赶走坏习惯
告别坏习惯 让我恢复健康
告别坏习惯让我恢复健康
不注意个人卫生，不及时洗手，不注意空气流通，不保持室内清洁，这些都是我们生活中的“错误”。
正是这些“错误”为病毒自身的繁殖提供了媒介。
不注重健身，不及时休息，不保持良好的生物钟，也一直是我们生活中的“必修课”。
正是这些“必修课”降低了我们的体能，为病毒的生长提供了环境。
我们来看看生活中的“粗心”，比如随地吐痰、乱扔垃圾等，不仅破坏了良好的公共卫生，也为病毒的广泛传播创造了条件。
这就是坏习惯给我们和社会带来的危害！如果我们告别坏习惯，尽快养成文明健康的生活习惯，会挽救多少无辜的生命！
同学们：我们是响水实验小学的少先队员。
我们的一举一动、一言一行也应该为其他学校的学生乃至社会树立榜样。
我们不仅是知识的获取者，也是文明行为和高尚情操的体现者。
我们不能再犹豫了！从现在开始，从你我做起，和文明握手，和坏习惯说再见！
第一，讲文明、讲卫生、讲环保、讲卫生。
第二，保护我们的环境，从小事做起，从小事做起；保护我们的健康，从现在开始，从你我开始。
第三，培养公德，成为文明社会的公民。
第四，倡导科学、文明、健康的生活方式，保持优雅、和谐、舒适的生活环境。
第五，不要随地乱扔垃圾、吐痰，以免引起疾病和交叉感染。
六是深入开展爱国卫生运动、全民健身活动和科普知识学习活动，提高全民文明健康水平。
可能一开始你还不习惯。
没关系。
你的同学老师会一直提醒你！
让我们携起手来，互相监督，互相提醒，告别陋习，保持健康，让我们一起拥有一个美丽文明的校园！。
克服坏习惯的励志十要领
克服坏习惯的励志十要领习惯有好有坏。
好习惯不用说，坏习惯谁都讨厌。
然而要想戒掉坏习惯可不是一件容易的事情。
就拿戒烟戒酒来说，对很多人来说就是一个大难题。
其实，不光是戒除烟酒的问题，很多对自己健康生活和正当事业实现起来有障碍的习惯性做法都是如此。
现根据国外的一些资料以及本人的经验，就戒除烟酒这两个对绝大多数人来说都是不好的习惯提出几条建议。
当然，凡事不好或者坏的习惯都有其共性，那就是形成的时间很长且特别适合自己目前的生活和工作的态度。
只要抓住这个根本，戒烟戒酒的原则同样适用其他方面。
谓予不信，请君试之。
★中华励志网★★第一，强化积极因素。
冰冻三尺非一日之寒，习惯形成也是长期累积的结果。
如果戒掉坏习惯而没有外力帮助或者积极因素的影响，那可是难上加难。
譬如戒烟，如果你整天跟烟酒不离的人混在一起，恐怕你是不可能戒掉的。
一旦下定决心开始戒掉坏习惯，就要请你朋友们支持你，切忌别让不良的习惯引诱你。
这样做还不够，还要告诉你的朋友，这不是你一个人的事情。
如果你铁了心要戒掉那些习惯，就不要跟烟酒朋友泡在一起。
此外，还要找点新鲜的事情做——远离烟酒味道，碰到酒馆绕着走。
戒烟戒酒计划开始以后的两三个星期最为重要，成功与否就看你能否坚持下去。
第二，经常自我奖励。
驯兽师都知道，他们所训练的动物每做好一件事就给他们一定的奖励。
人也不例外。
如果你一天没吸烟、没沾一口酒或者没吃一口零食，就奖励自己一点健康的东西。
如果你发现一件衣服不错，几个月下来都没舍得买。
这个时候就不要犹豫——此时不买，更待何时！还可以给自己买音乐光盘或者喜欢的书。
尽管奖励很小，可是精神鼓励却不小，至少说明你做得不错。
第三，注重以新代旧。
俗话说，不破不立。
然而，破而不立也是不行的。
不吸烟了，总要有别的事情做。
如果没有，用不了多久，烟还是要吸的。
戒烟开始以后，嘴里嚼块无糖口香糖就比较好。
研究显示，人对吃的东西非常渴望，嘎吱嘎吱地吃东西，人就会觉得很满足。
有很多食品吃起来嘎吱嘎吱地响，不过应该专拣热量低的吃，比如胡罗卜、芹菜——当然手边应该放上一杯水，随时供你享用。
如何戒除坏习惯并建立良好的习惯
如何戒除坏习惯并建立良好的习惯人生有习惯，多数人坏习惯比较多，而良好的习惯却是让人钦佩的。
习惯，天然而然的本性，其形成是因为经过了一定次数的重复行为而形成的一种联想与互相吸引的神经线路，伴随者人的一生，不可或缺，亦可被改变。
好的习惯，能让人立足于社会的底层，形成复利效应，周期性地放大和提高个人的时间和精力的产出，加速人生过程中的成长和进步。
如何摆脱坏习惯？其实，每个人自身有许多不同的坏习惯，可能是吸烟、抽鸦片、偏食、闲散等多种多样的不良行为。
那么如何戒掉这些坏习惯，建立良好的习惯呢？不同的人有不同的方法，但是最基本的步骤是相同的，那就是：正视现实、制定计划、督促执行。
正视现实：得知并承认首先，需要明白自己需要戒除的坏习惯，认真思考并反思，这个习惯给自己带来的每一个负面影响，对身体、人际关系、心态等方面的影响。
明确坏习惯所带来的后果，正视现实是成功戒除的关键，这需要一个有信心而又不过度乐观的态度。
制定计划：有计划的变化在正视现实的基础上，需要制定一个有效可行的计划，相信这个计划可以让自己逐渐实现改变习惯的目标。
可以在日记中记录下自己每天戒除坏习惯的过程，逐渐形成一个良好的计划，促使自己坚定信念、克服困难。
计划中的细节十分重要，要具有唯一性、可操作性，而且需要逐渐推进，不能太过急于求成。
督促执行：分阶段逐渐突破制定的计划需要执行，这是非常关键的步骤，需要培养毅力，要有持之以恒的决心。
建立良好的习惯不是一蹴而就的，需要逐渐地、分阶段地推进。
可以先从容易实现的目标开始，逐步深入。
制定规则、设立奖惩机制，养成好习惯必须要有充足的耐心。
做到每天养成良好的习惯，就可以很好地推动自己逐步实现戒掉坏习惯的目标。
如何建立良好的习惯？人人都希望能够拥有良好、养成性的好习惯，但是这个过程是需要付出努力和时间的。
想要建立良好的习惯，需要具备以下几个方面的特点：正确认识自身：了解自己的优点和不足，明确自己的方向和目标，进而规划和实施自己的行动计划。
把坏习惯甩掉
把坏习惯甩掉第1篇：把坏习惯甩掉从今天起，我要把我的坏习惯甩掉，然后学习一些对我有帮助的好习惯，因为我都会打姐姐和骂她。
我会打姐姐是因为她动不动就骂我，我心里会不开心，像火山爆发一样生气；之后，我的手就控制不住，我们就打成一团乱，姐姐还打到我的手受伤，害我七天都不能出去运动。
所以，我要把坏习惯甩掉，我也要忍住不要打姐姐，我可以回房间打床，这样我就可以把坏习惯改掉了。
到时候，我的世界不是黑暗的，而是美丽的世界。
坏习惯就是世界上的大恶魔，所以大家都讨厌坏习惯。
我要控制自己的动作，来甩掉坏习惯未完，继续阅读 >第2篇：甩掉坏习惯作文近段时间，叔叔阿姨、爸爸妈妈都说我没有以前活泼可爱了，小朋友也不和我玩了，我心里很不开心，也能很纳闷。
后来爸爸找到我，与我谈心，我才知道事情的缘由。
原来在日常生活中，我慢慢养成了一些坏毛病，从而改变了大家对我的看法。
爸爸帮我仔细的分析了我的毛病所在，主要有：文明礼貌用语用得少了。
不爱与人打招呼，不爱用文明礼貌用语;不爱尊敬长辈，没大没小爱与长辈动手动脚，行为常常过分，令爸爸妈妈非常难堪;与人说话爱做鬼脸、爱顶嘴、讲话口气大，别人见了一个劲的*。
爱心少了。
对花草树木、小虫、小鸡等动物爱心不够，如果一时兴起，就不管它们的死活，只知道玩弄和戏耍;对弟弟妹妹照顾不多。
心情烦躁时爱动手打他们、爱凶他们、骂他们，完全不顾他们的感受;不知道爱护书本、文具、玩具，东西乱丢乱放，用过、看过、玩过后不知道收检，需要的时候爱边找边甩东西，一下子就损坏了这些东西。
懒散贪玩。
爱看电视，不知道按时完成作业、日记、练字、读书，等到要交作业时就手忙脚乱的打突击;不爱做力能所及的事情。
看电视正起劲、玩得正开心时爸爸妈妈要我帮忙做点小事情，我总是爱推托，或者爱发脾气;不爱整洁，鞋子、衣服、裤子、书籍总是摆的乱七八糟的。
不讲卫生。
我爱把任何东西放到口里咬、我还有点在公共场所随地吐痰、有垃圾不爱及时丢进垃圾桶里、常常爱未完，继续阅读 >第3篇：甩掉你的坏习惯小故事一天，一位睿智的教师与他年轻的学生一起在森林里散步。
二年级上册心理健康教育教学设计-赶走坏习惯 全国通用
二年级上册心理健康教育教学设计-赶走坏习惯全国通用一、教学目标1. 让学生了解什么是坏习惯，认识到坏习惯对身心健康的影响。
2. 培养学生自觉抵制坏习惯，养成良好习惯的意识。
3. 引导学生掌握克服坏习惯的方法，提高自律能力。
二、教学内容1. 坏习惯的概念及其危害2. 良好习惯的培养方法3. 克服坏习惯的技巧4. 自律能力的提升三、教学重点与难点重点：让学生认识到坏习惯的危害，掌握克服坏习惯的方法。
难点：如何引导学生自觉抵制坏习惯，养成良好习惯。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、图片等2. 学具：练习本、笔五、教学过程1. 导入：通过图片、视频等方式，让学生了解坏习惯的概念及其危害。
2. 新课内容：讲解良好习惯的培养方法，克服坏习惯的技巧，以及自律能力的提升。
3. 实践环节：让学生分享自己的坏习惯，并讨论如何克服。
教师给予指导和建议。
4. 总结：强调坏习惯对身心健康的影响，引导学生自觉抵制坏习惯，养成良好习惯。
六、板书设计1. 赶走坏习惯2. 坏习惯的概念及其危害3. 良好习惯的培养方法4. 克服坏习惯的技巧5. 自律能力的提升七、作业设计1. 让学生结合自身实际情况，制定一个克服坏习惯的计划。
2. 家长参与监督，共同帮助学生养成良好的习惯。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并给予指导。
2. 针对不同学生的坏习惯，制定个性化的解决方案。
3. 加强与家长的沟通，共同关注学生的心理健康教育。
通过本节课的学习，让学生认识到坏习惯的危害，掌握克服坏习惯的方法，培养良好习惯，提高自律能力，为身心健康奠定基础。
重点关注的细节：教学过程详细补充和说明：一、导入环节在导入环节，教师可以通过图片、视频等方式，生动形象地展示坏习惯的具体表现，如拖延、挑食、玩手机等，让学生对坏习惯有一个直观的认识。
接着，教师可以引导学生讨论这些坏习惯给生活和学习带来的影响，让学生意识到坏习惯的危害性。
我用这个方法,轻松戒掉了所有的坏习惯
我用这个方法，轻松戒掉了所有的坏习惯我用这个方法，轻松戒掉了所有的坏习惯每个人都有自己的习惯，有好的习惯，也有坏的习惯。
而我，曾经是一个习惯特别不好的人。
我总是拖延，总是懒散，总是不愿意付出努力去改变自己。
然而，当我用了一种方法后，我轻松戒掉了所有的坏习惯。
首先，让我来描述一下我的生活背景。
我是一个平凡的上班族，每天的生活都是按部就班的重复。
早上起床，匆匆忙忙地洗漱完毕，然后赶着去上班。
白天的工作让我感到疲惫，晚上回到家里，我只想躺在沙发上看电视，或者无所事事地刷手机。
我没有时间去健身，没有时间去读书，更没有时间去培养自己的兴趣爱好。
久而久之，我养成了拖延、懒散的坏习惯。
然而，我意识到这样的生活态度是不对的。
生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。
我开始思考生活的意义，思考家庭、亲情、友情、爱情等的定义和意义。
我意识到，家是一个温暖的港湾，亲情是一种无私的付出，友情是一种信任和支持，爱情是一种奇妙的感觉。
这些都是生活中不可或缺的一部分，它们给予我们力量和动力，让我们变得更加坚强和勇敢。
于是，我决定改变自己，戒掉所有的坏习惯。
我开始制定计划，每天早上定时起床，做一些简单的运动。
我发现，清晨的阳光洒在脸上，给予我无限的活力和动力。
我开始读书，培养自己的兴趣爱好。
我发现，书中的世界是如此丰富多彩，它让我开阔了眼界，提升了自己的修养。
我还开始参加一些社交活动，结交新朋友。
我发现，朋友的陪伴和支持是如此宝贵，他们让我感受到了友情的力量。
在改变的过程中，我遇到了很多困难和挫折。
但我没有放弃，我坚持着，因为我知道，只有坚持才能战胜自己。
我用了很多方法，如制定详细的计划，与朋友互相监督，找到适合自己的方式等。
这些方法都很有效，它们让我变得更加自律和有条理。
通过这个方法，我成功地戒掉了所有的坏习惯。
我不再拖延，我变得更加积极主动；我不再懒散，我变得更加努力奋斗。
我开始享受生活，感受生活的美好。
金黄色的秋叶舞动在微风中，清晨的露珠滑落在绿叶上，这些细节让我感到生活的美丽和诗意。
二年级上册心理健康教育教案-赶走坏习惯 全国通用
《赶走坏习惯》教学设计【主题说明】二年级的学生，经过一年系统的学校教育，个人能力得到了一定的提高，思维方式开始发生变化，显示出一定的个性特征，个人能处理的问题越来越多，但是他们的辨别能力较弱，主动性仍然欠缺，因此，需要老师和家长及时引导他们进行辨别。
本节课力图从认知、情感、行为三个方面，引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识坏习惯对个人成长的干扰，使学生能够在日常生活中坚持好习惯，改掉坏习惯，培养健康文明的行为习惯。
【教学目标】1．认知目标：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。
2．情感目标：培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。
3．行为目标：让学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯。
【教学重点、难点】重点：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。
难点：学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯，培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。
【课前准备】1．故事《被抛在海里的点金石》、课件。
2．教师自制“坏习惯垃圾桶”。
【教学设计】一、观察岛（热身暖心）（一）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。
1、教师讲故事《被抛在海里的点金石》。
师：同学们，你们喜欢听故事吗？生：喜欢。
师：今天呀，老师为你们准备了一个非常好听的故事，故事的名字叫《被抛在海里的点金石》，大家想听吗？生：想听。
师：不过，听故事之前老师可有个小小的要求哟，大家听好了：认真听故事，听完后想一想：故事中的主人公最后捡到点金石了吗？为什么？2、引导学生思考：故事中的主人公最后捡到点金石了吗？为什么？鼓励学生积极举手发言。
师：故事听完了，同学们，故事中的主人公最后捡到点金石了吗？齐生：没有。
师：为什么没有捡到呢？谁来说一说。
生：因为点金石又被他扔回大海里去了。
师评：说得好，你把故事听懂了。
师：他好不容易才捡到的点金石，怎么又扔了呢？生：因为他已经习惯于这个扔石头的动作了。
师评：对，你说的有道理。
3、教师总结：是啊。
第九课 赶走坏习惯
二年级心理健康教育教案鲍红艳第九课赶走坏习惯教学目标：1．使学生意识到习惯对人的不同影响，教育学生要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。
2．使学生认识到好习惯带来的益处，提高学生养成好习惯的自觉性。
帮助别人诊断与自我诊断3．使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯教学重点：要有意思地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯。
教学过程：一、讲故事，导入新课上课前，我对全班学生说：“今日只问候，不必起立。
”言毕，我说：“上课。
”学生纷纷起立。
（看来习惯的力量是多么巨大啊！乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性）1、讲故事《被抛在海里的点金石》。
2、思考讨论，发现问题。
你从故事中得到什么启示？什么是习惯？板书：习惯：所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。
习惯是完成动作的需要，从习惯所具有的社会意义来看，有的是是有益的，有的是有害的。
请同学们想一下生活中哪些习惯是好的，哪些习惯是坏的？二、新授1、指导情境表演：(1)表演生活中的好习惯；(2)表演生活中的坏习惯。
2、小组交流倾诉，明白道理。
讨论：(1)好习惯在生活中有什么作用？它是怎么形成的？(2) 坏习惯在生活中有什么作影响？这些坏习惯是故意的吗？它是怎么形成的？3、板书：好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯是走向失败敞开的大门。
4、列出坏习惯清单，说说改掉坏习惯的方法。
三、小结：养成良好的习惯，就会拥有健康的一生，良好的饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯、医药习惯将成为支撑我们健康的基石。
成功实际很简单，就是需要你从培养好习惯、好性格做起。
第十课发现差异教学目标：1、认知目标：通过观察与对比，学会发现事物间的差异。
2、情感目标：通过观察发现差异，从而激发学生探究的欲望。
3、行为目标：掌握观察的方法，学会运用的规律。
教学重点：掌握观察的方法，培养孩子细心观察的好习惯。
教学难点：让孩子通过观察活动，提高细心观察的能力。
教学准备：魔术袋中装上各种不同形状的积木。
如何从坏习惯中走出来
如何从坏习惯中走出来坏习惯是我们生活中很常见的一种现象。
不管是抽烟、喝酒、熬夜还是懒惰等各种坏习惯都会影响到我们的身体健康和生活质量。
但是，我们却很难从中走出来，有时候我们甚至感觉到习惯已经成为了我们身上的一个标签，时刻提醒着我们要遵守和坚持。
究竟如何才能从坏习惯中走出来呢？下面就和大家分享一下一些经验和方法。
1. 寻求支持和帮助走出坏习惯的过程是比较艰难的，很多人会在半路上坚持不下去。
为了避免这种情况的发生，我们应该向家人、朋友或者专业的心理医生等人寻求帮助和支持。
这些人可以鼓励我们、提供一些有用的建议，或者在需要的时候给我们一些实质性的帮助。
他们的支持可以让我们走出坏习惯的路程更容易一些。
2. 制定计划我们需要清晰地了解自己想要达成的目标，并制定一份详尽的计划。
比如，如果我们想戒烟，我们需要制定一个明确的计划，比如每周降低几支烟，逐步减量来达到戒烟的目的。
这个计划可以帮助我们更好地控制自己，减少不必要的冲动和诱惑。
3. 移除诱因很多时候，我们坚持不下去的原因是我们周围的环境和人际关系。
比如，一个想要戒酒的人，他的朋友每次聚会都少不了喝酒，这时候他自然很难戒掉酗酒的习惯。
因此，我们需要制定并执行一些行动，比如减少参加那种会给自己带来不利诱因的聚会，提前坦诚的告诉朋友自己想停止喝酒等等。
4. 借助技术手段当今科技日新月异，我们不妨借助一些技术手段来帮助自己走出坏习惯。
比如如戒烟app，它可以向我们提供戒烟计划、统计信息、支持群组等等。
同时，还有各种健康App和健身App，它们可以提供各种运动计划和饮食建议等，让我们更好地保持健康的生活方式。
5. 认识重要性我们需要明白，坏习惯对于我们的身体健康和生活质量是非常有害的。
它会损害我们身体的健康、影响工作效率，这是我们绝不能忽视的。
因此，我们需要牢记重要性，时刻提醒自己与坏习惯作战。
总之，走出坏习惯的过程是一个需要耐心和恒心的过程，人们不应该急于求成。
告别坏习惯成就好未来
告别坏习惯成就好未来
告别坏习惯成就好未来
班会目的：
1.让学生发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。
2.让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用，提高培养好学习习惯的自觉性。
班会准备：
1、让学生总结自己生活上、学习上的坏习惯和好习惯（包括同学的好习惯）
2、多媒体课件及相关表格。
教学过程：
讨论导入：
第一篇章：习惯的力量，如此巨大深远！
1、故事导入：习惯的力量如此巨大
2、故事明理：好习惯让人受益匪浅；坏习惯殆害终身
第二篇章：揪出坏习惯，明白其危害
列举自己生活中的坏习惯：
思想品德：
行为习惯：
学习习惯：
第三篇章：寻找好方法，告别坏习惯
1.培养良好的习惯
让我夸夸你————再向你学习
选出各项好习惯之星
学习习惯之星
卫生习惯之星
自律习惯之星
2.纠正不良习惯的方法
第四篇章：制定好目标，从现在做起明确近期目标，确定改正方法。
12个改变不良习惯的办法，说得太好了（建议收藏）
12个改变不良习惯的办法，说得太好了（建议收藏）任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。
同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，然后在不知不觉中影响人的行为。
可见，改掉坏习惯不是一件轻松事，相信每个人都曾做过这样的努力，而最终却失败了。
或者尝试过做些积极的改变，结果却不尽人意。
成功的关键显然是，纵使失败，也不要放弃，而是要重振决心，分析原因所在，然后设定新的计划，下一次克服这些障碍。
1对困难有个科学的认识改变任何一个习惯，都是一条充满阻碍的道路。
不幸的是，我们经常遇到困难的时候，轻易的便放弃了。
或者，我们会重新尝试，但总是再三的遇到同样的阻碍，结果则与过去无异。
若想跳出这一循环，你需要认真的思考，找出你可能遇到的阻碍。
然后，为自己制定计划，写下自己将如何应对这些阻碍。
2不要想着一次性歼灭不良习惯很多时候，我们对习惯缺乏清醒认识，认为人是可以战胜习惯的，对自己的习惯如此，对别人也是如此。
我经常痛恨下属有着很多不良习惯，总想一次性歼灭掉。
后来发现，不管是什么习惯，哪怕是一个微小到无人注意的习惯，也是长期形成的结果。
要想一次性改掉坏习惯是不可能的，但是，如果你集中精力在一个习惯上，如此坚持，那么成功的几率将是同时改变多个习惯的3-4倍。
把你的全部精力都放在这个习惯上，一旦上了自动驾驶档，再考虑下一个习惯。
3大处着手，小处着眼，一点一点改改变不良习惯，最好先有一个大的目标，然后从小处着手，比如考研，要养成按时学习、做题、上课等习惯，对每一门课程都要细分，逐个攻破。
从大处着眼，明确方向，然后再进行聚焦，把时间和精力都集中起来，从小事做起，从细节做起，脚踏实地，通过改变一些小的行为，逐渐养成习惯，去实现制定的目标。
4用习惯去克服习惯根除坏习惯非常不容易，不要试图将它抹掉，我们可以通过寻找新的习惯来替换旧习惯。
比如，如果你暴饮暴食，你可以养成少食多餐的习惯，逐渐改变；如果你总是拖延，可以养成按照计划立即行动的习惯。
二年级上册心理健康教育教案-赶走坏习惯全国通用
二年级上册心理健康教育教案赶走坏习惯全国通用一、教学目标1. 让学生了解什么是坏习惯，认识到坏习惯对身心健康的影响。
2. 培养学生养成良好习惯的意识和能力，激发他们改变坏习惯的积极性。
3. 引导学生掌握克服坏习惯的方法，提高自我管理能力。
二、教学内容1. 坏习惯的定义及危害2. 良好习惯的培养方法3. 克服坏习惯的技巧4. 团队合作，共同成长三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到坏习惯的危害，学会克服坏习惯的方法。
2. 教学难点：如何激发学生改变坏习惯的积极性，培养良好习惯。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，让学生了解坏习惯的定义及危害。
2. 新课导入：讲解良好习惯的培养方法，引导学生树立正确的价值观。
3. 案例分析：分析坏习惯对学生身心健康的影响，让学生认识到改变坏习惯的重要性。
4. 小组讨论：分组讨论如何克服坏习惯，分享各自的实践经验。
5. 实践演练：让学生结合自身实际情况，制定克服坏习惯的计划，并进行实践演练。
7. 课后作业：布置课后作业，让学生结合所学内容，反思自己的坏习惯，制定改进计划。
六、板书设计1. 二年级上册心理健康教育教案赶走坏习惯全国通用2. 副培养良好习惯，共创美好未来3. 板书内容：（1）坏习惯的定义及危害（2）良好习惯的培养方法（3）克服坏习惯的技巧（4）团队合作，共同成长七、作业设计1. 让学生结合所学内容，反思自己的坏习惯，制定改进计划。
2. 让学生调查身边同学或家人的坏习惯，分析其危害，并提出改进建议。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 教师要关注学生在实践演练中的表现，给予针对性的指导和建议。
3. 教师要关注学生的课后作业完成情况，及时了解学生的困惑和问题，提供帮助。
重点关注的细节：教学过程一、导入部分导入部分是激发学生兴趣，引起学生注意的重要环节。
我用这个方法,轻松戒掉了所有的坏习惯
我用这个方法，轻松戒掉了所有的坏习惯我用这个方法，轻松戒掉了所有的坏习惯在这个喧嚣的世界中，每个人都有自己的坏习惯。
有些人喜欢熬夜，有些人喜欢吃垃圾食品，有些人喜欢拖延，而我，曾经也是一个有着一堆坏习惯的人。
然而，通过一种方法，我成功地戒掉了所有的坏习惯，让自己变得更加健康、积极和有意义。
首先，让我来介绍一下我自己。
我是一个普通的上班族，每天忙碌于工作和生活之间。
曾经的我，总是熬夜工作，吃垃圾食品填补疲惫，拖延不愿面对的问题。
这些坏习惯让我的身体越来越差，心情也变得越来越低落。
我意识到，如果继续这样下去，我将无法享受到真正美好的生活。
于是，我开始思考生活的意义。
我发现，生活并不只是工作、吃喝、睡觉的循环，而是一种充满诗意和意义的存在。
生活就像一幅画，每个人都可以在其中找到自己的色彩。
家、亲情、友情、爱情，这些都是生活中重要的元素。
家是温暖的港湾，亲情是无尽的关爱，友情是心灵的寄托，爱情是生命的火花。
这些都是生活中最重要的东西，也是我戒掉坏习惯的动力。
我开始用一种全新的眼光看待生活。
我学会了享受每一个细微的瞬间，感受阳光洒在脸上的温暖，听风吹过树叶的声音，看花开的美丽。
我发现，生活中有太多美好的事物值得我们去发现和珍惜。
金黄色的秋叶舞动在微风中，清晨的露珠滑落在绿叶上，这些都是生活中的小确幸，让我感到无比幸福和满足。
我也开始关注自己的身体健康。
我每天都会坚持运动，保持良好的饮食习惯。
我发现，当身体健康时，心情也会变得愉悦。
我戒掉了熬夜的习惯，每天都保证充足的睡眠时间。
我不再吃垃圾食品，而是选择健康的食物。
这些改变让我感到焕然一新，拥有了更多的精力和动力去追求自己的梦想。
当然，戒掉坏习惯并不是一蹴而就的。
在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。
但是，我从来没有放弃过，因为我知道，只有戒掉了这些坏习惯，我才能过上真正有意义的生活。
我相信，每个人都可以通过努力和坚持，戒掉自己的坏习惯，让自己变得更加健康、积极和有意义。
关于改掉坏习惯的名言80句
关于改掉坏习惯的名言80句1. 改掉坏习惯，人生将会迈上新台阶。
2. 打破坏习惯的枷锁，迎接美好人生的黎明。
3. 改掉坏习惯，让优秀成为习惯。
4. 改变从坏习惯起步，成功将不可阻挡。
5. 摒弃坏习惯，追求更高的人生境界。
6. 与坏习惯说再见，与幸福对视到底。
7. 坏习惯是人生的毒瘤，改变才能迎来健康。
8. 坏习惯让人迷途，改变才能找回幸福。
9. 坏习惯如同沉重的枷锁，改变能破除束缚。
10. 见识坏习惯之害，人生方能改道。
11. 坏习惯如同悬崖边的深渊，改变才能保命。
12. 弊病深埋坏习惯，拔除才能傲视人生。
13. 去掉坏习惯，未来将会放飞自我。
14. 纠正坏习惯，成就梦想的铺垫之路。
15. 别让坏习惯成为你的软肋，改变才能强大。
16. 坏习惯正摧毁着你的人生，改变才能扭转。
17. 坏习惯如同困住翅膀的笼子，改变才能翱翔。
18. 摆脱坏习惯，开启精彩人生的大门。
19. 别被坏习惯拖累，改变可以翻身。
20. 摒弃坏习惯，搏击人生的高峰。
21. 千万不要沉浸在坏习惯的泥潭中，改变能拯救你！22. 坏习惯是大海里的巨浪，改变是你的救生圈。
23. 坏习惯犹如线索的牢笼，改变是你解脱的钥匙。
24. 只有拔除坏习惯，你才能追求更好的自己。
25. 改掉坏习惯，并创造属于自己的幸福。
26. 坏习惯是人生的绊脚石，改变方能舞出辉煌。
27. 不改变坏习惯，人生将成为一片废墟。
28. 改掉坏习惯，人生将犹如一朵绽放的鲜花。
29. 摆脱坏习惯，将来才会变得更加美好！30. 改变是成功的关键，摒弃坏习惯方能拥抱幸福。
31. 改掉坏习惯，才能寻找到真正的自我。
32. 坏习惯是人生的囚笼，改变是自由的奠基石。
33. 摒弃坏习惯，才能在人生的舞台上独领风骚。
34. 从改掉坏习惯开始，实现伟大的人生目标。
35. 坏习惯是人生的败笔，改变才能改写命运。
36. 不改掉坏习惯，你将成为自己最大的敌人。
37. 改变才能成就辉煌，拔除坏习惯乃当务之急。
四年级上册心理健康教育赶走坏习惯
分享屋
好习惯拍手歌
你拍一，我拍一，交通安全数第一， 你拍二，我拍二，爱家爱校爱伙伴。 你拍三，我拍三，保持安静记心间。 你拍四，我拍四， 专心听讲写好字。 你拍五，我拍五，有痰不要随地吐， 你拍六，我拍六，上下楼梯要靠右。 你拍七，我拍七，站队集合快静齐。 你拍八，我拍八，值日认真顶呱呱。 你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持！
赶走坏习惯
被抛在海里的点金石
传说中，点金石是一块小小的石 子，它能将任何普通金属变成纯金。
有一个人不仅听说了这个传说，他还 知道了一个秘密:点金石就在黑海的海滩上， 和与它看起来一模一样的小石子混在一起， 真正的点金石摸上去很温暖，而普通的石子 摸上去是冰凉的。于是，他在海边搭建了一 个临时住所，开始寻找点金石。
故事的主人公最终得到点金石了 吗？为什么？
活动营
请同学们打开课本翻到第36面，仔细看 活动营的3幅图片，说一说图中小学生的行 为有什么不好吗？
智多星
想一想：怎样帮他们改掉坏习惯？
智多星
找一找：你有哪些不好的习惯？
智多星
想一想：怎样改掉这些坏习惯？
智多星
我们一起编儿歌改掉这些坏习 惯吧！
播种良好习惯 收获美好人生
开心语
好习惯，益终生； 坏习惯，误前程。
去掉坏习惯
请将自己的坏习惯写在纸上， 丢进垃圾桶。
作业
请爸爸妈妈做自己的监督员， 帮助我们改正坏习惯吧！
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好习惯拍手歌
你拍一，我拍一，交通安全数第一， 你拍二，我拍二，爱家爱校爱伙伴。 你拍三，我拍三，保持安静记心间。 你拍四，我拍四， 专心听讲写好字。 你拍五，我拍五，有痰不要随地吐， 你拍六，我拍六，上下楼梯要靠右。 你拍七，我拍七，站队集合快静齐。 你拍八，我拍八，值日认真顶呱呱。 你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。 你拍十，我拍十，良好习惯要保持！
20个消除恶习的秘诀
20个消除恶习的秘诀消除恶习是每个人都想要实现的目标，但却常常感到困难重重。
无论是熬夜、抠鼻子、暴饮暴食还是拖延症，我们都想要摆脱这些不良习惯，过上更健康、积极的生活。
在这篇文章中，我将分享20个消除恶习的秘诀，希望能给你带来灵感和动力。
第一，认识到恶习的根源。
了解和明确自己为什么要改变，对于消除恶习至关重要。
找出恶习背后的原因和结果，以此作为动力。
第二，设置明确的目标。
设定具体、可衡量的目标，例如每周吃两次快餐而不是每天吃，这样有助于逐渐改变习惯。
第三，制定计划。
制定一份详细的行动计划，并且付诸实践。
分析可能出现的障碍，为自己提供备选方案。
第四，逐步改变。
不要一下子尝试改变所有的恶习，而是逐渐进行。
将整个过程分解为小步骤，每次只专注于一个恶习。
第五，寻找替代品。
为了消除恶习，我们需要找到替代品。
例如，当你想要吃零食时，可以选择吃水果或者喝一杯茶来满足口腹之欲。
第六，培养自律。
自律是克服恶习的关键。
坚持执行自己的计划，并养成每天对自己的行为进行回顾和评估的习惯。
第七，形成正向循环。
一旦你成功克服一个恶习，用积极的态度鼓励和奖励自己。
这将促使你更有动力去摆脱其他的恶习。
第八，找到支持。
告诉周围的人你的目标，并请他们帮助你克服恶习。
得到他们的支持和鼓励，你会更容易实现自己的目标。
第九，追求健康的生活方式。
养成健康的生活习惯，例如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，对于消除恶习非常有帮助。
第十，减少诱惑。
远离那些可能引发恶习的环境或者人，例如减少去酒吧、咖啡馆或者赌场的次数，可以更好地维持自己的改变。
第十一，找到心理支撑。
当你感到困难和挫折时，寻找心理支持是非常重要的。
可以寻求专业的心理咨询师的帮助，或者加入支持小组。
第十二，制定奖励机制。
制定奖励机制来激励自己。
例如，每次成功克服一个恶习后，给自己买一件小礼物或者安排一次特殊的活动。
第十三，善用技术。
利用手机应用或者日程安排来提醒自己坚持改变的计划。
可以设置定时提醒和目标追踪功能，以帮助自己更好地跟踪进度。
第九课赶走坏习惯
第九课《赶走坏习惯》【教材分析】《赶走坏习惯》是二年级心理健康教育第三单元的第一课。
这一课为了提升学生辨别是非的能力，了解什么是好的行为什么是坏的行为，避免坏的行为给自己造成不良的后果。
本节课在整个单元乃至整本书都起着重要的作用。
习惯不容易被察觉，但对我们的生活学习有着非常重要的影响。
养成良好的行为习惯，做一个讲文明的人，有礼貌的人。
善于发现问题的人和言而有信的人，关乎一个人的品质和德行，影响着人的一生。
【学情分析】二年级的学生经过一年系统的学校教育，行为习惯开始初步建立，但对于是非好坏的辨别能力还很欠缺，自我约束能力也不是很足，上课注意力也不太集中，所以在课程的设计上还是要遵循激发学习兴趣的原则，采用多鼓励、多引导的方式让大家参与到课堂活动中来。
培养学生善于发现，乐于发言，勤于思考的好习惯，从而感受到学习的乐趣和好习惯在生活中的作用。
【教学目标】：1．能够清楚的辨别什么是好习惯和坏习惯。
2、能够帮助别人诊断与自我诊断，认识到坏习惯给人带来的不良影响，并分析原因。
3．建立良好的是非价值观，赶走坏习惯养成好习惯。
激发对好习惯的渴望。
【教学重点】要有意识地培养良好的行为习惯，克服不良的行为习惯【教学难点】通过观察身边的坏习惯好而造成的影响并发现自己身上的坏习惯加以改正。
【教学过程】一、激趣导入1、课前小游戏伸出我们的双手，然后将它们十指交叉合在一起。
观察一下哪个大拇指在最上面？重新打开双手，再次合起来，让我们再观察下？多重复几次看看？我们发现交叉后总是同一个指头在最上面。
那我们交换一下，将另外一个指头放在最上面，现在你有什么感觉？（不太习惯）出示：习惯--在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为。
习惯又分，好习惯和坏习惯。
2、听故事，回答问题老师讲《被抛在海里的点金石》回答：故事的主人公最终得到点金石了吗？为什么？--------他已经太习惯做“丢”石子的动作，以至于真的试金石出现的时候，也将它扔进了大海。
如何戒除不良习惯
如何戒除不良习惯不良习惯是每个人都难以避免的问题，它们可以是喜欢拖延，爱吃垃圾食品或者沉迷于手机游戏等。
这些习惯会让人陷入恶性循环，不知不觉成为人们的一部分，让其失去控制。
但是，这些不良习惯可以被改变，只需以下三个步骤：意识到、制定计划、执行计划。
一、意识到自己的不良习惯许多人并不会意识到自己存在的不良习惯，这是改变的第一步。
你可以开始关注自己的行为，并思考它们对你的日常生活产生的影响。
这意味着你需要坦诚面对自己，并反思你做的事情以及它们对你周围人的影响。
举例来说，如果你总是拖延，你可能会错失重要的期限、错过重要的机会，让自己一直处于压力之下。
如果你经常吃垃圾食品，你可能会感到身体不舒服、容易积累脂肪，长期下去可能会引发健康问题。
也许你的这些不良习惯已经影响到你周围的朋友和家人，并对你的人际关系产生如何负面影响。
二、制定计划然后是制定计划的步骤。
一旦意识到自己的不良习惯，你需要制定一个详细的计划，来改变自己的不良习惯。
该计划应该包括以下内容：目标制定：设定你要达到的目标。
例如，如果你要戒除拖延习惯，你可以制定一个规定自己必须在特定时间完成的清单。
如果你要改变自己的饮食方式，你可以为自己制定一个饮食计划和一个购物清单，并决定避免购买垃圾食品。
计划细节：详细说明该如何实现你的目标。
例如，你要如何激励自己、采取什么行动，以及需要在何时何地进行操作等等。
资源获取：为改变不良习惯，你可能需要获取适当的资源。
这可能包括阅读相关的书籍和文章，或者寻求专业的咨询和帮助。
时间安排：露出来用多少时间来改变你的不良习惯。
你需要计划好你的日程，设定清晰的目标和时间范围，并将其划分为小的任务阶段，以监督自己的进度。
三、执行计划最后，最重要和最困难的步骤是执行计划。
你需要将计划真正融入日常生活，并坚决地执行它。
以下是一些有助于执行计划的建议：找到激励你的动力，例如，想想自己健康、有更多时间和能量，或者避免失去机会等等。
采取小步骤，让自己慢慢习惯新的生活方式。
(完整版)二年级心理健康教案
(完整版)二年级心理健康教案第九课赶走坏习惯主题说明:二年级的学生，经过一年系统的学校教育，个人能力得到了一定的提高，思维方式开始发生变化，显示出一定的个性特征，个人能处理的问题越来越多，但是他们的辨别能力较弱，主动性仍然欠缺，因此，需要老师和家长及时引导他们进行辨别。
本节课力图从认知、情感、行为三个方面，引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识坏习惯对个人成长的干扰，使学生能够在日常生活中坚持好习惯，改掉坏习惯，培养健康文明的行为习惯。
【教学目标】1．认知目标：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。
2．情感目标：培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。
3．行为目标：让学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯。
【教学重点、难点】重点：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。
难点：学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯，培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。
【课前准备】1．故事《被抛在海里的点金石》。
2．教师自制“垃圾桶”。
【教学设计】环节目标过程建议 1.教师讲故事《被抛在海里的点金石》，并引导学生思考：故事中的主人公最后捡到点金石了引出本吗？为什么？观察岛课的主要内2.鼓励学生积极举手发言。
本环节用时约（热身暖容，激发学生3.教师总结：同学们也有很多5分钟。
心）的学习兴习惯，有好的习惯，也有坏的习惯，趣。
我们今天一起来“探测”生活中的习惯，看哪些习惯会成为我们成长的障碍，然后改正它。
导入本课课题。
引导学活动一：日常行为探测仪 1. 活动一生学会辨别1.教师引导学生仔细观察教材重在引导学生活动营好习惯和坏中活动一的图片分辨好习惯和（体验分习惯，认识（有条件可以用多媒体呈坏习惯；活动享）到坏习惯对现）。
提问：这些小学生的行为有二重在引导学个人成长的什么不好吗？生认识到坏干扰。
激发学2.请学生举手发表自己的看习惯对个人的分享屋（总结提升）拓展园（拓展延伸）生对好习惯法。
戒除坏习惯的方法
戒除坏习惯的方法习惯是我们日常生活中重要的组成部分，它们对我们的行为和思维方式有着深远的影响。
然而，不良习惯却可以阻碍我们的个人发展和幸福。
因此，戒除坏习惯成为了我们追求积极生活的重要一环。
在本文中，将探讨一些有效的方法帮助我们戒除坏习惯。
一、意识到坏习惯的影响要开始戒除坏习惯，首先需要明确意识到这些习惯对我们的生活造成的负面影响。
坏习惯可能会浪费我们的时间、降低我们的效率、破坏我们的健康等。
通过深入思考和反思，我们能够清楚地看到坏习惯对我们的个人成长和全面发展所带来的不利影响。
二、设定明确的目标设定明确的戒除目标是戒除坏习惯的关键。
目标应该具体、可衡量和可行。
例如，如果我们想要戒除抽烟的习惯，我们可以设定一个目标，如每天逐渐减少吸烟的次数，最终达到戒烟的目标。
确立目标后，我们可以通过跟踪自己的进度，了解自己是否符合预期，并进行相应的调整和改进。
三、解析习惯循环要戒除坏习惯，我们需要了解其产生的循环过程。
通常，一个习惯循环由触发因素、行为本身和奖励三个部分组成。
通过识别这些部分，我们可以尝试打破循环。
例如，如果我们的习惯是经常吃垃圾食品，我们可以找到触发因素，如压力或无聊，然后尝试替代这个行为，如进行体育运动或读书，并设立相应的奖励机制来鼓励自己。
四、逐渐改变习惯戒除坏习惯不是一蹴而就的过程，需要耐心和坚持。
一个有效的策略是逐渐改变习惯。
将更改分为小步骤，每次只专注于一个方面，以确保成功并逐渐培养积极习惯。
例如，如果我们想要戒除晚上熬夜的习惯，我们可以逐渐减少熬夜的时间，每天早睡早起，并逐渐调整自己的作息时间表。
五、制定替代行为要成功戒除坏习惯，需要找到替代行为。
将注意力从坏习惯转移至积极的替代行为可以帮助我们逐渐改变自己。
例如，如果我们想要戒除使用手机的过度依赖，我们可以将注意力转移到阅读书籍、绘画或参加其他有益活动上。
通过寻找健康的替代行为，我们能够逐渐摆脱坏习惯的束缚。
六、寻求支持和鼓励在戒除坏习惯的过程中，寻求他人的支持和鼓励至关重要。
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2.学生发言时教师要给予反馈。
3.本环节用时约20分钟。
1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。
2.本环节用时约10分钟。
六、教学反思：
二次备课
教学过程：
1.教师讲故事《被抛在海里的点金石》，并引导学生思考：故事中的主人公最后捡到点金石了吗？为什么？
2.鼓励学生积极举手发言。
3.教师总结：同学们也有很多习惯，有好的习惯，也有坏的习惯，我们今天一起来“探测”生活中的习惯，看哪些习惯会成为我们成长的障碍，然后改正它。导入本课课题。
活动一：日常行为探测仪
1.教师引导学生仔细观察教材中活动一的图片
（有条件可以用多媒体呈现）。提问：这些小学生的行为有什么不好吗？
2.请学生举手发表自己的看法。
3.教师点评归纳。
4.引导学生思考：你和身边的同学还有哪些不好的习惯？
5.学生思考、回答。
7.教师总结：同学们都是敢于正视自己缺点的小勇士，可是仅仅将这些坏习惯说出来就能解决问题了吗？接下来该怎么办呢？导入活动二。
5.引导学生总结好习惯的表现。
6.教师给予反馈和补充。
7.引导学生朗读儿歌，让学生体会到良好习惯的美好。
心理引导：巩固讨论主题，强化学生对好习惯的向往。
8.鼓励学生在父母的监督下改掉坏习惯，并能坚持下去。
心理引导：把课堂上学到的知识加以应用，让学生把感性认识落实到理性的行动中，同时体会改正坏习惯的愉悦！
活动二：丢掉坏习惯
1.教师出示“垃圾桶”。
2.教师引导学生将自己的坏习惯写字纸上，丢进垃圾桶。
3.请同学们自愿分享丢进垃圾桶的坏习惯，并说一说这些坏习惯给自己的成长带来了哪些干扰？
4.学生分享。
心理引导：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。从而坚定改正坏习惯的决心，激发学生对好习惯的认同和向往：1．认知目标：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。
2．情感目标：培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。
3．行为目标：让学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯。
教学重难点：
重点：引导学生学会辨别好习惯和坏习惯，认识到坏习惯对个人成长的干扰。
难点：学生能够坚持好习惯，改掉坏习惯，培养学生对健康文明的行为习惯的认同和向往。