《习惯的力量》读后感2
习惯的力量读后感(精选5篇)
For a girl who has been injured, the only thing she learns and understands is to be strong.通用参考模板（页眉可删）习惯的力量读后感（精选5篇）习惯的力量读后感1日常生活工作中，我们一直强调习惯的重要性，但无论如何反思及调整，我们很少有人能真正彻底走出“陋习难改”的怪圈。
我们都知道习惯是一天天地养成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我们鲜有深究。
习惯是如何形成的呢?如何才能剔除不好的习惯，培养好习惯?在《习惯的力量》这本书中，作者引用了“习惯回路”这个概念，对习惯是如何形成的做了这样的解释：“我们大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路。
第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。
第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。
第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。
”简单来说，习惯的产生是将暗示、惯常行为和奖赏组合在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。
比如不少人吃完饭后会嚼一颗口香糖，觉得可以保持口气清新，久而久之便养成了餐后一颗口香糖的习惯，如果哪天没这么做便会觉得浑身不自在。
再比如上课时需要集中精神做某件事时，人们总会给自己创造开小差的机会——手机响了，即使知道这可能是广告推送信息或者垃圾短信，但还是会习惯性打开看看。
因为集中精神是耗脑力的事，潜意识不想这样做，而是渴求放松的状态，手机响则是一种暗示，不由自主拿起手机就是一种惯常行为。
从看信息中获得短暂的放松，其实便是对自己的奖励。
习惯的力量读后感2《习惯的力量》是美国畅销书作家杰克.霍(JackD.Hodge)撰写的一本畅销书，被公认为是一部优秀的作品。
书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终突破自我、完善自我，最终改变自己的坏习惯，培养积极向上，自我控制、奋发图强的良好习惯。
《习惯的力量》优秀读后感范文（通用6篇）
《习惯的力量》优秀读后感读完某一作品后，你有什么体会呢？不妨坐下来好好写写读后感吧。
那么如何写读后感才能更有感染力呢？下面是小编精心整理的《习惯的力量》优秀读后感范文（通用6篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《习惯的力量》优秀读后感1本书作者Charles Duhigg是《纽约时报》的商业调查记者，撰写了一系列极具影响力的报道，曾获得美国国家科学院新闻报告奖及国家记者奖等多项奖项。
作者花了许多心血来阐述塑造习惯与改变习惯这门科学，观点简洁而强有说服力，附有大量的科学实验和实际例子作为论据。
我们承认行为的驱动力很难转化为高效的行为模式。
作者从个体习惯，成功组织习惯，社会习惯三部分分别阐述习惯的力量。
这是一本充满智慧的书，用科学的方法授予实用的知识。
认真阅读理解书中内容再加以行动实践，可以改变我们的生活轨迹和生命历程。
相信大家都有过运动的决心，但是需要坚持下来却不是一件容易的事。
只有将运动培养成一种像起床就刷牙这样的习惯，运动就不再是难事。
通过阅读本书学习到习惯就是把暗示、惯常行为和奖赏三个要素拼在一起形成回路，然后培养一种渴求来驱动这一回路。
如果想要培养晨跑的习惯，选择睡前把运动衣放在床边，运动鞋放在洗手间，以此作为暗示。
这样起床后就会穿起运动衣，洗漱完就穿起运动鞋出门。
把跑到终点的早餐店奖励自己一个丰盛的早餐作为一个具体的奖赏。
对丰盛早餐的渴望就是我的渴求驱动着这一个回路。
只要熟用这个就回路可以驱动力转化为高效的行为模式。
当然除了培养新的习惯，我们也可以利用这个原理改变习惯，戒烟戒酒戒零食等等。
这就要求我们要找出回路当中的各个部分，通常惯常行为是最容易找出来的。
接着要找出这一惯常行为的暗示和奖赏，这是较为隐蔽的问题。
这时候需要做一些奖赏试验，通过不同的奖赏来验证真正的渴求是什么。
例如，一个人到了下午三点就去café买coffee和cookie，是因为饼干本身，還是因为饿了吗？（如果是的话，苹果应该可以满足）还是只是想在cafe找人闲聊？（要是这样去别人办公桌前和对方闲聊几分钟也可以满足你的冲动）。
习惯的力量读后感
习惯的力量读后感习惯的力量读后感(10篇)看完一本名著后，大家一定都收获不少，是时候静下心来好好写写读后感了。
那要怎么写好读后感呢？下面是小编为大家收集的习惯的力量读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
习惯的力量读后感1美国畅销书作家杰克霍吉撰写的《习惯的力量》，向我们剖析了习惯在每个人生活和事业中表现出来的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能，难能可贵的是向读者提出了若干不断改变坏习惯、培养好习惯的有效小技巧，让读者能有效地改进工作和生活的方式，获得更大的成功。
作者把他的观点讲得深入浅出，朴实而不玄奥，别具风致。
作者玉想琼思，宏观博识，妙喻珠联，警句泉涌，也是本书的一大看头。
这本书对于引导我们如何克服困难很有教育意义，能给读者带来许多启迪。
加上这本书印刷精美，插图悦目，佳言隽语编排独出心裁，颇足增加阅读时的兴会。
怪不得被亚马逊书店、《纽约时报》等权威组织评为20xx年度最畅销的商业生活类图书。
人们常说命运无常，成功不过幸运罢了，吃多少，穿多少，注定的。
事实真的是这样吗?《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。
讲得多好啊!简括弘深，微言妙论。
是的，只要我们持续每天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，就是这样，每天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。
反照我们的行为：要么临河羡鱼只有空想，没有行动;要么临渊结网平时不准备，到时做不来;要么三分钟热度虎头蛇尾，有始无终;要么三日打鱼，两日晒网缺乏恒心，时断时续;要么敷衍了事得过且过，懒得就懒;要么功亏一篑离成功只有一步之遥就放弃了。
我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。
由此可见：命运不是无常，而是我们越努力，运气就会越好;成功不是幸运罢了，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的;吃多少，穿多少不是注定的，而是靠我们自己去争取的。
习惯的力量读后感范文(精选6篇)
习惯的力量读后感范文（精选6篇）习惯的力量读后感范文（精选6篇）习惯的力量读后感1闲暇之时我认真阅读了《好习惯的力量》一书，令我收获颇丰。
它让我深深认识到一种好的习惯它的作用和力量是无穷的，它将会带来积极和丰富的人生。
在这本书里面提到，“好的习惯是一种高贵的品质，坏的习惯则会摧残你的心灵”。
仔细认真想想，的确是这样。
试想，好的习惯它是符合事物的发展规律，而坏的习惯有悖于事理的自然法则，那么，好的习惯将会带来积极进取的人生，而坏的习惯则会让自己消极甚至是一事无成。
英国着名学家弗朗西斯？培根曾说：“人们的思想大半取决于他们的倾向，他们的言谈话语取决于他们的学识和所吸收的见解，但是他们的行动遵循平日的习惯。
”这句话告诉我们，其实在很多情况下，我们的行动往往取决于我们的日常习惯，并且习以为常，尽管有很多的学识和思想理念，但往往取决定影响的是我们的习惯。
正如有句谚语说的那样，“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
”或者是“行动培养习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。
总之是，好的习惯将会带来精彩的人生，而坏的习惯将会给人带来消极的影响。
好习惯的养成需要从点滴做起。
好习惯的养成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要从点点滴滴做起，努力培养。
因为好习惯的作用已众所周知，养成好习惯需要下定决心，它是一个挑战自我的过程。
就像我们的青银厚德理念，需要从点滴做起，认真践行一样，认认真真从内心深出化作于心，认真实施，养成良好品德，良好习惯。
好习惯的养成会让人终身受益。
好的习惯将会有助于自身的发展，包括生活、工作、学习中的习惯，通过日常的工作生活和学习，会让人从中体会到良好习惯所带来的好处和益处。
比如所说的读书的习惯，养成一种读书的好习惯会让人体会到读书所带来的乐趣，会懂得多，并且开拓视野。
好的工作习惯，会让人工作有目标，有计划，会将日常的工作安排的井井有条。
好的生活习惯，会让人时刻感悟生活的美好，用一颗感恩的心认真面对美好的人生。
《习惯的力量》读后感3篇
《习惯的力量》读后感3篇《习惯的力量》读后感3篇读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，几句名言，一段音乐，然后将得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。
读后感就是读书笔记，是一种常用的应用文体，也是应用写作研究的文体之一。
简单来说就是看完书后的感触。
今天为大家精心准备了《习惯的力量》读后感3篇，希望对大家有所帮助!《习惯的力量》读后感1篇闲瑕拜读了《习惯的力量》(美，查尔斯杜希格)，一本受益匪浅的好书!就如书中所云：习惯的力量究竟有多大?不同的人的理解会有不同，回答也自然会不太一样。
但大凡做出来一些事情的人的回答都会有些类似。
近年畅销的《罗马人的故事》提及的古罗马著名政治家西塞罗说：习惯的力量是巨大的。
英国经济学家凯恩斯对力量的描述更加深入人心，沁人心脾，脍炙人口。
习惯形成性格，性格决定命运。
也就是说，决定我们每个人命运的真正的王者居然是我们身上的习惯。
坏习惯多，就会有糟糕的运程和痛苦的生活;好习惯多，就会有顺畅的前程和幸福的生活。
每天有数百种习惯在影响着我们的生活，指导着我们早上如何穿衣，如何与孩子说话，晚上如何入睡。
习惯影响着我们午餐吃什么，如何工作，是否锻炼或者下班后是否喝啤酒。
当我们感觉到我们做了一件特别棒的事情时，要知道是因为这个成功的背后的好习惯;当我们感受到我们做了一件受人尊重的事情时，要知道这份尊重的背后的好习惯;当我们感受到我们的生命特别有意义的时候，要知道这份有意义的背后的好习惯。
我们每天的工作与生活都需要我们做出很多选择，而这些选择其实都是习惯的结果。
近年畅销的《罗马人的故事》提及的古罗马著名政治家西塞罗说：习惯的力量是巨大的。
英国经济学家凯恩斯对力量的描述更加深入人心，沁人心脾，脍炙人口。
习惯形成性格，性格决定命运。
也就是说，决定我们每个人命运的真正的王者居然是我们身上的习惯。
坏习惯多，就会有糟糕的运程和痛苦的生活;好习惯多，就会有亨通的前程和幸福的生活。
《习惯的力量》读后感2篇平时，我们总是说某某学生脑子好用，就是习惯太差，不出成绩；某某学生不是太聪明，但是习惯好，出成绩。
习惯的力量读后感范文(优选6篇)
习惯的力量读后感范文（优选6篇）习惯的力量读后感范文（优选6篇）看完某一著作后，想来你一定有很多非常值得共享的体会心得，不可以眼会读哦，写一篇读后感吧。
那麼你确实明白如何写读后感吗？下列是我搜集整理的习惯的力量读后感范文（优选6篇），热烈欢迎阅读文章与个人收藏。
习惯的力量阅读感想1空闲之际我用心阅读文章了《好习惯的力量》一书，令我收获颇丰。
它要我深深地了解到一种好的习惯它的功效和能量是无穷无尽，它可能产生积极主动和丰富多彩的人生道路。
在这本书里边提及，“好的习惯是一种高雅的质量，坏的习惯性则会残害你的内心”。
认真仔细想一想，确实是那样。
设想，好的习惯它是合乎事情的发展趋势规律性，而坏的习惯性有悖处事的自然规律，那麼，好的习惯可能产生不断进取的人生道路，而坏的习惯性则会让自身消沉乃至是一事无成。
美国着名学者弗兰西斯？培根肉曾说：“大家的观念一大半在于她们的趋向，她们的言谈话语在于她们的见识和所消化吸收的看法，可是她们的行動遵照平日的习惯性。
”他们告知大家，实际上在许多状况下，大家的行動通常在于大家的日常习惯性，而且见怪不怪，虽然有很多的见识和观念核心理念，但通常取决策危害的是大家的习惯性。
如同有句俗语说的那般，“撒下一个行動，获得一种习惯性；撒下一种习惯性，获得一种性情；撒下一种性情，获得一种运势。
”或是是“行動塑造习惯性，习惯性产生性情，性情决策运势”。
总而言之是，好的习惯可能产生精彩纷呈的人生道路，而坏的习惯性可能给人产生消沉的危害。
好习惯养成必须从点点滴滴学起。
好习惯养成并不是是一朝一夕就能产生的，只是必须从一点一滴学起，勤奋塑造。
由于良好的习惯的功效已大家都知道，养成良好习惯必须下决心，它是一个突破自我的全过程。
如同大家的青银德润核心理念，必须从点点滴滴学起，用心贯彻一样，一丝不苟从心里深出化为于心，用心执行，培养优良品行，良好的习惯。
好习惯养成会令人终生获益。
好的习惯可能有利于本身的发展趋势，包含日常生活、工作中、学习中的习惯性，根据日常的工作中日常生活和学习培训，会令人从这当中感受到良好的习惯所产生的益处和好处。
读习惯的力量有感
读习惯的力量有感读习惯的力量有感（通用16篇）当细细地品读完一本名著后，你有什么领悟呢？何不静下心来写写读后感呢？想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，下面是小编整理的读习惯的力量有感，仅供参考，欢迎大家阅读。
读习惯的力量有感篇1国庆节放假这几天，爸爸特别向我推荐了一本书，名叫《习惯的力量》。
爸爸说：“书中虽然没有什么华丽的词语和精美的语言，但是，它却是一本具有特色的书，很值得你去看一看。
”我想：爸爸平时最喜欢看书了，既然他这么说，那必有其中的道理。
于是我怀着好奇的心情打开了这本书。
这本书是教你如何养成积极向上的习惯，从而一步一步走向成功。
书中作者说：“我们大多数日常生活中的行为都只是习惯而已，我们几点钟起床、怎么洗澡、刷牙、穿衣服、读书看报、吃早饭、驾车上班等等，一天之内上演着不知是多少种习惯。
”这是在提醒着我们：你非常需要仔细检查一下自己的习惯。
看看哪些对你是有益的，哪些对你是有害的，然后，慢慢的将有害的变成有益的。
哪怕是一个小小的改变，也必能受益无穷。
非常可贵的是，作者还为读者提供了不少行之有效的帮助和改变不良习惯、建立良好习惯的一些技巧。
例如，当你把一只青蛙放到热水中时，他就会立刻蹦出来，但是如果你把它放到凉水中，再在底部慢慢的把水加热，青蛙仍会很自得的带在水中浑然不觉，当水温逐渐升高以至达到七八十度时，青蛙想跳出来可已经来不及了，最后被活活烫死在水里了。
其实，我们人类也就像冷水中的青蛙一样。
如果变化是逐渐的，我们也常常感觉不到它的存在。
读了这本书后，对我的启发很大，感触也很深。
原来平常慢慢养成的坏习惯竟是这么的可怕。
我从我自己身上找出了我的一些坏习惯，象平时不太注意个人卫生，整天丢三落四等，是啊，妈妈为这不知费了多少口舌，就差没拽着我的耳朵嘱咐了，可到现在也没改掉多少。
读完这本书以后，我把我的坏习惯写在了一张大大的纸上，贴在我的书桌旁。
我要时刻提醒自己，尽最大努力的，争取早一天改掉我的坏习惯。
习惯的力量读后感（精选17篇）
习惯的力量读后感（精选17篇）习惯的力量读后感（精选17篇）认真读完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，何不写一篇读后感记录下呢？那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是小编为大家整理的习惯的力量读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
习惯的力量读后感篇1参加工作以来，长期以来的持续工作，确实忽略了书本的力量，往往都是结合工作中遇到具体问题才会去找找相关资料，很少静下心好好品尝书本的芳香。
恰逢这次"书香中交"读书月活动，恰巧在推荐书目里看到《习惯的力量》，多次的恰巧，说明了我跟它的缘分。
每天躺在床上临睡前看上一两个章节，也渐渐成了我最近的习惯。
这是一本关于如何培养"习惯"的书籍。
书中客观分析了"习惯"的强大力量，并告诉我们如何利用这种力量去发挥出个人最大的潜能。
大量的生活实例，告知我们良好习惯养成的技巧，各种方法简单可行，能让自己在实际执行过程中摒除不良习惯，逐步养成对自身有益的好习惯。
行为变成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。
一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。
"积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。
故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
"这一切都是习惯性动作、行为不断重复，坚持不懈的结果。
同样在工作中，每个人都有惰性，"今天忙了一天休息会，明天再弄"等等，这是在我们当下工作中经常出现的一种现象，久而久之，在潜意识中这些都成为了习惯，不到最后期限，很难提前完成，如在最后期限前出现任何突发事情，就会再次出现顾此失彼、手忙脚乱的局面，当我们在抱怨"计划赶不上变化"的同时，殊不知日常潜意识的"等"，已让我们成为"拖延症"患者。
另一方面，在实际工作中，个别技术人员工作缺乏主动性，习惯性的"等、靠"，把解决问题的主动权主动放弃，当"不会"成为理由，当"抱怨"成为习惯，殊不知潜意识中，我们已经给自己前行道路铺满荆棘。
《习惯的力量》读后感（2篇）
《习惯的力量》读后感有感于书中引用马克吐温的一句话：“关键在于每一天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。
”，它是用来解释如何做到克己自制的。
在我看来，不愿意做的事情，一部分是懒得做的，一部分是厌恶做的，一部分是畏惧做的。
懒得做的事情，若是工作中的事情，有时觉得做了就吃亏了，所以不做。
厌恶做的事情的确是因为自己心里不愿意做，如果做了就会痛苦。
畏惧做的，大多是自己力不能及的或者说要与人合作的事情，是由不得自己心愿的事情。
之所以用“工作中的职责心是人生中的务必义务”来做这篇读后感的标题，私下以为“工作――人生”、“单位(群众)――家庭(婚姻)”是统一的，贯穿自我一生发展的。
我们用单位和家庭来做一个比较，比较一下职责心的大小，看看义务在单位和家庭中是否都是务必的，从而降低消极意识形态在我们心里的作用。
《习惯的力量》52页列出一些影响一生的好习惯，比如：*永远信守承诺;*开会和约会不迟到;*从来不忘记回复电话;*与同事、客户、家人的沟通更记分一些;*总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排;*快速处理各种琐碎的行政事务;*用心倾听;*永远不要等到最后一刻才做计划;*与人交谈时，持续良好的眼神接触;*保证每一天的饮食健康;*定期锻炼身体;*少看电视;*多读书等等，我不厌其烦地列出来，是期望自己能够把这些好习惯分分类，一类是与人合作的，一类是针对自我的，而这两类习惯在家庭中、在单位中，我们所持的意识和态度有没有分别?比如一些习惯在家庭中就能做到，而在单位中就做不到，也就是说，好习惯在家庭中是愿意做的，因为这种思想意识的存在，就不会让自我感受到痛苦;这些习惯如果放在单位中去做，自己心里就不愿意做，做了就会痛苦。
我认为任何成年人都具有分辨好坏的潜力，但却在思想意识的深处有一个明确的分界线：公私分界线!真实的状况是公私没有分界线!公私只限于环境的大与小，而这种大小也是平等的，对群众来讲，在单位公是大的，而家庭是小的。
《习惯的力量》读后感范文（2篇）
《习惯的力量》读后感范文我们以前读过很多励志书，也清楚地明白自己想要的成功是什么，以及实现成功还需要什么。
但问题的关键并不在此。
你也许有同感，那么多励志图书、录像、演讲以及电视节目，看过后，绝大多数人最终都没有改变自己的生活，哪怕只是一点点，为什么?原因就是，这类励志材料都把重点放到了“哪些事情能让我们成功”上了，而这些我们早已耳熟能详。
我们缺少的正是能阐释“如何把那些成功所必需的事情坚持下来”的真正有价值的理论和帮忙，美国畅销书作家杰克霍吉撰写的《习惯的力量》回答了这个问题。
什么是习惯?习惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往透过对某种行为的不断重复而获得。
而人是一种习惯性的动物，我们每一天高达90%的行为是出自习惯的支配。
能够说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。
在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。
幸运的是，我们每个人都有这个潜力。
改变习惯的关键是什么呢，自我控制的潜力、长期的坚持不懈、长期累积的过程，这正是本书要传达的最核心的资料。
古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巅峰，是因为他们都拥有良好的习惯，而良好的习惯不仅仅赋予了他们健康的体魄，而且赋予了他们用心进取的心理状态。
这使他们在面临困难与挫折或是陷入绝境与失败时，迅速战胜一切，主宰命运走向成功。
可见，一个人的习惯是一个人成功的关键因素。
其实成功人士并不见得比其他人聪明，正是由于好习惯使他们变得更有教养、更有知识、更有潜力;成功人士也不必须比普通人更有天赋，但是，好习惯却让他们训练有素、技巧纯熟、准备充分;成功人士不必须比那些不成功者更有决心、过更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率、更具条理。
说到那里，联系我们的生活中，好的习惯，坏的习惯，是很容易养成的。
人常说，要养成一种坏的习惯很容易，因为人本身对坏习惯的免疫力差，坏习惯一般潜伏在人的本性中。
习惯的力量读后感3篇
习惯的力量读后感3篇导语：“习惯改变性格，性格改变人生，成功的人生，都是从一个好习惯开始的。
”下面是语文迷小编收集整理的关于《习惯的力量》读后感，欢迎大家阅读参考!习惯的力量读后感【1】《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。
书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。
阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。
本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。
“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。
我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。
我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。
我很容易管理———只要你严加管教。
请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。
我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。
伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。
我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。
你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。
抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下，。
千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。
我是谁?我就是习惯。
”这一字一句深深地打动了我的心。
过去，对于自己的行为，也没什么在意。
对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。
事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。
人本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。
很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大，我也是如此。
比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样;平时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。
所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的习惯。
在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。
《习惯的力量》读后感
《习惯的力量》读后感《习惯的力量》读后感9篇当阅读完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。
为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编整理的《习惯的力量》读后感，欢迎阅读与收藏。
《习惯的力量》读后感1习惯这个东西很有意思，我们每天都在做，却常常无知无觉。
早上起来做的第一件事是什么，出门先向左拐还是向右拐，去到办公室是先打扫卫生还是跟同事聊天，喜欢去什么样的饭店点什么样的菜？做这些决定之前你想过为什么吗？没有习惯回路，人的大脑就会停止工作，日常生活中的琐事将占据一切。
习惯和记忆以及逻辑一样，都是我们行为的基础。
我们也许不记得自己的习惯是如何养成的，不过一旦这些习惯在大脑中形成，它们就会影响我们的行为，而我们自己往往是意识不到的。
大脑中的习惯回路由三步组成。
第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。
第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。
第三步是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。
这种心理的基础有两个基本规律：第一，找出一种简单又明显的暗示。
第二，清楚地说明有哪些奖赏。
如果找到了暗示和奖赏，就能够改变惯常行为。
比如想在每天早上起来晨跑，那就得选择一个简单的暗示，比如吃早餐前绑好运动鞋的鞋带或者把运动衣放在床边，和一个清晰的奖赏作为一天中的奖励，可以通过记录运动里程数来获得成就感。
核心习惯能创造出各种文化，让我们清楚地看到那些在抉择困难或者感到茫然的时候很可能被忘记的价值。
注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。
然而，核心习惯并不容易发现，得先知道从哪里着眼。
寻找核心习惯意味着找出某些特征。
他们通过建设新的结构以利于其他习惯的形成，并在变化扩散之处建立起某些文化。
可惜并没有一套对每一个人都有效的方法。
习惯是不能被消除的，而只能被代替。
当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性，如果我们保持一样的暗示和奖赏就能植入一种新的惯常行为。
《习惯的力量》读后感(共5篇).docx
《习惯的力量》读后感（共5篇）我为你整理了多篇《习惯的力量》读后感范文，但愿能对你的工作学习会带来帮助。
第1篇：《习惯的力量》读后感★近期闲暇时间阅读了由纽约时报商业调查记者查尔斯.都希格所著的《习惯的力量》一书。
在刚拿到书时，以为是一本鸡汤式的励志图书，随着阅读的不断深入越发感觉到这是一本充满趣味与智慧的好书。
书中没有空洞的口号宣讲，也没有强制的观念灌输，而是将最新的科学研究和精彩的故事案例巧妙结合，揭示了习惯的运行机制，习惯建立和改造的方法。
本书为我们打开了一个全新的视角来看待自己的生活，所在组织的活动，以及各种社会现象。
这无论是对于个人习惯的培养、组织文化的优化，还是政府进行社会管理服务的提升，都有着非常重要的借鉴和参考意义。
《习惯的力量》全书共分为三个部分，第一部分探讨个体的习惯，主要讲述了习惯的运行机制，如何创造新习惯和习惯改变的黄金法则，是本书的重点。
后两部分主要是对组织习惯和社会习惯的研究，通过美铝公司、星巴克管理模式以及民权运动等实例阐述了习惯是如何作用于企业组织和整个社会。
读完这本书后，我感触良多、受益匪浅。
总结起来主要有以下几点收获：首先明白了习惯的重要性。
人生不过是无数习惯的总和，习惯无处不在，随时随地影响着我们的生活和工作。
人每天的活动中，有超过40%的行为是习惯的产物，而不是自己主动的决定。
虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
其次知道了习惯的运作原理，作者称之为习惯回路，它由三步组成，即暗示、惯常行为和奖赏，三者拼接起来后用一种渴求来驱动这一回路。
同时了解到习惯形成的神经学原因是我们的大脑为了寻求更省力的运作方式，将我们多次出现的行为变成一种自动的惯常行为，它是我们大脑自已找的捷径。
然后是改变习惯的方法，书中指出习惯不能被消除，只能被替代。
想要改变习惯，先要了解属于你自己的“习惯回路”，之后可通过四个步骤来改变习惯：1.找出惯常行为;2.用各种奖赏进行试验;3.将暗示隔离出来;4.制定执行计划。
《习惯的力量》读书心得(二)
《习惯的力量》读书心得(二)- 习惯的力量是什么？习惯的力量是指一个人在长期的行为习惯中形成的一种自动化的行为方式，这种行为方式不需要进行大脑的思考和决策，而是自然而然地出现在我们的日常生活中。
习惯的力量可以是积极的，也可以是消极的。
- 习惯的影响习惯对我们的生活有着深远的影响，它可以影响我们的思维方式、情绪状态、身体健康等方面。
好的习惯能够帮助我们更好地管理时间、提高工作效率、增强自律能力等，而不良的习惯则会导致我们的生活质量下降，甚至会对我们的身体健康造成伤害。
- 如何养成好的习惯？要养成好的习惯，并不是一件容易的事情。
首先，我们需要有一个明确的目标，明确自己需要养成哪些好的习惯。
其次，我们需要制定一份详细的计划，将目标分解成具体的行动步骤。
最后，我们需要坚持不懈地执行计划，并且在执行过程中不断调整和改进。
- 如何改掉不良的习惯？改掉不良的习惯同样也需要有一个明确的目标和计划。
首先，我们需要认识到自己的不良习惯，并且明确它对我们的生活造成的负面影响。
其次，我们需要寻找替代行为，找到一些能够取代不良习惯的积极行为。
最后，我们需要坚持不懈地执行计划，并且在执行过程中不断调整和改进。
- 习惯的力量在生活中的应用习惯的力量在生活中有着广泛的应用。
比如，在工作中，我们可以通过养成良好的工作习惯来提高工作效率和质量；在学习中，我们可以通过养成良好的学习习惯来提高学习成绩和学习效率；在健康方面，我们可以通过养成良好的生活习惯来保持身体健康和心理健康。
- 习惯的力量对个人成长的影响习惯的力量对个人成长有着深刻的影响。
良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间和资源，提高工作效率和质量，增强自律能力和自信心，从而实现个人成长和发展。
而不良的习惯则会成为我们成长的绊脚石，阻碍我们的发展和进步。
因此，我们需要认真对待自己的习惯，养成良好的习惯，改掉不良的习惯，从而实现个人成长和发展。
习惯的力量读后感五篇
习惯的力量读后感五篇【篇一】习惯的力量读后感人们常说“命运无常”，“成功但是幸运罢了”，“吃多少，穿多少，注定的”。
事实真的是这样吗？《习惯的力量》告诉我们：所有的成功都能归结于一种习惯——习惯就是把成功所必需的事情坚持下来。
讲得多好啊！简括弘深，微言妙论。
是的，只要我们持续每一天进步一点点，持续每次进步一点点，持续在每个环节进步一点点，——就是这样，每一天都完成小目标，向大目标迈进一点点，假以时日，功到自然成。
反照我们的行为：要么临河羡鱼——只有空想，没有行动；要么临渊结网——平时不准备，到时做不来；要么“三分钟热度”——虎头蛇尾，有始无终；要么“三日打鱼，两日晒网”——缺乏恒心，时断时续；要么敷衍了事——得过——离成功只有一步之遥就放下了。
我们做事所欠缺的正是成功所必需的一往无前的气概、锲而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我们往往与成功失之交臂，也是情理中事了。
由此可见：命运不是“无常”，而是我们越努力，运气就会越好；成功不是“幸运罢了”，而是天道酬勤的结果，是给有准备的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我们自己去争取的。
在本书第一部分第五章中，作者倡导我们：每一天做些苦差事来磨练自己。
乍看悖于常理——人的本性是远离困苦，追求安乐。
细想却富有哲理——人乐为者多非善事，而事之善者每即人所恶为，故人之所应为当为辄反于其欲为愿为，甚且非其所能为可为；即使自讨苦吃有自虐倾向，苦中作乐有自欺思想，但往往可将潜力发挥到极致。
作者的本意是：磨难，是提升自我的捷径；人无磨难，无以战胜自我。
人之百年，忧劳总至，快乐难留。
好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。
应对苦难，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些紧张和压力，甚至是焦虑和恐惧，但这正是我们成长的时候！如果我们不在苦难中磨练自己，那么我们将会日复一日、年复一年的存在畏难情绪，备受苦难的煎熬。
苦难是不打不倒的。
要*苦难，做事就要有初恋般的热情和宗教般的意志。
读《习惯的力量》有感读后感2篇
配电室改造合同7篇篇1合同编号：[具体编号]甲方（委托方）：[甲方公司名称]地址：[甲方公司地址]法定代表人：[甲方法人姓名]乙方（承包方）：[乙方公司名称]地址：[乙方公司地址]法定代表人：[乙方法人姓名]鉴于甲方需要对现有的配电室进行改造升级，以提高电力供应的可靠性和效率，乙方具备相关的专业技术和施工能力，甲乙双方经友好协商，就配电室改造事宜达成一致，特订立本合同。
一、改造范围及内容1. 乙方负责甲方配电室的改造工程，包括但不限于配电设备更新、电缆布线调整、安全防护设施升级等。
2. 具体改造内容详见附件一《配电室改造方案》。
二、工程期限1. 工程开工日期：XXXX年XX月XX日。
2. 工程竣工日期：XXXX年XX月XX日。
如有特殊情况需延长工期，应经甲方同意。
三、工程价款及支付方式1. 工程总价款为人民币[具体金额]元（大写：[金额汉字大写]）。
该价款包括设备采购、施工安装、调试运行等费用。
2. 甲方应按以下方式支付工程款项：（1）合同签订后XX个工作日内，甲方向乙方支付工程总价款的XX%作为预付款；（2）工程竣工并通过验收后XX个工作日内，甲方向乙方支付剩余款项。
3. 乙方在收到款项后，应当向甲方提供正规的发票。
四、工程质量及验收标准1. 乙方应严格按照国家相关标准和规范进行施工，确保工程质量。
2. 工程竣工后，乙方应通知甲方进行验收，并提供完整的工程验收资料和文件。
3. 甲方应当在收到验收通知后的XX个工作日内组织验收，并签署验收报告。
如有需要整改的事项，双方应协商确定整改期限。
五、工程安全及保障措施1. 乙方在施工过程中应采取严格的安全措施，确保施工安全。
2. 乙方应为其工作人员购买相关保险，对施工过程中的安全事故承担全部责任。
3. 甲方应为乙方提供必要的安全条件，确保施工的顺利进行。
六、保密协议1. 双方应对本合同内容及在合同履行过程中知悉的对方的商业秘密和技术秘密承担保密责任。
2. 未经对方书面同意，任何一方不得向第三方泄露合同信息及相关商业秘密。
《习惯的力量》读后感
《习惯的力量》读后感《习惯的力量》读后感4篇当品读完一部作品后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，是时候静下心来好好写写读后感了。
千万不能认为读后感随便应付就可以，以下是店铺整理的《习惯的力量》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《习惯的力量》读后感1昨晚看完了《习惯的力量》的第一部分。
第一部分主要讲的是个人喜欢的成因，习惯不能消除，而只能改变。
文章通过对猴子看到图像，拉杆子，得到梅汁这一习惯做出分析，图像是“暗示”，拉杆子是“惯常动作”，从而得到梅汁这一“奖赏”。
最后得出结论，习惯的养成必须有“暗示”，和“奖赏”两部分。
后来又通过例子，解释了，只有这两个部分还不够，要想养成习惯，还需要“渴求”这一愿望来达成。
作者用戒烟的人在遇到特殊事情后会继续吸烟，戒酒的人在压力来临的时候会继续饮酒这一习惯，告诉大家，习惯是不能完全被消除的，而只能通过改变的方式来进行。
文章中引用了大量的实验和例子，比如减肥，节食，还有运动。
我在想，我也想要减肥，想要节食，想要运动，但是还没有养成这样的习惯，只是一两次的冲动罢了。
希望可以在下一篇文章中写一下哪些是对我的暗示，哪些是我的奖赏，从而养成更好的习惯。
《习惯的力量》读后感2假期，利用闲暇时间阅读了查尔斯·都希格的《习惯的力量》。
在本书中作者总结了哈佛、麻省理工这些大学的研究成果，也包括宝洁、联合利华这些著名企业的商业案例。
他发现，习惯的力量无处不在，个人、组织和社会都拥有各自的习惯。
因此，善用习惯的力量不仅能够影响我们自己的人生，也能帮助一个公司取得成功，往大里说还可以推动整个社会的进步。
最重要的是，想要利用好习惯的力量是完全有规律可循的。
读完这本书，我理解了习惯在我们大脑中的运作规律，我们就能更好地掌控习惯的力量。
习惯养成的`过程，就是大脑新皮质不断学习各种习惯，把三个要素进行打包，串成习惯回路，把它交付给基底核使用的过程。
无论我们是想让自己养成一个习惯，还是想帮助其他人养成习惯，首先保证习惯回路是完整的。
《习惯的力量》的读书心得个人收获2篇
《习惯的力量》的读书心得个人收获《习惯的力量》的读书心得个人收获精选2篇（一）《习惯的力量》是一本非常有启发性的心理学读物。
通过深入研究习惯形成和改变的机制，作者破解了习惯的神秘面纱，让读者更加了解自己的行为习惯，从而更好地引导自己实现目标。
在阅读这本书的过程中，我从中获得了以下几个个人收获：1. 意识习惯的力量：习惯是我们日常生活中的常规行为模式，它们在很大程度上决定了我们的生活质量和表现。
通过意识到习惯的力量，我开始更加重视自己每天的行为，并努力改变一些不良的习惯。
2. 持续努力的重要性：书中提到，习惯的形成需要持续的努力和坚持。
只有通过长期的实践和重复，才能培养出积极的习惯。
这个观点让我明白了要取得成功需要一直坚持不懈，不断重复练习，直到目标成为我生活的一部分。
3. 设定明确的目标：作者强调了设定明确的目标对于习惯的培养和改变的重要性。
在书中，作者提到了SMART原则，即目标应该具体、可衡量、可实现、与时间相关和具有挑战性。
我开始更加注重设定明确的目标，并制定可行的计划来实现这些目标。
4. 意识到习惯对于自我成长的影响：习惯不仅仅影响我们的日常生活，还对我们的个人成长和自我发展有深远的影响。
通过培养一些积极的习惯，例如读书、锻炼或学习，我们可以不断提升自己的能力和知识水平。
总的来说，通过阅读《习惯的力量》，我深刻了解了习惯对我们生活的重要性，并掌握了一些改变和培养习惯的方法和技巧。
这本书为我提供了一些有用的思路和策略，帮助我更加高效地管理自己的时间和行为，从而实现个人的成长和成功。
《习惯的力量》的读书心得个人收获精选2篇（二）《习惯的力量》是一本非常有启发性的书籍。
它深入探讨了习惯在我们的生活中的重要性，并提供了一些有关如何改变和培养习惯的实用工具和技巧。
通过阅读这本书，我意识到习惯是我们日常生活的基石。
我们的大部分行为都是出于习惯而非自主意识的决定。
这让我更加重视习惯的力量，因为习惯可以在我们的生活中发挥积极作用，也可以成为我们的阻碍。
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《习惯的力量》读后感
每个人心中都曾有过绚烂的梦想，每个人都追逐过貌似属于自己的成功。
但，为何有人跌倒在荆棘密布的道路上，又有人折戟沉沙，本来到手的幸福却悄悄溜走？
我们一直在追随前人的脚步，一直在崇拜他们的光辉事迹，看到他们在自己的舞台上激情四射，却只是默默的看着。
我们不会拥有非凡的前途，也不会扼住命运的咽喉，只是静静的看着，试图找着任何可行的借口来拖延自己的行动。
慢慢的，慢慢的我们只能浑浑噩噩的过着平凡的生活。
在这里，我不禁要问为什么?《习惯的力量》这本书很好简答了我的疑惑，正如心理学巨匠威廉·詹姆士所说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。
”《习惯的力量》很好的诠释了这种观点，书中通过各种案例，及其详尽的展示了良好的习惯在悄无声息的改变着人们的生活，以及命运。
通过培养良好的习惯，发挥潜能，运用技巧可以有效的改变我们的生活、工作方式、效率，最终带我们走向成功。
在生活和工作中，或多或少我都些拖延症，面对工作压力时，我总觉得，明天还有好多时间，明天在干吧，明日复明日，很久之后，我发现自己还在原地踏步，不仅工作堆了一大堆，而且感觉整个人也变得木讷，越来越颓废。
反观同
事中的前辈们，工作干的有声有色，人也每天生机勃勃。
我想，这正如《习惯的力量》这本书中所描述的空想家与行动者。
行动者比空想家做得成功，是因为，行动者一贯采取持久的、有目的的行动，而空想家很少去着手行动，或是刚开始行动便很快懈怠了。
行动者具备有目的地改变生活的能力。
他们能够完成非凡的事业，不论是开创一间自己的公司，写作一本书，竞选政府官员，还是参加马拉松比赛，以及其他事业。
而与此形成鲜明对比的便是，空想家只会站到一边，仅仅是梦想过这些而已。
是什么阻碍了空想家成就事业？难道只是因为对“开始”的畏惧？或是对失败的担忧？或者，是因为空想家不够聪明，缺乏智慧，能力欠缺，还是运气不佳？而究竟又是什么使得行动者能够去做，从而成就了令人满意的事业，而空想家却注定了一个又一个的失败？答案很简单，哦，不过，也很深奥,那就是习惯！
《习惯的力量》这本书给了我很大的启示,我正是缺乏良好的习惯，所以每天都消极懈怠，试图找各种理由逃脱压力，用虚假的舒适来迷惑自己，致使最后陷入更大的麻烦，通过这本书更使我开始正式自身所存在的缺陷，并给我提供了明确的方向并以之奋斗。
在今后的生活，工作中，我会从小事着手，让自己走出温室，逐步适应各种“不舒适”。
千里之行，始于足下，我一定会
找到属于自己的成功。
在这里，我非常感谢赠与我书的赵校长。
东胜区七小马雅蓉
二○一四年二月十七日。