考研是心理和体质的双重磨练
大学生考研现状分析
大学生考研现状分析概要：各高校学生考研动机的总体是积极健康向上的，但是也有一部分学生的考研动机存在偏差，甚至模糊不清。
针对这一情况，可以适当地开展相关的讲座或报告，或者开展团体辅导，针对个别群体进行心理辅助，端正其考研态度在就业压力和高素质高学历人才需求的双重因素驱动下，越来越多的大学生选择了考研之路。
一、考研的现状业内专家解释，对于考研人数每年递增的原因主要是因为毕业生人数增加。
面对就业压力，考研仍是大量毕业生的选择。
此外，专业学位扩招，也是原因之一。
经过分析调查，学生积极的考研动机主要有以下几点：（1）提高专业技能，充实自我。
有的学生认为，本科阶段的学习，专业知识尚浅，基础理论不扎实，专业技能有一定的欠缺，动手实践能力不强，而读研则会有一个更高的起点，更好的平台，使自己能够更加深入学习研究专业知识，提高专业技能，增加知识储备。
（2）增强心理素质，挑战自我。
考研复习中，处处都潜伏着对心理素质的检验，对恒心毅力的考量，对身体素质的试金。
意志薄弱一点的同学，在面对考研复习中遇到困难，很可能选择放弃。
而有些同学则喜欢体验这种过程，因为有压力的考研生活让他们再次感受到学习的快乐和挑战自我的充实。
（3）提高自身素质，增强就业竞争力。
专科生无人问津，本科生供大于求，研究生供销两旺，这是近几年高校毕业生就业的基本形势。
攻读硕士文凭，不仅暂缓了就业压力，而且也提高了自身学历和素质，同时也扩大了就业门路。
（4）为了父母老师和恋人。
有的学生父母对其给予了很高的期望，他们在家人的希望中被推上考研这条路。
有的学生是老师的得意门生，而老师总是向其灌输“高学历、高位置、高待遇”的理念，积极鼓励学生通过考研改变命运。
还有的学生，大学期间谈了朋友，，为了不让恋情付诸东流，于是一方甚至双方共同考研，以期双宿双飞。
但是仍有一部分准备考研的学生在考研上有一些顾虑、困难、问题或不正确的认识，主要有以下几方面：（1）家庭经济上的困难。
认清考研三境界 以平和的心态对待考研
认清考研三境界以平和的心态对待考研无论成功与否，从考研中获得的很多东西对我们今后的人生道路都将会是一笔宝贵的财富。
因此对于考研，考生应该抱以平和的心态，不要把考研形容得如2012中的世界末日一般。
尽管考研报考人数在逐年激增，就业形势比以前紧张，但也不至于严峻到令人望而却步的程度。
晚清一代宗师王国维在《人间词话》中将禅学、诗学与人生哲学融会贯通，提出人生三境，而考研未尝不是这三境的一种体现呢！“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。
”考研的过程是一个人孤军奋战的过程，是倍感孤独和痛苦的过程。
“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
”同样也道出了考研的艰辛，需要我们付出时间、精力和金钱等多方面的努力。
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊。
”考研是一种心态，更一种人生态度，行至终点才发现一路收获的不仅仅是知识，更是一次成长。
所以，以平和的心态对待考研，才是考研这段历程对我们真正的磨砺。
境界一：做一个快乐的考研人考生对考研要有一个正确的认识，要清楚自己为何考研，明确通过读研要获得什么，明白考研和读研是需要巨大成本的。
一旦考研的目标确定了就应该坚定自己的信念，持之以恒地走下去。
考研不能随波逐流，看到大家考了自己就考，考研的心态是很重要的。
考研是很辛苦的过程，树立一个好的心态会对自己战胜这个困难起到关键的作用。
考研生活并不是炼狱生活，快乐考研是走完考研历程的基础。
境界二：考研是一种价值实现考生要认识到考研是彰显自我人生价值的途径，从心底告诉自己考研是自己想要做的事，是自我价值实现的一个过程。
而在实现自我价值的过程中，困难和挫折是不可避免的，但同样也不是不可征服的，只要自己有信心，不管什么样的困难都会被自己打败，保持良好的心情是增加学习效果的前提。
境界三：排除外界干扰和诱惑在复习过程中要有避免外界干扰和诱惑的定力。
对于应届考生来说，当一场接一场的招聘会举行的时候，当周围的同学忙着做简历、为工作奔波的时候，心里最容易荡起涟漪。
考研,是对自己人生的一次考验!
考研，是对自己人生的一次考验！何从说起呢？考研，不仅需要我们付出宝贵的时间和精力，更需要我们远离喧嚣的城市，使自己沉浸在自己的世界里，以做到心无旁骛。
因此，考研的过程就是考验自己，磨练自己，使自己快速成长的过程。
打个比方说，考研就像攀登高山，当然途中我们需要一些工具，离不开好鞋和指南针，但更为关键的因素还是来自于自身，要耐得住高寒和缺氧、经得起身体的劳累。
所谓好鞋，其实就是好的辅导书、参考书。
好的资料可以有效的减少考研复习过程中所走的弯路，避免不必要的疲累。
在这里，我建议大家，复习资料不宜过多，每门控制在三本之内。
如果是复习起步较晚的朋友，每门精选一本参考书、习题资料也是可以的。
只要能把这一本书反复习做，完全理解、掌握，整理归纳，效果会比广做题而不总结好许多。
指南针指的是复习规划计划。
虽然现在已经进入考研最后的冲刺阶段，很多人可能认为复习规划已经没有必要，因为尽人事的工作在之前复习初始和提高强化阶段已经做过，现在只能“听天命”了。
其实不然，越是到了最后阶段，越不能放松、纵容自己，这段时间更是需要自律。
而一份科学的冲刺阶段复习安排计划决对必要。
它既可以让你回望过去的复习，对复习过程有个总结，并且起到查漏补缺，给自己弥补弱项的机会，也是为自己能够在剩余的一个多月里有条不紊坚持下去的，不放弃不冒进的保证。
当然有一份详尽的计划书，对心理调适，平和迎接考试也是大有裨益的。
谈过考研的工具，那么现在来谈谈精神上的助力。
回想过去，在考研路上，我有很多战友在中途退出了，他们就是没经得起寂寞的考验。
虽然花了大笔钱买了成撂的资料，却不能一心一意坚持复习下去。
结果一旦遇到困难就失去了信心和耐心，轻易地断定了自己今年考不上。
报着这样的念头，肯定被考研打败，因而自动放弃，弃自己最初的理想于不顾，偏安片刻的轻松。
而对于我来说，在考研的路上，我战胜了自己，接受了考验，超越了自己。
即便在很久很久以后，回望这段历程，我也不会后悔，因为这是我人生的财富。
复旦教育学考研经验：考研一场艰辛的心灵旅行
复旦教育学考研经验：考研一场艰辛的心灵旅行——考研一场艰辛的心灵旅行你有或者没有同伴，考研就在那里，不来不去；你报班或者不报班，考研班就在那里，不弃不离；你坚持或者不坚持，名校就在那里，招之不来。
考研注定是一场心灵的旅程，路上少不了艰辛，但我始终前行，同时也意味着2015年战火硝烟弥漫的考研战场的战士们的凯旋而归。
接下来，我想和学弟学妹们分享一下我的考研经验，以此作为勉励吧！工欲善其事必先利其器，好的方法可以事半功倍。
考研总分500分，依据方向不同可能分成三科或四科，但英语和政治是必考的。
这里请大家注意，一定不可偏科，因为即使最后总分达到分数线，而单科不过线的话也会被刷下来的，所以一定要合理分配时间。
英语学习是一个日积月累的过程，光靠突击收效甚微，所以我建议大家在九月之前讲英语作为重头戏，夯实基础，这样九月份以后可以全力以赴攻克需要背的科目。
单词的背诵要贯穿始终，因为单词是阅读的基础，而得阅读者得天下，所以必须每天坚持背单词做阅读。
五月份之前可以以2000年以前的真题为主，借此熟悉命题人的出题思路和陷阱设置方法，并随时将积累的经验记下来以便以后参阅。
五月份至九月份之间可以做历年得真题，要反复做，每一边都会有不同的体会。
九月份以后继续真题巩固附加模拟题练手，十一月至一月主要以作文为主，要形成自己的模板。
政治学习方面，建议高中学理的同学提早准备，毕竟和学文的同学功底不同，人家可能突击一个月就可以达到80分，我们可能连最基本的政治常识都没有，拿什么和人家拼？所以我们在起步上一定要早。
教育学方面，建议零基础的同学看看凯程的基础精讲班课程，会让你在短时间内对要考的科目有大致的了解，也方便记忆。
每天抽出一定的时间去看凯程的发的资料，这可以减少九月份以后的负担。
暑期之前要将课本通读一遍，有余力的同学可以适当记下笔记，尤其是中外教育史的脉络图。
等到大纲解析上市的时候，一定要和去年的对照，更改的地方可能就是今年的重点。
考研一半拼的是心态和体力
考研一半拼的是心态和体力1、复习过程中的心态“别与他人比，只和自己争，只要自己每天都有进步就是胜利的”千万不要让别人影响自己的节奏和心态，可以有一个复习的小团队，这样大家可以互相监督不容易放弃，但最好几个人别考同一学校同一导师，这种不是你死就是我活得状况很难办，最好是互补型的，他英文好点你数学好点这种。
平常心，自信心。
这和我们经历的无数场考试没有很大的区别，唯一有点不同的，这是自己选择的，没有人督促你，需要自己有责任感，这也是为什么会有很多人会中途放弃的原因之一，因为，没有什么人规定读研究生时每个人这一生的必经之路，高考考不上，一个高中生在社会上混是很难的，而现在已经是大学生了，你有后路。
要相信自己，凡经历了考研的人都有这样的感觉，其实考研并不难。
毅力坚持没有他很难成就你的成功，他的大小与你成功的概率大小成正比。
当时听免费考研讲座的时候，那人说你坚持到最后就是胜利的，到了考场你会发现你的身边已经有很多人因放弃而被淘汰了，考试进行时仍然会有这样的人，我当时就觉得这人是鼓舞人心胡说八道，可是当我进了考场事实是这样的，我左边右边斜上方的人都没有来，考完两门以后隔壁两个人又走了。
是的，这些并不能保证你的成功，但至少相比这些人你是胜利的。
2、都会遇到哪些问题遇到困难怀疑自己考研的意义在我考研的过程中就有这样的例子在身边，这类问题的根源在于一开始没有弄明白为什么要考研，源动力不足，会带来很多问题，会长时间的陷入自我混战的尴尬局面，又舍不得放弃又觉得前途迷茫，考研的致命伤，不但会拖累了考研，也浪费了你走其他路的时间，所以选择之前三思而后行。
保研工作等其他的诱惑由于这一原因这是第二批退下阵的人，没有是非对错。
但是针对能力较一般的人而言，决定了考研最好破釜沉舟横下心来，保研工作碰都别去碰，听也别听；如果你真是个强人，可能工作考研都不成问题，说不定可同时拿到两个offer任你挑，这样的人也是有的。
当你看到保研的人每天在看电影，一个寝室的人签了好的公司，千万别羡慕谁~个人走个人的路，眼光放长远一点，及时调整好自己的心态。
考研：在反思中“蜕变”
考研：在反思中“蜕变”每一个考研的人都有自己的奋斗历程，都有自己的经验与教训，都在不断的超越自己与超越他人。
考研不仅是考学习能力的问题，更是考学习态度和心理承受能力的问题，考研是一个长久的心理历练过程。
知识的积累是一个长期艰苦的过程，没有毅力是很难取得应有的成果。
考研应该是一道加法题，坚持、毅力、方法的不断相加，最后汇成巨大能量，考研硕果自会浮现。
考研加法式历练要敢想敢做敢超越考研的人都明白，考研路绝对不容易，坚持才是王道。
或许有些人怕能力不够，毅力不足，经受不住那份煎熬与孤独而出现意志不坚定的现象，既然决定考研就必须要有持之以恒不服输的精神。
一定要坚定自己考研的信念，认准目标踏踏实实的走。
另外要敢于面对和承受压力。
在心态走上正轨的时候，你考研已经成功了三分之一，每天在良好的心态指引下，不学东西都很困难。
考研是寂寞的苦旅，在期间，能找到志同道合的同学与之一起努力，能够互相激励，相互监督，在枯燥的泡馆生涯中是最能平静心态的凉茶。
我当时在图书馆就是与其他五位同学一起战斗，和我也不是一个学院的，在一起可以相互鼓励，共享学习的资料，一起借鉴对方的学习方法，增强自信，而且在图书馆位置紧张的时候，是相互占位置的。
在整个复习的过程中，思想上要坚定，学习上要刻苦，在这里可以建议大家可以报个辅导班，这样老师可以帮你制定的学习计划，遇到不懂的问题也会有老师可以帮忙解答，在自己思想上松懈、懒惰、心情波动时会有班主任老师的时常的督促和激励。
考研要带着想法进行学习或许大学相对自由的作息时间习惯了，一下子紧张起来，重拾高考时那种三点一线的枯燥生活很难适应。
但这才是真正考验我们意志和能力的时候，对于考研复习要懂得发现学习中的乐趣，去享受那份驾驭书本的成就感。
众所周知，考研的知识面涵盖范围非常广，教材和各种辅导资料能在桌子上堆起一个小山，这时候我们不要被这些任务量所吓倒，以至于盲目的自我否定，认为茫茫书海自己只复习了冰山一角而丧失信心。
新版华中师范大学材料与化工专业考研经验考研参考书考研真题
考研，说不痛苦都是假的，但其实最多的是辛苦。
下定决心准备考研是从大三结束的那个暑假开始的，所以想说：只要努力开始，一切都来得及。
在这场考试中，我确实也发挥出了最佳实力，多少也算是逆袭，成功上岸。
对于开始的过程来说谁也做不到完美，所以只能在有限时间内，争取做最有效的提升，更要关注自己不擅长的地方。
避免在不擅长的地方出现更大的问题。
话说回来，对于所有科目来说，付出与分数是成正比的，所以千万不要抱着侥幸心理去学习！一定要掌握好基础，循序渐进的努力用功才行！对于备考策略，之前从很多学长学姐经验贴里学到的再加上自己这几个月的经验，所以跟大家分享一下我的经验。
我不是什么大神级别的人，也不能够帮助自认为是学渣的孩子复习没几天就能逆袭成学神，但是我的这些经验对于跟我一样，资质普通的考生来讲应该还是有一些借鉴意义的。
首先，我不鼓励大家去经历头悬梁锥刺股的那种学习的刻苦，都什么年代了，提高学习效率的方法多的是，找到适合自己的学习方法远比头悬梁锥刺股来的让人开心。
下面就讲讲我的备考经验吧，也希望大家早日找到适合自己的学习节奏和学习方法。
篇幅总体会比较长，只因，考研实在是一项大工程，真不是一两句话可描述完的。
所以希望大家耐心看完，并且会有所帮助。
文章结尾处附上我自己备考阶段整理的学习资料，大家可以自取。
华中师范大学材料与化工专考研初试科目：(101)思想政治理论(204)英语二(302)数学二(842)无机化学华中师范大学材料与化工专考研参考书目：《材料科学基础》（第二版），张联盟等编，武汉理工大学出版社；《材料物理性能》（第三版），邱成军等主编，哈尔滨工业大学出版社。
《高分子物理》（第四版），金日光华幼卿，化学工业出版社；《高分子物理学习指导》，董炎明胡晓兰。
《高分子化学》，潘祖仁主编，化学工业出版社（第五版）。
先说英语吧。
词汇量曾经是我的一块心病，跟我英语水平差不多的同学，词汇量往往比我高出一大截。
从初中学英语开始就不爱背单词。
新版海南大学公共管理考研经验考研参考书考研真题
考研是一项小火慢炖的工程，切不可操之过急，得是一步一个脚印，像走长征那样走下来。
在过去的一年中，我几乎从来没有在12点之前睡去过。
也从来也没有过睡到自然醒的惬意生活，我总是想着可能就因为这一时的懒惰，一切都不同了。
所以，我非常谨小慎微，以至于有时会陷入自我纠结中，像是强迫症那样。
如今想来，这些都是不应该的，首先在心态上尽量保持一个轻松的状态，不要给自己过大的压力。
虽然考研是如此的重要，但它并不能给我们的人生下一个定论。
所以在看待这个问题上不可过于极端，把自己逼到一个退无可退的地步。
而在备考复习方面呢，好多学弟学妹们都在问我备考需要准备什么，在我看来考研大工程，里面的内容实在实在是太多了。
首先当你下定决心准备备考的时候，要根据自己的实际情况、知识准备、心理准备、学习习惯做好学习计划，学习计划要细致到每日、每周、每日都要规划好，这样就可以很好的掌握自己的学习进度，稳扎稳打步步为营。
另外，复试备考计划融合在初试复习中。
在进入复习之后，自己也可以根据自己学习情况灵活调整我们的计划。
总之，定好计划之后，一定要坚持下去。
最近我花费了一些时间，整理了我的一些考研经验供大家参考。
篇幅比较长，希望大家能够有耐心读完，文章结尾处会附上我的学习资料供大家下载。
一、海南大学公共管理的初试科目为：（101）思想政治理论、（201）英语一、(645)公共管理理论与方法、(817)专业综合（公共经济学、政治学）二、(645)公共管理理论与方法参考书目为：1.陈振明等：《公共管理学(第二版)》，中国人民大学出版社2017年2.[澳]欧文·E·休斯：《公共管理导论(第四版)》，中国人民大学出版社2015三、(817)专业综合（公共经济学、政治学）参考书目为：《公共经济学》（第二版），唐任伍，科学出版社，2018年版；《经济学原理》（第二版），唐任伍，北京师范大学出版社，2018年版；《公共经济学》，韩康，经济科学出版社，2010年版；先说一下我的英语单词复习策略1、单词背单词很重要，一定要背单词，而且要反复背！！！你只要每天背1-2个小时，不要去纠结记住记不住的问题，你要做的就是不断的背，时间久了自然就记住了。
2017考研：听听过来人的忠告 解决迷茫问题
2017考研：听听过来人的忠告解决迷茫问题你有一个明确的考研计划吗?知道自己该放弃什么，该争取什么吗?知道备考有多么重要吗?对于2017考研的菜鸟们来说，这些问题很难回答上来。
此刻的他们犹如一只在海上航行的孤舟，需要一盏灯来照亮他们前行的道路，而这盏灯就是过来人的忠告。
若你仍旧找不到努力的方向，不妨静下心来听听过来人的忠告。
固定的自习场所每年都会有媒体报道各个高校的考研占位“大战”，虽然学校会出台政策禁止考研占位，但这依然阻挡不了考研党占位的决心。
备考的过程中平和的心态最重要，若没有固定的自习场所，每天都要为去哪里上自习烦恼，则会使自己的复习效率大大折扣。
因此备考忠告第一弹就是要给自己营造一个稳定的学习环境。
志同道合的研友考研是一个艰苦而漫长的过程，不但需要足够的耐心和恒心，更需要强大的动力和鼓励。
我们在奋斗的过程中难免会出现情绪低潮期，会感到孤独、疲劳甚至动摇，这时候来自研友的鼓励和支持会帮助自己快速走出情绪低潮期，以更加积极的姿态迎接备考中的各种挑战。
舍我取谁的自信自信是推动自己积极备考的强大动力，也是自己完成每日任务的保证。
自信心是一种内在的精神力量，它鼓舞着我们勇敢接受挑战，努力克服困难。
规律的作息时间考研成功者都有自己稳定的作息习惯，并且会坚定地执行下去。
他们明白，适当的休息很重要。
考研是一场持久战，不能前期用力过猛，后期动力不足。
当感到累了的时候就要适当休息一下，不然只会适得其反。
学会合理规划时间，在考研中成为主宰时间的管理者。
培养锻炼身体的好习惯“生命在于运动”，身体素质是一个人的基本素质，没有健康的体魄和良好的身体素质，考研人也就失去了考试成功的基本条件。
从某种程度说，考研实际上也是一场身体素质的较量。
身体健康和心理健康是互相关联、互相依存的，加强锻炼有助于保持良好的学习状态，积极地面对复习过程中遇到的各种困难。
近几年的考研大军都在150万人数以上，要想从中成功突围，必须保持持之以恒的学习态度和高效的学习效率。
考研备考中的身心调和与健康保持
考研备考中的身心调和与健康保持在考研备考期间，由于紧张的学业压力和繁忙的日程安排，身心调和和保持健康变得尤为重要。
只有保持良好的身心状态，才能更好地应对考试的挑战，提高备考效果。
本文将从身体锻炼、心理调适和合理作息三个方面探讨如何在考研备考中达到身心的和谐与健康。
一、身体锻炼：增强体质，消除疲劳为了保持良好的身心状态，在考研备考期间，适度的身体锻炼不可或缺。
长时间的坐姿和大脑高度集中的学习状态容易造成身体疲劳和肌肉僵硬。
因此，进行适度的运动可以有效地增强体质，促进血液循环，缓解身体的疲劳感。
可以选择一些简单的运动方式，如晨间拉伸、散步、跑步、瑜伽等，每天坚持20-30分钟。
这些锻炼可以帮助身体得到放松，增强心肺功能，提高注意力和记忆力。
此外，合理饮食也是保持身体健康的重要因素。
注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过多的咖啡因和含糖饮料的摄入，保持营养均衡。
二、心理调适：缓解压力，保持积极心态考研备考期间，压力是难以避免的。
因此，采取一些措施来缓解压力，保持积极的心态非常重要。
首先，合理安排学习时间，避免长时间的连续学习。
每60-90分钟集中精力学习后，可以进行短暂的休息，做一些放松身心的事情，如听音乐、喝杯茶或与朋友聊天。
另外，培养良好的睡眠习惯也是维持心理健康的重要一环。
每天保持7-8小时的充足睡眠，可以帮助大脑得到充分休息，提高学习效率和记忆力。
此外，寻求支持和倾诉也是舒缓压力的有效方法。
与家人、朋友或同学交流，分享考研的经验、困惑和疑虑，可以减轻心理负担，获得情感上的支持。
三、合理作息：确保充沛精力，提高度效应良好的作息习惯对于维持身心健康及备考效果至关重要。
首先，建立一个规律的作息时间表。
合理安排每天的起床和就寝时间，固定的作息可以帮助身体建立内在的节律，提高睡眠质量。
其次，合理分配学习和休息时间。
每天安排足够的时间进行学习，但也要留出适当的时间用于休息和娱乐。
保持弹性的学习计划，适当安排放松和娱乐时间，有助于调整身心状态，提高学习效率。
心理调适在大学考研中的重要性
心理调适在大学考研中的重要性考研是许多大学生选择的一条升学途径，然而，这一过程常常伴随着巨大的学习压力和心理困扰。
因此，心理调适在大学考研中显得尤为重要。
本文将探讨心理调适在大学考研中的重要性，并提供一些有效的心理调适方法。
一、认识到考研中的心理压力在大学考研的过程中，学生面临着巨大的学习压力。
首先，考研的竞争激烈，需要学生在有限的时间内掌握大量的知识。
其次，许多学生为了考上理想的学校，不惜付出巨大的努力和牺牲，而这可能会引发心理问题。
因此，了解并认识到这种压力的存在是非常重要的。
二、心理调适的重要性2.1 促进学习效果心理调适能够帮助学生更好地应对考研中的压力，从而提高学习效果。
通过调整自己的心态，学生能够更好地专注于学习，提高学习效率和记忆力。
同时，良好的心理状态能够增强学生对学习任务的投入和兴趣，使学习变得更有动力和效果。
2.2 增强心理韧性考研是一个漫长而艰苦的过程，充满了挑战和困难。
通过心理调适，学生可以增强自己的心理韧性，增加应对挫折和困境的能力。
当遇到困难时，学生能够更加乐观、坚韧地面对，不轻易放弃。
这种心理韧性对于考研的成功至关重要。
2.3 促进身心健康考研过程中的心理压力往往会对学生的身心健康产生一定的影响。
如果长期处于紧张和焦虑的状态，学生可能会出现精神疲劳、厌学情绪、睡眠问题等心理问题。
因此，通过心理调适，学生能够保持身心健康，更好地进行学习和备考。
三、心理调适方法3.1 寻求支持学生应该主动寻求支持和帮助，包括与同学、家人和老师进行交流，分享自己的困扰和焦虑。
他们可以给予你合理的建议和支持，帮助你缓解压力。
3.2 设定合理目标在备考过程中，制定合理的学习计划和目标是非常重要的。
合理的目标可以帮助你保持积极的动力和心态，同时也可以避免给自己过大的压力。
3.3 培养良好的生活习惯良好的生活习惯对于心理调适至关重要。
合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动都能够帮助学生保持良好的身心状态，缓解压力。
考研期间如何保证身心健康
考研期间如何保证身心健康考研是一场充满挑战和压力的持久战，对于每一位考研学子来说，不仅要在知识储备和应试技巧上做好充分准备，还需要关注自身的身心健康。
只有保持良好的身心状态，才能在备考过程中提高效率，最终实现自己的考研目标。
接下来，让我们一起探讨一下考研期间如何保证身心健康。
一、合理规划时间，保证充足睡眠考研复习任务繁重，但合理的时间规划至关重要。
制定一个详细的学习计划，将每天的学习时间合理分配到各个科目上，避免出现某一科目的过度学习或忽视。
同时，要为自己留出一定的休息和娱乐时间，做到劳逸结合。
充足的睡眠是保持身心健康的基础。
每天保证 7 8 小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和精力，提高大脑的工作效率。
建议养成固定的作息时间，晚上尽量在 11 点前入睡，早上 7 点左右起床。
睡前避免使用电子设备，以免影响睡眠质量。
二、科学饮食，为身体提供充足营养在考研期间，饮食的重要性不容忽视。
要保持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物。
早餐是一天中最重要的一餐，应包含谷类、蛋白质类和蔬菜水果等。
例如，可以选择全麦面包、鸡蛋、牛奶和水果作为早餐。
午餐和晚餐要注意荤素搭配，多吃蔬菜和水果，适量摄入肉类和鱼类。
此外，还可以多吃一些坚果，如核桃、杏仁等，有助于补充大脑所需的营养。
避免过度食用油腻、辛辣和刺激性食物，以免引起肠胃不适。
同时，要注意饮食卫生，尽量选择在家就餐或选择干净卫生的餐厅。
三、适度运动，缓解压力考研期间，长时间的坐着学习容易导致身体僵硬和疲劳。
适度的运动不仅可以增强体质，还能缓解压力，提高学习效率。
可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、跳绳等。
每天抽出 30 分钟到 1 小时的时间进行运动。
运动的时间可以选择在早晨或傍晚，既能放松身心，又能为一天的学习注入活力。
此外，散步也是一种很好的放松方式。
在学习间隙，到户外散步 10 15 分钟，呼吸新鲜空气，欣赏周围的风景，有助于缓解眼睛疲劳和大脑紧张。
考研成功历程和心得经验2000字(5篇)
考研成功历程和心得经验2000字(5篇)关于考研成功历程和心得经验，精选6篇范文，字数为2000字。
我是一个刚刚毕业的学生，但是我并没有因为学习的压力而放弃过自己的学习，在考研的过程中也学到一些知识。
考研成功历程和心得经验(范文)：1我是一个刚刚毕业的学生，但是我并没有因为学习的压力而放弃过自己的学习，在考研的过程中也学到一些知识。
我在学校的时候，也是学过英语，对于很多方面也是有了一些经验，在考试之中也是有很多的方法和技术的，在考试之中也是找到了自己的一个方法，在做事情之中也是得到一些经验，这让我也是感受的到做好这份工作是需要有恒心和恒心的，不能半途而废。
同时自己的考试成绩也是在不断的改变和进步之中，我也是感受到在工作方面还是要有更多的方法和技术来去做好，而不能只依靠考试来判断自己的能力，而是要通过不断的积累去提升自己，而不能把学的知识灌输出去，而是要让自己的学习成绩是更好的。
而考研的结果，也是让我明白，只有通过考研的考试，我才能找到合适自己的一个方法和技巧，只有不断的去积累才能找到方法，而不仅仅只依靠考研的时间和经验，要去找出更多的方法来让自己能得到更多的进步。
而不仅只依靠考研，还要去努力的去学习，而不是考出来就是自己的通病，所以我也是要在以后的时间里继续的学习，让自己能得到更多的进步。
考研成功历程和心得经验(范文)：2对大学生的学习态度的培养：大学时代的学习不仅是知识的积累，更应是人生的历练，这是大学生成长的必经阶段。
在大学中学习是人生中最重要的阶段，大学的学习是人生的一个重要阶段，学习能够使人成才。
因此学习态度决定大学学习的成败。
学习态度对每一个大学生来说是非常重要的，学习态度好坏会影响到学习的情绪，影响学习兴趣。
大学生在学习的过程中也经常发生一些不愉快事，这些事一旦发生，可以使大家在学习过程中变得不愉快。
有时学习态度比较不端正，学习目标不明确，不知如何去学习，因此大学生学习态度不端正直接影响学习成绩。
考研心路历程感言
考研心路历程感言考研是一个需要勇气和意志力支撑的过程，现在我也走到了这里。
没有放弃也没有妥协，不断克服自己、超越自我，完成了一件自己曾经觉得很了不起的事情，真的很有成就感。
同时我也希望自己复试加油，努力迈向另一个更大的人生舞台。
送给备考的每一位希望师弟师妹们能摆正心态应对考研。
要知道考研只是未来人生出路的一种选择，我们可以把它看作是一场复习时间长达半年甚至更久的期末考试来准备，但千万不要有“我如果考不上就是失败者，前途渺茫”等这种错误心态，要对自己有信心。
而且在报考院校时，希望大家不要妄自菲薄，但也不要好高骛远，报考前一定要了解清楚意向院校的竞争力和难度，要结合自身实际情况出发，做好报考工作。
最后我祝考研人都能考研成功，考上自己的理想院校，我们一起加油吧!说句好笑的，复习时还想过考完以后要把自己这一路的感受写下来，把自己的复习经验写下来给还在考研的人一点提点，但却懒的迟迟没动笔。
直到有人说我们该写写，直到通知书已在寄来的路上，想想对于这一切我都是那么的有话说。
离复试结束已经过去快三个月了，感觉一切都还很清晰，甚至连自己考上的欣喜和感恩都还在。
考研之路，任谁来说都是辛苦不易的。
寒窗苦读付出一年，其中的艰辛只有自己知道，坚持下来的不易只有自己知道。
所以，我很敬佩考研的人，很敬佩有理想有信念敢付出肯坚持的考研人。
学校不同，专业不同，但我觉得我们的内心感受是相通的。
在这里我写下的也只是寥寥几笔，肯定无法全部覆盖又漫长又是一眨眼的一年，更多的是希望我的经历可以给还在考研路上的战友们一些支持。
考研首先是一个慎重的决定可能只有少部分同学是从一上大学开始就励志要考研，然后着手准备着，而大部分人也是从大三下开始准备的。
大三下的时候出于各种原因想考研的人很多，为了出路、为了学术、为了留在学校、为了跟随他人、为了看起来很努力等等。
一开始大家都是动力十足，但过不了多久大家都发现这条路不好走，而考研也仿佛是个筛子，这时候开始便开始筛人了，你们猜直到考试结束筛子上还剩下哪些人。
考研复习期间的休息与运动平衡
考研复习期间的休息与运动平衡在紧张的考研复习期间，除了埋头苦读，我们也要注意休息与运动的平衡，保持身心健康。
适当的休息和科学的运动可以帮助我们更好地调节自己，提高学习效率。
下面让我们一起来看看如何在考研复习期间实现休息与运动的平衡。
休息的重要性考研复习是一个漫长而繁重的过程，如果一味地疲于奔命，长时间高强度的学习容易造成身体和心理的疲劳，进而影响学习效果。
适时的休息能让大脑得到放松，重新调整状态，为接下来的学习做好准备。
如何科学休息休息并不意味着放任自己。
科学的休息应当是有计划、有规律的，可以选择适合自己的方式，比如听音乐、散步、做瑜伽等放松活动。
每天适当的休息时间可以帮助恢复精力，提高学习效率。
运动的益处适量的运动对身心健康有着极大的益处。
适当运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，减缓学习压力带来的不良影响。
在繁重的学习之余，进行适度的运动可以缓解身体疲劳，保持良好的身体状态。
如何科学运动在考研复习期间，选择适合自己的运动方式至关重要。
可以选择户外跑步、瑜伽、游泳等方式，每天坚持一定的运动时间，让身体得到锻炼的同时释放压力，提高身体素质。
休息与运动的平衡休息与运动是相辅相成的。
适当的休息可以帮助我们更好地投入到学习中，而适量的运动则可以让我们保持良好的身体状态，提高学习效率。
保持休息与运动的平衡是保证学习效果的关键。
在考研复习期间，不要忽视自己的身体健康。
科学的休息和适量的运动都不应被忽略。
只有保持良好的身心状态，才能更好地投入到学习中，取得更好的成绩。
保持身心健康，享受学习的过程。
2020年考研,十条小建议
2020年考研，十条小建议一、相信自己自信是原动力。
很多考生，还没复习就对考研有畏惧心理，觉得自己这也不行，那也不行，严重缺乏自信。
其实，每年都有很多考生后悔自己当初为什么不报考更好的学校。
因为，经历过以后就会发现考研并没有那么可怕，只要有信心，一切皆有可能。
二、端正态度态度决定一切。
请务必要有破釜沉舟，背水一战，一定要考上研究生的决心，最忌讳抱着着试试看的想法。
考研是一场持久战，如果抱着试试看的态度，一遇到困难和问题就很容易打退堂鼓。
既然打算考研，就要全力以赴，不达目的誓不罢休。
三、恪守计划考研复习必须根据自己的实际情况，制定出符合自身学习需要的切实可行的学习计划。
有了计划，最重要的是要付诸于实际行动，严格按照计划行事，切不可用来作个样子。
四、劳逸结合文武之道，一张一弛。
要做到学要学个痛快，玩要玩个尽兴。
学习不在时间长短，关键是要注重效率。
中午吃完饭人会感到困乏，建议休息半个小时，这样下午学习才有效率。
平时看书累了，可以到教室外面转一转，换换脑子，放松一下。
五、精挑细选考研参考书和资料铺天盖地，种类繁杂，但是良莠不齐。
参考书贵精不贵多，考生要精挑细选选择出适合自己的，不要盲目跟风，看见别人用什么就跟着买什么。
个人的时间和精力有限，不可能看完那么多书。
六、抵制诱惑既然决定考研，就必须“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，外面“花花世界”基本与你绝缘。
不要看见同学或朋友们没有打算考研，整天可以玩得不亦乐乎，自己就心向往之。
请记住，当前自己的真正第一要务就是考研，除此之外，一切都要让路。
七、虚心请教在学习中难免会遇到自己不懂或者难以解决的问题，这时就要放下架子，虚心向周围同学或研友请教。
记住请教别人从来就不是什么丢人和难为情的事情，它恰恰是我们进步的最好机会。
八、保持健康身体永远是革命的本钱。
考研本身就是一种折磨人身体和心理的苦差事，没有好的身体和心理素质很难坚持到底。
建议每天在固定的时间，都到操场坚持锻炼，但不要做剧烈运动。
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考研复习是心理和体质的双重磨练
磨练心理
考研成功是人生的一大收获，但考研的过程更是一笔财富。
而今生活在“大考研”时代，大家依然可以感受到来自考研的理性、从容和自信，这些品质照亮着大家现在的生活之路。
考研路上充满“诱惑陷阱”，比如考公务员、找工作，让人放弃的理由总是很多，比如“我复习得还不够充分”、“竞争太激烈了，录取比例又低”。
如果要放弃，那么每个人都会找到很多的借口。
我们需要的是“勇敢的心”。
考研辅导专家认为，大家要有意识地避开其他因素的干扰，把注意力集中在考研复习上。
“谋定之后，行且益坚”，说句玩笑话，参加考研复习就要做和尚，要做尼姑，只知道打坐和念经。
其实每个人只要按着他自己的复习计划，一步步进行，就会有收获。
在遇到困惑时，另外，如果考研让你感觉很痛苦的时候，就可以给父母和以前的高中同学打电话，从他们那儿获取支持和鼓励。
或者感觉神经绷得太紧的时候，就可以邀上研友一起去运动放松，这也是为了更有效地学习。
磨练体质
身体的保养也很重要，天气寒冷，气候多变，很容易得感冒。
越是复习紧张，越是要多注意衣服的厚薄。
同时适当的运动，活动下筋骨，也很有必要。
考研辅导专家建议考生，每周都选择一天在六点多起床，然后在学校的大操场上慢跑，哪怕有时只是裹着衣服在跑道上走走，做做准备动作也好。
适当的运动可以增强体质，抵制感冒等疾病，让大家更有精力去应付复习。
在锻炼的时候，还可以回忆学习的内容，总结归纳学习方法，不断调整复习计划。
考研能否取胜，就取决于他的复习方法、心理和体力。
凤凰在煎熬的浴火中获得新生。
让我们学着在煎熬中实现超越吧！
凯程教育张老师整理了几个节约时间的准则：一是要早做决定，趁早备考;二是要有计划，按计划前进;三是要跟时间赛跑，争分夺秒。
总之，考研是一场“时间战”，谁懂得抓紧时间，利用好时间，谁就是最后的胜利者。
1.制定详细周密的学习计划。
这里所说的计划，不仅仅包括总的复习计划，还应该包括月计划、周计划，甚至是日计划。
努力做到这一点是十分困难的，但却是非常必要的。
我们要把学习计划精确到每一天，这样才能利用好每一天的时间。
当然，总复习计划是从备考的第一天就应该指定的;月计划可以在每一轮复习开始之前，制定未来三个月的学习计划。
以此类推，具体到周计划就是要在每个月的月初安排一月四周的学习进程。
那么，具体到每一天，可以在每周的星期一安排好周一到周五的学习内容，或者是在每一天晚上做好第二天的学习计划。
并且，要在每一天睡觉之前检查一下是否完成当日的学习任务，时时刻刻督促自己按时完成计划。
方法一：规划进度。
分别制定总计划、月计划、周计划、日计划学习时间表，并把它们贴在最显眼的地方，时刻提醒自己按计划进行。
方法二：互相监督。
和身边的同学一起安排计划复习，互相监督，共同进步。
方法三：定期考核。
定期对自己复习情况进行考察，灵活运用笔试、背诵等多种形式。
2.分配好各门课程的复习时间。
一天的时间是有限的，同学们应该按照一定的规律安排每天的学习，使时间得到最佳利用。
一般来说上午的头脑清醒、状态良好，有利于背诵记忆。
除去午休时间，下午的时间相
对会少一些，并且下午人的精神状态会相对低落。
晚上相对安静的外部环境和较好的大脑记忆状态，将更有利于知识的理解和记忆。
据科学证明，晚上特别是九点左右是一个人记忆力最好的时刻，演员们往往利用这段时间来记忆台词。
因此，只要掌握了一天当中每个时段的自然规律，再结合个人的生活学习习惯分配好时间，就能让每一分每一秒都得到最佳利用。
方法一：按习惯分配。
根据个人生活学习习惯，把专业课和公共课分别安排在一天的不同时段。
比如：把英语复习安排在上午，练习听力、培养语感，做英语试题;把政治安排在下午，政治的掌握相对来说利用的时间较少;把专业课安排在晚上，利用最佳时间来理解和记忆。
方法二：按学习进度分配。
考生可以根据个人成绩安排学习，把复习时间向比较欠缺的科目上倾斜，有计划地重点复习某一课程。
方法三：交叉分配。
在各门课程学习之间可以相互穿插别的科目的学习，因为长时间接受一种知识信息，容易使大脑产生疲劳。
另外，也可以把一周每一天的同一时段安排不同的学习内容。
凯程教育：
凯程考研成立于2005年，国内首家全日制集训机构考研，一直从事高端全日制辅导，由李海洋教授、张鑫教授、卢营教授、王洋教授、杨武金教授、张释然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高级考研教研队伍组成，为学员全程高质量授课、答疑、测试、督导、报考指导、方法指导、联系导师、复试等全方位的考研服务。
凯程考研的宗旨：让学习成为一种习惯；
凯程考研的价值观口号：凯旋归来，前程万里；
信念：让每个学员都有好最好的归宿；
使命：完善全新的教育模式，做中国最专业的考研辅导机构；
激情：永不言弃，乐观向上；
敬业：以专业的态度做非凡的事业；
服务：以学员的前途为已任，为学员提供高效、专业的服务，团队合作，为学员服务，为学员引路。
如何选择考研辅导班：
在考研准备的过程中，会遇到不少困难，尤其对于跨专业考生的专业课来说，通过报辅导班来弥补自己复习的不足，可以大大提高复习效率，节省复习时间，大家可以通过以下几个方面来考察辅导班，或许能帮你找到适合你的辅导班。
师资力量：师资力量是考察辅导班的首要因素，考生可以针对辅导名师的辅导年限、辅导经验、历年辅导效果、学员评价等因素进行综合评价，询问往届学长然后选择。
判断师资力量关键在于综合实力，因为任何一门课程，都不是由一、两个教师包到底的，是一批教师配合的结果。
还要深入了解教师的学术背景、资料著述成就、辅导成就等。
凯程考研名师云集，李海洋、张鑫教授、方浩教授、卢营教授、孙浩教授等一大批名师在凯程授课。
而有的机构只是很普通的老师授课，对知识点把握和命题方向，欠缺火候。
对该专业有辅导历史：必须对该专业深刻理解，才能深入辅导学员考取该校。
在考研辅导班中，从来见过如此辉煌的成绩：凯程教育拿下2015五道口金融学院状元，考取五道口15人，清华经管金融硕士10人，人大金融硕士15个，中财和贸大金融硕士合计20人，北师大教育学7人，会计硕士保录班考取30人，翻译硕士接近20人，中传状元王园璐、郑家威都是来自凯程，法学方面，凯程在人大、北大、贸大、政法、武汉大学、公安大学等院校斩获多个法学和法硕状元，更多专业成绩请查看凯程网站。
在凯程官方网站的光荣榜，成功学员经验谈视频特别多，都是凯程战绩的最好证明。
对于如此高的成绩，凯程集训营班主任邢老师说，凯程如此优异的成绩，是与我们凯程严格的管理，全方位的辅导是分不开的，很多学生本科都不是名校，某些学生来自二本三本甚至不知名的院校，还有很多是工作了多年才回来考的，大多数是跨专业考研，他们的难度大，竞争激烈，没有严格的训练和同学们的刻苦学习，是很难达到优异的成绩。
最好的办法是直接和凯程老师详细沟通一下就清楚了。
建校历史：机构成立的历史也是一个参考因素，历史越久，积累的人脉资源更多。
例如，凯程教育已经成立10年（2005年），一直以来专注于考研，成功率一直遥遥领先，同学们有兴趣可以联系一下他们在线老师或者电话。
有没有实体学校校区：有些机构比较小，就是一个在写字楼里上课，自习，这种环境是不太好的，一个优秀的机构必须是在教学环境，大学校园这样环境。
凯程有自己的学习校区，有吃住学一体化教学环境，独立卫浴、空调、暖气齐全，这也是一个考研机构实力的体现。
此外，最好还要看一下他们的营业执照。