野外生存与户外运动作业
野外生存试题
1、你对野外生存有哪些了解？2、你认为参加野外生存对自己有帮助吗？如有，是哪些方面？3、你认为现代大学生有必要参加野外生存吗？4、野外生存对我们日常生活中所说的生存有什么帮助？5、野外装备分几类？每类各有哪些组成？6、野外着装有何要求，试说明？7、野外四大救护技术如何操作？8、野外天气变坏的征兆具体有哪些？9、营地如何选择？营地建设该如何进行？10、野外穿越的注意事项？11、野外常用的绳结有哪些？如何打？12、攀爬和下降分几种类型？技术运作分别是怎样的？13、保护的形式有几种？具体方法是怎样的？14、在天然水域游泳，下水前就了解了哪些情况和处理方法？15、游泳时一旦出现小腿和脚趾抽筋，应如何处理？16、与有点会游泳的同伴出游，同伴不慎落水，你会采取哪些方式进行救助？17、画一张九江学院的校园地图，要求标出主要路线、明显参照物并划分出生活和活动区域。
18、利用手边可以得到的材料制作一套钓鱼器具，并尝试其实用性如何？19、为什么要制订锻炼计划？20、根据你目前的情况，为自己制订一份为期一周的野外生活生存锻炼计划。
21、如果你下个月要参加在山区组织的野外活动，你认为在活动前必须进行哪些方面的锻炼？22、除了书中介绍的锻炼方法，你有什么更实际的锻炼方法吗？23、成立野外俱乐部应具备哪些要素？24、日常生活可以通过哪些方面预知气象变化？25、在参加野外活动前应做好哪些准备工作？26、通过什么手段可以保证野外活动中联络畅通？27、你在野外穿越或探险时，除了要配备那些专业装备外，还建议你带上13样物品，请具体说明？28、假设有一人右小腿骨折，你是如何处理（具体操作方法）？29、天气炎热，学生们活动了很久，你的同伴突然感觉头晕、恶心，疑是中暑了，你如何处理？30、同伴被尖利的东西划伤了，流了很多血，如何处理？31、如果你饿极了，如何采集路边的野果充饥？32、又累又渴，可是水塘的水有些脏，如何处理？33、野外活动、突遇降温，如何保暖？34、同伴从山坡上摔下来了，腿好象骨折了，怎么办？35、制定野外生存计划时应注意哪些问题？36、队伍在行进中遇到一条大河，请用简单的方法测量河的宽度。
户外运动作业
户外运动作业姓名：崔震班级：1102班学院：经济贸易学院学号：201118910210我对户外运动的认识抱着对旅行的喜爱，我报了户外运动这门选修课。
通过一个多月的系统理论学习，我对户外运动这个新鲜的事物有了更深刻和全面的了解。
而且渴望有更多机会去户外爬山，攀岩，野炊等户外运动，在户外放松身心，陶冶情操，体会大自然的美妙。
以下是我对户外运动的一些认识：（一）、概念户外运动以自然环境为场地，带有探险性质或体验探险的一组体育运动项目群构成的综合体育运动。
包括山地运动、峡谷运动、野外生存及海岛运动。
通常就是山地户外运动。
户外运动有广义和狭义之分。
广义的户外运动：在非人工的自然环境中的空间位移都可以称为户外运动。
如我们在露天环境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以说是户外运动。
但这个定义过于宽泛，在认识和理解上容易与其他体育运动混淆起来，显示不出户外运动的魅力。
狭义的户外运动：是指在自然场地（非专用场地）开展的体育活动。
自然场地（非专用场地），包括大自然场地和人工非运动目的的建筑物，如公路、楼房等，它们对于户外运动来说，是一种自然存在的状态。
这就排除了在室外专门人工场地举行的各种体育项目：如足球，沙滩排球，高尔夫球等虽在室外却为人工专门场地的运动。
由此可见，户外运动并没有一个明确的定义。
这是一个比较抽象的概念。
二、运动的分类：（1）动力与航海类：1 潜泳，水下定向，水下摄影。
游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2．航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
（2）陆地动与单车运动：1．徒步：散步，行军，跑步，暴走哼越野，猎狐。
2．单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。
（3）山地运动与地下运动：1．登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2．速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。
3．攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。
4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
（4）、野营活动与狩猎活动：1. 采集花朵模拟野战，拓展训练，荒岛生存。
野外生存作文五篇
野外生存作文野外生存作文五篇篇一：野外生存上周末妈妈带我去参加野外求生存训练。
周六早晨07：30我们在深圳体育馆南门集合，然后坐着大巴去佛山的一个水库。
到达目的地后，我们开始搭帐篷。
妈妈不太会搭帐篷，她就去问旁边的叔叔，我就帮妈妈拿工具，准备支架，终于把帐篷搭好了。
搭好帐篷后，我们就开始分组，竞选队长、副队长、炊事员、值更员、安全员、取水员、采摘员。
我们分到c组，我们给我们的小组取名飞虎队，我们的口号是飞虎飞虎，我最威武；飞虎飞虎，生龙活虎。
我竞选上了炊事班长，负责捡柴火，生火做饭。
每个人一天只发一两米，我们就去荒地里挖野菜。
我挖到芋头和红薯，但是它们都很小。
我们每餐都煮野菜粥，很难吃，但是没有其它东西，我也只好吃了。
星期天的中午，一个叔叔捕到一条大鱼，给我们熬鱼汤喝，真好喝啊！星期六的晚上，我们参加了篝火晚会。
我围着火堆转来转去，又跳又唱。
晚会结束后，我们就回帐篷睡觉。
这是我第一次睡帐篷，我非常喜欢，睡到早上6点集合的时候我还不想起床。
早上起床后，我们做了健生操。
因为我们拔河赢了，得到了奖励：一包红糖和一块生姜，我们煮了红糖姜水喝。
星期天下午我们回到深圳。
参加这个活动，我体会到要珍惜粮食，珍惜生活环境。
篇二：野外求生记呼呼，好高兴哦！今天是星期天，我们要去森林里体验原始人的生活。
我一大早就起床了，拿好旅行包，然后到厨房去拿锅子、菜勺、碗碟，准备去菜场买菜。
突然，妈妈把我拦住了说：要学原始人的生活的话应该就地取材，何必要去买菜呢？如果真是那样就变成去野餐了！那就不买了。
我说过了一会我和妈妈一起去叫几个朋友，准备出发了！一路上我和朋友们看着窗外美丽的风景，听着那潺潺的河流声，不一会儿就到了要去的目的地。
一下车，放眼望，啊！多美的风景啊！其中的一个朋友说：让我们赶紧开始吧！说完，大家各自干自己的任务：陈旻、翁浩凌负责去捡木头，妈妈去找可以吃的东西，我和蔡智涵负责做饭。
过了一会儿饭就烧好了。
开吃咯！我们起声叫道，自己做的饭果然好吃啊！我说。
如何进行户外野外生存
如何进行户外野外生存户外野外生存是一个充满挑战和风险的活动，对于新手来说，需要学习正确的技巧和方法来保证自己的安全，同时也要学会利用周围的资源来提高自己的生存能力。
下面是一些关于如何进行户外野外生存的建议和技巧：1. 计划：在进行任何户外活动之前一定要做好详细的计划，这包括选择适当的地点、预测天气、制定时间表、准备好必要的装备等等。
计划的目的是为了减少不必要的失误和风险，确保自己的安全。
2. 水源：在野外生存中，水是最为重要的资源之一，因此一定要确保有稳定的水源。
如果没有直接的水源，可以通过收集雨水、净化河水等方式来获取。
同时，要记得在水源附近扎营，以便在需要时方便取水。
3. 食物：在野外生存中，寻找食物可能是最困难的一项任务。
如果不懂野外生存技巧，最好准备充分的食物。
同时，也可以通过观察周围的动植物来寻找食物，但一定要注意食物的安全性和可食性。
4. 庇护：在野外生存中，庇护是保障生命安全的重要方法。
可以通过搭建简易的帐篷、寻找洞穴、修建临时的避难所等方式来提供自己的庇护。
同时，也要注意有害动物的入侵，如毒蛇、蚊虫等。
5. 导航：在野外生存中，正确的导航方法非常重要，可以避免迷失和误入危险区域。
建议携带地图、指南针等导航装备，同时也要关注周围的地貌和地标来确定方向。
如果迷路了，可以通过寻找高地、观察太阳和星星等方式来找到正确的方向。
6. 急救：在野外生存中，受伤和疾病可能是随时发生的。
因此，建议携带急救包，熟悉基本的急救方法，如包扎伤口、急救心脏骤停等。
同时，也要注意避免受伤和疾病的发生，如避免过度劳累、正确使用工具等。
7. 社交：在野外生存中，与其他人的社交也非常重要。
可以通过寻找结伴同行的伙伴、与当地居民交流获取信息等方式来增加自己的生存能力。
同时，也要注意与其他人保持友好和谦恭的态度，以免引起不必要的冲突和矛盾。
总体来说，户外野外生存是一项需要经验和技巧的活动。
在进行之前，要做好详细的计划，携带必要的装备和食物，熟悉野外生存的基本方法和技巧。
户外运动与野外生存考试题答案精选全文
可编辑修改精选全文完整版户外运动与野外生存考试题答案一、单选（只有一个正确答案、每题2分）1．国际通用的英文求救信号为（） * [单选题] *A.WOWB.SOS(正确答案)C.ABCD.POP2．海拔每升高100米，其温度( )摄氏度 * [单选题] *A.升高1B.降低1C.降低0.6(正确答案)D.升高0.63．在地图中，代表森林等植物的标记一般用（）颜色 * [单选题] *A.蓝色B.红色C.黄色D.绿色(正确答案)4．预测天气的谚语说的是：朝霞（）、晚霞（）* [单选题] *A.不出门、行千里(正确答案)B.行千里、不出门5．在旷野上遭遇火灾时，如当时正在刮北风，你应向（）方向逃跑* [单选题] *A.东B.南C.西D.北(正确答案)6．装填户外背包时，应遵循上（）下（）的原则，背包的主要承重部位是（）带。
* [单选题] *A.重、轻、腰(正确答案)B.轻、重、肩7．2021年5月22日甘肃白银越野跑，造成21名参赛选手遇难的原因是（）*[单选题] *A.体力不支B.天气炎热C.失温(正确答案)D.恐怖袭击8．以下毒虫蛰咬毒性属于碱性的是（）* [单选题] *A.水母B.蜈蚣C.蝎子D.马蜂(正确答案)9．被蛇咬后不正确的处理方法是（）* [单选题] *A.判断是否有毒蛇B.结扎伤口近心端C.想办法尽可能地排出毒液D.马上止血、不能用清水冲洗伤口(正确答案)10．如果在野外遭遇了熊、正确做法是（）* [单选题] *A.转身就跑B.与它搏斗C.冷静、想合理的办法逃跑(正确答案)D.原地装死11．如果你带着一队十几岁的孩子登上了一座海拔一千多米的高山，在下山的时候一些孩子比别的孩子走得快，作为这一支队伍的领队，你该不该把他们都集合起来（） * [单选题] *A.不用。
尽情享受徒步活动好了，这些孩子现在走散了，不过下山的路和上山的路是同一条，他们总会在山脚下集合的。
B.尽量吧。
会将队伍按体力分成两组或更多组，尽量每组都有大人照看。
全国青少年户外体育活动营地器材目录户外运动、野外生存类
全国青少年户外体育活动营地器材目录一、户外运动、野外生存类序号项目名称项目说明建造要求图例建议参与年龄段项目主要功能1 攀石参与者在教练和下方软垫的保护下凭借自身的力量在指定的岩壁线路上抓踩岩点向上攀登，直至完成整个攀石线路；该项目充分锻炼营员攀爬能力，并激发创造性、培养运动兴趣。
场地：攀岩墙及附属钢架结构，保护软垫及遮雨棚。
装备器材：攀岩鞋、镁粉等。
建造要求：岩壁宽度≥3米、高度≤5米，保护垫厚度≥0.8米，具体参照GB19079.4-2014有关规定。
6岁及以上，其中6-11岁需教练指导可有效增强四肢及腰腹力量素质、促进身体耐力、协调性、柔韧性、灵活性及心肺功能的全面发展。
2 攀岩包含难度与速度项目，岩壁造型更加丰富有趣；参与者在绳索和教练保护下分别进行岩壁上难度和速度的挑战，代表更高、更快的体育精神；尤其强调拼搏与勇敢自信品质。
场地：攀岩墙及附属钢架结构，遮雨棚。
装备器材：攀登绳、保护器、安全带、头盔等，需经过UIAA或CE认证。
辅助装备：攀岩鞋、镁粉等。
要求：岩壁长度≥3米、高度≤5米，具体参照GB19079.4-2014有关规定。
6岁及以上，教练指导。
可有效增强四肢及腰腹力量素质、促进身体协调性、柔韧性、灵活性及心肺功能的全面发展，客服恐高心理，增强勇气。
3 攀树参与者正确穿戴装备，在教练的指导下，利用事先设置于树上的绳索，通过装备连接绳索操作实现安全的上升和下降，体验人与自然的和谐相处。
场地：高大结实的树木。
器材：安全带、绳索、头盔及专业攀树器材，需经过UIAA或CE认证。
辅助装备:手套。
要求：树木高度≥5米、作为保护站的枝干直径≥15厘米；攀树下方设置好保护软垫。
6岁及以上，教练指导。
有效锻炼身体的协调性、灵活性，发展力量素质。
4 溜索参与者正确穿戴装备，在教练的指导下、借助高度落差从高处滑到低处并安全返回地面，兼具刺激性与趣味性。
场地：两端有高差的固定锚点。
器材：头盔、安全带、主锁、需经过UIAA或CE认证。
《大学体育与健康》课件项目九--户外拓展运动精选全文
(一) 宿营常识
三、宿营常识和野外生 存技巧
野营选择营地非常重要,应注意以下几点: (1)应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷,不要在干涸的河床上扎营 。 (2)帐篷的入口要背风,帐篷要远离有滚石的山坡。 (3)为避免下雨时帐篷被淹,应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。 (4)帐篷四角要用大石头压住。 (5)帐篷内应保持空气流通,在帐篷内做饭要注意防火。 (6)晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗,帐篷是否固定结实。 (7)帐篷最好面朝南或东南面以能够看到清晨的阳光,营地尽量不 要在棱脊或山 顶上。 (8)营地周围至少要有凹槽地,不要搭于溪水旁,这样晚上会太冷 。 (9)营地应选在排水条件好的地方。
任务二 登山运动
一、登山运动概述
登山运动是一项具有挑战 自我、超越极限、独特魅力的 运动,可以使人在体验大自 然 的过程中,达到修身养性、健 美身心的目的。它是一种既传 统又现代的锻炼方法。
二、登山运动的必备装备
(一) 水壶
高海拔山区相当干冷,须补充足够的水分, 以防脱水,维持体能。
(二) 防晒油与护唇膏
(四) 水袋
使用塑胶制品的水袋,瓶盖口必须拴紧,以免 使用过程发生瓶盖口脱落。满水的水 袋最 好倒平放或吊起来,避免被树枝戳破,雪期最 好置于营帐内,或改用瓶装水。
三、登山运动的注意事项
(一) 热身
热身运动往往被登山者忽略,人们常常 是到达山下后就开始上山,不做任何准 备活 动,这样做对关节和肌肉不利,尤 其是乘车到山下的人,没有充分活动开, 如果立即上 山,很容易对关节、肌肉、 韧带造成损伤,所以在上山之前一定要 做好充分的准备活动。
2.速度攀岩
3.攀石
速度攀岩是指上方系绳保护,按指定路线进 行攀岩,根据完成比赛路线所用的时间 来 决定名次的攀岩。
野外运动策划书3篇
野外运动策划书3篇篇一《野外运动策划书》一、活动主题畅享自然，挑战自我二、活动目的1. 让参与者亲近大自然，放松身心，缓解压力。
2. 培养团队合作精神和个人的毅力、勇气等品质。
3. 提供一个锻炼身体、挑战自我的机会，增强身体素质。
4. 增进参与者之间的交流与了解，增强团队凝聚力。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 提前勘查活动地点，确保安全无隐患。
2. 准备必要的装备，如帐篷、睡袋、防潮垫、背包、水壶、食品、药品、急救设备等。
3. 安排专业的教练或有经验的领队，负责活动的组织和指导。
4. 进行宣传和招募工作，确保参与人员的数量和质量。
5. 提醒参与者做好个人防护和准备工作，如穿着合适的运动服装和鞋子等。
七、活动流程1. 第一天上午：集合出发，前往活动地点。
中午：到达后搭建帐篷，进行简单的午餐休息。
下午：开展团队拓展活动，增强团队协作能力。
晚上：组织篝火晚会，分享故事，增进彼此了解。
2. 第二天早上：早起进行晨练，呼吸新鲜空气。
上午：进行徒步或登山等户外运动，挑战自我极限。
中午：在途中野餐，休息片刻。
下午：继续活动，逐渐返回集合地点。
八、安全注意事项1. 严格遵守活动纪律和教练的指导，不得擅自离队。
2. 注意天气变化，做好防晒、防雨等措施。
3. 携带必要的药品，如感冒药、消炎药、创可贴等，以备不时之需。
4. 尊重自然环境，不乱扔垃圾，保护生态环境。
5. 如遇突发情况，及时报告领队或教练，采取相应的措施。
九、预算安排1. 装备租赁费用：[X]元。
2. 食品和饮料费用：[X]元。
3. 交通费用：[X]元。
4. 教练费用：[X]元。
5. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
十、活动评估1. 活动结束后，收集参与者的反馈意见，以便改进和完善后续活动。
篇二《野外运动策划书》一、活动主题畅享自然，挑战自我二、活动目的1. 提供一个亲近大自然的机会，让参与者放松身心，感受自然之美。
野外生存训练课程介绍
《野外生存训练》课程介绍
一．《野外生存训练》课程简介
户外运动是近年来在我国兴起的一项时尚的体育运动项目，国家体育总局已于2005年正式批准山地户外运动为在我国正式开展的体育项目。
户外运动它包括了郊游、露营、徒步旅行、登山、攀岩、山地自行车、溯溪、漂流、溪降、穿越、定向运动、拓展训练、野外生存训练等内容。
作为户外运动的重要内容，野外生存训练包括了心理训练、体能训练、意志品质训练、野外定向训练、独立获取食物、饮用水训练、野外宿营、野外求救方法、登山、攀岩技术介绍、装备知识等内容。
本课充分利用学校周边丘陵、山地、江河、沙滩等自然条件进行教学，其健身性、探险性、知识性、实用性、前卫性使该项训练成为户外运动的入门必修课程，深受广大青年学生欢迎。
二．选修课的对象
我校南充校区一、二年级男、女学生。
三．考核方式
考试分两部分，一是野外实践部分，占60%，根据参与徒步远足、野炊、登山、攀岩训练中的表现给与评分。
二是理论知识部分，占40%，进行野外常识方面的试卷笔试。
四．任课教师个人简历
杨健，男，1957年生。
副教授，成都体育学院体育教育专业毕业，教育学学士。
北京师范大学、亚洲开放（香港）教育学院汽车摩托车专业大专毕业。
现承担普通体育课排球专项课及选修课野外生存训练课教学，在体育类刊物上公开发表论文二十余篇。
曾为地勘队员，自驾摩托车穿越大巴山地区的光雾山区，自驾汽车到过川西高原、云贵高原、湘、鄂山区等。
有较丰富的户外运动经验。
现为四川省教育摄影协会会员，南充市“自游人”户外运动俱乐部会员。
野外生存及山地户外运动知识pptx
在活动过程中，如遇到危险情况，应尽快寻找安全避难所，保护自身安全。
安全避难所
迷路应对
在野外生存及山地户外运动中迷路时，应保持冷静，利用地图、指南针等工具确定方向，同时避免越走越远。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ扭伤处理
如果不幸扭伤，应先冰敷，再用合适的支撑物固定受伤部位，避免剧烈运动。
遇险呼救
如遇到危险情况，应立即拨打紧急电话或发出其他求救信号，告知准确位置及情况，等待救援。
野外生存技能与装备 野外露营技能
04
山地户外运动技能与装备
山地行进技能
攀岩技能
学习并掌握基本的绳结，如单结、双结、八字结等。
掌握基本绳结
了解攀岩装备
学习攀爬技巧
注意安全保护
熟悉并了解攀岩所需的各种装备，如安全带、攀岩鞋、绳索等。
学习并掌握基本的攀爬技巧，如双手抓握、脚踏石面等。
在进行攀岩运动时，一定要注意安全保护措施，确保自身和他人的安全。
野外生存的历史与文化背景
原则
尊重自然、保护环境、以人为本、安全第一。
技能
包括但不限于，搭建简易帐篷、寻找水源、捕猎、识别植物和动物、火种保存、方向识别、急救知识等。
野外生存的基本原则与技能
02
山地户外运动概述
山地户外运动是指在山区、丘陵等自然环境中进行的，以锻炼人们意志、体能和生存技能为目的的户外运动。这些运动项目包括但不限于登山、攀岩、漂流、野外生存等。
意外情况处理方法
06
案例分析与实践经验分享
案例一
一位户外爱好者在穿越森林时，因为不熟悉地形和天气变化，导致迷路和失温。经过分析，我们发现他的装备不足以应对恶劣的天气，同时缺乏必要的野外生存技能和知识。
【热门】野外生存作文三篇
野外生存作文【热门】野外生存作文三篇在平时的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
那么，怎么去写作文呢？下面是小编为大家整理的野外生存作文3篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
野外生存作文篇1野外拓展训练作文回想起那天参加的野外拓展训练，我就开心得不得了。
现在，我和大家分享一下我们训练时的苦与乐吧！周二早上，我们在餐厅匆匆吃过早饭，急忙收拾好物品，就和我们班的刘冰艳、吕昀潞等十几个同学排着整齐的队伍到操场上集合。
不一会儿，教官就全部到齐了。
报数、整队……一切就绪后，教官一声“出发”，我们按秩序坐上车，怀着激动的心情，唱着欢快的歌声，很快我们就到了“青少年活动中心”。
带我们训练的教官名叫“雪豹”，但是他不像传闻中的那样非常厉害，相反对我们很是亲切。
教官把我们带到了一个空气清新的地方，那里到处都是花草，特别漂亮，闻着花香，我们的心情惬意极了。
我们先是为小队起名字，经过队员热烈的讨论，我们的队名终于产生了——精英队。
在“血雨腥风”的对战中。
我们“精英队”表现出色，因此得了满分10分。
可是“ACE队”是由六年级学生组成的，在接下来的对歌比赛中，我们唱的每一首歌他们都会，所以他们又得了满分10分。
我们只得了5分。
但是我们并没有灰心，一直坚持到比赛最后，我们相信“精英队”是好样的。
训练接近尾声，教官又把我们带到另外一个地方做游戏。
游戏规则是：看着图片写四字词语，只有五分钟的时间。
我们“精英队”配合默契，共写出了21个词，获得了第二名的好成绩。
中午，我们要野炊了，我们几个会做饭的，和教官一起做饭，其他队员自由活动。
很快午饭做好了，吃着自己亲手做的饭，比妈妈做的饭还要香。
下午，我们自由活动，教官让我们用石膏捏各种小动物，做成的作品就是送给自己的礼物。
我做了一只可爱的小羊，看着小羊，它好像对着我笑呢。
小羊，你是不是在和我一起分享今天的快乐呢？那天，我和同学们都特别开心。
精选野外生存作文（通用34篇）
精选野外生存作文（通用34篇）精选野外生存作文（通用34篇）在生活、工作和学习中，大家都接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编帮大家整理的野外生存作文，希望对大家有所帮助。
野外生存作文篇1这个星期六，我醒得特别早。
因为今天我和爸爸要去奉化九峰山水库野外生存一天！我们先在“科探”集合，随后便坐大巴车前往目的地。
到了目的地。
“九峰山水库”五个鲜红的大字映入眼帘。
我们爬到水库的大堤上，迎面而来的是一片美丽的景色：湖水像一面平滑的镜子，在阳光的照耀下波光粼粼；几座大山环抱着水库，水里倒映出苍翠欲滴的山峦，对这秀丽的水库来说，就是锦上添花。
我们按照教练的指引，分好组，拿好食材，开始了野外生存的旅程。
山路很不好走：有的十分陡峭；有的被溪水打过，十分滑；有的路上长满了杂草。
一路迎着溪流，溪流时而宽，时而窄，时而缓，时而急。
溪声也时时变换调子，一会儿叮叮咚咚，一会儿哗啦哗啦。
沉浸在这样美丽的自然画卷中爬山，我们格外心旷神怡。
我手持登山杖，步履艰难地向着前方行进。
不一会儿遇到了一只“拦路虎”，那是一个十分陡峭的坡，约55度，斜坡下是湍急的溪流，斜坡还被溪流打满了水，长满了苔藓，又滑又陡，非常难通过。
教练绑了一根绳子，让我们扶着过。
我双手死死地抓住绳子，一步一步小心翼翼地走，最终顺利通过。
但我们的队长因操之过急而摔了两跤。
终于到了半山腰，大家又累又渴。
教练教我们用打火石取火、放大镜取火和钻木取火三种取火方法，让我们自己生火做饭吃。
我们先用放大镜取火，结果太阳神阿波罗不给力，我们便被迫放弃了。
又试试钻木取火，我们钻啊钻，钻啊钻，钻得汗流浃背，钻得气喘吁吁，换来的只是几缕青烟，于是我们再次放弃。
最后，只能试试用打火石了。
我们先要用打火石点燃餐巾纸，然后把餐巾纸放在干草上，“嚓！嚓！”打火石摩擦的声音不绝于耳，不知“嚓”了多少下，突然“轰”地一声，火着了！大家兴奋得一蹦三尺高，这一堆火焰，给我们带来了无限的温暖与幸福！之后，我们各司其职：切菜的切菜，做饭的做饭，洗碗的洗碗……饭菜做好了，虽然没有家里的饭菜丰盛，但在野外有吃的就不错了，何况是我们自己新手做的，大家坐在台阶上，一边欣赏着美景，一边津津有味地吃着美味饭菜。
《户外运动及野外生存》课程教学大纲
户外运动及野外生存教学大纲课学时数：32学分数：2适用专业：文理医工各专业均可一、课程的性质、目的和任务《户外运动及野外生存》是面向大学本科及专科各专业学生开设的一门通识教育课，旨在通过教师讲授和课堂讨论等教学手段，对学生进行户外运动及野外生存教育，使学生掌握有关户外运动及野外生存基本知识，提高对户外运动及野外生存重要性的认识，从而建立健康的生活方式。
课程内容包括：1、户外运动及野外生存概论 2、身体素质练习方法 3、户外医学 4、定向知识 5、装备及使用生活技能 6、野外生存知识教学按32学时计算，在执行教学大纲时，可根据实际情况作适当调整。
二、课程教学的基本要求（一）第一章户外运动及野外生存概论1、介绍户外运动及野外生存的起源、发展、意义。
熟悉户外运动及野外生存特点，树立户外运动及野外生存正确观念。
2、开展户外运动及野外生存活动的意义。
a、科技进步与人类生存能力的下降：b、野外活动有益于身心健康：c、野外是人生最好的课堂：d、生存训练与自我拓展。
3、野外活动与环境保护：a、自然资源的保护：b、人文保护：c、对环境的最小冲击法则。
（二）第二章身体素质练习方法1、认识身体素质练习的必要性；2、熟悉身体素质练习的内容、方法。
3、学会如何制定锻炼计划。
（三）第三章户外医学1、掌握户外救护中注意事项。
2、掌握户外急救和处置方法。
3、熟悉户外常见疾病防治，掌握预防及处理的方法：（操作指导练习）（1）熟练操作指压止血和止血带止血法。
（2）能进行临时包扎。
（3）能正确进行临时的包扎和固定。
（4）掌握心肺复苏的急救技能。
（四）第四章定向知识1、了解不同地域穿越方法、不同地形穿越技巧、迷失方向的对策等学会识图。
2、学会运用地图、指北针、GPS寻找正确的方向。
3、学会徒手定向方法。
（五）第五章装备及使用生活技能1、熟悉户外常用装备及使用。
（1）野外宿营用品：a、帐篷b、睡袋c、防潮垫d、炉具（2）野外着装：a、鞋袜b、服装c、头、颈部用品d、手套（3）野外专用包：a、背包b、腰带包c、救生包（4）野外生存的必要工具：a、生存之宝——刀b、登山工具c、宿营工具d、渔具e、照明与信号工具（5）野外生存的必要物品：a、火种及生火用品b、食品c、医药用品d、塑料制品e、确保用品f、其他物品g、通讯设备2、学会野外必备物品及使用方法。
户外徒步活动方案5篇
户外徒步活动方案5篇徒步旅行(Hike)亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目。
下面给大家分享一些关于户外徒步活动方案范文5篇，希望能够对大家有所帮助。
户外徒步活动方案精选篇1● 活动策划(该部分主要介绍一下活动目的地的大体情况，为了吸引浏览者的目光，可以用修辞手法把美和好的东西形容的更美好。
)● 活动所属级别(参照后附“活动分级标准”)后附《国内部分户外组织的户外活动分级标准》作借鉴，我们也可利用自己制定的分级标准。
● 活动时间地点1、活动集合出发的时间及地点;2、活动估计结束的时间及地点;● 活动计划活动计划应大概包含如下内容：1、乘坐车辆的起点、中转点、终点;2、中间停留地点的情况和活动;3、装备扎营和客栈住宿的方式，需要露营的宿营地点;4、最终目的地的活动项目内容和结束。
● 线路大体情况主要介绍一下：行走的道路情况;沿途经过和逗留的景点和风景;对参与人员的温馨提示;● 预算1、费用方式：(AA制费用AA 责任AA 快乐AA);2、行程总费用及人均费用估算;3、活动中需要大家共同承担费用的估算;4、费用的管理、使用、处理方式。
● 装备要求1、个人装备;2、集体装备;3、补给保障;4、其他(比如需要提供的地图、地理等技术资料或者其他)。
● 报名要求1、活动计划参与总人数;2、参与人员年龄、性别的限制;3、对个人户外经验的要求条件;4、报名方式：写明联系人、联系方式等。
● 纪律要求1、是否遵守某个团体活动或某种户外活动的规则、制度和公约;2、对环保的要求;3、活动中的要求(旅途、行进、宿营、活动等的纪律要求);● 活动要求1. 身体健康，性格合群，遵守纪律2. 集体活动，互相关照，友爱长存3. 保护环境，不丢垃圾，不破坏生态4. 领队有权根据突发情况临时更改计划● 活动中专职分工人员的情况和联系要在出发前将活动的发起人(也就是组织者、总负责)、先锋、协调、收队等相关的人员介绍给每一位队员认识，并提供通信联系方式给每一位活动参与人员。
野外生存生活训练课程-定向运动与野外生存-西安石油大学
都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来 越远，已不记得多久没有看到繁星满天的夜空， 多久没有闻到大自然的鸟语花香了，通过户外活 动，可以有一个与大自然深层次的接触机会，这 种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体 会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，让生 活在钢筋水泥丛林里的人们去感受大自然的美好， 同时通过活动中的环保意识和行为的树立，使人 们更深切的体会到爱护自然，保护自然的重要性。
现代生活中人与人之间关系日渐淡漠，同处在 一个公司碰面时也只是点头而过，甚至家庭中的 亲情也出现了不该有的裂痕，驴屋户外就是让这 种日渐淡漠的关系和裂痕通过穿越、攀爬、露营、 负重等活动得到改善。摘掉城市生活中的面具， 在共同的活动中，大家会觉得每一个人都有真、 善、美的一面，只是大家平时缺少沟通与了解， 缺少发现的机会，户外活动的主要目的是增进人 与人之间相互合作和相互勾通的潜意识，并让这 种良好的潜意识在将来的工作与生活中发挥作用。
这是一个属于那些热爱生活、热爱大自然的 朋友们自己的天地，我们喜爱的方式--自助探险 旅游。我们喜爱的户外活动有露营、定向越野、 溯溪、攀岩、野外烧烤、观星 ...，丛林中、溪水 边、沙滩上处处是我们的宿营地，清澈的溪水冲 洗掉我们的烦恼和疲惫，浩瀚的银河激起我们无 限的遐想。在山清水秀的大自然当中，我们与你 共同分享野外探险的乐趣，聆听你那内心深处的 感受......
三、“野外生存生活训练课程”的课程结 构
1、课堂教学与课外、校外的野外活动的有机结合，把原有的仅限 于学校体育课堂的跑、跳、投、攀越和跨越等基本内容拓展到社会、 拓展到大自然。 2、有计划、有组织地进行课外、校外的训练。 3、打破原有的系别、班级建制，重新组合教学，满足不同层次、 不同水平、不同兴趣学生的需求。 4、重视理论与实践的结合，在教学中渗透相关理论知识，并运用 多种形式和手段，安排 2学时的理论教学内容，扩大知识面，提高 学生的认知能力。 5、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，倡导开放式、探 究式教学，拓展课程的时间和空间，营造生动、活泼、主动的教学 氛围。
野外生存活动记录
野外生存活动记录活动日期：XXXX年XX月XX日地点：XXXX活动背景：为了增强团队合作意识和生存能力，我们决定进行一次野外生存活动。
此次活动将提供了锻炼个人和团队应对自然环境的能力，并且帮助我们更好地应对紧急情况和团队合作。
活动过程：一、准备阶段在活动开始前，我们仔细研究并收集相关的野外生存知识，包括植物识别、野外急救、搭建临时住所等。
我们还准备了必要的装备，如帐篷、背包、面包干、水壶等。
二、出发及营地搭建XX时，我们出发前往野外生存地点。
在经过约X小时的步行后，我们找到了一个适合的营地。
队员们迅速展开工作，一边搭建帐篷，一边搜集柴火。
三、食物采集和处理我们决定进行野外食物采集和处理，以增加自给自足的能力。
队员们分工合作，一部分负责寻找野生果蔬，一部分则负责打猎。
尽管经验有限，但我们还是成功地采集了一些野生蘑菇和浆果，并利用简单的方式处理后加以保存。
四、中途遇到困难与解决在活动过程中，我们遇到了一些意外情况。
一位队员不小心扭伤了脚踝，我们迅速进行紧急处理，使用简单的急救方法包扎并安抚队员情绪。
这次事件让我们认识到重要的急救知识。
五、夜晚生活和学习夜晚降临后，我们点燃篝火，共进晚餐。
随后，我们进行了团队分享会，总结了今天的收获和不足，并给出了相互反馈。
同时，我们还利用时间学习如何识别星座和导航，增加在野外生存中的定向能力。
活动收获：通过这次野外生存活动，我们不仅增强了团队合作能力，还提高了自身的野外生存技能。
我们学到了如何在荒野中搭建简易住所，如何采集和处理野生食物，以及紧急情况下的急救技能。
此外，我们也了解到了自然环境的力量和脆弱性，并对生态环境的保护有了更深入的认识。
结语：这次野外生存活动是我们班级中一次难忘的经历，通过团队合作和努力，每个人都收获极大。
我们不仅学到了生存技能，也增强了团队凝聚力和应对困难的能力。
这次活动将会成为我们人生中一段珍贵的记忆。
户外活动与野外生存
户外活动与野外生存户外活动是让人们走出室内，走向自然的一种体验。
无论是徒步旅行、露营、登山、皮划艇、滑雪，户外运动给人带来了身心上的自由感和挑战。
而在进行户外活动时，野外生存技能也是必不可少的。
1.野外生存技能的必要性户外活动中的意外情况时有发生。
在丛林、沙漠、森林、山区等野外环境中，遭遇野生动物、迷路、缺食少水等情况都可能发生。
那么，一些野外生存技能就显得尤为重要。
例如，如何取水、如何搭建简易避难所、如何制造简单的食物等等。
这些技能能够帮助我们在野外生存的过程中更加顺利和安全地渡过困难。
2.野外生存技能的种类和应用野外生存技能可以分为水、火、食、谷、医和导航等6个方面。
其中，取水和制造简易避难所是较为基础的技能，可以很好地应用于各种户外活动之中。
取水：当我们进入野外时，首先需要关注的问题就是取水问题。
由于野外环境下没有直接可供饮用的水源，所以要掌握取水技巧。
可以使用各种生物竿、日晒法、凝结法等方式取得饮用水。
制造简易避难所：遇到降温、降雪、暴雨等恶劣天气时，建立一个简易避难所是非常关键的。
这时可以利用身边的材料，如树枝、树叶、藤条等，构架起一座能够遮风避雨的简易避难所。
3.如何学习野外生存技能学习野外生存技能不仅有利于我们的户外活动，也是我们生活中的一种实用技能。
用于生产生活中的一些问题，如灾害、战争、公共卫生事件等。
我们可以通过以下途径学习野外生存技能。
通过网上了解相关知识：在互联网时代，网络上有许多关于户外生存技能的网站、博客等，这些都是学习野外生存技能的好地方。
在网上可以学习不同的技巧，例如取水、营救、制作水、制造简易避难所等。
参加野外生存经验培训：如果想要掌握更全面、更专业的野外生存技能，可以参加一些有关野外生存的培训课程。
这些培训课程可以帮助我们更好地掌握涉及到的技能，并且可以发现一些我们未曾想到的方法和工具。
看书学习：学习野外生存技能还可以通过读书方式。
市面上有许多户外生存技能类的科普书籍，可以在书店里购买获得。
户外运动与野外生存试题
户外运动与野外生存试题1、户外运动的发展史？2、户外运动的定义？3、户外运动的特征？4、户外运动的价值是什么？5、户外运动的水上项目主要有哪些？6、户外运动的水下项目主要有哪些？7、户外运动的空中项目主要有哪些？8、户外运动的地面项目主要有哪些？9、户外运动的地下项目主要有哪些？10、户外运动的车辆项目主要有哪些？11、户外运动的休闲项目主要有哪些？12、世界最流行的户外运动项目有哪些？13、绳结在户外运动中的作用？14、作为户外运动的领队应注意哪些方面的问题？15、户外运动中产生的垃圾如何处理？16、指北针和指南针的区别？17、指北针的分类有哪些？18、指北针的常用3种用法（地图标定、测量方位角、按方位角前进）？19、什么是磁偏角？20、中国主要城市磁偏角？21、GPS卫星定位中北纬--度和北纬--度是什么意思？22、指北针的方位角总共是多少度？美式和苏式指北针的区别？23、户外运动中如何正确使用对讲机？24、从气压表的变化如何正确估计天气的变化情况？25、定向越野的发展史？26、定向越野的比赛符号和线路的设定方法？27、定向越野的比赛规则？28、定向越野使用的地图有什么特点？29、定向越野地图中等高线的意义？30、徒步定向越野演绎出其他定向运动有哪些？31、拓展训练的发展史？32、拓展训练的意义？33、拓展训练的特点？34、拓展训练的团体项目主要有哪些？35、拓展训练的个人挑战项目主要有哪些？36、户外运动中团队精神的重要性？37、开展户外运动的领队和拓展训练的培训员需要什么样的资质？38、野外生存的发展史？39、什么是野外生存？40、为什么说坚定的必生信念是野外生存的主要精神支柱？41、野外生存的找水技能？42、野外生存中水质好坏的鉴别方法？43、野外生存中水的简单过滤方法？44、海水如何淡水化？45、野外生存的取火技巧？46、户外篝火的搭建方法和注意的事项？47、火在野外生存中的重要作用？48、野外使用火源后应该注意什么？49、如何在野外烧烤食物？50、野外生存采食植物的基本原则？51、野外生存猎捕动物的基本方法？52、猎获动物后的处理和食用方法？53、野外生存中可食用的昆虫主要有哪些？54、昆虫的食用方法？55、野外生存中可食用的野果实主要有哪些？56、野外生存中可食用的野菜主要有哪些？57、野外生存中鉴别植物是否有毒的基本方法？58、野外生存中鉴别野生蘑菇是否能食用的基本方法？59、户外宿营应主要注意哪些问题？60、野外宿营如何防范野兽的侵袭？61、野外宿营设岗放哨的重要性？62、如何构筑雪洞和猫耳洞？63、户外如何正确使用睡袋睡觉？64、户外运动和野外生存中需要准备的医疗急救箱有哪些医疗用品？65、野外常见的一些伤病的防治方法？66、户外运动和野外生存中搬运腰椎和颈椎受伤的队员应主要的问题？67、户外运动和野外生存中发生晕厥的处理方法？68、户外运动和野外生存中发生食物中毒的处理方法？69、户外运动和野外生存中发生中暑现象的处理方法？70、户外运动和野外生存中发生冻伤现象的处理方法？71、户外运动和野外生存中发生蜇伤现象的处理方法？72、户外运动和野外生存中发生溺水现象的处理方法？73、野外生存中没有指北针如何判断正确的方向？74、户外运动和野外生存中迷失方向的正确处理？75、户外运动和野外生存中如何做行路标记？76、户外运动和野外生存中复杂地形的行进方法？77、利用哪些东西可以发出求救信号？78、野外生存求救信号的发出和接收方法？79、攀岩运动的发展史和现状？80、攀岩运动的主要技术装备？81、徒手攀岩的基本方法？82、登山时上山和下山的基本方法？83、人员涉渡河流的基本方法？84、山地自行车运动的发展现状？85、山地自行车运动的装备和骑行技巧？86、蹦极运动需要注意的事项？87、漂流运动需要注意的事项？88、滑雪运动应注意的安全问题？89、沙漠地形行军应注意的问题？90、热带丛林地形行军应注意的问题？91、荒漠地形行军应注意的问题？92、沼泽地形行军应注意的问题？93、户外溯溪运动应注意哪些问题？94、户外各种灾害的应对方法？（落石、山崩、雷击、洪水、森林草原火灾、地震、泥石流、高原反应、雪崩）95、容易发生各种危险的应对方法？（打架群殴、车祸、抢劫、踩踏、高楼失火、煤气中毒、遭遇恶狗、爆炸物爆炸、被跟踪）96、户外各种受伤的处理方法？（出血急救、肿疱、扭伤、骨折、被蛇咬、烫伤）97、异物入眼睛的正确处理方法？98、异物入耳朵的正确处理方法？99、玩户外运动和野外生存，出发前应该注意哪些问题？100、户外运动与野外生存所要准备的基本装备有哪些？编辑人：马川2011年11月11日。
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野外生存与户外运动结业作业-------野外登山徒步旅游攻略
教师：胡波（古-月）
学院：核自院地球化学专业
学号：200906030116
姓名：王国磊
家乡野外徒步登山旅游攻略
-----云南保山金鸡古镇
一、概略一瞥
路线：金鸡---金鸡寺---卧牛寺---宝鼎寺---澜沧江畔
路程：0-------1km------4km-------15km------23km
时间：2天（冬季、春季为佳）
景点：金鸡古戏台，金鸡寺，卧牛寺，宝鼎寺，特别是沿途的
美景。
参与者：我、马车、布点、晶晶、杨新、啊圆、老虎、sb等15
人以内。
准备：衣:山顶温低，厚衣服备用。
背包，帽子，袜子两双。
食：带三餐食物即可，自己喜欢的。
饼干，面包，糕点，方便面，用杯子装一瓶水即可（路上都有谁可加的）。
住：在宝鼎寺寺院里
行：轻便、耐磨的鞋。
其他：娱乐的扑克、相机、创可贴、感冒药、纸、刀、
火种，洗漱用品。
手机，电池。
注：一路上都有村落的，还有采沙场，淡水都有，村名都很友
好的哟。
安全、有保障。
每人需带上60元。
二、具体时间安排
第一天
登上过程，会依次拜访金鸡寺，卧牛寺，宝鼎寺。
上午: 9:00集合于金鸡村，在那饱餐一顿。
采购食物、加水。
11：00出发，金鸡寺，沿大道走约800米。
金鸡寺是一座尼姑庵，可以拜拜佛，感受一下清静，但不宜久留。
后面更精彩。
前往卧牛寺
(走小路会少走很多路的),
也是一座尼姑庵，但修的
漂亮，更清静。
大雄宝殿、
石雕的卧牛、抽签、寺庙
外的豆田（豌豆夹好吃，
呵呵呵，可以偷着尝尝，
绝对绿色），顺便休息一
下。
补水。
注：沿途有很多拉沙的卡
车，需小心。
13:00之后就别
太留恋了，要不会时间不够
的。
前往宝鼎寺，这才是真
正的旅行，沿途的景色都很
漂亮，半山腰上有大片的松树，边走边聊可以感觉不到寂寞和疲劳。
遇到村落和沙场可以加水，适当的休息和进餐。
在不确定怎么走一定要走大路（小路自然会很快的）。
还可以在松林里见到松鼠。
注：一路上可以采松果，摘野果（野草莓）补充，注意车辆，多问老乡，你会从他们那获得很有用的信息（诸如有无小路、
饮水、安全隐患！），记住不要随便踩踏老乡的庄稼地，乱扔垃圾。
19:00差不多可到达期待已久的宝鼎寺了，这将是中转站和休息站。
首先得联系寺院的管理员做斋饭（5块钱），安排住处（10块一晚）。
饭饱后可以到处参观一下，修的不错。
多和主持聊聊，了解明
天的路线及注意事项。
还可以聊佛学的。
睡的是连床，像电视
里少林寺的那种。
可以谈天说地，打牌娱乐，好好放松一下。
注：别吵到他人，因为僧人们早起(6点)念经，还要注意防狗。
上好第二天的闹钟看日出（7:30左右）。
别忘了给家人报平安。
喝到山泉
第二天
这是在大山后面的旅行了，绿色，相对封闭的世界。
看完日出前往澜沧江边，最好走大路撒。
边走边问路，大概2
各半小时就到了。
不要贪玩。
时间会紧的。
一路上也会有村庄，还有一条街（安活街）。
注：要在12:30左右返途，除非你想在那了解更多，留宿。
呵
呵呵。
回来时就可以搭便车了，尽量搭哈，有师傅会同意的。
下午天黑前应该可以回到金鸡村了，在那吃：火瓢牛肉，口袋
豆腐，泡温泉（很有特色的），烧烤（不是很贵的，人均50吧）。
找个店好好休息下。
三、小结
休息时把照片，沿途采的植物分享给其他人。
共同快乐进步。
四、免责声明
本次活动为非商业化自助户外活动。
户外运动有一定的危
险性和不可预知性。
参加者对自己的行为及其后果负完全责任。
领队除接受大家监督、有责任控制费用和公开账目外，不对任
何由户外运动本身具有的风险以及往返途中发生的危险所产生
的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。
如在活动中发生人
身损害后果，赔偿责任领队概不承担，由损害人依据法律规定
和本声明依法解决。
代他人报告者，被代参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队该不承担。
本声明中关于免除领队责任及赔偿责任之约定效力，同样及于
财务官。
请您仔细阅读计划全文。
参与者视同接受本计划全部条款。