拓展提升5-3
三提升活动实施方案_实施方案
三提升活动实施方案_实施方案为了提升活动的效果和参与度，以下是一个三提升活动实施方案：第一，提升活动的宣传力度。
1.制定详细的宣传计划：确定活动的主题、目标和核心信息，并在活动前制定宣传计划，明确宣传渠道和时间表。
3.优化宣传内容：宣传内容要具有吸引力和个性化，以吸引目标受众的注意。
可以使用短视频、图片、音频等多种形式来宣传活动。
同时，通过与有影响力的人合作，如当地明星或社交媒体达人，增加宣传的震动力。
4.制定奖励计划：制定奖励计划，以鼓励人们积极参与宣传活动。
例如，可以设立邀请朋友参加的奖励机制或举办推广活动，给参与宣传的人送礼品或提供特殊待遇。
第二，提升活动的组织与执行能力。
1.目标明确：在活动开始前，设定明确的目标和指标，如参与人数、参与率等。
这样可以更好地组织和执行活动。
2.制定详细的活动计划：根据活动的性质和目标，制定详细的活动计划。
包括活动的时间、地点、行程、演讲嘉宾、媒体互动等。
3.人员培训：为活动执行人员提供培训和指导，以确保其了解活动的目标、流程和要求。
培训可以包括演讲技巧、服务态度、突发情况处理等。
4.设立反馈机制：在活动进行期间，设置反馈机制，以及时了解活动进展和参与者的意见反馈。
可以通过问卷调查、互动环节等方式收集参与者的意见和建议。
第三，提升活动的互动和参与度。
1.设计创新的互动环节：在活动中设置创新的互动环节，吸引参与者的注意和参与。
可以使用现场投票、抽奖活动、小游戏等方式增加活动的趣味性。
2.创造社交化的活动氛围：通过合理的场地布置和音乐氛围，营造出轻松愉快的活动氛围。
可以设置休息区、互动展区等，以便参与者之间的交流和互动。
3.利用科技手段增加参与度：可以利用科技手段，如现场直播、线上互动、签到打卡等，增加参与者的参与度和互动性。
4.提供奖励和福利：设置奖励和福利机制，给予参与者一定的奖励或优惠，以鼓励其积极参与。
例如，可以提供参与者特别的折扣、礼品或积分奖励等。
通过以上三个方面的提升活动实施方案，可以有效地提高活动的效果和参与度，帮助实现活动的目标和预期效果。
拓展训练愚公移山5块教程
拓展训练愚公移山5块教程摘要：一、拓展训练愚公移山简介1.愚公移山背景故事2.拓展训练愚公移山的设计理念二、拓展训练愚公移山5块教程详解1.第一块：体能训练a.目的b.具体训练内容c.训练效果2.第二块：智力挑战a.目的b.具体挑战内容c.挑战效果3.第三块：团队合作a.目的b.具体团队合作内容c.团队合作效果4.第四块：心理素质训练a.目的b.具体训练内容c.训练效果5.第五块：综合实践a.目的b.具体实践内容c.实践效果正文：拓展训练愚公移山是一种融合了传统文化、体能训练、智力挑战、团队合作、心理素质训练等多种元素的拓展活动。
该活动以中国古代寓言故事《愚公移山》为背景，旨在通过各种训练环节，培养参与者的综合能力。
一、拓展训练愚公移山简介《愚公移山》是一则家喻户晓的中国古代寓言故事，讲述了愚公与智叟的对话以及愚公坚定信念、毫不动摇地移山的故事。
拓展训练愚公移山正是借鉴了这个故事的精神，设计了一系列富有挑战性和教育意义的训练环节。
二、拓展训练愚公移山5块教程详解1.第一块：体能训练目的：通过各种体能训练项目，提高参与者的体能素质，增强体质。
具体训练内容：包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲跳等基本体能项目。
训练效果：提高参与者的体能水平，增强体力，为完成其他训练环节打下基础。
2.第二块：智力挑战目的：通过各种智力挑战项目，提高参与者的思维能力和解决问题的能力。
具体挑战内容：包括解谜题、拼图、逻辑推理等智力游戏。
挑战效果：锻炼参与者的思维敏捷性，培养解决问题的能力，提高团队协作的默契度。
3.第三块：团队合作目的：通过团队合作项目，培养参与者的团队协作精神和沟通能力。
具体团队合作内容：包括穿越电网、协力运球、集体拔河等需要团队协作完成的任务。
团队合作效果：让参与者体验到团队合作的力量，学会在团队中发挥自己的优势，提高团队协作能力。
4.第四块：心理素质训练目的：通过心理素质训练项目，提高参与者的心理承受能力和抗压能力。
职业拓展培训活动方案提升个人能力
职业拓展培训活动方案提升个人能力在当今竞争激烈的职场环境中，个人能力的提升是实现职业成功的关键。
为了满足职场人士对于拓展自身能力的需求，我们设计了一套职业拓展培训活动方案。
通过这些培训活动，职业人士可以提升自身技能、拓展人脉，并取得事业上的更大成功。
1. 培训主题：领导力训练领导力是在工作中不可或缺的一项能力，无论是在管理团队还是个人职业生涯规划上，都需要具备良好的领导力。
通过领导力训练，参与者将学习并掌握有效的领导技能，如沟通能力、团队合作、决策能力等。
培训活动包括案例分析、角色扮演和小组讨论，帮助参与者在实践中提升领导素养。
2. 培训主题：沟通与人际关系建设良好的沟通和人际关系对于职业发展至关重要。
本次培训活动将提供参与者必要的沟通技巧和人际关系建设方法。
培训内容包括非语言沟通、积极倾听、解决冲突等。
通过角色扮演和实践训练，参与者将更加熟悉和掌握如何与同事、上级和客户建立和谐的沟通关系，为事业发展打下坚实基础。
3. 培训主题：创新思维和问题解决在日益竞争的市场中，创新和问题解决能力成为职业发展的巨大优势。
本次培训活动将通过案例分析和团队项目实践，帮助参与者培养创新思维和解决问题的能力。
培训内容包括问题识别、头脑风暴、决策分析等。
通过培养创新意识，并运用创新工具和方法，参与者将更好地应对职场中的挑战。
4. 培训主题：职业规划与目标管理每个人在职业生涯中都需要有明确的目标和职业规划，以实现自己的职业愿望。
本次培训活动将帮助参与者制定职业目标，并了解如何管理目标的过程。
培训内容包括职业价值观的探索、目标设定和行动计划等。
通过培训，参与者将更加清晰地了解自己的职业定位，并能够制定可行的目标和计划，实现个人职业的持续成长。
5. 培训主题：自我管理和时间管理高效的自我管理和时间管理是提升个人能力的基础。
本次培训活动将教授参与者如何有效利用时间、管理工作和个人事务，提高工作效率和职业生活的平衡。
培训内容包括时间管理技巧、优先级设置和抵御压力等。
小学五年级拓展提升训练题
小学五年级拓展提升训练题1、把1～1000的数字如图那样排列，再如图中 1 2 3 4 5 6 7 那样用一个长方形框框出六个数，这六个数的 8 9 10 11 12 13 14 和是87。
如果用同样的方法(横着三个数， 15 16 17 18 19 20 21 竖着两个数)框出的六个数的和是837，这六个 22 23 24 25 26 27 28 数都是多少？ ... ... ... ... ... ... ...... ... ... ... ... 999 10002、有一个长方体木块，锯去一个顶点后还有几个顶点？3、一名学生读一本书，用一天读80页的速度，需要5天读完，用一天读90页的速度，需要4天读完。
现在要使每天读的页数跟能读完这本书的天数相等，每天应该读多少页？4、有三张卡片，每一张上写有一个数字1、2、3，从中抽出一张、两张、三张，按任意次序排列起来，可以得到不同的一位数、两位数、三位数。
请将其中的质数都写出来。
5、在一条笔直的公路上，每隔10千米建有一个粮站。
一号粮站存有10吨粮食，2号粮站存有20吨粮食，3号粮站存有30吨粮食，4号粮站是空的，5号粮站存有40吨粮食。
现在要把全部粮食集中放在一个粮站里，如果每吨1千米的运费是0.5元，那么粮食集中到第几号粮站所用的运费最少？6、小明有10个1分硬币，5个2分硬币，2个5分硬币。
要拿出1角钱买1支铅笔，问可以有几种拿法？用算式表达出来。
7、甲、乙、丙、丁与小强五位同学一起比赛象棋，每两人都要比赛一盘。
到现在为止，甲赛了4盘，乙赛了3盘，丙赛了2盘，丁赛了1盘。
小强赛了几盘？8、商店出售饼干，现存10箱5千克重的，4箱2千克重的，8箱1千克重的，一位顾客要买9千克饼干，为了便于携带要求不开箱。
营业员有几种发货方式？9、运输队有30辆汽车，按1～30的编号顺序横排停在院子里。
第一次陆续开走的全部是单号车，以后几次都由余下的第一辆车开始隔一辆开走一辆。
2024年素质拓展培训心得体会范例（5篇）
2024年素质拓展培训心得体会范例2024年7月1日，我参加了公司组织的素质拓展培训活动，这是一次令人难忘的经历。
通过此次培训，我不仅加深了对团队合作的理解，同时也提升了自身的团队合作能力和沟通能力。
以下是我对这次培训活动的心得体会。
首先，培训活动过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。
在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组有不同的任务需要完成。
如果没有良好的团队合作，很难顺利完成任务。
我发现，只有每个人都充分发挥自己的优势，与团队成员紧密配合，才能够最大限度地发挥团队的力量，并取得好的成果。
在与团队成员合作的过程中，我学会了倾听和包容，学会了尊重和信任，这对于一个团队的成长和进步非常重要。
其次，培训活动让我认识到了沟通的重要性。
在活动中，我们面临了许多问题和挑战，如果没有及时和有效的沟通，就很难解决这些问题。
我发现，只有与团队成员保持良好的沟通，才能够共同制定出最佳的解决方案。
在与团队成员的沟通中，我学会了主动倾听和表达自己的观点，学会了善于发现问题和解决问题。
通过这次活动，我更加明确了沟通在团队合作中的重要性，并且也提升了自己的沟通能力。
最后，培训活动还让我体验到了自我突破的乐趣和成长的喜悦。
在活动的过程中，我遇到了许多困难和挑战，有时候感觉到自己无法继续前进，但是通过努力和坚持，我不断地突破自己的极限，最终完成了任务。
这给了我很大的成就感和满足感，同时也激发了我继续努力的动力。
我明白了只有通过不断地挑战自己，才能够不断地突破自己的极限，才能够不断地成长和进步。
通过这次培训活动，我收获了很多，对团队合作和沟通有了更深的认识，提升了自身的团队合作能力和沟通能力，同时也体验到了自我突破的乐趣和成长的喜悦。
我相信，这次培训对于我的职业发展和个人成长都具有重要的意义。
我将继续努力，不断突破自己的极限，不断提升自己的能力，成为一个更优秀的团队成员。
2024年素质拓展培训心得体会范例（二）尊敬的领导及各位导师：大家好！我是XX公司的一名员工，在2024年的素质拓展培训中得到了很多收获和体验。
团队拓展培训总结：各项技能提升与潜力释放
团队拓展培训总结：各项技能提升与潜力释放各项技能提升与潜力释放2023年团队拓展培训总结引言：随着社会的发展和进步，团队合作已成为现代组织中不可或缺的一部分。
为了提升员工的团队意识和协作能力，我们公司在2023年开展了一次精彩纷呈的团队拓展培训。
本次培训旨在通过一系列的活动和讨论，增强员工的沟通能力、团队协作意识以及解决问题的能力，释放出他们在团队中的潜力。
在这篇文章中，我们将回顾这次拓展培训的内容和效果，以及员工们所取得的各项技能提升。
一、拓展培训活动1.团队合作挑战本次拓展培训的活动之一是团队合作挑战。
在这一环节中，我们把员工分为几个小组，每个小组都需要通过合理的分工和协作来完成一系列的任务。
例如，建设一个高达10米的纸塔，或者用给定材料制作一艘可以在水面上航行的船只。
这些挑战考验了团队成员之间的沟通、合作和问题解决能力。
参与者们在这个过程中意识到团队合作的重要性，学会了相互倾听和理解，增强了彼此之间的信任。
2.沟通训练沟通是团队合作中至关重要的一环，因此在拓展培训中我们也设有专门的沟通训练环节。
通过一些角色扮演和团队练习，员工们学会了如何有效地传递信息、倾听他人的意见、表达自己的想法，并在解决问题时进行有效的协调。
在这个过程中，员工们逐渐摒弃了个人主义的思维，转而注重整个团队的利益。
3.自我认识拓展除了团队合作和沟通训练，我们也在拓展培训中加入了自我认识拓展的环节。
通过一系列的测试和讨论，员工们了解了自己的个性特点、优势和劣势。
这促使他们更好地理解自己，更好地发挥自己的潜力，并与他人形成互补。
这对于团队的整体效能有着积极的影响，激励团队成员不断进步，促使团队拥有更广阔的发展前景。
二、各项技能提升通过本次团队拓展培训，员工们获得了各项技能的提升。
他们的沟通能力得到了显著的提升。
在活动中，他们学会了如何高效地与他人沟通，包括倾听和理解他人的观点，并能够清晰地表达自己的想法。
这种提升使得他们在团队合作中能够更好地交流和协调，避免了因为沟通不畅而产生的误解和冲突。
2023银行员工拓展训练方案
2023银行员工拓展训练方案1500字银行员工的拓展训练方案一、背景介绍随着金融市场的不断发展和竞争的加剧，银行行业对员工的综合能力提出了更高的要求。
为了提升员工的团队合作能力、沟通能力和问题解决能力，以适应新的市场环境，银行需要对员工进行拓展训练。
二、培训目标1. 提升员工的团队合作能力：通过各种团队合作活动，培养员工的协作精神、互助精神，增强团队凝聚力和战斗力。
2. 加强员工的沟通能力：通过沟通训练，提高员工的表达能力、倾听能力和理解能力，增强与同事和客户之间的信任和合作关系。
3. 提高员工的问题解决能力：通过对复杂问题的模拟和解决，培养员工的分析问题、解决问题的能力，使他们能够更好地应对各种挑战和困难。
三、培训内容1. 团队合作训练：开展各类团队合作活动，例如户外拓展训练、团队游戏、集体作业等，培养员工的协作意识和团队精神。
2. 沟通技巧培训：提供沟通技巧和方法的培训课程，教授员工有效的表达方式、倾听技巧和非语言沟通技巧，增强他们与同事和客户之间的沟通能力。
3. 问题解决训练：通过模拟真实情境的问题解决训练，引导员工运用逻辑思维和创新思维解决问题，培养他们的问题解决能力和创新能力。
四、培训方法1. 理论培训：组织专家授课，讲解团队合作、沟通技巧和问题解决的理论知识，使员工对相关概念和原理有所了解。
2. 实践培训：结合理论培训，组织员工参与各种实践活动，如团队合作项目、情境模拟、角色扮演等，让员工亲身体验和应用所学知识。
3. 反馈评估：培训结束后，进行反馈评估，了解员工在培训过程中的表现和收获，以及培训效果的评估，为后续培训提供参考。
五、培训计划1. 理论培训部分：安排2天的时间进行团队合作、沟通技巧和问题解决的理论培训。
2. 实践培训部分：安排2天的时间进行各类实践活动，如户外拓展训练、团队游戏和情境模拟等。
3. 反馈评估部分：培训结束后进行反馈评估，持续跟踪培训效果，为后续培训提供改进建议。
Unit5Topic3拓展提升：现在进行时的特殊用法
拓展提升：现在进行时的特殊用法一、表示人的一种性格特点或情绪He is always thinking of how he could do more for people.他总是想着怎样才能为人民多做些事情。
（表示厌烦）He is constantly leaving his things about.他老是乱丢东西。
（表示赞扬）二、表示委婉意义某些动词，如hope，want，wonder等与进行时连用时，常探询式地表示一种愿望或态度。
此用法在语言上显得含蓄、委婉，如果改用现在时，则显得不那么隐讳且稍欠礼貌。
I’m hoping to borrow some money.我希望借些钱。
I was wondering if you could help me. 不知道你能否帮助我。
三、表示重复性动作1.进行时有时可用来表示重复的动作，但这仅仅适用于暂时性，而不能表示习惯性的或永久的重复动作。
I’ve been having a lot of colds recently.最近我常感冒。
I’m seeing a lot of Joan these days.这些日子我常见到琼。
2.某些动词的进行时有时表示“不断”或“一个接一个”的意思。
此时句中的主语应为复数名词。
People are dying in that part of the world. 那个地方的人们不断地死去。
Ours is an epoch in which heroes are coming forward inmultitudes.我们的时代是一个英雄辈出的时代。
四、表示将来的动作进行时可用来表示最近按计划或安排要做的动作，这时多有一个表示未来的时间状语。
此用法仅限于少量动词，如go，come， leave，start，return 等。
She is coming to help us on Sunday.她星期天要来帮我们。
【整合提优篇】专题05《拓展提高-分数问题021年小升初数学衔接精编讲义(苏科版)(解析版)
2020-2021学年苏教版数学小升初衔接讲义（整合提升篇）专题05 拓展提高—分数问题试卷满分：100分考试时间：100分钟一．选择题（共5小题，满分10分，每小题2分）1．（2分）（2020•泰安）商店以80元一件的价格购进一批衬衫，并以25%的利润率出售，过了一段时间发现还剩下150件，于是打九折出售，又过了一段时间发现一共卖掉了总量的90%，于是将最后几件按进货价出售，最后商店共获利2300元，则商店一共进了多少件衬衫？（）A．180件B．200件C．240件D．300件【思路引导】设商店一共进了x件衬衫，则有（x﹣150）件衬衫是按80×（1+25%）＝100元出售的，有（1﹣90%）x＝0.1x件衬衫是按进货价80元出售的，有（150﹣0.1x）件衬衫是按100×0.9＝90元出售的，由“共获利2300元”可得方程（100﹣80）（x﹣150）+（90﹣80）（150﹣0.1x）＝2300元，据此列方程求解．【完整解答】设商店一共进了x件衬衫．（100﹣80）（x﹣150）+（90﹣80）（150﹣0.1x）＝230020x﹣3000+1500﹣x＝230019x＝3800x＝200答：商店一共进了200件衬衫．故选：B．2．（2分）（2020•鄞州区）疫情期间医生们夜以继日、争分夺秒的工作着，他们是最美的逆行者．张医生在某日的工作和休息时间的比是7：5，他这一天工作的时间是（）A．14小时B．10小时C．7小时D．5小时【思路引导】一天是24小时，工作和休息时间的比是7：5，也就是工作的时间占全天时间的，根据一个数乘分数的意义，用乘法解答．【完整解答】24×＝＝14（小时）答：他一天工作的时间是14小时．3．（2分）（2019•长沙）某种皮衣定价是1150元，以8折售出仍可以盈利15%，某顾客再在8折的基础上要求再让利150元，如果真是这样，那么商店是盈利还是亏损？（）元.A．亏50 B．盈40 C．亏30 D．盈20【思路引导】先把定价看作单位“1”，8折是指现价是原价的80%，求出定价；再把进价看成单位“1”，它的（1+15%）就是8折后的价格，由此用除法求出进价，然后用8折后的价格减去150元与进价比较，进而求出它们的差即可。
团队协作能力提升拓展方案
团队协作能力提升拓展方案全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：团队协作能力是团队成员共同努力实现共同目标的关键能力。
随着现代社会的不断发展，团队协作能力在各行各业中变得越来越重要。
一个高效的团队能够完成更多的工作，并且在面临挑战时能够更好地协作解决问题。
提升团队协作能力已经成为组织管理者们亟待解决的问题。
为了提升团队协作能力，组织应该制定拓展方案并进行有效实施。
以下是一份关于团队协作能力提升拓展方案的建议：1. 建立明确的团队目标和角色分工：为了确保团队成员在工作中能够明确自己的责任和目标，组织应该建立清晰明确的团队目标和角色分工。
每个团队成员应该了解自己的任务，并且知道如何与团队其他成员合作实现共同目标。
2. 培养团队成员间的信任和沟通：信任和沟通是团队协作的基础。
组织可以通过团队建设活动、定期团队会议和交流培训等方式来培养团队成员间的信任和沟通能力。
只有团队成员之间建立起互相信任和有效沟通的关系，团队才能更好地协作完成任务。
3. 设立团队目标和奖励制度：为了激励团队成员更好地协作，组织可以设立团队目标和奖励制度。
当团队实现设定的目标时，组织可以给予团队成员相应的奖励，以激励团队成员更加努力地协作。
4. 提供团队协作技能培训：除了培养团队成员间的信任和沟通，组织还可以通过提供团队协作技能培训来帮助团队成员提升团队协作能力。
这种技能培训可以包括团队冲突解决、团队决策、团队合作等方面的内容，帮助团队成员更好地理解团队协作的重要性和方法。
5. 建立团队协作文化：建立团队协作文化是提升团队协作能力的关键。
组织应该倡导团队协作的理念，并将其融入到组织文化中。
只有建立起团队协作的文化氛围，团队成员才能更好地协作合作，实现共同目标。
通过以上建议的拓展方案，组织可以帮助团队提升协作能力，更好地应对各种挑战和问题。
团队协作能力的提升不仅能够提高团队的工作效率，还能够促进团队成员间的合作和信任，为组织的发展带来更多机会和挑战。
2025年拓展工作计划
（1）开展线上线下联动的促销活动，提高品牌曝光度。
（2）优化社交媒体运营策略，增加粉丝互动，提高转化率。
（3）与知名企业合作，进行联名推广，扩大品牌影响力。
2.客户拓展：
（1）建立客户数据库，实现客户信息化管理。
（2）实施精准营销，提高客户转化率。
（3）加强与客户的沟通，了解客户需求，提升客户满意度。
– 开展客户忠诚度计划，通过优惠活动和增值服务，增加客户粘性。
四、执行计划
1.第一季度：完成新市场调研，确定目标市场。
2.第二季度：制定详细的营销策略，并开始广告宣传活动。
3.第三季度：实施客户关系深化计划，组织首次客户座谈会。
4.第四季度：评估全年市场拓展效果，制定来年的拓展计划。
五、评估与调整
1.每季度末进行销售和市场数据的分析，评估营销策略的有效性。
2.增加5000名新客户，提升客户总满意度至90%。
3.开拓三个新的行业领域，以拓宽我们的业务范围。
二、战略方向
1.增强市场渗透：通过改进营销策略和提升产品竞争力，使我们的产品在现有市场中占据更大的份额。
2.拓展新市场：研究并进入潜在的新市场，以实现销售和品牌影响力的双增长。
3.深化客户关系：通过提升客户服务和客户体验，增强与现有客户的长期合作。
1.深化内部管理：
– 推行精益化管理，减少内部浪费，提高工作效率。
– 建立决策支持系统，提高决策速度和准确性。
2.拓展业务领域：
– 组织专业团队进行市场调研，发掘潜在行业机会。
– 与行业领先企业建立合作伙伴关系，共同开发新市场。
3.强化人才培育：
– 设立员工培训基金，鼓励员工提升技能和素质。
– 开展内部竞聘，为员工职业发展机会。
户外拓展训练营活动方案 锻炼团队合作与领导力
户外拓展训练营活动方案锻炼团队合作与领导力一.活动背景户外拓展训练营是一种通过户外活动来提升个体和团队的合作能力与领导力的训练方式。
在当今社会，团队合作和领导力已成为各行各业中不可或缺的核心竞争力。
因此，通过户外拓展训练营来锻炼团队合作与领导力，具有非常重要的意义。
二.活动目标1. 提升团队合作能力：通过拓展训练营活动，集体完成一系列团队任务，培养团队成员之间的协作意识，提高团队合作的能力。
2. 培养领导力：在活动中，每个团队成员都有机会充当领导者，学习掌握领导团队的技巧与策略，培养领导力。
三.活动内容1. 团队拓展训练(1) 沟通协作：根据活动场地特点，设计一系列需要团队成员相互沟通和协作完成的任务，例如盲目寻找队友、绳网穿越等，从而提高团队成员的沟通和协作能力。
(2) 信任建立：通过组建互为陌生人的小组，进行互相依赖的任务，例如通过绳子连接绑腿跑、关键字传递等，培养团队成员之间的信任感。
(3) 决策能力：设计情景任务，让团队成员在限定时间内做出正确的决策，例如在有限资源下选择救援队员、制定策略等，锻炼团队成员的决策能力。
(4) 团队协作：设置团队合作的时间限制，并给予一定的任务，例如搭建帐篷、制定船只航线等，通过团队成员之间的协作来完成任务。
2. 领导力培养(1) 指挥训练：通过设立活动中的指挥者，团队成员需要听从指挥者的指挥完成任务，培养领导者的决策能力和组织能力。
(2) 情景模拟：设置不同的情景任务，让团队成员充当领导者，例如在模拟救援任务中，团队成员需要扮演不同的角色，学会协调和指挥。
(3) 个人魅力：组织团队成员进行自我介绍和自我展示，通过互相了解和倾听，培养个体在团队中展现出的领导力和魅力。
(4) 反思与讨论：在每个活动环节结束后，组织团队成员进行反思和讨论，总结每个人在活动中的表现，并鼓励团队成员分享自己的感受和思考。
四.活动成果和效益1. 提升团队协作能力：通过各类团队任务的训练，团队成员之间的协作能力得到大幅度提升，形成高效的团队合作机制。
拓展训练如何提高游戏技能？
拓展训练如何提高游戏技能？2023年，游戏已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
而想要在游戏中取得不俗的成绩，拥有过硬的游戏技能是必要的。
而如何提高游戏技能？除了不断地刷游戏外，拓展训练也是一种相对有效的提升方式。
拓展训练，也被称为交叉训练，顾名思义，就是在非游戏领域进行的训练，而这些训练能够提供游戏所需的技能或者锻炼玩家游戏中所需要的肌肉群。
那么，拓展训练是如何影响游戏技能的呢？一、提高反应速度游戏中的反应速度是非常重要的，而一些拓展训练能够提高我们的反应速度。
如打乒乓球、练习敏捷体操以及做快速反应训练等。
这些训练都需要非常敏捷和精准的反应能力，如果我们能不断地训练这些能力，就能在游戏中更好地应对各种情况，将反应时间缩短甚至提前预判游戏发展。
二、提高精确度不同的游戏需要的精确度是不同的，有的需要手眼协调，有的需要娴熟地操作操作键盘。
做一些需要精密操作的拓展训练，如玩剪刀石头布游戏、打雪人等都能够提高我们的精确度。
这些训练需要我们精准地控制手指、手臂以及各种姿势，通过大量的训练能够让我们的运动神经更加灵活细致，为后来的游戏中操作提供有力的支持。
三、提高耐力游戏中的耐力也是非常重要的。
通常来说，一个耐力不错的玩家往往在游戏中成绩也不会太差。
做一些锻炼身体的训练，如跑步、骑自行车、游泳等都能够提高我们的耐力。
这些训练可以让我们的心肺系统更加强壮，体内的氧气和能量供应能力得到增强，这样就能够在游戏中有更好的持久力和体力。
四、提高专注力游戏中需要我们的专注力非常高，而一些类似于冥想的训练能够帮助我们提高专注力，让我们更加专注于游戏中。
这些训练可以有效地降低我们的心率和呼吸频率，帮助我们更加清晰地思考，提高抗压能力，这样就可以在游戏中更加冷静地应对各种挑战。
总结一下，拓展训练对游戏技能的提升是非常有帮助的。
通过这些训练，我们能在其他领域得到一些提升，再将这些提升应用到游戏中，就能够得到不错的结果。
而拓展训练的方法也是非常丰富的，只需要根据自己的需要和兴趣，选择合适的训练方法，坚持下来，相信能够在游戏中取得更好的成绩。
提高学生团队协作能力的户外拓展活动方案
提高学生团队协作能力的户外拓展活动方案一、引言如今，学生团队协作能力的培养已成为教育界的热门话题。
团队协作能力的强弱直接影响到学生在未来的学习、工作和生活中的表现。
在这个信息爆炸的时代，户外拓展活动成为提高学生团队协作能力的一种有效途径。
本文将介绍一种切实可行的户外拓展活动方案。
二、方案概述本方案旨在通过一系列的户外拓展活动，帮助学生培养团队协作精神、增强沟通协调能力、提高问题解决能力和拓展思维方式。
本方案分为三个阶段，分别是准备阶段、实施阶段和总结评估阶段。
三、准备阶段1.确定目标：明确拓展活动的目标，如增进学生之间的合作意识，培养集体荣誉感等。
2.预先规划：根据目标确定拓展活动内容，结合学生的特点和需要制定合理的计划，并提前安排好活动所需的物资和场地。
四、实施阶段1.冰破活动：通过互相介绍、团队游戏等方式，打破学生间的陌生感，营造友好的氛围。
2.沟通训练：组织学生进行非言语交流练习、角色扮演等活动，促进团队成员之间的沟通能力的提高。
3.团队合作：通过任务分工、互相协作等活动，培养学生的团队合作能力与合作意识。
4.问题解决：组织学生进行智力拓展活动，让学生在思考和解决问题的过程中提高自己的问题解决能力。
5.挑战行动：设计一系列挑战项目，通过完成这些项目考验学生的团队协作能力和应对挑战的能力。
五、总结评估阶段1.反思回顾：在活动结束后，组织学生进行团队回顾，每个学生分享活动中的体会与感受，总结学到的团队协作经验。
2.个人评估：每位学生对自己在活动中的表现进行评估，反思自己在团队协作中的问题，并制定改进计划。
3.团队评估：组织学生对整个团队的表现进行评估，了解团队的优势和不足之处，并制定团队的改进方案。
六、效果评估1.观察：通过对学生在拓展活动中的表现进行观察，包括是否积极参与、沟通是否顺畅、是否能够有效协作等。
2.问卷调查：设计问卷，收集学生对活动的体验和意见，以便了解他们对活动的认可度和建议。
小学五年级奥数思维拓展提升志愿导学教案：5.等差数列
5.等差数列2023.11.19教学目标：1.认识等差数列的特征。
了解等差数列各专有名词的含义。
2.理解等差数列求和公式的含义。
会用此类公式解题。
3.培养学生自主思考，解题的能力。
感受到数学思维的逻辑性，唯美性。
教学重点：理解等差数列求和公式的含义。
教学难点：对类等差数列题的理解。
教学准备：课件教学过程：一、导入1.揭示课题。
（1）同学们知道数学家高斯小时候从一加到一百的故事吗？（2）哪位同学具体的来说一说他是怎样加的？2.这一讲我们专门讨论等差数列的问题。
二、新授1.导引1+2+3+ (100)（1）给出首项、末项、公差、项数的定义（2）你知道公差怎么算吗？2.例1在等差数列1，5，9，13，17，……，401中，401是第几项？（1）我们可以从1，5，9……一直数到401。
（2）这样数太麻烦了。
应从这个数列的排列规律入手，求401是第几个，就是求这个等差数列的项数。
（3）项数=（末项-首项）÷公差+1。
3.例2有一堆粗细均匀的圆木，堆成梯形。
最上面的一层有5根原木，每向下一层增加1根，一共堆了28层，最下面一层有多少根？（1）将每层圆木根数写出来是：5，6，7，8，9，10……可以看出是一个等差数列。
（2）能将每层的原木根数抽象成等差数列是解题的关键。
在这个等差数列中，已知首项是5，公差,1，项数是28，求最下面一层有多少根？就是求这个等差数列的第28项。
（3）求末项的方法是：末项=首项+公差×（项数-1）。
4.例31+4+7+10+13+……+94+97+100=？（1）一个一个加，太麻烦了，有没有好办法呢？（2）仔细观察，可发现数列中的数可以这样排列。
1+100=101，4+97=101，7+94=101，……一共有多少个101呢？（3）因为一共有（100-1）÷3+1=34个数。
每两个数一对，所以一共有34÷2=17对。
也就是说有17个101。
（4）和=（首项+末项）×项数÷25.例4求100以内所有被5除于1的自然数的和。
沈阳拓展训练计划
沈阳拓展训练计划第一、工作目标1. 提升团队凝聚力本次拓展训练的主要目标是提升团队凝聚力。
将通过一系列的团队协作游戏和挑战，使团队成员在共同的目标和任务下相互合作，增强彼此之间的信任和默契。
此外，训练中的一些高空项目和信任游戏也将帮助团队成员突破自我，增强勇气和自信心，从而更好地面对工作生活中的挑战。
2. 增强团队沟通与协作能力拓展训练将通过各种形式的团队活动，如绳索桥、协力运球等，使团队成员在实践中学会倾听、理解和支持，提高沟通效率。
同时，通过团队内部的讨论和协作，培养团队成员的团队合作精神和解决问题的能力。
3. 培养领导力和创新能力本次训练将通过模拟管理和领导力的挑战，如无领导小组讨论、紧急救援等，培养团队成员的领导力和决策能力。
同时，通过创新思维的训练，如头脑风暴、创新设计等，激发团队成员的创造力和创新意识，提升整个团队的创新能力。
第二、工作任务1. 团队建设游戏组织一系列团队建设游戏，如穿越毒液池、信任背摔等，让团队成员在游戏中体验团队协作的重要性，增强团队凝聚力。
同时，通过游戏中的挑战，提升团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
2. 户外挑战项目安排一些户外挑战项目，如攀岩、高空走钢丝等，让团队成员在面对挑战时相互支持，共同克服困难。
这些项目将有助于提升团队成员的自信力和勇气，培养他们面对挑战的决心。
3. 创新训练和团队讨论组织创新思维训练，如头脑风暴、创新设计等，激发团队成员的创造力。
同时，安排团队讨论，让团队成员分享自己的想法和观点，培养团队成员的批判性思维和问题解决能力。
第三、任务措施1. 专业培训师的指导为了确保拓展训练的效果，我们将聘请专业的培训师进行现场指导。
他们会根据团队成员的表现，提供及时的反馈和指导，帮助团队成员更好地理解和应用拓展训练中的经验和教训。
2. 详细的训练计划我们会制定详细的训练计划，确保每个团队成员都能参与到训练中，并在训练中获得成长。
计划中会包括各种形式的拓展项目，以满足团队成员的不同需求。
拓展魔训方案
拓展魔训方案简介拓展魔训方案是为提升个人技能和能力而设计的训练计划。
它旨在帮助人们更好地了解自己的潜力，并通过持续的学习和实践来实现个人和职业生涯的目标。
本文将介绍拓展魔训方案的重要性，并提供一些实施该方案的方法和技巧。
为什么选择拓展魔训方案？拓展魔训方案为个人提供了良好的学习和成长机会。
以下是一些选择拓展魔训方案的理由：1.自我提升：通过拓展魔训方案，您可以不断学习新技能和知识，提高自己的专业能力，增强竞争力。
2.职业发展：不断学习和进修可以使您在现有职位上有更多的发展机会，也可以为未来职业目标打下坚实的基础。
3.人际关系：参加拓展魔训方案可以与其他志同道合的人建立联系，拓展人际关系，为未来的合作和交流创造更多机会。
4.提高自信：通过不断学习和成长，您可以更加自信地面对挑战和困难，取得更好的成果。
如何实施拓展魔训方案？实施拓展魔训方案需要一定的计划和技巧。
以下是一些建议：1.设定目标：首先，您需要明确您希望通过拓展魔训方案实现的目标。
这可以是学习一门新技术、提升领导能力，或者是获得专业认证等。
2.制定计划：根据您的目标，制定一个详细的计划。
将目标分解为小的里程碑，每个里程碑设定一个截止日期。
这样可以帮助您更好地追踪并评估自己的进度。
3.寻找资源：在实施拓展魔训方案之前，您需要确定可以获得学习和成长所需的资源。
这可以是在线教程、培训课程、书籍、导师或其他专业人士的支持等。
4.付诸实践：知识的实践是巩固学习成果和提高技能的重要方式。
尽早将所学知识转化为实际应用，通过实践来强化和加深理解。
5.评估和反馈：定期评估自己的进展，并向他人寻求反馈。
这可以帮助您发现自己的不足之处，并做出相应的调整和改进。
拓展魔训方案的技巧以下是一些帮助您更好地实施拓展魔训方案的技巧：1.时间管理：确保将足够的时间分配给学习和成长。
创建一个有效的时间表，并遵守它，以免拖延。
2.积极主动：主动寻找学习机会和项目，展示自己的热情和动力。
能力拓展活动方案
能力拓展活动方案1. 引言能力拓展活动是针对个人或团队在不同领域，如领导力、沟通能力、创造力等方面的需求进行的一系列培训和活动。
通过参与能力拓展活动，个人或团队可以有效提升自身的能力和素质，提高工作效率和绩效。
本文将介绍一种具体的能力拓展活动方案，旨在帮助个人或团队发展潜能，实现自我突破。
2. 活动目标•提升个人或团队的领导力和管理能力。
•提高个人或团队的沟通与协作能力。
•培养个人或团队的创新思维和问题解决能力。
•提升个人或团队的适应能力和抗压能力。
3. 活动内容3.1 领导力培训在这个环节中，我们将组织一系列的讲座和案例分享，以帮助个人或团队提升领导力和管理能力。
主要内容包括：•领导力理论：介绍不同的领导力理论和模型，如赋能式领导、情景领导、变革型领导等。
•领导力实践：分享成功领导者的案例和经验，探讨如何应对团队中的挑战和问题。
•领导力技巧：提供一些实用的领导力技巧，如团队激励、决策能力、冲突管理等。
3.2 沟通与协作训练在这个环节中，我们将通过一系列的游戏和训练活动，提高个人或团队的沟通和协作能力。
主要内容包括：•团队建设：组织团队合作的游戏和活动，培养团队合作意识和团队凝聚力。
•沟通技巧：介绍一些有效的沟通技巧和工具，如积极倾听、非暴力沟通等。
•团队协作：锻炼团队的协作能力，通过需要团队成员相互合作解决问题的训练活动。
3.3 创新思维培养在这个环节中，我们将引导个人或团队培养创新思维和问题解决能力。
主要内容包括：•创新思维方法：介绍不同的创新思维方法和工具，如头脑风暴、设计思维等。
•创新案例分享：分享一些成功的创新案例，激发个人或团队的创新潜力。
•创新实践：组织创新项目和活动，锻炼个人或团队的创新能力。
3.4 适应能力与压力管理在这个环节中，我们将帮助个人或团队提升适应能力和抗压能力。
主要内容包括：•逆境管理：提供适应逆境的方法和技巧，帮助个人或团队有效应对挑战和变化。
•压力管理：介绍压力管理的策略和工具，如时间管理、情绪调节等。
产品拓展升级工作计划范文
产品拓展升级工作计划范文一、背景分析随着市场经济的深入发展，竞争日益激烈，企业要保持竞争优势、实现可持续发展，就必须不断进行产品拓展升级。
产品拓展升级是指通过研发、改进、创新等手段来提升产品的品质、功能、性能等，以满足市场需求，提高产品竞争力。
二、目标确定本次产品拓展升级工作的目标是：提升产品竞争力，拓宽产品应用领域，开拓新的市场需求，增加企业收入。
具体目标如下：1. 提升产品品质，满足消费者对高品质产品的需求。
2. 扩展产品功能和性能，满足不同消费群体的需求。
3. 开发新型产品，开拓新的市场需求，增加市场份额。
4. 实现产品与其他产品的互补与配套，提高企业的产业链布局。
5. 提高产品标准化、规模化生产水平，降低生产成本，增加企业利润。
三、工作内容和计划1. 市场调研(1) 调查消费者的需求和偏好，了解市场竞争情况。
(2) 分析市场潜力和发展趋势，确定产品升级方向。
(3) 制定市场调研方案和实施计划，进行市场调研工作。
2. 研发和改进(1) 设立研发团队，进行技术研发和改进工作。
(2) 根据市场调研结果，确定产品升级方向和技术难点。
(3) 制定研发计划和时间表，推进产品研发和改进工作。
3. 产品测试和验证(1) 设立产品测试团队，对产品进行全面测试和验证。
(2) 按照产品测试验收标准，对产品进行测试和验证。
(3) 分析测试结果，及时修正和改进产品，确保产品质量。
4. 市场推广和销售(1) 制定市场推广方案和销售策略，提高产品知名度和销量。
(2) 通过广告、展览、促销等方式，开展产品推广活动。
(3) 建立销售渠道，与经销商、代理商等合作，推广和销售产品。
5. 建立售后服务体系(1) 设立售后服务团队，提供快速、高效的售后服务。
(2) 建立客户反馈机制，收集用户反馈和意见，及时解决问题。
(3) 不断改进售后服务流程，提高用户满意度和忠诚度。
6. 考核和评估(1) 设定产品拓展升级的关键绩效指标，制定考核和评估标准。
建筑装饰工程技术专业《4.2.5-3拓展 完成面尺寸图1》
拓展知识：完成面尺寸图同学你好，这节课我们学习完成面尺寸图的相关知识，我们将从图面表达内容、墙体细节解析、图面排版要求方面，结合样图进行分析和讲解。
因工程不同，相关表达内容也会有所不同，你在学习和工作中，要根据实际工程要求自行调整。
一、完成面解析完成面是根据材料规格、工艺要求及设计师的设计意图完成的一项综合性较强的工作内容，是深化设计中不可或缺的环节，非常检验一个深化设计人员的能力与经验。
二、材料和工艺做法要求根据工程要求、防火标准及本钱预算确定基层选材及工艺做法。
不同功能区域基层材料也会有所不同，如卫生间湿区应采用耐潮防水基层做法。
1基层材料：假设使用全轻钢龙骨基层，需获取轻钢龙骨尺寸规格，如使用C50×19×0 6覆面龙骨搭配U形蝴蝶卡及46膨胀螺栓，最小尺寸为35mm；然后根据现场平整度预估找平层间距为2021；再添加饰面基层板，此处采用12mm厚胶合板；饰面板为15mm厚木饰面，木饰面采用12mm厚成品挂件，此处完成面推算为：35mm基层最小间距〕＋2021找平层间距，此处为变量，根据现场实际情况调控〕＋12mm基层胶合板〕＋12mm成品木饰面挂件〕＋15mm饰面板〕＝94mm最终完成面〕。
此处只是举例，同学们需根据工程灵活变通进行推敲。
2防火标准：如当前工程防火标准等级要求为A级，那么应使用到达相关标准要求等级的基层材料，如胶合板外表涂覆一级防火涂料时，可作为B，级装修材料使用，而当前工程防火等级要求为A级，故此处不能使用胶合板，可使用轻钢龙骨搭配玻镁板作为基层材料。
此处不进行－－说明，读者可根据防火标准调整和选用基层材料。
三、造型关系1根据设计方案勾勒出造型层次关系，且对造型进行优化处理，以保证造型比例协调。
造型关系需考虑居中、冲齐等关系，以及出墙尺寸的把控。
2如门洞处单边有造型而另一边没有造型那么需考虑门洞处冲齐关系，门口交接需冲齐垂直在同一完成面下，以保证门可以正常安装且美观，开关闭合无障碍。
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拓展提升
学习情境五Linux故障排除与系统安全
项目3．VPN服务器配置与管理
一、企业案例描述
搭建一台VPN服务器。
使公司的分支机构以及SOHO员工可以从Internet访问内部网络资源（访问时间：09:00-17:00）。
二、企业案例需求
VPN服务器有eth0和eth1两个网络接口。
其中eth0用于连接内网，IP地址为192.168.1.2；eth1用于连接外网，IP地址为222.206.160.1。
VPN客户端通过Internet 网络与VPN服务器连接后，可访问局域网内部的服务器。
建立VPN连接后，分配给VPN服务器的IP地址为192.168.1.100，分配给VPN客户端的IP地址池为192.168.1.200-192.168.1.220，192.168.1.230-192.168.1.240。
客户端可以以用户名king、密码123456和VPN服务器建立连接，建立连接后获得的IP地址为192.168.1.221。
拓扑图如下：
三、部署实施
分析：如果是利用一张普通的RHEL安装光盘进行安装，需要用户在安装的过程中自己进行很多配置，而业务人员可能不知道该怎么做，所以要自己制作能完全自动化安装的光盘。
步骤：
步骤1：编辑/etc/pptpd.conf文件，设置虚拟专用连接的地址池。
步骤2：编辑/etc/pptpd/chap-secrets文件，设置远程登陆VPN客户端拨入时所使用的用户名、密码和分配给该用户的IP地址。
步骤3：设置/etc/ppp/options-pptpd文件。
[root@RHEL4 ~]# grep -v "#" /etc/ppp/options.pptpd
name pptpd //相当于身份验证时的域，一定要和/etc/ppp/chap-secrets中的内容对应
refuse-pap //拒绝pap身份验证
refuse-chap //拒绝chap身份验证
refuse-mschap //拒绝mschap身份验证
require-mschap-v2 //采用mschap-v2身份验证方式
require-mppe-128 //在采用mschap-v2身份验证方式时要使用MPPE进行加密
ms-dns 192.168.0.9 //给客户端分配DNS服务器地址
ms-wins 192.168.1.1 //给客户端分配WINS服务器地址
proxyarp //启动ARP代理
步骤4：启动Linux的路由转发功能。
步骤5：启动VPN服务器。
步骤6：设置VPN服务器穿透防火墙。
步骤7：VPN客户端的设置。
（1）在桌面上右击【网上邻居】并从弹出的快捷菜单中点击【属性】，接着在弹出的窗口中点击【新建连接】，打开【网络连接向导】对话框，如图所示。
（2）单击“下一步”，在该对话框中选择网络的连接类型为“通过Internet连接到专用网络”，如图所示。
（3）单击“下一步”，选择VPN客户端接入Internet网络的连接方式。
在此选择“不拨初始连接”，如图所示。
（4）单击“下一步”，设置VPN服务器的地址，在此输入VPN服务器的IP地址或主机名，然后单击“下一步”，如图所示。
（5）单击“下一步”，设置是否允许所有用户使用此连接，在此我们选择“所有用户使用此连接”，如图所示。
（6）单击“下一步”，打开“完成网络连接向导”在此设置此虚拟连接的名称，在此输入“jnrp-vpn”，如图所示。
单击完成按钮，即可完成该向导。
（7）在下图所示的对话框中输入登录VPN服务器的用户名和密码，单击“连接按钮”，这时客户端就开始与VPN服务器建立连接，完成用户名和密码的核对，网络注册等工作。
分别如图16-9和16-10所示。
（8）在连接成功之后在VPN客户端利用ipconfig命令可以看到多了一个ppp连接，如图所示。
（9）在VPN服务器端利用ifconfig命令可以看到多了一个ppp0连接，如图所示。