1训2讲《心情晴雨表》
《情绪晴雨表》
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。
夕阳西下，断肠人在天涯。
情绪晴雨表教学目标：1、通过学习，使学生认识人类情绪的丰富多样性，知道喜，怒，哀，乐是情绪的四种类型。
2、认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。
3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。
教学重点：1、积极情绪和消极情绪对人产生的影响；2、引导学生说出不愉快的情绪体验，即所受挫折。
教学难点：能总结出消除烦恼的点子教学过程：一、创设情景导入：1、孩子们，上一次年级拔河比赛大家是否都还记得呢？（记得）那下面让我们重温一下当时的场景吧！2、出示不同场景的照片，进行互动：拔河前这位同学一蹦多高，当时他的心情怎样呢？（喜）为什么？拔河前这位同学耷拉着脑袋，当时他的心情怎样呢？（哀）这又是为什么呢？当第一轮拔河比赛赢了的时候，咱们班的同学一蹦三尺高，又说明什么？（乐）可当在最后一轮的争冠中失败时，咱们班的同学一声都不吭，此时心情又怎样呢？（怒）为什么呢？师：一件再平常不过的小事中，有的人喜悦，有的人高兴，有的人愤怒，有的人悲哀，可见我们脸上的表情就是我们中心中的晴雨表，有时晴，有时雨，丰富多彩！但却再寻常不过。
那让我们今天一起走进情绪的世界——《情绪晴雨表》。
二、情绪万花筒1、指名生表演哑剧——《让身体说话》（喜、怒、哀、乐）先以小组为单位表演相互猜表演的是那种情绪，在指名表演给大家看，其他同学来猜他们表演的是那种情绪。
（根据回答老师归纳：喜、怒、哀、惧不同的面部表情。
动作喜怒哀惧额与眉平静左右眉毛向上扬，呈八字形皱纹，眉与前额之间有皱纹左右眉毛向下斜，眉毛呈相反的八字形左右眉毛向上扬起，前额出现皱纹眼睛下睑向上扬起，眼睛边出现皱纹睁得很大部分或全部闭合睁得很大鼻正常鼻孔扩大细小稍微斜长鼻孔扩大嘴巴开口，上齿露出开口，下齿露出开口厉害，裂开很大开口。
人类的情绪有丰富多彩的特性。
）2、角色表演故事——让学生呈现四种不同的表情。
（1）快乐的故事语文课上，老师叫同学们用“不是……是……”造句。
心理晴雨表
注:请将此表格打印版于每月25日15:00点前交到大学生心理咨询中心办公室。
心理状态晴雨表
班级:人数:年 月 日
1、本月班级总体状况及重大事件描述:
本月班级总体状况良好,十一假期回来之后,有一小段时间情绪依然停留在假期之中,对于学习方面不免有些浮躁,随存在的问题及其原因描述:
通过这个月的观察,我们班级普遍存在的问题就就是学习氛围不甚浓厚,同学们心情浮躁,一部分同学对于知识的汲取没有太多想法。我认为这个问题所存在的原因就是因为专业知识逐渐加深,一部分同学有些心有劲而力不足,落下了一点就没有信心再赶下去。
3、个别(特殊)情况描述(包括主要问题及原因、希望得到什么帮助等详细信息):
无
4、本月内所做的心理辅导及感想、收获:
通过这个月所做的心理辅导,我感觉作为一个大学生,应该时刻谨记我们最初的目的,我们来大学就是来学习的,不要本末倒置,把其她事情过于瞧重而忽略了我们最初的目的,还有一点就就是我们要逆流而上,不能知难而退,应该拿出大学生应具备的勇气与信心去挑战困难。
情绪晴雨表---心理健康教育教案
情绪晴雨表心理健康教育教案第一章：认识情绪1.1 情绪的定义：让学生了解情绪是什么，情绪对我们的生活和行为产生怎样的影响。
1.2 情绪的分类：喜、怒、哀、惧，让学生了解这四种基本情绪，并能够分辨和理解。
1.3 情绪的表达：引导学生正确表达自己的情绪，不压抑也不放纵，学会以健康的方式处理情绪。
第二章：情绪晴雨表的制作2.1 情绪晴雨表的意义：让学生了解情绪晴雨表的作用，它是如何帮助我们认识和管理情绪的。
2.2 制作情绪晴雨表：教授学生如何制作情绪晴雨表，包括选择合适的材料，设计表格，记录情绪变化等。
2.3 情绪晴雨表的使用：引导学生如何使用情绪晴雨表，如何通过它来了解自己的情绪变化，如何根据情绪变化采取相应的应对措施。
第三章：情绪管理技巧3.1 情绪管理的重要性：让学生认识到情绪管理的重要性，它对我们的心理健康和生活质量的影响。
3.2 情绪管理技巧的介绍：教授学生一些基本的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、运动、倾诉等。
3.3 情绪管理技巧的实践：引导学生运用所学的情绪管理技巧，通过实际操作来提高自己的情绪管理能力。
第四章：情绪与心理健康4.1 情绪与心理健康的关系：让学生了解情绪与心理健康之间的密切关系，情绪的稳定对心理健康的重要性。
4.2 情绪对心理健康的影响：分析不同情绪对心理健康的影响，让学生认识到积极情绪对心理健康积极影响，而消极情绪则可能对心理健康产生负面影响。
第五章：情绪晴雨表在生活中的应用5.1 情绪晴雨表的应用场景：让学生了解情绪晴雨表在生活中的应用场景，如学校、家庭、社交场合等。
5.2 情绪晴雨表的应用实例：通过实例让学生了解如何在生活中运用情绪晴雨表，如何通过它来帮助自己更好地管理情绪，提高生活质量。
5.3 情绪晴雨表的持续使用：引导学生持续使用情绪晴雨表，养成关注自己情绪变化的习惯，提高自己的情绪管理能力。
第六章：情绪与行为6.1 情绪与行为的关系：让学生了解情绪是如何影响我们的行为的，不同的情绪会导致不同的行为表现。
心情晴雨表
过年前，满仓来信说要和娘一起过春节。过年的气氛很浓很 浓了，空气中散发着炮仗的火药香味，满仓又来信说，有任务， 回不来了。同时寄回了一些药物、营养品和照片。其实那照片只 是几个和满仓穿一样衣服的兵。满仓娘把照片贴在胸口，直唤 “满儿”。 又是一年，梧桐树叶落完了，满仓还是没有回来。满仓娘究 竟收了多少信、药物和营养品，她也搞不清。寄来的照片有上百 张，照片上都是满仓的战友。 满仓已是“超期服役”的兵了。初冬的一天，满仓娘突然病 情加重，昏迷不醒。黄昏时，她醒过来了，把满仓的姐姐唤到床 前吩咐：“我见不到满儿了，我死了，千万不要让满儿知道，他 会伤心的，会影响他干大事业……”说完，干枯的手轻轻地抚摸着 那一沓厚厚的、盖着红色三角邮戳的信，忽然停住不动了。 满仓娘去世的消息传到连队，她那群儿子全都哭开了。
来到电影场，人不算多，找个位置站定。过了不大一会儿， 身边来了一对父子，小孩直嚷嚷自己看不见。如多年前父亲的 动作一样，那位父亲一边说着“这里谁也没有你的位置好”，一 边托起孩子架在了自己脖子上，孩子高高在上，发出咯咯的笑 声。 不知怎么搞的，我的眼睛一下子湿润了。这么多年了，我 一直在寻找能够代表父爱的动作，眼前这一幕不就是我找寻的 结果吗？ 想起了许多往事，再也无心看电影。独自回家。 敲门。父母已睡下，父亲披着上衣来开门：“怎么这么早就回 来了，电影不好？” 看着昏黄的灯光里父亲花白的头发和那已明显驼下去的脊 背，我的泪一下子涌了出来，什么话也没说，只是把身上那件 父亲给我披上的大衣又披到了他单薄的身上。 是啊，父亲一生都在为儿子做着基石，把儿子使劲向最理 想的高度托。托着托着，自己就累弯了腰，老了。 我知道，这一生，无论我人生的坐标有多高，都高不出那 份父爱的高度，虽然它是无形的，可我心中有把尺啊！
母亲.儿子 满仓娘是个瞎子。满仓当兵时，她正患病在床。满仓临走时， 她把满仓唤到床前摸了又摸，然后满仓一步三回头地当兵去了。 满仓出事那晚，风很大，地上有水的地方结着薄薄的一层冰。 他抢修线路时，电线杆突然倒下来，压在了他身上，据后来查 看，那根电线杆被汽车撞过。满仓牺牲后不久，连队掀起了学习满 仓字体的热潮，满仓档案上填的是初中毕业，其实初中只上过一年， 战士们比练庞中华的字帖还要投入地练着满仓的字迹。 他家里有哪些人，有几亩地，有几头猪，战士们了解得很清楚， 一封封书信飞向那个小山村，信首称呼的都是娘。 满仓娘收到每一封信都欢天喜地地请人念，当念信人念完后她 还要摸一摸，好像那就是满仓的脸。念信的人一念完后，就紧咬嘴 唇，眼睛一红赶紧找借口往外跑，他们不能在屋里哭，全村人都知 道满仓其实早已经回来了——就在村口的东山坡上。满仓是被指导 员和政治部组织科的一位干事装在一个小匣子里带回来的。这一切 只瞒着一个人——满仓的娘。
心情晴雨表
心情晴雨表
一个阳光明媚的早晨，一群文具们正在为小
主人辛勤的工作着。
他们每一个人都为即将和小主人一起学习而高兴。
钢笔准备用自己的舌头为小主人提供足够的墨水，让小主人可以不浪费时间，直接津津有味地开始
书写。
一旁，书包妈妈正在品尝新书，她满脸沾
满了纸屑，却仍笑容满面。
书桌正在洗脸，看着
自己干净整洁的样子，他情不自禁的哈哈大笑起来，他想：这样小主人就可以有一个舒适的学习
环境了！
有这样的文具，小主人一定会笑得比花儿还灿烂，谁知她却愁眉苦脸的走进了卧室。
她把书包往书
桌上一扔，书包摸着腰，呲牙咧嘴的看着小主人。
小主人从书包妈妈的肚子里使劲拉出了笔盒妹妹，笔盒妹妹一边摸着头，一边看着小主人。
小主人
又从笔盒里掏出许多笔使劲的摔在了桌子上。
小主人的这一连串行为让文具们感到了无比的伤心，他们咬牙切齿的看着小主人。
钢笔妹妹、铅
笔弟弟、笔盒妹妹、书本姐姐......各种文具小朋友都伤心极了，他们的眼泪像断了线的珠子一样，滴答滴答的流个不停。
晚上，小主人带着一天的烦恼渐渐睡着了，文具们看着小主人。
在梦里，小主人抚摸着自己心爱的文具哭了起来，眼睛里充满了心疼和不舍，还一直呢喃着说对不起......文具们体谅了小主人的心情并原谅了她。
心情晴雨表
心情晴雨表
周末，爸爸妈妈抽出时间答应我说下午带我去
吃好吃的，我高兴得跳了起来。
晴空万里
因为要吃大餐，我的心情就像游乐园里的过山车，连绵起伏。
从上午到下午，我的脑袋里就一
直想：该吃什么呢？边想，就像丢了魂似的，站
在那傻笑，口水都馋馋地流出来了。
乌云密布
到了下午，我拉着爸爸妈妈正准备出门的时候，忽然乌云密布，整片天空都成了黑色，从远处传
来轰隆隆的响声，接着下起了倾盆大雨。
那雨滴
圆滚滚的打到地上，发出刺耳的声音。
妈妈看见
这样的景象，说：雨下的太大了，咱们还是改天
再去吧！爸爸接着说：对啊，今天这老天爷变脸
也太快了吧！我们改天再去。
我愤怒的说：答应
了我要去的，就必须要去。
妈妈回答说：这么大
的雨，你自己去啊！被妈妈训斥了一番，我哀声
叹气的走向卧室，头上像顶着乌云一样。
狂风暴雨
走到卧室，我翻开书本，写起了作业，我边写
作业边抽抽噎噎地低声哭泣，一边抱怨着，一边
拿书桌出气，恨不得把作业本撕烂。
雨过天晴
作业写了一半，突然一缕阳光照射了进来，耶，太阳出来了。
说完立马放下笔，冲出卧室。
原来
爸爸妈妈已经准备好了，就等着我出发呢！我一
下子扑了上去，和爸爸妈妈高高兴兴的出门了。
今天，我知道了人的情绪千变万化，要学会控
制好自己的情绪。
大学班级心理晴雨表范文
大学班级心理晴雨表范文
亲爱的班干部同学们:
四月的第一周,我们班进行了一个小型的心理健康讲座,讲师以阳光心理学的概念为主线,讲解了我们应该如何看待生活的乐趣和挫折。
这时候,我们班的部分同学开始制作“心理晴雨表”,旨在记录和分享每个人每天的心情。
通过过去一个月的记录及分享,我们观察到:大多数日子,我们都呈现出积极向上的心态。
只有几天遇到考试或个人问题时,出现了“阴天”的记录。
整体来看,我们班是一个相对积极向上、互相支持的集体。
我们也注意到:个别同学出现较多的“阴天”,往往与课外问题或个人压力有关。
尽管他们平时表现地很开朗,但长期累积下来的压力还是需要解决。
从这个“心理晴雨表”中,我们得出以下几点建议:
1. 将来继续更新和维护这个“心理晴雨表”,定期观察同学的心理变化。
2. 鼓励同学多交流个人问题,我们互相倾听、支持。
如有需要,我们也可一起寻求老师或心理辅导员的帮助。
3. 我们班定期举办一些轻松的活动,帮助同学纾解压力,以保持大家的积极心态。
4. 今后我们也可以利用这个“心理晴雨表”了解每个同学,以更好帮助那些需要帮助的同学。
亲爱的同学们,我们都在成长的路上,互相理解和支持就是我们最好的心理“晴雨表”。
希望我们可以一起建设一个更加充满积极能量的班级。
谢谢大家!
您的班干部同学敬上。
心情晴雨表三年级心理健康教育
心情晴雨表的作用
情绪监测
心情晴雨表可以帮助个体持续监测自 己的情绪状态，及时发现情绪的变化 和波动。
情绪认知
情绪调节
个体可以根据自己的情绪变化情况， 采取相应的调节策略，例如在情绪低 落时寻求支持或进行放松训练，从而 更好地管理自己的情绪。
组织开展以心情晴雨表为主题的实践 活动，让学生在参与中加深对心理健 康的认识和理解。
对未来三年级心理健康教育的展望
更加注重实践与体验
强化家校合作
未来的心理健康教育将更加注重学生的实 践与体验，让学生在亲身体验中培养积极 心态和良好行为习惯。
加强学校与家庭之间的合作，共同关注学 生的心理健康问题，形成教育合力。
科技助力教育
国际交流与合作
借助现代科技手段，如大数据、人工智能 等，为心理健康教育提供更加精准、个性 化的支持和服务。
加强国际间的交流与合作，借鉴国外先进 的心理健康教育理念和方法，推动我国心 理健康教育事业的不断发展。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
如何进一步推广心情晴雨表的应用
加强培训与指导
对教师进行心情晴雨表使用方法的培 训和指导，提高教师对心理测评工具 的运用能力。
完善评价体系
建立基于心情晴雨表的评价体系，将 心理测评结果纳入学生综合素质评价 中。
加强宣传与推广
通过各种渠道宣传心情晴雨表的意义 和作用，提高师生对其的认知度和接 受度。
开展实践活动
案例三：小亮的心情晴雨表
总结词
促进自我认知
详细描述
小亮通过心情晴雨表，逐渐认识到自己的情绪变化规律，学会了如何调节自己 的情绪，从而在面对困难和挫折时更加冷静和坚强。
三年级下册心理健康教育教案-第3课心情晴雨表
三年级下册心理健康教育教案-第3课心情晴雨表教案名称：三年级下册心理健康教育——心情晴雨表授课对象：三年级学生授课时间：45分钟授课目标：1.了解情绪变化对身心健康的影响。
2.学习如何管理自己的情绪。
3.学习心情晴雨表的使用方法，并能够正确使用。
授课内容：一、情绪变化对身心健康的影响我们都会有各种各样的情绪，例如高兴、生气、悲伤等等。
这些情绪都会对我们的身心健康产生影响。
当我们感到高兴时，身体会释放幸福荷尔蒙，让我们感到愉悦和舒适。
而当我们感到生气或疲惫时，身体会释放压力荷尔蒙，这些荷尔蒙会让我们感到压抑和不开心，长时间的压力会对身体产生负面影响。
所以，了解自己的情绪变化非常重要，这有助于我们及早发现、缓解负面情绪，保护我们的身心健康。
二、如何管理自己的情绪了解自己的情绪变化是第一步，下一步是学会管理自己的情绪。
以下是一些管理情绪的方法：1.呼吸练习：当你感到压力或焦虑时，可以深呼吸几次，这有助于让身体放松，减轻情绪压力。
2.放松练习：通过放松练习，例如瑜伽、冥想或按摩等，有助于缓解负面情绪，并促进身体健康。
3.思考问题：对于困扰你的问题，可以先冷静下来，好好想一想如何处理，这有助于减轻情绪压力，并找到解决问题的方法。
三、心情晴雨表的使用方法心情晴雨表是记录自己每天情绪变化的工具，通过使用这个表格，可以了解自己的情绪变化，并及时采取措施来管理自己的情绪。
以下是心情晴雨表的使用方法：1.画制一个表格，写下每天的日期和心情状态，例如：高兴、伤心、愤怒等等。
2.在傍边的空白地方，记录下当天的活动、发生的事情等。
3.晚上回家后，回忆今天的情绪变化，并将记录在表格上。
同时，思考什么因素会影响自己的情绪，并试图找到解决问题的方法。
4.可以将表格较近日子的情绪做一个小结，并看看自己是如何进行情绪管理的。
活动设计：1.教师向学生解释什么是情绪，情绪对身心健康的影响。
2.介绍情绪管理的一些方法，例如：呼吸练习、放松练习、思考问题等。
小学心理健康教育《情绪晴雨表》课教案、教学设计
小学心理健康教育《情绪晴雨表》课教案、教学设计一、教学目标1. 让学生了解情绪的多样性，认识到情绪对生活的影响。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会用适当的方式表达和调节情绪。
二、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪对生活的影响3. 情绪的表达和调节4. 关心他人，尊重他人的情绪5. 情绪晴雨表的制作和使用三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的多样性，学会用适当的方式表达和调节情绪。
2. 教学难点：培养学生关心他人，尊重他人的情绪，学会与他人良好交往。
四、教学方法1. 情境模拟：通过情境模拟，让学生体验不同情绪，认识情绪的多样性。
2. 小组讨论：分组讨论情绪对生活的影响，以及如何表达和调节情绪。
3. 角色扮演：让学生扮演不同角色，体验关心他人、尊重他人情绪的重要性。
4. 制作情绪晴雨表：指导学生制作个人情绪晴雨表，学会观察和调整自己的情绪。
五、教学步骤1. 导入：通过一个有趣的故事，引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪的定义和类型：讲解情绪的定义，引导学生认识不同类型的情绪。
3. 情绪对生活的影响：通过情境模拟，让学生体验情绪对生活的影响。
4. 情绪的表达和调节：讲解如何表达和调节情绪，引导学生学会适当表达和调节情绪。
5. 关心他人，尊重他人的情绪：讲解关心他人、尊重他人情绪的重要性，引导学生学会关心他人。
6. 情绪晴雨表的制作和使用：讲解情绪晴雨表的制作方法，引导学生学会观察和调整自己的情绪。
7. 总结与反思：让学生分享所学内容，总结情绪的重要性，以及如何在生活中运用情绪晴雨表。
8. 作业布置：让学生制作自己的情绪晴雨表，观察和记录自己的情绪变化。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、角色扮演等，评估学生对情绪知识的掌握程度。
2. 情绪晴雨表制作：评估学生制作的情绪晴雨表的内容完整性、创意性和实用性，了解学生对情绪观察和调节的掌握情况。
幼儿园《心情晴雨表 》课件 (一)
幼儿园《心情晴雨表》课件 (一)幼儿园《心情晴雨表》课件是一种特别受欢迎的课件，它提供了一个有趣的方式让幼儿们打算并分享自己的情感。
这个课件为幼儿们提供了一个表达自己情感的机会，帮助他们学会更好地理解自己的情感，并发现别人的情感。
一、课件的制作与设计《心情晴雨表》课件是一种互动式课件，它包含了一些动态的元素和一个色彩缤纷的主题。
课件整体设计清新明亮，符合幼儿园这个场所的氛围，给人一种愉悦的感觉。
它的交互设计使幼儿可以通过课件上的按钮、动画等元素来表达自己的情感。
这种大屏幕课件的方式比传统课堂更生动，更能引起幼儿们的兴趣。
二、课件的内容课件主要是以圆形图案的形式呈现，里面包含了八种情感，其中四种是好情绪：开心、神气、平静和自信，另外四种则是不好的情绪：难过、生气、害怕和疑虑。
孩子们可以根据自己的心情来选择相应的图案，并在选择后分享自己的情感。
通过这种参与感的方式，孩子们不仅能够培养情感识别能力，还能学会与他人沟通。
同时，这样的课堂也为老师提供了一个理解孩子情感状态的机会。
三、课件的教学目标《心情晴雨表》这个课件可以帮助老师和家长了解孩子的情感状态，更好地了解他们的需求。
同时，这个课件教育孩子了解自己的情感和他人的情感，学会对待自己和他人的情感。
这是非常重要的，因为一个健康的情感状态是孩子健康发展的基础。
通过这个课件，幼儿可以学会对自己和他人的情感保持敏感，并能发挥他们的情商和社交能力。
四、课件的应用《心情晴雨表》这个课件可以应用到幼儿园的日常教学中，让孩子们更好地表达自己的情感。
老师可以在课堂上介绍这个课件，并通过课件训练孩子们的情感识别和表达能力。
同时，老师们还可以通过孩子的情感状态了解孩子的需求，根据孩子的情感状态调整课堂氛围。
五、总结《心情晴雨表》这个课件以其生动有趣的方式吸引了幼儿的兴趣，同时也帮助了他们发展情感识别能力，并促进他们的社交能力。
这是一个值得推广的课件，无论是在家庭中还是在幼儿园课堂上，都可以让孩子们学会了解自己的情感和当下的情感状态，并能更好地处理与他人之间的关系。
小学心理健康教育《情绪晴雨表》优质课教案、教学设计
小学心理健康教育《情绪晴雨表》优质课教案、教学设计教学设计：情绪晴雨表2.教学目标：（1）掌握情绪的基本知识。
（2）了解情绪的功能，能够分辨积极情绪和消极情绪。
（3）能够合理调整自身情绪，更加适应日常学习生活。
3.教学重点、难点：（1）认识自我的情绪，了解自己的情绪表现。
（2）正确引导生活中的积极情绪，尽量消除消极情绪。
（3）初步掌握情绪调节的方法，是自己经常拥有快乐的情绪。
4.教学方法：（1）课堂提问、引导启发学生交流自己的想法。
（2）小组讨论，诠释生活中的情景，表达自己的应对方法。
（3）推荐相关书籍，简介其内容，促进学生掌握调节情绪的方法。
（4）利用多媒体课件和板书结合的方式教授课程内容。
5.教学过程：（1）组织教学自我介绍，课前问候。
视频导入《幸福拍手歌》（2）新课导入填词游戏，有道学生进入情景，并填写与情绪相关的词语，引出本节课“情绪”主题。
（3）新课讲授①基本知识介绍给出普通心理学关于情绪的定义。
介绍情绪是怎么形成的。
提问学生都形成了什么样的情绪，说出相关词语；将其划分，引出情绪的基本形式。
②情景模拟小组讨论，模拟生活中的情景：Ⅰ.当你特别想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。
（角色：当事人、妈妈）Ⅱ.当你考试拿到好的成绩，告诉爸爸，爸爸反映平淡。
（角色：当事人、爸爸）Ⅲ.周末你做完作业刚打开电视，就被妈妈看见了，什么情况都不问，就说：“你怎么整天在看电视？”（角色：当事人、妈妈）各自表达自己在这种情景下的情绪，以及解决办法，讨论后每小组选出代表表演。
引出积极情绪和消极情绪在问题的解决上是有不同结果的。
③对比积极情绪和消极情绪，学会调节情绪。
（10-15 分钟）阅读两个小故事故事一：老太太卖雨伞得出结论“积极情绪和消极情绪对身体健康也有影响。
”让学生列举积极情绪和消极情绪；讲解积极情绪和消极情绪的不同作用。
边提问，边讲解如何调节消极的、不良的情绪。
Ⅰ.注意转移法Ⅱ.合理发泄法Ⅲ.理智控制法列举几个例子，让同学们回答是用了什么方法调节的情绪。
小学心理健康教育三年级第4课《情绪晴雨表》试讲稿
小学生心理健康三年级第4课
《情绪晴雨表》试讲稿
尊敬的各位专家、评委
你们好！我是号考生，今天我要和大家分享的试讲题目是《情绪晴雨表》，在讲课的过程中希望得到专家的批评和指导：
一、激趣导入：
师：我们不能左右天气，但可以改变自己的心情；我们不能改变容貌，但我可以展现笑容；我们不能改变他人，但可以把握自己......
师：所以控制情绪对我们来说，就显得十分的重要；
师：下面我们就一起学习今天的内容，（板书）《情绪晴雨表》。
二、热身运动：
师：请四个同学上讲台，分别模仿喜、怒、哀、乐四种情绪，让同学们猜一下他们分别代表什么情绪，并举手回答；
师：大家做的真棒，说明大家观察的很仔细；
三、故事乐园《甜甜的一天》；
师：（课件出示故事乐园《甜甜的一天》）请大家仔细阅读后想一想：甜甜在这一天中都经历了哪些情绪？
师：大家说的很好，说明大家都很用心。
（板书）。
小学生主题班会心情晴雨表
你的心情，我的行动
议一议：当我身边的朋友遇到下面的事情，我该怎么做?
发生了什么事 情？他的心情 如何？假如我 是他的朋友， 我该怎么做？
\\\\\
发生了什么事情？ 他的心情如何？假 如我是他的朋友， 我该怎么做？
了解他人的心情，体会他 人的喜怒哀乐，可以更好 地与周围的人相处。
心情就像晴雨表， 有时快乐有时苦恼。 你的心情是否晴朗， 我看看晴雨表便知晓。
高兴 恐惧
生气 伤心
她的心情我知道
她的心情是？
她的心情是：沮丧、不高兴
他的心我知道
他的心情是？
他的心情是：害怕、恐慌
他们的心情我知道
她们的心情是？
她们的心情是：伤心、悲伤、甜蜜
他们的心情我知道
他们的心情是？
他们的心情是：快乐、愉快
读懂心情晴雨表
想一想：假如我 是图中的小朋友， 看到大人的表情 后，我会怎么想 呢？在生活中我 们应该怎么做呢？
我的想法是：爸爸好疲倦，一定会很生气。我应该赶紧 将房间收拾干净，不让爸爸操心。
想一想：假如 我是图中的小 朋友，看到大 人的表情后， 我会怎么想呢 ？在生活中我 们应该怎么做 呢？
我的想法是：妈妈下班回家看到我主动做家务，一定会 很高兴。
体会不一样的心情
演一演
写出表示各种心情的词语，让大家来表演词语所表 达的心情，看谁表演得最好。
......
玩一玩 体会不一样的心情
“心情蹲” 游戏规则: “心情蹲”游戏是指
几个人（超过两人）分别代表一个心 情，一人先开始，说“XX蹲，XX蹲， XX蹲完，XX蹲（另一人头上带的心情 ）”被叫到的人继续说，若未说出则 被淘汰 。
中班心情晴雨表教案
中班心情晴雨表教案教案概述本教案旨在帮助中班幼儿认识和表达不同情绪，通过制作心情晴雨表，帮助幼儿了解情绪的变化以及如何应对情绪。
通过多样化的活动，培养幼儿的情绪管理能力和表达能力。
教案步骤步骤一：情绪认知1.向幼儿介绍不同的情绪，如开心、生气、害怕等，鼓励幼儿举手分享自己曾经经历过的情绪。
2.制作一个情绪墙，在墙上贴上不同情绪的图片或卡片，让幼儿自由选择和贴在墙上表示自己当前的情绪。
步骤二：制作心情晴雨表1.准备材料：彩纸、剪刀、胶水、铅笔、棉花、透明塑料袋。
2.向幼儿展示心情晴雨表的样例，解释表上不同的情绪对应的天气图案。
3.引导幼儿用彩纸和剪刀剪出不同的表情图案，并在图案下方写上相关的情绪词汇。
4.将制作好的表情图案粘贴在透明塑料袋上，然后将塑料袋装满棉花封口。
5.用胶水将透明塑料袋固定在彩纸上，完成心情晴雨表。
步骤三：使用心情晴雨表1.引导幼儿观察心情晴雨表上的不同情绪图案和词汇。
2.关注幼儿的情绪变化，当幼儿心情发生变化时，鼓励他们将心情晴雨表上相应情绪的图案展示出来。
3.与幼儿进行简短的讨论，询问他们为何选择该情绪，并引导他们表达自己的感受。
步骤四：情绪表达活动1.分为小组，每个小组选择一种情绪，通过自由表演的方式表达该情绪。
2.监督幼儿的情绪表达过程，引导其注意表情、肢体语言和声音的表达。
3.小组间进行情绪表达展示，其他组员观察并猜测表演者的情绪。
步骤五：情绪调节训练1.分发纸和彩色笔给每个幼儿，要求他们画出自己心情最佳时的场景。
2.让每个幼儿向其他人解释自己画的场景，包括图案中表达的情绪和给自己带来的愉悦感。
3.引导幼儿思考如何调节自己的情绪，让他们分享自己平时使用的情绪调节方法。
教学目标1.帮助幼儿认识和理解情绪，并提高表达情绪的能力。
2.培养幼儿的情绪管理能力，学会自我调节情绪。
3.提高幼儿的观察力和团队合作能力。
教学评估1.观察幼儿在制作心情晴雨表的过程中是否能正确表达不同情绪的图案和词汇。
学前班心情晴雨表教案及反思
学前班心情晴雨表教案及反思【活动目标】1.了解心情预报的内容、方法，愿意关注同伴的情绪和需求。
2.能完整连贯的播报心情预报，掌握2-3种调节消极情绪的方法。
3.感受关心、帮助他人的快乐。
4.学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
5培养幼儿养成良好生活习惯的意识。
【活动准备】1.物质准备：天气预报视频及各种天气标志、小松鼠头饰、金话筒、课件。
2经验准备：幼儿观看天气预报，了解表示天气情况的各种符号。
【活动过程】一、收听天气预报，导入活动。
小朋友留意了，天线宝宝提醒大家，天气预报时间到了，请留意收看！（教师播送天气预报：各位观众大家好！现在是天气预报时间，今天是晴天，明天阴天，北风三到四级！天气预报播送完毕，谢谢收看！）提问：1、刚才的天气预报告诉大家，今天是什么天气？2、那明天是什么天气？3、小朋友还知道哪些天气？小结：天气有晴天、阴天、雨天、雪天……天气变化千奇百怪，小动物的心情也象天气一样，经常变化，有时高兴，有时伤心，有时还会生气。
小朋友，你们想知道小动物今天的心情吗？二、通过听听、想想、说说心情预报，帮助幼儿理解他人情绪。
在美丽的大森林里，不仅有天气预报，还有心情预报呢！我们一起听听心情预报是怎样播报的？（教师播报心情预报：大家好！我是森林电视台的主持人机灵，现在播报心情预报，今天大部分动物的心情是晴天，只有狮子的心情是雨天，并伴有八级脾气！心情预报播送完毕，谢谢大家！再见！）提问：1、听完心情预报，你听到了什么？小结：森林里大部分小动物的心情是晴天，小狮子的心情是雨天。
2、为什么大部分小动物的心情是晴天？（出示图片）小结：小猴子在荡秋千，大象在玩皮球，它们玩得真开心，所以它们的心情是晴天。
3、狮子的心情为什么是雨天？（出示图片，看狮子的表情，发生了什么事，它的心情是雨天？）4、狮子到底碰到什么不开心的事，我们一起问问它：”狮子，狮子，你为什么不开心呀？”（教师回答：我生病了，身体不舒适）小结：原来狮子生病了，很难受，它的心情是雨天。
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第二讲心情晴雨表
一、课前提问：
（一）上节课我们学习了怎样写心里话，那么心里话都包括哪些呢？
（二）你在日记中写了什么有意思的事？（让学生读）
每个同学都发生了有意思的事，那么这件事让你的心情怎样呢？
二、其实，每个人都有喜怒哀乐，有时高兴，有时悲伤，特别是你们小朋友的心情，
就像多变的天气，说变就变。
高兴的时候，就像晴天，阳光普照。
悲伤的时候，就像雨天，阴雨连绵。
三、我们今天以“开心”为例，来讲一下，怎样写好你的心情。
我真开心（板书）
（一）写什么——开心
谁真开心——我
（二）找材料
你每天都会有开心的的事，如，老师表扬啦，爸爸夸奖啦，和同学做游戏啦……
你最开心的是什么事呢？好好想一想，为什么开心？开心到什么程度？（提
问学生，引导思路）
我真开心：回忆事情——
为什么开心——
开心的表现——
怎么写
要把心情写好，而且得把你最开心的那一刻写详细，特别是你开心时的表情
啦，做的一些动作啦，说的一些话啦，一定要仔细回想，然后像电影中的特
写镜头一样慢慢地“放映”出来，这样，你写的话才会精彩。
我真开心，因为去吃肯德基（引导学生思路，提问）
1．吃肯德基的原因——————————
2．吃肯德基的过程——————————
3．开心时的表现是什么：动作、表情、语言、心里感受等等
4．你懂得了什么：
（三）写得妙
特别要注意抓住“开心”那一刻的动态是怎样的
范文示例《我真开心》（提问朗读）
注意：通过小事来表现自己的开心，这样写起来就容易多了，但一定要记住：在写
开心（伤心，紧张，兴奋）那一刻时，要把自己的动作、神态、语言写生动，写形象，那样，你的心情才能表现出来，下面，我们一起来看看《打针》这篇文章，和小作者一起体会当时的紧张心情吧。
四、我们都来练一练（看教材，教师引导，学生回答）
写心情和写心里话一样，要注意写出你当时最真实的感受，而且事情要注意写完整，尤其是那闪亮的一刻要当作重点详写，写好。
写心情时如果能写写周围的景色，这样表现心情的效果会更好。
比如：高兴了，写写花儿笑了，树上的鸟儿也在唱歌；伤心时，写写天阴了下来，乌云满天……
想一想，当你高兴时，环境怎样；伤心时，环境怎样？
注意：写心情时，作文题目除《我真》以外，还可以用事情来做题目。
反问事例：《小老师》（提问朗读）
五、课上习作：我真
六、作业：准备一个有关你自己的小故事，下次课讲给大家听。