优生笔记
(完整)优生培养记录表
培养效果
作文水平提高，乐于助人。是个称职的副班长
优生培养记录
辅导教师
周景伟
培养对象
邢珺珺Βιβλιοθήκη 班级四（二）情况分析
作文条理清楚，语言流利，善于思考，标新立异，成绩优秀，爱读书,字迹清秀工整，爱画画，多才多艺。
培养措施
课后经常给她辅导，与其家长联系,多给她买一些有用的课外书，多阅读，多练笔
作文水平提高，管理班级能力也提高了
优生培养记录
辅导教师
周景伟
培养对象
于笑
班级
四（二）
情况分析
作文条理清楚，语言流利，善于思考，标新立异，成绩优秀
培养措施
1、针对她沉默寡言的性格，鼓励她积极参加学校举行的各种活动,培养其乐观开朗的性格。
2、课堂多提问,鼓励她大胆发方,增强自信心.
3、鼓励她多看课外有益的书籍,勤写读书笔记和观察日记，经常面批。
周景伟
培养对象
徐文龙
班级
四（二)
情况分析
善于思考,有表演天赋,朗读时声情并茂，富有感情，积极向上，成绩优秀，多才多艺。
培养措施
课堂上有朗读任务时，给他展示朗读才能的机会，创造条件,发挥他的表演天赋.提供机会鼓励他，积极参加校内外各种文娱活动
培养效果
朗读水平提高了，性格也更加活泼开朗自信了。
优生培养记录
辅导教师
周景伟
培养对象
于晨
班级
四（二）
情况分析
组织能力强,有领导才干，字迹清秀工整,学习认真，成绩优秀。
培养措施
给予他担子挑,荣任副班长,学习上加重压力，提高要求,鼓励他多看书，多练字。
优生辅导记录范文
优生辅导记录范文日期：xxxx年xx月xx日学生姓名：XXX性别：男年级：三年级辅导内容：数学辅导目标：通过辅导帮助学生提高数学能力，解决学习中遇到的困扰。
辅导记录：今天的辅导课程主要集中在学生的数学能力提升上。
我们首先进行了一些基础知识的回顾，包括加减乘除的运算法则以及一些基本的计算公式。
通过与学生的互动交流，我发现学生对于整数加减法的计算还不够熟练，容易出错。
因此，我针对这一问题，给学生出了一些练习题，帮助他熟练掌握整数加减法的计算方法。
在练习过程中，我发现学生对于大数的加减法计算比较困惑。
为了解决这一问题，我选择了一个有趣的游戏来帮助学生理解和掌握大数的加减法。
我给学生准备了一些卡片，每张卡片上写有一个算式，学生需要根据算式计算出结果，并用卡片上的数字进行加减法运算。
通过这个游戏，学生在愉快的氛围中掌握了大数加减法的方法，并且发现了其中的规律。
接下来，我们进一步拓展了数学的应用。
我给学生出了一些实际问题，要求他们运用所学的知识进行解答。
这些问题涉及到购物、时间、长度等方面，要求学生进行实际运算并给出解决方案。
通过这些实际问题的训练，学生不仅提高了数学能力，还培养了解决问题的能力和思维逻辑能力。
在辅导的过程中，我还发现学生在数学问题的解决中缺乏自信。
由于之前长时间的错误积累和低分警告，学生对数学产生了一定的抵触情绪，对自己的能力产生了怀疑。
因此，我在辅导中注重鼓励和肯定学生的努力，引导学生从正确的角度看待数学问题。
我告诉学生，数学是一门需要不断练习和思考的学科，只要你有足够的耐心和坚持，一定能够取得进步。
帮助学生树立正确的学习态度和信心，是促进学生学习进步的重要环节。
总结：。
五年级语文上册优生辅导记录
五年级语文上册优生辅导记录
3、这比山还高比海还深的情谊 ,我们不能忘怀。
4、一个梦想 ,会有这么大的力量 ,谁都会感动。
5、字典就是我们无声的老师。 6、这么远 ,箭射不到的。
7、谁能相信这就是大自然的现实 ,而不就是大胆的梦幻呢？
光:A 光彩 ;B 完了 ;C 只, 单;D 露着 ;E 明亮 ;F 景物。
1、春光明媚。 (
)
2、为国争光 .。(
)
3、我担心书被卖光。 ( ) 4、您光着膀子想大干一场啊！ ( )
5、光明在前头等着我们。 ( ) 6、光靠您们两个人恐怕不行。 ( )
二、按要求写句子 。
1、沿着这条小路走 ,能到金明家。
)。
我的头很疼 ,仿佛 (
)。
我大喜过望 ,脚下仿佛 (
)。
第十周
一、用关联词语 ,把下面的句子补充完整。
①这间课室因为多年没有修理 ,
②这间课室虽然多年没有修理 ,
③这间课室如果多年没有修理 ,
④这间课室不但多年没有修理 ,
二、用恰当的关联词语把两句话连起来。
(1) 李明经常锻炼身体。李明身体很健壮。
5、天上的星星在闪烁。 改成拟人句 :＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿
6、天气太热了 ,简直叫人受不住。 改成夸张句 :＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿＿＿＿＿＿＿
五年级语文上册优生辅导记录
7、写一个表现母爱的句子 ,用上“凝聚”这个词语。
第六周 一、阅读短文 , 回答问题。
后来 , 我又不满足于只瞧一般的故事书了 , 学校图书馆那丰富的 图书又像磁石一样吸引着我。 那些古今中外的大部头小说使我如醉如
(2) 困难有多大。我们要出色完成任务。
优生辅导记录表1精编版
辅导效果
朗读水平提高了，性格也更加活泼开朗自信了。
高官屯中心小学优生辅导记录表
辅导教师
张宗利
班级
三年级
学科
语文
辅导时间
2016年5月9 日 星期三16时00分 至16时40分
辅导内容
轻松面对期中考试
辅导学生
周文锦
过程记录
辅导过程
在考前调整好心理状态和身体状态是至关重要的。
辅导内容
消除考试焦虑
辅导学生
周文锦
过程记录
辅导过程
1、正确认识考试。中考的形式和时间长短、难易程度，与平时考试并无明显差异，只是作用和意义不同罢了。而中考绝不是我们实现人生价值的唯一途径，只要我们尽了力，就不要总去担心、害怕。
2、进行适当的文娱活动，依据个人爱好倾向而有所不同。
3、把紧张的感受告诉亲人，在交谈中缓解紧张的心情。
方法：
1、合理设定生活节奏：不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。
2、适当的复习：过多做题不仅会使人更加疲劳，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加忧虑。
3、合理的饮食：需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多。
辅导效果
放松情绪的同时，丰富知识。
辅导时间
2016年5月 11 日 星期五16时00分 至16时40分
2、鼓励她多看课外书，勤动笔，开发其写作潜能。
3、鼓励她参加校美术兴趣小组，勤练画，开发其绘画潜能。
辅导效果
绘画能力提高了，在乐清绘画比赛中获一等奖，报送温州比赛获一等奖。
高官屯中心小学优生辅导记录表
辅导教师
张宗利
班级
三年级
学科
语文
辅导时间
优生辅导记录
学习习惯养成较好，学习效率得到有效提高。
中水第二中学优生辅导记录表
辅导教师
龙刚
班级
二（4）班
科目
语文
辅导时间
2014年5月 16 日 星期五12时50分 至13时20分
辅导内容
消除考试中的焦虑
辅导学生
马举华
辅导学生情况
考试前总是很紧张焦虑，考试中不能发挥自己的水平。
过
程
记
录
辅
导
方
法
及
过
程
1、正确认识考试。考试绝不是我们实现人生价值的唯一途径，只要我们尽了力，就不要总去担心、害怕。
过
程
记
录
辅
导
方
法
及
过
程
1、正确认识考试。中考的形式和时间长短、难易程度，与平时考试并无明显差异，只是作用和意义不同罢了。而中考绝不是我们实现人生价值的唯一途径，只要我们尽了力，就不要总去担心、害怕。
2、进行适当的文娱活动，依据个人爱好倾向而有所不同。
3、把紧张的感受告诉亲人，在交谈中缓解紧张的心情。
中水第二中学优生辅导记录表
辅导教师
龙刚
班级
二（4）班
科目
语文
辅导时间
2014年 4 月 14 日 星期一12时50分 至13时20分
辅导内容
阅题能力的提高
辅导学生
马江令
辅导学生情况
该生成绩优异，学习认真踏实，基础较好，而阅读能力相对弱一些。
过
程
记
录
辅
导
方
法
及
过
程
1、鼓励他多看课外书，向他推荐好书阅读，并要求他养成写读书笔记的习惯，以提高他的阅题能力
1、《散步》优生笔记
1、散步(sàn bù)一、生字词1、字音(zì yīn)字形信服嫩芽分歧取决拆散委屈蹲下粼粼(lín lín) 一霎时各得其所熬过酷冬强壮2、词义(cí yì)①熬：忍受，艰苦(jiānkǔ)支撑。
②信服：相信并佩服。
③各得其所：每一个人或事物都得到合适的安顿。
④霎时：极短的时间。
⑤分歧：（思想、意见等）不一致，有差别。
二、课文内容1、概括本文的内容。
我们一家三代在初春的田野上散步。
（人+事+特殊的时间，特殊的地点）2、概括本文的主旨。
本文通过写一家人在田野上散步的事，生动形象地写出了一家人互敬互爱、和睦相处地深厚感情和生活情趣，表现了中华民族尊老爱幼的传统美德。
3、概括第六小节的内容。
我们散步时发生分歧，我决定委屈儿子走大路。
4、本文以“散步”为标题好吗？请换个角度拟标题。
好，“散步(sàn bù)”是本文线索，贯穿全文，使文章脉络(màiluò)清晰，因而以“散步(sàn bù)”为标题显得(xiǎn de)别具匠心。
自拟题目(tímù)：①三代人（人物）；②分歧，大路和小路（情节）③责任，孝心无价，背起整个世界（主旨）5、概括文中人物的性格特点。
①我：孝顺，善良②母亲：慈爱，善解人意，爱护小辈③妻子：贤惠温柔④儿子：聪慧，乖巧，懂事6、文中我背母亲，妻子背儿子这一细节，有什么作用？这一细节描写表现了一家人尊老爱幼的精神品质，象征着中年人肩负着承前启后的责任，对继承和发扬尊老爱幼的传统美德起着桥梁和纽带作用。
7、说说你对下面一句话的理解。
我蹲下来，背起了母亲，妻子也蹲下来，背起了儿子。
我的母亲虽然高大，然而很瘦，自然不算重；儿子虽然很胖，毕竟幼小，自然也轻。
但我和妻子都是慢慢地，稳稳地，走得很仔细，好像我背上的同她背上的加起来，就是整个世界。
学优生辅导记录
辅导目标设定
提升学优生的学习成绩 培养学优生自主学习能力 培养学优生解决问题的能力 培养学优生团队合作能力
辅导内容
学科知识巩固
针对学生薄弱的科 目进行辅导，强化 基础知识。
针对学生掌握不扎 实的知识点进行讲 解和练习。
辅导方式
个性化教学计划
制定针对学生特点的教学计划，注重学生的个性发展。 灵活运用多种教学方法，激发学生的学习兴趣和主动性。 关注学生的学习过程，及时调整教学策略，确保教学质量。 注重培养学生的思维能力和创新能力，促进学生的全面发展。
互动式教学手段
角色扮演：增强学生实践能 力，加深理解
案例分析：引导学生分析实 际问题，提高解决问题能力
举一反三：通过一个题目的解答，能够触类旁通，掌握一类题型的解法。
学习பைடு நூலகம்法指导
制定学习计划：根据个人情况，制定合理的学习计划，安排每天的学习任务和时间。
课堂听讲：认真听讲，积极参与课堂讨论，抓住重点，做好笔记。 课后复习：及时复习当天所学内容，巩固知识点，加深理解。 自主学习：利用课外时间，自主选择学习资料，拓展知识面，提高综合素质。
学优生辅导记录
汇报人：XX
目录
01 辅导背景
02 辅导内容
03 辅导方式
04 辅导效果评估
05 总结与建议
辅导背景
学习成绩：学优生在各科成绩均表 现出色，处于班级前列。
学生基本情况
学习态度：学优生对待学习态度认 真，积极进取，追求卓越。
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
学习习惯：学优生具备良好的学习 习惯，能够高效地完成学习任务。
优生培养记录表
作文水平提高，乐于助人
优生培养记录
辅导教师
周景伟
培养对象
蓝蔚蔚
班级
四（二）
情况分析
老实稳重，勤奋好学，字迹工整，学习有恒心，有毅力，成绩优秀。
培养措施
鼓励她积极参加学校举行的各种活动，培养其乐观开朗的性格。鼓励她多看书，勤练笔。
培养效果
学习成绩更好，作文水平提高，胆子也大了些。
优生培养记录
辅导教师
培养效果
学习成绩更好，作文水平提高，胆子也大了些。
优生培养记录
辅导教师
周景伟
培养对象
徐文龙
班级
五（二）
情况分析
善于思考，有表演天赋，朗读时声情并茂，富有感情，积极向上，成绩优秀，多才多艺。
培养措施
课堂上有朗读任务时，给他展示朗读才能的机会，创造条件，发挥他的表演天赋。提供机会鼓励他，积极参加校内外各种文娱活动
2、要求他勤动笔，每天坚持练字。
3、鼓励其多看各类有益的课外书，并做好读书笔记，定时检查指导。
培养效果
作文水平提高，乐于助人。是个称职的副班长
优生培养记录
辅导教师
周景伟
培养对象
邢珺珺
班级
五（二）
情况分析
作文条理清楚，语言流利，善于思考，标新立异，成绩优秀，爱读书，字迹清秀工整，爱画画，多才多艺。
培养措施
课后经常给她辅导，与其家长联系，多给她买一些有用的课外书，多阅读，多练笔
1、经常注意她积累好词佳句的情况。
2、鼓励她多练字，并定时检查。
3、多指导她的习作，让她经常练笔，对习作产生更浓厚的兴趣，提高习作水平。
培养效果
该生的作文水平大大提高，语文修养更上一个台阶。
优生辅导记录
程
记
录
辅
导
方
法
及
过
程
1、正确认识考试。中考的形式和时间长短、难易程度，与平时考试并无明显差异，只是作用和意义不同罢了。而中考绝不是我们实现人生价值的唯一途径，只要我们尽了力，就不要总去担心、害怕。
2、进行适当的文娱活动，依据个人爱好倾向而有所不同。
3、把紧张的感受告诉亲人，在交谈中缓解紧张的心情。
2、委以班干部一职，给他担子挑，培养其责任心，发挥他的组织才干。
3、课堂上多提问，充分展现他的优点。
辅导效果
阅读能力提高了，管理班级能力也提高了。
中水第二中学优生辅导记录表
辅导教师
龙刚
班级
二（4）班
科目
语文
辅导时间
2014年4月 24日 星期四12时50分 至13时20分
辅导内容
鼓励其培养特长
辅导学生
辅导内容
轻松面对考试
辅导学生
马 尖 虎梦婷
辅导学生情况
考试前总是很紧张，考试中不能发挥自己的水平。
过
程
记
录
辅
导
方
法
及
过
程
在考前调整好心理状态和身体状态是至关重要的。
1、合理设定生活节奏：不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。
2、适当的复习：过多做题不仅会使人更加疲劳，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加忧虑。
辅导效果
学习习惯养成较好，学习效率得到有效提高。
中水第二中学优生辅导记录表
辅导教师
龙刚
班级
二（4）班
科目
语文
辅导时间
2014年5月 16 日 星期五12时50分 至13时20分
学优生培养记录表
辅导教师刘园丁培养对象王禄漪班级二（四）情况分析善于思考，有表演天赋，朗读时声情并茂，富有感情培养措施1、课堂上遇到问题时，给他展示才能的机会。
2、创造条件发挥他的计算天赋。
3、提供机会，鼓励她积极参加校内外各种文娱活动。
4、鼓励她勤奋练字，经常督促。
培养效果分析问题，解决问题水平提高了，性格也更加活泼开朗自信了。
辅导教师刘园丁培养对象魏君桓班级二（四）情况分析成绩优秀，爱读书，字迹清秀工整，爱画画，多才多艺。
培养措施1、鼓励她多看课外书，向她推荐好书阅读，要求每周写口算答题卡，并给予面批，以提高她的计算能力。
2、委以值日生一职，给她担子挑，培养其责任心，发挥她的组织才干。
培养效果计算水平提高，分析问题，解决问题的能力也提高了辅导教师刘园丁培养对象何家顺班级二（五）情况分析做题条理清楚，回答问题语言流利，善于思考，标新立异，成绩优秀培养措施1、针对她沉默寡言的性格，鼓励她积极参加学校举行的各种活动，培养其乐观开朗的性格。
2、课堂多提问，鼓励她大胆发方，增强自信心。
3、鼓励她多看课外有益的书籍，勤写读书笔记和口算答题卡，经常面批。
培养效果计算水平提高，分析解决问题的能力提高，并且乐于助人辅导教师刘园丁培养对象毛凯鑫班级二（五）情况分析老实稳重，勤奋好学，字迹工整，学习有恒心，有毅力，成绩优秀。
培养措施鼓励她积极参加学校举行的各种活动，培养其乐观开朗的性格。
鼓励她多做题，勤练计算能力。
培养效果学习成绩更好，计算水平提高，胆子也大了些。
辅导教师刘园丁培养对象徐文龙班级二（五）情况分析善于思考，有表演天赋，朗读时声情并茂，富有感情，积极向上，成绩优秀，多才多艺。
培养措施课堂上有朗读任务时，给他展示朗读才能的机会，创造条件，发挥他的表演天赋。
提供机会鼓励他，积极参加校内外各种文娱活动培养效果朗读水平提高了，性格也更加活泼开朗自信了。
辅导教师周景伟培养对象于晨班级二（五）情况分析组织能力强，有领导才干，字迹清秀工整，学习认真，成绩优秀。
五年级语文上册优生辅导记录
德庆县回龙镇中心小学优生辅导记录班别：五（3）班科目：语文教师：吴青予2017年9月优生名单：刘明慧蒙泽昇龙子荣梁文希第三周一、句子加工厂。
（1）学校图书馆那丰富的图书像磁石一样吸引着我。
（缩句）_____________________________________________（2）在一排花花绿绿的书里，我的眼睛急切地寻找。
（变换语序）______________________________________________（3）这个小图书馆所有的书籍，我差不多都借阅了。
（改成“被”字句）_____________________________________________（4）做笔记丰富了我的记忆力，增加了我的理解力。
（修改病句）_____________________________________________（5）这些领悟自然是课外读物的馈赠。
（改成反问句）______________________________________________二、照样子，写词语。
例：雄（赳赳）红（）绿（）黄（）亮（）三、选择恰当的关联词填空。
不但……而且……因为……所以……即使……也……宁可……也不……与其……不如……既然……就……1、我（）考试不及格，（）向别人抄袭。
2、船夫驾驶小艇时，（）能操控自如，（）速度很快。
3、（）工作难做，他（）不会退缩。
4、你（）懂得了这个道理，（）要自觉遵守。
5、（）问读书有什么用，（）先去读书。
第四周一、按要求写句子。
（1）这个小图书馆所有的文艺书籍，我差不多都借阅了。
（改成“被”字句。
）_____________________________________________________（2）人们都爱秋天，爱她的天高气爽，爱她的云淡日丽，爱她的香飘四野。
（仿写句子）人们都爱春天，爱她的花红柳绿，爱她的__________,爱她的____________。
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1.六种流产食物
螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟、山楂
2、可食酸性食物
番茄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果
3、有利于脑发育食物
蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、核桃、开心果、牡蛎
4、不用香精美容
5、富含植物脂肪食品
芝麻、花生仁、核桃仁、
6、新鲜维生素
水果和蔬菜
7、钙
牛奶、酸奶、绿色蔬菜
8.补锌助顺产
猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生仁、核桃仁、栗子。
牡蛎是新元素宝库。
9.减少咸肉摄取
咸肉、咸鱼、榨菜、酱菜
10.前三个月养胎气
苹果汁、甘蔗生姜汁、柠檬蜂蜜汁、适当吃些柚子、新鲜艾叶炒蛋
中三个月
吃苋菜、菠菜、红萝卜、芝麻、豆类食物
补血：西洋参炖瘦肉、黑豆红枣排骨汤、
党参龙眼红枣茶
后三个月
高丽参炖燕窝、白木耳炖山药和龙眼干、
党参北氏红枣茶
临产时不可滋补
山参、西洋参、高丽参
11、育龄妇女每天补充0.4毫克叶酸，孕妇每天0.8毫克。
12、富含叶酸水果（补充时间：孕前1个月，孕后3个月）
樱桃、桃、李子、杏、海棠、石榴、葡萄、猕猴桃、石榴、草莓
13、含钙食物
早晚牛奶各250ml，骨头汤、鱼、虾
14、含碘食物
海带、紫菜、海鱼、海虾
15.前半年开始锻炼身体，排除毒素，前3各月开始食物摄入补充、
16.排毒食物
韭菜、豆芽、动物血、海藻类
17.怀孕前4周禁照X射线，禁止服药，禁止繁重的工作劳动
18，孕前3个月少接触或是不接触计算机作业，每周最好不要超过20小时，每20分钟要休息一下。
19，不要过食胡萝卜
20，避免农历初一，十五受孕，十四至十六受孕
22，避开自然灾害时受孕
23，保持适量运动
24，有堕胎作用的食物：螃蟹，甲鱼，海带，黑木耳，山楂，荸荠，马齿苋，羊肉，狗肉，鹿肉，公鸡，麻雀，海芥末，咖喱，辣椒
25，胎儿损脑食品：肉类，黄油，白糖
26，勿食：浓茶，水果罐头，火锅，荔枝
27，少饮咖啡，鱼肝油，钙片，柑橘，菠菜，油条，冷饮，山楂
28，勿长期服用维生素
29，慎用电热毯
30，不涂指甲油
31，禁洗桑拿和盆浴
32，不宜接触汽油
33，少用或是不用手机
34，美容要慎重
35，拿掉地毯
36，洗澡水温不宜过高
37，多听音乐
38，多喝水
39，不用电磁炉
40，一般农历2,3,7,8为最佳受孕季节
41，有排毒功能食物：畜禽血，韭菜，海鱼，海带，豆芽，苹果
42，电视，手机，微波炉，音响都会对胎儿造成影响
43.肉类，海产品，家禽，花生，芝麻含有促进生育的微量元素锌。
44.2勺葵花籽即满足一天所需的VE,谷类、豆类、牛奶、鱼，蔬菜含有足够的VE.脂肪可催进脂溶性VE，起到安胎的
45.孕期膳食以肉类，豆类，硕果，谷类，奶为主。
46.奇寒严热气候，暴雨雷鸣不宜受孕，可能造成染色体畸变。
47.孕妇要预防痔疮，水果中香蕉要多吃，柿子不宜多吃，每天早晚各吃1汤勺蜂蜜可以润肠，每日清晨空腹饮用加
48.从妊娠开始，每天吃几片酵母片。
49.最有营养的20种食物：肝脏、红肉、牡蛎、鲔鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶、植物油、坚果类、南瓜、糙米、胡萝卜
50.怀孕初期，富含叶酸的食物：鲑鱼、鲔鱼、小麦培养、芦笋、菠菜及其他绿色蔬菜。
51.怀孕中期：牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类；含钙食品：牛奶及奶制品，小鱼干，虾米，杏仁，芝麻
52.含锌食物：虾米、蛤、紫菜、牡蛎、鱼类、瘦肉、蛋黄
53.含DHA的食物：鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼
54.孕期有益于胎儿的食品：牛奶、全麦食品、鸡蛋、鱼类、瘦肉、花椰菜、胡萝卜、坚果类、豆类、花生、核桃
55.打算生育的，要在月经期后10天内做X射线检查，因为此时不是排卵期。
56.下午5-7点是最容易受孕的时间。
57.农历2,3,7,8月为最佳受孕时节。
冬季不宜受孕，避孕一定要落实。
58.怀孕前3个月远离X射线。
59。
怀孕1月，吃下大麦芽、薏苡仁、马齿苋会意外流产。
60.每天吃核桃、黑豆豆浆
61.做好孕前检查
62.准备
怀孕前三
63.学会胎教。
牡蛎是新元素宝库。
钟要休息一下。
肉，狗肉，鹿肉，公鸡，麻雀，海马，香菜，荔枝，桂圆
进脂溶性VE，起到安胎的作用。
蜜可以润肠，每日清晨空腹饮用加1汤勺醋的一大杯白开水，再饮一大杯白开水，室外散步后排便。
、坚果类、南瓜、糙米、胡萝卜、海藻、红凤菜、绿色蔬菜、芦笋、橙子、樱桃、葡萄、猕猴桃米，杏仁，芝麻
卜、坚果类、豆类、花生、核桃、黄豆芽、海带、黑芝麻、柑橘类水果、苹果。