消防部队苦乐观教育

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消防心理健康教育体会

消防心理健康教育体会

消防心理健康教育体会
在参加消防心理健康教育的过程中,我收获了很多宝贵的经验和知识。

首先,我了解到消防员的工作并不仅仅是扑灭火灾,他们还需要具备应对各种紧急情况的能力,包括救援被困人员、处理危险化学品等。

这让我深刻体会到消防员的职业特点和他们所面临的巨大压力。

其次,通过心理健康教育,我了解到消防员在工作中常常会面临各种挑战和困难,例如亲眼目睹生死、承受巨大的工作压力以及长时间的加班等。

这些因素会给消防员的身心健康造成不小的冲击。

因此,维护消防员的心理健康尤为重要。

另外,心理健康教育还教会了我如何有效的应对和处理紧急情况下产生的压力和焦虑。

学习了一些适应性的心理调节方法,比如放松训练、情绪管理等。

这些方法可以帮助消防员保持冷静和理智,提高应对危机的能力。

最后,我还了解到团队合作在消防员工作中的重要性。

消防员往往需要紧密合作,通过相互支持和配合来达成共同的目标。

团队合作不仅可以提高工作效率,还可以减轻个体的压力和负担。

总的来说,消防心理健康教育让我更加了解消防员的工作特点和所面临的心理压力,也让我学到了一些应对紧急情况和压力的方法。

在未来的工作和生活中,我会尽可能地关注和照顾消防员的心理健康,为他们的安全和幸福贡献自己的力量。

消防部队心理健康教育(教案)

消防部队心理健康教育(教案)

心理健康教育xx中队副指导员 xxx授课目的:通过学习,使官兵拥有正常健康的心理状态,以适应社会发展的需要,保障军人圆满、出色、高效绩地完成学习、训练和战斗任务。

授课要点:第一章、军人常见的不良情绪及其调适。

第二章、挫折的心理防卫机制。

第三章、军人心理健康的基本特征。

第四章、不良意志品质及其克服。

第五章、新兵入伍的心理适应.教育方法:集中授课,提问答疑内容:第一章、军人常见的不良情绪及其调适军队是一个执行特殊任务的武装集团,危难险重的任务和紧张艰苦的生活,常会引发军人的不良情绪。

一、军人平时常见的不良情绪(一)抑郁抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。

抑郁可以属于正常情绪范围,在引起忧伤或悲痛的情境事件中,我们大都有过抑郁的情绪体验。

其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回避与他人交往。

但在抑郁严重发展的情况下,它又能转化为病态情绪,使人饱受困扰。

抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。

一般来说,处于抑郁状态的人,如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析,对自身行为的控制与调节符合社会常规,并有足够的自信与自尊,虽然体验到抑郁,但无行为异常,即属于正常的情绪反应。

但是,如果抑郁状态导致对情境不能作出如实的判断,并产生偏离社会常规的行为,或行为适应不良。

例如,由于过度的压力感而情绪低落与绝望,失去兴趣,不能胜任正常工作,甚至产生自杀企图等极端意念和行为,就属于异常的范畴了。

当心情低落达到使心理功能下降或社会功能受损害,且持续一定时间(至少两周以上),可作为一种病态情绪对待,应考虑向心理医生或精神科大夫求助。

病态抑郁有以下六个方面的主要表现:第一,兴趣减退甚至丧失。

对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。

第二,对前途悲观。

似乎生活、工作、学习都前景暗淡,事情已经无可挽回和不可收拾,严重者可感到绝望。

第三,无助感。

感到对自己的不幸和痛苦无能为力,别人对自己也爱莫能助。

第四,精神疲惫。

消防部队官兵心理疏导

消防部队官兵心理疏导

消防部队官兵心理疏导作者:陶庆林来源:《现代企业文化·理论版》2013年第12期一、对消防官兵进行心理疏导的必要性消防部队的灭火救援工作是一项具有高度危险性的特殊职业,对奋战在灭火救援一线的消防官兵而言,他们在目击大量悲惨、破坏性场景之后,很容易产生各种心理反应和“替代创伤”问题。

这种心理创伤是灭火救援人员出于对遇难者和生还者创伤的同情,当心理创伤的损害程度超过人们耐受极限时,会出现严重的身心困扰,甚至心理崩溃。

为保持部队稳定,提高部队战斗力,必须通过心理疏导,从个体和群体两个层面加强灭火救援人员心理疏导工作,帮组他们解决心理危机、提高心理健康水平,从而使部队战斗力得以提升。

对创伤的反应时内心紧张、无助、惊恐,最终结果是出现了在创伤之前没有的长期的焦虑与激动情绪。

反复梦见灭火现场情景,闪现各种幻觉或使人脱离实际的幻想,好像火灾再次发生;暴露于类似创伤事件时出现生理反应,如再次听到火警触动信号时出现心悸、发抖、出冷汗。

有下述表现中的两项:入睡困难;情绪烦躁;经常处于高度戒备状态;对小的或没有威胁的刺激表现出夸张的反应。

为了解消防部队救援人员火灾创伤后心理应激障碍情况,拟定“灭火救援人员火灾创伤后应激障碍自评量表”。

调查显示,灭火救援人员认为灾害对精神具有打击性的68.2%,想起火灾场景恐惧情景49.2%,无法摆脱火灾时所见的情景37.9%,反复考虑与火灾有关事情53.8%,做噩梦、梦火灾有关的事情18.2%,灭火救灾后兴趣减少了22%,紧张过敏或易受惊吓19.7%,出现睡眠障碍28.1%,出现心悸、出汗和胸闷等不适21.9%。

火灾事件引发灭火救援人员心理应激反应是客观的、必然的,也是普遍存在的。

对灭火救援人员的心理创伤也非常严重,不进行积极的心理疏导,就会产生不良后果。

灭火救援人员无法将被困者救助出来,或者自己已经尽了力,但没有达到理想的目标灭火救援人员就会产生不同程度的自责、内疚心理,迫切需要更高的信任和亲和感,迫切需要提升自我价值感。

消防部队心理健康教育—克服挫折 做生活强者

消防部队心理健康教育—克服挫折 做生活强者

课题:消防部队心理健康教育—克服挫折做生活强者目的:通过学习教育,使官兵提升挫折抵御能力,提高官兵心理素质。

时间:2014年月日授课人:xx大队xx中队指导员课时:2课时授课内容:俗话说:人生不如意事常十之八九。

一个人从出生到死亡,时时刻刻生活在矛盾之中,不可能时时称心,事事如意,遇到挫折是在所难免的。

当遭遇挫折时,是积极地迎接挑战,以百倍的信心和努力去战胜挫折;还是一蹶不振,悲观失望,这是检验一个人是强者还是懦夫的试金石,也是决定其人生是辉煌还是平庸的一个重要因素。

作为消防军人,如何积极地对待挫折,如何顽强地战胜挫折,做生活的强者,这对我们履行职责和实现自身的人生价值都有着极其重要的意义。

一、挫折心理及其危害(一)什么是挫折心理挫折心理,是指人们在从事有目的活动时,由于遇到障碍和干扰,其需要得不到满足,动机不能实现所产生的一种情绪状态。

有时也称挫折感。

(二)挫折心理的危害在“欲渡黄河冰塞川,将登太行雪满山”的时候,会产生烦恼、忧愁、痛苦乃至绝望的心理感觉。

这种受挫的感觉就是心理危机的重要根源。

那么,挫折心理具体有哪些危害呢?1、引起心理疾病。

人的心理健康直接受情绪状态的影响。

心理健康的人能正确对待生活和工作中的失败和困难,很快地消除消极情绪,保持良好的心理状态。

如果一个人长期处在消极情绪之中,就容易产生认识上的偏差,出现多疑、焦虑、忧郁、暴怒等不良心理反应。

从而,引发神经衰弱、多疑症、抑郁症、精神分裂症等心理疾病。

心理疾病一旦产生,又会进一步加强消极情绪状态,从而造成恶性循环,加重病情发展。

2、导致生理疾病。

心理健康对生理健康有极其重要的意义。

当一个人心理健康发生了问题,生理健康也会受到影响。

因为,情绪经常处于消极或失控状态,会引起神经机能的失调,出现神经官能症,象恶心、头痛、失眠、心悸等生理反应就会产生,严重时还会引起如胃病、高血压、心脏病等疾病。

长期的生理疾病折磨,反过来又会加重心理疾病的程度,形成又一种恶性循环。

消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神状态课件

消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神状态课件


一、挫折心理的主要原因 三、官兵受挫折后的主要表现
四、官兵消极挫折心理的疏导和调适
消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神 状态
一、挫折心理及其危害
挫折心理,是指人们在 从事有目的活动时,由于遇 到障碍和干扰,其需要得不 到满足,动机不能实现所产 生的一种情绪状态。有时也 称挫折感。
如果树立了正确的挫折观, 局面就会截然不同。怎样才能 树立正确的挫折观呢?
做好辨析
一是要辩证地认识 和对待挫折。当遇到 挫折时,用“自古英 雄多磨难”去激励自 己,积极地面,顽强 地战胜挫折。
二是要对挫折进行 正确分析。在分析过 程中要注意避免一些 不良心理因素干扰, 力求全面、公正。
消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神 状态
三、官兵受挫折后的主要表现
受挫心理
攻击 倒退
努力
升华 冷漠
焦虑 固执
消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神 状态
四、官兵消极挫折心理的疏导和调适
人的一生不可能一帆 风顺。现代社会竞争更趋 激烈,失败和挫折更是在 所难免。当青年官兵在军 旅生涯中遇到挫折时,如 何才能尽快摆脱消极挫折 心理带来的痛苦或折磨, 保持健康的心态呢?以下 五种方法是消除或减弱挫 折心理的有效途径。
消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神 状态
四、官兵消极挫折心理的疏导和调适
引导官兵树立战胜 挫折的信念
注意解决领导自身 的问题
引导官兵培养良 好的心理品质
消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神 状态
(一)树立正确态度
正确观念
如果官兵对挫折缺乏正确 的认识和必要的心理准备,一 旦遭受挫折,就会惊慌失措, 产生痛苦和绝望。

消防员的心理素质培养

消防员的心理素质培养

消防员的心理素质培养消防员是一群勇敢、无私的英雄,他们时刻准备着保护人民的生命和财产安全。

对于消防员来说,身体的强健是基础,但心理素质同样重要。

在面对火灾、救援和其他紧急情况时,消防员需要稳定的心态和应对能力。

本文将探讨消防员的心理素质培养,并提供一些建议。

一、认识心理素质的重要性消防员面临的环境极其危险,如火势蔓延、无法预测的事故现场等。

在这些紧急情况下,冷静和清晰的头脑是成功的关键因素。

心理素质的培养可以帮助消防员更好地应对压力、恐惧和困难,并提高工作效率和安全。

二、培养积极心态积极心态是消防员克服困难和压力的基础。

消防员需要相信自己具备应对各种情况的能力,并时刻保持对成功的信念。

在培养积极心态方面,以下几点值得注意:1. 建立目标:消防员需要明确自己的职责和目标,并制定可行的计划。

这可以帮助他们保持专注和积极主动的态度。

2. 自我激励:通过给自己正面的鼓励和奖励,消防员可以增强自信心和动力。

例如,他们可以反思自己成功的救援经历,并对自己的表现给予肯定。

3. 寻求支持:消防员可以通过与同事、家人和心理咨询师交流,获得情感和心理上的支持。

这有助于减轻负担,增强士气。

三、压力管理在紧急情况下,消防员面临着极大的压力。

良好的压力管理技巧对于他们的身心健康至关重要。

以下是几种有效的压力管理策略:1. 深呼吸和放松:当消防员感到紧张或压力时,他们可以通过深呼吸和渐进式肌肉放松来缓解紧张情绪。

2. 时间管理:合理安排工作和休息时间,消防员可以减轻压力。

他们可以使用优先级列表和时间表,以便更好地组织工作。

3. 寻找发泄渠道:消防员可以通过运动、写日记、参与兴趣爱好等方式来释放自己的压力和情绪。

四、应对恐惧和创伤消防员在工作中经常面临着创伤和恐怖的场景,这可能对他们的心理健康产生负面影响。

以下是一些建议,帮助他们更好地应对恐惧和创伤:1. 团队支持:消防员可以与同事共享经验和感受,互相支持和理解。

团队合作和支持有助于减轻个人负担。

试论消防军人的心理健康教育

试论消防军人的心理健康教育

试论消防军人的心理健康教育上传日期:2006-9-18 来自单位:新晃侗族自治县消防大队作者:易善秋浏览次数:71心理健康是时代的课题,是现代社会进步与人类自身发展的客观要求。

优化心理素质,保持心理健康,不仅是当代青年军人在服役期间正常学习、训练和生活的基本保证,也是促进青年军人人格完善和德、智、体、美、心全面发展的重要条件。

消防部队作为一个特殊的群体,肩负着消防监督和灭火救援的重任,同时又要进行艰苦的消防业务训练,生活在特殊警营环境里面的消防官兵被看作是保一方平安的“救火神”,在常人的眼里,他们总是“烈火金刚”的化身。

但是,在他们看似坚强的外表下也隐藏着脆弱的心理,他们也有着各种各样的困惑。

在消防部队这个特殊的大家庭里面,有不少官兵感到焦虑、压抑、郁闷、甚至有少数官兵走上了犯罪的道路。

因此,研究和掌握官兵的心理健康规律,按照当代官兵的心理特点和心理规律做工作,应该成为基层管理教育的重要课题方向。

一、当前消防军人不良心理的表现(1)是情绪焦虑型。

心理过度紧张,神经反应过敏,情绪焦躁不安,训练动作变形,睡觉经常失眠,走路姿态僵硬。

(2)是精神抑郁型。

对部队生活不理解,对消防业务技能训练感到厌烦,内心苦闷,情绪低落,生活兴趣减退,工作动力不足。

(3)是交际敏感型。

过于在意他人的评价和看法,对别人尤其是干部骨干不信任,不愿交往,心存戒备。

(4)是性格偏执型。

认识问题片面,脾气倔强,喜欢钻“牛角尖”,自以为是,经常与人争执。

二、当前消防军人常见的心理问题(1)入伍适应中的心理问题。

警营环境对军人有着极为重要的影响。

对于应征入伍的新战士来说,他们面临的是陌生的警营,生疏而又关系密切的新的群体。

部队的集体生活,既改变了原来的生活方式,又改变了原来所熟悉的人际环境。

所有这些,会使军人产生不同程度的应激反应,使他们的内心或多或少地感到惶惶不安。

这种因不适应部队生活环境而出现的不安、苦闷和孤独感,在那些应变能力较差的新兵身上表现更为明显。

消防官兵常见心理问题与调试方法ppt课件

消防官兵常见心理问题与调试方法ppt课件
救援结果的不可控
消防官兵难以控制灾害的发展和救援结果,可能导致自责和失落感。
家庭和社会关系
家庭支持不足
家庭对消防工作的理解和支持不 够,可能导致消防官兵的心理负
担加重。
社交问题
部分消防官兵可能存在社交障碍, 缺乏与同事和朋友的有效沟通。
工作与家庭的平衡
消防官兵在工作和家庭之间难以取 得平衡,可能导致心理压力增大。
创造良好的睡眠环境
确保睡眠环境安静、舒适、温度适宜。
放松身心
进行睡前放松训练,如深呼吸、冥想等,缓解紧张情绪。
控制咖啡因和酒精摄入
避免在睡前饮用含咖啡因或酒精的饮料。
05
结论
总结常见问题和调试方法
常见心理问题
压力过大、焦虑、抑郁、睡眠障 碍等。
调试方法
心理疏导、放松训练、认知行为 疗法、家庭和社会支持等。
对消防官兵心理健康的展望和建议
建立完善的心理健康保障体系
提供定期心理测评、心理咨询和危机干预等服务,确保消防官兵的心 理健康得到及时关注和保障。
加强心理健康教育
普及心理健康知识,提高消防官兵的自我调节能力和心理承受力。
营造良好的工作氛围
关注消防官兵的工作环境和生活条件,减轻工作压力,增强团队凝聚 力。
Байду номын сангаас
工作压力
紧急情况和灾难经历
参与救援的消防官兵常常目睹惨 烈的灾害现场,对心理造成极大 的冲击和负担。
家庭和社会关系
消防官兵在工作中难以兼顾家庭, 加之社会对消防工作的期望和压 力,可能导致心理问题。
个人性格和心理素质
部分消防官兵可能存在性格内向、 不善表达等问题,不利于心理问 题的排解。
灭火救援任务繁重

新时期军人应树立正确的人生观(授课内容)

新时期军人应树立正确的人生观(授课内容)

新时期军人应树立正确的人生观教育目的:通过授课使大家明确军人树立正确人生观的重要性,掌握人生观的具体内涵,引导大家朝着正确的人生目标前进。

教育内容:军人树立正确的人生观必须具有正确的理想观、职业观、金钱观、名利观、苦乐观、道德观、成才观、幸福观。

教育方法:紧密联系新时期部队实际和个人切身感受,运用正反典型事例,阐述观点。

教育对象:全体消防官兵教育时间:30分钟教育过程:一提及人生观,大家自然感到这是个老掉牙的话题。

但这个老话题,却是每个军人一生中每时每刻都在回答,谁也不能回避的永恒课题。

什么叫人生?我理解,人从生下来一直到离开人世,这段历程就是人生。

如何看待人生,如何走过人生这段历程,这就涉及到人生观问题了。

人生之路怎么走,直接受人生观支配。

人生观是‚总开关‛,有什么样的人生观,就有什么样的人生。

有了正确的人生观,就能走出伟大幸福的人生;一旦确立了错误的人生观,往往会走向苦恼失败的人生。

因此,树立正确的人生观,对人生的旅途十分重要。

那么,军人怎样才能树立正确人生观呢?我觉得起码应确立‚八观‛,即:正确的理想观、职业观、金钱观、名利观、苦乐观、道德观、成才观、幸福观。

如果把人生观比作一座‚大厦工程‛的话,这‚八观‛就是这座大厦中的八根柱子,八个支撑点。

这‚八观‛做好了,正确的人生观也就水到渠成了。

我今天坐在这里面,坦诚地说,绝对称不上讲课,因为在座的各位领导、战友,相当多部分同志站的角度都比我高,目光比我远,对人生的理解也比我透彻,我在这里讲,可能是在‚班门弄斧‛。

不过,我只想借此机会把自己对人生一些肤浅的认识和切身的感受,与大家共同交流探讨,希望大家对我批评指正。

一、树立正确的人生观,就必须具有正确的理想观树立正确的理想和坚定的信念,是确立正确人生观首先要解决的一个根本性问题。

人生在世,每个同志都会抱有这样那样的理想,为什么有的同志能较好地实现自己的追求,有的同志却不能如愿?其中一个很重要的原因,在于其理想是否正确、信念是否坚定。

消防官兵的消极情绪及健康教育对策探析

消防官兵的消极情绪及健康教育对策探析

第 八 步 烫 下 摆 :把 下 摆 略 归 ,并 向 上 推 至 大 袋 一
半 左 右地 位 ,使 下摆 不 还 。 当然 ,掌 推 、 归 、拔 工 艺 不 是 一 朝 一 夕 的 功 夫 。
I n
从 上 向下 烫 ;同 时用 另 一 只 手 把 止 口在 腰 胁 部 位 向前
拉 弹 05厘 米 ,腰 胁 以 下 部 位 向下 拉 直 烫 平 。 熨 斗 B .
第 七 步 烫 胸 下 部 :用 熨 斗 把 上 胸 以 下 部 位 和腰 节
以 上 一 段 的 横 丝 归 正 。注 意袖 窿 以 下 和 斜 省 处 的直 丝
不 能 向后 。
【 任 蝙辑 :黄 蕾】 责
【 作者 简 介】林静 ,湖 南科 技 学 院学 生 处副 处 长 , 心理 健 康教 育 中心 主任 ,中 南 大 学应 用心 理 学 硕 士 ,研 究
员 ,研 究 方 向 :心 理健 康 教 育及 咨询 ( 南 永 州 湖
【 关键 词 】消 防 官兵 ;抑 郁情 绪 ; 焦虑 情 绪 ;健 康教 育
消 防部 队 肩 负着 防火 灭 火 和 抢 险救 援 的神 圣 使 命 , 其 “ 兵 千 日用 兵 千 日” 的特 殊 性 ,决 定 了 消 防官 兵 养
时 刻处 于 高 度 紧 张 的 战 备 状 态 ,久 而 久 之 也 难 免 产 生
表 现更 为 突 出 。 近 年 来 也 有 发 生 在 消 防 官 兵 中 因患 抑
期效果。

对 象 与 方 法
对 象 :采 用 整 群 抽 样 的方 法 ,于 2 0 0 8年 9月 对 湖
南 省 消 防总 队永 卅 支 队 8个 基 层 中 队 的 在 岗消 防 官 兵 1 10人 进 行 调 查 ,年龄 在 1 — 6岁 之 间 ,全 部 为男 性 。 1 93

消防部队心理健康教育(完整)ppt课件

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第五章、新兵入伍的心理适应
三、对严格管理不适应怎么办?
严格管理是部队的特色。管理就是约束,就是限制,就意 味着每个人都要有所放弃、有所接受,意味着想做的事可能偏 偏不让做,而不想做的事偏偏必须去做。管理的这种约束、限 制,会使不少初入警营的新兵感到不适应。怎么办呢? 1、尽快进入军人的角色。 2、管理者科学带兵。 3、适时强化、教养一致。
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三、认同
认同又叫自居或表同。它是指把别人具有的、使自己感到羡慕的品 质加在自己头上,或是将自己与所崇拜的人视为一体,以提高自己的信
心、声望、地位,从而减轻挫折感。
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第二章、挫折的心理防卫机制
人在受挫时常用的心理防卫方式
四、投射 它与认同正相反,是把自己的失当行为、工作失误或内心存在的不良动机和
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第五章、新兵入伍的心理适应
一、生活紧张不适应怎么办?
1、掌握部队一日生活秩序和规律。部队生活虽然紧张,但却井然有 序,有规律可循。只要熟悉掌握了部队一天的工作和生活程序、规律 以及制度,增加了预见性和主动性,就可以做到忙而不乱、紧而有序。
2、学会做时间的主人。养成尽可能在限定的时间内完成计划任务的 良好习惯。俗话说:一步慢,步步慢。如果在遵守一日生活制度上总 比别人慢半拍,难免就会产生心理压力,从而延长了不适应期。
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心理健康教育
xx中队 授课人:xxx
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目录
第一章、军人常见的不良情绪及其调适 第二章、挫折的心理防卫机制

儿子在消防队训练苦累想说些鼓励的话

儿子在消防队训练苦累想说些鼓励的话

儿子在消防队训练苦累想说些鼓励的话
1、我赞美你,可爱的消防战士儿子。

你用辛勤的汗水,洒出一片片美丽的花海!
2、儿子成为一名消防战士是多么的有荣誉感啊,你的每一次付出都在为人民群众而服务!
3、我为儿子成为一名消防战士而自豪和骄傲,希望你能保护好自己,注意安全,为社会做贡献!
4、你若坚持,定会发光,将人生所有的不可能都变成可能,这才是你应该奋斗的目标。

5、孩子,不要那么悲观,我们都是在不断的跌倒中逐渐站起来的。

如今这些韬光养晦的艰难日子,都是在为某一天做铺垫。

总要打败一些你所不喜欢的,才能得到某些你所渴望着的。

6、人的成长,在于学习,也在于经历。

愿意付出就能得到收获,愿意学习就能得到知识和素养。

7、酸的是一把泪水,甜的是一份成功,苦的是一种磨练,辣的是一番训练,咸的是一身辛苦。

即将走进军营的你,请接受我真心的祝福,坚持理想,放飞梦想!
8、迈步稳健,做事干脆,斗志坚强,虎虎生威,透着英雄美;苦练本领,不怕劳累,保护人民,江山守卫,让人很敬佩。

参军光荣美,祝你军涯快乐如飞!
9、加油,我知道你现在虽然辛苦,是值得的,你是妈妈的骄傲,也是国家顶梁柱!
10、你辛苦是正常的,你的队友们战友们也同样辛苦,他们坚持了你也一定能坚持,他们做到了你也一定能做到,而且会比他们做得更好的,加油。

与压力同行——正确缓解消防官兵的心理压力

与压力同行——正确缓解消防官兵的心理压力

授课提纲与压力同行——正确缓解消防官兵的心理压力(天台马灵光)授课要点各位战友:在2007年9月,某消防总队的一名年轻干部因为有自卑心理,从一幢高层楼房的26层跳下,就这样把年轻的生命给葬送了.2010年3月,某消防总队的一名上校警衔、技术8级的干部因性格内向孤僻,产生心理问题,残忍的杀死了自己的妻女。

2010年9月,某总队发生了一起战士自杀事件。

种种迹象表明,消防部队的各种事故案件频繁发生,并且其中很多一部分原因是因为官兵心理产生障碍,心理压力过大,又得不到及时的疏导和调试,从而走向极端造成的。

当前,我们社会正处于转型时期,消防部队承担着巨大的社会责任和工作压力,繁重的工作任务、高强度的训练和消防职业的专业性、危险性都与挑战相随,与压力相伴。

总得来说我们消防官兵们正面临着来自各个方面的巨大心理压力。

为了让大家更直观的了解“心理压力”,我们做一个简单的心理测试:你在美术馆中欣赏展览,忽然有幅画吸引了你的目光,你觉得这是幅怎样的画?请大家在心中从以下答案中选择一个。

1、风景画2、人物画3、静物画4、美女画5、抽象画6、水墨画。

下面,我公布答案:选择1的:你正承受着人际关系的压力,想从纷纷扰扰中寻求解脱!选择2的:你觉得自己的朋友太少,想找一个能够倾诉心事的知己!选择3的:你非常忙碌,使你觉得压力很大!选择4的:你觉得生活过于枯燥无味,想要追求一些新鲜、刺激的事物!选择5的:你很排斥社会的规范和礼教,想要照自己的想法做事!选择6的:现代化的社会使你感到莫名其妙的压力,你很想离群独居!可以看出,其实心理压力普遍存在,那么对于我们消防官兵来说心理压力的表现形式主要有哪些呢?第一,灭火救援带来的心理压力。

现代火灾具有急、难、险、重的特点,对于高温、浓烟、有毒等火灾现场都是难以预测灾情发展的.田思嘉的英勇牺牲正是突出反映了火灾现场的不可预见性。

对于这种情况,每名消防官兵不同程度上都存在着心理压力或是恐惧心理。

消防事业感悟心得体会(3篇)

消防事业感悟心得体会(3篇)

第1篇自古以来,消防安全就是国家安全和社会稳定的重要保障。

作为一名消防工作者,我有幸投身于这项神圣的事业,与同事们共同守护着人民群众的生命财产安全。

在多年的消防工作中,我深刻体会到了消防事业的艰辛与荣光,以下是我对消防事业的感悟心得体会。

一、消防安全,责任重于泰山消防安全事关人民群众的生命财产安全,是消防工作的首要任务。

作为一名消防员,我深知自己肩负的责任重大。

在日常工作中,我们要时刻保持高度警惕,严格执行各项消防安全制度,确保消防安全形势稳定。

消防安全,责任重于泰山,我们要时刻牢记这一使命,将人民群众的生命财产安全放在首位。

二、消防工作,任重道远消防工作是一项长期、艰巨、复杂的系统工程,涉及面广,任务繁重。

从火灾预防、火灾扑救到应急救援,消防工作贯穿于社会生活的方方面面。

在实际工作中,我们既要面对火灾事故的高发期,又要应对自然灾害、事故灾难等突发事件。

这就要求我们不断提高自身素质,增强业务能力,以便更好地履行消防职责。

三、消防队伍,团结协作消防队伍是一支特殊的队伍,由消防员、文职人员、消防志愿者等组成。

在消防工作中,我们既要发挥各自的专业特长,又要团结协作,共同应对各种挑战。

消防队伍的团结协作,是完成各项任务的重要保证。

在日常工作中,我们要注重团队建设,加强沟通与协作,形成强大的合力。

四、消防宣传,深入人心消防安全宣传教育是预防火灾事故的重要手段。

我们要深入开展消防安全宣传教育活动,提高人民群众的消防安全意识和自防自救能力。

在实际工作中,我们通过发放宣传资料、举办消防知识讲座、开展消防演练等形式,将消防安全知识传递给广大人民群众。

消防安全宣传教育,深入人心,才能为预防火灾事故奠定坚实基础。

五、消防科技,助力发展随着科技的不断发展,消防事业也在不断创新。

消防科技的应用,为消防工作提供了有力支撑。

在消防工作中,我们要紧跟时代步伐,积极引进和应用新技术、新装备,提高火灾防控和应急救援能力。

消防科技的发展,为消防事业注入了新的活力。

消防员的心理疏导技巧

消防员的心理疏导技巧

消防员的心理疏导技巧消防员是一群勇敢无畏的职业,他们经常要面对各种危险与困难,可能会遭遇有生命危险的情况。

在长期的工作中,他们的工作压力和心理负担不容忽视。

因此,消防员需要具备一定的心理疏导技巧,以应对工作中的困难和自身心理健康的问题。

首先,消防员需要学会自我调适。

面对火灾等紧急情况,消防员常常要承受巨大的心理压力,因此,他们需要学会在高压环境下保持冷静。

可以通过深呼吸、放松肌肉,迅速调整自己的情绪和注意力,以更好地应对紧急情况。

其次,消防员需要善于倾听和沟通。

心理疏导的核心在于倾听和理解他人,消防员应该学会倾听并与遇难者、家属进行沟通。

通过倾听他人的问题与困扰,他们可以提供恰当的心理支持和安慰,帮助他们缓解情绪困扰。

此外,消防员还应当具备一定的自我认知能力。

他们需要了解自己的心理状态和情绪状况,及时发现并处理自己可能存在的心理问题。

可以通过定期进行心理健康检查,在工作之余参加一些放松心情的活动或者进行心理咨询,以保持自己良好的心态和情绪。

消防员还应当具备一定的解决问题的能力。

工作中,他们可能会面对各种复杂的家庭纠纷、火灾后的伤亡等问题,消防员需要具备应变能力和解决问题的能力。

可以通过学习心理学知识,提升自己的解决问题的能力,从而更好地处理各种心理问题。

此外,消防员还应该重视团队合作。

火灾等紧急情况下,团队合作是非常重要的。

消防员需要学会与他人合作,共同应对危险和困难。

可以通过开展团队建设活动,提高团队的凝聚力和协作能力,以更好地完成任务。

另外,消防员还应该重视自我保护。

在工作中,他们需要面对各种危险与风险,因此,消防员的自我保护意识非常重要。

可以通过学习相关安全知识,正确使用防护装备,提高自己的安全意识,保护自己的身心健康。

最后,消防员还需要学会释放压力。

工作中的压力往往会对消防员的心理健康产生负面影响。

可以通过参加一些体育运动、音乐欣赏、做一些自己喜欢的事情来释放压力,调整自己的心理状态,保持良好的工作状态。

消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神状态

消防官兵心理健康教育:坚定信心战胜挫折_保持良好精神状态
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二、引起官兵挫折心理的主要原因
导致官兵产生挫折心理的原因 看起来多种多样,千差万别,如婚 恋受挫、受伤致残、家遭不幸、考 学落榜、工种不如意、工作压力大、 人际关系紧张等等,但概括起来主 要是两个方面原因,即外部原因和 内部原因。
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一、挫折心理及其危害
改选士官
立功受奖
学车 考学 入党
四、官兵消极挫折心理的疏导和调适
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一、挫折心理及其危害
挫折心理,是指人们在 从事有目的活动时,由于遇 到障碍和干扰,其需要得不 到满足,动机不能实现所产 生的一种情绪状态。有时也 称挫折感。
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一、挫折心理及其危害
1、引起心理疾病 2、导致生理疾病 3、影响思想健康
4、减弱成就动机水平
如在工作中主动接受一些难度较大的任务, 如果遇到一般性或较小的失败时,应将情况 看重一点,增加挫折的压力感,以锻炼自己 的受压能力。
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改变受挫折环境
(三)改变受挫环境
一是变换,即让受 挫者离开本人难以摆 脱的受挫环境,使之 免受更大的挫折。
二是改造,即发挥 自身的主观能动性, 对经常受挫的情境进 行改造,力求减少或 避免再次受挫。
人际交往 家庭变故
挫折心理产生原因
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行为对抗
行为坚持
挫折心理的反应倾向
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性格自卑
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三、官兵受挫折后的主要表现
受挫心理
努力
攻击 倒退
升华
冷漠
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焦虑 固执
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四、官兵消极挫折心理的疏导和调适

大连消防支队心理健康教育取得丰硕成果

大连消防支队心理健康教育取得丰硕成果

大连消防支队心理健康教育取得丰硕成果为适应新形势下消防部队执勤战备需要,全面提高官兵适应各种复杂环境和条件下的基本素质能力,大连支队以培养和锻造官兵健康心理为出发点,以构建和谐警营、提高部队战斗力为目标,精心谋划、科学定位、规范发展,使部队心理工作取得了初步成效,有力的促进了各项工作和消防保卫任务的完成。

科学构建组织网络为做好官兵心理健康教育工作,大连支队党委召开了专门会议,深入探讨当前部队开展心理工作的重要性和必要性,达成了共识:心理工作是有效解决部队思想政治工作难点问题的重要补充。

支队成立了以支队长蔡畅宇、政委丛树印为组长,各部门分工负责的心理工作领导小组,制定出台了《大连市消防支队心理工作实施意见》,明确了任务目的和工作指标,建立了大队级心理工作领导小组、中队建立心理骨干队伍,形成了支队、大队、中队三级心理工作组织网络,实现了由上至下统一领导、逐级负责、全面覆盖的心理工作组织实施体系。

全面提升训练质量为确保心理工作质量建设、扎实推进,大连支队本着立足实际、注重实用、突出实效的原则,广拓渠道、群策群力,在强化硬件基础建设的同时,同步推进软环境建设。

——走出营门、学经验、取真经。

07年9月开始,大连支队专门组织人员到山东、江苏两地,实地考察心理工作的建设成果和经验做法,充分利用本地资源优势,先后派员到大连警官素质培训基地、大连大学心理教研室、大连汇成心理学校等单位学习借鉴,确立了具有大连支队特色的心理工作教育训练基本运行模式。

——深化教育、加大培训,全面实施人才建设和基础工程。

一方面,充分利用地方大学心理教育资源,聘请了5名具有国家心理咨询师资质的专家作为支队常年心理顾问;另二方面,打造利于长远发展的内部专家队伍,选派政工、卫生队和基层政治工作骨干共7名同志参加总队组织的心理咨询师资格培训,使专家队伍建设形成年龄均衡、分布合理的梯队建设模式;与此同时,积极邀请地方心理学专家分两期重点对各单位心理骨干队伍进行了辅导培训,有效提升了基层单位的心理工作质量;我们还选派能力较强、有一定经验的干部到大连警官素质教育培训基地参加了心理行为训练教练员培训,使指导心理行为训练工作逐步走上规范化道路。

消防队伍心理健康教育

消防队伍心理健康教育

消防队伍心理健康教育
消防队伍是一支重要的专业队伍,他们在承担灭火救援任务的同时,也面临着各种危险和压力。

因此,消防队伍的心理健康教育非常重要。

首先,消防队伍需要了解心理健康的重要性。

他们需要认识到,只有拥有良好的心理健康,才能更好地处理各种工作和生活中遇到的挑战。

消防队员应该注重心理健康的保持,避免因个人问题而影响工作和任务完成。

其次,消防队伍需要学习心理压力的管理。

在日常工作和紧急任务中,消防队员面临着各种压力,如时间压力、工作压力、危险压力等。

消防队员需要学会如何识别并管理这些压力,避免因压力过大而导致心理问题。

最后,消防队伍需要加强心理卫生知识的普及。

心理卫生知识对消防队员的心理健康保持和提高起着重要的作用。

消防队员可以通过学习心理卫生知识,掌握如何自我调节情绪、缓解压力、预防心理问题等。

总之,消防队伍的心理健康教育是一个长期而重要的任务。

只有保持良好的心理健康,才能更好地完成消防救援任务,为人民群众的生命财产安全作出更大的贡献。

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我们苦吗?——苦乐观教育引言:我们苦吗?一直以来我都没能静下心细细思考这个问题,直到发生了这么一件事。

有一次我用滴滴打车叫了一辆出租车去开会,上车之后司机说:“哎,当兵的呀,还是消防兵,那你们可是挺辛苦的啊!”我只好回答说:“还好,为人民服务嘛!”心里却想着:当兵真的像一般人认为的那么苦吗?要说伙食条件吧,比过去好了不知多少,正餐都是六菜一汤,还有餐后水果,菜谱也是变着花样来;要说生活条件吧,现在中队营区设施也不差,该有的生活、娱乐设施基本都有,冬天冷了、夏天热了,也有中央空调,一般的家庭应该都没这种条件;要说平日训练吧,体能训练方面可能我们的训练量并不比体校学生和运动员的大,某些业务训练虽然非常耗费体力,但是基本上睡一觉就又活蹦乱跳了。

这么一说,我们到底哪里苦呢?一、什么才是真的苦说到苦,那就不得不提前段时间很流行的一句话“宝宝心里苦,但是宝宝不说”。

这句话不知怎么就火了起来,以至于很多人都用它来调侃自己的“悲惨遭遇”,似乎大家都觉得自己是全世界最苦的人。

我们作为军人,看到某些网友的言论,有时候只好一笑置之:我们平时多苦多累,岂是你们想象得到的!此时,我们却可能陷入另一个误区:我们才是最“苦”的人!真的如此吗?1.训练之苦我们现在有的战友时而吐槽自己过得苦,这里的苦指的是什么呢?想来无非就是日常的训练、整理内务打扫卫生等等可谓军人“本分”的事情。

说到训练,我想有的同志会觉得消防苦、消防累,不仅要担任执勤战备任务,还要进行各种体能、业务训练。

不过平心而论,我们的训练有那么苦吗?我们的同行——同样身着绿军装的野战部队由于作战条件的需要,对士兵体能有着很高的要求。

我们都是空身跑三公里,而他们往往都是武装五公里。

除了日常训练外,他们还会安排动辄几十公里的拉练,这想必不是一般人能承受得住的。

而如果是特种部队,那就更不必说了。

特种部队对单兵素质的要求非常高,因此训练也是异常严格。

其中最为严酷的野战生存训练,最典型的方式是6至7人特战小组联合行动,出发前只携带所有必要装备,不带任何食物(或者只有少量食物),之后不仅要保证自身的生理生存,防范毒蛇毒虫叮咬,寻找饮用水和食物,还要在经常忍饥挨饿的情况下保证战场生存,在7天内完成200公里急行军,在各种复杂条件下至少完成20项任务,包括突击、抓“舌头”、冲破伏击圈、摆脱追击等科目,堪称“魔鬼训练”。

我觉得,像这样的挑战人类生理极限的训练,才能真正称之为苦。

正是因为经历了超乎常人想象的苦,他们才能个个身怀绝技,练成精兵。

我们口中的这点“训练之苦”,在他们眼中可能不值得一提。

“当兵不习武,不算尽义务;武艺练不精,不算合格兵”,训练是军人的本职工作,唯有把自己的本事练好,才能更好地承担起执勤战备的任务。

2.精神之苦有人说,人间有“三苦”:一苦是,你得不到,所以你痛苦;二苦是,你付出了许多代价,得到了,却不过如此,所以你觉得痛苦;三苦是该得到的你轻易放弃了,后来却发现对你很重要,更是觉得苦。

这里的苦,指的都是心理感觉上的痛苦。

在物资匮乏的年代,人们终日为生计发愁,吃饱穿暖就是最大的奢侈,这里的苦,指的是身体感觉上由于饥饿、寒冷等等而产生的痛苦。

有的时候,身体和心理上的痛苦相互交织,会产生一种不得了的效果——精神上的折磨。

这种效果的厉害之处在于,它消磨人的意志,降低人的判断力和行动力,让人在面对困难时畏缩不前,唯有坚定的信念、顽强的意志才是它最大的敌人。

如果要问这种精神上的折磨最集中地体现在什么地方,答案自然是硝烟弥漫的战场上。

全副武装的身躯渐渐疲惫,耳边子弹的呼啸声、炮弹的爆炸声此起彼伏,身边的战友接连倒在血泊之中……似乎没有什么场景比这更可怕了。

也许不知什么时候,被一颗流弹击中,倒下的就是自己。

这些所见、所闻、所想结合起来,让人感受到什么才是真正的精神上的折磨。

而那些拥有坚定的信念、顽强的意志的人,往往能够竭尽所能克服这种折磨,在枪林弹雨中杀出一条条血路。

我想,如果执意要说我们消防军人苦,那就是因为全天候的执勤战备,再无其他。

作为一名消防军人,即使在和平年代,我们也有机会面临真实的战场。

我们的战场虽然没有那么腥风血雨,却也充斥着危险,一个不小心,就可能酿成悲剧。

在这里,我们同样经历着精神之苦,见证着火魔的无情、生命的脆弱。

与这些相比,平日里经受的那些苦痛、委屈等等又算的了什么呢。

二、为什么你总会觉得自己苦?很多时候我们会发现一个有趣的现象,人们往往倾向于认为自己过得比别人苦。

而且,他们还喜欢倒苦水。

当你看到老妈向亲戚朋友诉苦哭穷的时候,要淡定,她有可能只是为了防止被人借钱;当你看到朋友圈里有人声称自己最近工作非常忙、加班到很晚的时候,他可能只是为了博取一点同情心。

此时只要给他留言鼓励一下,说不定他会感激你的。

这么看来,诉苦大概可以看作是一种为自己争取筹码、博得同情的方式,难怪许多人都会觉得自己是世界上最苦的。

如果说在社会上诉苦尚能让人心软、获得同情,那么在部队这一招恐怕难以奏效。

即使是诉苦,也很难为自己争取到“不再那么苦”的权利。

那么,为什么有的战友还是会时常向他人诉苦呢?下面我们就来深入分析一下。

1.被自己感动听和我一批的战友讲过这么一个故事:“有一次,我累死累活地连续熬夜几天做一个PPT,完工的那一刻我都被自己感动了,我觉得已经尽力了。

但是第二天PPT放出来,却未得到领导和大家的认可,那一刻我内心满是委屈,我那么努力,不但没有得到认可,甚至没有一点同情,我心里觉得很痛苦,真想说‘你行你上啊!’”但是,这个社会就是这么赤裸裸和现实,大家都只想看结果,过程只能留给自己。

如果你想要成功,就要默默的去努力,而不是吃了点苦或受了点委屈,就整天嚷嚷着“为什么我这么苦这么累,却得不到别人的认可与同情?”。

成功之前,没有人会在乎你在过程中吃过多少苦,受过多少罪。

现实生活中,很多人在遇到挫折或失败的打击时,都会产生一种悲观失望、自怜自艾的心情来。

在这种情绪的笼罩下,人往往寄希望于他人能同情自己或伸出援手,如果没有,好多人就会变得一蹶不振,任由负能量充斥着自己的内心。

静下心来想想,在我们身边,是不是也有类似的情况出现?在春运会之前或者是大练兵期间,总有很多人在训练场上挥汗如雨,苦练某个项目,用自己的努力得到了所有人的认可。

想必旁人都会觉得,既然这些人看上去这么努力,吃了这么多苦,总应该有所回报吧?当事人也往往会被自己吃的那些苦感动,觉得成功者非自己莫属。

可是人生不如意,事十之八九,总有人在比赛中落败而归。

这个时候,当事人就容易开始变得意志消沉,甚至对自己努力和吃苦的意义产生了怀疑。

然而,如果他的思想足够成熟、意志足够坚强,他就会尽量避免被自己此前的努力感动,而是用心总结此次失败的原因。

如果真的是因为不够努力,那么就对自己再狠一点,或者寻求更有效的练习方法;如果是先天性的、难以克服的原因,那就寻找一个新的更适合自己的项目。

能达到这样的思想境界的人,是不会向别人诉苦的,因为他眼中只有那个终极目标。

2.与他人对比我们生活在一个充满了“他人”的世界里。

从小时候开始,家长口中就有那么一个“从不玩游戏,从不看电视,永远在学习,考试考满分”的“别人家的孩子”,让我们深恶痛绝。

这样的对比一直延续到找工作、找女朋友、结婚乃至生孩子上面,让不少人和家长之间形成了一道鸿沟。

不过戏剧性的是,我们在对这样的“对比”无比厌恶的同时,也会不由自主地拿自己的各方面跟他人对比。

经过对比,有时候我们会遗憾地发现自己被全方位碾压:有的人用比自己舒服得多的方式赚着比自己多得多的钱,似乎毫不费力地得到了自己想要的一切。

此时你也许会感叹:果然命运是不公平的,自己真的太苦了。

可是仔细想想,产生“我很苦”这种想法,正是因为自己总是会主动地和他人在方方面面上进行比较。

我们作为消防员,平时要按部就班地遵守一日生活制度,要参加高强度的体能和业务训练,要24小时战备执勤,出警时候还要马上放下手头的事……这些结合起来,再和社会上的一些工作一对比,就让一些人觉得自己很苦。

在看到自己苦和累的同时,我想你可能忽略了我们这个职业的很多闪光点。

有次出警回来,在车子右转经过潘川路路口的时候,对面一辆私家车车主向我们招手,并致以微笑。

于是我也向她挥挥手,作为回敬。

像这样的事情其实还有很多,虽然事不大,但这既是我们独享的待遇,更是对我们工作的肯定和鼓励。

就算只是为了对得起人们敬佩和感激的目光,我们稍微苦点累点,又算得了什么呢。

如果既想要享受消防员这份职业的荣耀,又不想吃苦受累,我只能说:天下哪有这么好的事!另外,不要只是看到外面工作的人潇洒的一面。

其实,他们可能也并不那么潇洒,只是将自己最好的一面展现给了外人,实际上承受了怎样的心理压力、职业生活中有什么不顺心的地方、和同事相处的过程中遇到了哪些问题,我们都不知道。

说不定,他们还会羡慕我们这种相对而言比较简单的生活。

家家有本难念的经,不由分说地把自己的生活和别人的生活拿来对比,也许只不过是徒增烦恼。

三、能吃苦,更要会吃苦1.明确吃苦的意义现在,许多年轻人走出校门、走上工作岗位之后,发现自己一直信仰的“努力就有回报”的信条似乎不再那么正确。

有的人开始一蹶不振,甚至开始怀疑吃苦的意义。

不过在我们部队,“努力就有回报”绝对是经得起实践检验的。

无论是业务还是体能,勤学苦练总是提高自身水平的有效途径。

除却先天身体条件的因素,往往谁在部队训练中最能吃苦,谁就最可能取得好成绩。

但要注意的是,我们提倡吃苦并不是让大家追求吃苦本身。

吃苦的意义在于帮助我们实现自己的目标,为了实现这些目标,必须经过吃苦这条路,别无他法。

当明确了这一点之后,以苦为乐就成了一种可能,因为你流的每一滴汗水都是为了更好的自己。

2.吃苦也要讲方法有人说,苦难是人生中一笔宝贵的财富。

我想,这话只说对了一半。

吃苦的经历本身往往不能算是财富,只有这段经历引发的思考、带来的成长才是真正的财富。

因此,盲目地吃苦是不可取的,吃苦也要讲方法。

吃什么苦、怎样吃苦才最有价值,是要优先考虑的问题。

比如,很多时候一味地加大训练量并不是最好的办法。

在日常训练中我们会发现,最好的成绩往往是在“你追我赶”的氛围中取得的,这就是人们天生的好胜心所致。

而且由于这种好胜心,原本艰苦的训练似乎也没那么苦了。

如果在训练中能够充分利用人的这类本能心理,就能最大程度地发挥自己的潜能,取得新的突破。

现在我们提倡的科学施训、因材施教,也是这个道理。

四、结语我们苦吗?从各方面考虑,答案都应该是不苦,或者至少“没那么苦”。

也许有时候,大家说自己过得苦只是一种抒发个人情绪的方式,毕竟有时候的确是挺累的,身体一累,心也就累了。

然而吃苦本就是我们作为军人的职业担当,也是我们的生活方式。

既然难以改变它,何不努力去适应它?当你回过头来看当年的自己,你就会惊喜地发现,你已经从一个懵懂的毛头小伙子变成了一个积极上进、踏实肯干、有所担当的成年人,这就是吃苦给你带来的成长。

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