的机遇。

⑷指引学生进行小结，认识学生在练习中的问习题。

学生活动：⑴依据自己跳长绳的动作掌握程度找到合适自己的小组进行练习，在练习中相互帮助改进动作。

⑵踊跃思虑，勇敢地试试多种跳长绳的方法，并乐于向其他小组学习，学会在察看实验中学习。

⑶踊跃地参加展现活动，努力把自己的学习表现展现给大家，并在展现的过程实验中学会察看，学人之长，补己之短。

⑷踊跃地表达自己的学习感觉和练习中出现的问习题。

组织：分组练习

场所器械：操场、长绳

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小学体育跳长绳教案2

小学体育跳长绳优秀教案

一、教学目标

1. 让学生掌握跳长绳的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

3. 提高学生的身体协调能力和节奏感。

4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。

二、教学内容

1. 跳长绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。

2. 跳长绳的团队配合：队员之间的默契、绳子的速度与节奏、进出队的纪律等。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：跳长绳的基本动作和团队配合。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，团队配合的默契。

四、教学资源

1. 跳绳器材：足够的长绳。

2. 教学场地：开阔的操场。

五、教学过程

1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以避免运动损伤。

2. 技能教学（10分钟）：

（1）教师示范跳长绳的基本动作，讲解动作要领。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

（3）学生进行团队配合练习，教师点评并指导。

3. 实践训练（10分钟）：

（1）学生分组进行跳长绳练习，教师巡回指导。

（2）设置比赛环节，激发学生的竞争意识。

（2）学生分享自己在练习过程中的心得体会。

（3）教师提出改进措施，为下一节课做好准备。

5. 课后作业：

（1）学生回家后，练习跳长绳的基本动作和团队配合。

（2）家长签字确认，加强家校合作。

六、教学评价

1. 评价学生跳长绳的基本动作是否规范、熟练。

2. 评价学生在团队配合中的表现，如默契、纪律等。

3. 结合学生的练习成果，给予鼓励和肯定，提高学生的自信心。

七、教学反思

1. 教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学过程中的优点和不足。

小学体育长跳绳教案

篇一：培智5体育课教案长短跳绳

24培智5体育课教案

长短跳绳（2课时）

教学目标： 1 、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协调性等身体素质。

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

教学重难点：绕绳的频率

教学用具：小跳绳12根，1根长跳绳

教学过程：

一、准备部分

1、集合整队，报告人数。

2、慢跑三圈。

3、徒手操1——8节。

二、基本部分

1、教学要领：

当听到裁判员开始的口令后，运动员快速跳绳。如果中途

失误，以最快的速度接着再跳，以前的计数有效。一分钟结束时，听到裁判员的口令后，停止一切动作等待裁判员计数。

2、教师讲解并示范

3、学生分组练习

三、结束部分

1、放松游戏：（长跳绳集体跳）

2、小结本节课练习情况

3、收集器材，班长带回班级

篇二：小学体育跳绳教学设计

小学体育教学设计《快乐跳绳》

一、指导思想：

以《体育课程标准》为依据，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉

快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能。

二、学情分析：

本节课的授课对象是小学五年学生。活泼好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢模仿和学习别人的运动技能与技巧。自信心强，但注意力容易转移，缺乏合作精神等不良心理倾向，他们正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：1、依赖性强、自我约束能力较差；2、模仿能力强；3、具备一定的探索知识、自主创新的能力。五年级学生正处于生长发育的关键时期,乐于参加体育活动,并乐于向同伴展示运动动作.她们都比较活泼,思维反应敏捷,模仿能力和接受能力强.但是自我约束能力差,绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力,能在集体活动中与她们团结合作,完成活动任务.针对五年级学生的生理和心理特征、认知规律，我选择了跳绳为本课的教学内容。三、教学目标：

小学体育与健康《原地双脚跳长绳》教案

原地双脚跳长绳是小学体育与健康课程中的一项重要活动。它不仅能够锻炼孩子的身体素质，还能提升他们的协调能力和注意力。在这堂课中，我将为小学生设计一份教案，以帮助他们正确地学习和掌握这个技能。

教学目标：

1.学生能够正确掌握双脚跳长绳的基本动作技巧；

2.培养学生的协调能力和身体灵敏度；

3.明白运动对健康的重要性，树立积极的体育价值观。

教学准备：

1.足够数量的长绳；

2.运动场地。

教学过程：

引入：

1.老师向学生介绍本节课的主题，并让学生了解跳长绳的好处和对于身体健康的益处；

2.引导学生们做一些热身活动，如扩展身体，拉伸肌肉。

技术指导：

1.老师示范双脚跳长绳的正确姿势和技巧，并解释每个动作；

2.让学生们观察并参与反复练习；

3.针对常见的问题和错误进行纠正，并提供个别指导。

练习和巩固：

1.让学生们根据自己的实际情况选择适合自己的长绳长度，以确保能够轻松跳动；

2.让学生按照自己的节奏，进行适量的长绳跳跃练习，切忌过度消耗体力；

3.鼓励学生之间互相观摩，分享跳绳时的技巧和经验；

4.设定适当的比赛活动，激发学生对长绳跳的兴趣和参与度。

总结：

1.回顾本节课的主要内容，强调学习目标的实现；

2.激励学生们坚持参与体育运动，提高体质健康水平；

3.鼓励学生们将所学的技能应用到生活中，与家人和朋友一起跳长绳。

拓展链接：

1.鼓励学生们积极参与学校或社区的体育活动，拓宽他们的运动范围；

2.引导学生们了解其他类似的体育运动项目，并鼓励他们尝试新的挑战。

评估与反馈：

1.观察学生在练习和比赛中的表现，及时给予正面的鼓励和肯定；

小学体育跳长绳教案

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小学体育跳长绳教案

四年级体育《跳长绳》年级四年级班级 6 授课者高能骏日期 2019-11-18 教材跳长绳教学目标 1、通过学习，使学生学会跳长绳的方法或进一步提高跳长绳技术。

2、通过练习的过程，发展学生连续跳跃的能力及协调能力。

3、通过小组的合作练习，培养团结协作的团队精神。

场地空地一块器材长绳若干条过程课的内容教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：

1、整队、师生问好、检查人数及服装。

2、宣布课的内容和任务。

3、常规准备活动二、热身游戏：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观察。

6 次 8 弱 1、快快跳起方法：

两位同学拉着绳子两端拖地，其他同学依次跳过绳，不能碰到绳。 1．教师讲解游戏方法和规则，带领学生共同热身。

2．师生一同练习。

1、听从指挥注意力集中。

2、师、生一起热身。

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让学生在愉悦的氛围中，达到热身的目的。

4 次基本部分一、跳长绳：

重点：

跳摇要配合协调。

难点：

轻松、连贯动作自然。

1、原地站立，一学生喊起，两个摇1、教师讲解动作方法和要领。

2、叫学生做示范

3、分小组，组织学生练习。

4、教师给学生个别指导。

（循视）5、检查练习效果6、集体跳长绳（要求学生想出最佳的方法） 1、学生认真听讲动作方法和要领。

小学体育与健康各种形式跳长绳巧过拦截区教案

小学体育与健康各种形式跳长绳巧过拦截区

教案

跳长绳是小学体育课程中常见的一种体育活动，它能够锻炼学生的协调能力、

灵活性和耐力，提高学生的身体素质。在跳长绳的过程中，拦截区的设置是为了增加难度和挑战性。本教案将介绍几种小学体育与健康的形式，以及如何巧妙地过拦截区。

一、活动目标

通过本次课程的开展，旨在培养学生的身体协调能力、灵活性和耐力，提高学

生的身体素质，同时强调团队合作和互动交流。

二、教学内容

1. 跳长绳基本技巧

2. 过拦截区的巧妙方法

3. 团队合作和互动交流

三、教学准备

1. 跳绳器材

2. 拦截区道具（如布条、篮球球网等）

3. 易拉罐等备用材料

四、教学步骤

1. 热身运动：开始课程前，引导学生进行热身运动，包括拉伸、踢腿、扭腰等，以准备好身体。

2. 基本技巧讲解：向学生介绍跳长绳的基本技巧，包括正确的起跳姿势、节奏

掌握以及跳绳时的呼吸等，让学生初步理解并掌握跳长绳的基本技巧。

3. 拦截区介绍：向学生介绍拦截区的设置，让学生了解过拦截区的目的是增加

挑战和趣味性。

4. 巧妙过拦截区：向学生展示一些巧妙过拦截区的方法，例如小步快速跳跃、

蹲下慢速跳跃等。鼓励学生自己思考并尝试不同的方法，以找到适合自己的过拦截区方式。

5. 小组活动：将学生分为小组，每个小组内部成员进行配合，互相帮助过拦截区，增加团队合作和互动交流的机会。

6. 深化训练：根据学生的掌握情况，将训练难度逐渐提高，例如增加拦截物的

数量和高度，让学生有挑战性的训练。

7. 结束活动：课程结束前，进行适当的放松活动，如静态拉伸、舒展身体等，

小学体育《跳长绳》教案(6篇)

小学体育《跳长绳》教案（6篇）

学校体育《跳长绳》教案篇1

学习阶段：

水平三

学习目标：

在体育活动中敬重与关爱运动力量弱的同伴。

学习内容：

跳长绳

学习步骤：

一、欢乐嬉戏，活跃心情

老师活动：

1、组织同学常规训练

2、组织同学嬉戏：贴烧饼

同学活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、分成两组进行贴烧饼嬉戏，留意平安，充分活动。

组织：四列横队、小组分散

二、小组学练，互帮互助

老师活动：

1、提出分组练习要求：互帮互助，整体提高。

2、组织同学分组学练，巡回指导，主动参加同学的练习中，

不断为同学设立新目标。

3、组织小组竞赛，共享进步的欢乐。

4、组织同学沟通学习的体会、感受。

同学活动：

1、仔细了解分组练习的要求，提高团队意识。

2、分成三个小组进行练习，体验“8”字跳长绳的跑动路线和跳绳动作，做到跟得上，跳得稳，跑得快。

3、主动参与小组的竞赛，争取好成果，并在竞赛中表现出良好的互助风气。

4、主动沟通，表达自己的学习感受。

组织：

场地器材：

操场、录音机、长绳三根

学校体育《跳长绳》教案篇2

教学目标：

1、认知目标：引导同学主动参加学习跳长绳〔双绳〕的方法。并充分发挥想象力，制造新的动作。进展协调、灵敏素养。

2、技能目标：基本把握独特进展教材，渐渐做到连贯的表现和自动化反应。

3、情感目标：主动参加学习，培育同学团结协作，互帮互助的精神。

教学重点：

体验胜利的心情和跳绳的动作方法。

教学难点

长短绳摇转节奏和摇绳跳绳的协作。

教学器具：

长短绳若干、音响等。

预备部分：

课堂常规；集合整队；强调平安；支配见习生；热身：在美丽热忱的绳操舞乐的伴奏下进行韵律绳操的舞蹈练习。继而进行跳“8”字的接力竞赛，既复习了跳长绳的方法，又激发了练习爱好。

小学六年级下册体育——跳长绳教案

小学六年级下册体育——跳长绳教案跳长绳教案

一、教学目标

1.能正确站立，正确握绳，正确跳绳；

2.能同时跳绳，巧妙跳绳，连续跳绳；

3.能跳出不同的组合动作，跳出单脚跳、点旋跳、骑马跳、

交叉跳和三人连续跳等多种形式。

二、教学内容

本节课主要以跳长绳为教学内容，重点是对学生正确的站立姿势、正确握绳姿势、跳绳姿势和跳绳方向的讲解，同时要求学生练习多种跳绳技巧，并进行跳绳比赛。

三、教学过程

1.引入

教师向学生展示跳长绳的图片和视频，并与学生交流一下跳长绳的好处和意义，激发学生的兴趣和热情。

2.讲解正确的站立姿势

教师指导学生正确站立姿势，即双脚并拢、膝盖微微弯曲、上身挺直、肩背放松、手臂自然下垂。

3.讲解正确的握绳姿势

教师指导学生正确握绳姿势，即将绳子的中心点放在脚底下，两手各持绳头，呈Y形，与身体垂直。

4.讲解正确的跳绳姿势

教师指导学生正确跳绳姿势，即一手向前，一手向后，绳子打在地上时，绳子在身体前方，身体向前倾，同时两脚蹬地起跳。

5.练习多种跳绳技巧

（1）点旋跳

绳子转一圈，向右向左旋转，并将绳子在身上旋绕两圈。

（2）交叉跳

绳子分开之后，两个手臂互相交叉。

（3）骑马跳

将一只脚跨在另一只脚的后面站着跳，双手按住腰。

（4）单脚跳

左脚或右脚跳绳，另一条腿微微向上抬起。

（5）三人连续跳

三个人同时跳跃，共用一根绳子。

6.跳绳比赛

通过对多种跳绳技巧的练习，学生们进行跳绳比赛。比赛规则为跳过的次数最多者获胜。

四、教学反思

在这节课中，我认为我做得还是不错的。首先我在课前做了充分的准备，带来了图片和视频与学生们一起分享。在教学过程中，我针对学生的认知能力，采用了浅显易懂的语言进行解释，取得了很好的效果。通过多种跳绳技巧的练习，学生们不只是增强了自己的体质，而且还开发了自己的想象力和创意能力。我觉得这节课非常成功。

小学体育《跳双长绳》说课

《跳双长绳》说课

一、指导思想

紧紧把握跳绳教材的特点，遵循学生的认知规律和技能形成规律，优化教材，细化教法，充分发挥学生的观察与思考能力，关注学生的学习体验与感受，特别是关注学生跳双长绳“跳绳”与“摇绳”相互依存的合作意识与能力的培养与教育，帮助学生达成自己的学习目标，享受那份克服困难，不懈努力之后的成功与喜悦，不断激励学生超越自我，改进提高跳双长绳的技能水平。

二、学情分析

本次执教的是六年一班，本班学生好学、活泼，具有一定的研究精神和合作意识，身体素质比较好。但是他们对跳双绳的教材是陌生的，从来没有接触过，因此课堂上的教法以及整个教学流程都做了精心而全面的准备，并准备了相应的应急措施，以确保每个环节的实施都是高效的，这个过程还力求从个体表现好的学生身上找突破，以他们来带动更多的学生进行学法研究和实践体验。

三、教材的选择与分析

六年级学生学习体育的兴趣开始分化，逐步强调按兴趣活动。女孩子喜欢动作优美、节奏鲜明的活动；男孩子则喜欢竞赛性的活动和游戏，并开始喜欢一些技术性、技巧性强的项目。在跳绳教材的选择上如果不考虑学生的心理特点，一味地进行单调的短绳竞技、集体8字跳长绳竞技等内容，就会挫伤他们的积极性。通过多种多样的跳绳教学，激发学生的兴趣，即使难度较大的花样，学生也愿意来试一试、

闯一闯。这对于培养学生的创造精神，开发学生的智力，树立攻克难关的勇气和信心是有益的。

跳双长绳是摇绳和跳跃配合的运动，是发展上下肢肌肉力量，提高灵敏度、协调性的一项全身运动。本课所选的内容主要是跳双绳的跳的练习的教学流程，摇绳的环节和跳单绳在前两次课已经进行了练习，本节课不作为重点来解决

小学体育教案跳绳(通用18篇)

小学体育教案跳绳（通用18篇）

小学体育教案跳绳第1篇

【设计意图】

跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。

【活动目标】

1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。

2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的.想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。

3、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

【活动准备】

一根长绳子。短绳若干。

【活动过程】

1、教师带领学生做热身运动。

2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。

师；跳、跳、跳，学生跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问；"还可以怎么跳？"引导学生向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向

右跳、单、双脚跳。

3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。学生跟着老师绕绕臂。

师问"还可怎样绕"引导学生向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展学生动作的灵活性。

活动开始；引导学生探索跳绳的多种玩法

1、单人双脚跳。学生两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。

2、双人双脚跳。两人一根绳子，学生面对面，两人同时双脚一起跳，跳得多者为胜。

3、学生自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

长绳一根，两名学生在两头摇动绳子，其他学生2-3人一起跳。看谁跳得多，多者为胜。

4、请学生相互交流合作玩游戏的方法。

【放松整理】

随着老师做整理运动

【活动延伸】

回家后与爸爸妈妈及小伙伴做跳绳的游戏。

小学体育与健康一年级下册跳绳《原地连续跳长绳》教学设计

《原地连续跳长绳》教学设计

一、指导思想

跳绳是学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级,是必须考核的项目，但该项目对于协调性较差的学生来说，要学会还是比较困难的。通过本课的学习，在原地并脚跳长绳的基础上，进一步掌握跑进跳长绳的方法和技巧，发展腿部力量以及跑跳结合的协调能力，体验学习的快乐。

二、教材分析

跳绳是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的全身运动项目。它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。跳绳对场地器材要求不高非常容易开展，是小学体育教材中很好的内容。通过跳绳活动，能够促进上下肢肌肉关节，韧带发展，发展弹跳力、灵敏、协调性，还可以促进少儿智力身高的增长，增强心肺功能。

三、学情分析

一年级学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差、腿部力量性不足；在跳绳学习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，协调性较差的学生会出现手、脚配合错误。

四、学习目标

1.运动能力：了解与掌握单脚跨跳和并脚跳的方法，使80%的学生能够初步掌握连续跳长绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

2.健康行为：通过跳长绳，发展腿部力量，以及跑跳结合的协调能力。

3.体育品德：培养果断、机敏，团结协作、积极进取的优良品质。

五、教学重、难点

重点：跳绳人掌握好跑进的时机、起跳的时间以及跳起的节奏。

难点：摇绳人与跳绳人之间的配合；跳绳人跑进的时机。

六、教法与学法指导

教法：讲解示范、游戏比赛、纠正错误与帮助

学法：合作练习、循环练习、比赛练习

七、场地器材

录音机、长跳绳、标志盘若干

八、安全保障

1、场地器材合理设计

小学体育与健康原地并脚跳长绳教案

原地并脚跳长绳是小学体育课程中常见的绳技动作之一，通过这个动作可以锻

炼孩子们的协调性、爆发力和耐力。下面是一份针对小学生的原地并脚跳长绳教案。

一、教学目标：

1. 让学生了解什么是原地并脚跳长绳，并正确掌握动作要领；

2. 发展学生的协调性、爆发力和耐力；

3. 培养学生团结合作的精神，增强自信心。

二、教学准备：

1. 长绳；

2. 足够的运动场地。

三、教学过程：

1. 热身运动（5分钟）：

让学生进行简单的热身活动，如慢跑、转臂、拉伸等，为接下来的运动做好

准备。

2. 示范与解释（5分钟）：

教师向学生们展示原地并脚跳长绳的动作要领，重点解释正确的姿势、手腕

和脚踩地面的力度。同时，向学生们强调安全性，提醒他们要保持足够的距离，以防绳子打到自己或他人。

3. 练习基本动作（10分钟）：

让学生们依次进行基本动作的练习：

a. 身体保持直立，双脚并拢放在一起，手握好跳绳的两端；

b. 只用腕部的力量使绳子向下甩出，绳子落地时，双脚要同时离地，稍微弯

曲的膝盖用力蹬地；

c. 当绳子快要过头时，收紧腹部肌肉，用力双脚一下子蹬地，使绳子再次腾空。

4. 组织练习（15分钟）：

将学生分成小组，每个小组由4-6名学生组成。每个小组中，一人跳绳，其

余人数负责绳子的甩动和控制。每人轮流跳一定的时间，然后换下一位跳。

5. 提高难度（10分钟）：

当学生们能够熟练掌握基本动作之后，可以适当提高难度。可以引入挑战性

的动作，例如：

a. 单脚跳：学生们可以尝试用单脚跳跳过绳子，提高平衡能力和跳跃精度；

b. 反向跳：学生们可以尝试背向绳子，用反向跳的方式跳过绳子，锻炼反应

小学《多人跳长绳》的教学设计

本课坚持“健康第一”的指导思想，促进同学健康成长，教学过程中以丰富的游戏活动为主体，激发同学的运动爱好，促进同学自主学习，逐步培育同学养成终身熬炼的习惯。力求给同学一个亲切、和谐、敏捷宽松的课堂氛围，使同学真正体验到体育课的乐趣。

二、设计理念：

本节课以提高同学身体素养和跳绳技能为主要目的，并结合我校大课间的活动内容和学校三班级教材中的跳绳单元计划而设计这节课，通过让同学在：“乐中练，动中练，玩中练”，培育同学相互援助的合作精神和讲解参加跳绳运动熬炼的良好习惯，通过本次课的学习，力争使每个同学都能初步掌控本课内容；体验体育健身带来的欢乐，提高我校大课间多人跳长绳的质量。

三、教材和学情分析：

教材内容是多人跳长绳和绳趣：跳绳穿豆腐、百足虫行走、扶老携幼、信步双木桥。

跳长绳运动是同学特别喜欢的运动项目，也是我校大课间的内容，本班同学对跳绳技术基础〔单人跳绳在一、二班级已特别娴熟〕,已具备肯定的跳长绳运动技能。多人跳长绳只是在单人跳绳的'基础上一个提升，但也是一个亮点。在本

课的教学中，我把多人跳长绳的学习分成：持绳和甩绳、上绳和出绳、单人或二人跳长绳、多人跳长绳四个部分学习。在学习过程中，通过师生示范展示内容和要领，让同学学习有明确目的，激发爱好，提高课堂效率。

本课还通过绳趣，能有效地激发同学的爱好和积极性，培育同学的互助协作精神。

四、主题设计：

教学流程：课堂常规---队列练习---绳趣：跳绳穿豆腐、百足虫行走---多人跳长绳---绳趣：扶老携幼、信步双木桥---结束。

小学新课标水平二《“8”字跳长绳》体育与健康教案

1.组织队形

要求：

1.仔细观察，认真练习

要求：

1.注意听和看，每位同学都进行尝试性练习

2.练习过程中大家要相互帮助、紧密配合

3.会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学

小学体育与健康《原地两脚依次跳长绳》教案

小学体育与健康《原地两脚依次跳长绳》教

案

原地两脚依次跳长绳是一项常见的小学体育活动，它既能锻炼学生的身体素质，又能培养学生协调性和团队合作精神。本文将为教师设计一个细致的小学体育与健康《原地两脚依次跳长绳》教案，帮助教师有效组织这项活动，并确保学生能够全面参与和受益。

一、教学目标

1. 培养学生的身体协调性和灵活性；

2. 提高学生的肌肉耐力和肺活量；

3. 培养学生团队合作精神和互助意识；

4. 培养学生的观察力和快速反应能力。

二、教学准备

1. 长绳（适合小学生使用的长度）；

2. 教室或操场。

三、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

为了预防运动损伤，必须在开始活动前进行适当的热身活动。教师可以选择一

些常见的热身动作，如头部转动、双臂摆动和腿部拉伸等活动，让学生全身肌肉逐渐活跃起来。

2. 技术指导与示范（10分钟）

教师首先向学生解释原地两脚依次跳长绳的基本技术要领。学生应该站在长绳后方，双手持绳两端并把绳子放在地面上。开始时，他们应双脚并拢，然后被绳子围绕双脚绕过。当绳子绕过后，学生应该跳起，然后再次双脚并拢。接下来，教师可以进行示范，并重点强调身体姿势、技术细节和安全注意事项。

3. 练习与运用（30分钟）

将学生分成小组，每个小组5-6人。让每个小组站成一排，保持一定距离。教师可以在前方持续甩动长绳，学生在绳子绕回自己的位置时就要跳起，然后继续等待下一次机会。教师可以根据学生的情况适当调整绳子的速度和高度，以确保每个学生都有机会参与进来。

4. 游戏与比赛（15分钟）

为了增加趣味性和竞争性，可以组织学生进行游戏和比赛。例如，教师可以要求学生在不停跳跃的同时进行节奏呼吸，或者设立时间限制，看哪个小组能持续多跳。教师应该重视团队合作，强调每个人的贡献，并为表现出色的小组或个人进行表彰。