上海市2019年中考语文一模汇编：说明文(含答案)

吃或者少吃，而在其他的时间内正常进食。

③轻断食有各种形式。

在中国古代就有“过午不食”的说法，大致相当于每天“16小时断食”就是轻断食的一种形式。

古代还有人每天只吃一顿，相当于“23小时断食”。

④现在最流行的是“5：2轻断食”。

它是指在7天的一个循环之中，5天正常进食，两天大大减少进食量。

一般原则是，断食的两天中女性控制到500大卡（热量单位），男性控制到600大卡。

⑤还有比“5:2轻断食”强度更大的“交替轻断食”。

在这种方式下，每隔一天就断食一天，断食那天的食物量是正常饮食的25%,也就是500大卡左右。

⑥2015年一项关于轻断食的研究显示：“轻断食能够有效减肥”，效果是“10周之内减少了6斤”。

也就是说，跟完全不加控制相比，轻断食确实有助于减肥。

⑦轻断食的理论依据是：当人体大量减少进食，细胞就处于“逆境状态”，会产生各种“应激反应，而这些应激反应有助于增强细胞活力、提高人体免疫力。

这种理念在理论上说得通，在细胞实验和动物实验中也得到了很多验证。

除了减轻体重，这些应激反应还对降低甘油三酯、胆固醇、血压、脂肪、血糖等生理指标，促进人体健康甚至延长寿命，都有一定的积极影响。

分）16、本文第⑥画线句运用了列数字的说明方法，作用是：_____________________________________________________________________________________________________。

（3分）17、本文第⑥与第⑦两段能否互换顺序？为什么？（4分）______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________18、下列对第⑨段内容理解正确的一项是：（）（3分）A.轻断食对减肥和健康有积极的作用，是最佳减肥形式。

B.“仪式感”和心理暗示是轻断食不可或缺的组成部分。

C.轻断食需从根本上做到“总体上减少食物摄入”才有意义。

D.轻断食在不断食时不能暴饮暴食，但可以适当多吃一些。

19、贾老师中度肥胖，经体检其他指标还算正常，于是想尝试“轻断食”减肥。

请你结合文章内容，给贾老师提两条建议。

（4分）（1）___________________________________________________________；（2）___________________________________________________________。

15、形式（方式）、效果、理论依据（理念）16、用轻断食短时间内减少的体重数，准确说明了轻断食确实有助于减肥的良好效果。

不能。

因为第⑥段说明的是轻断食的减肥效果好，第⑦段说明的是轻断食的理念对健康的作用。

前者和减肥关系紧密，应先交代。

同时这一顺序也和第⑦段结尾处及第⑨段中“轻断食对于减肥和健康有积极的作用”的表述保持一致。

18、C19、要点：总体上减少食物摄入；要长时间坚持；可以先尝试“5：2轻断食”等。

（答到两点即给满分〉杨浦区（一）阅读下文，完成15-18题。

（18分）椅·坐·臀詹克明①在《过去2000年最伟大的发明》一书中，有人把“椅子”列为其中之一，这着实在意料之外，但仔细想来，又在情理之中。

②人体通常有三种姿势（┃、━、ㄣ），人生乐章就由这三个“音符”谱写而成：站着是个竖直了的“┃”，体重都压在双脚上，站久了会很累；躺着是个横写的“━”，“久卧思起”，躺得时间长了也不舒服（其最独特处——人生曲终奏雅之时都以“━”为终止符）。

还是“坐着”这种中间状态（如注音字母“ㄣ”）最为安逸舒适。

不难想象，当今社会如果没有椅子，一个个全都挺直身子站着办公，站着打电脑，站着搓麻将，站着上课，站着开会（追悼会除外），站着写作（据说海明威是站着写小说的），站着吃饭（上世纪五十年代，北大那座东方第一跨度的“学生一食堂”有桌无凳，数千名学生挎着书包，各自手捧一碗，站着吃饭，蔚为壮观），将会是何等辛苦、何等尴尬的局面。

③由于人类长期直立行走，使得臀大肌特别发达，呈现向后突出的球状，这种形体结构十分有利于坐姿。

而且臀部皮肤富有皮脂腺与汗腺，其间充满着较厚的皮下脂肪，形成脂肪垫，人坐在椅子上，全身重量就由宽大的臀部以及“大腿肌”共同分担，使得单位表面积的平均压力大为减轻，故久坐不累。

于是，椅子就这样诞生了。

④造物主设定的身体结构真是绝妙，人体以臀部为支撑点的“重心配置”显然最有利于“坐”（达·芬奇那张著名的《人体比例标准图》，由一个大圆形和一个套在一起的正方形组成。

那臀大肌的底部恰好落在正方形的水平中线上）。

有了臀部的中心支撑，“坐”就能让四肢悬空，自由伸展，便于手足并用地完成诸多操作。

如果说“直立行走”解放了双手，那么臀部落座椅子不仅解放了双手，还解放了双脚。

⑤有了椅子就有各种“坐姿”：匡坐，危坐，端坐、肃坐、宴坐、静坐、闲坐……各种姿势不一而足。

更有心理学家专门探究“坐姿与性格”之间的关系，列举出九种坐姿，如坐满式、半坐式、浅坐椅边、两腿大张、膝盖贴紧、跷二郎腿等。

在专家的精微解读下，原来这些坐姿无意中都在泄露你的性格取向。

⑥有了椅子在座位安排上就有了上下尊卑。

重要客人定要高居“上座”，男女主人则自谦“下座”。

遇有单独觐见之时，不论阁下官拜几品，见到上司最好能知趣——借助臀部浑然天成的“双半球”结构——只坐半个屁股！⑦有了椅子在会场席位布置上就可以借助椅子款式来区分主从关系。

英语中“主席”（chairman ）一词就从椅子转义而来，其中“chair”是椅子（通常带有靠背扶手，多为尊者设），“man”是“人”，意指主持会议的人（chairman 还另有别解：“轿夫”）。

⑧有了椅子就有了“坐”与“立”的身份差异，且“坐”者为尊。

曾见到一张孙中山与蒋介石的合影，中山先生在椅子上正襟危坐，蒋介石则戎装侧立其身后。

⑨有了椅子就有了不同的待客规格。

苏东坡在杭州某寺院游览时才会写下幽默的对联：“坐、请坐、请上坐；茶、敬茶、敬香茶”，对势利小人做了点善意鞭笞。

有了椅子就可降低身体高度。

大腿的“股骨”是人体中最长的“长骨”（约占身长的四分之一），○10落座椅上，身体高度会缩短四分之一。

轿车、飞机均按照坐姿设计，减少了多少阻力。

本文以“椅·坐·臀”为题，可谓独具匠心，请简要分析其妙处。

（4分）；②；③；④。

、第③段对人类久坐不累的原因分析正确的一项是（）（2分）人类臀大肌特別地发达，呈现向后突出的球状，十分有利于坐姿。

人类臀部肌肉富有皮脂腺与汗腺，有较厚皮下脂肪，形成脂肪垫。

人坐椅子上，全身重量由宽大臂部承担，单住表而积平均压力减轻。

人体身体结构以臀部为支撑点的“重心配置”最有利于“坐”了。

（1）本文围绕要说明对象“椅子”，依次介绍了①椅子发明的原因；② _____ ___________ ；④椅子的发明者。

（4分））据文本，椅子有幸入选两千年最大的发明之一，其原因在于：①椅子的发明，使人类获得了最为安逸舒适的姿态；海洋中的“PM2.5①”①微塑料一词近年来频频见诸媒体，逐渐引起社会各界的注意。

2004年，英囯科学家在《SCIENCE》杂志上发表了关于海洋水体和沉积物中塑料碎片的论文，首次提出微塑料的概念，此后，许多科研人员都投入到微塑料的研究中。

2015年第二届联合国环境大会上，微塑料污染成为与全球气候变化、臭氧耗竭等并列的重大全球环境问题。

通常认为粒径小于5毫米的塑料纤维、颗粒或者薄膜即为微塑料，实际上很多微塑料可达微米乃至纳米级，肉眼是不可见的，因此，微塑料被形象地比作海洋中的“PM2.5”。

②微塑料根据来源可分为初生微塑料和次生微塑料。

初生微塑料是指经过河流、污水处理厂等排入海洋的工业产品中的塑料颗粒，如化妆品、牙膏、洗面奶等含有的微塑料颗粒或作为工业原料的微塑料颗粒。

仅一支磨砂洗面奶中所含的微塑料就达30万颗以上。

次生微塑料是由大型塑料垃圾经过物理、化学和生物过程造成分裂和体积减小而成的塑料颗粒。

③微塑料通常存在于表层海水、海床、沉积物和海滩，甚至出现在最偏远的极地冰川和深海沉积物中。

目前除南北太平洋、北大西洋、印度洋等大洋沿海地区外，南极和北极都发现了微塑料的踪迹。

海水中的微塑料可以随着洋流在海洋中扩散，改变海洋的生态环境，进入海洋生物食物链。

中科院烟、第③段画线句列举多个数据，其作用是 ________________________________________________________________________________。

（2分）、微塑料的危害在于，还可能影响人体健康。

（6分）、根据文章内容，完成下面表格（5分）微塑料来源常见生活用品相应对策初生微塑料（1）（2）次生微塑料塑料袋（3）、文章为何将微塑料比作海洋中的PM2.5？（4分）15、用列数字的说明方法具体准确地说明了微塑料已进入海洋生物食物链。

（2分）【解析】本题考查说明方法的解析，需要注意知识点和文章相关内容的概括。

题干已提示为列数字的说明方法，而文章第三段主要说明了微塑料已进入海洋生物食物链的具体情况。

综合起来即可给出答案。

16、释放有毒有害物质对海洋环境产生化学污染影响海洋生物繁殖功能、损伤其内脏。

（6分）【解析】本题考查说明方法的内容概括能力，需要注意结合题目要求找准答题范围，并分层。

题干已提示“微塑料的危害”，因此可找到答题范围为文章第四段，将文章第四段分层，即可给出答案。

17、（5分）（1）化妆品/牙膏/洗面奶（2）对化妆品中微塑料的使用实施禁令（3）倡导使用可降解塑料【解析】本题考查说明方法的内容概括能力，需要注意结合题目要求找准答题范围，并分层概括。

题干已提示“微塑料的来源”，因此可找到答题范围为文章第二段，将文章第四段分层即可给出答案。

18、微塑料和PM2.5有很多相似之处：粒径小、易附带有毒、有害物质、污染海洋环境。

用PM2.5这种人们熟悉的污染物来喻指微塑料，有助于读者了解微塑料的危害程度。

（4分）【解析】本题考查打比方说明方法的解析，需要注意知识点和文章相关内容的概括题目问的是运用打比方的原因，需将本体和喻体概括分析出来，并结合打比方的效果给出答案。

因为题目对应句在文章第一段，故需结合全文来概括本体微塑料的特点，“粒径小易附带有毒、有害物质、污染海洋环境”与喻体相似，再结合打比方生动形象的效果，可给出答案。

19、微塑料和PM2.5有很多相似之处：粒径小、易附带有毒、有害物质、污染海洋环境。

用PM2.5这种人们熟悉的污染物来喻指微塑料，有助于读者了解微塑料的危害程度。