00拓展项目操作-电网
拓展电网心得体会和感想(专业16篇)
拓展电网心得体会和感想（专业16篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展培训项目—86个常规拓展项目介绍
明阳天下拓展85个常规项目介绍目录页码内容1.目录2.目录3.团队热身信任背摔4.电网雷阵5.盲人方阵集体求生(求生墙)6.轮胎鞋(移形换位)天梯7.下降团队桥8.攀岩空中单杠9.断桥车轮滚滚10. 孤岛求渡卓越圈11. 巨人脚步有轨电车12. 狭路相逢/交通堵塞有缘千里13. 哑人筑塔狭路相逢14. 灭菌先锋机器人15. 太空神塔团队袋鼠跳16. 袋鼠跳同心棒17. 荒岛求生欢乐索道18. 罐头鞋相依为命19. 越障偷天陷阱120. 偷天陷阱2 鳄鱼潭21. 传递/空中传人铃铛22. 电子雷区摸石头过河23.百变过街翻叶子24. 姑娘与水手洞口余生25. 杀人游戏海上遇险26. 团队角色排除核弹27. 抓住我离开你成语造型28.猜人名盲人摸号29. 宇宙泥浆艰难使命30. 飞跃急流穿脚蹼推轮胎31.美女、英雄、色狼鲁滨逊大餐32. 夹球赛跑盲人越障33. 奇宝奇兵吊瓶接力34. 十面埋伏红黑商战35. 军字塔驿站传书36. 飞夺泸定桥七星阵37. 扎筏野营38. 野外定向快乐大转盘39. 众志成城攻城大战40. 雷霆救兵群龙取水41. 抢滩登陆巧拼正方形42. 齐心协力人山人海43. 悬崖速降44. 回顾、提升与总结本文转自明阳天下拓展培训公司转载请注明出处团队热身项目名称：团队热身项目特性：团队合作项目项目简介：▲每12-15人组成一队，自我介绍；▲完成队长、队名、队训、队歌、队徽；▲各组展示；▲培训要求与注意事项说明。
项目目标：----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”；----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备；----初步建立团队。
信任背摔项目名称：信任背摔项目特性：团队协作项目项目简介：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。
项目目标：----建立团队成员之间相互信任的基础；----通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景；----学习换位思考；----向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧；----规范自我行为同社会、集体利益的关系。
2017穿越电网拓展项目4篇
2017穿越电网拓展项目 4 篇拓展项目：穿越电网（生死电网）项目简介：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网）, 网上的一个洞就是一条生路。
通过的身体的任何部分,包括衣服,都不许碰到其边缘,碰到即为“触电” 。
“牺牲” 的同志可以继续前进, 但每条生路却只能使用一次。
项目规则：1、电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过;2、每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住;3、电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲;4、在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤;5、项目进行中不可以说话;6、违反以上任意一条项目重新开始;7、项目时间40 分钟。
项目玩法：1、只能从没有系绳节的网洞中穿越。
在穿越电网的过程中, 任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。
否则, 正在穿越电网的人必须退回原处, 同时, 这个网洞也将被封死并不再使用;2、强调只有真正投入才能把项目做好。
第一次触网时要严格把关, 根据学员的投入态度: 认真则松,散漫则紧。
25 分钟是关键点, 如果学员认真, 培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个网洞,让学员通过。
动作要领：此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
注意事项：1、服从培训师口令原则: 当培训师发现学员的动作有危险, 或者自己难以把握的问题时, 应果断叫停。
对于这一原则要严格要求学员必须服从2、抬女学员过时面向上;（在操作过程中时提醒）3、在被抬学员已经安全通过电网后,提醒学员,先放脚, 再放头, 在该名学员还没有安全站立在地上之前, 任何人不得松手;4、保护好第一和最后一个通过的队员5、保护垫子跟随被运送队员移动;6、培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。
训练目的：1、确立方案, 明确分工, 有效的组织协调是团队成功的关键2、有效的利用搭配资源, 是团队成功的质量3、相互协调和精心操作, 才能保障计划的顺利实施4、感受面对困难时, 应有的态度和做事的方式5、摆正个人在团队中的位置（自我定位）, 是团队成功的基础穿越电网拓展项目2017 穿越电网拓展项目（2）| 返回目录穿越电网项目名称：穿越电网又名：生死电网项目目的：团队协作项目。
团队建设拓展训练方案
团队建设拓展训练方案团队建设拓展训练方案「篇一」行程安排：(具体行程可为您量身打造)拓展地点：xxx拓展对象：公司全体员工拓展目的：所谓团队建设，简单点理解就是大局意识、协作精神和服务精神的几种体验。
企业的团队建设如果做得好，那么全体成员的向心力、凝聚力就大，这样是能够促进企业的长远发展的，反之，团队建设不好的话，员工责任心不强，工作效率和工作质量也会大受影响。
所以，企业打造一个高质量的团队是非常有必要的，但是企业要如何进行团队建设呢。
团队建设拓展训练项目：拓展项目“求生墙”，这是一个团队合作性的项目。
面对4.2米的高墙，团队要在规定时间内却不能借助任何道具情况下翻越高墙，要顺利通过团队合作非常重要。
这个项目的通关方法就是搭人梯，需要部分员工为团队勇于奉献。
这个拓展项目可以提高团队沟通和协调的能力，加强团队合作的精神，培养处理事情的计划性和条理性。
拓展项目“穿越电网”，也是一个团队合作性的项目。
项目要求团队同心协力在规定时间内从电网大小不同的网口通过，每一个电网口只能使用一次，触网者做十个俯卧撑后重新再来。
拓展项目通过团队合作、身体与身体的接触打破心理的隔膜，如何理解、倾听他人，提高团队的沟通交流，让团队更加融洽。
拓展项目“盲人方阵”，也是一个团队合作性的项目，要求团队蒙上眼睛利用绳子去围成一个正方形。
这个拓展项目就是模拟团队在一个陌生环境下工作的情景，可以有效提高团队沟通意识，培养团队的决策能力和科学思维方式，培养团队组织能力和协调能力，培养团队冷静处理事情的习惯。
行程安排：(具体行程可为您量身打造)拓展地点：xxx拓展对象：公司全体员工拓展目的：所谓团队建设，简单点理解就是大局意识、协作精神和服务精神的几种体验。
企业的团队建设如果做得好，那么全体成员的向心力、凝聚力就大，这样是能够促进企业的长远发展的，反之，团队建设不好的话，员工责任心不强，工作效率和工作质量也会大受影响。
所以，企业打造一个高质量的团队是非常有必要的，但是企业要如何进行团队建设呢。
素质拓展项目介绍：穿越电网
素质拓展项目介绍：穿越电网项目目的：团队协作项目。
项目时间：40分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：树林之中或专用平整场地。
项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。
所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。
(1)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边，做完项目后再收回去;(2)项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功(没触网)还是失败(触网)，该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用;(3)任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回;(4)未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的;(5)千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃;输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌;(6)女学员在被输送时只允许仰面通过;(7)令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。
同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整;(8)若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分;宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。
分享回顾：(1)资源合理配置?(2)组织、策划、分工、配合?(3)奉献精神、敬业?(4)监督机制?(5)工作精细度(细节把握)?(6)舍得?(7)为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网?如何避免触网?(8)勇于尝试?(9)分工是相对的，合作是绝对的?。
拓展项目 生死电网
拓展工程生死电网你们是一支刚刚组建不久的团队，在执行任务的途中遭到敌人的伏击，你们便还击边撤退，在你们的必经之路上拦有一张6000伏高压的死亡电网，你们必须穿越电网才能成功躲避敌人的追击，据保守估计，敌人将在四十分钟时间内赶到这里。
团队合作工程，在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边防。
在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否那么洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
1.确立，明确分工，识每个人在团队中扮演的角色及其作用，高效的组织协调是团队成功的关键。
2.有效的利用搭配资源，是团队成功的质量，相互协调和精心操作，才能保障方案的顺利实施.3.感受面对困难时，应有的态度和做事方式。
4.摆正个人在团队中的位置(角色定位)，是团队成功的根底。
5.培养团队合作精神增进沟通，表达协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
1.所有学员从网的一边穿过到另一边。
每个网眼只能通过一个人，通过后封闭;两边的学员不得从网外来回换边。
2.过网的唯一通道是未封闭的网眼，任何人任何部位不得触网，触网部位所在的网眼将被封闭，正在通过的学员退回重新选择网眼通过。
3.身体的任何部位触网均视为违例，包括头发和衣服。
4.活动过程中出现危险或者培训师叫停时活动停止。
5.开始工程前确认参加人数和学员体型特征，根据分析检查和封闭多余网眼，网眼数量是参加人数的110—120%。
6.准备好封眼的小挂件，最好是夹子的小铃铛或者模拟蜘蛛，放在固定位置备用，如果地上尘土过多可以在对面适当放一块垫子或者帆布。
7.开始后对触网情况严格监视，以提高学员的严肃性和警惕性，后期强调动作标准的同时可以适当放松要求。
尽量近距离监视和观察每个学员。
8.第一个学员穿越后，教练应该赞美以鼓励，表扬完成难度最大的学员穿越的过程，使得学员士气高昂。
封网是态度要严肃，动作要轻便，切忌手碰网眼边框。
公司高管团建拓展活动方案
公司高管拓展活动方案一、活动主题：体验拓展活动，提升团队意识。
二、参加人员：公司高管人员10人（详见附表）。
三、活动目标：1、缓解高管人员的工作压力，放松身心；让其感受到公司的关怀，促进其对公司的认同感。
2、深度体会团队观念的重要性，树立团队精神，加强团队建设，营造协同合作的组织氛围，增强组织的凝聚力和向心力。
3、强化个人超越自我的坚定信念，打破环境的约束、突破组织及个人的局限，达到组织及个人的和谐。
4、学习换位思考，加强队员间的协调和沟通，并建立良好的沟通方式，促进信息的有效传递和使用，提高个人和组织的工作效率及提升整体执行力。
四、活动安排：1、活动时间：20xx年07月15日13:00至20xx年7月16日（暂定）2、活动地点：葡萄园山庄坐落在十渡风景名胜区的七渡基地介绍：葡萄园山庄坐落在十渡风景名胜区的七渡，因具有五十余亩葡萄养殖基地而得名。
山庄四周群山环绕，重叠的山峦，郁郁葱葱的草木尽收眼底，特殊的自然环境，形成了独特的小气候，夏无酷暑，冬无严寒，吸引着人们纷至沓来。
如诗如画的佳境曾引来无数新老客户的青睐。
山庄由独具特色的木制结构平房建筑而成，洋溢着大方、古朴、自然、清新的气息，让你忘却闹市的喧嚣，真正回归纯粹大自然。
建筑风格集木屋石屋两种形式，让您感到焕然一新。
山庄内设有标准客房、豪华套房、多功能厅、会议室，露营区及拓展培训基地。
周边景区介绍：景区名称景区介绍3、活动流程：活动阶段具体时间具体事项负责人准备阶段7.15之前邀请高管人员，通知相关事宜，确定活动人员名单。
7.15之前联系外出车辆，拟订一辆拓展中心旅游大巴。
7.15之前联系景区拓展负责人、选择就餐餐厅。
7.15之前购买饮料，准备遮阳帽、晕车药、创可贴等。
活动第一天11:00—12:00 公司集体就餐。
12:00—14:00 在公司集合、上车。
可在车上做些互动游戏。
14:00—15:00 到达拓展基地，办理入住手续，稍事休息后集合参加活动。
拓展项目生死电网
拓展项目生死电网拓展项目生死电网生死电网，这个拓展训练中相当经典的项目，学员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。
通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。
“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
规格：高2.5米x宽4米由钢管构成主框架, 由外墙防护绳编织成绳网。
经过细致的焊结、打磨、抛光后，钢管底层喷涂底漆二遍，表面使专用面漆二遍。
操作说明：1.团队中所有队员在规定时间内穿过电网。
2.不的触及电网，一名队员钻一个网不得重复，不得发声。
3.可采取团队配合，穿过去多方获胜。
功能：1.培养行动前群策群力，学习在紧急情况下进行有效沟通。
2.培养短时间内，制定计划和解决问题的能力。
3.培养个人责任感和团队精神。
4.增强身体协调能力和平衡感。
一、基地拓展训练项目准备：1、检查电网是否安装完毕。
网洞的挂件是否够数;2、数网洞，2个大洞必须留出，在做项目前要根据学员的胖瘦，调整被封死的网洞，留出 N + 1/2 个网洞。
二、基地拓展训练项目名称：三、基地拓展训练项目类型：团队合作项目四、基地拓展训练项目目标：你们面前是一张(带有2万伏高压电的)电网，要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。
时间：40分钟(根据需要可调)。
五、基地拓展训练规则及注意事项：规则：1、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形;(上下左右演示)2、每个网洞只能使用1人/次;3、只能从没有系绳节的网洞中穿越。
在穿越电网的过程中，任何人(包括保护学员)身体的`任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触网。
否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用;4、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙;5、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
注意事项：1、服从培训师口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。
穿越电网拓展项目4篇
穿越电网拓展项目4篇近年来，随着社会经济的快速发展和能源需求的增长，电力工业在国民经济中的作用日益凸显。
而要保证较长期内经济快速发展和良好生活，不可避免地需要扩大电力拓展项目。
作为其中的一个关键项目，“穿越电网”在电力工业中的地位越来越重要。
下面分别从背景、意义、存在问题和解决办法几个方面，来具体地讨论此项目的相关问题。
一、背景我国的电力工业近年来发展迅速，建造了多个大型电网，实现了全国电网的互联互通。
但由于地理原因和负荷流动性的影响，我国电力发电有局部的短缺现象，如华北、东北、云南等地。
此外，如今我国人口数量庞大，经济日益发展，导致相应的需求量也在增长，这就需要电力工业不断扩大拓展，以运用现存的电网实现全国范围内的电力互供。
二、意义扩大电力拓展项目的意义在于提供更多的电力资源，满足日益增长的需求，推动社会经济的发展。
同时，跨省份的电力轮换还可以实现节能减排的效果，使得能源使用更加可持续，保护环境。
此外，穿越电网项目的建设对于缓解重载电网的规划和运行也有所帮助，提高电网的安全性。
三、存在问题近年来，虽然我国电力工业得到了快速发展，但是仍然存在不少问题。
首先，电网的缺陷和不足仍然是影响全国电力发展的重要原因之一。
电力设施的更新和改造需要海量的资金外，并且整个项目的复杂性很高，需要考虑人口、气象、和地形因素等各种不确定性，这都为穿越电网项目的推进提出了难点和要求。
其次，跨省向中心区间输电的电力大宗进口，虽然能增加中心区间的清洁能源，加快促进可持续发展，为电力供应建档例题，但也给电网的负荷平衡带来了一定的风险。
此外，电网的超短暂、短暂、暂态事故的处理都需要一定的技术保障，这也为电力企业的信息化管理和维护提出了要求。
四、解决办法为了解决以上问题，穿越电网的建设需要借鉴以往的经验和采用新的技术策略。
一方面，需要迅速推进我国西部和南部的清洁能源开发，提高包括非化石能源在内的新能源利用率，减少对传统能源的依赖。
团队凝聚力拓展项目3篇
1)、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8-12 人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
2)、十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
3)、众志成城一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;2、在不用手撑地站起来;3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
4)、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
拓展项目讲解和分享
拓展项⽬讲解和分享电⽹⼀、⾃我介绍欢迎来到地⾯挑战区，下⾯我们要挑战的项⽬是“电⽹”。
我是你们的新朋友XXX，今天我将与各位好朋友们共同渡这美好的⼀天⼆、我们要做什么？（⽬标）所有队员不能借⽤任何⼯具穿过这个⽹（由⽹中的孔过）。
三、如何做？（规则）【导⼊】你们⼩组陷⼊在⼀⽚原始森林之中。
⾛出森林的唯⼀出路被⼀个巨⼤的毒蜘蛛⽹封锁了，你们必须从蜘蛛⽹中钻过去(不能绕过去，也不能从⽹的上⾯或下⾯过去)。
值得庆幸的是，蜘蛛⽬前正在睡觉。
但是⾮常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。
在穿越蜘蛛⽹的过程中，任何⼈⼀旦碰到蜘蛛⽹，不论轻重，蜘蛛都会⽴刻被惊醒，并扑过来咬⼈，其结果是造成正在穿越的⼈和已经过去的⼈⽴刻双⽬失明。
另外，每个⽹洞只能⽤⼀次。
即不同的⼈必须从不同的⽹洞穿越过去。
【规则】每⽹洞只能通过⼀⼈次，⽤过就封任何⼈、物触⽹，⽹洞即被封，学员退回原位唯⼀可通过通道是未被封的⽹洞不允许蹿跃过⽹搬运队员过程不允许抛接，通过后，先放脚，再放头搬运⼥队员，必须脸朝上注：（1）在多个⼩组参加游戏的情况下，让先做完游戏的⼩组做监护员，观察其他⼩组的游戏情况。
（2）等所有⼩组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
四、安全：注意不要让游戏者从⽹洞中跌落下去。
五、分享：〃你们在游戏过程中碰到了什么问题?〃怎样分析问题的?每个⼈的任务是什么?〃你们是如何克服困难的?〃哪些因素有助于成功地完成游戏?〃游戏过程中有⽆冲突产⽣?你们是如何处理冲突的?〃游戏过程中有⽆领导者产⽣?其他⼈是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何?〃这个游戏揭⽰了什么道理?〃如何将这个游戏和我们的实际⼯作联系起来?合理计划、有效组织、统⼀⾏动资源的配臵合理分⼯的重要性团队的科学决策⽅法严谨细致的⼯作作风A、就学员谈到话题进⾏展开：[分⼯与团队⾓⾊] ：⼤家都谈到了分⼯，那我们来回想⼀下，刚才做项⽬时具体是怎么分⼯的？我们都有哪些团队⾓⾊？B、团队⾓⾊理论的基本涵义英国剑桥⼤学贝平博⼠认为，每个集体⾥的成员都会担任两种⾓⾊—职务⾓⾊和集体⾓⾊。
素质拓展运动中穿越电网项目的教学实践设计
体育课程毕业设计系别：体育学院专业班级：体育服务与管理学生姓名：指导教师：（课程设计时间：20 年月日——20 年月日）四川科技职业学院素质拓展运动中穿越电网项目的教学实践设计摘要：《穿越电网》属于户外拓展训练活动中的一种团队合作项目，主要用于各个公司及企事业单位对员工进行团队合作效果检验而进行的一个游戏类项目。
从而要求对本项目进行一系列的教学及演示设计，达到熟练操作，一学就懂的效果。
从而激发团队的合作意识，资源共享的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
本次课程就是针对以上几点来进行设计和实施的，以达到教学相长的目的。
关键词：电网，教学设计，实践目录1．课程设计目的 (1)2．课程设计题目描述和要求 (1)3．课程设计具体方案 (1)3.1系统列出所需器材及其在本设计中的功能 (1)3.2系统列出作者所具备知识技能，作为设计的理论支撑 (2)3.3对穿越电网课程运动技能的形成进行步骤介绍 (3)4设计方案的实施 (3)5实现过程中遇到的问题及措施 (4)6.设计心得体会及反思 (5)参考文献 (7)1．课程设计目的充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
熟悉拓展训练类的培训形式，操练拓展类培训项目的开发和实施，体会行动学习和建构主义的教学理论，激发学生的创新能力。
通过次项拓展训练，锻炼学生面对困难时，沉着冷静，正确的对待意见和挫折，积极思考解决问题的方式方法。
同时培养学生进行有效的团队分工，做好角色定位，充分考虑团队优、劣势，合理利用搭配资源，做好自己的本职工作，精心操作的相关能力。
培养体育课程的书写综合实验报告的能力。
2．课程设计题目描述和要求我们今天要进行的项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。
话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。
素质拓展运动中穿越电网项目的教学实践设计
素质拓展运动中穿越电网项目的教学实践设计教学目标：通过素质拓展运动中穿越电网项目的实践，培养学生的团队合作精神、勇气和决心，并提高他们的身体协调性和反应能力。
教学内容：1.理论知识掌握：了解电网项目的安全知识和基本规则。
2.身体协调性训练：通过穿越电网的动作训练，提高学生的身体协调性。
3.团队合作训练：通过项目中的团队合作任务，培养学生的团队合作精神。
教学步骤：1.理论知识讲解：首先，向学生讲解电网项目的安全知识和基本规则，包括如何正确穿越电网，如何避免触碰电网等。
鼓励学生在实践中遵守规则，确保安全。
2.身体协调性训练：为了提高学生的身体协调性，可以选择一些训练动作，如跳绳、平衡训练等。
让学生进行足够的热身运动，准备穿越电网项目。
3.项目实践：将学生分成小组，每个小组由4-5人组成。
为每个小组准备一套电网，并设置不同的困难关卡。
每个小组的目标是以最快的速度通过电网，全程需要保持团队合作，互相帮助。
4.分析反思：项目结束后，进行团体讨论。
学生可以分享他们在穿越电网项目中的困难和突破，通过交流交换经验，提高团队合作和个人能力。
5.总结复习：在课程结束前，进行总结复习。
让学生回顾整个项目过程中学到的知识和经验，加深对团队合作的理解和体验。
教学评价方法：1.完成任务时间：评价学生完成穿越电网项目的时间。
时间越短，代表学生的身体协调性和反应能力越好。
2.团队合作表现：评价学生团队合作的表现，包括是否相互帮助、是否积极主动等。
鼓励学生之间的互相沟通和合作。
3.学生反思：要求学生在项目结束后写一份反思报告，描述他们参与穿越电网项目的感受和收获，评价自己在团队合作中的表现，并提出改进建议。
教学资源准备：1.电网：准备好一套电网设备，确保安全性。
2.空地：选择一个平整宽敞的空地进行实践，确保学生的安全。
3.辅助器材：根据需要准备一些辅助训练器材，如跳绳、平衡板等。
教学扩展：1.变化难度：根据学生的实际情况，逐渐增加穿越电网的难度，可以调整电网的高度、设置更多的障碍物等，以激发学生的挑战欲望。
拓展训练过电网方法
拓展训练过电网方法
拓展训练过电网方法主要包括以下几种：
1. 模拟实践：在实际电网系统中进行模拟训练。
可以通过仿真软件或实际设备来模拟电网运行情况，提供真实的操作环境，让学员在这种安全的环境下进行训练。
2. 机器学习：利用机器学习算法对电网数据进行分析和预测。
通过对历史数据进行学习，可以帮助学员理解电网的运行规律和问题解决方法，并通过实际案例进行实践训练。
3. 虚拟现实：利用虚拟现实技术创建电网场景，让学员通过虚拟实境头盔等设备进入虚拟电网环境中进行训练。
这种方法可以提供更真实的感觉，并且具有互动性，学员可以根据实际情况做出相应的操作和决策。
4. 云计算：通过云计算平台提供电网模拟环境，学员可以通过网络访问和操作云端电网系统。
这种方法能够提供更灵活和可扩展的训练方式，同时还能够方便进行跨地域的合作和交流。
5. 合作训练：通过组织学员之间的合作训练，例如分组进行角色扮演，模拟真实电网运行情况。
学员可以扮演不同的角色，比如电力调度员、操作员等，通过相互协作解决问题，提高团队协作和应急处理能力。
总之，随着科技的发展，拓展训练过电网方法也在不断创新和发展，以上方法均可根据实际情况进行选择和应用，以提高学员的电网能力和应对能力。
穿越电网项目操作流程
项目名称：穿越电网项目简介1、项目类型：团队合作型项目，场地培训场地要求：在相对开阔的地带物料要求：一张4米宽，1.6米高的绳网（有15－20个高低、大小、形状各不相同的“洞”），最小的要保证一般瘦人勉强通过、硬质体操垫一块。
人员要求：12－20人项目目标（1）增强相互合作的团队精神；（2）体会计划和精心操作的重要性；（3）认识每一个成员在团队中的角色及其作用。
6．项目时间：约90分钟项目背景：情景模拟：闭上双眼，让我们的大脑回忆第二次世界大战时期那个浓烟滚滚的战场，我们的侦察小分队在执行任务时不幸被敌军发现，他们的人数和武器装备都远远强于我们，我们需要迅速安全地突出重围，但是前面是一条通有6000伏高压的电网，我们怎么办？项目规则：1、由于我们是采取情景模拟的方式进行培训，希望大家认真严肃遵守规则，否则我们的项目没有任何意义；2、所有学员只能从“电网”中的网孔通过，方为有效，从其他地方通过无效；3、过电网时，任何人的任何部位不准触网，否则网孔作废；4、每一个网孔只允许一个人使用一次，通过后网孔作废；5、未通过的和已通过的学员不得返回至另一侧帮忙。
6、所有队员要在40分钟内按规则通过电网7、下面给大家10分钟时间进行讨论，有不明白的地方赶快问，之后计时开始。
注意事项1、注意保护第一个通过电网的人和最后一个通过电网的人；2、培训师要站在相对较少的一侧，并时刻观察学员的状态。
点评与分享1、团队领导的作用；2、团队的资源配置与优化；3、对团队整体目标的认同；4、99％与1％；5、团队氛围的影响。
项目控场1、培训师补充点评首先向大家说明的一点是:我们做每个项目不在于成功与否,而在于大家从这个项目中体验到了什么,过电网是拓展培训中非常经典的项目,自有它的魅力所在,综合大家所谈的感受,主要有以下几点:第一,科学的决策在我们实际工作中是极其重要的.决策是否科学合理将直接导致我们的成功与失败.那么怎么才能达到科学合理的决策呢?在我们的10分钟的讨论过程中,其实经历了一个团队成员群策群力、领导统筹大家合理意见、最后走向执行的过程。
拓展项目穿越电网简介
拓展项目穿越电网简介引导语：穿越电网是拓展训练中的一个经典团队合作项目,又称蜘蛛网。
下面是小编为大家精心整理的关于拓展项目穿越电网简介，欢迎阅读!活动特*:团队合作活动名称：穿越电网活动简介在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。
在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
活动目标----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量----相互协调和精心*作，才能保障计划的顺利实施----感受面对困难时，应有的态度和做事方式----摆正个人在团队中的位置(角*定位)，是团队成功的基础检查装备：器材、人数网孔数目是否合适1、项目介绍：我们今天要进行的项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。
话说当时二战**依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟*战士决定今晚趁着夜*逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的*声….追兵到了。
此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。
这就是项目名字的由来——穿越电网。
2、项目任务全体队员安全的从网洞中穿过3、规则1电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过2每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住3电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲4在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤5将身上硬物取出放到一边由队蜜妥善保管好6如果出现危险动作我会适时制止7项目时间20分钟4、注意事项1保护好第一和最后一个通过的队员。
2保护垫子跟随被运送队员移动3培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态。
幼儿园大班体育教案《钻电网》
幼儿园大班体育教案《钻电网》教学目标1.学生能掌握穿钻电网的动作技巧。
2.学生能够理解动作中的身体协调和平衡能力。
3.提高学生的团队合作能力和沟通能力。
教学重点1.学生能够稳定地穿过钻电网，确保安全。
2.学生能够正确理解这个体育项目的目的。
教学环节1. 组织孩子热身热身的准备工作很重要，可以防止孩子在参与体育运动时受伤。
热身时可以播放音乐，在场地上布置几个准备活动的点，要求孩子们进行交替性的活动。
例如，拉伸身体、啜饮水或意志力训练等，以便让身体适应接下来的体育活动。
2. 教授穿钻电网的动作技巧•在场地上铺上一个大小合适的网格，并保持足够的间隔和距离，保证孩子们不会相互碰撞。
•一组5个孩子，其中两个孩子拿着一个玩具手电筒，其他三个孩子匍匐前进，后两个孩子用手电筒照亮前面，让孩子能够看清钻网的位置。
•孩子们尝试穿过绳网，最开始必须以缓慢的速度完成，并逐渐加速动作，确保身体平衡和安全。
3. 分组活动一个组中有五个学生。
每组有两个拿手电筒负责照明，三个孩子尝试穿过绳网，组员轮流担任。
比赛要求：1.如果照明者误导了别的孩子，则需要停车五秒钟。
2.如果尝试通过电网的孩子碰到了电网，则需停止，重新开始。
4. 结束活动在活动结束之前，可以组织孩子们进行一些活动，例如站在一排排队，互相照顾、鼓励。
对小孩进行奖励，例如发放奖章、感谢信、糖果，让小孩感受到自己付出的价值。
总结《钻电网》体育运动项目，需要大班幼儿能够良好地合作，互相协调，确保所有小孩完成任务，同时也应该让小孩能够感受到团队的荣誉。
通过这种氛围创造，可以提高孩子们的集体意识，培养孩子的团队合作精神。
推荐进行这项活动的场地，应该是一个平坦、没有任何危险品和障碍物的场地。
青少年拓展训练活动方案
青少年拓展训练活动方案导读：拓展提供青少年拓展训练活动方案定制，适合青少年团队建设以及青少年身心发展拓展训练等目的。
拓展基地环境优美，设施齐全。
同时配备真人CS项目,让孩子们感受到全面的拓展提供青少年拓展训练活动方案定制，适合青少年团队建设以及青少年身心发展拓展训练等目的。
拓展基地环境优美，设施齐全。
同时配备真人CS项目,让孩子们感受到全面的拓展活动。
具体方案流程情况如下：07:30-08:30出发08:30-09:00团队热身活动通过热身小游戏进行团队融合09:00-12:00团队电网个体的态度与群体的状态密切衔接，人人积极参与，群情激昂，完成个体思考12:00-13:30午餐短暂的休息，是为了更好的起航13:30-14:30雷区取水资源紧缺或者有限的情况下，正确、合理地配置资源，发挥资源的最大的效用!14:30-15:30冲破魔王关在一声声发自内心深处、不服输、热泪盈眶的呐喊声中，同学们不断挑战自己心中的魔鬼，整个团队凝聚力空前15:30-16:30沙场点兵让同学们知道信息的准确传达直接影响团队计划的实施16:30-17:00总结，分享，合影17:00返程★项目介绍★项目名称：【团队电网】项目介绍：本次拓展训练的模拟电网，网孔大小不一，且每孔只能用一次。
要求在30分钟之内，让全队的人从网的一侧过到网的另一侧，在穿网过程中，任何人身体的任何部位不得碰到网上，包括头发，衣服等。
一旦碰到，这个网孔就被封闭。
项目名称：【雷区取水】项目介绍：直径3米的雷区圈内存放着生命水源，不得用脚步进入雷区不得碰到圆圈划线，利用团队的智慧在现有条件下将生命水源取出!项目名称：【冲破魔王关】项目介绍：也许你可以承受体力上的重担，也许你能忍受旁人的冷嘲热讽，也许你能顶住工作上的压力，但你不一定能接受眼前魔王对你的身心打击。
你能否感动魔王，顺利过关，是需要您用十二分的诚意和自信来打动他，感动他。
《沙场点兵》：信息的准确传达直接影响团队计划的实施;团队在做项目之前必须制定好方案，必须要有严格的执行力;商场如战场，团队能否获得胜利最主要还是要取决于团队领导的组织策划能力。
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体验式培训项目电网
Electric Web
D－04
项目名称
电网ELECTRIC WEB （D－04）
项目类别
场地低空科目/团队合作项目
项目图片
项目概述
这是一个广为人知的著名的拓展项目，项目名字叫电网，有时也叫蜘蛛网，它是一个典型的穿越型团队合作项目。
本项目是幻想和挑战的完美融合，它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
人数时间
1人数14人左右。
2项目完成总时间：100分钟
2.1项目布课时间5－10分钟
2.2项目挑战时间40分钟
2.3项目总结时间50分钟，其中项目分享20分钟，总结提升30分钟。
场地器材
1场地：室外宽阔的草地上，专用电网设施或利用固定立柱（树桩）临时编、挂一张3～4米宽；1.6米高的绳网（四角麻绳，框内以细绳拉出15－20个高低大小形状各不相同的“洞”，最小的应该可以通过比较瘦小的学员），网内设有用于学员通过的网眼，数量为学员人数的110～120％，网的两侧留有足够空间容纳学员，在较低处留2个相对好通过的网眼；2挂置的器械：电网挂件若干；
3培训师器械：秒表、项目说明卡、项目评分表；
4学员器械部分：如果是雨天或是地面灰尘多、不平整可以准备一个垫子。
学习目的
1培养学员合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；
2增强学员充分利用资源和对资源的配置能力；
3认识合理分工与服从组织安排的重要性；
4认识每个人在团队中扮演的角色及其作用；
5培养团队的科学决策方法和严谨细致的工作作风；
6合理节约时间的意义和作用。
项目操作
1分组可以用随即分组、也可以自由结合（一般由队长负责组合，队员会注意男女搭配分工）；
布课过程
1培训师指导
1.1准备及检查训练场地和器械；
1.2带领学员做好全身性的准备活动，重点做好四肢关节的准备活动；
1.3将学员集中在网的一侧，为讲解预先准备。
2课程布置
2.1接下来我们要挑战的项目名称叫“电网”，“电网”上有千万伏高压，
一旦触及，危险万分。
“电网”是一个团队合作挑战为主的项目，我
们在限定的40分钟之内，从网洞中穿过，到达电网另一边。
3项目规则叙述：
3.1项目规则：
3.1.1全体队员只能从粗绳子构成的长方形中间任意一个没有挂标记
的网孔中通过，其它地方通过无效；
3.1.2没有通过的人不能过去帮忙，已经通过的人不能回来帮忙；
3.1.3每个网孔只能使用一人次，队友安全过去后，我将用挂件将网
孔封死；
3.1.4过的过程中，任何人（包括过的人、帮忙的人、看热闹的人），
身体的任何部位（包括衣服、头发等任何部位）触碰电网就退
回来，网孔封死。
只对团队、不对个人，就是说如果你触网了，
你还可以从其它网孔通过，团队少了一个网孔；
3.1.5在限制时间内，全体队员依次通过得满分；
3.2项目目标：由团队确定一个平均分。
3.3项目评分标准：
3.3.1每有一个学员因非身体原因未完成此项目，则全队扣10分；
3.3.2在项目过程中，每触网一次扣5分，使情节严重培训师决定是
否封闭此孔；
3.3.3从全队成员听清规则，没有疑问开始记时，至最后一名队员完
全成功为止，超出规定时间后，每超出1分钟，全队扣除1分。
节省时间，每节省1分种，全队加1分；
3.3.4在限制时间内，全体队员依次通过，并留下一个孔，加20分
4讲解穿越过程中的安全事项：
4.1轻拿轻放原则：抬人时候要先抬头再抬臀再抬脚、放下时候要先放
脚再放臀再放头；
4.2大声警示原则：如有队员在抬人过程中坚持不住，需要大声警示，
并坚持5秒钟以上；
4.3友情提示：女士通过时注意脸部朝上。
5检查
5.1布置出征检点操，目的是使尖锐硬重物品在上断桥前交地面队员保
管（手机等）；
安全监控
1场地设备使用安全细则：
1.1检查场地是否有尖锐物体，确认绳网与立柱牢固可靠；
1.2学员到场地以后，忍不住要去试试，一般要制止，否则场面较乱，
会影响学员心态和培训效果；
2学员操作安全细则：
2.1要求许愿把身上所有硬质物品放旁边安全的地方；
2.2学员被托起后，任何情况下不得将其抛起或松手，放下时先放脚，
待其站稳后其他人才可以松手；
2.3当有学员抬人过程中坚持不住，需要大声警示，并坚持5秒以上；
女学员在通过时，避免学员面朝下；
2.4电网项目过程中严禁戏耍；
3培训师保护安全细则：
3.1培训师站位准守“人少原则”，应该站立在人少的一边；
3.2学员被托起时，注意保护学员；
3.3活动进行中，学员如果有危险举动，教练要及时给予制止；
3.4在需要将队员托起通过时，应提醒保护学员注意平稳起放；
3.5对学员冒然尝试、蹿跃、触摸电网等动作应做相应处罚，如封网或
戴一会眼罩；
3.6时刻提醒队员安全第一，尤其当队员被完全抬起离地，提醒队员注
意其头部及保护。
4其他保护安全细则：
4.1注意周边的环境对活动的影响。
项目控制
1项目布置阶段
1.1语言精练，突出重点，讲解清楚，及时反馈，确保学员了解任务要
求；
1.2鼓励所有的学员参与挑战活动，确认不适合参加此活动学员的身体
状况；
1.3可根据情况，给出比学员人数多1个网孔。
若人数太多，规定一些
孔可以重复使用；
1.4
2项目挑战阶段
2.1观察学员反应，利用心理学辅导方式给予学员适时、正确的辅导；
2.2教练在判罚时，可采取“大洞严，小洞宽”的原则，也可以根据情
况而定；
2.3天冷季节，在判罚上可适当放宽要求；
2.4可提醒学员尽量去除衣物；
2.5学员不冷静，莽撞，连续出现错误，教练要及时停止活动，调整学
员心态，适当调整布局和设置。
回顾总结
1场地环境
1.1将学员带到相对安静的场地，围成一个圈，席地而坐；
1.2尽量避免其它场地活动对回顾的影响。
2引导提问
2.1对所有学员完成挑战任务给予鼓励；
2.2鼓励每一位学员都讲讲自己的感受并给予肯定，注意完成不够成功
与出色的学员，可以联系生活讲讲；
2.3面对这张网时，我们的第一感觉是什么？对通过的信心如何？
2.4做好该项目，应把握的心理要点是什么？
2.5个人与团队关系的心理体验？
2.6团队项目中，确定领导者的作用是否重要？
2.7对比看，完成该项目确定方案对成功的影响？
2.8如果没有成功，是团队中个人能力问题，还是决策问题？
2.9完成此项目有何启示；
3分享催化
3.1尽量让所有学员都谈出一点体会，特别要鼓励启发沉默的学员说话；
3.2让重点学员发言，大家评论；
3.3注意表扬第一尝试者，鼓励胆怯者；
3.4我们可以利用的资源是什么？时间、身体、智慧、网眼，如何分配
和利用这些资源，自己心中选择的网眼与团队配置的异同。
3.5在被人抬起后，我们的感觉怎样？要做的事情是什么？充分的信任
是完成任务的重要部分，基于此有时“保持不动”也是最好的“做
攻”。
3.6注意掌握时间。
4总结提升
4.1新人融入类
4.2核心团队类
4.2.1细节决定成败
点睛故事：白兔子得马拉松冠军的秘密
4.3高效沟通类
4.4领导艺术类
4.4.1如何给团队设立一个合理的目标
4.4.2领导者的作用
4.4.3团队在集体完成任务时，首先确定领导者是迈向成功的第一步；
4.5体验成功类
4.5.1挑战自我，发觉潜能，体会成功的感受；
A.潜能的开发：体验一种站在高处（登天）的感觉，我们可以
用想象力、激情和对未来的希望和热爱来重新看待社会；
B.成功在于其模式的不断复制与改善；
点睛故事：天堂与地狱的故事
重点细节
1设置网眼时，三角形网眼不超过网眼总数的1/3，以适当降低对学员的心理冲击力；
2重点关注第一位和最后一位通过的学员，对第一位要求要严，对最后一位要据情况适当掌握尺度；
3发现有体重过大的学员时，在腰高的部位适当调整出相对容易通过的网眼。
同类项目
在活动中可以在学员违规后设置盲人与哑人角色，最好在一定时间后解除
限定。
附录
1.照片1 训练场地照片一张
2.照片2 学员保护照片一张
3.照片3 训练实景照片一张
4.照片4 训练实景录像十分钟。