破解幸福密码的读后感
破解幸福密码读后感6篇
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《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》读后感阅读时长:人生没有意义,但你要为之确立一个意义。
通往幸福的道路并不总是一帆风顺的。
在这条路上,我们会遇到自卑和悲伤这两座大山。
悲伤又会引发我们的焦虑。
如何正确地认识自卑,处理悲伤,理解焦虑,取决于我们如何感知幸福,如何正确认识自己,如何自恰。
幸福是一门需要终身学习的课程,我们都在路上。
《破解幸福密码》就为我们提供了世界观和方法论,而我们所要做的是思考,研究,学习,实践,再思考,再实践。
读书笔记:1 P3 为了对抗这种孤独,人们聚集成群,发明了语言和文字,分享感受与心得。
2 P4 我愿在心与心之间架起一道小桥,哪怕只是几块垫脚的青石板也好,将我们碎屑凌乱的生命连接。
3 P5 一个人的生命,即使在遭受无比痛苦的折磨,即使是面对死亡的威胁,他也依然可以感知人间的温暖与幸福。
4 P28 快乐,个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。
5 P39 所以,我们体内的内啡肽,是体力和精神双重努力的结果。
它带给我们的欢愉,宝贵而稀少。
6 P44 真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的,而是指他的生命整个状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依然指向幸福。
甚至可以说,这些痛苦也是幸福的一部分,他在总体上仍然是幸福的。
7 P49 所以你生活的目标,不能只对你自己有益处,还要对别人的发展有益处。
8 P63 留一点时间给自己,留一点当下的幸福给自己。
不要丧失了对过程的幸福感。
9 P67 这个实验证明,在本来可以选择主动逃避的时刻,由于以往的痛苦经验所产生的绝望情绪,会出现被动地等待痛苦来临的行为,这就是习得性无助。
10 P70 “习得性无助”有这样一个形成过程:频繁体验挫折——产生消极认识——产生无助感——出现动机、认知和情绪上的损害。
这种习得性无助,会让我们丧失对幸福的感知力。
11 P71 活在当下,眺望未来。
《破解幸福密码》读书心得
《破解幸福密码》读书心得【读书心得体会】《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一,作者是国家一级诗人,内科主治医师,心理咨询师,百家讲坛毕淑敏教授。
作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与热议窒息,书写幸福与冷暖。
书中写道:真正幸福的人,不仅仅指的是他中的每一个时刻都是快乐的,而是指他的生命整个状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些悲伤痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依然指向幸福。
甚至可以说,幸福生活这些痛苦也是幸福的一部分,他在总体上所仍然是幸福的。
书中从有所不同的角度解释着什么是幸福?用可贵精神许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义,使人有一种恍然醒悟的感觉。
在这里我简单地阐述一下我读完此书后对全书幸福的理解和感受。
幸福,是活着的人能的一种意识;幸福,是人人仰慕的一种感觉,每个人都希望能过幸福的生活,但每个人对幸福的理解都不尽相同,因为人都有不同的精神,人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同,即幸福观不同,因此,大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家,一个相爱的伴侣,一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作,珍藏一个惊诧的故事,喜欢懂你的知己,常记一份默默的祝福,忘却世俗的烦恼,写下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有一支爱那才是完整的幸福!………我说,幸福是一种心情,它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态,使人恢心丧气;而乐观的心态,使人充满活力。
“心若改变,你的态度跟着变化;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。
”从这个意义上说,心态决定人生,心态决定命运,心态决定幸福。
祸兮福所依,福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或灾祸降临的时候,我们务必保持乐观的心态,而不能被悲观的态度立场所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人,极其满足现在的生活,我没有过多的奢求,只要家人朋友腿部好,生活好那就是最强的幸福。
2021年破解幸福密码读后感
After walking on the muddy road, I don’t know how long, I’m slowly tired and confused.(页眉可删)2021年破解幸福密码读后感2021年破解幸福密码读后感1《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章,分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤,再建自我》《适当应激,缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中,毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例,为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦,以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会,物质条件好了,却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时,常听到一些叹息:“越过越没劲,一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等)。
那么,幸福究竟是什么?我们要如何才能得到幸福?毕淑敏老师认为,幸福首先是一种情绪,也就是我们常说的,幸福是一种感觉。
其次,幸福不是电光石火般的短暂之旅,而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻,那种在我们心中可以久久去体味的真情,就是幸福最朴素的东西。
所以,她特别强调:“一个人如果心理不健康,他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人,他们放纵自己的生理本能,享受模拟幸福而成瘾,如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、络瘾、吸毒瘾等,但这个本能很快会枯竭,最后遭遇更大的困苦。
还有一种人,贪多多的钱就认为获取了幸福,自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人,他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福,他们的幸福是持久的,甚至是一生的!所以,“有一个良好的社会支持络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时,当我们遭遇挫折泪如雨下之时,是身边的亲人、朋友,他们为我们摆脱煎熬的依靠,成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉!2021年破解幸福密码读后感2幸福,是一扇上了密码锁的大门。
知足感恩体会幸福破解幸福密码读后感
知足感恩体会幸福《破解幸福密码》读后感进入二十一世纪,尽管我们的生活水平有了很大的提高,但我们感觉幸福的心情却并没有随之得到提高,反而幸福的感觉离我们越来越远。
这是为什么呢?仔细想想,在简单生活的年代,我们曾今每天都有幸福的体验,踢着石子;哼着歌儿;大声地欢笑。
这些出自自然、发自内心的快乐现在真的太少了。
追求生活的目标,被经济社会的浪潮越卷越高:没有房子,想房子;有了房子,想大房子;有了大房子,发现还有更好的房子。
没有汽车,想汽车;有了汽车,发现还有那么多比自己更好的汽车。
你已经很有钱了,可比你有钱的人多的是;你已经生活得很不错了,可比你生活好的人有的是。
失败者感到悲哀,成功者也不觉得幸福。
阅读《破解幸福密码》,开卷有益。
女作家毕淑敏从心理学、医学和人文科学的角度来阐述,如何破解幸福密码,从而使读者学会感受和体会更多的幸福。
我觉得《破解幸福密码》这本书还是属于励志范畴的,因为我们自觉或不自觉的总是在追求幸福,但幸福究竟是什么?生活怎样才有意义?从这个角度讲,这本书是老少皆宜。
当今社会除了速度越来越快以外,还有些浮躁、有些贪婪……,看了这本书,一定会获得一些启迪与感悟:自尊自强、认认真真的工作,踏踏实实的生活。
知足感恩,体会幸福。
书中谈到:“我们的生命,不是因为讨别人喜欢而存在的,我们是自在之物,我们不必讨任何人的喜欢,就可以欢天喜地地背负大地,面朝青天。
只要你认定了这一点,枷锁就被打开,你就可以自由地呼吸了。
”随着物质生活的丰富,当代人的痛苦更多地是由精神层面而来。
首先,幸福不是金钱;其次,幸福不是高科技。
生命不在长度,不在数量,而更要重视质量,重视它的宽度和深度。
快乐就是短暂的幸福,幸福就是长远的快乐!书中谈到:在《心理学大词典》上,我根本就没有找到对幸福的定义。
不过它有对于“快乐”的定义。
它说:“个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。
”我查了很多书,觉得以下这种说法比较恰当。
它说——幸福是“一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情”。
《破解幸福密码》读后感
读《破解幸福密码》有感自从读了《破解幸福密码》一书后,我的确学到了很多。
我到现在才明白原来幸不幸福其实都是由自己选择的,只要你愿意,任何人都能选择做幸福的人。
而且幸福也没有一个绝对的标尺,幸福是因人而异的,所以大家都可以是幸福的人。
德国哲学家费尔巴哈曾经说过:“你活着最主要的目标就是让你自己幸福。
”可见幸福是要靠自己去努力争取的,只要你心中有让自己幸福的想法,你离幸福就不远了。
从《破解幸福密码》一书中,毕淑敏老师告诉我们想要幸福,首先我们要学会为自己鼓掌,接纳自己。
因为你的价值不在于世界上任何人的评价,而在于你内心的自我把持。
因此现在我把之前对自己的不满情绪全都摒弃了,发现果然觉得更有幸福感。
亚伯拉罕林肯也说过:“许多人的幸福程度,只能达到他们所想象的程度。
”所以我们不要低估了自己能达到的幸福,应该大胆的去设想自己的幸福。
以前我也有想过什么是幸福,然而在我不同的年龄阶段我的想法都不相同,估计大多数人都和我有相同的经历。
小时候,觉得偶尔得到自己很想要的玩具就是幸福;再大一点儿觉得考到好成绩就是幸福;后来觉得没有考试就是幸福......毕淑敏老师给出了一个定义:幸福是一种持续时间很长的对生活的满足和感到生活的巨大乐趣并自然而然地希望这种心情保持长久的愉快感觉。
看到她这样的定义我觉得感触很深。
的确,幸福不是金钱,金钱不能解决心理问题。
幸福也不是长寿不是多子多孙,也不仅仅是健康。
毕淑敏老师认为幸福就是快乐和意义相结合。
也就是说有意义的快乐就是幸福。
我很赞同毕淑敏老师的这个观点,从这个角度来说幸福是可以自己追寻的。
简单一点来说只要你做了能让你感到快乐的有意义的事,你就会感到幸福。
其实只要我们用心去感悟,你会发现幸福的确是如此。
小时候学校发起的捐款,自己拿出所有的零花钱都捐了出去,一想到那些需要帮助的同学受到自己的帮助,就觉得自己做了一件很有意义的事,于是会心情大好。
原来这也是一种小幸福啊!幸福是什么这个问题一直困扰了很多人,许多人总是把幸福想的遥不可及,其实当你真正了解到幸福的真谛时,你就会发现一件小小的事,也能让你触及到幸福的光晕。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章,分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤,再建自我》《适当应激,缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中,毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例,为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦,以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会,物质条好了,却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时,常听到一些叹息:“越过越没劲,一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等)。
那么,幸福究竟是什么?我们要如何才能得到幸福?毕淑敏老师认为,幸福首先是一种情绪,也就是我们常说的,幸福是一种感觉。
其次,幸福不是电光石火般的短暂之旅,而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻,那种在我们心中可以久久去体味的真情,就是幸福最朴素的东西。
所以,她特别强调:“一个人如果心理不健康,他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人,他们放纵自己的生理本能,享受模拟幸福而成瘾,如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等,但这个本能很快会枯竭,最后遭遇更大的困苦。
还有一种人,贪多多的钱就认为获取了幸福,自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人,他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福,他们的幸福是持久的,甚至是一生的!所以,“有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时,当我们遭遇挫折泪如雨下之时,是身边的亲人、朋友,他们为我们摆脱煎熬的依靠,成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉!。
《破解幸福密码》的读后感2
《破解幸福密码》的读后感2《破解幸福密码》的读后感2提要:读完这本书,我想:我要对自己的幸福负责。
我重新开始审视自己对于幸福的把握和感知物业论文《破解幸福密码》的读后感2作者:丁佳萍什么是幸福?从古到今,人类对于幸福的追求从来没有停止过,毫无疑问,我们生活的目的就是获得幸福。
那么,到底什么是幸福呢?每个人对幸福的理解和感受并不相同。
但说到底,幸福不是金钱,也不是高科技,而是一种快乐和意义的结合体,幸福是当一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的激情。
幸福是多么温馨、美丽的字眼,每一个人都在追求自己的幸福,可是我们很多时候真的不知道自己的幸福是什么?毕淑敏的《破解幸福密码》一书,犹如一道心灵鸡汤,字字句句能够走进我们的内心,让我们豁然开朗,明了今后的生活中、工作中能朝着自己的目标而努力,去追寻属于自己的幸福!毕淑敏通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
全书共六章,分别是《有意义的快乐就是幸福》、《放下包袱,持花而行》、《从自卑走向幸福》、《封印悲伤,再建自我》、《适当应激,缓解焦虑》、《幸福不是奢侈品》。
作品以清新的文笔、温暖的哲思,书写幸福与冷暖,始终关注生命与死亡。
毕淑敏说:“一个人如果心理不健康,是无法理会到幸福的。
”她查了很多资料,给“幸福”下了一个定义:有意义加上长久的快乐。
随着物质生活的日益丰富,人们心灵上却越发空虚、浮躁、急功近利。
问题的根源在哪里?对此,毕淑敏说,在温饱没有解决的时候,人们首先要解决温饱,不然就无以生存。
当温饱向小康转变的时候,就是说吃东西这件事已经不会给你带来更多的幸福感的时候,你的快乐和幸福到哪里去找?最基本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供源源不断的幸福,换个说法就是要找自己的人生目标。
如果你不去解决这些,将无从谈到你的幸福与快乐。
不是你吃饱了就一定幸福,也不是拥有万贯家财和功名成就就幸福。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》读后感4篇当认真看完一本名著后,相信大家都增长了不少见闻,需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。
那么你真的会写读后感吗?以下是小编为大家整理的《破解幸福密码》读后感,欢迎阅读与收藏。
《破解幸福密码》读后感1幸福,是一扇上了密码锁的大门。
有些人穷其一生没明白究竟该如何解开密码,而有些人则很淡然地就开启了幸福之门。
幸福有时很简单,简单到一句问候。
幸福有时又很淡然,淡然到渴时的一杯白开水。
那么,幸福到底是什么呢?让我们一起追随毕淑敏老师谈不丹之旅的脚步共同感受幸福的真正含义。
“不丹”,梵语译为“西藏的边陲”。
它还有着许多诗情画意的名字,如“云中之国”、“森林之国”、“花卉之国”等。
从这些带有着神秘美好而令人向往的色彩的称呼中,我们似乎能感受到不丹是一个崇尚自然淳朴宁静的幸福国度。
的确,不丹就是世界上幸福指数最高的国家,以国民幸福总值来衡量生活质量的`国家。
它宛若是一个陶渊明笔下的世外桃园,坐落在中国和印度之间的喜马拉雅山脉东段南坡上。
在那里,到处都是碧水蓝天、人与自然和谐的景象。
说到自然,不禁想起了老子的“道法自然”。
正所谓顺应自然,乃人道也。
不丹国家的人民就非常地崇尚自然,顺应自然,尊重自然,与自然平等和谐相处。
我想,这就是不丹王国幸福指数最高的原因之一。
正如老子所言“人法地,地法天,天法自然”。
惟其万物和谐,方可产生幸福感。
所以说,幸福来源于自然,而归于自然。
幸福是一种淡然,淡泊名利故无忧;幸福是一种心静,心静泰然故无虑;幸福还是一种自然,自然之源而源于自然。
幸福就是让我们的心灵得以返朴归真,感受自然的美好,顺应自然而不改造自然,亲临自然而不破坏自然,尊重自然而不违背自然,人与自然和谐的一种境界。
当我们真正理解自然含义的时候,我们便感悟到了幸福、拥有了幸福。
或许,这就是破解幸福密码的密钥。
《破解幸福密码》读后感2幸福从生理学角度来讲,其根源是释放荷尔蒙的那一刻。
关于破解幸福密码的读后感
关于破解幸福密码的读后感关于破解幸福密码的读后感看这本书时,每每看到至真至情之处,我就泪流满面,我想大概是书中讲述太有道理了,书中指出:忽视身体的语言,微妙创造了自己的疾病。
并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。
那时我正感到喉咙不适,对照一下看了看。
看完这部分的内容我竟然感冒了,是不是我自己有意在排毒呀?那什么叫幸福?作为一位资深的心理学医生,作者毕淑敏告诉我们,幸福感来源于目标感,所谓有意义的快乐便是幸福。
毕淑敏说,“人是一种奇怪的动物,他一定要为生活找点意义。
生活本没有意义,所以我们要让它变得有点意义。
生活本身并不幸福,所以我们要幸福地生活。
”很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。
在书中,毕淑敏从心理学、医学、人文科学的.角度,通过案例,为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的:要出自卑走向幸福……封印悲伤,再建自我……适当应急,缓解焦虑……书中指出:“哀伤不必强求消失,只是成为我们历史的一部分。
不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里,一打开柜门就散落一地。
要把它打包,放在记忆的深处。
心里的安静,也要渐次完成,不必急。
”哀伤也要释放出来。
在全书,我深有感受的是这一句:“有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机。
”愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟,生命的律动,生活的节奏,也许会因此而不同。
人生多么不容易。
所以,抓住生活里每时每刻的幸福,享受生活,接受自己,快乐伴随!这本书很平易近人,娓娓道来,并不觉得说教!我觉得有收益。
幸福,原来真的可以调试。
“幸福有盲点,失去过的人才知其可贵”“找到新模式,覆盖内心深处的自卑”“哀伤不必强求消失,让其成为历史的一部分”。
破解幸福密码读后感
破解幸福密码读后感《幸福密码》是一本关于幸福的书籍,它作者是心理学家郑育天教授,书中阐述的是人们在追求幸福过程中经历的各种挫折和成功。
因此,这本书主要是面向想要了解放下负担,追求幸福的人。
接下来是我的阅读体验和感受。
作为读者,我通过这本书学到了很多,其中包括关于如何管理自己的情绪,如何追求内在的平静,以及如何与自己的过去和好。
当我们深入探索自己的思想和情感时,通常会面临很多困难和挑战,这本书教导我们如何克服这些困难和挑战。
它同时也与我们讨论了一些关于家庭、工作和人际关系的问题,提供了很多有用的解决方案和忠告。
我很喜欢这本书,因为它在阐述这些关于幸福的重要概念时,非常清晰、易懂。
郑教授用平易近人、互动的方法讲述了许多例子,让读者能够轻松地理解这些概念。
这种风格让人感到舒适和亲切,而且很容易让人感到他的热情和诚意。
这本书的重要性在于它锻炼了读者的意识和思考,启发读者对自己的生命和幸福的关注,让读者意识到有些事情可以改变,有些事情则是不可控制的,同时也让我们对生活有更真实的理解,能够更好地感受生活的美好处。
它还帮助了很多人在追求幸福的过程中,认识到并接受自己的不完美和错误,并找到自己幸福的模板。
书中提到的一些创新的思考和观点,给我留下了深刻的印象,例如,我以前常常认为幸福是一个非常表面化的美好状态,但现在我意识到,幸福是更深层次的事情。
它与真实的自我联系在一起,与我们的情感健康、内在价值观、人际关系、工作和家庭联系在一起。
总之,郑育天教授的《幸福密码》是我读过的最好的关于幸福的书籍之一。
我感到这本书非常有效地启示了我关于幸福的思考,实际上,读这本书的过程也是一种对自己的心灵和思想的启发和疗愈。
我绝对会推荐给所有对于探寻幸福的人。
观看破解幸福密码学习体会
观看《破解幸福密码》体会观看《破解幸福密码》体会到:真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的,而是指他的生命整个状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依然指向幸福。
甚至可以说,这些痛苦也是幸福的一部分,他在总体上仍然是幸福的。
幸福,是活着的人的一种意识;幸福,是人人向往的一种感觉,每个人都希望能够过幸福的生活,但每个人对幸福的理解都不尽相同,因为人都有不同的思想,人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同,即幸福观不同,因此,大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家,一个相爱的伴侣,一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作,珍藏一个心动的故事,喜欢懂你的知己,常记一份默默的祝福,忘却世俗的烦恼,留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………我说,幸福是一种心情,它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态,使人恢心丧气;而乐观的心态,使人充满活力。
“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。
”从这个意义上说,心态决定人生,心态决定命运,心态决定幸福。
祸兮福所依,福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候,我们务必保持乐观的心态,而不能被悲观的心态所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人,很满足现在的生活,我没有过多的奢求,只要家人朋友身体好,生活好那就是最大的幸福。
如果心情愉快,工作起来也会比较有激情,有激情了自然就能感觉到幸福了。
其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意,我无法做到圣人般的“不以物喜,不以己悲。
”但我也懂得要以“得意时淡然,失意时坦然”的心态直面人生,人们常常左右不了外部的世界,但是,人可以把握住自己的心态。
把握住了自己的心态,也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界,幸福就向我们涌来,当然,说说容易,很多时候不易做到,正像毕老师所说的,其实我们的精神,我们的心理也会感冒,而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主,增强体制,其实我们的心理也是预防为主,增强心理的素质,要意识到,平凡的拥有才是幸福的真谛;幸福之人并非拥有一切,只是尽力享受生活的赐予。
破解幸福密码读后感
破解幸福密码读后感【第1篇】很遺憾,對于畢淑敏老師我并不熟悉,隻知道有這樣一位大人物:著名的心理學家、作家。
可是,當我拜讀了《破解幸福密碼》之後,才重新認識了她。
一個離我們原是很近很近的人,近得可以直接走進我們的心靈,傾聽我們的心聲,再用她溫暖的理智的語言爲我們細細分析潛藏在意識深層中的創傷,比如自卑、抑郁或者恐懼。
杖缢跁兴:“我願在心與心之間架起一道小橋,哪怕隻是幾塊墊腳的青石板也好,将我們瑣屑淩亂的生命連接。
”我想,《破解幸福密碼》之所以成爲大衅珢鄣暮脮祟}目的耐人尋味之外,主要還是内容的充實、豐富。
全書分爲六個大章,每一個章節畢淑敏老師都以她簡潔清新的文筆,溫暖的哲思,再加上富有情趣的小故事向我們娓娓而談,把幸福的内涵解剖得淋漓盡緻。
由書而知,畢淑敏老師眼中的幸福不僅僅是指人們生活中每一時刻的快樂,而是指整個的生命狀态,若痛苦過後指向幸福,那麽這些痛苦無疑也是幸福的一部分。
這些獨特的見解粗看有點不可思議,可是細細品來卻意義深刻。
我相信每一個人對幸福有着不同的定義,而往往有一些人喜歡把幸福定格在一個模式中,就是說那種讓人相信能夠感到幸福的幸福。
可是那種幸福很虛無,在畢淑敏老師的書中稱爲“僞幸福”。
試想,連畢淑敏老師這樣一位大師也無從給幸福下定義,隻能從“它不是什麽”來推斷,那麽我們又何必做那種無謂的努力。
幸福其實本沒有定義,幸福隻是一種感覺。
杖唬覀內绾尾拍芎芎玫卣莆漳欠N感覺呢?那就完全取決于我們的心态,不同的心态決定了不同的幸福觀。
有的人與世無争,在紛亂之中自處一塊清靜之地,這樣的人就很容易感覺到幸福;有的人愛慕虛榮,一但别人比他出色馬上心存妒忌,這樣的人首先心态都沒有放好,更談不上幸福了。
其實幸福說難很難,說易也容易。
隻要一個具有健康心态的人,再以一種平和的友好的目光看待身邊的事物,幸福就與他不遠了。
其實,有時候幸福就在我們眼前,如果你願意大可随手取得。
可是,我們總是把幸福過于的誇大,甚至在當今社會,談到幸福簡直認爲是一種奢侈品。
《破解幸福密码》读后感(精选7篇)
《破解幸福密码》读后感(精选7篇)《破解幸福密码》读后感(精选7篇)认真读完一本名著后,相信大家一定领会了不少东西,为此需要认真地写一写读后感了。
想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧,下面是小编整理的《破解幸福密码》读后感(精选7篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
《破解幸福密码》读后感1《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章,分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤,再建自我》《适当应激,缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中,毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例,为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦,以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会,物质条件好了,却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时,常听到一些叹息:“越过越没劲,一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等)。
那么,幸福究竟是什么?我们要如何才能得到幸福?毕淑敏老师认为,幸福首先是一种情绪,也就是我们常说的,幸福是一种感觉。
其次,幸福不是电光石火般的短暂之旅,而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻,那种在我们心中可以久久去体味的真情,就是幸福最朴素的东西。
所以,她特别强调:“一个人如果心理不健康,他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人,他们放纵自己的生理本能,享受模拟幸福而成瘾,如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等,但这个本能很快会枯竭,最后遭遇更大的困苦。
还有一种人,贪多多的钱就认为获取了幸福,自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人,他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福,他们的幸福是持久的,甚至是一生的!所以,“有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时,当我们遭遇挫折泪如雨下之时,是身边的亲人、朋友,他们为我们摆脱煎熬的依靠,成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉!《破解幸福密码》读后感2闲暇时,我有幸拜读了毕淑敏老师的《破解幸福密码》,使我对幸福有了新的认识。
《破解幸福密码》读书心得
《破解幸福密码》读书心得引导语:《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一,作者是国家一级作家,内科主治医师,心理咨询师,百家讲坛毕淑敏教授。
作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡,书写幸福与冷暖。
书中写道:真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的,而是指他的生命整个状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依然指向幸福。
甚至可以说,这些痛苦也是幸福的一部分,他在总体上仍然是幸福的。
书中从不同的角度解释着什么是幸福?用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义,使人有一种恍然醒悟的感觉。
在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。
幸福,是活着的人的一种意识;幸福,是人人向往的一种感觉,每个人都希望能够过幸福的生活,但每个人对幸福的理解都不尽相同,因为人都有不同的思想,人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同,即幸福观不同,因此,大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家,一个相爱的伴侣,一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作,珍藏一个心动的故事,喜欢懂你的知己,常记一份默默的祝福,忘却世俗的烦恼,留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………我说,幸福是一种心情,它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态,使人恢心丧气;而乐观的心态,使人充满活力。
“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。
”从这个意义上说,心态决定人生,心态决定命运,心态决定幸福。
祸兮福所依,福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候,我们务必保持乐观的心态,而不能被悲观的心态所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人,很满足现在的生活,我没有过多的奢求,只要家人朋友身体好,生活好那就是最大的幸福。
如果心情愉快,工作起来也会比较有激情,有激情了自然就能感觉到幸福了。
《破解幸福密码》读后感(二)
《破解幸福密码》读后感(二)
《破解幸福密码》读后感(二)
《破解幸福密码》读后
感(二)
什么叫幸福
幸福从生理学角度来讲,其根源是释放荷尔蒙的那一刻。
有专家研究,当机体有伤痛刺激时,内啡肽被释放出来以对抗疼痛。
在内啡肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状态,免疫系统实力得以强化,并能顺利入梦,消除失眠症。
内啡肽也被称之为快感荷尔蒙或者年轻荷尔蒙,意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。
内啡肽这一强大的内分泌系统,就是我们得以感知幸福的物质基础。
一个老农,辛辛苦苦在地里耕耘一年,收获的时候,看着麦浪翻滚的田野,脸上露出了灿烂的微笑,这时候,他的血液里荷尔蒙一定是在一个很高的水平值上。
如果一个年轻学子,经过12年寒窗苦读,终于考上自己理想的大学,在接到录取通知书的时候,这一刻,他血液里的荷尔蒙值也一定是很高的。
这就是幸福时刻。
它来之不易。
如果没有老农一年来风霜雨雪中的辛勤劳动
,就没有丰收的喜悦。
所以,这是他的汗水换来的。
如果没有学子的不懈努力,那么他绝不会等到那幸福时刻。
所以,我们体内的内荷尔蒙,是体力和精神双重努力的结果。
它带给我们的欢愉,宝贵而稀少。
联系教学
实际,如何让学生有真正体验快乐的时刻呢?教师必须让学生通过亲身经历,使他们获得成功的体验。
比如说,我们班创作的一种《慧本》。
做的过程中很辛苦。
一篇篇的誊抄,一次次的美化,还要制作扉页和目录,最后设计封面,装订成册。
当学生手捧新出炉的《慧本》时,脸上漾起了幸福的笑容。
此刻,我相信,学生的血液里荷尔蒙一定是汹涌澎湃的。
解锁幸福密码成为幸福的孩子王,心得体会
解锁幸福密码成为幸福的孩子王,心得体会《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书,除了题目的耐人寻味之外,主要还是内容的充实、丰富。
全书分为六个大章,每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔,温暖的哲思,再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈,把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
由书而知,毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐,而是指整个的生命状态,若痛苦过后指向幸福,那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。
这些独特的见解粗看有点不可思议,可是细细品来却意义深刻。
我相信每一个人对幸福有着不同的定义,而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中,就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福。
可是那种幸福很虚无,在毕淑敏老师的书中称为“伪幸福”。
试想,连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义,只能从“它不是什么”来推断,那么我们又何必做那种无谓的努力。
幸福其实本没有定义,幸福只是一种感觉。
诚然,我们如何才能很好地掌握那种感觉呢?那就完全取决于我们的心态,不同的心态决定了不同的幸福观。
有的人与世无争,在纷乱之中自处一块清静之地,这样的人就很容易感觉到幸福;有的人爱慕虚荣,一但别人比他出色马上心存妒忌,这样的人首先心态都没有放好,更谈不上幸福了。
其实幸福说难很难,说易也容易。
只要一个具有健康心态的人,再以一种平和的友好的目光看待身边的事物,幸福就与他不远了。
其实,有时候幸福就在我们眼前,如果你愿意大可随手取得。
可是,我们总是把幸福过于的夸大,甚至在当今社会,谈到幸福简直认为是一种奢侈品。
幸福是平淡的,是一种淡淡的美好的感觉,在你劳累的时候感觉到的丝丝的暖意就是。
然而,我想说,寻求幸福的本身就是一种“奢侈”。
可是只有这样我们才不枉了来此一生,也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力出版此书,给我们细说幸福在生命中的重要。
在生活中,我们喜欢给重要的事情加密,所以,每一个人都应该有各自的幸福密码。
它的复杂与否完成取决于人的本身。
破解幸福密码读后感
破解幸福密码读后感破解幸福密码读后感1最近,读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书,心中略有所感。
以前也看过毕淑敏的书,主要是小说,比如《血玲珑》《生生不息》等,感觉她虽然是写小说,却不仅仅是讲故事,而是一直执着于对于生命意义的探讨。
《破解幸福密码》这部书,更是直面人的心灵深处。
在这部书中,毕淑敏以简洁清新的文笔,温暖的哲思,再加上富有情趣的小故事,把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
随着年岁逐增,我也在经常思索,生命的意义是什么?幸福是什么?相信不同的人,对于幸福会有不同的理解。
毕淑敏认为,幸福是一种感觉,是灵魂的成就,而不是任何物质的东西。
幸福就是我们的生命存在的理由。
毕淑敏还说,长久以来,人们以为幸福就是物质。
时至今日,如果没有爱情,有再多的配偶,都和幸福无关,因为人毕竟不是动物;有再多的金钱,也和幸福无关,因为幸福是一种精神境界。
那么,怎样才能走上幸福的康庄大道呢?毕淑敏说,最重要的,是要有目标感。
她说,目标感必定是某种崇高的东西,是在一己生命之外,对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。
结合个人的实际情况,我觉得,我所做的工作,就是一种具有崇高的目标感,能带来幸福感觉的事情。
精心认真地备课,是很辛苦的,但是,当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候,我就不再感觉到劳累,而是感觉到幸福。
作为教师,能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”,所以这是一种距离“幸福”很近的职业。
毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉,归结到一点,就是“爱”。
在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候,我就提到,什么能够给予我们战胜“苦难”的力量?什么能让我们体会到幸福?是“爱”。
我们追求人类的幸福,这是“大爱”;我们追求个人家庭的幸福,这是“小爱”,不管是“大爱”还是“小爱”,所有幸福的感觉,都和“爱”有关。
就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的:“真心的爱的承诺/让我看到了阳光闪烁/爱拥抱着我/我能感觉到她的抚摸/就算生活给我无尽的苦痛折磨/我还是觉得幸福更多”。
破解幸福密码读后感
破解幸福密码读后感导读:本文破解幸福密码读后感,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。
破解幸福密码读后感(一)归零我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍若没有尽头,然而科技使沟通变得无处不在,世界突然变成了“地球村”。
可心与心之间,却慢慢地裂开了万丈沟壑。
所谓咫尺天涯,莫若如此!人人都在心里追问:幸福在哪里?当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时,当我们的心灵染上世俗的尘埃变得浮躁不安时,谁是我们最值得依赖的良师益友,是书籍,书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。
灵魂萦绕着一片书香时,我们才能渐渐找回遗弃的自我。
毕淑敏老师的心理保健著作《破解幸福密码》或许能为你我解答关于幸福的疑问。
书中言:有意义的快乐就是幸福。
人类史上的种种,不过是为着种族以及文明延续,具体到人,所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上”。
然而我们不幸地看到,不少人对来之不易的生命,弃之如敝屣,酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。
不仅造成自身肉体的创伤,。
这绝非有意义之事,就连那片刻的快乐也如昙花一现,不值一提。
但是我们又能悲哀地发现,有更多的人,为着物质上的满足,牺牲了精神的愉快。
我们从小到大灌输着出人头地的思想,以为站在权力、金钱的顶端便可达到幸福的彼岸,于是勉强自己做不愿做或无法做的事。
我们习惯性地加入到滚滚人流,拥挤着向前,至于方向,已无几人认真探究。
纵使他日衣锦还乡,光耀门楣,也无法掩饰烙印在眼角的那一打无奈的沧桑。
书中言:放下包袱,持花而行。
当下很多人能注意到身体的“亚健康”却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康”,现代人面前横亘着一张巨大的网,名曰“压力”正是这张网,束缚了人们追求个性崇尚自由的脚步。
压力无处不在,无时不在,当幼儿接触家庭外的空气开始,压力便开始了它窒息的生命之旅。
当我们不能改变生存的环境时,只好调整自己的心态。
能改变的就尽力改变,无法改变的就试着接受,并非随遇而安而是尽力而为。
当我们果断放弃那些无法企及的目标时,许多不必要的压力已经无所遁形,消解在你轻松的笑容中。
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把握幸福脉搏构建和谐教育
幸福是什么?幸福是人人心中的渴望,但每个人对幸福的理解和感受并不相同。
从古到今,人类对于幸福的追求从来没有停止过。
毫无疑问我们生活的目的就是获得幸福。
那么,到底什么是幸福呢?
幸福不是金钱,幸福也不是高科技,幸福并不是单纯的生理反应,而是一种快乐和意义的结合体。
毕淑敏的作品《破解幸福密码》,从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链――自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
幸福是什么呢?毕淑敏认为,幸福首先是一种情绪,也就是我们常说的,幸福是一种感觉。
其次,幸福不是如电光石火般的短暂之旅,而是要持续相当长的时间,甚至一生。
在毕淑敏心中,幸福最重要的是要有目标感。
那到底要如何树立自己的目标感?书中写到,人要有一点使命感,是要有一点崇高感的。
一个人可以不信教,但必须要信点什么东西。
要信一己私利之上的高远的东西。
如果一点都没有,埋在世俗和庸常尘灰之中,每天都是卿卿我我柴米油盐,那就会觉得一辈子和过一天没有多少区别,那就让人萎缩和了无生气。
最后,毕淑敏说,“人是一种奇怪的动物,他一定要为生活找点意义。
生活本没有意义,所以我们要让它变得有点意义。
生活本身并不幸福,所以我们要幸福地生活。
”
就是毕淑敏说的,“有一个良好的社会支持网络,有值得信赖的人,能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时,当我们遭遇挫折泪如雨下之时,是身边的亲人、朋友,他们成为我们摆脱煎熬的依靠,成为我们倾诉和依靠的臂膀。
就一个教书育人的团队而言。
幸福应该是校园文化的一部分。
只有融人到校园文化中,无论是教师还是学生。
才能从各自不同的角色定位中找到幸福感,而且这种幸福感才是可持续的、影响深远的。