《破解幸福密码》读书心得
幸福密码书读后感8篇
幸福密码书读后感8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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破解幸福密码读后感6篇
破解幸福密码读后感6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》读后感当赏读完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，不能光会读哦，写一篇读后感吧。
那么你真的会写读后感吗？以下是店铺为大家收集的《破解幸福密码》读后感，希望能够帮助到大家。
——什么叫自信真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深层岩石中渗出来的。
它也许没有惊涛骇浪的声势，但却如涓涓细流永不衰竭，终生滋养你的灵魂。
——摘自毕淑敏著的《破解幸福密码》第61页这段话给了我无穷的力量。
我曾被人几度打击，心情很郁闷。
当时的我既无助又无奈。
然而自己调节心态，思索遭打击的源头——原来是%$#@&*。
呵呵哈哈哈……为有牺牲多壮志！值！于是我重拾自信。
做我该做的事！我是一名教师，一名耕耘教坛二十几的一线教师。
我懂得肩上的职责是什么，更懂得教师辛勤的工作需要维权！是啊，真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自某人虚与委蛇的评价。
它像是泉水，从自我肯定的深层岩石中渗出来。
于是，我在自我认可的.“主义”下踏实工作，愉快生活。
我和学生乐此不疲地聊作文，和学生不厌其烦地学知识，和学生不辞辛劳地编辑书。
呵呵，十多万字的一套文集（五册）即将出炉，《慧本》一套（六册）已成功告捷。
又一届学生在我的教学思想影响下挥手告别，将健康地走向新的旅程。
他们捧着沉甸甸的毕业礼物——亲自创作亲自编著的“书”，去开劈新的天地。
他们一定带着我们师生共同孕育的“人生镜子”的灵魂，去解读人生真谛。
这又一次让我体现了人生的价值。
实现人生价值是一件幸福的事，有自信，才有幸福。
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《破解幸福密码》读书笔记(精选多篇)
《破解幸福密码》读书笔记(精选多篇)第一篇：读书心得《破解幸福密码》读《破解心灵密码》之感相信很多人在09年08月看到如许的一则消息，《百家讲坛》四度邀请毕淑敏登上讲坛却被她三度拒绝，后来是因为王咏琴老师这样一句话感动了毕淑敏，“上《百家讲坛》和您写作的初志是一样的，都是分享啊。
”最终毕淑敏才决定把幸福暗码报告我们，为我们带来了更多的思索和气力。
读完毕淑敏的《破解心灵密码》，不禁又被她那清澈如水的笔墨所感动，心田倍感平静。
她用阳光般的语言报告我们幸福的真谛。
千百年来，人们从来没有停息过对幸福的寻求。
那么，幸福究竟是什么？或许每个人对于幸福度会有差别的界说吧。
作为心理咨询师的毕淑敏先从心理学的角度向我们展现了幸福的面纱，她认为幸福不是用吗啡制造出来的快感，它是一种快乐和意义的结合体。
实在对付每个人来说，幸福很简朴，因为幸福就在我们本身手中。
当我们寒窗苦读十余载后收到理想大学通知书的那一刻，我们是幸福的；当我们为劳累了一天的父亲端上热茶的时间，我们是幸福的；当我们为了自己的梦想而昼夜搏斗的时间，我们也是幸福的??“当我们一己的生命和一个辽阔的宇宙相接洽的时间，我们渺小的存在就变得深厚和辉煌光耀。
”我们是平常眇小的，但生命是巨大的，当我们知道幸福不是用高科技制造的产物时，我们就应该学会用幸福的荷尔蒙去寻求本身的幸福人生。
亚里士多德曾经说过，幸福是生命的意义和目标，是人类生存的终极目标。
也许幸福就是我们生命存在的来由。
毕淑敏认为幸福不是奢侈品。
当我们赤裸裸地像一张白纸来到这个天下，我们就是为了探求属于我们的幸福。
然而回到我们本身，作为一名大学生，我们肩负着故国将来的盼望，我们更应该追求自己人生的幸福和意义，而但当我们怀着年轻的心去闯荡时，我们就不要畏惧前路的艰巨。
我们是期间的主人,所以我们就应树立正确的价值观和幸福观，高兴为将来搏斗。
纵使多年后我们会为我们的幼年和浮滑叹息，但是这便是人生的一场历练，这就证明了我们曾经年轻过，这便是幸福。
《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》读后感阅读时长：人生没有意义，但你要为之确立一个意义。
通往幸福的道路并不总是一帆风顺的。
在这条路上，我们会遇到自卑和悲伤这两座大山。
悲伤又会引发我们的焦虑。
如何正确地认识自卑，处理悲伤，理解焦虑，取决于我们如何感知幸福，如何正确认识自己，如何自恰。
幸福是一门需要终身学习的课程，我们都在路上。
《破解幸福密码》就为我们提供了世界观和方法论，而我们所要做的是思考，研究，学习，实践，再思考，再实践。
读书笔记：1 P3 为了对抗这种孤独，人们聚集成群，发明了语言和文字，分享感受与心得。
2 P4 我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们碎屑凌乱的生命连接。
3 P5 一个人的生命，即使在遭受无比痛苦的折磨，即使是面对死亡的威胁，他也依然可以感知人间的温暖与幸福。
4 P28 快乐，个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。
5 P39 所以，我们体内的内啡肽，是体力和精神双重努力的结果。
它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
6 P44 真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
7 P49 所以你生活的目标，不能只对你自己有益处，还要对别人的发展有益处。
8 P63 留一点时间给自己，留一点当下的幸福给自己。
不要丧失了对过程的幸福感。
9 P67 这个实验证明，在本来可以选择主动逃避的时刻，由于以往的痛苦经验所产生的绝望情绪，会出现被动地等待痛苦来临的行为，这就是习得性无助。
10 P70 “习得性无助”有这样一个形成过程：频繁体验挫折——产生消极认识——产生无助感——出现动机、认知和情绪上的损害。
这种习得性无助，会让我们丧失对幸福的感知力。
11 P71 活在当下，眺望未来。
《破解幸福密码》读书心得
《破解幸福密码》读书心得【读书心得体会】《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级诗人，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。
作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与热议窒息，书写幸福与冷暖。
书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些悲伤痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，幸福生活这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上所仍然是幸福的。
书中从有所不同的角度解释着什么是幸福?用可贵精神许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。
在这里我简单地阐述一下我读完此书后对全书幸福的理解和感受。
幸福，是活着的人能的一种意识;幸福，是人人仰慕的一种感觉，每个人都希望能过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的精神，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个惊诧的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，写下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有一支爱那才是完整的幸福!………我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。
“心若改变，你的态度跟着变化;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。
”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。
祸兮福所依，福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或灾祸降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的态度立场所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人，极其满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友腿部好，生活好那就是最强的幸福。
2021年破解幸福密码读后感
After walking on the muddy road, I don’t know how long, I’m slowly tired and confused.（页眉可删）2021年破解幸福密码读后感2021年破解幸福密码读后感1《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。
那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。
其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。
所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、络瘾、吸毒瘾等，但这个本能很快会枯竭，最后遭遇更大的困苦。
还有一种人，贪多多的钱就认为获取了幸福，自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人，他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他们的幸福是持久的，甚至是一生的！所以，“有一个良好的社会支持络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时，当我们遭遇挫折泪如雨下之时，是身边的亲人、朋友，他们为我们摆脱煎熬的依靠，成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉！2021年破解幸福密码读后感2幸福，是一扇上了密码锁的大门。
破解幸福密码
破解幸福密码幸福是每个人追求的目标，而破解幸福密码成为了一个复杂而又普世的问题。
幸福的概念因人而异，有时甚至难以言喻。
在这篇文章中，我将探索幸福的本质，并提供一些破解幸福密码的思考。
第一部分：内心平衡幸福不仅仅是物质享受的积累，更是内心的平和与满足。
现代社会中，我们常常追逐外在的成功和富有，忽视了内在的情感和心灵成长。
为了破解幸福密码，我们需要对自己的内心进行探索，找到内心的平衡点。
在生活中，我们应该花时间关注自己的情感需求。
接受自己的情绪，学会与负面情绪相处，同时培养积极的心态。
通过冥想、艺术、读书等方式，我们可以培养我们的内在世界，使其更加丰富多彩。
这种内心的平衡将帮助我们应对生活的种种挑战，并增加我们实现幸福的可能性。
第二部分：人际关系的重要性除了内心的平衡，人际关系也是破解幸福密码的关键。
我们是社会性动物，我们的幸福和他人的关系有着密切的联系。
与他人建立良好的关系，培养深厚的友谊和亲密的家庭关系，将有助于我们的幸福感的提升。
在人际关系中，我们需要灵活应对他人的需求和情感。
尊重他人的感受，倾听他人的故事，关心他人的生活，都能够增进彼此的幸福感。
与此同时，我们也要学会设定个人边界，保护自己的情感和精力。
第三部分：追求意义和热情幸福并不仅仅限于个体的快乐，也与人们对人生的目标和意义的追求息息相关。
追求意义和热情是破解幸福密码的另一个关键。
我们需要问自己一些问题：什么是对自己而言真正重要的事情？在什么活动或领域中，我能够找到自己的热情和目标？通过寻找和追求自己独特的意义，我们将不仅找到灿烂的幸福之光，而且为他人和社会做出贡献。
结语：破解幸福密码是一项终身的任务，它不是一蹴而就的。
每个人都有属于自己的幸福密码，只有通过探索和实践，我们才能找到属于自己的幸福之道。
内心平衡、良好的人际关系和追求意义和热情，这些是帮助我们破解幸福密码的关键。
愿每个人都能够找到自己的幸福之路，活出真正快乐的生活。
解锁幸福密码成为幸福的孩子王,心得体会
解锁幸福密码成为幸福的孩子王,心得体会《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。
全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。
由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。
这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。
我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福。
可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为“伪幸福”。
试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从“它不是什么”来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。
幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。
诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢？那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。
有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。
其实幸福说难很难，说易也容易。
只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的友好的目光看待身边的事物，幸福就与他不远了。
其实，有时候幸福就在我们眼前，如果你愿意大可随手取得。
可是，我们总是把幸福过于的夸大，甚至在当今社会，谈到幸福简直认为是一种奢侈品。
幸福是平淡的，是一种淡淡的美好的感觉，在你劳累的时候感觉到的丝丝的暖意就是。
然而，我想说，寻求幸福的本身就是一种“奢侈”。
可是只有这样我们才不枉了来此一生，也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力出版此书，给我们细说幸福在生命中的重要。
在生活中，我们喜欢给重要的事情加密，所以，每一个人都应该有各自的幸福密码。
它的复杂与否完成取决于人的本身。
《破解幸福密码》读后感
读《破解幸福密码》有感自从读了《破解幸福密码》一书后，我的确学到了很多。
我到现在才明白原来幸不幸福其实都是由自己选择的，只要你愿意，任何人都能选择做幸福的人。
而且幸福也没有一个绝对的标尺，幸福是因人而异的，所以大家都可以是幸福的人。
德国哲学家费尔巴哈曾经说过：“你活着最主要的目标就是让你自己幸福。
”可见幸福是要靠自己去努力争取的，只要你心中有让自己幸福的想法，你离幸福就不远了。
从《破解幸福密码》一书中，毕淑敏老师告诉我们想要幸福，首先我们要学会为自己鼓掌，接纳自己。
因为你的价值不在于世界上任何人的评价，而在于你内心的自我把持。
因此现在我把之前对自己的不满情绪全都摒弃了，发现果然觉得更有幸福感。
亚伯拉罕林肯也说过：“许多人的幸福程度，只能达到他们所想象的程度。
”所以我们不要低估了自己能达到的幸福，应该大胆的去设想自己的幸福。
以前我也有想过什么是幸福，然而在我不同的年龄阶段我的想法都不相同，估计大多数人都和我有相同的经历。
小时候，觉得偶尔得到自己很想要的玩具就是幸福；再大一点儿觉得考到好成绩就是幸福；后来觉得没有考试就是幸福......毕淑敏老师给出了一个定义:幸福是一种持续时间很长的对生活的满足和感到生活的巨大乐趣并自然而然地希望这种心情保持长久的愉快感觉。
看到她这样的定义我觉得感触很深。
的确，幸福不是金钱，金钱不能解决心理问题。
幸福也不是长寿不是多子多孙，也不仅仅是健康。
毕淑敏老师认为幸福就是快乐和意义相结合。
也就是说有意义的快乐就是幸福。
我很赞同毕淑敏老师的这个观点，从这个角度来说幸福是可以自己追寻的。
简单一点来说只要你做了能让你感到快乐的有意义的事，你就会感到幸福。
其实只要我们用心去感悟，你会发现幸福的确是如此。
小时候学校发起的捐款，自己拿出所有的零花钱都捐了出去，一想到那些需要帮助的同学受到自己的帮助，就觉得自己做了一件很有意义的事，于是会心情大好。
原来这也是一种小幸福啊！幸福是什么这个问题一直困扰了很多人，许多人总是把幸福想的遥不可及，其实当你真正了解到幸福的真谛时，你就会发现一件小小的事，也能让你触及到幸福的光晕。
破解幸福密码心得体会5篇
破解幸福密码心得体会5篇幸福，是一个人自我满足后的情绪。
这种情绪，可以来源于目标达成后的喜悦，也可以是和别人(或事)的不幸对比后，对自身处境产生的满足感。
幸福不分阶级也不分贫富，取决于人对生活是否满足产生的情绪。
以下是我整理的破解幸福密码心得体会5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第1篇: 破解幸福密码心得体会幸福，是一扇上了密码锁的大门。
有些人穷其一生没明白究竟该如何解开密码，而有些人则很淡然地就开启了幸福之门。
幸福有时很简单，简单到一句问候。
幸福有时又很淡然，淡然到渴时的一杯白开水。
那么，幸福到底是什么呢？让我们一起追随毕淑敏老师谈不丹之旅的脚步共同感受幸福的真正含义。
“不丹”，梵语译为“西藏的边陲”。
它还有着许多诗情画意的名字，如“云中之国”、“森林之国”、“花卉之国”等。
从这些带有着神秘美好而令人向往的色彩的称呼中，我们似乎能感受到不丹是一个崇尚自然淳朴宁静的幸福国度。
的确，不丹就是世界上幸福指数最高的国家，以国民幸福总值来衡量生活质量的国家。
它宛若是一个陶渊明笔下的世外桃园，坐落在中国和印度之间的喜马拉雅山脉东段南坡上。
在那里，到处都是碧水蓝天、人与自然和谐的景象。
说到自然，不禁想起了老子的“道法自然”。
正所谓顺应自然，乃人道也。
不丹国家的人民就非常地崇尚自然，顺应自然，尊重自然，与自然平等和谐相处。
我想，这就是不丹王国幸福指数最高的原因之一。
正如老子所言“人法地，地法天，天法自然”。
惟其万物和谐，方可产生幸福感。
所以说，幸福来源于自然，而归于自然。
幸福是一种淡然，淡泊名利故无忧；幸福是一种心静，心静泰然故无虑；幸福还是一种自然，自然之源而源于自然。
幸福就是让我们的心灵得以返朴归真，感受自然的美好，顺应自然而不改造自然，亲临自然而不破坏自然，尊重自然而不违背自然，人与自然和谐的一种境界。
当我们真正理解自然含义的时候，我们便感悟到了幸福、拥有了幸福。
或许，这就是破解幸福密码的密钥。
第2篇: 破解幸福密码心得体会真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的`虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深层岩石中渗出来的。
破解幸福密码读后感优秀4篇
破解幸福密码读后感优秀4篇《破解幸福密码》读书笔记篇一最近，有幸拜读了著名心理学家、作家毕淑敏老师的《破解幸福密码》，很受启发，原来获得幸福有密码，每个人的幸福密码就掌握在自己手里，因此，我的幸福我做主！幸福，词典解释为生活，境遇愉快美满。
我认为是幸运加福气，就是有意义的快乐。
幸福是一个香饽饽，人人愿意得之。
然而不同的心态决定了不同的幸福观。
有把好逸恶劳、贪图享乐为幸福，有把奋斗创业为幸福，有把追求财富最大值满足私欲为幸福，有把多做善事、造福人类为幸福。
我的幸福观就是快乐过好每一天，让所有与我结缘的朋友，因我的存在而幸福！就像美国诗人艾米丽。
迪金森所说“若我能挽救一颗心免于破碎，我将不虚此生；若我能抚慰一个生命的创伤，或舒缓一个人的苦痛，或帮助一只昏厥的知更鸟重返鸟巢，我将不虚此生”。
该书破解了影响幸福的心灵枷锁—–自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤，思考与探索了和谐平衡的心灵艺术。
其实人心如太阳，有阴晴之分，人心如明月，有圆缺之别。
自然界中的日月未变，变化了的是我们的视觉；生活中的幸福轮回未变，变化了的是我们的心态！幸福观取决于心态。
生活就像一面镜子，你对她微笑，她就报之以微笑；反之亦然。
俗话说，有钱人有钱多的烦恼，穷人有穷人的乐趣。
人的一生不可能一帆风顺，遇到挫折和不幸时，要学会逆势思维，朝最坏处想，向最好处努力，要有点鲁迅先生说的阿q精神胜利法。
如果你认为自己幸福，你就会对生活充满阳光，心态就好，就会应接到美好的幸运和福气，生活也就会幸福的！幸福女神是非常有灵性的，她决不会惠顾不喜欢她的人！因此，我们要想幸福，就要首先调整心态，过好生活种的每一天！幸福的人像太阳，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一样。
愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福！《破解幸福密码》读书笔记篇二《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。
破解幸福密码读后感范文（精选5篇）
破解幸福密码读后感破解幸福密码读后感范文（精选5篇）品味完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。
是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编帮大家整理的破解幸福密码读后感范文（精选5篇），欢迎大家分享。
破解幸福密码读后感1“我知道与生俱来的渺小和孤独感，将伴随每个人的一生。
为了对抗这种孤独，人们聚集成群，发明了语言和文字，分享感受与心得。
在茫茫空虚中与另外的心灵对接，以精神之水，相濡以沫。
在天的尽头，人容易忧郁。
在语言的尽头，人有希望重生。
”这是毕淑敏的《破解幸福密码》一书中自序部分的一段文字。
从读序开始就深深的吸引了我。
这段文字使我找到了困惑已久的答案——一直以来，我常常会感到自己内心深处的自卑感。
原来这种感觉是与生俱来的，难怪乎曾与几名我眼中很优秀的老师、校长交流此话题时，他们也会说自己时常会产生一种不如他人的自卑之感。
带着这种共鸣，我认真的走进书中。
幸福是温馨、美丽的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”。
“幸福感来源于目标感，有意义的快乐便是幸福。
”这是这本书给幸福的注解。
书中注重的是心理方面的感知，强调我们如何寻找幸福。
书中写到的学会用荷尔蒙去寻找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在谈论医学，但此医学非彼医学，它紧紧的与幸福联系在一起。
“内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。
”境由心造，烦恼是自己找的，幸福需要自己寻找，需要自己用心体会。
古人云“知足者常乐”。
要学会享受当下，着眼未来，做乐观的人。
要刻苦学习，从学习中收获成长的幸福；要努力工作，在工作中享受职业幸福；要真诚待人，从交往中感受和谐幸福的人际关系。
其实生活中相敬如宾、举案齐眉的温暖，执子之手、与子偕老的温馨，一方有难、八方支援的感动，无一不蕴藏着幸福的元素。
学会“慢慢走，欣赏啊！”因为幸福并不是爬到了山顶的那一刻，而是贯穿在攀登的全过程。
其实教师原本就是是幸福的职业，因为这职业能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，因此教师是一种距离“幸福”很近的职业。
关于破解幸福密码的读后感
关于破解幸福密码的读后感关于破解幸福密码的读后感看这本书时，每每看到至真至情之处，我就泪流满面，我想大概是书中讲述太有道理了，书中指出：忽视身体的语言，微妙创造了自己的疾病。
并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。
那时我正感到喉咙不适，对照一下看了看。
看完这部分的内容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？那什么叫幸福？作为一位资深的心理学医生，作者毕淑敏告诉我们，幸福感来源于目标感，所谓有意义的快乐便是幸福。
毕淑敏说，“人是一种奇怪的动物，他一定要为生活找点意义。
生活本没有意义，所以我们要让它变得有点意义。
生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。
”很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。
在书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的.角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的：要出自卑走向幸福……封印悲伤，再建自我……适当应急，缓解焦虑……书中指出：“哀伤不必强求消失，只是成为我们历史的一部分。
不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。
要把它打包，放在记忆的深处。
心里的安静，也要渐次完成，不必急。
”哀伤也要释放出来。
在全书，我深有感受的是这一句：“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机。
”愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟，生命的律动，生活的节奏，也许会因此而不同。
人生多么不容易。
所以，抓住生活里每时每刻的幸福，享受生活，接受自己，快乐伴随！这本书很平易近人，娓娓道来，并不觉得说教！我觉得有收益。
幸福，原来真的可以调试。
“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”“找到新模式，覆盖内心深处的自卑”“哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分”。
破解幸福密码读后感
破解幸福密码读后感《幸福密码》是一本关于幸福的书籍，它作者是心理学家郑育天教授，书中阐述的是人们在追求幸福过程中经历的各种挫折和成功。
因此，这本书主要是面向想要了解放下负担，追求幸福的人。
接下来是我的阅读体验和感受。
作为读者，我通过这本书学到了很多，其中包括关于如何管理自己的情绪，如何追求内在的平静，以及如何与自己的过去和好。
当我们深入探索自己的思想和情感时，通常会面临很多困难和挑战，这本书教导我们如何克服这些困难和挑战。
它同时也与我们讨论了一些关于家庭、工作和人际关系的问题，提供了很多有用的解决方案和忠告。
我很喜欢这本书，因为它在阐述这些关于幸福的重要概念时，非常清晰、易懂。
郑教授用平易近人、互动的方法讲述了许多例子，让读者能够轻松地理解这些概念。
这种风格让人感到舒适和亲切，而且很容易让人感到他的热情和诚意。
这本书的重要性在于它锻炼了读者的意识和思考，启发读者对自己的生命和幸福的关注，让读者意识到有些事情可以改变，有些事情则是不可控制的，同时也让我们对生活有更真实的理解，能够更好地感受生活的美好处。
它还帮助了很多人在追求幸福的过程中，认识到并接受自己的不完美和错误，并找到自己幸福的模板。
书中提到的一些创新的思考和观点，给我留下了深刻的印象，例如，我以前常常认为幸福是一个非常表面化的美好状态，但现在我意识到，幸福是更深层次的事情。
它与真实的自我联系在一起，与我们的情感健康、内在价值观、人际关系、工作和家庭联系在一起。
总之，郑育天教授的《幸福密码》是我读过的最好的关于幸福的书籍之一。
我感到这本书非常有效地启示了我关于幸福的思考，实际上，读这本书的过程也是一种对自己的心灵和思想的启发和疗愈。
我绝对会推荐给所有对于探寻幸福的人。
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观看《破解幸福密码》体会观看《破解幸福密码》体会到：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。
“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。
”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。
祸兮福所依，福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。
如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。
其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。
”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。
把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛;幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。
破解幸福密码
《破解幸福密码》读后感幸福是多么温馨、美丽的字眼，每一个人都在追求自己的幸福，可是我们很多时候真的不知道自己的幸福是什么？毕淑敏的《破解幸福密码》一书，犹如一道心灵鸡汤，字字句句能够走进我们的内心，让我们豁然开朗，明了今后的生活中、工作中能朝着自己的目标而努力，去追寻属于自己的幸福！幸福是什么？幸福是人人心中的渴望，但每个人对幸福的理解和感受并不相同。
从古到今，人类对于幸福的追求从来没有停止过。
毫无疑问我们生活的目的就是获得幸福。
那么，到底什么是幸福呢？幸福不是金钱，幸福也不是高科技，幸福并不是单纯的生理反应，而是一种快乐和意义的结合体。
的高速增长，让我们的物质生活大大地丰富了，但我们的幸福感却没有大大地丰富。
作为一位资深心理学医师，毕淑敏多了一份作家的社会敏感。
她从心理学、医学、人文科学角度，通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
很多新颖的观点首次出现在书中。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《从自卑走向幸福》、《封印悲伤，再建自我》、《适当应激，缓解焦虑》、《幸福不是奢侈品》。
作品以清新的文笔、温暖的哲思，书写幸福与冷暖，始终关注生命与死亡。
毕淑敏说：“一个人如果心理不健康，是无法理会到幸福的。
”她查了很多资料，给“幸福”下了一个定义：有意义加上长久的快乐。
随着物质生活的日益丰富，人们心灵上却越发空虚、浮躁、急功近利。
问题的根源在哪里？现代人普遍的幸福感缺失是为什么？对此，毕淑敏说，在温饱没有解决的时候，人们首先要解决温饱，不然就无以生存。
当温饱向小康转变的时候，就是说吃东西这件事已经不会给你带来更多的幸福感的时候，你的快乐和幸福到哪里去找？最基本的途径就是要通过自我完成、自我创造的精神体验来提供源源不断的幸福，换个说法就是要找自己的人生目标。
如果你不去解决这些，将无从谈到你的幸福与快乐。
【范文】《破解幸福密码》读后感
《破解幸福密码》读后感《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。
全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。
在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。
书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。
在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。
那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。
其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间甚至一生。
生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。
所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。
”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。
有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等，但这个本能很快会枯竭，最后遭遇更大的困苦。
还有一种人，贪多多的钱就认为获取了幸福，自然最后就毁灭了自己。
而也有一种人，他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他们的幸福是持久的，甚至是一生的！所以，“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机”。
当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时，当我们遭遇挫折泪如雨下之时，是身边的亲人、朋友，他们为我们摆脱煎熬的依靠，成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉！。
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《破解幸福密码》读书心得
引导语：《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。
作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡，书写幸福与冷暖。
书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。
甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。
书中从不同的角度解释着什么是幸福?用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。
在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。
幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。
有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪
漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………
我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。
悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。
“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。
”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。
祸兮福所依，福兮祸所伏。
在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。
我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。
如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。
其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。
”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。
把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，
增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛;幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。
看看上班族回到属于自己的家，静静的听听音乐，做饭，这是属于一个人的幸福。
想家的时候就打个电话回家，简单的问候，父母的牵挂，这也是一种幸福。
某个周末几个朋友一起吃顿饭，一起逛街，这也是一种幸福。
某天接到某个朋友的电话，也许只是短暂的几句话语，但这也是一种幸福，至少还有人很关心你。
幸福的人像太阳，走到哪里那里亮;不幸的人像月亮，初一十五不一样。
愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福!
幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨;
幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜;
幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱;
幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意。
幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。
有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。
”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中,幸福是一种感觉，
这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。
幸福就是当我看不到你时,可以这么安慰自己:能这样静静想你,就已经很好了。
幸福就是我无时无刻不系着你，即使你不在我身边。
幸福就是每当我想起你时，春天的感觉便洋溢在空气里相思本是无凭语----
幸福就是不管外面的风浪多大,你都会知道,家里,总有一杯热腾腾的咖啡等着你。
幸福就是当相爱的人都变老的时候，还相看两不厌。
幸福就是可以一直都在一起，合起来的日子是一生一世，从人间到天堂----。