肥胖的刮痧疗法
刮肝经、敲胆经、敲带脉(总结中里巴人关于减肥的内容)
刮肝经、敲胆经、敲带脉（总结中里巴人关于减肥的内容，有图）（转载）肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓"游泳圈"）。
1. 清除大腿内侧赘肉刮肝经用手掌根推大腿内侧的肝经。
每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。
推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉, 急脉,章门, 期门.（可省略不看，我是看了也白看哈哈）简单地说就是大腿内侧大腿根部到膝盖附近肝经是大腿内侧，半握拳，用手指的第二关节刮，或者用丝瓜澡巾刮或者刮痧板，梳子把，等等从大腿根部想膝盖方向刮，可别刮反了！最好是洗澡时进行，可以借用沐浴露的润滑，此时刮的话会容易操作，或者你洗完澡后抹上乳液BODY MILK等再刮，1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往膝盖推揉。
如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。
注意要用肥皂水浴液帮助润滑。
2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，坚持四周，你会发现穿的裤子的裤管大了一号，精神也好了，肝也得到了疏通，调整。
整个人气色好多了，因为肝主疏泄，肝的主要功能是调畅气机，气机条达则气血通畅，经脉通利，如是五脏六腑自然和顺。
脏腑和顺，全身舒适，心情自然愉快。
腿内侧一刮就变青是好现象，如果用刮痧板来刮就会看到明显的皮下瘀血，这就是所谓的“出痧” 不信你们找个精力充沛，身材匀称的健康人来给他同样刮刮看，不会这么容易出青紫，是因为健康人那里气血运行畅顺，不会淤积，如果瘀血比较严重，可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整条经络，如皮下出痧多，那样对你健康大有好处，别害怕。
刮痧疗法
刮痧疗法一；概念：刮疹疗法, 是在中医基础理论指导下, 遵循经脉运行和病变特点, 按照体表—经络—脏腑相关学说, 在人体相应部位涂抹具有清热解毒、活血止痛的润滑剂,用特制的水牛角刮痧板进行由上而下, 由内向外的反复刮摩,直到皮肤出现红色斑点或瘀血斑块的现象, 以解除病痛, 治疗疾病的中医外治法。
二；作用中医作用---具有活血祛瘀、调整阴阳、清热解毒、健脾和胃、舒筋通络、利尿、通便、发汗作用。
西医作用------具有疏经活络、活血化瘀、改善微循环,排毒解毒、促进新陈代谢,补益气血、提高人体免疫力,调整骨关节的结构和功能等作用,对疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性疾病等的康复具有重要作用;能够预防老年人慢性病并促进其恢复;对亚健康具有较好的调控作用,通过刮痧能够提早干预、提早治疗、防止亚健康向疾病发展。
三；作用机理（一）.从中医经络角度来讲，刮痧施术部位主要在十二皮部，《素问•皮部论》说：“凡十二经络脉者，皮之部也。
”皮部是十二经脉及其所属经脉在皮表的分区，经络刮痧刺激的正是广泛分布在全身皮肤的细小络脉。
经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并借此行气血、阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。
（二）西医的作用机理1；神经反射刮疹具有三种作用，即机械刺激、电位形成和由于细胞损伤释放出生物活性物质的作用刮拭部位的神经于是发出向心神经冲动.机体对这样的刺激作出了局部的、节段的和全身的应答反应，通过躯体神经系统、植物神经系统以及下丘脑一垂体一肾上腺系统增强机体内环境的适应性和防御机制，消除了中枢神经系统中的“病理优灶”.2；体液调节刮拭使局部组织损伤，产生一系列化学物质，如组织胺、激肤、5一经色胺、前列腺素E等的释放和变化，再引起一系列的刺激反应。
3；植物神经的作用刮疹既可产生拟交感、拟副交感神经的作用，又可产生抗副交感神经作用，其作用机理是通过植物神经途径来实现的.如点按“人中”穴对心血管系统产生拟交感样效应，按揉“足三里”产生拟副交感神经样作用，点压“阳溪”产生阿托品样抗副交感神经作用。
刮痧减肥全指导
刮痧减肥全指导，轻轻刮掉脂肪赘肉刮痧减肥属于一种中医的治疗肥胖的办法。
它主要以中医作为指导，根据肥胖者的肥胖部位进行刮痧，进而疏通经络，调和气血，使脏腑达到阴阳平衡，从而达到减肥的目的。
具体来说，它的减肥原理和作用如下。
刮痧减肥原理和作用1.1通过刮痧增强血液和淋巴循环刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2. 2刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。
通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
3. 3刮痧可对脂肪产生刺激作用刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧穴位刮痧减肥是一种局部性的减肥方法，所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。
腹部主要有中脘、关元穴，背部有肾俞穴，小腿部主要是三阴交和丰隆穴。
中脘穴这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点，我们取穴时可以仰卧，在上腹部找到这个穴位。
1. 4关元穴这个穴位位于下腹部，前正中线上。
我们可以仰卧，从肚脐到耻骨上方画一线，并把此线分为5等分，从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。
2. 6肾俞穴肾俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
取穴时我们要俯卧。
3.8三阴交三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
4.10丰隆穴丰隆穴位于小腿前外侧，我们可以用五指并拢，小指末节按足外踝最高处，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。
操作事项1.刮痧前必备刮痧板刮痧板可以在网上买，或者是用一些圆滑的东西来替代，只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。
2.精油有助脂肪快速燃烧在需要刮痧的部位涂上精油，可以起到加倍的瘦身效果哦。
精油里的成分一般都有消脂，排毒和去水肿的功效。
3. 3要注意刮痧方向一般来说，从哪个方向开始刮起都是没问题的。
刮痧需要注意三点 7种人不宜刮痧
刮痧需要注意三点 7种人不宜刮痧刮痧是中医常见的疗法之一，非常有效而且方便。
刮痧过后我们整个人都会感到身体轻松、精神清爽饱满。
但是需要注意的是，很多人以为中医刮痧疗法没有副作用，因而不作区分、不结合身体情况就去刮痧，这可不对。
刮痧的三大好处1、促进新陈代谢，排除体内毒素我们都知道，只要我们活着，我们的身体就每天都在不停的进行新陈代谢，这也就导致了很多毒素没有被排出体外，从而沉淀在我们的皮下毛孔中。
刮痧就是使用工具，打开我们的毛孔，令这些脏东西、废弃物排出我们的体内。
这样我们体内的血液就会运行的更加顺畅，代谢活力自然而然就增强了，身体也就更加的年轻了。
2、疏通经络这个功能对于现代人来说更加的适用，越来越多的白领由于久坐办公室、缺乏运动，导致出现很多疾病，例如颈椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果选择西医治疗、吃药就有些大费周章并且不能够治本，这个时候适用中医的刮痧是一种很好的选择。
刮痧可以达到疏通经络的效果，从根本上消除病灶。
从而在解除肌肉紧张的情况下，减轻疼痛症状，最终根除疾病。
3、调整体内阴阳平衡按照中医上的说法来敬爱能够，一个人是否健康就要看他体内的阴阳是否平衡，所以阴阳平衡是决定人体是否健康的一个重要因素和指标。
刮痧其实是对人体各项功能进行一个双向调节，从而达到改善和调整我们体内五脏六腑平衡的功能，最终令体内恢复平衡。
刮痧必须要注意的3个细节出痧不是越多越好刮痧是用刮痧板或匙勺等钝缘面物通过在体表反复刮动、摩擦，使局部皮肤充血，进而加速局部血液循环并消除组织炎症反应而达到治疗疾病的一种方法。
不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是不对的。
因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之症出痧多，实症、热症出痧多，而虚症、寒症则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖与肌肉丰满者也不易出痧；室温较低时出痧往往也不明显。
因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。
背部刮痧可以减肥吗及好处
背部刮痧可以减肥吗及好处
背部刮痧的方式方法作为一种非常不错的养生方法已经赢得了我们很多人的一致好评，背部刮痧可以有效的帮助我们促进体内毒素的分解，可以帮助我们达到一个活血化瘀的效果，对于缓解我们自身出现的疼痛性疾病效果非常显著，大家也都想进一步了解一下背部刮痧可以减肥吗。
1.刮痧，对塑身有一定的效果。
腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备;腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。
2.刮拭顺序：背部，胸腹部，上肢，下肢。
主要经穴：肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)。
减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保
护皮肤。
肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。
背部刮痧可以减肥吗的回答是肯定的，背部刮痧可以有效的帮助我们促进体内热量的消耗，可以帮助我们有效地促进体内消化酶的分解，都可以帮助我们达到一个非常不错的减肥效果，同时刮痧一定要掌握科学的方式方法。
8种体质的另类疗法
结 ， 中医五 音疗法行气开郁 。
先天 不 足型一
簪 一
一
体质特征 ： 或有先天 生理缺陷 ， 遗
传性疾病有垂 直遗传 ， 先天 性 、 家族性
特征 ； 或有胎传性疾病 ， 为母体影 响胎
儿 个体 生长发育及 相关疾病特征 。
另类疗法 ： 可 出现过敏 、 胎惊 、 胎
痫 、 胎 弱等健康 问题 ， 砭术综合疗法 、
另类疗法 ： 最 明显 的问题 就是 面 部 容易长痤疮粉刺 ， 男性容易 阴囊潮湿 ， 女性则可 能有带下 增多等 问题 。 可 通 过 平 衡火罐疗法调 理 全 身脏腑 、 化湿 除
烦 ， 而 刮痧疗法则有助疏通 经络 Nhomakorabea、 清热 除湿 。
胸胀满型—
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体质特征 ： 形体瘦者为多 ， 对精
董 氏奇穴疗法能 帮助此类体质者温 助 阳
气 、 平 衡 阴阳 。 ■H
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种体质的另 类疗法
中医观念里 ， 每个人都具有 r 不 同 的体质特 征 ， 或 虚或
实 ， 或 阴或 阳 。 有的是 先天 遗 传所致 ， 有的是 生 活 习惯所 然 ， 而 我 们往往 为 中医 的专业术语 所 困惑 。 以下 8 种 常见 体 质可 以 对 症找 到 适 宜 自己 的
另类疗法 。 当然 ， 最终 的选 择 ， 还 要遵 从专业 医 师的建议 。
神刺激适应 能 力较差 ， 平素忧郁面 貌 。
胸肋胀满 ， 或走窜疼痛 ， 或暖气呃逆 ，
或咽 间有异 物感 ， 或乳房胀 痛 ， 睡眠较
差 ， 大便 多干 。
另 类疗法 ： 这 一 类人 心 理 情绪 问题
较突 出 ， 容易 出现抑郁症 、 失眠等 ， 传
刮痧拔罐与辟谷减肥疗法
刮痧拔罐与辟谷减肥疗法中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。
过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。
说明了肥胖与脾胃的关系。
传统医学减肥的方法是今人在经络脏腑学说上加以推理的临床运用，多采用泻法则寓意于抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的。
，通过病人饥时或餐前的操作，起到提示病人自觉控制食量的心理效应，同时也确实引起下丘脑摄食中枢的调节反应刮痧是利用特殊器具来刮拭皮肤，开泻人体毛孔，刺激皮下毛细血管和神经末梢，振奋经络，开通奏理，流通气血，发挥各种正常调节功能。
拔罐是将罐内空气抽出,造成罐内负压,罐缘得以紧附皮肤表面,牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环！用这种方法来减肥的原理是：通过刮拭的刺激与拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！通过对局部部位的刮拭与吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂肪消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。
刮痧、拔罐减肥的好处安全,无毒副作用,不返弹,易操作,速度快,不节食,不腹泻。
配合减肥精油效果显而易见.刮痧、拔罐减肥就是通过刺激经络腧穴，加快基础代谢，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗。
减肥已是时尚在人民生活水平日益提高的今天，肥胖已成为不少人的一个新烦恼，肥胖不是病，却是疾病的温床，不仅使人体态显得臃肿，影响行动，失去原来的风采，还会透发不少疾病。
在医学上已确知肥胖者容易发生高血压，动脉硬化，冠心病，胆石症、糖尿病等。
肥胖是一种本虚标实的病症，刮痧、拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。
刮痧疗法(吴耀持) - 上海市长宁区天山中医医院
感冒
1、风寒证 取穴：风池、大椎、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。 放痧穴：少商、大椎 刮拭顺序：先刮后头部风池，再刮颈部大椎及背部肺俞、肩胛部， 然后刮中府及前胸，放痧少商，最后刮拭足三里。 刮拭方法：泻法、少商、大椎可放痧。 2、风热证 取穴：曲池、尺泽、外关、合谷、风池、大椎 刮拭顺序：先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮拭上肢内侧 曲池、尺泽，最后刮外关，合谷。 刮拭方法：泻法 大椎重刮或放痧 3、暑湿证 取穴：孔最、合谷、中脘、足三里、支沟、膻中 刮拭顺序：先刮胸部的膻中，再刮腹部中脘，然后上肢内侧孔最， 刮拭上肢外侧支沟和合谷，最后刮拭足三里。 刮拭方法：平补平泻。
偏头痛
取穴：翳风、头维、太阳、合谷、列缺、 阳陵泉、足三里、血海。 刮拭顺序：点揉翳风头维、太阳然后刮前 臂合谷列缺，再刮下肢阳陵泉至足三里，最后 刮血海。 刮拭方法：补泻兼施。
落枕
1、气滞血瘀 取穴：颈百劳、阿是穴、后溪、悬钟 刮拭顺序：先刮颈部颈百劳、阿是穴，再刮手掌后溪， 最后刮下肢悬钟穴。 刮拭方法：泻法，悬钟放痧。 2、风寒外袭 取穴：大椎、天柱、肩外俞、悬钟、后溪、列缺。 刮拭顺序：先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后 刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟。 刮拭方法：泻法
适应症：
感冒、发烧、中暑、头痛、 肠胃病、落枕、肩周炎、 腰肌劳损、肌肉惊挛、风 湿性关节炎等病症。
常见病症的刮痧操作
CHANGJIAN BINGZHENG DE GUASHA CAOZUO
1、头部刮痧 刮拭顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头 维、风池，然后点按太阳穴。 刮拭方法：平补平泻 方义：“头为诸阳之会”，头部刮痧能促进头部血液循环， 使头脑清醒，有利于增强记忆力。 2、颈肩部刮痧 刮拭顺序：从上至下依次刮拭。 刮拭方法：补泻兼施。 方义：长期坚持刮拭上述穴位可清除机体代谢产物，起到 疏通经络、调整脏腑之功能，使之保持阴平阳秘的平衡状态， 达到强身健体，缓解疲劳的目的。 3、四肢部刮痧 刮拭顺序：经脉循行方向。 刮拭方法：平补平泻。 方义：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，并 能清除体内毒素，起到“防患于未然”的作用。
中医刮痧减肥方法详解
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享中医刮痧减肥方法详解导语：刮痧不仅是好的养生手段，也是不错的减肥方式。
刮痧减肥效果显著，副作用小，还能缓解疲劳。
刮痧减肥的减肥速度是非常安全的，不用担心过快影响健康。
下面一块儿来看看关于刮痧减肥的一些小常识！1、刮痧减肥，减肥速度不会影响健康一般的过度节食减肥，减肥速度越快，对健康的损害越大。
然而刮痧减肥则不同，因为中医减肥过程并不要求患者主动节食，而是通过刮拭刺激穴位等调节代谢平衡，从根本上调节食欲，使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻，从而达到减肥目的。
2、减肥的速度因人而异刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。
比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。
如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。
3、减体重和减脂肪要区分开来首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。
因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。
在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
4、刮痧不是痧出得越多越好不是。
因为刮痧治疗肥胖时，它选择的刮拭部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，和针对性的部位。
加快皮下组织运行，激活皮下消脂细胞代谢，从而起到作用。
5、刮痧减肥需要持之以恒一般情况下，医生都要求患者连续接受3个月左右的刮痧治疗。
但随着时间的展开，刮痧的频率可以降低。
例如在初始阶段，需要每周刮3-5次;两个月以后可以每周扎2--3次;直至体重保持理想水平，按照。
刮痧疗法简介与操作方法
4、刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上 向下刮拭,面部、胸部从内向外刮拭。
5、刮痧顺序：按头部、颈部、背部（胸椎部、 腰椎部、骶椎部）、胸部、腹部、上肢（内侧、 外侧）、下肢（内侧、外侧）的顺序进行刮拭。
6、以出痧或能耐受为度，每个部位（经络腧穴） 刮痧时间适合3－5分钟，每次刮痧20－25分钟， 如用补法时间可稍延长。
其他: 1、捏积与刮痧结合应用可用于刮痧之后。两法并用可增加治疗效果、缩短治疗时间、缓解患者的
紧张。 2、整脊与刮痧结合应用,可分为先整脊后刮痧和先刮痧后整脊两种。这两种方法均可增加治疗效果。 3、摩腹可应用于刮痧之前。通过摩腹可缓解局部肌肉的紧张、减少疼痛，同时，可增强治疗效果。
如：便秘。通过摩腹可促进胃肠蠕动，再通过刮痧治疗、调理，效果便可加倍。 4、艾灸一般应用于刮痧之后。刮痧后可对相应的主要穴位进行灸疗。两法结合治疗效果更佳。如：
7、刮背部时,应在脊柱两侧沿肋间隙呈弧线对 称地刮，每次刮8—10条，每条长6—15厘米
7、刮痧后一般不需要进行特殊处理,痧斑3－6天会 逐渐消失。
用干净手纸或毛巾将刮拭部位介质拭干，轻轻揉按 片刻；
刮痧出痧后最好让客人饮一杯温开水（最好为淡糖 盐水），休息15－20分钟即可离开。
8、疗程：一般3－6天一次，5－7次一个疗程。
二指麻疹, 也即麻疹的别称。 三指痧象， 现代中医学所说的“痧”, 就是指所谓痧
象。痧象是经刮拭治疗后, 在相应部位皮肤上所出现的 充血性改变, 如红色粟粒状、片状潮红,紫红色或暗红 色的血斑、血泡等。
痧象是通过刮拭人体以后, 在皮肤上出 现的皮下充血和出血改变。其颜色形态 为红色栗粒状、丘疹样、大片状潮红高 起、紫红色或红色血斑、血包或血管浮 起成串的。
砭石刮痧
产品手工精心制作而成造型美观、意趣隽永，可长期佩戴胸前，借助其砭石产生的超声波和远红外的功能，通过长时间的感法对人体产生良好的生理效应，尤其是针对胸腔器官及其炎症有极好的调理效果。
可根据不同的病灶所在位置调节挂绳的长短以取得更好的治疗效果。
1.中医讲“气会膻中”，将砭佩置于两乳间的膻中穴，有助于调节一身之气机。
沿胸前及上腹部分布着任脉、肾经、胃经、脾经、肺经和心包经等人体多条重要经脉，砭佩在这一区域不断产生的摩擦也有助于疏通这些经络，改善相应脏器的功能。
2.将砭佩置于胸腹间剑突部位的中脘穴对慢性肠胃不和有较好的调节作用。
3.将砭佩置于左心前区对心律不齐等心脏功能性异常有一定的调节作用。
此外，还可用砭佩的边缘沿前额、面部、眼、鼻周围做摩擦的手法，可起到美容、除皱的效果。
佳石天成：黄金有价石无价养生保健功效：1、消除疲劳：有效降低神经末梢的兴奋性，改善头、颈部毛细血管的微循环，促使大脑迅速进入深度睡眠状态，提高睡眠质量；2、塑身美体：肥胖不但导致身材臃肿，而且也和许多严重的疾病有关。
砭石的理疗效果是使人体内热能细胞活性化。
因此，它能促进脂肪组织代谢燃烧分解，将多余的脂肪消耗掉，从而有效减肥。
3、改善肤质：皮肤营养成分是通过角质层扩散吸收。
由于皮肤的表面面积远远大于其腺体等辅助器官的吸收面积，水溶性物质还是以表皮毛孔的透皮吸收为主。
所以，彻底疏通肌肤毛孔可以增加皮肤对化妆品营养成分的吸收。
砭石通过远红外与超声波的双重作用，能够加速体液、血液的循环，并从深层清洁皮肤毛孔，提高皮肤的吸收能力；4、美容养颜：砭石能改善皮下微循环，将导致皮肤老化的游离脂肪酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余的皮下脂肪等，借着毛囊口和此脂腺的活性化，直接从皮肤排泄出来。
另处，借着发汗可以促进血液、淋巴液的循环，使皮肤代谢良好，令肌肤光滑柔嫩。
5、燃烧脂肪: 轻松享受砭石特定频谱的能量场，活化人体细胞，消耗热量，排出体内多余的水分、盐和皮下脂肪，尤其是人体脂肪在42度时水溶性增强，更易于随汗排出达到减肥的功效。
刮痧减肥手法
刮痧板，刮痧油，这都是必须的，刮痧油是不可以省的，如果你要保护皮肤的话。
注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮痧减肥，还有注意保暖，就是刮痧减肥后三个小时内不能洗澡。
刮痧减肥先减腹，先从肚子瘦起。
就是拿刮痧板隔着衣服刮肚子，一定要收腹（收的是腹肌，垂下来的就都是赘肉了），然后从上往下，从左到右，哪里脂肪多刮痧减肥刮哪里，但是必须保证每个地方都要刮20下左右，一天刮一到两次。
这是个双向调节的过程，消得是脂肪，能瘦全身，隔着衣服刮都不会痛，但请注意力度大点才能作用到皮下脂肪层。
记得跳过肚脐眼，还有腰部穴位多也不要刮。
当遇到肚子上有根结的时候，撩起衣服来，涂上刮痧油，重点刮那里，出痧的话要等痧退了才能再刮。
脂肪少了，其他的部位也要塑形。
我们都知道手臂和大腿都不容易瘦，还是隔着衣服刮。
当你在看电视或者浏览网页的时候，拿着刮痧板从上往下的刮，还是二十下左右，请保证每个地方都要刮到，脂肪厚的地方可以多刮几下，但请注意，最好不要刮出痧，不然你要五六天后才能刮，这是很影响进度的。
刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。
刮痧由上而下。
背邪主要刮肾俞穴。
小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。
此类刮痧减肥穴定位如下：(1)肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
(2)膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。
(3)中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
(4)丰隆五指并拢，小指末节按足外踝最高处(右手按右脚，左手按左脚)，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。
“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。
所以，通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果。
(5)关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
面部美容保健刮痧治疗
【面部美容保健刮痧治疗】：面部是人体气血外荣的集中部位，是经络汇集之处。
《灵枢?邪气脏腑病形》篇中就有“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于头面而走空窍”的记载。
从十四经脉循行分布来看，就有九条经脉直接上达面部，而其余经脉则通过经别合于与其相表里的阳经而间接上达面部。
在十四经脉中，手、足阳明经在面部循行分布最广，阳明经为多气多血之脉，对面部荣养起着十分重要的作用。
因此，面部的荣润与憔悴，可反应人体经脉气血的盛衰，尤其是阳明经脉。
《素问?上古天真论》中说“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦”、“（男子）六八，阳气衰竭于上，面焦。
”这就是说妇女在３５岁以后，男子在４８岁以后，由于阳明脉经气逐渐衰弱，表现在面部开始失去润泽而渐憔悴。
因此，面部的美容保健应从经络入手，特别是阳明经脉。
面部刮痧并非象传统刮痧一样，需刮出痧，而是运用了刮痧的手法，配之相应精油香油的产品，令面部皮肤得到一种被动锻炼的物理疗法，脸部刮痧有助于防止肌肤老化，对于面部经常出现的一些问题：暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。
良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。
面部美容保健的刮痧方法：（１）刮前额中间向两侧经阳白穴，刮至头维穴处。
（２）刮眼部周围：由印堂穴处沿眼眶上缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴刮至太阳穴处（见图１示）；由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子髎刮至太阳穴处。
（３）刮面颊部：由鬓角处的耳和髎穴处向前下方，经下关、颊车等穴刮至下颌正中的承浆穴处。
（４）刮颜面部：由目内眦处向外下方，经迎香、巨髎、颧髎等穴，刮至颊车穴处。
（５）刮口唇部：由地仓穴处，经口禾髎、人中、承浆等穴环绕口唇。
壮医刮痧疗法规范
壮医刮痧疗法一、概念壮医刮痧疗法是以壮医理论为基础，利用刮痧器具在患者皮肤相关经络穴位反复刮拭，通过良性刺激，充分激发天、地、人三部之气，使之同步，以达到疏通三道两路、活血化瘀、排毒的作用，起到治疗和预防疾病的一种独特的方法。
二、适应证主要各类痧病（如感冒）、发热、咳嗽；风湿病；颈肩腰腿痛；急慢性胃肠炎；头痛、牙痛、三叉神经痛、偏头痛；小腿痉挛；中暑；失眠；黄褐斑；肥胖症等。
三、禁忌证（一）刮治部位的皮肤有损伤及皮肤病不宜用此法。
（二）有出血倾向者。
（三）严重心脏病、肾衰竭、肝硬化腹水、全身重度水肿者。
（四）体型过于消瘦者。
（五）孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头。
（六）大病初愈、重病、气血亏虚及饱食、饥饿状态下不宜刮痧。
四、操作步骤及要求（一）施术前准备刮痧板、刮痧油、治疗盘、治疗碗、75%的酒精、医用棉签、无菌纱布、治疗巾。
（二）环境要求治疗室内清洁、安静，光线明亮，温度适宜，避免吹风受凉。
（三）术前护理备齐用物，说明治疗的意义和注意事项，进行精神安慰与鼓励，消除患者的紧张、恐惧情绪，使患者能积极主动配合操作。
（四）部位选择根据病症选取适当治疗部位。
（五）体位选择常有坐位、仰卧位、俯卧位、侧卧位等。
根据病情确定体位。
（六）施术方法1.在患者的衣边垫上治疗巾，用无菌纱布清洁皮肤。
2.用75%的酒精消毒刮板。
3.将刮痧油倒于治疗碗内，用医用棉签蘸刮痧油涂擦刮痧部位。
4.术者手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，用另一面在患者体表一定部位反复刮动，刮拭方向为颈一背一腰一腹—上肢一下肢，从上向下刮拭；胸背部从内向外刮拭，刮板与刮拭方向一般保持45～90°。
刮痧时间一般每个部位3～5分钟，最长不超过20分钟，以皮肤出现紫色痧点为宜。
对于部分不出痧或痧点少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒适为原则。
5.年轻、体壮、新病、急病的实证患者用重刮，即刮拭按压力大、速度快。
6.正常人保健或虚实兼见证患者用平补平泻法，即刮拭按压力中等、速度适中。
中医减肥偏方大全 中医怎么减肥瘦身
中医减肥偏方大全中医怎么减肥瘦身肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。
一、中医怎么减肥瘦身中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。
因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。
这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。
其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。
中医治病不是治症，而是整个身体的调节。
身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
1.肝胆功能失调引起的肥胖自疗法治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。
肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧（即所谓“游泳圈”）。
清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。
每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，把这条肝经的位置推几百下。
清除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。
要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
清除腰上的赘肉，可敲带脉区。
如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置。
敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。
2.肠胃功能失调引起的肥胖自疗法治疗方法是跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去了。
而且不光是减了肥，如果原来膝盖有损伤，有关节炎很痛，经常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。
精油刮痧的好处和坏处有哪些呢
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生活常识分享精油刮痧的好处和坏处有哪些呢
导语：随着人们物质条件的提高，越来越多的人就会想到休闲养生、瘦身等的活动，来提高人的气质与品味。
那么就有部份人，就会经常去推拿、刮痧或是
随着人们物质条件的提高，越来越多的人就会想到休闲养生、瘦身等的活动，来提高人的气质与品味。
那么就有部份人，就会经常去推拿、刮痧或是拨火罐。
那么接下来我们一起来祥细了解一下其中一种刮痧的疗法。
主要的疗法和通过精油刮痧疗法会对人体产生哪些方面的好处和坏处吧。
刮痧疗法
1）热病：主要是心、肝、肺、胃、大肠、小肠等脏腑内热所导致的疾病，有些患者常有面红目赤、便秘、咽疼、牙龈肿痛、口舌生疮、肺热咳嗽、食重口臭等症状，是心肝火旺，阳明腑实证所致。
需清心火、肝火，釜底抽薪。
2)内分泌失调的各种疾病：主要是青春痘、肥胖病、更年期综合征失眠等。
3）肝郁气滞病、妇科病、神衰。
4）各种因风寒湿邪引起的关节炎、肩周炎、腰腿病、颈椎病、小腹疼或因吹空调、挨雨淋、吃冷饮胃寒等寒邪致病。
5）对哮喘病、糖尿病、高血压、高血糖、高血脂、心脑血管病及中风后遗症有辅助疗效。
6）湿热熏蒸所致的皮肤瘙痒症：东小井的张振国从头到脚奇痒，皮肤都挠破了，用了很多外涂药，没得到改善。
背部刮痧的主要作用及痧色的辨别
刮痧部位所出现的鲜红色、紫红色或青黑色的斑点或癍块就是痧。
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肥胖的刮痧疗法
肥胖以形体肥胖，肌肉松弛，嗜睡倦怠，动则气短为特点。
人的体重增加，与诸多因素有关，其中脂肪组织的堆积过多是一个重要原因。
除此之外，组织或体腔中水分过分潴留，以及肌肉发达等，也可使体重增加。
一般来说，超过标准体重的10％，称为超重，而超过20％，就属于肥胖了。
肥胖又根据超过标准体重的程度而分为轻度肥胖(超重20％)、中度肥胖(超重30％)和重度肥胖(超过50％)。
一、刮痧治疗
(一)症状
本病主要为形体肥胖，嗜睡倦怠，动则气短或乳房肥大，腰酸腿软，女子月经不调，男子阳痿、早泄，舌淡而胖。
(二)治法
(1)选穴膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里。
(见图9-3-l、图9-3-2、图9-3-3、图9-2-1)
(2)定位膻中：位于胸部，当前正中线上，平第四肋问，两乳头连线的中点。
中脘：仰卧位。
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
天枢：脐中旁开2寸。
关元：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开l_5寸。
三阴交：在内踝尖直上3寸，胫骨后缘。
丰隆：外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外二横指处。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
(3)刮拭顺序先刮背部肾俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下、脐周、天枢、关元，刮下肢内侧三阴交，最后刮足三里至丰隆。
(4)刮拭方法补泻兼施。
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。
先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
再刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
腹部脐周穴和天枢穴，不宜重刮，30次，出痧为度。
最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧。
二、病案
董某，女，38岁。
诉五六年来形体逐渐肥胖，并伴眩晕、闭经，漏乳等症，体重增至88千克。
患者形体呈均匀性肥胖，眩晕耳呜，步履不实，时欲倾跌，肢体重滞不利，手握不紧，心悸间作，咳吐大量白色稠黏细沫痰，痰出则神清气爽，口干欲饮。
月经常延期或闭，舌苔腻，脉象沉滑。
取膻中、中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里穴，在涂抹刮痧油之后，行刮痧治疗，隔日1次。
2周后，形肥减，腹围小，眩悸均轻，大便三四日一行。
4周后体重已降至76.5千克，肢体灵活，两手伸摄自如，体力增加。