《破解幸福密码》读书笔记
破解幸福密码读后感6篇
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《破解幸福密码》读书笔记(精选多篇)
《破解幸福密码》读书笔记(精选多篇)第一篇：读书心得《破解幸福密码》读《破解心灵密码》之感相信很多人在09年08月看到如许的一则消息，《百家讲坛》四度邀请毕淑敏登上讲坛却被她三度拒绝，后来是因为王咏琴老师这样一句话感动了毕淑敏，“上《百家讲坛》和您写作的初志是一样的，都是分享啊。
”最终毕淑敏才决定把幸福暗码报告我们，为我们带来了更多的思索和气力。
读完毕淑敏的《破解心灵密码》，不禁又被她那清澈如水的笔墨所感动，心田倍感平静。
她用阳光般的语言报告我们幸福的真谛。
千百年来，人们从来没有停息过对幸福的寻求。
那么，幸福究竟是什么？或许每个人对于幸福度会有差别的界说吧。
作为心理咨询师的毕淑敏先从心理学的角度向我们展现了幸福的面纱，她认为幸福不是用吗啡制造出来的快感，它是一种快乐和意义的结合体。
实在对付每个人来说，幸福很简朴，因为幸福就在我们本身手中。
当我们寒窗苦读十余载后收到理想大学通知书的那一刻，我们是幸福的；当我们为劳累了一天的父亲端上热茶的时间，我们是幸福的；当我们为了自己的梦想而昼夜搏斗的时间，我们也是幸福的??“当我们一己的生命和一个辽阔的宇宙相接洽的时间，我们渺小的存在就变得深厚和辉煌光耀。
”我们是平常眇小的，但生命是巨大的，当我们知道幸福不是用高科技制造的产物时，我们就应该学会用幸福的荷尔蒙去寻求本身的幸福人生。
亚里士多德曾经说过，幸福是生命的意义和目标，是人类生存的终极目标。
也许幸福就是我们生命存在的来由。
毕淑敏认为幸福不是奢侈品。
当我们赤裸裸地像一张白纸来到这个天下，我们就是为了探求属于我们的幸福。
然而回到我们本身，作为一名大学生，我们肩负着故国将来的盼望，我们更应该追求自己人生的幸福和意义，而但当我们怀着年轻的心去闯荡时，我们就不要畏惧前路的艰巨。
我们是期间的主人,所以我们就应树立正确的价值观和幸福观，高兴为将来搏斗。
纵使多年后我们会为我们的幼年和浮滑叹息，但是这便是人生的一场历练，这就证明了我们曾经年轻过，这便是幸福。
2022年《破解幸福密码》读后感
2022年《破解幸福密码》读后感2022年《破解幸福密码》读后感1《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。
那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。
其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。
所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、络瘾、吸毒瘾等，但这个本能很快会枯竭，最后遭遇更大的困苦。
还有一种人，贪多多的钱就认为获取了幸福，自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人，他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他们的幸福是持久的，甚至是一生的！所以，“有一个良好的社会支持络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时，当我们遭遇挫折泪如雨下之时，是身边的亲人、朋友，他们为我们摆脱煎熬的依靠，成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉！2022年《破解幸福密码》读后感2最近，读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书，心中略有所感。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感
幸福是什么，幸福在哪里？不同的年龄、不同的时间、不同的文化背景、不同的社会层次、不同的审美观世界观，各有不同的理解、不同的思索、不同的追求和体会，但毫无疑问，幸福是你我每个人心中都在孜孜以求的一种非常重要的甜蜜感受。
我是一名公司老员工，曾做过办公室文员、经营部统计分析、客服部综合管理等岗位，目前在工会工作。
回想工作带给我的幸福感受,不禁让我记起当年在客服部牵头做的一次满意度专项提升工作,当时在全省满意度调查中，公司的标准满意度表现和领先程度得分偏低，且低于目标值，新业务、促销、营业厅、投诉等分项指标的得分也不够理想，为此，我们专门成立跨部门满意度提升虚拟团队，通过组织开展“数据挖掘-抽样回访-问卷调查-问题剖析-措施提升-效果跟踪-满意度修复”等系列满意度提升工作，客户满意度有了较大程度的提升，当得知第二期满意度调查标准满意度提升了0.29个点，新业务、营业厅、促销、投诉满意度分别提升了2.09-7.46个点时，那时那刻小小的幸福感和满足感油然而生，充盈全身。
只要心中充满爱，多一点感恩，幸福便触手可及！感冒鼻塞方知呼吸顺畅是多么幸福的一件事。
中国达人无臂钢琴师刘伟曾说过：活着就是幸福，幸福就在当下。
平淡生活中一次次的知足便是我的小幸福，累积周遭亲朋好友的一点点的安与乐，就是我的人生大幸福。
让我们舞动自己的幸福密码，将爱和幸福传递出去，让每个人都多拥有一些幸福感，一起笑看云舒云卷花开花落，静观沧海桑田世事变换！。
解锁幸福密码成为幸福的孩子王,心得体会
解锁幸福密码成为幸福的孩子王,心得体会《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。
全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。
这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。
我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福。
可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为“伪幸福”。
试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从“它不是什么”来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。
幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。
诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢？那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。
有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。
其实幸福说难很难，说易也容易。
只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的友好的目光看待身边的事物，幸福就与他不远了。
其实，有时候幸福就在我们眼前，如果你愿意大可随手取得。
可是，我们总是把幸福过于的夸大，甚至在当今社会，谈到幸福简直认为是一种奢侈品。
幸福是平淡的，是一种淡淡的美好的感觉，在你劳累的时候感觉到的丝丝的暖意就是。
然而，我想说，寻求幸福的本身就是一种“奢侈”。
可是只有这样我们才不枉了来此一生，也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力出版此书，给我们细说幸福在生命中的重要。
在生活中，我们喜欢给重要的事情加密，所以，每一个人都应该有各自的幸福密码。
它的复杂与否完成取决于人的本身。
《破解幸福密码》读后感(二)
《破解幸福密码》读后感（二）
《破解幸福密码》读后感（二）
《破解幸福密码》读后
感（二）
什么叫幸福
幸福从生理学角度来讲，其根源是释放荷尔蒙的那一刻。
有专家研究，当机体有伤痛刺激时，内啡肽被释放出来以对抗疼痛。
在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。
内啡肽也被称之为快感荷尔蒙或者年轻荷尔蒙，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。
内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。
一个老农，辛辛苦苦在地里耕耘一年，收获的时候，看着麦浪翻滚的田野，脸上露出了灿烂的微笑，这时候，他的血液里荷尔蒙一定是在一个很高的水平值上。
如果一个年轻学子，经过12年寒窗苦读，终于考上自己理想的大学，在接到录取通知书的时候，这一刻，他血液里的荷尔蒙值也一定是很高的。
这就是幸福时刻。
它来之不易。
如果没有老农一年来风霜雨雪中的辛勤劳动
，就没有丰收的喜悦。
所以，这是他的汗水换来的。
如果没有学子的不懈努力，那么他绝不会等到那幸福时刻。
所以，我们体内的内荷尔蒙，是体力和精神双重努力的结果。
它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
联系教学
实际，如何让学生有真正体验快乐的时刻呢？教师必须让学生通过亲身经历，使他们获得成功的体验。
比如说，我们班创作的一种《慧本》。
做的过程中很辛苦。
一篇篇的誊抄，一次次的美化，还要制作扉页和目录，最后设计封面，装订成册。
当学生手捧新出炉的《慧本》时，脸上漾起了幸福的笑容。
此刻，我相信，学生的血液里荷尔蒙一定是汹涌澎湃的。
《破解幸福密码》读后感
幸福，只有一转身的距离我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍若没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了“地球村”。
可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。
所谓咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追问：幸福在哪里？当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时，当我们的心灵染上世俗的尘埃变得浮躁不安时，谁是我们最值得信赖的良师益友，是书籍，书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。
灵魂萦绕着一片书香时，我们才能渐渐找回遗弃的自我。
毕淑敏老师的心理保健著作《破解幸福密码》或许能为你我解答关于幸福的疑问。
书中言：有意义的快乐就是幸福。
人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让“生命诗意地栖居在大地上”（德国诗人荷尔德林）。
然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。
不仅造成自身肉体的创伤，更为家人带来痛苦的记忆。
为着短暂的快乐与享受，终究要付出沉痛的代价。
这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。
但我们又能悲哀地发现，有更多的人，为着物质上的满足，牺牲了精神的愉悦。
我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可达到幸福的彼岸，于是勉强自己做不愿做或无法做的事。
我们习惯性地加入到滚滚人流，拥挤着向前，至于方向，已无几人认真探究。
纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一抹无奈的沧桑。
既要做对生命有意义的事情，也要让自己的内心感到快乐，如是，便离幸福很近。
只是，这其中需要很大的勇气，因为坚持自己的初衷与梦想要付出比他人更多的辛苦，留下更多的汗水与泪水。
书中言：放下包袱，持花而行。
当下很多人能注意到身体的“亚健康”，却下意识或者无意识地忽略心理的“亚健康”。
是的，给健康打分，大部分人许在及格线以下，或有生理疾病，或有心理隐疾。
现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰“压力”，正是这张网，束缚了人们追求个性、崇尚自由的脚步。
《破解幸福密码》读书笔记精彩6篇
《破解幸福密码》读书笔记精彩6篇《破解幸福密码》读书笔记篇一幸福从生理学角度来讲，其根源是释放荷尔蒙的那一刻。
有专家研究，当机体有伤痛刺激时，内啡肽被释放出来以对抗疼痛。
在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。
内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。
内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。
一个老农，辛辛苦苦在地里耕耘一年，收获的时候，看着麦浪翻滚的田野，脸上露出了灿烂的微笑，这时候，他的血液里荷尔蒙一定是在一个很高的水平值上。
如果一个年轻学子，经过12年寒窗苦读，终于考上自己理想的大学，在接到录取通知书的时候，这一刻，他血液里的荷尔蒙值也一定是很高的。
这就是幸福时刻。
它来之不易。
如果没有老农一年来风霜雨雪中的辛勤劳动，就没有丰收的喜悦。
所以，这是他的汗水换来的。
如果没有学子的不懈努力，那么他绝不会等到那幸福时刻。
所以，我们体内的内荷尔蒙，是体力和精神双重努力的结果。
它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
联系教学实际，如何让学生有真正体验快乐的时刻呢？教师必须让学生通过亲身经历，使他们获得成功的体验。
比如说，我们班创作的一种《慧本》。
做的过程中很辛苦。
一篇篇的誊抄，一次次的美化，还要制作扉页和目录，最后设计封面，装订成册。
当学生手捧新出炉的《慧本》时，脸上漾起了幸福的笑容。
此刻，我相信，学生的血液里荷尔蒙一定是汹涌澎湃的。
《破解幸福密码》读书笔记篇二真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深层岩石中渗出来的。
它也许没有惊涛骇浪的声势，但却如涓涓细流永不衰竭，终生滋养你的灵魂。
——摘自毕淑敏著的《破解幸福密码》第61页这段话给了我无穷的力量。
我曾被人几度打击，心情很郁闷。
当时的我既无助又无奈。
然而自己调节心态，思索遭打击的源头——原来是……。
知足感恩体会幸福破解幸福密码读后感
知足感恩体会幸福《破解幸福密码》读后感进入二十一世纪，尽管我们的生活水平有了很大的提高，但我们感觉幸福的心情却并没有随之得到提高，反而幸福的感觉离我们越来越远。
这是为什么呢？仔细想想，在简单生活的年代，我们曾今每天都有幸福的体验，踢着石子；哼着歌儿；大声地欢笑。
这些出自自然、发自内心的快乐现在真的太少了。
追求生活的目标，被经济社会的浪潮越卷越高：没有房子，想房子；有了房子，想大房子；有了大房子，发现还有更好的房子。
没有汽车，想汽车；有了汽车，发现还有那么多比自己更好的汽车。
你已经很有钱了，可比你有钱的人多的是；你已经生活得很不错了，可比你生活好的人有的是。
失败者感到悲哀，成功者也不觉得幸福。
阅读《破解幸福密码》，开卷有益。
女作家毕淑敏从心理学、医学和人文科学的角度来阐述，如何破解幸福密码，从而使读者学会感受和体会更多的幸福。
我觉得《破解幸福密码》这本书还是属于励志范畴的，因为我们自觉或不自觉的总是在追求幸福，但幸福究竟是什么？生活怎样才有意义？从这个角度讲，这本书是老少皆宜。
当今社会除了速度越来越快以外，还有些浮躁、有些贪婪……,看了这本书，一定会获得一些启迪与感悟：自尊自强、认认真真的工作，踏踏实实的生活。
知足感恩，体会幸福。
书中谈到：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的，我们是自在之物，我们不必讨任何人的喜欢，就可以欢天喜地地背负大地，面朝青天。
只要你认定了这一点，枷锁就被打开，你就可以自由地呼吸了。
”随着物质生活的丰富，当代人的痛苦更多地是由精神层面而来。
首先，幸福不是金钱；其次，幸福不是高科技。
生命不在长度，不在数量，而更要重视质量，重视它的宽度和深度。
快乐就是短暂的幸福，幸福就是长远的快乐！书中谈到：在《心理学大词典》上，我根本就没有找到对幸福的定义。
不过它有对于“快乐”的定义。
它说：“个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。
”我查了很多书，觉得以下这种说法比较恰当。
它说——幸福是“一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情”。
破解幸福密码读后感
Don't think that doing something that seems trivial with your whole heart is a waste. Small things are done handily, and big things will come naturally.悉心整理助您一臂（页眉可删）破解幸福密码读后感破解幸福密码读后感1最近，读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书，心中略有所感。
以前也看过毕淑敏的书，主要是小说，比如《血玲珑》《生生不息》等，感觉她虽然是写小说，却不仅仅是讲故事，而是一直执着于对于生命意义的探讨。
《破解幸福密码》这部书，更是直面人的心灵深处。
在这部书中，毕淑敏以简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
随着年岁逐增，我也在经常思索，生命的意义是什么？幸福是什么？相信不同的人，对于幸福会有不同的理解。
毕淑敏认为，幸福是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。
幸福就是我们的生命存在的理由。
毕淑敏还说，长久以来，人们以为幸福就是物质。
时至今日，如果没有爱情，有再多的配偶，都和幸福无关，因为人毕竟不是动物；有再多的金钱，也和幸福无关，因为幸福是一种精神境界。
那么，怎样才能走上幸福的康庄大道呢？毕淑敏说，最重要的，是要有目标感。
她说，目标感必定是某种崇高的东西，是在一己生命之外，对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。
结合个人的实际情况，我觉得，我所做的工作，就是一种具有崇高的目标感，能带来幸福感觉的事情。
精心认真地备课，是很辛苦的，但是，当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我就不再感觉到劳累，而是感觉到幸福。
作为教师，能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，所以这是一种距离“幸福”很近的职业。
毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉，归结到一点，就是“爱”。
在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候，我就提到，什么能够给予我们战胜“苦难”的力量？什么能让我们体会到幸福？是“爱”。
《破解幸福密码》的读后感2
《破解幸福密码》的读后感2《破解幸福密码》的读后感2提要：读完这本书，我想：我要对自己的幸福负责。
我重新开始审视自己对于幸福的把握和感知物业论文《破解幸福密码》的读后感2作者：丁佳萍什么是幸福？从古到今，人类对于幸福的追求从来没有停止过，毫无疑问，我们生活的目的就是获得幸福。
那么，到底什么是幸福呢？每个人对幸福的理解和感受并不相同。
但说到底，幸福不是金钱，也不是高科技，而是一种快乐和意义的结合体，幸福是当一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的激情。
幸福是多么温馨、美丽的字眼，每一个人都在追求自己的幸福，可是我们很多时候真的不知道自己的幸福是什么？毕淑敏的《破解幸福密码》一书，犹如一道心灵鸡汤，字字句句能够走进我们的内心，让我们豁然开朗，明了今后的生活中、工作中能朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福！毕淑敏通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《从自卑走向幸福》、《封印悲伤，再建自我》、《适当应激，缓解焦虑》、《幸福不是奢侈品》。
作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡。
毕淑敏说：“一个人如果心理不健康，是无法理会到幸福的。
”她查了很多资料，给“幸福”下了一个定义：有意义加上长久的快乐。
随着物质生活的日益丰富，人们心灵上却越发空虚、浮躁、急功近利。
问题的根源在哪里？对此，毕淑敏说，在温饱没有解决的时候，人们首先要解决温饱，不然就无以生存。
当温饱向小康转变的时候，就是说吃东西这件事已经不会给你带来更多的幸福感的时候，你的快乐和幸福到哪里去找？最基本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供源源不断的幸福，换个说法就是要找自己的人生目标。
如果你不去解决这些，将无从谈到你的幸福与快乐。
不是你吃饱了就一定幸福，也不是拥有万贯家财和功名成就就幸福。
破解幸福密码读后感优秀4篇
破解幸福密码读后感优秀4篇《破解幸福密码》读书笔记篇一最近，有幸拜读了著名心理学家、作家毕淑敏老师的《破解幸福密码》，很受启发，原来获得幸福有密码，每个人的幸福密码就掌握在自己手里，因此，我的幸福我做主！幸福，词典解释为生活，境遇愉快美满。
我认为是幸运加福气，就是有意义的快乐。
幸福是一个香饽饽，人人愿意得之。
然而不同的心态决定了不同的幸福观。
有把好逸恶劳、贪图享乐为幸福，有把奋斗创业为幸福，有把追求财富最大值满足私欲为幸福，有把多做善事、造福人类为幸福。
我的幸福观就是快乐过好每一天，让所有与我结缘的朋友，因我的存在而幸福！就像美国诗人艾米丽。
迪金森所说“若我能挽救一颗心免于破碎，我将不虚此生；若我能抚慰一个生命的创伤，或舒缓一个人的苦痛，或帮助一只昏厥的知更鸟重返鸟巢，我将不虚此生”。
该书破解了影响幸福的心灵枷锁—–自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤，思考与探索了和谐平衡的心灵艺术。
其实人心如太阳，有阴晴之分，人心如明月，有圆缺之别。
自然界中的日月未变，变化了的是我们的视觉；生活中的幸福轮回未变，变化了的是我们的心态！幸福观取决于心态。
生活就像一面镜子，你对她微笑，她就报之以微笑；反之亦然。
俗话说，有钱人有钱多的烦恼，穷人有穷人的乐趣。
人的一生不可能一帆风顺，遇到挫折和不幸时，要学会逆势思维，朝最坏处想，向最好处努力，要有点鲁迅先生说的阿q精神胜利法。
如果你认为自己幸福，你就会对生活充满阳光，心态就好，就会应接到美好的幸运和福气，生活也就会幸福的！幸福女神是非常有灵性的，她决不会惠顾不喜欢她的人！因此，我们要想幸福，就要首先调整心态，过好生活种的每一天！幸福的人像太阳，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一样。
愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福！《破解幸福密码》读书笔记篇二《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感幸福是什么，幸福在哪里？不同的年龄、不同的时间、不同的文化背景、不同的社会层次、不同的审美观世界观，各有不同的理解、不同的思索、不同的追求和体会，但毫无疑问，幸福是你我每个人心中都在孜孜以求的一种非常重要的甜蜜感受。
毕淑敏的《破解幸福密码》一书对幸福的定义—幸福是“一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情”。
我们每个人都有过快乐体验，正如哲人说过，生活中缺少的不是美，而是缺少发现美的眼睛。
让我们模仿一下他的话：生活中也不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼睛。
幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。
只有审视自己对于幸福的把握和感知，训练自己对于幸福的敏感和享受，就像一个自幼被封闭在黑暗中的人，学习如何走出洞穴，在七彩光线下试着辨析青草和艳花，朗月和白云。
体会那些被病魔囚禁的盲人，手术后一旦打开了遮眼纱布时的诧异和惊喜，不由自主地东张西望，流下喜极而泣的泪水的感受。
我是一名公司老员工，曾做过办公室文员、经营部统计分析、客服部综合管理等岗位，目前在工会工作。
回想工作带给我的幸福感受,不禁让我记起当年在客服部牵头做的一次满意度专项提升工作,当时在全省满意度调查中，公司的标准满意度表现和领先程度得分偏低，且低于目标值，新业务、促销、营业厅、投诉等分项指标的得分也不够理想，为此，我们专门成立跨部门满意度提升虚拟团队，通过组织开展“数据挖掘-抽样回访-问卷调查-问题剖析-措施提升-效果跟踪-满意度修复”等系列满意度提升工作，客户满意度有了较大程度的提升，当得知第二期满意度调查标准满意度提升了0.29个点，新业务、营业厅、促销、投诉满意度分别提升了2.09-7.46个点时，那时那刻小小的幸福感和满足感油然而生，充盈全身。
如果说以上是工作状态中的幸福感，那么生活中更深刻的幸福感悟来自于前些时候我妈妈原发性高血压病危住院。
关于破解幸福密码的读后感
关于破解幸福密码的读后感关于破解幸福密码的读后感看这本书时，每每看到至真至情之处，我就泪流满面，我想大概是书中讲述太有道理了，书中指出：忽视身体的语言，微妙创造了自己的疾病。
并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。
那时我正感到喉咙不适，对照一下看了看。
看完这部分的内容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？那什么叫幸福？作为一位资深的心理学医生，作者毕淑敏告诉我们，幸福感来源于目标感，所谓有意义的快乐便是幸福。
毕淑敏说，“人是一种奇怪的动物，他一定要为生活找点意义。
生活本没有意义，所以我们要让它变得有点意义。
生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。
”很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。
在书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的.角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的：要出自卑走向幸福……封印悲伤，再建自我……适当应急，缓解焦虑……书中指出：“哀伤不必强求消失，只是成为我们历史的一部分。
不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。
要把它打包，放在记忆的深处。
心里的安静，也要渐次完成，不必急。
”哀伤也要释放出来。
在全书，我深有感受的是这一句：“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机。
”愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟，生命的律动，生活的节奏，也许会因此而不同。
人生多么不容易。
所以，抓住生活里每时每刻的幸福，享受生活，接受自己，快乐伴随！这本书很平易近人，娓娓道来，并不觉得说教！我觉得有收益。
幸福，原来真的可以调试。
“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”“找到新模式，覆盖内心深处的自卑”“哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分”。
观看破解幸福密码学习体会
观看《破解幸福密码》体会观看《破解幸福密码》体会到：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。
“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。
”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。
祸兮福所依，福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。
如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。
其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。
”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。
把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛;幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。
《破解幸福密码》读后感 谢玉桦
幸福是被你需要——读《破解幸福密码》有感看过关于幸福主题的影视作品：《幸福来敲门》、《下一站幸福》、《谁动了我的幸福》、《幸福迷途》等等，也阅读过一些和幸福有关的书籍：《幸福是一种感觉》、《谁拿走了孩子的幸福》、《破解幸福密码》等，也听过一些关于幸福的音乐：《稳稳的幸福》、《幸福是被你需要》、《幸福不是情歌》等。
百度一下“幸福”，还会跳出关于来自各行各业的网友谈论着自己的幸福观，可见，幸福从没淡出过我们的视线，幸福也一直被人们所强调着，幸福更是每个人所渴望的。
在大多数人看来，幸福已经变成了奢侈品，那是一种灯火阑珊处的境界。
每个人都想破解幸福的密码，将幸福牢牢地拽在手中，在很多人眼里，幸福就好比是一张银行卡，可是他们却只望着别人手中的银行卡，苦思冥想别人卡中的密码，我想，这样的幸福永远不会是有意义的快乐!在心理咨询师兼作家毕淑敏的眼里，只有自己才能破解属于自己的幸福密码，因为我们每个人的幸福需要不一样。
记得曾经在电视剧中看到过这么一段经典台词：幸福就是——我饿了，看见别人手里拿个肉包，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。
或许有人会说，这都什么年代了，还会有人饿着，冻着，甚至找不到地儿如厕，是啊，山珍海味、暖气空调、豪华别墅让人们早已忘记了这些就是我们最基本的需要。
对于一个饿的人来说，两个包子和一桌满汉全席是一样的；对于一个冷的人来说，他只需要一件厚棉袄，十件棉袄他根本用不着，也不需要。
对于一个亿万富翁而言，钱不是他所需要的，或许停下来歇一歇，有一段属于自己私人时间才是他所渴望的；对于一个小孩子而言，或许玩具不是他所需要的，能拥有一段父母陪他的时光才是他所期待的；对于一个刚动完手术，筋疲力尽的医生而言，一张舒适柔软的床才是他所需要的。
时间不同，地点不同，角色不同，所以，每个人的幸福需要不同，一个人的不同时期的幸福需要也不同。
前面提到了，既然每个人最基本的幸福需要都是一样的，那么，为何在早已迈入小康社会的今天，还有那么多人没有幸福感呢？其实，是因为每个人都有两种幸福需要，即幸福物质需要和幸福精神需要。
《破解幸福密码》读后感（精选7篇）
《破解幸福密码》读后感（精选7篇）《破解幸福密码》读后感（精选7篇）认真读完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，为此需要认真地写一写读后感了。
想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，下面是小编整理的《破解幸福密码》读后感（精选7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《破解幸福密码》读后感1《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福（和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。
那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。
其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。
所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等，但这个本能很快会枯竭，最后遭遇更大的困苦。
还有一种人，贪多多的钱就认为获取了幸福，自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人，他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他们的幸福是持久的，甚至是一生的！所以，“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时，当我们遭遇挫折泪如雨下之时，是身边的亲人、朋友，他们为我们摆脱煎熬的依靠，成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉！《破解幸福密码》读后感2闲暇时，我有幸拜读了毕淑敏老师的《破解幸福密码》，使我对幸福有了新的认识。
破解幸福密码读后感(三)
破解幸福密码读后感幸福，是一扇上了密码锁的大门。
有些人穷其一生没明白究竟该如何解开密码，而有些人则很淡然地就开启了幸福之门。
幸福有时很简单，简单到一句问候。
幸福有时又很淡然，淡然到渴时的一杯白开水。
那么，幸福到底是什么呢？让我们一起追随毕淑敏老师谈不丹之旅的脚步共同感受幸福的真正含义。
“不丹”，梵语译为“西藏的边陲”。
它还有着许多诗情画意的名字，如“云中之国”、“森林之国”、“花卉之国”等。
从这些带有着神秘美好而令人向往的色彩的称呼中，我们似乎能感受到不丹是一个崇尚自然淳朴宁静的幸福国度。
的确，不丹就是世界上幸福指数最高的国家，以国民幸福总值来衡量生活质量的国家。
它宛若是一个陶渊明笔下的世外桃园，坐落在中国和印度之间的喜马拉雅山脉东段南坡上。
在那里，到处都是碧水蓝天、人与自然和谐的景象。
说到自然，不禁想起了老子的“道法自然”。
正所谓顺应自然，乃人道也。
不丹国家的人民就非常地崇尚自然，顺应自然，尊重自然，与自然平等和谐相处。
我想，这就是不丹王国幸福指数最高的原因之一。
正如老子所言“人法地，地法天，天法自然”。
惟其万物和谐，方可产生幸福感。
当我们真正理解自然含义的时候，我们便感悟到了幸福、拥有了幸福。
或许，这就是破解幸福密码的密钥。
闲暇时，我有幸拜读了毕淑敏老师的《破解幸福密码》，使我对幸福有了新的认识。
本书主要是围绕心理学来展开进行的，几乎所有人都会在某个场合提到心理学，比如说：某个平时技能不错的员工去参加技术比武，结果却输给比自己技能差的员工，我们会说：“他心理素质不行。
”再比如说：平时很能说的员工去参加面试却支支吾吾，我们会说：“他太紧张了。
”这还是心理问题。
人的积极与消极也是心理的一种外在表现。
积极或消极，全看他心理是否健康，心理不健康的人看问题容易钻牛角尖，并且不接纳他人的意见，认为别人反馈意见是攻击、是别有用心、是鸡蛋里挑骨头，而心理健康的人遇到类似的情况就会勇敢的接受，并在以后的工作中吸取教训，避免类似的错误发生，这样的人在其整个人生体验的外在表现上是幸福的。
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《破解幸福密码》读书笔记
最近，有幸拜读了著名心理学家、作家毕淑敏老师的《破解幸福密码》，很受启发，原来获得幸福有密码，每个人的幸福密码就掌握在自己手里，因此，我的幸福我做主！
幸福，词典解释为生活，境遇愉快美满。
我认为是幸运加福气，就是有意义的快乐。
幸福是一个香饽饽，人人愿意得之。
然而不同的心态决定了不同的幸福观。
有把好逸恶劳、贪图享乐为幸福，有把奋斗创业为幸福，有把追求财富最大值满足私欲为幸福，有把多做善事、造福人类为幸福。
我的幸福观就是快乐过好每一天，让所有与我结缘的朋友，因我的存在而幸福！就像美国诗人艾米丽.迪金森所说“若我能挽救一颗心免于破碎，我将不虚此生；若我能抚慰一个生命的创伤，或舒缓一个人的苦痛，或帮助一只昏厥的知更鸟重返鸟巢，我将不虚此生”。
该书破解了影响幸福的心灵枷锁-----自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤，思考与探索了和谐平衡的心灵艺术。
其实人心如太阳，有阴晴之分，人心如明月，有圆缺之别。
自然界中的日月未变，变化了的是我们的视觉；生活中的幸福轮回未变，变化了的是我们的心态！
幸福观取决于心态。
生活就像一面镜子，你对她微笑，她就报之以微笑；反之亦然。
俗话说，有钱人有钱多的烦恼，穷人有穷人的乐趣。
人的一生不可能一帆风顺，遇到挫折和不幸时，要学会逆势思维，朝最坏处想，向最好处努力，要有点鲁迅先生说的阿q精神胜利法。
如果你认为自己幸福，你就会对生活充满阳光，心态就好，就会应接到美好的幸运和福气，生活也就会幸福的！幸福女神是非常有灵性的，她决不会惠顾不喜欢她的人！因此，我们要想幸福，就要首先调整心态，过好生活种的每一天！
幸福的人像太阳，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一样。
愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福！。