很实用简便易行的女性丰胸食疗法
五款自制丰胸食谱 让你从此傲视群胸
五款自制丰胸食谱让你从此傲视群胸2013-04-11 来源：中国日报网查看评论每个女性都希望拥有一个让人艳羡的胸部，但傲人的上围不是你想拥有就能瞬间拥有的，很多丰胸的方法也许让很多人不是那么热爱，丰胸瑜伽需要专门的时间和精力进行锻炼，丰胸按摩又很难让人坚持下去，其实要想丰胸并不是那么困难，现在就来看看飞华小编给你推荐的五款自制丰胸食谱吧，不用你每天都坚持，偶尔为自己烹制几款美味，就能收到很不错的丰胸效果呢。
一、莲子丰胸汤材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20 克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克做法：1.车前子要先用小火干炒10分钟。
2.将其他材料一起加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。
飞华小编点评：人参、黄苓等药材可以补气活血，能从根本上帮助mm丰胸，配合甘美的莲子煮出来的汤，丰胸效果会更显著。
二、红枣鸡蛋茶材料：红枣60克，鸡蛋1个做法：1.锅中加入清水，加入红枣煮成浓汁。
2.打入鸡蛋后即可饮用。
飞华小编点评：这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。
营养丰富，搭配合理，不仅可以丰胸，美容的功效也很不错。
三、花生牛奶汤材料：100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量做法：1.银耳、枸杞子、花生米洗净。
2.在锅中倒入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米烂熟时即成。
飞华小编点评：这个汤可益气养血，牛奶营养丰富，有益于人体健康，对由气血虚弱导致乳房扁平的女性非常适用。
四、核桃牛奶汤材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc做法：1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎。
2. 加入牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。
飞华小编点评：核桃仁、芝麻、牛奶、豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有养颜润肤的功效。
五、木瓜燕麦粥材料：250ml牛奶、2把燕麦片、芒果、木瓜、蜜枣、核桃。
做法：1.在250ml牛奶中加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟。
女人最爱的七款山药丰胸食谱
女人最爱的七款山药丰胸食谱一、塑臂丰胸粥材料：薏仁50克。
枸杞15克。
淮山50克。
葛根10克。
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
二、丰胸淮山奶材料：优酪乳1瓶。
淮山粉适量。
做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
三、淮山苹果汁材料：淮山粉15克。
苹果1颗。
鲜奶250cc。
做法：苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。
四、淮山芝麻糊材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。
五、淮山蜜茶材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。
做法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。
六、鲜淮山炒鸡片材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)做法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。
山药洗净去皮切菱形片。
炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。
锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。
七、牛蒡淮山红枣羹材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g。
做法：淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
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五款女人丰韵美胸饮食DIY
2、将桂圆放进沸水中煮 20 分钟后，放入红枣，再焖煮 20 分钟即可。 核桃豆腐羹 功效：核桃、腰果、芝麻、莲子等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑， 快试试吧。 用料：核桃仁、豆腐、高汤 做法： 1、将核桃用小火干炒后压碎。 2、豆腐切丁加入高汤炖 15 分钟。 3、最后将豆腐起锅，撒上核桃即可。 花生炖猪蹄 功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更 结实有弹性。 用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精 做法： 1、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。 2、花生洗净后与 2 片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮 90 分钟。 3、放入少许盐、味精调味后即可食用。 本 文 由 缩 阴 产 品 排 行 榜 ， 祛 痘 产 品 排 行 榜 10 强 胸自然少不了食物，各位美眉一定要看仔细哟！简单又好做的丰胸食品，让你 在享口福的同时也更加充满自信。
木瓜牛奶汁 功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧？ 用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做法： 1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。 2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。 3、为了保持新鲜，建议立即饮用。 健胸茶 功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西哟。 用料：鹿胶、龟胶、红糖、水 做法： 1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约 20 分钟。 2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。 桂圆红枣汤 功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳 的补血养气效果！ 用料：红枣、桂圆、水 做法： 1、将水煮沸后，变成小火。
八款美容丰胸汤 美肤又保健
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 八款美容丰胸汤 美肤又保健
导语：汤除了味道鲜美还具有保健养生作用，有些汤类更有丰胸功效，做法也很简单。
想要丰胸的MM ，可以将平时喝的普通汤类更换成丰胸汤，日常饮用就能达到丰胸的作用！
八款美容丰胸汤 美肤又保健
一、花生卤猪蹄汤 材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
作法： 1、将花生洗净，备用。
2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1
小时。
4、最后加入适量的盐即可。
功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
二、木瓜炖鱼 材料：青木瓜半颗、鲜鱼1
尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬。
中医教你怎么用吃美乳丰胸
中医教你怎么用吃美乳丰胸作为女性，美容与丰胸一直是人们关注的重点问题。
中医学认为，女性的美丽与健康，首先来自于内外两方面的调节。
其中，内调是关键，通过食补来进行内外调理，达到丰胸、美容的目的。
中医美容专家表示，女性朋友要想拥有丰满、挺拔的乳房，就需要用正确的方式进行美乳丰胸。
中医美容中，以药食同源的思想为主，推崇食疗、中药、按摩等方法进行调理。
下面就为大家分享几个养护美胸的方法。
一、中药丰胸1. 当归鸡蛋当归鸡蛋是一种非常常见的丰胸美容食品，对于女性朋友来说具有重要作用。
当归对改善女性月经失调、延缓衰老、调节内分泌等方面有很好的作用，加上与鸡蛋一起进行食疗，能够起到双倍的功效。
方法：将当归放入空心鸡蛋里，上笼蒸熟食用即可。
2. 丹参瘦肉汤丹参瘦肉汤具有促进血液循环、调节内分泌系统等作用，对于女性来说，非常有利于乳房的生长发育。
方法：将10克丹参加入瘦肉汤中炖煮，直到瘦肉熟透即可。
二、按摩丰胸按摩是一种简单有效的方法，能够有效地促进乳房的生长发育。
主要通过按摩促进局部血液循环、增加皮肤弹性、激活胸部细胞等方式来实现。
方法：睡前或者下午适当按摩胸部，时间不宜过长，以5-10分钟为宜。
适当使用乳霜和保湿乳液配合按摩，可以使得按摩效果加倍。
三、运动丰胸适当的运动，是丰胸的必要条件之一。
胸大肌是支撑乳房的重要部分，通过刺激胸大肌的生长，乳房自然而然的会随之发育。
方法：游泳、跳舞、篮球等均可刺激胸大肌的生长，并且有利于形成魔鬼身材。
中医养生美容建议：多吃黑色食品中医美容专家强调，女性要想养护美丽青春，就需要坚持多吃黑色食品。
黑色食品中富含人体所需的各种营养素，如维生素、矿物质等，有益于提高女性免疫力，增强自身抗病能力。
例如，黑色食品中的黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枸杞等都是中医美容中的常见食品，对于女性养护乳房、美容养颜具有重要作用。
总之，中医美容丰胸有总体化、协同化、系统化的特点，强调内外共养，同时注重体态的美观和健康。
丰胸的有效药膳食谱
丰胸的有效药膳食谱丰胸是很多女性的美容梦想，而药膳是一种安全、健康的丰胸方法。
在这篇文章中，我将为您介绍几种丰胸的有效药膳食谱，帮助您实现丰满坚挺的胸部。
一、红枣桂圆糯米粥材料：红枣、桂圆干、糯米、冰糖做法：1. 将糯米用水浸泡2小时，然后沥干备用。
2. 锅中加入适量的水，放入糯米，大火煮开后转小火慢炖40分钟，期间不断搅拌，直到糯米煮烂。
3. 将红枣、桂圆干洗净后加入锅中，继续煮10分钟，至红枣、桂圆完全熟透。
4. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀，关火即可享用。
二、木瓜鲜奶材料：木瓜、鲜牛奶做法：1. 将木瓜去皮、去籽，切成小块。
2. 将木瓜块放入搅拌机中，加入适量的鲜牛奶。
3. 开启搅拌机，将木瓜和鲜奶混合搅拌均匀，成为细腻的果奶状。
4. 倒入杯中，可以适量加入蜂蜜或糖调味。
5. 冰镇后饮用，每天一杯，可以有效促进胸部发育。
三、核桃蜜枣糊材料：核桃仁、蜜枣、蜂蜜做法：1. 将核桃仁用水浸泡30分钟后，沥干备用。
2. 将蜜枣去核，洗净。
3. 将核桃仁和蜜枣放入搅拌机中，加入适量的水。
4. 开启搅拌机，将核桃仁和蜜枣搅拌成糊状。
5. 将搅拌好的核桃蜜枣糊倒入碗中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
四、豆浆牛奶材料：黄豆、水、牛奶做法：1. 将黄豆用水浸泡一夜。
2. 隔水煮黄豆，将泡发好的黄豆放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3. 煮熟的黄豆用搅拌机搅拌成细腻的豆浆。
4. 将搅拌好的豆浆过滤，去除渣滓。
5. 将豆浆与适量的牛奶混合搅拌均匀，即可饮用。
6. 每天喝一杯豆浆牛奶，有助于促进胸部发育。
以上就是几种丰胸的有效药膳食谱，希望对您有所帮助。
饮食调理是一个长期的过程，坚持适量的运动和合理的饮食，才能达到更好的效果。
祝您丰胸成功！。
MM最爱8大丰胸食谱 吃出大咪咪
MM最爱8大丰胸食谱吃出大咪咪饮食是健康丰胸的好方法，只要吃对了，就可帮你调理女性荷尔蒙的分泌，刺激乳腺发育，让胸部暴涨起来。
下面，小编就为推荐MM 们最爱的8大丰胸食谱，让你吃出大咪咪。
1、椰奶雪蛤膏材料：酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各适量。
做法：将雪蛤膏浸泡3小时，再用电锅炖熟，加入椰奶及枸杞子，煮成汁放凉，倒入挖空的木瓜即可。
2、荷花酥材料：上白面粉50克、莲蓉馅心250克、猪油135克、罐头红樱桃5颗。
做法：①取面粉的一半，加入温水50克，猪油25克，拌和揉透成水油面团；另一半面粉加猪油60克，搓擦均匀成油酥面团。
②将油酥面团包入水油面团内，收口擀扁成长方形薄片，折叠成3层，再擀成薄片，折叠成3层，再擀开、折拢，然后擀成厚薄均匀的薄片，用圆模切取20只圆形坯皮。
③将馅心分成2份，分别放在坯皮中心，收口捏紧，收口部位朝下放置，用刀片在顶端向四周均匀剖切成相等的5瓣，成荷花酥初坯。
④把荷花酥初坯分批分开排放在漏勺中，下入三至四成热的油锅中，炸至花瓣开放，酥层清晰成熟，取出装盘，顶部放1/4颗红樱桃即成。
3、酱汁桃仁材料：核桃仁80克。
甜面酱、白糖、清水、食用油各少许。
做法：①将核桃仁放热水中泡一下撕去皮。
②坐锅点火放入油，待热时倒入核桃仁炸酥捞出沥干油。
③坐锅点火放入清水、白糖不停搅拌，先翻大泡转成翻鱼眼泡时，放入甜面酱翻炒均匀，待糖与酱合一体时加入核桃仁，当糖和酱全部裹在核桃仁上即可。
4、拌菠萝银粉材料：菠萝1个。
水发粉丝、香菜梗、紫甘蓝各适量，精盐、白糖、白醋、玫瑰露酒各少许。
做法：①将菠萝去皮、心，洗净，用盐水泡20分钟，沥干切成粗丝，放入冰箱内镇凉；香菜梗、紫甘蓝洗净切丝待用。
②坐锅点火，倒入水，待煮沸后将水发粉丝焯水后用凉开水过凉。
③取一个小碗，放入白糖、精盐、白醋、玫瑰露酒拌匀调成汁。
④取一器皿，放入菠萝丝、紫甘蓝丝、粉丝和香菜丝，倒入调好的汁拌匀即可。
5、腐乳灼菜心材料：菜心150克、腐乳、红椒各适量。
怎样在家丰胸效果快点
怎样在家丰胸效果快点丰胸一直是女性朋友们比较关注的话题，随着科学技术的发展，现代人的生活方式也越来越不健康，这使得越来越多的女性出现了乳房发育不良的问题。
有很多女性想丰胸，但是又不想去做手术，所以怎样在家丰胸效果快点成为了许多女性朋友们关心的问题。
那么在家丰胸，有哪些方法呢？下面我们就从饮食、锻炼、按摩等方面来介绍一些丰胸方法，帮助女性朋友们在家也可以轻松丰胸。
一、饮食法饮食是丰胸的一种很重要的方式，以下介绍几种丰胸饮食：1.牛奶丰胸法牛奶是丰胸的一种非常好的食品，牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，可以起到促进乳房发育的作用。
每天喝一杯牛奶，可以让乳房变得更加丰满。
2.核桃丰胸法核桃是丰胸的一种很好的食品，每天吃一点核桃，可以增加乳房的脂肪堆积，让胸部更加丰满。
3.红枣丰胸法红枣是一种非常好的丰胸食品，每天食用一些红枣，可以帮助女性朋友们增加体内的雌激素，促进乳房发育。
注意事项：每个人的体质不同，有些人可能对某些食品过敏或不适合食用，所以在食用丰胸食物时需要注意自己的身体状况。
二、锻炼法锻炼也是丰胸的一种很好的方式，以下介绍两种丰胸锻炼：1.俯卧撑俯卧撑是一种非常好的锻炼胸肌的方式，每天坚持做，可以让胸部变得更加结实，同时也能够让乳房变得更加挺拔。
2.扩胸运动扩胸运动可以有效地促进乳房发育，每天坚持做，可以让乳房变得更加丰满。
注意事项：锻炼时需要遵循适量原则，不要过度锻炼，也不要过度休息，保持良好的锻炼习惯。
三、按摩法按摩也是丰胸的一种很好的方式，以下介绍三种丰胸按摩：1.颈椎按摩颈椎按摩可以刺激乳房下垂的肌肉，促进乳房发育。
将手臂放在身体两侧，手掌朝上，用双手在颈部两侧的淋巴结处进行按摩，每次按摩5-10分钟。
2.胸部按摩胸部按摩可以促进乳房发育，每天坚持按摩可以让乳房变得更加丰满。
用手指在乳房周围进行按摩，每次按摩5-10分钟。
3.乳头按摩乳头按摩可以刺激乳头周围的神经，促进乳房的发育。
将手指捏住乳头，轻轻地向外拉伸，每次按摩5-10分钟。
女人怎么可以快速丰胸的方法
女人怎么可以快速丰胸的方法女人怎么可以快速丰胸的方法对于许多女性来说，拥有一个美丽的胸部是她们的梦想。
然而，丰胸的过程并非容易，更何况是快速丰胸。
在这篇文章中，我们将从丰胸专家的角度探讨女性如何快速丰胸的方法。
1. 饮食调整要想快速丰胸，首先要调整自己的饮食。
以下是一些能够帮助你丰胸的食谱。
1.1 豆浆酪梨酪制作方法：将半个酪梨和200毫升豆浆放入搅拌机中搅拌，直到变成细腻的酪梨酪。
如果需要，可以添加适量的蜂蜜。
1.2 红枣花生糊制作方法：将10颗红枣、50克花生和适量的水放入搅拌机中搅拌成糊状即可。
如果需要，可以添加适量的蜂蜜。
1.3 核桃蜜牛奶制作方法：将5颗核桃、适量的蜂蜜和200毫升牛奶放入搅拌机中搅拌，直到变成细腻的核桃蜜牛奶。
这些食谱中的食材都是有助于丰胸的，豆浆和牛奶中含有丰富的蛋白质和植物雌激素，而酪梨、红枣和核桃都含有丰富的维生素和矿物质，能够促进胸部的生长发育。
2. 偏方丰胸除了饮食调整之外，还有一些传统偏方也被认为能够帮助女性快速丰胸。
下面列举几种常见的偏方。
2.1 按摩丰胸按摩可以刺激乳腺，促进胸部的生长发育。
每天用温热的手掌以顺时针方向轻揉胸部10-15分钟，可以明显感觉到胸部的温热和胀痛感。
2.2 瑜伽丰胸瑜伽可以改善身体的循环系统，促进血液流动，从而促进胸部的生长发育。
建议每天练习一些针对胸部的瑜伽动作，如三角式、骆驼式等。
2.3 红酒丰胸红酒中含有丰富的抗氧化剂和多酚，能够促进乳腺细胞的活性和生长。
每天适量饮用一杯红酒可以帮助丰胸。
需要注意的是，偏方丰胸效果因人而异，对于一些人来说可能并没有明显的效果。
另外，使用任何偏方丰胸之前，都应该咨询专业的医生或丰胸专家。
3. 注意事项在快速丰胸的过程中，也需要注意以下几点事项。
3.1 坚持运动除了以上提到的瑜伽动作之外，还应该坚持进行一些有氧运动，如跑步、游泳、健身等。
这些运动可以帮助燃烧脂肪，提高身体的新陈代谢，从而促进胸部的生长发育。
各种丰胸汤的做法
各种丰胸汤的做法
有很多食物都有丰胸的功效，要是这些食物搭配在一起煮汤的话，效果就会更加好了。
下文列举出了丰胸汤的做法，希望对大家有所帮助。
一、杏花丰胸露
准备十二克杏仁、六克桂花和一些冰糖。
先把杏仁弄碎，再把碎了的杏仁放到锅里面煮十五分钟，再接着放入桂花煮上十分钟，用过滤网把汁水留下，根据自己的口味往里面放冰糖就可以喝了。
这个汤喝了不仅能丰胸，还能乌发养颜、护肤祛斑，春夏秋冬四个季节都可以喝。
二、苹果雪梨丰胸羹
准备苹果和雪梨各两个、一百二十克的粳米、九克陈皮和一些砂糖。
先把苹果和雪梨的核去掉，记住不要削掉果皮。
把粳米和陈皮都放在锅里面，放水进去煮上半个小时，接着把苹果和雪梨放进去，再煮上五十分钟，根据自己的口味放入砂糖就可以直接吃了。
三、猪蹄丰胸汤
准备四两花生、一个猪蹄、五碗水和一些盐。
先把花生用水洗干净并把猪蹄对半切开，然后把猪蹄入水氽烫，然后从热水里面捞出猪蹄并洗干净。
接着把花生、猪蹄和水都放到锅里面，先开大火一直到水开，再转到小火，一直煮上一个小时，接着把盐放进去就可以喝了。
这个汤由于很补，所以不适合每天都喝，三天煮一次来喝酒可以了，可以促进胸部的发育。
四、药材丰胸汤
上药可连续煮两次，第一次将药材加三碗水，煎煮成一碗即可，滤渣取汤汁饮用;第二次将煮过的药材再加两碗半水，煎煮成半碗时滤渣取汤汁饮用。
早晚空腹饮用，任何温度皆可，但药材煮过后不宜放置隔夜再煮。
让胸部变大变嫩的美食
让胸部变大变嫩的美食很多MM虽然拥有苗条的身材，修长的美腿，但是面对着胸前的“飞机场”，总会自卑万分。
没有丰满胸部的修饰，整个身材看起来也如干瘪的四季豆一样毫无看点。
那究竟该如何丰胸，打造丰满坚挺的胸部?其实只要通过简单的食谱就可以帮助MM重拾自信，让罩杯快速涨。
下面给大家介绍让胸部变大变嫩的美食。
一变大的食谱1 猪肝焖黄鳝猪肝10克，黄鳝150克。
将猪肝切片，黄鳝切段，加味精、料酒、酱油腌20分钟，然后用油爆猪肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克，用酱油调味，焖熟即食，每晚食一次2菊蛋肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮，等鸭蛋煮熟后，敲开一头再煮，弃渣食蛋。
每日吃一个3泰国原产野生葛根粉食物：摩泰牌泰国原产野生葛根粉丰胸秘密：享誉全球的摩泰牌泰国原产野生葛根粉是纯天然的丰胸圣品，通过调节体内雌激素分泌水平，促进胸部的二次发育，让胸部再短时间内增大几个罩杯，为很多女明星所提倡。
4咖喱花椰菜材料：菜花300克，色拉油适量，咖喱3块，白胡椒适量，大蒜2瓣做法：1白菜花掰成小朵，用加了盐的清水浸泡半小时，再用加了盐的开水焯熟，捞出2大蒜切碎3锅入油，三成热时下蒜末煸香，加入咖喱块、少量水小火炒化，下菜花、白糖、胡椒粉中火翻炒均匀即可出锅丰胸功效：花椰菜含有丰富维生素A，有利于激素的分泌，促进乳房发育。
5酸奶+炼乳材料：酸奶、炼乳做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
酸奶搭配炼乳食用，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。
或者可以在调配钦品时可多制一些，在每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替为胸部按摩，最少15分钟，以胸部感觉发热为好，便可以轻松达到丰胸的效果。
二变嫩的食谱1豌豆黄1豌豆洗净，用水浸泡过夜。
2. 锅中清水烧沸倒入豌豆。
3. 撇掉煮沸过程中浮起的白色泡沫。
4. 调至中小火继续煮至豌豆开花酥烂。
5. 将酥烂的豌豆过细筛碾成豆蓉。
丰胸的食物搭配技巧
丰胸的食物搭配技巧美丽的胸部是女性魅力的象征之一，让许多女性都梦寐以求的是拥有丰满坚挺的胸部。
除了运动和按摩等方法外，饮食也是丰胸过程中至关重要的一环。
本文将为您介绍一些丰胸的食物搭配技巧，帮助您达到丰胸的效果。
1. 橄榄油 + 坚果类食物橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可促进乳房组织细胞的更新和修复。
而坚果类食物如核桃、杏仁等则富含维生素E和锌等营养物质，有助于促进胸部脂肪的积聚。
橄榄油与坚果类食物的搭配，有助于提高体内脂肪的合成和吸收，进而实现丰胸的效果。
2. 豆类食物 + 番茄豆类食物如黄豆、豆腐等富含大豆异黄酮，具有雌激素样作用，可促进胸部脂肪的增加。
而番茄则富含番茄红素，能够抑制乳房组织内雌激素的生成，避免胸部下垂。
将豆类食物与番茄搭配食用，既能补充雌激素，又能保持乳房的紧致度。
3. 燕麦 + 鸡蛋燕麦是一种丰富的谷类食物，富含纤维和植物雌激素，有助于促进胸部发育和紧致。
而鸡蛋则富含丰富的蛋白质和必需氨基酸，是肌肉发育的重要营养来源。
将燕麦与鸡蛋搭配食用，不仅有利于胸部的丰满发育，还能提供充足的营养。
4. 红枣 + 牛奶红枣富含维生素、矿物质和蛋白质，具有补血滋养的效果；而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质，对于骨骼生长和乳房发育有着重要的作用。
将红枣与牛奶搭配食用，既能为身体提供所需的营养，又能促进乳房组织细胞的活化。
5. 绿茶 + 水果绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化和消炎作用，可以帮助防止乳房松弛。
而水果如草莓、蓝莓等，则富含维生素C和抗氧化物质，有助于促进胸部肌肤的弹性和紧致。
将绿茶与水果搭配食用，不仅可以滋养乳房，还能改善乳房的弹性和紧致度。
总结：通过以上的食物搭配技巧，我们可以看到，丰胸的关键在于提供身体所需的营养物质，并促进胸部脂肪的合成和吸收。
合理搭配橄榄油与坚果、豆类与番茄、燕麦与鸡蛋、红枣与牛奶，以及绿茶与水果等食物，可以增加胸部的丰满度和紧致度。
相信只要您坚持适量食用这些食物，结合适当的运动和按摩等方法，就能够实现您拥有丰胸的愿望。
怎样才能丰胸变大 自制丰胸美食更有效
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怎样才能丰胸变大自制丰胸美食更有效
导语：丰胸从来都不是女人的专利，男人也要丰胸。
不少男士也想有着微胸，让自己的身材看起来更加完美。
食谱丰胸法才是最佳的丰胸选择，俗话说，怎
丰胸从来都不是女人的专利，男人也要丰胸。
不少男士也想有着微胸，让自己的身材看起来更加完美。
食谱丰胸法才是最佳的丰胸选择，俗话说，怎样做美味又丰胸食物呢？
1、红枣桂圆丰胸汤
准备材料：红枣50克，桂圆50克。
制作方法：
将红枣和桂圆同时放入锅里，加5碗水，煮一个小时，早晚各一碗
2、鸡爪丰胸
准备材料：鸡爪、红枣10颗，青笋1根，调味料适量。
制作方法：
将以上材料切块，加水入锅煮熟即可。
3、葡萄木瓜丰胸沙拉
准备材料：木瓜半个，葡萄半斤，沙拉酱，生菜几片。
制作方法：
将木瓜切成长块，葡萄去皮，拌入沙拉酱和生菜，可以适当加入些番茄酱，当水果吃。
4、清酒丰胸
准备材料：日本清酒，新鲜生鸡蛋一个，红糖一大匙。
制作方法：
将生鸡蛋磕入碗中，与红糖拌均，将清酒放入水里烫几分钟，注意不可沸腾，一边将清酒往鸡蛋里倒一边拌均匀即可。
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六种食物搭配 吃出傲人双峰
六种食物搭配吃出傲人双峰--> 丰胸也是女人一生的事业，每个女人都希望自己拥有傲人双峰，要实现这个愿望可以通过饮食的方法，食物搭配的好能起到丰胸的作用，下面我们来看看六种食物搭配，吃出傲人双峰。
每个女人都希望自己能拥有丰满的乳房，广告上介绍的各种丰胸方法让很多女性都蠢蠢欲动，恨不得一天可以加几个cup，但是，我们要知道快速丰胸的方法都是有风险的，想要安全丰胸还是通过饮食按摩的方法比较好，食物搭配的好可以起到丰胸的作用，下面我们来看看几种能丰胸的食物搭配及按摩方法。
1、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的塬料，维生素A含量特别丰富。
除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
叮咛鹌鹑蛋的滋补作用比鸡蛋要好很多。
蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。
因此决不可弃去蛋黄部分。
2、山药+青笋+鸡肝山药是很好的补虚食物，它富含有黏蛋白，能健脾益肾、补精益气;鸡肝富含血红素铁、锌、铜，是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
叁者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
叮咛不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。
鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
3、木瓜+红枣+莲子木瓜是历史悠久的丰胸产品，它的维生素A含量很高，而缺乏维生素A是促进雌性分泌的产物。
中医认为对消化不良者有作用。
木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
叮咛木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。
制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入元贞糖等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
4、核桃+松仁+粟米核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。
刺激胸部变大的办法是什么
刺激胸部变大的办法是什么每个女人都希望自己的胸部大，一些胸部小的女人都会非常没有自信，有的甚至还会自卑。
所以有不少的人都想要丰胸，想要刺激胸部变大，那么有什么办法可以刺激胸部变大呢！我帮大家总结了一些胸部变大的办法，下面一起来看一下吧！(一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。
中草药食补可健胸肌 8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。
材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。
紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9.亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。
这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。
前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
酒酿蛋蜂皇浆具扩建力上面介绍的办法就是关于怎样刺激胸部变大的。
想要胸部变大可以每天都坚持按摩，多吃一些关于丰胸的食物，经过一段时间的调理，胸部就会有所变大。
需要注意的是这些办法都需要靠坚持才会有效果，希望这些建议可以帮到你。
丰胸方法 中医丰胸美容食谱推荐
丰胸方法中医丰胸美容食谱推荐丰胸一直以来都是女性爱美的话题，众多女性朋友在追求胸部美观的过程中尝试过各种丰胸方法。
在众多丰胸方法中，中医丰胸美容食谱具有一定的传统知识和功效性，被广大女性朋友所接受。
中医理论认为，胸部的丰满与人体的内分泌和营养状况密切相关。
因此，针对女性朋友营养不良或内分泌失调的问题，中医丰胸美容食谱通过营养补充和调节内分泌的方法来达到丰胸美容的目的。
推荐1：鸡蛋牛奶法鸡蛋含有丰富的维生素B2和蛋白质，而牛奶则含有丰富的钙和蛋白质，这两者都是胸部需要的营养物质。
所以，鸡蛋牛奶是中医丰胸美容食谱中非常好的选择。
做法：每日早餐时，用两个鸡蛋打个蛋花，倒入适量的牛奶中搅拌，加入适量的蜂蜜调味即可食用。
推荐2：豆腐酪豆腐酪要比普通的豆腐质地更加柔软，富含蛋白质和植物雌激素。
而植物雌激素对女性乳腺发育非常重要。
因此，豆腐酪是中医丰胸美容食谱中非常好的选择。
做法：每日午餐时，用300克豆腐酪加入适量的蜂蜜和苹果片即可食用。
推荐3：桂圆红枣糯米粥桂圆和红枣是滋补益气的传统中药材，有助于调节女性体内的内分泌。
而糯米则富含蛋白质和多种氨基酸，可以促进胸部发育。
因此，桂圆红枣糯米粥是一道非常适合女性朋友的中医丰胸美容食谱。
做法：将适量的桂圆、红枣和糯米洗净浸泡三个小时后放入电饭煲中煮粥即可。
此外，中医养生美容也非常注重调养身体，仅仅依靠中医丰胸美容食谱是不够的。
女性朋友还应注意保持良好的作息和心态。
合理的运动和睡眠习惯可以帮助女性身体更好地吸收食物营养，并保持内分泌平衡。
同时，平常心态也非常重要，保证身体健康和心态平衡才能达到真正的美丽。
总之，中医丰胸美容食谱是一种非常适合女性朋友的丰胸方法，经常食用这些有利于乳房发育的食物可以提高女性身体的营养水平和内分泌状态，从而达到丰胸美容的效果。
同时，要注意保持良好的心态和生活习惯，才能让丰胸更加有效，达到更完美的效果。
吃什么丰胸 十种食物帮你塑造美胸
吃什么丰胸十种食物帮你塑造美胸
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
1、将生姜洗净切小片，木瓜切块。
2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
tips
米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。
三、豆腐木耳烩猪血
材料：猪血肠200克，豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。
做法：
1、豆腐切成2厘米的方块。
猪血肠去皮切成豆腐大小。
胡萝卜切成菱形片，荷兰豆切成菱形片，木耳撕成小朵。
2、锅里倒入油预热，放入姜葱末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。
再加入血肠块略炒。
炒的时候动作要快，否则血肠和豆腐会碎烂。
3、到时适量的清水，大概和豆腐平齐。
加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。
转为中火煮2-3分钟。
带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。
最后加鸡精调味，水淀粉勾芡，淋上少许的香油即可。
四、木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法：
1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块。
2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。
放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。
结语：迷人的胸部曲线，是每个女性的追求，但是只有正确健康的方法才能带来理想的丰胸效果哦!以上小编为大家介绍的这些丰胸食物以及丰胸食谱都是非常有效的丰胸方法，一定能帮助大家哦!大家在自己享受美丽的同时，也不要忘记周围的朋友哦!。
女人丰胸吃什么好 不可错过的7道食谱
女人丰胸吃什么好不可错过的7道食谱女人想要一个傲人的身材，胸部很关键哦！那么，女人丰胸吃什么好呢？下面给大家分享7道食谱，一起来看下吧。
其实不仅仅是木瓜能丰胸哦，还有很多的丰胸食谱也是非常有效哦！你想知道女人丰胸吃什么吗？赶紧和一起学习丰胸食谱的做法吧！丰胸的7种食谱1、川贝冰糖炖梨将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。
将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。
将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。
将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。
用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。
2、花生炖猪脚花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。
猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
3、四物丰胸汤准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。
将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。
用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。
将药材渣过滤掉，直接喝汤。
4、芦笋手卷芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
将以上材料烫热。
放入紫菜中卷起。
芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
5、杞菊决明子茶准备好枸杞、决明子、菊花适量。
将决明子洗干净放入锅中炒熟。
将炒过的决明子捣碎。
将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。
6、桂圆红枣木瓜茶龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml。
将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
7、加味黑豆鸡准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。
除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
最有效的丰胸菜谱大全
最有效的丰胸菜谱大全每个女人都在毕生追求凹凸有致的魔鬼身材，而最有效的丰胸食谱能让你从美味的料理中轻轻松松达到丰胸的理想效果，下面就来教你通过生活中的美食来丰胸的方法，让你既不用烦恼每天该吃什么，又能如此学习到美味的丰胸食谱，何乐而不为呢?下面为大家分享最有效的丰胸菜谱。
最有效的丰胸菜谱：丰胸甜品黑糖酒酿桂圆汤材料日式年糕(亦可用汤圆)3块甜酒酿3大匙黑糖4-5大匙桂圆干2大匙水4杯水(1000ml)做法水滚后加入黑糖和桂圆干,中火煮5-6分钟将日式年糕切小块,丢进锅中同煮3分钟最后起锅前再放入甜酒酿煮1分钟即可最有效的丰胸菜谱：丰胸美容汤材料红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯做法1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。
3、鸡蛋打散，倒入步骤(2)中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。
最有效的丰胸菜谱：悦色丰胸酒酿汤材料酒酿1碗，红枣10粒，水4碗，鸡蛋1个，苹果半个做法1、红枣洗净，拍扁去核;鸡蛋打成蛋液。
2、苹果用盐搓洗表面，冲净，切成细丁。
3、将水、红枣和苹果倒入锅里，熬煮30分钟。
4、将蛋液和酒酿放入步骤(3)里，搅拌均匀，煮沸即可食用。
最有效的丰胸菜谱：丰胸养颜的酒酿鸡蛋材料鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙做法1、生姜加水大水煮至沸。
2、滚了以后转小火。
3、将鸡蛋在碗里打散备用。
4、小火滚至水收的差不多时，加红糖。
5、加入酒酿搅拌，转大火。
6、滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。
小诀窍1、生姜我用的是剩下的小半块，所以切的多了点，一般4-5片即可;2、酒酿本身较甜，所以红糖我用量很少，爱吃甜食的可以多加些，红糖性温，不要用白糖代替; 3、酒酿是熟的，无须多煮。
4、早晚空腹饮用效果最佳。
最有效的丰胸菜谱：补血美容汤材料当归10 克川芎10 克白芍10 克熟地黄15 克清水1000 毫升做法1、锅里放入全部材料，盖好以大火煮滚;2、之后转小火煮一小时即可。
女人吃什么可以丰胸
女人吃什么可以丰胸
*导读：女人吃什么可以丰胸？饮食丰胸的是女性朋友最爱的一种丰胸方式，接下来为您介绍女人吃什么可以丰胸。
感兴趣的女性可以看看哦。
*一、女人吃什么可以丰胸
除了手术丰胸方法外，食疗丰胸是最安全健康的途径。
那吃什么可以丰胸呢?下面小编特地推荐5款果汁。
它们作为最安全的丰胸食谱，有助于增加你的上围，而且还提供了营养，又非常美味哦！
*1、山药苹果汁
材料：山药粉15克。
苹果1个。
鲜奶250毫升
做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
ps：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。
效果：山药是一种非常理想的减肥丰胸食品，它的块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，能够给人体提供大量的粘液蛋白。
*2、牛奶木瓜果汁
材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草味)
调料：白糖1小匙
做法：首先将木瓜去皮、切成块状。
放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素c，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
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很多“太平公主”对吃什么会变大很有兴趣。
以下特别推荐几款既美味又易煮的“丰胸料理”，相信你照着以下的菜单烹调，交替享用美食，身体也会慢慢得到调理……DIY简单“丰胸料理”—1猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
专家的叮咛猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！-----------------------------DIY简单“丰胸料理”—2花生卤猪蹄材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量作法：1.将花生洗净，备用。
2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4.最后加入适量的盐即可。
专家的叮咛花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！--------------------------------DIY简单“丰胸料理”—3归耆鸡汤材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
专家的叮咛当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
----------------------------DIY简单“丰胸料理”—4牛奶麦片材料：牛奶、麦片各适量作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
专家的叮咛富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
--------------------------------------最适合上班族女性的丰胸茶点一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。
让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。
这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。
玉女补乳酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
2、将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
黄芪红枣茶材料：黄芪3至5片，红枣3粒。
作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育；花生含有丰富的蛋白质及油脂。
--------------------------秘制驻颜乌发膏动手为自己跟家人制作一大罐健康好吃的黑芝麻核桃大枣杏仁蜂蜜膏吧~ （一口气差点没喘匀乎）这个方子需要的材料如下:黑芝麻150g——性味甘平，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养发等功用，能改善身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
常吃芝麻可防治高血压、动脉硬化、高血脂、神经衰弱、贫血、早年白发、末梢神经炎等病症。
科学家还发现，芝麻中所含的维生素e是一种长寿因子，它不仅能促进毛细血管的增生改善血液循环，抑制过氧脂质沉淀在血管上形成血栓，防止动脉粥样硬化的发生，而且还可以延缓细胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。
芝麻还是保持皮肤细腻的美容食品，每天坚持吃黑芝麻皮肤就会呈现出光泽，曾经是粗糟干裂的皮肤就会变得细腻柔软更有弹性。
核桃仁200g——含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤乌须发、补肾润肠强壮身体的作用。
大杏仁100g——富含蛋白质、植物纤维、维生素E，也是钙铁锌等各种微量元素的良好来源。
大杏仁有降低胆固醇、帮助预防心血管疾病的作用，而且还能帮助身体抵御氧化损害。
红枣400g——是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。
常用为滋药，治泻痢、、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗等症；枣泥又可做镇静剂，有安神、养心、敛汗之功能。
常吃可以增加心肌收缩力，扩张冠状血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌细胞增殖的效果。
葡萄干100g——能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
葡萄干中含有的白黎卢醇，能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长。
蜂蜜600g——蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引药用，它富含维生素A、C、D、E、B、氨基酸、矿物质，能促进消化吸收，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。
在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜，既补充营养，又补中益气。
1、准备原料：核桃仁200g、大杏仁100g、红枣400g、葡萄干100g、蜂蜜600g2、400g大枣去核加刚到枣肉一半的水，盖保鲜膜微波炉大火5分钟，拿出再加一半水再5分钟就得到枣泥，因为是做蜜膏所以不要去掉枣皮3、黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放进料理机里打碎4、最后打枣泥跟葡萄干5、果仁料一层、枣泥葡萄干泥一层分几层装进罐子里，最后加入全部的蜂蜜拌匀6、用开水冲来做茶喝非常好喝，一遇到热水就成了白色的粥样~ 直接吃更香~-----------------------------------------------------丰满胸部要从吃上下功夫补料一：山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉、做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝洗净，切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
-------------------补料二：木瓜+红枣+莲子营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A 会妨碍雌激素合成。
中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。
木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。
制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
原料：木瓜、红枣、莲子调料：蜂蜜、冰糖做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
---------------------补料三：核桃+松仁+粟米营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。
更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。
食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。
否则有可能热量过多引起肥胖。
原料：核桃、松仁、粟米调料：冰糖、高汤、色拉油做法：核桃仁、松仁用油炸熟。
--------------------------以下是我搜集的各个网友丰胸的心得，为各位爱美的MM们共同分享之：LZ可以试试喝豆浆。
我有个朋友他就是A都塞不满那种。
穿内衣都磨得胸口疼。
他就问我应该怎样丰胸。
我就随口说了一个喝豆浆吧。
他坚持了一个月吧。
不知道是不是心理作用真的感觉胸变大了。
还有按摩。
每天晚上都坚持做。
我的胸也很大。
是天生的。
但是好像跟我特别爱吃牛肉也有关系。
------------虽然我喝了没用。
不过其他同学说有用。
那就是吃核桃！！！-------------多运动啦游泳，还有一个健身器械忘记叫什么那个动作锻炼胸大肌的---------------------核桃还有花生~~我妈常叫我吃呢·~--------------各种，按摩啊，喝豆浆牛奶啊，吃生花生，吃红枣，睡觉前做貌似大概可能会丰胸的运动。
越来越想扔掉内衣了，o(╯□╰)o----------------香菜炒鸡蛋~-----------------楼主……要不你试试吃胶原蛋白啊……我之前打折买了一大瓶，每天一粒，胸有在长哦。
本身是32B的。
没楼主那么惨。
不知道国内的胶原蛋白质量OK不，我是在英国。
----------------抱抱楼主，要不然你试试每礼拜煮一次猪蹄汤？我以前是用来美容的，后来觉得好像对丰胸也有点儿作用------------------啊哈哈哈，我再瘦也瘦不了多少胸，我猜我胸大大概因为小学整天吃鸡腿激素催的-----------------事实证明，坚持豆浆、豆腐花做早餐，多吃豆制品......还会皮肤白话说我家以前是做豆腐的，我11岁以前的早餐几乎都有豆浆、豆腐花，晚上也有豆腐炖骨头、或者炒豆腐之类，应该有用-------------------我以前淘宝买文胸。
有个老板送了我个貌似有玫瑰精油味道而且里面有个磁铁珠珠的胸垫。
里面貌似是水的那种。
反正感觉不贵。
但是但是！！！！我只要在文胸里加上那个，。
我几天后胸就可以大到我来YJ时的大小还要大些。
、、效果很明显，，，我之前没发觉。
是我男友说怎么我的胸手感大出那么多。
才发现的。
不过后来那个垫子搬家弄丢了。
不过我的胸华丽的由C正式成长到D了。
分享完毕-----------------------。